ווי ווייט די פאַרשידן רעליגיאָנס און גלויבן סיסטעמען אויף דעם מאָדנע קליין פּלאַנעט גיין, בודדהיסם האט אַ פּלאַץ פון געגאנגען פֿאַר אים. אלא ווי זייַענדיק סענטערד אויף די דינען פון אַ העכסט זייַענדיק, עס ס אַ פֿילאָסאָפֿיע וואָס איז באזירט אַרום וויסן זיך , אַקסעפּטינג וואָס איז, זייַענדיק פאָרשטעלן, און זייַענדיק קאַמפּאַשאַנאַט .
וואָס צו רעדן מיט אַ פרייַנד
בודדהיסם קענען זיין פּראַקטיסט אין טאַנדאַם מיט אנדערע פייטס, ווייַל זיין טענז קאָמפּלימענט אלא ווי קאָנפליקט מיט רובֿ, אויב ניט אַלע גלויבן סטראַקטשערז.
ונטער זענען עטלעכע ווונדערלעך בודדהיסט קוואָטעס פון גרויס לערערס ווי טהיטש נהאַט האַנה, פּעמאַ טשראָדראָן און בודאַ זיך, וואָס קענען העלפֿן צו שטעלן אַספּעקץ פון דיין לעבן אין פּערספּעקטיוו און העלפֿן איר דערגרייכן אַ גרעסערע געפיל פון רויק און גליק.
ברידינג אין, איך רויק גוף און גייַסט.
ברידינג אויס, איך שמייכל.
וווינונג אין דער איצטיקער מאָמענט
איך וויסן אַז דאָס איז דער בלויז מאָמענט. - Thich Nhat Hanh
וואָס איז דורכגעגאנגען איז פאַרגאַנגענהייט, און מאָרגן איז נאָר אַ חלום. אַלע וואָס מיר האָבן אלץ איז די איצטיקע מאָמענט, אָבער רובֿ מענטשן וואַנדערינג עס דורך מאָולינג איבער וואָס האט שוין געטראפן, אָדער דורך זיין באַזאָרגט וועגן וואָס קען פּאַסירן אין דער צוקונפֿט. דורך דעם, זיי פאַרפירן די שלום און רויק וואָס קענען זיין געפֿונען בלויז דורך פאָוקיסינג לעגאַמרע אויף וואָס איז געשעעניש רעכט איצט. דאס איז די בודדהיסט גלויבן, אָדער פּרינציפּ, פון מינדפולנעסס .
ווען מיר זענען נישט וואָלוינג אין מעמעריז אָדער פריקינג זיך וועגן 'וואָס-אויב', מיר וווינען לעגאַמרע אין דעם איצט אין דעם מאָמענט, דעם אָטעם, דעם כאַרטביט, דעם דערפאַרונג. זייַענדיק פאָרשטעלן טוט נישט נאָר מיינען אַז מיר זאָל זיצן אַרום טאן גאָרנישט אָבער פאָוקיסינג אויף אונדזער ברידינג. אלא, מיר זאָל זיין מיינדאַד וועגן יעדער קאַמף מיר נעמען.
ווען איר נעמען אַ ביס פון עסנוואַרג, גאָרנישט אין דער וועלט זאָל עקסיסטירן אַחוץ אַז בייַסן פון עסנוואַרג און די אַקט פון טשוינג עס, סאַווערינג עס, סוואַלאָוינג עס. ווען וואַשינג קיילים, אַלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין געשטעלט אויף וואַשינג די טעלער ווישן עס אַראָפּ, רינסינג עס, דריינג עס אַוועק ... אלא ווי נאָר וויפּינג דורך די לעבן אויף אָטאָופּיילאַט מיט אונדזער מחשבות אין פאַרקערט אינסטרוקציעס צו יעדער אנדערע טייל פון אונדזער גוף.
בייסיקלי, ווען דיין געדאנקען זענען גאָר פאַרקנאַסט אין די פאָרשטעלן מאָמענט, זיי טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו ספּיראַליש אַוטווערדז אין קרייזיטאָוון. פּרוּווט עס און זען ווי פרידלעך און צופרידן איר קענען ווערן ווען אַלע דיין ענערגיע איז פאָוקיסט אויף איצט .
עס איז קיין מורא פֿאַר איינער וועמענס מיינונג איז נישט אָנגעפילט מיט תאוות. - דער בודאַ
פאַרלאַנג און עקל זענען צוויי זייטן פון דער זעלביקער שרעקלעך מאַטבייע. עס זענען טינגז (אָדער יקספּיריאַנסיז) וואָס מיר וועלן, און טינגז (אָדער יקספּיריאַנסיז) וואָס מיר טאָן ניט וועלן, און פיל צו פיל פון אונדזער ענערגיע איז פארבראכט פיקסייטינג אויף ביידע פון זיי.
