פארוואס איר דאַרפֿן צו לאָזן גיין פון קאָנטראָל איידער עס ס צו שפּעט

איר האָט אפֿשר נישט באמערקט, אָבער די מערב וועלט מיינט צו זיין אין די טראָוז פון אַ קאָלעקטיוו נערוועז ברייקדאַון.

וואוהין איר ווענדן, מענטשן ליידן פון דאַביליטאַטינג דייַגעס און דעפּרעסיע, עטלעכע צו די פונט ווו זיי זענען גאָר געליימט. דאָס סטאַפּס זיי פון פירן קיין ויסבליק פון אַ 'נאָרמאַל' לעבן.

איינער פון די הויפּט קאַנטריביוטינג סיבות צו אַ פּלאַץ פון אַז דייַגעס איז אַז מענטשן, אין אַלגעמיין, ווילן צו וויסן אַז זיי זענען זיכער און זיכער, און עפּעס וואָס טרעטאַנז זייער טרייסט זאָנע וועט וואַרפן זיי אין אַ פּאַניק.

דער פּראָבלעם דאָ איז דאָך אַז טרייסט זאָנעס זענען אַן אילוזיע.

קיין פּלאַנז וועלן קיינמאָל זיין ווי מיר וועלן, און טריינג צו קאָנטראָלירן פאַרשידן סיבות צו האַלטן די געפיל פון 'זיכער' און גליקלעך וועט בלויז פירן צו דיסמיי.

אויב איר'רע עמעצער וואס לייקס צו קאָנטראָלירן יעדער פּרט אין לעבן, די פאלגענדע קען העלפֿן צו איבערצייגן איר צו טראַכטן ווידער.

אויב איר ווילט מאַכן די גאָדס לאַכן, זאָגן זיי דיין פּלאַנז

האָבן איר אלץ געהאט אַ פּלאַן אַז געארבעט פּונקט ווי איר ימאַדזשאַנד עס? אָדער איז געווען שטענדיק עטלעכע אַנפאָרסין ומשטאַנד מיט וואָס איר האָט צו האַנדלען מיט עס?

איר קען האָבן עטלעכע גרויזאַם מעשיות צו דערציילן וועגן צייט איר'ווע טראַוועלעד, צי עס ס אַ ערליין לוזינג דיין באַגאַזש, אָדער געטינג ווייאַלאַנטלי קראַנק פון עטלעכע דאָדגי שעלפיש.

אָדער אפֿשר אַ ראָמאַנטיש מאָמענט איז ינטעראַפּטיד דורך אַ טאַראַקאַן די גרייס פון אַ קאַקער ספּאַניאַל שפּרינגען ינטוזיאַסטיק איבער די בעדספּרעאַד.

ווי געזאָגט, די זעלבע טריפּס זענען מיסטאָמע פול פון שיין מאָומאַנץ וואָס אָנגעפילט איר מיט פרייד און פרייד, רעכט?

אויב איר האָט געוואוסט פריערדיק וועגן די פאַרקאַקט טינגז וואָס זענען געגאנגען צו פּאַסירן, וואָלט איר טאָמיד האָבן געפארן ערגעץ אין דער ערשטער אָרט?

קלינגינג צו די אילוזיע פון ​​קאָנטראָל קענען מאַכן איר קראַנק (און בראָך דיין רעלאַטיאָנשיפּס)

דער פאַרלאַנג צו זיין אין אַ זיכער, פּרידיקטאַבאַל וועלט קענען מאַכן מענטשן ביכייוו אין גאַנץ טיף, יראַטיק וועגן.

פֿאַר עטלעכע מענטשן, דאָס קען באַשייַמפּערלעך אין זייַענדיק טאַקע קאַנטראָולינג איבער די אנדערע מענטשן אין זייער לעבן אַזוי זייער ווערטער און אַקשאַנז קיינמאָל גרונט יבערראַשן אָדער ומבאַקוועמקייַט.

טנאָים ווי אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד) קענען אויפשטיין ווען מענטשן פילן ווי זיי טאָן ניט האָבן ווי פיל קאָנטראָל איבער זייער לעבן ווי זיי'ד ווי.

