'א נסיעה פון טויזנט מייל הייבט זיך אן מיט איין טרעפּל.' אַזוי האָט געזאָגט דער אוראלט כינעזישער פילאָסאָף, לאו טזו.
די טרויעריק פאַקט פֿאַר פילע פון אונדז איז אַז מיר 'רע אַזוי קריפּפּלעד דורך די מאַסע פון לימאַטינג ביליפס מיר אַנטוויקלען דורך אונדזער לעבן, אַז מיר טאָן ניט האָבן די צוטרוי צו נעמען אַז ערשטער און אַלע-וויכטיק שריט.
ווי פילע גרויס און פּאַטענטשאַלי לעבן-טשאַנגינג אַפּערטונאַטיז האָבן דורכגעגאנגען איר דורך ווייַל איר זענט קאַנווינסט אַז איר ניטאָ פּונקט נישט אַרויף צו די אַרבעט?
'איך בין נישט קלוג גענוג, נישט די רעכט דזשענדער, אָדער איך טאָן ניט האָבן די רעכט גשמיות אַטריביוץ אָדער קולטור הינטערגרונט ...'
און אַזוי אונדזער ינער מאָנאָלאָג איז ווייטער. און דער פאַקט איז אַז, צי עס ס 'אמת אָדער נישט, עס ווערט אמת פֿאַר איר.
פאַקט: עס איז נישט וואָס איר זענט וואָס האלט איר צוריק, עס ס ווער איר טראַכטן איר ניטאָ .
דער טייַך פון נעגאַטיוואַטי וואָס מיר קאַנאַל צו זיך איז אַנענדינג און עס איז אויך זייער שווער צו איגנאָרירן. אַז פּערסיסטענט, דאַוטינג ינער שושקען ...
טאַקע, אויב נאָר מיר וואָלט גלויבן די positive שטאָפּן וועגן זיך ווי מיר גלויבן די נעגאַטיוו! מיר'ד זיין אַנסטאַפּאַבאַל!
עס ס בלויז מענטש
אן אנדער פּראָסט מענטש פיילינג איז צו ווערן באזיגט דורך דעם געדאַנק פון די פאַרמעסט איידער איר אָנהייבן.
'עס וועט זיין הונדערטער אַפּליקאַנץ פֿאַר אַז אַרבעט' 'מיין קוואַלאַפאַקיישאַנז און סקילז זענען נישט גוט גענוג' 'איך טאָן ניט האָבן די נויטיק דערפאַרונג' און אַזוי אויף.
וואָס מאכט אַ מענטש וויסן אַלץ
דער אמת איז, דער בלויז וועג איר קענען זיין 100% זיכער אַז איר וועט ניט געראָטן איז אויב איר טאָן ניט טאַקע שטעלן דיין הוט אין די רינג אין דער ערשטער אָרט.
דאָך, עס ס יענע ינסידיאַס און מאַליגנאַנט לימאַטינג ביליפס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטאָפּפּינג אונדז אין אונדזער טראַקס.
עטלעכע פון די ביליפס קומען פֿון אינעווייניק און זענען די רעזולטאַט פון פריער באמערקט פייליערז און דיסאַפּוינטמאַנץ.
אנדערע זענען ינקערד ינדעליבלי אין אונדזער פּסיכיק דורך טאַקע-נוציק משפּחה מיטגלידער אָדער לערערס וואָס שטעמפּל איבער אונדזער נאַטירלעך ענטוזיאַזם און בטחון דורך ימפּרינטינג די געדאַנק אַז מיר 'רע נישט גענוג גוט אָדער קלוג גענוג אָדער ווערטיק גענוג .
ווען די ינערלעך און פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז זענען קאַמביינד, זיי פּראָדוצירן אַ קוילעלדיק און שווער-צו-איגנאָרירן געפיל פון זיך-צווייפל.
נעגאַטיוו טינגקינג איז זיך-פולפילינג
דער פאַקט איז אַז איינער פון די גרויזאַם און דאַמידזשינג פון אַלע מענטשלעך קעראַקטעריסטיקס איז זיך צווייפל.
דאַוטינג אונדזער אייגענע אַבילאַטיז אָדער ווערדינאַס געשווינד פירט צו אַ גאַנץ שלאַנג פון לימיטינג ביליפס וואָס זענען לעסאָף זיך-פולפילינג.
ווי הענרי פארד האָט באַרימט געזאָגט: 'צי איר מיינט אז איר קענט, אדער מיינט אז איר קענט נישט, איר זענט גערעכט. לאָזן זיך צו גלויבן אַז איר קענען נישט טאָן עפּעס און עס איז אַ טויט סערט אַז איר וועט פאַרלאָזן אָדער איר וועט נישט אַפֿילו באַקומען די סטאַרטינג בלאַקס.