פילע מענטשן ווילן צו לעבן לאַנג, געזונט לעבן, ווילן צו ויסמיידן צאָרעס און זענען דערשראָקן פון טויט . אנדערע דייַגעס און מורא טריגערז אַרייַננעמען לוזינג איינער ס אַרבעט, באַקומען אין אַ מאַשין צופאַל, יקספּיריאַנסינג שרעקלעך ומגעלומפּערטקייט אין ציבור, אָדער אפילו עפּעס ווי פּשוט ווי לוזינג הויז שליסלען.
א פּלאַץ פון מורא קענען זיין גרינגער דורך אַקסעפּטינג די פאַקט אַז שיטינג טינגז זענען געגאנגען צו פּאַסירן, און אַז פילע (רובֿ?) פון די טינגז איר טאַקע וועלן קיינמאָל קומען צו זיין.
א ציטאַט וואָס גייט צוזאמען מיט דעם טינגז איז: 'ווייטיק איז באַשערט, צאָרעס איז אַפּשאַנאַל'. אַז ציטירן איז אַטריביאַטאַד צו קאַונטלאַס מענטשן איבער די יאָרן, אָבער עס טוט נישט טאַקע ענין ווער האט עס געזאגט - וואָס איז וויכטיק איז אַז עס איז אמת אויף קאַונטלאַס לעוועלס. כל לעבן וועט זיין פראָט מיט עטלעכע מאָס פון ווייטיק, אָבער עס ס אין לינינג אַוועק פון אַז ווייטיק אַנשטאָט פון אַקסעפּטינג עס מיט חן אַז צאָרעס אַקערז.
דאָס איז יסענשאַלי די בודדהיסט גלויבן (און ערשטער פון די פיר איידעלע טרוטס ) באקאנט ווי דוקכאַ , טייַטש לעבן איז ווייטיקדיק און צאָרעס איז באַשערט ווען מיר קלינג צו ימפּערמאַנאַנט שטאַטן און טינגז.
דאָ ס אַ ביישפּיל: איר קען לעבן אין מורא וועגן די מעגלעכקייט אַז איר וועט פאַרלירן דיין אַרבעט, אָבער ווען און אויב עס קען פּאַסירן, איר וועט באַקומען עס. איר וועט געפֿינען אנדערע ווערק, אפֿשר גיין אויף אַרבעטלאָזיקייט בענעפיץ טעמפּערעראַלי, אָדער עפשער ענדיקן אין דיין חלום קאַריערע דאַנק צו עמעצער איר באגעגנט אין אַ קאַפע בשעת שיקט רעזאַמייז. וואָס ציל האט דער מורא געדינט? לעגאַמרע גאָרנישט. האט לעבן וואַרפן קורוועבאַללס טראָץ אַלע די דייַגעס? לעגאַמרע. און מיר וועלן סייַ ווי סייַ אַלע באַקומען דורך די באָבקעס, ווי מיר וועלן צו זען.
בעסטער קינאָ וואָס מאַכן איר טראַכטן
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- ווער בין איך? דער טיף בודדהיסט ענטפער צו די מערסט פערזענלעכע פֿראגן
- ווי צו דערגרייכן נירוואַנאַ דורך גיין די איידעלע אַכטפאָלד דרך
- 15 טרייץ פון אַ עמאָציאָנעל דערוואַקסן מענטש
- 12 וואונדער אַז איר יבעררוק צו אַ העכער באוווסטזיין
- 8 טרייץ פון אַ ספּיריטשאַוואַלי דערוואַקסן מענטש
קיינער פון אונדז איז קיינמאָל גוט, אָבער מיר אַלע באַקומען גוט. מיר טראַכטן אַז די פונט איז צו פאָרן די פּראָבע אָדער צו באַקומען די פּראָבלעם, אָבער די אמת איז אַז די זאכן טאָן ניט טאַקע סאַלווד. זיי קומען צוזאַמען און זיי פאַלן באַזונדער. - פּעמאַ טשראָדראָן
דאָס קען געזונט אַ ביסל דיפיטאַטיסט, אָבער עס איז אַקשלי רימאַרקאַבלי פרייינג. עס ס אַ טרייסט אין אַקסעפּטינג די פאַקט אַז לעבן איז אַ קעסיידערדיק עיבב און לויפן צווישן טינגז געגאנגען סמודלי און טינגז געגאנגען צו אַבסאָלוט גענעם. אויב איר 'רע זיצן און לייענען דעם רעכט איצט, דיין שפּור רעקאָרד פֿאַר די יקקי ביטן איז 100 פּראָצענט, און דאָס איז שיין דאַמד אָסאַם רעכט דאָרט.
