וואָס איז לאָקוס פון קאָנטראָל? און איז אינערלעכער אָדער פונדרויסנדיק בעסער?

ווי פיל קאָנטראָל טאָן איר האָבן איבער דיין לעבן און ווי פיל איז עס קאַנטראָולד דורך אנדערע כוחות?

עס איז אַן ינטריגינג קשיא אָן קיין דעפיניטיווע ענטפער. כאָטש טעאָריעס עקסיסטירן וועגן אונדזער זעלבסט-באַשטימונג און פריי וועלן (אָדער פעלן דערפון), די דעבאַטע איז ניט נעענטער לעבן געזעצט.

וואָס איז מער וויכטיק אין דעם קאָנטעקסט פון דעם אַרטיקל איז ווי איר קוק דיין פיייקייט צו קאָנטראָלירן די רעזולטאטן פון דיין לעבן. עס טורנס אויס, אַז די מיינונג איז ינדיווידזשואַלי אַפעקטאַד ווי מיר טראַכטן און ביכייווז מער ווי מיר קען ימאַדזשאַן.

דער טערמין סייקאַלאַדזשאַסץ נוצן צו באַשרייבן דעם מיינונג איז דיין לאָקוס פון קאָנטראָל . דער טערמין 'לאָקוס' מיטל שטעלע אָדער אָרט, און וועגן קאָנטראָל, עס קענען זיין דיסקרייבד ווי ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק.

אַן אינערלעכער לאָקוס פון קאָנטראָל מיטל אַז איר שטעלן די מאַכט - און די מאַסע פון ​​פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט - פעסט אין דיין אייגענע הענט. אַן פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל איז די פאַרקערט, מיט מאַכט און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט וואָס געהערט צו אַרויס פאָרסעס.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין:

ביישפּיל 1:ברייאַן ווינס אַ העכערונג אין אַרבעט.

אויב ברייאַן האט אַן ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל, ער איז מסתּמא צושרייבן דעם רעזולטאַט צו זיין שווער אַרבעט עטיק, סטעלער פאָרשטעלונג און ענגיידזשינג פּערזענלעכקייט.

אויב ברייאַן האט אַן פונדרויסנדיק קאָנטראָל לאָקוס, ער קען מסתּמא אַטריביוט דעם רעזולטאַט צו גליק, גוט טיימינג און אַ פעלן פון אָלטערנאַטיוו קאַנדאַדייץ.

ביישפיל 2:סוזאַן פיילז איר דרייווינג פּרובירן.

אויב סוזאַן האט אַן אינעווייניק אָרט קאָנטראָל, זי איז מסתּמא צושרייבן דעם רעזולטאַט צו איר פעלן פון קאַמפּאַטינס, איר נערוועס און די ברירה פון צייט פֿאַר די פּראָבע.

אויב סוזאַן האט אַ פונדרויסנדיק קאָנטראָל לאָקוס, זי איז מסתּמא צושרייבן דעם רעזולטאַט צו די שלעכט וועטער, אנדערע אָפּגעלאָזן דריווערס אויף דעם וועג און די יגזאַמאַנער האָבן אַ שלעכט טאָג.

וואָס איז בעסער?

עס איז קיין איין ענטפער צו דעם קשיא. פירסטלי, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דיין קאָנטראָל איז ניט יעדער ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק עס פאלס צוזאמען אַ ספּעקטרום צווישן די צוויי.

איר קען דאַרפן מער שווער צו אַ ינערלעך שטעלע, אָבער דאָס קען נישט ויסמיידן איר פון גלויבן אַז עטלעכע טינגז זענען אַרויס פון דיין קאָנטראָל. סימילאַרלי, איר קען זיצן ווייַטער צו די פונדרויסנדיק סוף פון די וואָג, אָבער איר קענען נאָך פֿאַרשטיין ווי עטלעכע טינגז זענען דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.

וואָס מער, זיי ביידע האָבן זייער פּראָס און קאָנס ...

