האָבן איר אלץ שוין געגאנגען וועגן דיין טאָג ווען פּלוצלינג אַ געדאַנק אַזוי אויס פון לינקס פעלד און כערטפאַל דזשאַמפּס דיין מאַרך דעמאָלט ראַנז, געלאזן איר צעטומלט און אַנשור פון עפּעס איר'ד ביז אַהער געדאַנק ייערנקלאַד?
אָדער טאָמער איר האָבן וואַנדערד וואָס לעבן וואָלט זיין ווי אָן איר? אָדער איר געווען כייפּערקריטיקאַל פון עפּעס וואָס האט לעגאַמרע גאָרנישט צו טאָן מיט איר?
יוזשאַוואַלי מיר טראַכטן די דיביליטינג געדאנקען פון דעם נאַטור זענען די פעלד פון אַרטיס, די ומגליקלעך אָדער דיפּרעסד. ווען דער אמת, מיר אַלע האָבן וואָס קענען זיין גערופן 'אַנץ' (אָטאַמאַטיק נעגאַטיוו געדאנקען), 'אַונץ' (אָטאַמאַטיק ומנייטיק געדאנקען), און אָווס (דאָך פאַלש אַסעסמאַנץ).
זיי פשוט שלאָגן אַזוי שנעל און מיט אַזאַ אָפטקייַט אַז מיר האָבן אנגענומען זיי ווי די געוויינטלעך געוויינטלעך הינטערגרונט ראַש אָן ריאַלייזינג ווי שעדלעך די קליין, סקעריינג גייַסטיק ינפעסטיישאַנז זענען צו אונדזער געפיל פון זיך.
5 סעקונדעס פון זומער לידער
זאל ס נעמען פעדער און פּאַפּיר און טשעק אַוועק ווי פילע מיר האָבן שוין ינפלואַנסט דורך.
1. איך בין נישט גוט גענוג
די העכסטע פירער פון זיי אַלע. ווער האט ניט מעזשערד ווו זיי וועלן צו זיין קעגן ווו אנדערע זענען און קומען אַרויף מיט ' איך בין נישט גוט גענוג ”ווי די איינציקע סיבה פֿאַר ניט-וואָס ריכטן דערגרייכונגען?
דעם שעדלעך ביסל סם איז דערלויבעניש צו געבן אונדז דערלויבעניש צו האַלטן טריינג און דערמיט ויסמיידן די ספּעקטער פון דורכפאַל. עס איז שׂטן ס שושקען קול אין דער מדבר, אלץ גרייט צו זיין געטראגן דורך אונדזער גייַסטיק ווינטן.
ווייניקער פּאָעטיש, דאָס איז די יאַשטשערקע מאַרך אין אונדז פּלייינג מיט אונדזער קאַמף אָדער פלי ענטפער. עס דערציילט אונדז צו לויפן פון אונדזער אייגן שאַדאָוז. אָבער אויב מיר טאָן דאָס, זענען מיר נישט אויך פליסנדיק צו וואָס מיר טראַכטן איז אַ מקור פון ליכט וואָס אַקשלי נאָר זשאַליוזן אונדז? איך זאָג נעמען 'איך בין נישט גוט גענוג' און קער עס אין 'איך קענען לערנען מער.'
2. קיין איינער לייקס מיר
דער בליץ איז שנעל אַזוי שנעל אַז עס יוזשאַוואַלי בלויז דיטעקטאַבאַל ווי מיר פאַרגיטיקן עס ווי די פאַקטיש סטרייַק. מיר קען זיין אַ ביסל אָוווערבאָרד אין טריינג צו זיין נוציק, אָדער אפילו די פאַרקערט און ווערן אַנקאָפּעראַטיוו. האַלטן אַן אויג פֿאַר דעם. עס לייקס צו סניק אַרויף ווען די ינטערפּערסאַנאַל יך פילז מינד.
3. דאס איז טעמפּ
ווי אין לעבן. אזויווי אין די אַלוועלט . ווי אין אַלץ. אבער דאָ ס דער זאַך, זונשייַן, דו ביסט לעבעדיק רעכט איצט. דער קינדאַ מאַכן איר אַ גאָט פון אַלע דיין טינגז. ניצן דעם מאַכט פֿאַר גוט.
4. איך גיי קיינמאָל
האב חתנוה. זיין רייַך גענוג צו קויפן אַן אינזל. דאַטע Rosario Dawson. שרייב אַ בעסצעלער. האָבן דוד בעקכאַם ס גוף. מאַכן אַ לייַטיש לימענע מערינגוע פּיראָג. קיינמאָל דערגרייכן איינער פון אַ שיפטינג מאַסע פון גרויס אָדער קליין צילן.
