לעבן קען זיין קאָמפּליצירט ווען איר טאָן ניט האָבן אַ גוטע פירן צו לעבן דורך.
עטלעכע מענטשן זענען מאַזלדיק צו געפֿינען דאָס אין פילאָסאָפיע, רעליגיע אָדער ווי זיי זענען אויפגעשטאנען. אנדערע האָבן שווער צו געפֿינען טינגז וואָס קלאָוזיז גוט צו בויען דעם טיפּ פון לעבן זיי וועלן.
די פאלגענדע רשימה פון די צען מערסט וויכטיק טינגז אין לעבן איז ניט יגזאָסטיוו. עס זענען שורלי טינגז וואָס איר קען לייגן און אַראָפּנעמען פון דער רשימה באזירט אויף דיין פּערספּעקטיוו פון לעבן.
אין אַדישאַן, די צען טינגז קענען העלפֿן איר באַקומען די רעכט וועג צו האָבן די סאָרט פון לעבן איר ווילט.
1. טאָן דיין אַרבעט געזונט.
מיר אַלע האָבן אַ אַרבעט צו טאָן - און דורך אַרבעט, מיר טאָן ניט מיינען נאָר די אָרט איר גיין צו פאַרדינען געלט.
יעדער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט מיר האָבן אַ אַרבעט וואָס דאַרף צו זיין געטאן און זאָל זיין געטאן געזונט. וועלכער איז אין פראָנט פון איר, וואָס איז דיין אַרבעט צו טאָן, איז עפּעס וואָס פארדינט דיין ופמערקזאַמקייט און בעסטער מי.
פארוואס?
עס ס וועגן טריינינג זיך שטענדיק צו טאָן דיין בעסטער, אפילו אויב עס איז עפּעס ווי וועלטלעך ווי טאן די וועש אָדער בעזעמונג אַ שטאָק.
ווי צו וויסן ווען דיין שייכות איז איבער
טאן דיין אַרבעט געזונט אויף דער ערשטער פאָרן מיטל איר טאָן ניט האָבן צו צוריקקומען צו אים און טאָן עס ווידער. דאָס איז אַ ווערטפול זאַך, צי רייזינג אַ משפּחה, שטעלן אַ אַרבעט אַפּלאַקיישאַן אָדער פּיינט אַ פּלויט. אויב איר 'רע געגאנגען צו טאָן עס, טאָן עס געזונט.
2. פיר ערלעכקייט און אָרנטלעכקייַט.
עס ס מאָדנע ווי מיר ויסקומען צו אָפּשאַצן ערלעכקייַט און אָרנטלעכקייַט נאָך באַשטראָפן עס סיימאַלטייניאַסלי, ספּעציעל ווען עס ס ומבאַקוועם.
מיר האָבן אַלץ פון די קליין ליגט אַז אַזוי פילע מענטשן אָננעמען און זאָגן צו העלדיש אקטן פון פייַפן-בלאָוינג, וואָס אָפט רוינז די פייַפן-בלאָווער ס לעבן. עס איז שווער צו זיין ערלעך און טאָן די רעכט זאַך ווען עס מיינט נישט אַזוי גרינג.
די פּראַקטיס פון ערלעכקייט און אָרנטלעכקייַט גיט פילע בענעפיץ. מענטשן זענען מער מסתּמא צוטרוי וואָס איר האָבן צו זאָגן, אפילו אויב זיי טאָן נישט וועלן צו הערן עס. איר בכלל באַקומען מער רעספּעקט ווייַל איר זענט אַ מענטש וואָס טוט נישט דאַווקע גיין מיט די לויפן.
און מיסטאָמע די מערסט ווערטפול אַספּעקט פון פּראַקטיסינג ערלעכקייַט און אָרנטלעכקייַט איז אַז עס האלט מענטשן וואָס זענען ומערלעך אַוועק פון ינטאַנגגלינג איר אין זייער אַקשאַנז. אויב זיי וויסן אַז זיי וועלן נישט שלאָגן איר אָדער זיי האָבן עפּעס צו באַהאַלטן, זיי בכלל לאָזן איר אַליין, וואָס אַוואַדע העלפּס ויסמיידן זייער דראַמע און די פאלגן.
3. לעבן לעבן אין מאַדעריישאַן.
לעבן ריקווייערז מאַדעריישאַן צו לעבן געזונט. איר קענען ניט נאָר בלאָזן דיין גאַנץ פּייטשעק וואָך נאָך וואָך און דערוואַרטן צו האָבן אַ גוט לעבן. צו פיל עסנוואַרג וועט מאַכן איר יבערוואָג און אַנכעלטי. צו פיל שלאָף וועט באַגאַזלענען איר פון יקספּיריאַנסיז און די צייט איר דאַרפֿן צו טאָן גוט אַרבעט פֿאַר די נוץ פון דיין לעבן. צו פיל פאַרווייַלונג און פוילקייט הייַנט וועט אַנדערמיין דיין צוקונפֿט.
