5 עצות צו שטיצן דיין שוטעף דורך כראָניש ווייטיק

וואָס פֿילם צו זען?
 

20 יאָר צוריק, איך באגעגנט אַ מענטש וואָס איז געווען שטעלן אין מיין דרך פֿאַר אַ סיבה. איך האָבן קיינמאָל דאַוטיד אַז, און משמעות, ער האט ניט. איך האָב זיך אָבער געחידושט צי ער טאַקע געוואוסט וואָס ער איז געווען ביי זיך פאַללינג אין ליבע מיט מיר.



ווען מיר אנגעהויבן צו פּלאַנירן אונדזער לעבן צוזאַמען, די דאקטוירים אנגעהויבן צו רופן. קיין ליגן, עס איז געווען ניו יאר ס יוו ווען דער ערשטער רוף געקומען. די רופט פארבליבן מיט פּרובירן רעזולטאַטן, טריטמאַנץ און אַן אַנסטיידינג צוקונפֿט פֿאַר מיין געזונט ביז דעם טאָג פון אונדזער חתונה.

אַמאָל די זאכן אנגעהויבן צו רויק אַראָפּ אין מיין גוף, מיר וואָלט דורכגיין די 'אויג פון דער שטורעם' יאָרן וואָס זענען פאַנטאַסטיש ווייַל איך וואָלט זיין אָוקיי פֿאַר לאַנג פּיריאַדז. איך האָב געלערנט און דאַן אונדזער קינדער צוריק צו צוריק און געווארן אַ בלייבן-ביי-היים מאַם. אָבער, ווייַל עס איז געווען נייטיק אין דער צוקונפֿט צו צוריקקומען צו אַרבעטן צו העלפֿן אונדזער ביללס, איך סלאָולי סטאַרץ צוריק צו די קאַריערע פֿאַר וואָס איך איז געווען טריינד.



דער שטורעם שלאָגן ווידער, און מיין גוף באַשלאָסן אַז פאַלינג באַזונדער איז בעסער ווי לערנען, אַזוי מיין לענד סיזד אַרויף, מיין אַקסל סטאַרץ ייַז קאַלט אַרויף, און מיין רוקנביין שאַטן פון די באַזע פון ​​מיין האַלדז אַראָפּ צו די לעצטע ווערטאַבריי. מיין הויט איז אַקשלי טינגגלינג און קיין איינער קען פאַרבינדן מיר ווייַל די לייטאַסט פאַרבינדן פּעלץ ווי אַ פּאַטש.

איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט האַשימאָטאָ ס אַוטאָיממונע קרענק אַז משמעות האט פלערד פיבראָמיאַלגיאַ. מייַן מאַן געקומען היים צו געפֿינען מיר נישט איין טאָג און ווייטיקדיק… נאָר רופט גוף-וואַקינג סאַבז וואָס וואָלט ניט האַלטן. די סעריע פון ​​טריט וואָס ער האָט דורכגעקאָכט איז געווען פּונקט וואָס איך דארף צו היילן.

דאָ ס וואָס איר זאָל טאָן אויב דיין שוטעף סאַפערז פון כראָניש ווייטיק.

1. קלייַבן דיין שוטעף און נאָר זיין דאָרט.

מיין מאַן באהאנדלט מיר ווי אַ קינד

דאָס איז געווען דער ערשטער זאַך וואָס בייסיקלי דערציילט מיר אַז ער קען נישט וויסן ווי צו העלפן און וואָלט נישט פּרובירן צו פאָרשלאָגן עטלעכע ווערטער פון לעכערלעך פארשטאנד ... ווייַל ער פיזיקלי קען נישט פילן מיין ווייטיק און האט קיין יקער פון פאַרגלייַך פֿאַר עפּעס ווי דאָס.

2. דיין ברייקינג פונט פון דיין שוטעף איז יוזשאַוואַלי ניט קענטיק.

מיר באַקומען טאַקע גוט צו זאָגן 'איך בין פייַן.' דער בלויז וועג צו וויסן וואָס מיר זענען נישט פייַן איז צו קוקן אין אונדזער אויגן ... ענג. ביין טיף ווייטיק איז שווער צו באַהאַלטן ... עס איז.

אַזוי זאָגן די זאכן ווי קענען איך ציען איר אַ פייַן וואַנע מיט עפּסאָם סאָלץ? אָדער דאָ איז דעם טורמעריק מילך איידער בעט איך לייענען אַז עס איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. כאָטש איר קען נישט פֿאַרשטיין, עס זאגט אַז איר פּרובירן. און דאָס מיינט אַזוי פיל צו אונדז.