אבער עס ס קיינמאָל אַקשלי אַ סיבה הינטער דעם, איז עס? נאָר אַ נעבולאָוס פוססטאַמפּ און קלאָגד. האָבן אַ ביסל געדולד מיט זיך, ליב. ווייסט וואס? איר קען, איר קען נישט, אָבער שאַנסן זייַנען קלאר אין די ניט אויב דיין ערשטע טשירינג מאַנשאַפֿט (איר) איז טעלינג איר צו געבן זיך און נעמען אַ ביר.
5. איך שטענדיק
די קאַנדזשוינד צווילינג פון איך בין קיינמאָל. אַבסאָלוטעס זענען די ערגסט זאמען וואָס מיר קענען פּלאַנט אין אונדזער קעפ, און דינען אונדז בלויז דיפּער אין וועלכער זינק זאַמד אין אַ מאָמענט פון צייט. 'איך שטענדיק שרויף די טינגז אַרויף,' יוזשאַוואַלי טאַפּס די רשימה פון איך שטענדיק. איר'רע מיסטאָמע ווייניקער אַ שרויף-אַרויף ווי די קראַנט פּרעזאַדענץ פון רובֿ לענדער. אַז קאַונץ פֿאַר עפּעס.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
טוט וועט סמיט האָבן אַ זון
- 6 אַפפירמאַטיאָנס צו איבערחזרן ווען איר'רע אָווערטהינקינג
- הויך-פאַנגקשאַנינג דייַגעס איז מער ווי איר טראַכטן עס איז
- 7 טינגז ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן טאָן דיפערענטלי
- 10 טרייץ פון אַ טיף טינגקער
6. איך בין אַ שרעקלעך מענטש
טאַקע? ביזטו? באָדיעס אין דיין קעלער, עסן וויטסטאַנד פון אַ הונגעריק קינד? איר זענט מסתּמא אַזוי ווייַט אַוועקגענומען פון שרעקלעך אַז מיר'ד האָבן צו געבן פעדעקס עקסטרע צייט צו באַפרייַען איר דעם אָנזאָג.
שענקען, איר ניטאָ ניט שליימעסדיק, איר סלאָוטש, איר עסן די לעצטע קיכל, איר סטאַפּט צו זאָרגן וועגן קנאַל קולטור פֿאַר אַ לאַנג צייַט צוריק ... אָבער איר ניטאָ קוים שרעקלעך. אַזוי וואָס טראַכטן עס? אַה, ווייַל איר טראַכטן איר ניטאָ זייַענדיק געמשפט פֿאַר עטלעכע קליין דורכפאַל צו אויפשטיין אן אנדער מענטש (אָדער די גאנצע מענטשלעך ראַסע).
טרעף צו? איר קענט זאָגן ניין, איר קען נישט שטימען, איר וועט אפילו אַנטוישן: איר זענט מענטשלעך, און ווער עס יז וואָס האלט איר צו אַ העכער נאָרמאַל ווי איר נוצן איר.
7. ווינטשן קראַנק אויף אנדערע
מענטשן פּיס אונדז אַוועק. אסאך. אָפֿט. און די טייל פון דעם יאַשטשערקע מאַרך איז מיט דעם קליינטשיק ביסל זעוס טאַקט אונטער אונדזער סקאַלז וואָס וועט וואַרפן בליץ באָלץ. זעוס איז אָבער בעסער פּאַסיק צו פאַרפירן מענטשן ווי אַ גאַנדז, וואָס איז לעגאַמרע אן אנדער מין פון פּראָבלעם (גוט געטאן אויב איר באַקומען די יאָ צו גריכיש מאַטאַלאַדזשי).
מיר אַלע האָבן כאָופּט אַז דער שאָפער וואָס האָט אונדז שניידט אַוועק אַ גלייך פאַלש אַוועק פון אַ פעלדז, מיר אַלע ימאַדזשאַנד אַ מאַשגיעך אָדער צוויי ינאַקספּליסאַבאַל קראַשט דורך די קאַבינעט. וועט.
די געדאנקען קומען, די געדאנקען גיין, יוזשאַוואַלי אַנרעמעמבערד אַ ביסל מינוט נאָך אַ העט איז דורכגעגאנגען. צי ניט זאָרג וועגן זיי ... סייַדן איר אָנהייבן צו קאַקלען און כאַנטש. גאָרנישט גוט קומט פון קאַקלינג און כאַנטשינג.