עמעצער מיט אַן ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל קענען זיין מער געטריבן און מאָוטאַווייטאַד צו אַרבעטן שווער און דערגרייכן הצלחה ווייַל זיי גלויבן אַז זיי האָבן די מאַכט צו ווירקן positive ענדערונגען אין זייער לעבן.

זיי זענען מער מסתּמא צו זיין פּראָואַקטיוו אין אַלע געביטן פון לעבן, אַרייַנגערעכנט אין ריליישאַנשיפּס, וווּ זיי, למשל, קענען זיין דער איינער צו מאַכן די ערשטע האַווייַע פון ​​ויסגלייַך וווּ עס איז געווען אַ ומהעסקעם.

אויף די אנדערע האַנט, עס קען אויך זיין געשווינד צו באַשולדיקן זיך ווען די זאכן טאָן ניט גיין צו פּלאַן. זיי קענען זיין אָוווערלי זיך-קריטיש און שלאָגן זיך איבער זייער פייליערז. וואָס ס מער, אויב אַפּערטונאַטיז צו פּראָגרעס אָדער דערגרייכן טאָן ניט פאָרשטעלן זיך, זיי קענען זיין דיסאַפּויניד און גלויבן אַז זיי ווייסטינג זייער פּאָטענציעל.

עמעצער מיט אַן פונדרויסנדיק קאָנטראָל לאָקוס קען בעסער האַנדלען מיט דורכפאַל (לפּחות אין די באַלדיק טערמין) ווייַל זיי קענען געבן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אויף אנדערע סיבות און אָפּלייקענען קריטיק פון זייער פאָרשטעלונג. און ווען עפּעס שלעכט קען פּאַסירן, זיי קען זיין פאַסטער צו אָננעמען עס און גיינ ווייַטער ווייַל זיי טאָן ניט גלויבן אַז זיי קען האָבן ינפלואַנסט די אַוטקאַם: עס געטראפן צו זיי, נישט ווייַל פון זיי.

טריפּלע ה ווינס רויאַל אַרומבלאָנקען

ווען ארבעטן אין אַ קאָלעקטיוו, זיי קען זיין מער מסתּמא צו אַרויסגעבן לויב פֿאַר אַ גוט אַרבעט, ווייַל זיי אָפּשאַצן די השפּעה פון פונדרויסנדיק פּלייַערס מער ווי זיי טאָן זייער אייגענע.

אויף די אנדערע האַנט, זייער טענדענץ צו באַשולדיקן אַרויס סיבות קענען אויך נעגאַטיוולי ווירקן זייער ריליישאַנשיפּס (ארבעטן, ראָמאַנטיש אָדער אַנדערש) ווייַל זיי שטעלן די מאַסע פון ​​פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אויף ווער עס יז אַנדערש אָבער זיך. ישוז וועט, אין זייער מיינונג, ווערן געפֿירט דורך די אנדערע מענטש, און זיי זענען נישט ווי מסתּמא צו פאַרברייטערן אַן מאַסלינע צווייַג ווייַל זיי פילן אַז זיי זענען געווען די וואָס זענען פאַלש.

יענע וואָס בייגן זיך מער צו די פונדרויסנדיק סוף זענען אויך מסתּמא צו געבן זיך געשווינד אויף אַ אַרבעט און פילן ווייניקער ביכולת צו צוריקקריגן פון אַנוועלקאַם סיטואַטיאָנס אַז ביי זיי. זיי פילן מער דאַמפּט צו גורל ווי קענען צו פֿאַרבעסערן זייער צושטאנדן.

עס איז קיין רעכט אָדער אומרעכט וועג צו זיין, אָבער די פאָרשונג אין דעם פעלד סאַגדזשעסטיד אַז יענע מיט אַ מער ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל זענען ווייניקער פּראָנע צו דעפּרעסיע, קאָפּע בעסער מיט דרוק און זענען מער צופֿרידן אין זייער אַרבעט.

געפֿינען דיין וואָג

אין עטלעכע גראַד, דיין קאָנטראָל לאָקוס איז עפּעס איר קענען סטרויערן דיפּענדינג אויף די סיטואַציע. עס נעמט אַ באַוווסטזיניק מי צו הערשן אין דיין ינסטינקטואַל אָפּרוף, אָבער אויב איר קענען געבן אַ באַרדאַסדיק געדאַנק צו דיין צושטאנדן, איר קענט זען זיי קלירער און יבערצייַגנ זיך וואָס השפּעה האָבן געהאט אדער קען האָבן געהאט.