3. באַמערקן אַז כראָניש ווייטיק איז שטענדיק דאָרט ... אָבער אין פאַרשידענע לעוועלס.

וואָס צו טאָן אויף די ניו יאָר ס ערעוו אַליין

הייַנט עס קען זיין אַ 5 אויף אַ וואָג פון 1-10, אַזוי איר גיין אַרויס אויף אַ גיין אָדער אפילו בעסער אַ שפּאַציר, ווייַל איר טראַכטן אַלץ איז פייַן. מאָרגן וועט זיין אַן 8 אָדער 10 טאָג.

נאָר נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז, ספּעציעל אויב איר פּלאַן טריפּס אָדער משפּחה ווייקיישאַנז. דער ערשטער 'גרויס' יאַזדע מיר געגאנגען אויף איז לעצטע יאָר ... און עס איז געווען צו אַ טעמע פּאַרק מיין טאָכטער האט געוואלט צו גיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַזוי איך איז געווען דאַמד זיכער אַז איך טאָן ניט געבן אַרויף יעדער טאָג. פאר דעם, מיין ווייטיק וואָלט נישט לאָזן עפּעס פון דעם סאָרט. מיר געמאכט קלענערער טריפּס צו קאַבינס און איך טאַקע ינדזשויד זיי פּונקט ווי פיל, אָבער איך געוואלט צו זיין דאָרט פֿאַר דעם יאַזדע. עס איז געווען וויכטיק צו מיר.

4. דו זאלסט נישט מוטיקן דיין שוטעף צו טאָן גאָרנישט אַ גאַנצן טאָג, ווייַל דאָס טאַקע טוט נישט העלפן.

כאָטש דאָס מיינט ווי עס וואָלט מאַכן ווייטיק בעסער ... עס אַקשלי ינקריסיז ווייטיק ספּעציעל אין פיבראָמיאַלגיאַ. אָבער, אויב איר רעדן וועגן רהעומאַטאָיד אַרטריט, איך וואָלט בעטן איר צו זיין אָפּגעהיט ווען איר מאַך דורך דיין פלער.

ווען איך אנגעהויבן צו ווערן בעסער צו פירן מיין ווייטיק דורך 3 יאָר פון לערנען און פאָרשונג אין נאַטירלעך ווייטיק פאַרוואַלטונג טעקניקס, איך געלערנט וועגן יאָגאַ פֿאַר ווייטיק און אַרטריט. איך געוואוסט וואָס סינאָוויאַל פליסיק איז געווען טאן און וואָס איך דאַרפֿן צו זיין מער אַקטיוו אויף טעג, איך טאַקע וואָלט טאָן גאָרנישט ... און איך געלערנט צו שלעפּן זיך צו יאָגאַ אויף יענע טעג.

אָבער אָנצינדונג איז אַ טריקי זאַך, אַזוי מאַכן זיכער איר וויסן וואָס טיפּ פון ווייטיק דיין שוטעף אַקשלי האט און צי עס ס כראָניש און לאַנג טערמין, אָדער וואָס מענטשן אָפּשיקן צו ווי 'פלער אַפּס' רעכט צו אָנצינדונג אין די דזשוינץ. דאָס קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי צו זיין ענקערידזשינג.

5. זיין אַווער אַז דער ווייטיק איז נישט עפּעס וואָס דיין שוטעף וויל און איז אַ פּראָסט פייַנט ווי אַלע אנדערע קרענק וואָלט זיין ... נאָר דאָס איז ניט ווי פיל גערעדט.

מאך נאכטמאל. ברענגען איר בלומען. מאך די וועש. רוים אויף די הויז. און נאָר הערן צו איר. מאל נאָר גענוג צו האַלטן איז גענוג צו באַקומען די פונט אַז כאָטש איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן, איר זענט דאָרט. איר טאָן די בעסטער איר קענען.

און אויבן אַלע, טאָן ניט לאָזן דיין שוטעף פילן שולדיק וועגן די טינגז וואָס קען זיין פּונקט איצט פֿאַר איר צו דערגרייכן… ווייַל איין טאָג און איין טאָג באַלד, זי וועט געפֿינען אַ וועג צו האַלטן די וואָג צווישן ווייטיק און טעטיקייט אויף אַ אָרט ווו זי סטאַרץ צו פילן ווי איר אַלט זיך.

זי קען אפילו באַשליסן צו נעמען אַ 200 שעה וויניאַסאַ יאָגאַ רבי טראַינינג נאָר צו העלפֿן אנדערע ווי איר! געדענקען, אַלץ איז מעגלעך און צוזאַמען איר קענען באַקומען דורך דעם.

פאָלקס הודעות