ווי אַזוי קענען מיר פאַרטרייַבן די זעלבסט-לימאַטינג ביליפס צו די ברעקל קופּע פון אונדזער ווייניקער געראָטן פאַרגאַנגענהייט און טרעטן פאָרויס אין אַ ראָזעווע צוקונפֿט ווו די הימל איז די שיעור?
7 סטעפּס צו באַקומען דיין לימיטינג גלויבן
צומ גליק, די נעץ פון נעגאַטיוו גלויבן איז דעוועלאָפּעד איבער די יאָרן אין אונדזער קעפ און זענען ראַרעלי באזירט אויף קיין פאַקט.
איר קענט נעמען טריט צו יבעררוק זיי דורך שייַעך-פּראָגראַממינג דיין געוויינטלעך געדאַנק פּראַסעסאַז.
אויב איר טאָן ניט גלויבן אַז איר קענען טאָן עפּעס, איר וועט געפֿינען די קשיא: 'קען איך טאָן דאָס?' דאָס אַלאַוז די באַשערט ענטפער: 'ניין! '' - און דיין אַמביציעס האָבן סאַנגק אָן שפּור איידער איר אָנהייב.
איר זאָל פּרובירן צו ...
1. טוישן די קשיא
אויב איר פרעגן זיך די קשיא: 'קען איך פאַרלירן £ 20?' דער פאַקט אַז איר'ווע אפֿשר דורכפאַל פריער וועט בעטן אַ נעגאַטיוו ענטפער.
אַזוי, ווי וועגן טשאַנגינג די קשיא צו אַ מער אַפּראָוטשאַבאַל: ווי וועט איך פאַרלירן £ 20? ”
די רגע צוגאַנג ימפּאַוערז איר צו געפֿינען אַ וועג פאָרויס, האַנדלען מיט עס און מאַכן אַ נייַע און אַנדערש אַוטקאַם ריפּיטינג פאַרגאַנגענהייט פייליערז .
עס איז אַ ווייַטער שריט, וואָס איז צו פרעגן: 'וואָס ס דער בעסטער וועג פֿאַר מיר צו ...?' אַז וועג איר עפן זיך-זיך-דיסקוסיע צו באַטראַכטן קייפל פּאַטס און דער בעסטער וועג פאָרויס.
איידער איר טאָן עפּעס פון דעם, איר דאַרפֿן צו ...
2. ויסטיילן צווישן פאַקט און גלויבן
די נעגאַטיוו מיינדסעץ זענען אַזוי דיפּלי ינגריינד אין אונדזער פּסיכיק אַז מיר מאל טאָן ניט אפילו פאַרשטיין ווי פיל זיי זענען פּרעווענטינג אונדז פון מקיים אונדזער אמת פּאָטענציעל. מיר יוזשאַוואַלי טאָן ניט אפילו דערקענען זיי ווי 'ביליפס' און אָפט זען זיי ווי 'פאקטן.'
א צייטליכע דערמאָנונג פון דעם חילוק איז נוציק דאָ: פאקטן שילדערן פאַקט - 'איך בין הונגעריק ווייַל איך האָבן נישט געגעסן.' ביליפס זענען אונדזער מערקונג פון פאַקט - “ איך בין עלנט ווייַל קיינער לייקס מיר. '
און, דאָ ס דער זאַך, 'קיינער לייקס מיר' טוט נישט באַשרייַבן אַ פאַקט (כאָטש עס איז לייכט צעמישט מיט איין).
קיינער? טאַקע? עס זענען מער ווי זיבן ביליאָן מענטשן אויף אונדזער קליינטשיק פּלאַנעט און עס איז אוממעגלעך צו זאָגן אַז “ קיינער לייקס מיר ”צווישן די מיריאַד נשמות.
דעם, דעריבער, איז קיין פאַקט עס ס נאָר אַ גלויבן אָדער אַ געדאַנק וועגן פאַקט אַ מערקונג. אבער עס איז אַ 'סיבה' פון וואו מיר שטייען.
אַזוי, ווי טאָן מיר זאָגן אויב אַ 'סיבה' איז אַ פאַקט אָדער אַ גלויבן? מייַכל עס ווי אַ גלויבן און גיין מיט אים. אויב עס איז אַ פאַקט, גיכער עס וועט נישט טוישן, אָבער אויב עס ס אַ גלויבן, עס מיסטאָמע וועט.
דער ווייַטער שריט איז צו ...
3. ידענטיפיצירן דיין לימיטינג ביליפס
האָבן אַ לאַנג און שווער טראַכטן און ידענטיפיצירן איינער פון דיין הייַנט. באַטראַכטן אַ באַזונדער פּערזענלעך קלעם אַזאַ ווי: 'מייַן שייכות איז אין קאָנפליקט' 'איך בין ניט ערנינג גענוג' אָדער וועלכער איז באַטייַטיק פֿאַר איר.