די ערשטע ציל צו ידענטיפיצירן און אָננעמען די סיבות פון געשעענישן איז באַלאַנסינג דיין קאָנטראָל לאָקוס. אַנשטאָט צו הערן צו דיין ערשטע געדאנקען, פּויזע פֿאַר אַ מאָמענט און פאַרטראַכטנ זיך די אמת פאַקט. רעפלעקט דיין אינסטינקט די פאַקטיש סעריע פון ​​געשעענישן? אָדער צי איר טוויסטינג טינגז צו פּאַסיק די דערציילונג וואָס איר יוזשאַוואַלי זאָגן זיך?

דער פּראָצעס קען פילן ומנאַטירלעך. איר פרעגן זיך - און דיין קישקע - דורך טשאַלאַנדזשינג די קאַנקלוזשאַנז איר'ווע ריטשט. איר מוזן אַראָפּנעמען די פילטער פון מערקונג און וואַרפן דיין אויג איבער די אמת בילד אין פראָנט פון איר. עס דאַרף פיר און פּערסאַוויראַנס צו קענען צו טאָן דאָס הצלחה.

איין זאַך וואָס קענען העלפֿן איז צו ווייַזן זיך ראַכמאָנעס. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס געוויינטלעך האָבן אַן ינערלעך לאָקוס פון קאָנטראָל יענע וואָס באַשולדיקן זיך פֿאַר אַלץ און אַלץ וואָס פאַלש פאַלש.

אַדלי, אַזאַ מענטשן זענען נישט שטענדיק אַזוי שנעל צו באַראַטנ אנדערע פֿאַר געמיינט פייליערז. די וועג ווי זיי מייַכל זיך איז נישט ינדיקאַטיוו ווי זיי מייַכל אנדערע, און זיי קענען זיין ווי ליב, קאַרינג און קאַמפּאַשאַנאַט ווי ווער עס יז אַנדערש.

דער קונץ פֿאַר אַזאַ מענטשן איז דעריבער צו ימאַדזשאַן אַז זיי רעדן צו זיך ווי אַ באַזונדער מענטש און צו האַנדלען און רעדן אַקאָרדינגלי. אַנשטאָט פון היפּער-קריטיש און לאָזן דעסטרוקטיווע געדאנקען נעמען איבער, זיין שפּירעוודיק צו דיין באדערפענישן און שכל פון עפּעס וואָס איר אַנדערש וואָלט ווי אַ שולד אָדער פלאָ.

דאָס איז נישט צו זאָגן אַז איר קענט נישט לערנען פון סיטואַטיאָנס אין וואָס די קאָנטראָל איז געווען זייער פיל אין דיין הענט. מאל דער דורכפאַל איז צו איר, אָבער אַנשטאָט צו זען דעם ווי אַ נעגאַטיוו, זאָגן זיך אַז, 'יאָ, איך בין פאַלאַבאַל, אָבער איך וועט לערנען פון דעם און ווערן שטארקער פֿאַר אים.'

אין סיטואַטיאָנס וואָס אַ פונדרויסנדיק קאָנטראָל לאָוקיישאַנז פאַרשאַפן דעפיטאַטיסט געדאנקען און נאַטור, איין זאַך איר קענען פּרובירן איז איר זוכט פֿאַר דער קלענסטער זאַך איר קענען טאָן צו יבערבייַטן דיין צושטאנדן.

ווידער, דאָס דאַרף זיין אַ באַוווסטזיניק פּראָצעס וואָס טשאַלאַנדזשיז דיין געלערנט מיינדסעט. איר דאַרפֿן צו שטילן די געדאנקען אַז איר זענט אַ אָפענטיק פּאַסאַזשיר און דערמאָנען זיך ווי פיל קאָנטראָל איר האָבן אין דיין אייגענע לעבן. איר טאָן דאָס דורך בנין מאָמענטום, סטאַרטינג מיט עפּעס אַזוי קליין אַז עס איז כּמעט נישטיק.