אויף די אנדערע האַנט, צו פיל אַרבעט און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט וועט מאַכן אַ שווער מאַסע פון דרוק איר דאַרפֿן צו פירן מיט זיך. איר קענען לייכט פאַרברענען זיך אויב איר טאָן ניט לערנען צו מעסיק דיין השתדלות און מנוחה ווען איר דאַרפֿן. איר קענען ברענען העל פֿאַר אַ ביסל בשעת, אָבער אויב איר גיין צו לאַנג, איר פאַרברענען אָדער האָבן אַ נערוועז ברייקדאַון.
מאַדעריישאַן און וואָג וועט דינען איר געזונט אין דיין זוכן צו לעבן אַ גוט לעבן.
4. פאַרלייגן געזונט באַונדריז.
משפּחה און פרענדשיפּס זענען אַ זייער וויכטיק טייל פון לעבן, ווייַל מיר מענטשן זענען געזעלשאַפטלעך באשעפענישן. אָבער צו דערגרייכן די קוואַליטעט באַציונגען, איר האָבן צו האָבן געזונט באַונדריז.
די משפּחה וואָס מיר זענען געבוירן אין איז ניט שטענדיק דער בעסטער אָדער כעלטייסט. מאל זיי קען זיין שווער אָדער טאַקסיק מענטשן. און די וועג איר האַלטן זיך פון שאַטן דורך די מענטשן איז דורך די נוצן פון געזונט באַונדריז.
געזונט באַונדריז זענען אויך וווילטויק אין באַגעגעניש מיט נייַע מענטשן און פאָרמינג נייַע שייכות. זיי לערנען אנדערע מענטשן ווי איר דערוואַרטן צו ווערן באהאנדלט. באָונדאַריעס אויך העלפֿן איר באַשליסן ווען איר זענט נישט רעספּעקטעד און זאָל גיין אַוועק פון אַ שייכות וואָס ניט מער דינען איר.
סאציאל קאַנעקשאַנז זענען וויכטיק, אָבער געזונט באַונדריז זענען אפילו מער וויכטיק. יענע גוטע געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז וואָס איר האָט הייַנט קען נישט בלייבן גוט אויף אייביק. לעבן כאַפּאַנז.
5. לעבן אין די פּרעזענט.
די פאַרגאַנגענהייט איז ניטאָ און די צוקונפֿט איז שטענדיק אויף די כערייזאַן. דער בלויז זאַך איר טאַקע האָבן פֿאַר זיכער איז דער איצטיקער מאָמענט, איצט.
צו לעבן אין די פּרעזענט איז נישט צו פאַרברענגען דיין צייט אין פאַרגאַנגענהייט אָדער קעסיידער אַנטיסאַפּייטינג די צוקונפֿט.
שענקען, אַז ס 'נישט טאַקע ווי מענטשן אַרבעט פֿאַר די רובֿ טייל. עס איז גאַנץ נאָרמאַל צו פאַרלאַנג פֿאַר עטלעכע שפּאַס אָדער בעסער צייט איר האָט אין דער פאַרגאַנגענהייט. עס איז אויך שיין נאָרמאַל צו ריכטנ זיך און האָפֿן פֿאַר אַ בעסער צוקונפֿט.
אבער עטלעכע מענטשן נעמען די טינגז צו ווייַט. זיי פאַרברענגען צו פיל צייט טאָג-דרימינג אָדער שווימערייַ אין דער דעפּרעסיע פון זייער לעבן, און ניט טורנס אויס ווי זיי קען האָבן ימאַדזשאַנד.
ווי צו זאָגן ווען עס איז איבער
דאָס דאַרף זיין אַוווידאַד. אַז ס 'צייט וואָס איר קענען בעסער פאַרברענגען צו פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלן, וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין צוקונפֿט.
6. נעמען קעיר פון דיין גוף.
איר נאָר באַקומען איין גוף - נעמען קעיר פון אים! באַרשט דיין ציין, גיין פֿאַר גיין, געניטונג, עסן אין מאַדעריישאַן, באַקומען אַקטיוו!
די טינגז זענען וויכטיק צו העלפֿן די פיינלי-טונד מאַשין אַז דיין גוף בלייבט אין גוט ארבעטן צושטאַנד.
צו נעמען קעיר פון דיין גוף איז איינער פון די גרעסטע אַקשאַנז פון זיך-זאָרגן איר קענען געבן זיך. איר טאָן נישט וועלן צו ברעכן דיין גוף פרי און האַנדלען מיט די קאַנסאַקווענסאַז פון די ברירות ווען איר ווערן עלטער.