איצט לייגן דעם וואָרט 'ווייַל' און שרייַבן עס אַראָפּ. ווייַטער, זאָגן עס הויך און שרייַבן דיין ינסטינגקטיוו ענטפער צו פאַרענדיקן דעם זאַץ.
פּרוּווט דאָס געשווינד און אָן זיך-דזשאַדזשינג - עס איז וויכטיק צו לאָזן די געדאנקען לויפן ספּאַנטייניאַסלי און אן אורטייל אָדער קיין פּרווון צו עוואַלואַטיאָן אין דעם פונט.
איבערחזרן ביז איר האָט גאָרנישט צו זאָגן וועגן דעם טעמע.
זאָגן יעדער זאַץ הויך און אַססעסס זיי מיט אַ כעזשבן פון 1-10 (פאַלש = 1, אמת = 10). דורך 'אמת', דאָס איז ווי אמת עס אַקשלי פילז צי דאָס איז לאַדזשיקאַל אָדער נישט.
איר וועט ענדיקן זיך אַ רשימה פון לימיטינג ביליפס וואָס האָבן שוין מאַסקערד ווי 'סיבות' פֿאַר וועלכער קלעם איר האָט שוין קאַנסידערינג.
דער פּראָצעס פון שרייַבן אַראָפּ און דערקענען די עקזיסטענץ פון דעם גלויבן וואָס קען האַלטן איר איצט און קען האָבן שוין טאן דאָס פֿאַר די לאָנגעסט צייַט, אַלאַוז איר צו נאָמען עס און שעמען עס.
ווייל איר יידענאַפייד און אנגענומען עס פֿאַר וואָס עס איז, איר קענען אָנהייבן צו אָפּטיילן זיך פון אים און שטעלן אַן עמאָציאָנעל פּלאַץ צווישן איר און עס - געדענקען אַז איר זענט נישט דיין ביליפס!
פֿון דעם דיטאַטשט פּערספּעקטיוו, איר 'רע בעסער געשטעלט צו פרעגן זיך ווו די גלויבן געקומען פֿון און זען ווי עס ס ימפּאַקטינג נעגאַטיוולי אויף דיין לעבן.
דערנאָך, נוצן די 'ווי וועט איך ...?' קשיא צו אַנטקעגנשטעלנ עס, מאכן די פּאָנעם אוממעגלעך טאַנטאַליזינגלי אַטשיוואַבאַל.
אַמאָל איר'ווע אָפּענעד די טיר צו מעגלעכקייט, איר קענט דורכגיין עס און קאָנטראָלירן די נייַע אַפּערטונאַטיז ווארטן אויף די אנדערע זייַט.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 8 ביליפס וואָס פאַרהיטן איר פון לעבן דיין דרעאַמס
- ווי צו גלויבן אין זיך און באַקומען די צווייפל
- ווי צו האַלטן פליסנדיק אַוועק פון דיין פראבלעמען און זיי אַנטקעגנשטעלנ מיט בראַווע לייזונג
4. קען ספּאָרט פּסיטשאָלאָגי האַלטן די שליסל?
אין די לעצטע צייט, די וויסנשאַפֿט פון ספּאָרט פּסיכאָלאָגיע האט געוויזן אַז מורא פון דורכפאַל קען זיין אַזוי שטאַרק אַז עס קען האַלטן איר צוריק צו דערגרייכן דיין פאַקטיש פּאָטענציעל.
אויב איר גלויבן איר וועט פאַרלאָזן, איר וועט כּמעט זיכער. געראָטן אַטליץ וועט האָבן די גשמיות און גשמיות שטאַרקייט צו שטופּן זיך אויס פון זייער טרייסט זאָנע און זיין גרייט צו נעמען ריסקס, אפילו אויב די ריסקס קען ענדיקן אין דורכפאַל.
קלאר, ריסקס טאָן ניט שטענדיק צאָלן אַוועק. די וויכטיק זאַך, אָבער, איז אַז ריזיקירן-גענומען איז אַ פונדאַמענטאַל קאָמפּאָנענט פון זייַענדיק אַ געראָטן אַטלעט.
זאל ס פּנים עס, דער זעלביקער גייט פֿאַר אַ מצליח און מקיים פאַכמאַן און פּערזענלעך לעבן. טרעדינג דיין וועג קערפאַלי דורך לעבן, נעמען קיין גיכער און פּושינג קיין באַונדריז וועט שורלי פירן צו אומצופרידנקייט, אַנטוישונג און דיסילוזשאַן.
איז דאָס טאַקע די וועג איר זען דיין לעבן פּאַנינג אויס? וועט איר טאַקע לאָזן די נעגאַטיוו ביליפס אָפּלייקענען איר די פרייד פון זיך-מקיים?
דער לאַדזשיקאַל ווייַטער שריט איז צו ...
5. באַשטעטיקן מורא פון דורכפאַל
ווען מיר איבערצייגן זיך אַז מיר וועלן נישט מצליח זיין, עס איז נישט בלויז מורא פון אונדזער אייגענע דורכפאַל וואָס שפּילט אַ ראָלע.
א שטאַרק עלעמענט פון מורא פון משפט דורך אנדערע איז אויך אַ פאַקטאָר. דער רעזולטאַט איז אַז מיר בלייַבן אין אונדזער טרייסט זאָנע. אַזוי מיר ויסמיידן די ריזיקירן פון פאַרלעגנהייט .
מיר קענען נעמען אַ בלאַט פֿון דעם ספּאָרט סייקאַלאַדזשאַסט 'ס האַנטבוך דורך ערשטער באַשטעטיקן דעם מורא פון דורכפאַל און דערנאָך דערקענען זייַן פּראַל אויף אונדזער אַקשאַנז.
אַמאָל דאָס איז דורכגעקאָכט, דער ווייַטער שריט איז צו בויען בטחון דורך בויען אַ געפיל פון אָפּטימיזם. דאָס קען זיין אַטשיווד טייל דורך זיך-רעדן אָדער וויזשוואַלאַזיישאַן פון די פירות פון הצלחה, אָבער אויך דורך ענקערידזשמאַנט און לויב פון די קאָוטש.
פּרוּווט וויזשוואַלייזינג זיך סאַקסידינג און די לימאַטלאַס בענעפיץ איר וועט שניידן פֿון דער הצלחה.
רעקרוט זיך אַ 'קאַרעטע' פֿון דיין ליב געהאט אָנעס. זייער אַרבעט ספּעק וועט זיין צו דערמאָנען איר דיין יינציק טאלאנטן און תאוות ווען יענע נעגאַטיוו זיך-דאַוטינג בייזע גייסטער הייבן זייער מיעס קעפ.
6. וועקסל אַלטע גלויבן פֿאַר נייַע
אַמאָל איר'ווע געראטן צו ידענטיפיצירן און פאַרטרייַבן אַ לימיטינג גלויבן און האַנדלען דורכויס אין אַ וועג וואָס איז טאָמבאַנק צו דיין פריערדיקן ינסטינגקץ, איר וועט באַפרייַען זיך.
זינט די מענטשלעך פּסיכיק איז דאַמאַנייטאַד דורך אַ נעץ פון ביליפס, שיין באַלד איר וועט געפֿינען איר האָבן נייַ ימפּאַוערינג ביליפס אין פּלאַץ ווו איר זענט אַלע וועגן וואָס איר קענען טאָן און ניט וואָס איר קענען נישט.
וואָס וואָלט ביטע דער אַלט מר הענרי פארד זייער!
7. נעמען אַ שפּרינגען פון אמונה הייַנט
ווי פיל ינייט מענטשלעך פּאָטענציעל איז מקריב געווען אויף די מזבח פון די בייז אָבער ינסיסטאַנט לימיטינג גלויבן? ונפאַטהאָמאַבלע קוואַנטאַטיז!
נאָכגיין עטלעכע פון אונדזער פֿירלייגן, און טאָמער איר געפֿינען אַ וועג צו לאָזן די נעגאַטיוו גייַסטיק גרעמלינס הינטער און מקיים דיין אמת, יינציק און לימאַטלאַס פּאָטענציעל.
מאַכן קיין גרייַז, גענומען אַז שפּרינגען פון אמונה פון זיך-צווייפל צו זיך-ווערט איז נישט גרינג. וואָס האט געזאגט, ווייל יענע ניגגלינג ריגרעץ פון אַ לעבן ניט געלעבט צו זייַן אמת פּאָטענציעל איז ניט גרינג צו לעבן מיט יעדער.
ווי דער בעסטער-סעלינג מחבר, אַנטראַפּראַנער און לעבן קאַרעטע טאָני ראָבבינס קאַונסאַלז:
מיר אַלע באַקומען וואָס מיר דערלאָזן. אַזוי האַלטן טאָלעראַטינג יקסקיוסיז אין זיך, לימיטינג גלויבן פון דער פאַרגאַנגענהייט, אָדער האַלב-אַסעד אָדער שרעקעדיק שטאַטן.
באַפרייַען זיך פון דער גייַסטיק טורמע פון זיך ימפּאָוזד לימיטיישאַנז דורך די מוט צו נעמען דעם ערשטער אַלע-וויכטיק שריט אויף די מעטאַפאָריקאַל רייזע פון לאַו טזו.
זאָל זייַנ מיט מאַזל!