טאָמער איר מאַכן די בעט, וואַסער די געוויקסן, לייענען אַ positive באַשטעטיקונג , מאַכן דיין באַלעבאָס אַ גלעזל פון קאַווע, אָדער קלאָר דיין אַרבעט ינבאָקס פון אַנרעד ימיילז. עס קען נישט ענין ווי נישטיק עס קען ויסקומען, עס איז נאָר וויכטיק אַז איר טאָן עפּעס. דערנאך טאָן אן אנדער זאַך, דעמאָלט אן אנדער, און האַלטן טאן די קליין טינגז ביז איר געפֿינען אַז איר'ווע אַקטשאַוואַלי געטאן גאַנץ אַ פּלאַץ. דעם אקטן ווי אַ דערמאָנונג אַז איר טאָן האָבן קאָנטראָל איבער טיילן פון דיין לעבן אויב איר קלייַבן צו געניטונג עס.

איין שליסל טאַקטיק צו באַלאַנסינג אַ פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל וואָס איז גרענעץ מיט אַנכעלטי איז זיין אַקטיוו, נישט פּאַסיוו . טאָן ווי פילע טינגז ווי איר קענען וואָס אַרייַנציען איר צו מאַכן אַ ברירה פֿאַר זיך - אפילו אויב איר אָנהייבן קליין און אַרבעט זיך אַרויף צו טינגז פון מער קאַנסאַקוואַנס.

וואָס טוט קיוט מיינען ווען אַ באָכער זאגט עס

אן אנדער וויכטיק באַטראַכטונג צו מאַכן איז די דערציילונג וואָס איר דערציילט זיך ווען גוטע טינגז פּאַסירן אין דיין לעבן. בשעת איר האַלטן דיין בליק פאַרפעסטיקט פעסט אויף פאַקט, איר זאָל לויבן זיך פֿאַר די השפּעה איר האָט אויף קיין positive רעזולטאַטן. יאָ, עס קען זיין אַן עלעמענט פון גליק ינוואַלווד, אָבער ווייניק טינגז זענען טאָמיד צו גוטע אָדער שלעכט מאַזל.

קאָנווערסעלי, ווען אַ רעזולטאַט איז ווייניקער ווי דיזייראַבאַל, זיין ערלעך וועגן די ראָלע איר האָט געשפילט. אָן סטרייינג אין אַ שפּיל פון באַשולדיקן, זיך אַרויף צו ינסטאַנסיז ווו איר קען האָבן געווען אין שולד, אלא ווי אַסומינג די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ליגט אנדערש.

עס קען זיין דערשראָקן צו אָננעמען דיין ימפּערפעקשאַנז - ספּעציעל צו אנדערע מענטשן - אָבער דאָס קען טאַקע פארשטארקן די שייכות און פֿאַרבעסערן דיין צושטאנדן. זיין ימפּאַוערד דורך נעמען אָונערשיפּ פון דיין אַקשאַנז.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):

• 15 טרייץ פון אַ עמאָציאָנעל דערוואַקסן מענטש
• זענט איר אַ 'דזשאַדזשינג' אָדער 'פּערסיווינג' פּערזענלעכקייט טיפּ?
• שאָקלען אַוועק דיין וויקטימע פּסיכאָלאָגיע דורך נעמען די 5 סטעפּס
• ווי צו באַקומען די מורא פון ענדערונג און קאַנפאַדאַנטלי מיט נייַ טשאַלאַנדזשיז
• ווי צו האַנדלען מיט די קאָנטראָל פריק אין דיין לעבן
• די זעלבסט-פולפילינג נבואה: דער עמעס 'סוד' הינטער די געזעץ פון אַטטראַקטיאָן?

די פעסטקייַט פאַקטאָר פון קאָנטראָל

אן אנדער שליסל אַספּעקט פון דיין קאָנטראָל לאָקוס איז צי איר זע עפּעס ווי אַ שטענדיק (אָדער לאַנג בלייַביק) אָדער טשיינדזשאַבאַל. אָדער, צו זיין מער פּינטלעך: סטאַביל אָדער אַנסטייבאַל.