8. איך האַס
האַס ס אַ וואָרט וואָס אָוווערריידז סיבה צו די מאָס אַז מיר טאָן געפערלעך, שעדלעך טינגז צו אנדערע אין סדר צו דעקן אונדזער פירז. עקסאַמינעד, רובֿ פון אונדז וועלן געפֿינען אַז מיר טאָן ניט האַס אין אַלע, מיר באַקומען אַנויד, ווי די זאַך פון זעוס אָבער פלאַנג וועגן מער ווילי נילי. צי ניט איר נאָר האַסן דאָס?
ווי צו זאָגן אויב איר זענט שיין
9. איך בין א דורכפאל
אין וואָס ספּאַסיפיקלי? זען, דעם איינער לייקס צו קאַקון זיך אין אַ דיק פּילקע פון גענעראַליטיעס, נישט צו באַקומען טאַקע יגזאַמאַנד. דורכפאַל אין וואָס? ווי טאָן איר, פּערסנאַלי, דעפינירן דורכפאַל? דאָס איז אַ גאָר וויכטיק דעפֿיניציע צו באַטראַכטן אַז דיין גאַנץ בליק אויף לעבן וועט מיסטאָמע לויפן פֿון אים.
צי האָט איר טאַקע וועלן וואָס איר האָט ריטשט און מיסט? סטינג סינג אין דעם ליד 'אויב איר ליבע עמעצער באַפרייַען זיי פריי.' 'אויף אייביק קאַנדישאַנד צו גלויבן אַז מיר קענען נישט לעבן דאָ און זיין צופרידן מיט ווייניקער.' באַטראַכטן אַז. באפרײַ זיך.
10. דאס לעבן גייט שלעכט
אַנדערש באַוווסט ווי די זיכערהייט פאַרדעקן פון וויי. דער געדאַנק פּאָפּס אַרויף אומעטום. ניט נאָר דיין לעבן, אָבער לעבן זיך. טוט לעבן זויגן? עס טוט. אָבער עס אויך אַנסאַקס. היבש אסאך. מיסטאָמע מער אָפט ווי קיין פון אונדז וועט לאָזן זיך די געלעגנהייט צו באַמערקן.
אָבער דאָס איז דער געדאַנק אַז יעדער איינער פון אונדז ענטערטיינז פֿון צייט צו צייט. עס זיפּס אין, לאָווערס אונדזער סעראַטאָונין לעוועלס און זיפּס אויס, וואָס לאָזן אונדז אָפן פֿאַר ינוואַזיע דורך אַלע די אנדערע דעסטרוקטיווע געדאנקען.
די זאַך איז, אָבער, אַז אויב לעבן טאַקע סאַקט, קיינער פון אונדז וואָלט זיין חכמים סיקערז, ציטער סיקערז, רייזע טאַקערז, בעזוזד בייסטאַנדערז, אָדער לאַנטערן טרעגערס פֿאַר אנדערע אויף דעם וועג. לעבן ס אַ אַמאַלגאַם פון בליץ-שנעל ימפּאַלסיז קאַליידינג מיט ביטן פון פאַקט יעדער טאָג. מיר מאַכן לעבן מיט אונדזער געדאנקען און זיי קענען זיין באמת שלעכט מאל, טאַקע שעדלעך. עס ס אַ גרויס וועלט פון וויזינג געדאַנק-כייווייז, אַזוי לאָזן ס זיין אָפּגעהיט דאָרט.
די ביישפילן זענען אַנדערש פון קליניש דיאַגנאָסעד, דייַגעס-באזירט ינטרוסיוו געדאנקען , וואָס קען האָבן אַ העכער און מער באַלדיק נעגאַטיוו פּראַל אויף די טעגלעך לעבן פון אַ מענטש. דאָס זענען די געדאנקען וואָס מיר אַלע טראַכטן פון צייַט צו צייַט, רובֿ פון די צייט קיינמאָל באַדערד צו ונטערזוכן זיי, אָבער די אַניקסאַמיינד לעבן איז אַ טיפּ פון לעבעדיק פאַרמישפּעטן, איינער פול פון אָטאַמאַטיק נעגאַטיוו געדאנקען.
קיינער וויל נישט מוראַשקע. איר וועט געפינען, כאָטש, אַז ידענטיפיינג די געדאנקען ווי וואָס זיי זענען (אַנץ, אַונץ און אָוז) פּראָוועס גאָר וווילטויק. א ביסל יקסטערמאַנייטינג פון צייט צו צייט גיט סאַפּרייזינגלי בלייַביק רעזולטאַטן.
