עס זענען געווען ריזיק ספּעקיאַליישאַנז אַז דער שטיין האט געוויינט סטערוידז פֿאַר זיין ווייַטער פֿילם Pain & Gain. עס זענען געווען אַ פּלאַץ פון מענטשן קאַמפּליינינג אַז די ראַק האט גענומען סטערוידז צו לייגן מער ווי 15 £ פון מוסקל צו פאַרגרעסערן זיין וואָג איבער £ 250. אָבער אין זיין לעצטע אינטערוויו מיט USA Today, די ראַק גילוי זיין דיעטע פּלאַן וואָס האט קיין וואונדער פון סטערוידז. ער צוזאַמען מיט זיין קאָ-שטערן מארק וואַלבערג געלייקנט די נוצן פון סטערוידז.
דאָ ס אַ קוק אין זיין דיעטע פּלאַן.
מאָלצייַט איינער: צען-אונס רינדערנס פאַליי, צוויי טעפּלעך פון האָבערגריץ, צוויי-יי אָמעלעט.
מאָלצייַט צוויי: אַכט אונסעס פון דאָרש, צוועלף אונסעס פון זיס פּאַטייטאָוז, איין גלעזל פון סטימד וועדזשטאַבאַלז (אַניאַנז, פּעפּערז, מאַשרומז).
ווי צו געבן עצה צו אַ פרייַנד מיט שייכות פּראָבלעמס
מאָלצייַט דרייַ: אַכט אונסעס פון הינדל, צוויי טעפּלעך פון ווייַס רייַז, איין גלעזל פון וועדזשטאַבאַלז.
מאָלצייַט פיר: נאָך 8 אונסעס פון דאָרש, צוויי טעפּלעך פון רייַז, איין גלעזל פון וועדזשטאַבאַלז.
מידות גייז קוקן פֿאַר אין אַ פרוי
מאָלצייַט פינף: אַכט אונסעס פון ביפסטייק, צוועלף אונסעס פון בייקט קאַרטאָפל פרייז, אַ סאַלאַט.
מאָלצייַט זעקס: צען אונסעס פון דאָרש, צוויי מער טעפּלעך פון רייַז, אן אנדער סאַלאַט.
מאָלצייַט זיבן: דרייַסיק גראַמז פון קייסין פּראָטעין פּודער, צען-יי-ווייַס פייַנקוכן, איין גלעזל פון וועדזשטאַבאַלז, אַ לעפל פון אָמעגאַ -3 פיש בוימל.
דווייַנע האט געזאגט אַז עס איז אַ רעכט וועג און אַ פאַלש וועג צו מאַכן אַ פילם. דער אומרעכט וועג איז צו עסן ווי פיל מיסט ווי איר קענען פֿאַר וואָכן אויף סוף, וואָס אַקטערז האָבן די טענדענץ צו טאָן. דאָס איז אַנכעלטי און ימפּרוווז אַ ריזיק סומע פון דרוק אויף דיין גוף, דזשוינץ, טענדאַנז און דיגעסטיווע סיסטעם. די רעכט וועג איז צו פאַרנוצן גוט קאָמפּלעקס קאַרבס און פּראָטעין/פעט קוואלן.
דאָס קלאר שטעלט אויס קיין צווייפל אַז מענטשן האָבן איצט וועגן ווי דווייַנע זשאנסאן געראטן צו פאַרגרעסערן דעם וואָג דראַסטיקלי.
אין אנדערע נייַעס, WWE האָט לעצטנס אַרייַנגעשיקט זיין לעצטע קאַונטדאַון ווידעא מיט די גרעסטע שפּיץ שטריק מאָוועס און מאַטשאָ מענטש ראַנדי סאַוואַגע ס שפּיץ שטריק עלנבויגן פיטשערד אין עס. קוק צו זען אויב דיין באַליבסטע שפּיץ שטריק מאַך געראטן צו מאַכן עס.