איר קען, למשל, באַטראַכטן דיין פול-דערוואַקסן הייך פון אַדאַלץ צו זיין סטאַביל. דיין טאַליע מעזשערמאַנט איז, אויף די אנדערע האַנט, עפּעס וואָס קען טוישן און איז גערעכנט ווי אַנסטייבאַל.

ווי פיל מי איר שטעלן זיך אין עפּעס איז אַנסטייבאַל. די שוועריקייט פון זיכער טאַסקס איז סטאַביל (די ניו יארק מעראַטאַן איז די זעלבע 26 מייל יעדער יאָר, כאָטש וועטער טנאָים קענען מאַכן עס ווייניקער סטאַביל).

דיין רעכט ווי אַ בירגער פון דיין מדינה קען זיין סטאַביל אָדער אַנסטייבאַל, דיפּענדינג אויף ווו איר לעבן.

די וועטער איז אַנסטייבאַל, אָבער די טשאַנגינג פון די צייטן איז, אַ דיפּענדינג אויף ווו איר לעבן, אַ לעפיערעך סטאַביל פּראָצעס (כאָטש קלימאַט ענדערונגען האָבן אַ פּראַל אויף דעם).

ווי סטאַביל עפּעס איז, קען השפּעה צי איר גלויבן אַז עס איז ין אָדער אַרויס דיין לאָקאַל פון קאָנטראָל. כאָטש עטלעכע טינגז טאַקע זענען סטאַביל / אַנסטייבאַל, עס קען אויך זיין דער פאַל אַז דיין מערקונג פון עפּעס איז טאַקע וויכטיק. איר קען באַשליסן אַז עטלעכע אָדער אנדערע סיבות איז סטאַביל און דעריבער נישט עפּעס איר האָבן קיין קאָנטראָל איבער. אן אנדער מענטש קען זען די זעלבע סיטואַציע דיפערענטלי און גלויבן אַז זיי קענען טוישן טינגז.

פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זען קאַלט אין ווינטער ווי אַן באַשערט. דאָס כאַפּאַנז יעדער יאָר און איז אַ סטאַביל רעזולטאַט ווייַל איר זענט יקספּאָוזד צו עס אויף עפנטלעך אַריבערפירן און דיין ימיון סיסטעם איז פאַרפעסטיקט. עמעצער אַנדערש קען זען זייער ימיון סיסטעם ווי אַנסטייבאַל און אַזוי עפּעס זיי קענען השפּעה דורך געניטונג און געזונט עסן. זיי קען אויך זען זייער קאַמישאַן צו אַרבעטן ווי עפּעס זיי קענען טוישן דורך סייקלינג, דרייווינג אָדער גיין ווי אנדער ברירה אַרומפאָרן מיטל.

ווי איר וועט זען, דער באַגריף פון פעסטקייַט איז זייער ענג מיט ...

קאָנטראָלאַביליטי

עטלעכע טינגז זענען אַרויס אונדזער קאָנטראָל. די זון שטייט אויף און שטעלט אונטער, די עקאנאמיע בומט און באסט, אינדוסטריעס שפרינגען אויף און פארשווינדן, מיר ווערן עלטער. ווי אַ יחיד, מיר האָבן ביסל אָדער קיין השפּעה אויף די טינגז.

דיין הייך איז נישט טאַקע עפּעס איר קענען קאָנטראָלירן, אָבער דיין טאַליע איז. די לענג פון אַ מעראַטאַן איז נישט אין דיין הענט, אָבער ווי שווער איר באַן פֿאַר אים. דיין רעכט ווי אַ בירגער קען זיין אָדער קען נישט זיין עפּעס וואָס איר קענען גלייַך השפּעה, אָבער דיין שטעלונג צו זיי איז.