אַזוי אַנשטאָט, זיי פּרובירן צו האָבן אַבסאָלוט קאָנטראָל איבער ביסל טינגז אַרום זיי ... ווי צו צולייגן זייער קאָכן בשמים אַלפאַבעטיקלי, אָדער ליינינג פּענס און פּענסילס אין ציכטיק ראָוז.

דאָס קען זיין סודינג אין דעם מאָמענט, אָבער אויב איר טאָן אַזאַ שטאָפּן און שאַרן זיך צו דיין שוטעף אָדער קינדער פֿאַר דיסראַפּטינג דעם סדר, דאָס איז קאָזינג אַ פּלאַץ פון שעדיקן.

סימילאַרלי, ווען מענטשן פילן אַ מאַנגל פון קאָנטראָל אין פאַרשידן געביטן פון זייער לעבן, זיי קען אַנטוויקלען עסן דיסאָרדערס. נאָך אַלע, אויב איר קענען נישט קאָנטראָלירן עפּעס אַנדערש, איר קענען קאָנטראָלירן וואָס איר טאָן (אָדער טאָן ניט) עסן, רעכט?

ווען מענטשן קלינג צו זיך-סודינג - נאָך זעלבסט-דעסטרוקטיווע - אַזאַ געוווינהייטן צו פאַרשטיקן דייַגעס וועגן ענדערונג , זיי כערטינג זיך אויף אַזוי פילע לעוועלס.

די דיסאָרדערס אַזאַ ווי די ווהאַקעס אויף דעם גוף און די גייַסט, און זינט עס וועט שטענדיק זיין דיסראַפּטיוו ינפלואַנסיז, אפילו די פּרווון צו קאָנטראָלירן ביסל טינגז קענען זיין אַנדערמיינד.

אַז אין קער וועט פאַרשאַפן דייַגעס צו סקייראַקאַט וואָס קענען מאַכן דעם מענטש 'ס זיך-סודינג ריטשואַלז אפילו מער עקסטרעם.

זייַענדיק סטרעסט און באַזאָרגט אַלע די צייט שעדיקן קאַונטלאַס טיילן פון דיין גוף און דיין מיינונג. די זאָגן פֿאַר דעם איז איצט אָוווערוועלמינג.

טריינג צו קאָנטראָלירן די אַנקאַנטראָולאַבאַל איז אויך ינקרעדאַבלי דריינינג . זייַענדיק אויף קעסיידערדיק הויך פלינק צו רעאַגירן אויף די אומגעריכט זאַפּס איר פון דיין ענערגיע און סטאַפּס איר ענדזשויינג דעם מאָמענט.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):

• באַלאַנסינג דיין אינערלעכער-פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל: געפֿינען די זיס אָרט
• ווי צו האַנדלען מיט די קאָנטראָל פריק אין דיין לעבן
• 8 טייפּס פון קאַנטראָולינג מענטשן איר קען טרעפן אין דיין לעבן
• 3 טהינגס איר זאָל נישט דערלאָזן פֿון קאַנטראָולינג עלטערן
• 8 טרייץ פון העכסט ריזיליאַנט מענטשן

ענדערונג און ווייטיק זענען באַשערט. צאָרעס איז אָפּטיאָנאַל.

איינער פון די הויפּט טענות פון בודדהיסט פילאָסאָפיע איז אַז די בלויז קעסיידערדיק אין די אַלוועלט איז טוישן.

אין אַלגעמיין, מענטשן טאָן ניט ווי ענדערונגען. זיי ווי וואַרעם, סנאַגלי טרייסט זאָנעס ווו זיי זענען אין קאָנטראָל, און פּראָטעקטעד ... וואָס איז ניט ענלעך די גרויס, סקערי וועלט, וואָס לייקס צו וואַרפן קורוועבאַללס אויף אונדז ווען מיר מינדסטער דערוואַרטן עס.

ווי שווער מיר וועלן פּרובירן, מיר וועלן קיינמאָל קענען קאָנטראָלירן יגזעקיאַטיוו סיבות אין אונדזער לעבן. ניט די נאַטור פון אנדערע מענטשן (ווייַל דאָס איז אַן עמאָציאָנעל אַביוזינג טייראַנט), נישט פאַרקער, נישט די וועטער.

אַלץ ענדערונגען אויף אַ קעסיידערדיק יקער, מאל ביי די קאַפּ פון אַ הוט.

אויב איר טראַכטן אַז איר וועט נאָר פילן צופרידן מיט דיין לעבן אַזוי לאַנג ווי איר קאָנטראָל אַלע די וועריאַבאַלז, איר'רע כעדאַד פֿאַר אַן עקסטענדעד בלייַבן אין אַ סקווישי צימער בשעת איר טראָגן אַן אַנסאַמבאַל וואָס האט זייער לאַנג, אַרומנעמען סליווז.

די ברירה איז דייַן

מיר אַלע האָבן אַ ברירה ווען עס קומט צו ווי מיר פּראָצעס שוועריקייט און ומבאַקוועמקייַט אין אונדזער לעבן, און די ברירות מיר מאַכן באַשליסן צי מיר קענען טרעפן ענדערונג און ומגליק מיט שטאַרקייט און חן, אָדער פאַלן באַזונדער.

און דאָס איז אַ ברירה.

אַלץ איז אַ ברירה.

איך טאָן ניט טראַכטן ער ליב מיר ענימאָר

אין פאַקט, די ברירות איר מאַכן אין לעבן זענען אָפט ווי ווייַט ווי דיין קאָנטראָל גייט. אַמאָל אַ ברירה איז געמאכט, אנדערע וועריאַבאַלז ווייַטער פון דיין קאָנטראָל אָנהייבן צו ווירקן דיין ריכטונג פון אַרומפאָרן.

איר קען קלייַבן צו אָנהייבן טריינג אַ בעיבי מיט דיין שוטעף, אָבער איר קענען נישט פּונקט קאָנטראָלירן ווען - אָדער אפילו אויב - איר זענט שוואַנגער.

איר קען קלייַבן צו שרייַבן אַ ראָמאַן, אָבער איר קענט נישט קאָנטראָלירן צי אַ אַרויסגעבער וועט ווי עס אָדער אויב עס וועט ווערן אַ בעסצעלער.

איר קען קלייַבן צו לערנען אלטע גריכיש געשיכטע אין אוניווערסיטעט, אָבער איר קענט נישט קאָנטראָלירן ווען און ווו דיין פרייַ אָרט קען זיין אָופּאַנד אָדער צי איר וועט זיין דער געראָטן אַפּליקאַנט.

דו קענען , אָבער, קלייַבן צו פאַרלאָזן דיין נויט פֿאַר גאַנץ קאָנטראָל איבער לעבן ס ​​וועריאַבאַלז.

אויב איר קענען אָנהייבן צו דערקענען ווען איר טאָן האָבן עטלעכע קאָנטראָל און ווען איר טוה נישט , איר קענען ויסמיידן אַ פּלאַץ פון פראַסטריישאַן און דייַגעס.

אָדער ווי Steve Maraboli שטעלט עס:

גלייבן ענדערונג כאַפּאַנז אין דיין לעבן ווען איר באַשליסן צו נעמען קאָנטראָל פון וואָס איר טאָן האָבן מאַכט איבער אַנשטאָט פון קרייווינג קאָנטראָל איבער וואָס איר טאָן ניט. '

און געדענקען ...

אויב איר האָנעסטלי פילן אַז איר ניטאָ אין קאָנטראָל פון דיין געדאנקען אין דעם אַכטונג - ספּעציעל אויב איר פילן טראַפּט דורך זיי - קוק אין עטלעכע סאָרט פון קאַונסלינג צו העלפן איר.

טעראַפּיס וויסן אַלע מינים פון עצות און טעקניקס וואָס קענען העלפֿן איר באַפרייַען זיך פון די מאַטערן פון דיין אייגענע מיינונג.