רובֿ מענטשן גיין דורך די לעבן מיט די געדאַנק אַז די בלויז מאָל זיי וועלן זיין טאַקע גליקלעך איז ווען אַלץ איז געגאנגען לויט צו פּלאַן, פאַלינג אין פּלאַץ, און פליסנדיק סמודלי. נו, טרעפן וואָס? לעבן יוזשאַוואַלי האט אנדערע זאכן אין קראָם פֿאַר אונדז, און עס טאַקע איז אַ ראָולערקאָוסטער פאָר צווישן מאַסיוו בערג פון באָבקעס. עס איז ניט אַזאַ אַ זאַך ווי אַ ניסימדיק שטאַט פון פּראַלאָנגד עקזיסטענץ אין וואָס אַלץ איז שליימעסדיק און ווונדערלעך. טריינג צו דערגרייכן דעם ציל וועט נאָר מאַכן איר צאָרעדיק, ווייַל איר וועט גיסן אַלע דיין ענערגיע צו דערגרייכן די אוממעגלעך.
דער שליסל טאַקע איז צו פאָקוס אויף דעם אָטעם און דעם כאַרטביט און דעם פליטינג בליפּ אין צייט און פאַרשטיין אַז וועלכער שיטינג זאַך איז געשעעניש רעכט איצט, עס וועט פאָרן. יעדער מאָמענט האט עפּעס שיין אין זיך צו אָפּשאַצן, און יעדער שטורעם קלירז יווענטשאַוואַלי.
דאס איז די בודדהיסט גלויבן פון ימפּערמאַנאַנס אָדער אַניקקאַ , וואָס שטייט אַז אַלע זאכן זענען אין אַ קעסיידערדיק פלאַקס פון קומען אין זייַענדיק און צעלאָזן.
ווען אן אנדער מענטש מאכט איר ליידן, דאָס איז ווייַל ער סאַפערז דיפּלי אין זיך און זיין צאָרעס ספּילז איבער. ער דאַרף נישט קיין שטראָף, ער דאַרף הילף. דאָס איז דער אָנזאָג וואָס ער שיקט. - Thich Nhat Hanh
דער איינער איז גרויס צו געדענקען ווען איר האַנדלען מיט עמעצער וואָס איז כערטינג איר ווייַל זיי שלאָגן זיך פֿאַר איין סיבה אָדער אנדערן. נאָרמאַללי, ווען אן אנדער מענטש כערץ אונדז, אונדזער נאַטירלעך אינסטינקט איז צו בייז זיי פֿאַר מאכן אונדז פילן שרעקלעך. די רגע נאָרמאַל אינסטינקט איז צו ריטאַליייטיד צו שאַטן זיי ווייַל מיר פילן שלעכט. דערנאָך טריגערז זייער ריטאַלייישאַן ענטפער, און אַזוי די ציקל פון צאָרעס און אַכזאָריעס ספּיראַלז אַראָפּ אין אַבליוויאַן.
ווען אַ מענטש כערץ איר, עס איז יוזשאַוואַלי שווער צו פּרובירן צו נעמען אַ שריט צוריק און קוק די סיטואַציע מיט ראַכמאָנעס און עמפּאַטי. ווי אַ דאָקטער וואָס איז טריינג צו באַשליסן די קראַנקייט הינטער דעם סימפּטאָם, פּרובירן צו נעמען אַ מאָמענט און באַשליסן וואָס די אנדערע מענטש ביכייווז ווי זיי זענען. איר קענען יוזשאַוואַלי זיין זיכער אַז זייער אַקשאַנז סטאַמז פון עפּעס וואָס כערץ זיי דיפּלי און קאָזינג זיי צו ליידן מאָנומענטאַלי ין, אלא ווי נאָר ווייַל זיי פילן ווי גרויזאַם אָדער ווינדאַקטיוו.
דאס איז די בודדהיסט גלויבן אָדער געדאַנק באַוווסט ווי קאַרונאַ וואָס טראַנזלייץ ווי ראַכמאָנעס און איז געזען ווי אַ פאַרלאַנג צו באַפרייַען דוקכאַ אָדער צאָרעס אין אנדערע.
בודדהיסם קענען ווערן געזען ווי אַ ביסל פּינטעלע דורך מענטשן וואָס זענען צוגעוווינט צו סופּער-positive אַפערמיישאַנז און מעמעס פול פון ספּאַרקלי וניקאָרנס און אַזאַ, אָבער טאַקע, עס איז אַ פילאָסאָפיע וואָס ינקעראַדזשאַז ערלעכקייַט, אַקסעפּטאַנס און ומבאַדינגט ליבע - ביידע צו זיך און צו אנדערע. עס איז אַ אַמייזינג סומע פון גליק און פרייהייט וואָס קענען קומען צו לאָזן אַטאַטשמאַנץ, תאוות, און אַווערסיאָנס ... און מיר אַלע האָבן די געלעגנהייט צו אָנהייבן די מין פון טעגלעך פיר מיט יעדער אין-אָטעם.
פּרוּווט עס רעכט איצט: ווען איר ינכיילד, ציען אין שלום. ווי איר ויסאָטעמען, אָטעמען אויס עקספּעקטיישאַנז, וויל, וועריז. די מער איר טאָן דאָס, די מער פריידיק און קלאָר לעבן קענען ווערן ... און אויב איר פילן זיך פאָלטערינג, נאָר פאָקוס אויף דיין אָטעם.
איר קענען טאָן דאָס.