און וועגן די וועטער און צייטן ... לאָמיר זאָגן אַז איר האָט סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (SAD) און געראַנגל מיט ווינטער וווּ איר לעבן. איר קענען נישט קאָנטראָלירן די אָנסעט פון ווינטער אָדער די פאַרקירצן פון די טעג. אָבער איר קענען קאָנטראָלירן ווו איר לעבן. איר קענט קלייַבן צו עמיגרירן צו אַ מער עקוואַטאָריאַל לאַנד וווּ די וואַרעמקייַט בלייבט אַ גאַנץ יאָר. אָדער איר קען פאַרברענגען האַלב פון די יאָר אין די צאָפנדיק האַלבקייַלעך און האַלב אין די דרום (אַן עקסטרעם לייזונג, טאָמער אָבער נישט אוממעגלעך).

איר קענט באַטראַכטן יידזשינג ווי אַ נאַטירלעך אַספּעקט פון לעבן וואָס זאָל זיין אנגענומען - אַז עס איז נישט קאַנטראָולאַבאַל. אויף די אנדערע האַנט, איר קען באַשליסן אַז יידזשינג איז עפּעס וואָס איר האָט זאָגן וועגן דיעטע, געניטונג אָדער אפילו קאָסמעטיק כירורגיע - אַז עס איז קאַנטראָולאַבאַל (אין אַ מאָס).

אַזוי קאַנטראָולאַביליטי, ווי פעסטקייַט, איז נישט די זעלבע פֿאַר יעדער מענטש. דיין מיינונג קען זיין אַנדערש פון דיין פרענדז, חברים אָדער משפּחה מיטגלידער.

פארוואס זאָל איך זאָרגן?

דער שנעל ענטפֿער: צי דיין קאָנטראָל לאָקוס איז מער ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק, מאכט אַ מאַמאָשעסדיק חילוק אין דעם וועג ווי איר צוגאַנג לעבן און די רעזולטאטן איר טרעפן.

דער לאַנג ענטפער: אויב איר וויסן ווען און וואו צו אַריבערפירן צו אַן ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל, איר קענט באַקומען די בענעפיץ פון ביידע. איר קענט זיין מאָוטאַווייטאַד און באשלאסן אלא ווי דיפיטאַטיסט. דו קענסט נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די טינגז איר קענען השפּעה און אָננעמען יענע אַז איר קענען נישט. איר קענען ווייַזן זיך גוטהאַרציקייַט ווען איר פאַרלאָזן, בשעת לערנען לעקציעס צו פּרובירן צו ויסמיידן די זעלבע מיסטייקס צוויי מאָל.

די הויפט קאַנסעפּס צו געדענקען זענען וואָג און רעאַליזם. איר מוזן זיין מענטאַלי פלעקסאַבאַל צו נעמען די רעכט צוגאַנג צו יעדער סיטואַציע איר טרעפן. און איר דאַרפֿן צו באַקומען אַרויס דיין קאָפּ און אויך זען די פאַקט פון די סיטואַטיאָנס.

די אַלגעמיינע פּאָסיטיוויטי פון אַן אינערלעכער לאָקוס פון קאָנטראָל איז גרויס, אָבער אויב עס האט נישט אַ יסוד אין פאַקט, איר ריזיקירן די זעלבסט-קריטיש געדאנקען וואָס באַגלייטן קיין פייליערז. עס קען זיין מענטאַלי געזונט צו אָננעמען אַז עטלעכע טינגז זענען אויס פון דיין קאָנטראָל, אָבער עס קען זיין פּונקט ווי אַנכעלטי צו גלויבן אַז איר האָט קיין השפּעה איבער דיין לעבן.

איידער איר יבערקערן צו ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק מיינונג, איר דאַרפֿן צו פרעגן זיך וואָס די פאַקט איז. דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז דיין אינסטינקט איז שטענדיק ריכטיק עטלעכע טינגז טאַקע זענען אויס פון דיין קאָנטראָל, אָבער פילע טינגז זענען נישט. טראַכטן וועגן אים, אַססעסס דיין אָפּציעס און באַשליסן צי עס איז אָדער ניט עפּעס איר קענען טאָן צו השפּעה אויף די אַוטקאַם. דערנאך טאָן דאָס אָדער אָננעמען וואָס וועט זיין.