עטלעכע זאכן טאָן ניט היילן גאָר און קיינמאָל באַקומען צוריק צו פּונקט ווי זיי זענען פריער, ווי אַ צוריק שאָדן. א יונג מענטש וואָס פילז ינווינסאַבאַל קען האָבן קיין פּראָבלעם צו הייבן אַלע די שווער זאכן ביז זיי טרער עפּעס אָדער וואַרפן זייער צוריק אויס.
ווי צו באַקומען איבער דיין פאַרגאַנגענהייט
דעמאָלט וואָס?
דערנאָך איר האַנדלען מיט אַז שאָדן פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן ווייַל עס וועט נישט היילן בישליימעס. אפֿשר איר וועט דאַרפֿן כירורגיע אָדער האָבן אַ רידוסט קייט פון באַוועגונג. גאָרנישט ווי צו וואַרפן דיין צוריק פון סניזינג צו שווער!
ינוועסטירן אין אַ געזונט גוף הייַנט און איר וועט שניידן די דיווידענדז פון די ינוועסמאַנט אין דיין צוקונפֿט.
דאָך, ניט אַלעמען איז שטענדיק ברוך מיט גוטע גשמיות געזונט און איר קען האָבן יילמאַנץ וואָס זענען ווייַטער פון דיין קאָנטראָל, טאָמער אפילו לאַנג-טערמין ישוז. אויב איר נעמען קעיר פון דיין גוף ווי בעסטער איר קענען העלפֿן צו פירן סימפּטאָמס און נוץ דיין גייַסטיק געזונט אין נויט פון ומגליק.
7. קיינמאָל האַלטן לערנען.
איינער פון די גרויסע זאכן וועגן לעבן איז אַז עס איז שטענדיק אַ געלעגנהייט צו לערנען מער. עס זענען שטענדיק טינגז וואָס איר טאָן ניט וויסן, וואָס אנדערע מענטשן וויסן, וואָס קען זיין בעריד אין ביכער אָדער אַרטיקלען אָדער קלאסן.
עס איז אַזוי גרינג צו פאַלן אין די רעדערשפּור פון 'איך וויסן גענוג' ווייַל, היי, מאל לערנען קענען זיין יגזאָסטינג. איר לערנען נייַ טינגז, רעכענען עפּעס וואָס טוט נישט אַרבעטן פֿאַר איר, און איצט איר ווילן צו טוישן די זאַך. לערנען קענען זיין אַ פּלאַץ פון אַרבעט, ספּעציעל אויב איר האָט שווער צו אָננעמען איר קען זיין פאַלש אָדער איר דאַרפֿן צו טוישן וואָס איר טאָן.
נעמען ברייקס! עס איז אָוקיי צו נעמען אַ ברעכן ווען איר פילן אָוווערכוועלמד. און אַמאָל איר'ווע געהאט דיין ברעכן, נו, איר קענען ונטערטוקנ זיך רעכט צוריק אין עס און זען וואָס אַנדערש עס איז צו לערנען דאָרט.
אן אנדער גרויס זייַט ווירקונג פון לערנען איז אַז עס עקסערסייזיז דיין מאַרך און העלפּס עס געזונט. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ רידוסט קורס פון חולאתן ווי אַלזשעימער ס און דימענשיאַ אין מענטשן וואָס טאָן לאָגיק פּאַזאַלז.
8. קוואַליטעט צייט פאַרוואַלטונג.
יעדער מענטש אין דער וועלט האט די זעלבע 24 שעה פּער טאָג. ווי איר נוצן די שעה וועט באַשליסן די טיפּ פון לעבן איר האָבן.
עס איז טאַקע גאָרנישט צוגעזאגט. איר קענט אַרבעט שווער אַלע דיין לעבן און קיינמאָל באמת באַקומען פאָרויס. אַז ס וואָס איר האָט צו אָפּגעבן עטלעכע פון די שעה צו געפֿינען בעסער וועגן צו לעבן. אפֿשר עס איז אָפּגעבן עטלעכע פון די צייט צו באַקומען נייַ טריינינג, שולע, אָדער קראַדענשאַלז.
אבער צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן אַ קוואַליטעט פאַרוואַלטונג. האַלטן וויסט צייט. עס זענען אַזוי פילע שעה אין דעם טאָג צו באַקומען טינגז אויב איר וויסן ווי צו זאָגן 'ניין' צו די טינגז וואָס וועט וויסט דיין צייט.

און טאַקע, עס זענען אַזוי פילע צייט וואַסטערז דאָרט. דאָס קען זיין עפּעס פֿון מענטשן וואָס פּרוּווט צו נוצן דיין ווילינגנאַס צו ווייַזן בינג-וואַטשינג ווייַזן אויף דיין סטרימינג פּלאַטפאָרמע.
ווי געזאָגט, עס איז גאָרנישט פאַלש מיט מנוחה און אָפּרו. איר זענט נישט אַ מאַשין. עטלעכע מאל איר דאַרפֿן צו רוען ווי מיר האָבן שוין דערמאנט אין פונט # 3. און אויב טייל פון דיין זיך-זאָרגן רוטין איז לאַונדזשינג אויף אַ טאָג אַוועק און וואַטשינג עטלעכע ווייַזן, היי, מער מאַכט צו איר. נאָר טאָן ניט לאָזן עס דירייל דיין לעבן.
9. נעמען קאַמף.
עס זענען קיין געראַנטיז אין לעבן. עס נאָר זענען נישט. מענטשן וואָס ווייטיקדיק יעדער קליין דעטאַל צו פּרובירן די בעסטער פאַל רעזולטאַטן זענען אָפט וויסט זייער צייט. זיי קען האָבן דערגרייכט אַזוי פיל מער אויב זיי נאָר סטאַפּט צו טראַכטן אַזוי פיל און פּונקט טאָן וואָס זיי געוואלט צו טאָן.
א ביסל פּלאַנירונג איז געריכט און בישליימעס אָוקיי. עס איז גוט צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז. אָבער, עס קומט די פונט ווען פאָרשונג טורנס אין 'אַנאַליסיס פּאַראַליסיס.'
וויאַזוי טאָן איר וויסן ווען איר האָבן גענוג פאָרשונג? די יזיאַסט וועג צו וויסן איז אַז די אינפֿאָרמאַציע איר'רע קאַלעקטינג סטאַרץ ריפּיטינג זיך. ווען דאָס סטאַרץ געשעעניש, עס איז רובֿ מסתּמא צייט צו נעמען די ווייַטער שריט און טאָן די זאַך וואָס איר טראַכטן וועגן.
סטאַרטינג אַ נייַע זאַך איז שטענדיק אַ ביסל ומבאַקוועם, אויב נישט יקסייטינג. אַרומנעמען די ומבאַקוועמקייַט און טרעטן אין עס.
אָדער אויב פּראַקראַסטאַניישאַן איז דיין פייַנט און איר נאָר האַלטן אַוועק וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן, פּרובירן צו געפֿינען אַ וועג צו באַקומען דיין טענדענץ און טאָן די טינגז אויף דיין רשימה. ווי אַזוי איר טאָן עס, נאָר מאַכן פּראָגרעס פון עטלעכע סאָרט צו אַ אַרבעט וואָס דאַרף טאָן אָדער אַ ציל איר ווילן צו דערגרייכן.
גאָרנישט פיל קומט פון אַ לעבן פון ינאַקשאַן.
10. קוואַליטעט שלאָפן.
קוואַליטעט שלאָפן איז די קאָרנערסטאָון פון אַ געזונט לעבן. דיין גוף און גייַסט דאַרפֿן מנוחה.
עס זענען אַזוי פילע סיבות וואָס מענטשן טאָן נישט באַקומען אַ גוטע שלאָפן. מאל עס ס נעבעך שלאָפן היגיענע געוווינהייטן ווי ניצן דעוויסעס איידער בעדטיים, נישט האָבן אַ גוט מאַטראַס אָדער פּילאָוז, אָדער טרינקט קאַפין שפּעט אין דעם טאָג. אנדערע מאָל, עס איז עפּעס האַרדער צו קאָנטראָלירן, ווי ריקערינג נייטמערז אָדער שלאָפן דייַגעס.
וועלכער די סיבה קען זיין, עס וועט מיסטאָמע געפֿינען אַ וועג צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן קוואַליטעט און מנוחה פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן . טיף שלאָפן איז ווען די מאַרך ריפּלענישאַז פילע פון די שטימונג-באַלאַנסינג קעמיקאַלז אַז עס ניצט איבער דעם טאָג און מיינטיינז זיך.
פילן רעסטיד מאכט עס אַזוי פיל גרינגער צו זיין גליקלעך, האַנדלען מיט די טשאַלאַנדזשיז פון לעבן און צוגאַנג דיין טאָג מיט קראַפט.
eddie guerrero גרונט פון טויט
דאַרפֿן עטלעכע הילף ארבעטן צו פֿאַרבעסערן די 10 טינגז און עפּעס אַנדערש וואָס איז וויכטיק פֿאַר איר? רעדן צו אַ לעבן קאַרעטע הייַנט וואָס קענען גיין דורך דעם פּראָצעס. פשוט גיט דאָ צו פאַרבינדן איינער.
איר קען אויך ווי: