ווי צו דערגרייכן נירוואַנאַ דורך גיין די איידעלע אַכטפאָלד דרך

וואָס פֿילם צו זען?
 

ביטע טאָן אַז ווען נירוואַנאַ איז דערמאנט אין דעם אַרטיקל, מיר טאָן ניט רעדן וועגן די 90 ס גראַנדזש באַנד. יאָ, זיי זענען גרויס, אָבער מיר באַקומען אין אַ בודדהיסט העאַדספּאַסע דאָ.



ימאַגינע אַ ראָד מיט אַכט ספּאָוקס, אַלע געהאלטן צוזאַמען דורך אַ הויפט כאַב. יעדער פון די ספּאָוקס איז אַ נוציק געצייַג וואָס העלפּס מען מאַך פאָרויס צו אויפקלערונג, מיט יעדער גערעדט מיט זיין אייגענע ספּעציעלע ציל.

דאָס איז ווי די Noble Eightfold Path איז יוזשאַוואַלי דיפּיקטיד: ווי אַ נוציק געצייַג פול פון positive גיידליינז וועגן צונעמען, וווילטויק ביכייוויערז.



ניט ענלעך אנדערע רעליגיאָנס אַז דיוויידז מיט אַ ריז 'ניט טאָן' רשימה, בודדהיסם אָפפערס דעם מילד פירער וואָס קענען העלפֿן מענטשן געפֿינען זייער אייגן וועג ווען זיי מאַדאַלד דורך די גרוי נעפּל פון ערדישע עקזיסטענץ.

נירוואַנאַ ווס סאַמסאַראַ

איידער מיר ונטערטוקנ זיך אין דעם דרך זיך, לאָזן אונדז באַקענען זיך מיט עטלעכע טערמינאָלאָגיע.

אין בודדהיסם, די לעצט רוחניות ציל צו שטרעבן צו ענדיקן די שווער, ווייטיקדיק ציקל פון ריבערט, וואָס איז באַוווסט ווי Samsara .

Samsara איז דיפיינד ווי אַ דרייַיק פייַער פון דילוזשאַן, גריד און האַס. ביז אַ נשמה איז פריי פון די פּויזאַנז, זיי זענען געבונדן צו דעם מאַטעריאַל פלאַך און האָבן צו זיין ריבאָרן ווידער און ווידער ביז זיי דערגרייכן די אויפקלערונג.

זיי זענען טשיינד דורך האַס, אומוויסנדיקייט, וויל, און אַכזאָריעס, און אַזוי זענען בלינד צו די פאַקט פון וניווערסאַל וניטי.

אויב אַ נשמה איז ביכולת צו באַפרייַען זיך פון דעם גראַספּינג, זשעדנע אומוויסנדיקייט, זיי האָבן די געלעגנהייט צו דערגרייכן נירוואַנאַ : אַ שטאַט פון זייַענדיק אין וואָס די נשמה איז אַנביינד דורך עפּעס.

איין וועג ווי דאָס איז דיפּיקטיד איז ווי אַ גלאָוינג פלאַם סוספּענדעד אין גאָרנישט / אַלע. עס איז נישט אין די סוף פון אַ גלייַכן אָדער אַ ליכט אָדער עפּעס: עס איז נאָר די ליכט אויף זיך.

די פיר איידעלע טרוטס

איצט איידער מיר קאַטער אין די אַכטפאָולד וועג - וואָס איז אַ גיידליינז וואָס קענען העלפֿן מענטשן באַפרייַען זיך פון Samsara - מיר דאַרפֿן צו קוקן אין די פיר איידעלע טרוטס.

א פּלאַץ פון מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז בודדהיסם איז דיפּרעסינג אָדער נעגאַטיוו ווייַל עס שטעלן אַזוי פיל פאָקוס אויף צאָרעס.

די פאָרשטעלונג איז געשווינד דיספּעלד אַמאָל מען טאַקע אַ ביסל דיפּער אין די פילאָסאָפיע, אָבער רובֿ פון אונדז אין די מערב זענען אַזוי ינאַנדייטיד מיט די 'גליק אַלע די צייַט!' געדאַנק אַז עס קען זיין ומבאַקוועם און טשאַלאַנדזשינג צו זיצן מיט טינגז ווי שאַטן, צער, מורא און ביטרייאַל , און פּנים זיי האָנעסטלי און מיט ראַכמאָנעס.

דער בודאַ האט באשלאסן אַז עס זענען פיר נאָבלע טרוטס וואָס פאָרעם די יקער פון אונדזער פאַקט. אין אַ נויט, זיי זענען ווי גייט:

ערשטער איידעלע אמת: ליידן יגזיסץ

ווען רובֿ פון אונדז טראַכטן וועגן דעם וואָרט 'צאָרעס', מיר פאַרגלייכן עס צו האָבן אַ ערנסט שרעקלעך אַרויסגעבן, ווי אַ צעבראכן פימבער אָדער סטאַק אין אַ מלחמה זאָנע.

די בודדהיסט באַגריף פון צאָרעס איז גאַנץ אַנדערש, און דערציילט צו די אַזוי גערופענע 'נעגאַטיוו' טינגז וואָס מיר בכלל פילן אויף אַ טעגלעך יקער.

דייַגעס, דרוק, ינער בעהאָלע: אַלע יענע ימאָושאַנז וואָס קענען באַגייַסטערן אַ קוילעלדיק געפיל פון דיסקאַנטענט.

אויף די מערסט יקערדיק מדרגה, עס קען זיין דיסקרייבד ווי אַ פעלן פון מקיים. דער אַוועק פון ינער שלום.

צווייטע איידעלע אמת: עס זענען סיבות (פּאַטס) צו דיין צאָרעס

# 2 דאָ איז אַלע וועגן דיטערמאַנינג וואָס עס איז וואָס מאַכן איר ליידן.

אין דער זעלביקער וועג אַז אַ כילער דאַרף זוכן די וואָרצל גרונט פון אַ קראַנקייט צו מייַכל עס יפעקטיוולי, איר דאַרפֿן צו סאָרט אויס וואָס עס ס וואָס איר האָט צו ליידן, אַזוי איר קענען ויסמיידן עס אין די מקור.

זינט אַלעמען ס צאָרעס איז אַנדערש, זייַענדיק קענען צו ידענטיפיצירן וואָס עס ס וואָס איר ליידן ווי אַ יחיד איז מאָנומענטאַל. איר קענען דורכפירן די ענדערונגען וואָס איר דאַרפֿן צו דערגרייכן שלום.

דריט איידעלע אמת: וווילזייַן יגזיסץ

דאָס איז די פאַרקערט, אָדער גאַנץ דערגאַנג צו דער ערשטער איידעלע אמת. פּונקט ווי עס איז וויכטיק צו באַשטעטיקן און אָננעמען אַז צאָרעס איז אַ פאַקטיש זאַך, עס איז וויכטיק צו אויך באַשטעטיקן און אָננעמען אַז גליק איז אויך פאַקטיש. אויב איר וויסן אַז עס איז פאַקטיש, איר באַקומען אַ האַרט ציל שטרעבן פֿאַר .

פערט איידעלע אמת: ידענטיפיצירן דיין וועג צו וווילזייַן

ווידער, דאָס מירערז אַ פריער דרך. פּונקט ווי דער ערשטער יקנאַלידזשד אַז די צאָרעס יגזיסץ, דער עמבאַדיז די פאַקט אַז עס איז אַ אַרויסגאַנג מאַרשרוט פֿון דיין באַזונדער צאָרעס פון צאָרעס.

דיין ציל דאָ איז צו געפֿינען די רוץ פון אַלע די טינגז וואָס גרונט איר ווייטיק און נויט, אַזוי איר קענען עקסייז זיי פֿון זייער מקור.

אויב אַ באַזונדער אַספּעקט פון דיין צאָרעס איז געפֿירט דורך אַ זיכער נאַטור, דער ענדערונג פון דעם נאַטור וועט ענדיקן דעם טיפּ פון צאָרעס.

טראַכטן פון אים ווי דאָס: איר פילן ווייטיק אין דיין האַנט. פארוואס? ווייַל עס ס אַ ברענען קוילן אין עס. פארוואס איז עס אַ ברענען קוילן אין דיין האַנט? איר'ווע געוויינט צו פירן עס.
וואָס כאַפּאַנז אויב איר לאָזן עס אַוועק? נו, די ברענען וועט האַלטן און דער ווייטיק וועט היילן.

לעסאָף, דורך דערקענען און אַרומנעמען די פיר טרוטס, דער זוכער האט אַ שיין האַרט וועג מאַפּע אינערליכע שלום און פרייד.

אפילו די מערסט ומבאַקוועם צושטאנדן קענען ווערן געזען ווי לערנען אַפּערטונאַטיז. דער שליסל איז צו באַשליסן דיין פערזענלעכע וועג צו וווילזייַן ווייַל דיין דערפאַרונג אין דעם לעבן איז גאָר יינציק צו איר .

וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש וועט נישט אַרבעטן פֿאַר אנדערן, ווייַל לעבן יקספּיריאַנסיז זענען אַזוי זייער אַנדערש.

וואָס אַלע פּאַטס האָבן פּראָסט, אָבער, איז די פיייקייט צו זיין אויפגעקלערטע דורך די אַכטפאָולד גיידליינז אַז דער בודאַ געלייגט 2,500 יאָר צוריק.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):

די איידעלע אַכטפאָלד דרך

1. רעכט שכל (Samma ditthi)

דאָס קען אויך זיין ינטערפּראַטאַד ווי 'רעכט מיינונג,' און איז בייסיקלי וועגן צו זען טינגז ווי זיי זענען, און פֿאַרשטיין זיי אויף אַ פונדאַמענטאַל מדרגה.

פילע מענטשן זען די וועלט דורך אַ נעפּל געמאכט פון פּריסקרייבד יידיאַז, זייער בייאַסיז אָדער קולטור ינדאָקטרינאַטיאָן, אלא ווי אמת וויסיקייַט און קאַמפּריכענשאַן, וואָס בכלל רעזולטאַטן אין אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט מיט אנדערע.

מיין מאַן טוט נישט ווי מיר

דער פונדאַמענטאַל ציל פון דעם דרך איז צו עלימינירן דילוזשאַנאַל טינגקינג, צעמישונג און מיסאַנדערסטאַנדינג.

מיר זוכן צו פֿאַרשטיין ווי צאָרעס איז באשאפן: ניט נאָר אונדזער, אָבער אויך אנדערע מענטשן.

ווען מיר קענען זען די סיבות פון אונדזער צאָרעס, מיר קענען פאָרן די סיבות צו גליק ... און ווען מיר זען ווי אנדערע ליידן, מיר קענען שענקען זיי און אַלעווייַ הילף זיי מאַך אויך צו גליק.

איצט, האַלטן אין זינען אַז דער טיפּ פון שכל קען נישט פּאַסירן דורך לייענען אַ בינטל פון זיך-הילף ביכער.

עס ס וועגן צייכענונג פון דיין אייגענע פּערזענלעך דערפאַרונג, און דורך עכט וויסיקייַט פון די וועלט אַרום איר.

עס ס זייער זעלטן פֿאַר אונדז צו טאַקע פֿאַרשטיין אַ סיטואַציע ביז מיר האָבן געלעבט עס פערסטכאַנד, און געווען זייער פאָרשטעלן און מיינדפאַל בשעת יקספּיריאַנסינג עס.

ווען עס קומט צו שווער סיטואַטיאָנס - יענע וואָס רובֿ אָפט פאַרשאַפן עטלעכע טיפּ פון צאָרעס - די רעגע אָפּרוף וואָס רובֿ מענטשן האָבן איז צו טאָן אַלץ זיי קענען צו פאַרמינערן די פאַקט פון זייער צושטאנדן.

זיי זאלן גיין אין אָפּלייקענונג, אָדער דיסטראַקט זיך, אָדער געליימט וואָס זיי ניטאָ געפיל מיט פאַרשידן סאַבסטאַנסיז.

עס איז בלויז דורך בעכעסקעם די אויגן אָפן צו דער פאַקט פון וואָס איז יקספּיריאַנסט אַז פאַקטיש פארשטאנד קענען זיין גלעינעד.

אַז ס 'זייער שווער צו טאָן, אָבער אַלץ ווערט טאן קומט מיט אַ גראַד פון שוועריקייט, ניי?

2. רעכט געדאַנק (סאַממאַ סאַנקאַפּפּאַ)

דער איז אויך ריפערד צו ווי רעכט טינגקינג, אָדער רעכט ינטענטיאָן. עס האט צו טאָן מיט ווו מיר לאָזן אונדזער געדאנקען צו מיאַנדערד, ווייַל לאָזן אונדזער פאַנטאַזיע אַמאָוק קענען ווירקן פילע אַספּעקץ פון אונדזער טעגלעך לעבן.

ווי פיל צייט טאָן איר טראַכטן איר פאַרברענגען טראַפּט אין דיין אייגן קאָפּ?

צי עס איז אַנטיסאַפּייטינג שרעקלעך טינגז (וואָס געפֿירט אַלע מינים פון דייַגעס), ריפּלייינג קאָנפליקט וואָס געטראפן, אָדער פּלאַנירונג פון טינגז איר קען זאָגן אַז איר זענט טאָמיד אין אַ באַזונדער סצענאַר, גאָרניט פון וואָס איז פאַקטיש אין דעם מאָמענט. .

איר'רע געטראגן אַוועק דורך אַנפּראַדאַקטיוו גייַסטיק מעאַנדערינגז אַנשטאָט פון זייַענדיק אַווער און פאָרשטעלן אין דעם קראַנט מאָמענט .

מיט רעכט געדאַנק, דער ציל איז צו טייַנען פאָקוס אויף וואָס איר'רע טאן רעכט איצט, אַנשטאָט פון לאָזן מאַרך קלאַטער און טערביאַלאַנס וואַך כאַוואַק אויף דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן.

דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר געפֿינען אַז איר קענען פאַרפעסטיקן אַ טעמע, דער הויפּט וואָס האָט דערשראקן איר.

ווי אַ ביישפּיל, לאָזן ס זאָגן עמעצער פּאָסטן אַ יבערקערן בילד אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. יאָ, עס יבערקערן איר, אָבער אויב איר האַלטן ריפּלייינג דעם יבערקערן אין דיין מיינונג פֿאַר שעה / טעג אין אַ צייַט, עס וועט וואַרפן אַלץ אין דיין לעבן פֿון וואָג.

איר קענט זיין יבערקערן אין דעם מאָמענט און דערנאָך לאָזן עס גיין און טראַכטן וועגן וואָס איז פּראָדוקטיוו און נייטיק און ליב.

אויב איר געפֿינען אַז איר האָט נאָר שוועריקייט לאָזן די טראַבאַלינג, ינווייסיוו געדאנקען , דאָס איז אַ גוטע געלעגנהייט צו לערנען מינדפולנעסס קלערן.

3. רעכט רעדע (Samma vaca)

דאָס קען זיין סאַמד זייער סימפּלי: 'טאָן ניט זיין אַ טאָכעס.'

צו יקספּאַנד דעם, נעמען אַ מאָמענט צו טראַכטן וועגן וואָס איר האָט פּעלץ ווען אנדערע מענטשן האָבן גערעדט צו איר ומפרייַנדלעך.

רובֿ פון אונדז פאַרגעסן די טאַקע שיינע טינגז וואָס מענטשן זאָגן אונדז (אָדער זאָגן וועגן אונדז) אויף אַ רעגולער באַזע, אָבער מיר געדענקען די שרעקלעך טינגז מיט גאַנץ פּעלעדיק קלעריטי.

אין אַלגעמיין, מענטשן וועלן געדענקען ווי איר האָט זיי פילן, און אויב איר האָט זיי פילן ומווערדיק, אַנוואָנטיד אָדער אַנדערש נאָר שרעקלעך, די געפילן קענען פּראַל אויף זייער גאַנץ לעבן.

דאָס איז ווו רייט ספּיטש (אַקאַ רעכט קאָמוניקאַציע) קומט. איר וועט וועלן צו זאָגן טינגז וואָס ניט בלויז העלפֿן צו באַפרייַען איר פון צאָרעס, אָבער אויך טאָן וואונדער פֿאַר אנדערע מענטשן ס וווילזייַן.

די הויפּט השתדלות וואָס דער בודאַ איז דערלאנגט צו רעדן אַפ אַנ עמעס, טאָן ניט רעדן מיט אַ פאָרקעד צונג, טאָן ניט רעדן אַכזאָריעס און טאָן ניט יגזאַדזשערייט / באַפּוצן.

אַזוי בייסיקלי: טאָן ניט ליגן, טאָן נישט טוישן וואָס איר זאָגן דיפּענדינג אויף די וילעם איר האָבן, טאָן ניט זיין גרויזאַם אָדער מאַניפּולאַטיווע, און טאָן ניט יבעריק, ספּעציעל וועגן דיין אייגענע דערגרייכונגען.

דער ציל איז צו זיין אָפנהאַרציק און ערלעך און ליב מיט יעדער וואָרט איר זאָגן. אויב איר קענען נישט ימבאַדי די טרייץ, עס איז בעסטער צו בלייַבן שטיל.

4. רעכט קאַמף (Samma kammanta)

דער איינער גאַווערנז אונדזער ביכייוויערז די אַקשאַנז מיר נעמען אויף אַ טעגלעך יקער. לעסאָף, מיר זאָל שטרעבן צו פירן זיך קאַמפּאַשאַנאַטלי, ביידע צו אנדערע און צו זיך.

אין בודדהיסם, מינדפולנעסס ענקאַמפּאַסאַז כּמעט יעדער אַספּעקט פון אונדזער לעבן, און רעכט אַקשאַן ענקאַמפּאַסאַז דעם מין פון מינדפולנעסס.

פארוואס? ווייַל סיידן מיר סליפּינג, מיר טאָן עפּעס פֿון דעם מאָמענט מיר וועקן ביז מיר דאָוזינג אַוועק אַוועק ווידער.

אין דעם טאן, מיר האָבן די אָפּציע צו האַנדלען מיט מינדפאַלי און קאַמפּאַשאַנאַטלי אָדער נאָר האַנדלען אָן טראכטן. (ווי פילע מאָל האָבן איר געהערט עמעצער קלאָגן זייער צושטאנדן אָדער עטלעכע נעגאַטיוו רעזולטאַטן מיט די אַנטשולדיקן 'איך האט ניט טראַכטן!'?)

עס ס דורך ווייל אַווער פון ווי אַקשאַנז ווירקן אנדערע אַז מיר קענען באַשליסן ווען און אויב מיר 'רע טאן עפּעס וואָס קען פאַרשאַפן שאָדן צו אונדז, אָדער צו אנדערע מענטשן.

דאָס קען זיין טרעאַטינג עמעצער מיט דיסריספּעקט ווייַל איר'רע געכאפט אין דיין אייגענע גראָב אין דעם מאָמענט, רידזשינג אויס פון פּייינג עמעצער וואָס איר'ווע צוגעזאגט ווייַל איר'ד אלא האַלטן די געלט פֿאַר זיך, רידזשעגינג אויף הבטחות ... עפּעס ווי דאָס.

דורך טאן די מינים פון אַקשאַנז, איר'רע ניט נאָר כערטינג די אנדערע מענטש - איר'רע כערטינג זיך דורך אַקרוינג נעגאַטיוו קאַרמאַ.

רעכט אַקשאַן אויך רעגיאַלייץ ברירות איר מאַכן אַ טעגלעך יקער. מיר טראַכטן וועגן די ברייט-ריטשינג פֿעדעם וואָס פאַרשפּרייטן זיך פֿון יעדער באַשלוס מיר מאַכן, און ווי אַלץ וואָס מיר טאָן אַפעקץ אנדערע.

בייַשפּיל: טאָן איר וויסן אויב די קליידער איר געקויפט געווען עטיקלי? אָדער אין סוועטשאַפּס? איז די שאָקאָלאַד איר געגעסן שיין האַנדל? אויב ניט, קינדער אין דעוועלאָפּינג לענדער, וועמען איר וועט קיינמאָל טרעפן, האָבן געליטן אַזוי איר קען עסן עס.

לעבעדיק עטיקלי און קאַנשאַסלי קענען זיין שווער, אָבער אויך ליבערייטינג ווען איר אַנטדעקן אַז די אַקשאַנז איר'רע סאָוינג זאמען פון דזשענטאַלנאַס און ראַכמאָנעס, פיל ווייַטער ווי פאַרשטיין.

5. רעכט פרנסה (Samma ajiva)

די מערסט יקערדיק דעפֿיניציע פון ​​דעם איז: טאָן ניט קלייַבן אַ קאַריערע אַז זייַנען שאָדן צו אנדערע לעבעדיק ביינגז.

אויב איר האָט אַ טאַקע גרויס אַרבעט, אָבער די פירמע פֿאַר וואָס איר אַרבעט איז ינוואַלווד מיט אַכזאָריעס צו אַנימאַלס, אָדער אין האַנדל פון וואָפן / וועפּאַנז, אָדער קיין אנדערע טעטיקייט וואָס איז אַנעטיקאַל, איר אויך פאַרשאַפן שאָדן דורך פאַרבאַנד. איר'רע איינער פון די גירז וואָס מאכט די מאַשין אַרבעט.

רעכט פרנסה מיטל אַז די צייט און מי איר שטעלן אין די וועלט זאָל זיין מענטשיש, עטישע און זייַנען קיין שאָדן צו אנדערע.

אין דעם טקופע פון ​​עקאָנאָמיש און פּאָליטיש אַפּכיוואַל, עטלעכע מענטשן האָבן גרינגער צו פאַרמאַכן אַ בלינד אויג פֿאַר די ברייט-ריטשינג ראַמיפיקאַטיאָנס פון פאַרשידן אַקשאַנז, ווייַל עס איז אַזוי פיל שאַטן און מורא וואָס זאָרג וועגן ווי עמעצער אויף די פאַרקערט זייַט פון דער וועלט. איז אַפעקטאַד דורך זייער אַרבעט איז נאָר איינער מער מאַסע.

די זאַך איז, געוואוסט אַז אן אנדער מענטש איז נישט כאַרמד דורך די טאָג-צו-טאָג אַרבעט אַקטשאַוואַלי ליידן אַ פּלאַץ פון פּערזענלעך צאָרעס.

עס איז קיין טעגלעך עטישע דילעמאַ, קיין טיף-נשמה ווייסט אַז די אַרבעט איר טאָן איז קאָזינג דירעקט (אָדער ומדירעקט) שאָדן צו אן אנדער לעבעדיק זייַענדיק.

אַנשטאָט, אויב די אַרבעט איר'רע טאן אַפעקץ אנדערע פֿאַר די בעסער - ווי אויב איר אַרבעט פֿאַר אַ נאַנפּראַפאַט אָרגאַניזאַציע וואָס העלפּס מענטשן, אַנימאַלס אָדער די סוויווע - עס ס אַ נשמה-טיף פרייד אַז ספּרינגס פון געוואוסט אַז איר העלפּינג.

וואָס וואָלט איר בעסער?

6. רעכט מי (סאַממאַ ווייַאַמאַ)

עס איז אַ מעמע אַרום וואָס אַ זיידע פון ​​אַ קינד דערציילט זיי אַז עס זענען צוויי וועלף אין שלאַכט אין זייער הערצער: איינער רעפּראַזענץ גריד, האַס, אַכזאָריעס, און אומוויסנדיקייט, און די אנדערע ימבאַדיד ראַכמאָנעס, ליבע, פרייד און שלום. דער קינד פרעגט וואָס וואָלף וועט געווינען די שלאַכט, און דער ענטפער איז: 'דער וואָס איר פיטער.'

לעבעדיק מיט רעכט מי קענען ווערן געזען ווי טשוזינג די קינדער, מער לאַווינג וואָלף צו קאָרמען.

אן אנדער פּערספּעקטיוו איז צו זען די positive טרייץ ווי זאמען וואָס זענען קאַלטאַווייטאַד מיט אַ פּלאַץ פון ליכט און צערטלעכקייַט.

דאָס איז אויך אַ געלעגנהייט פֿאַר איר זיי געדולדיג און קאַמפּאַשאַנאַט צו זיך.

נעגאַטיוו געפילן וועט בלי קומען אַרויף, אָבער דאָס איז ווי איר האַנדלען מיט זיי. געבן זיי מאַכט און שטאַרקייט אָפט אַלאַוז זיי צו וואַקסן, און בעראַטינג זיך פֿאַר אפילו ווייל זיי בייַ אַלע טוט נישט טאָן ווער עס יז קיין גוט.

זיין אַווער פון דיין געדאנקען און אָנשטרענגען צו היילן די נעגאַטיוו און גיסן ליכט און שטאַרקייט אין יענע וואָס קענען באַגייַסטערן די מערסט גוט פֿאַר אַלעמען.

7. רעכט מינדפולנעסס (זעלביקער סאַטי)

מיר רעדן פיל וועגן מינדפולנעסס, אָבער דעם באַזונדער טייל פון די וועג קען מאל אויך זיין ריפערד צו ווי וויסיקייַט.

כאָטש מינדפולנעסס איז אָפט ריפערד צו זיין גאָר פאָרשטעלן אין דעם מאָמענט, וואָס מיר מיינען דאָ איז צו עפֿענען דיין האַרץ און מיינונג צו זיין אַווער פון וואָס איז געשעעניש און ווי עס אַפעקץ איר אויף יעדער מדרגה.

דאָס קען געבן איר ויסערגעוויינלעך ינסייץ און לעקציעס, וואָס קענען העלפֿן איר לעבן אין שלום און גליק בשעת טראַנססענדינג צאָרעס.

איר'רע ניט נאָר זייַענדיק מיינדפאַל צו אַנטלויפן די דרוק פון אַ אַפּקאַמינג יגזאַם אָדער שטייער קאָנטראָלירן: עס ס פיל מער ברייט-ריטשינג און אַלע-ענקאַמפּאַסינג ווי אַז.

ווען איר לעבן אין רייט מינדפולנעסס, איר טאַפּט זיך דיין עכט בודאַ נאַטור. איר'רע זייַענדיק מיינדפאַל אין גוף, גייַסט, און נשמה.

מינדפולנעסס אין גוף אַלאַוז איר צו באַמערקן ביידע ווייטיקדיק און פּלעזשעראַבאַל סענסיישאַנז און פילטער די פון די לעבן דערפאַרונג ווי אַ גאַנץ.

מינדפולנעסס פון דער מיינונג אַלאַוז איר צו דערקענען אַז איר וועט האָבן אַ בינטל פון געדאנקען אין די לויף פון די טאָג, אָבער איר האָבן די מאַכט צו לאָזן אַוועק פון כּעס , קנאה, און פאַרדראָס, בשעת האלטן צו יקוואַנימאַטי, ראַכמאָנעס, און פרייד.

8. רעכט קאַנסאַנטריישאַן (סאַממאַ סאַמאַדהי)

דער איינער איז אַ ביסל שווער צו ענקאַמפּאַס, אָבער קענען זיין סאַמד ווי אַ סאָרט פון 'האָליסטיק קאַנסאַנטריישאַן.'

עס ס אַ קאָמבינאַציע פון ​​יקספּאַנדיד און קאָנטראַקטעד קאַנסאַנטריישאַן, אָבער סיימאַלטייניאַסלי אַזוי, און קריייץ אַ שטאַט פון אַמייזינג סטילנאַס.

ווי דער אויג פון אַ שטורעם. איר'רע אין דער שטורעם, און קענען ריספּאַנד צו ווי אַז שטורעם אַפעקץ איר, אָבער איר האָבן ניט פאַרלאַנג אדער עקל צו אים איר אָבסערווירן עס, אָבער אָן פאָרורטייל.

עס איז שטיל די ינער און ויסווייניקסט, זען אַלץ וואָס איז, בשעת אויך פאָוקיסינג אויף עפּעס ספּעציפיש.

באמת, די לעצטע קען נעמען עטלעכע אַרטיקלען צו דערקלערן קלאר, אָבער לעסאָף, עס איז אַ סאָרט פון גליקלעך-געפיל וווּ איר יקספּיריאַנסינג אַלץ און גאָרנישט אין אַמאָל, אַווער פון די גאנצע אַלוועלט בשעת ניט אַפעקטאַד דורך קיין טייל פון עס.

ניט דזשאַדזשינג , קיין לייבלינג, קיין עקל, קיין פאַרלאַנג.

איר נאָר ביסט.

עס איז וויכטיק אַז איר טאָן ניט טראַכטן פון די אַכטפאָולד וועג ווי אַ אַכט-שריט, 'ווי-צו' פירן. עס איז נישט ווי אַ גאַנג פון ייקיאַ פֿאַרזאַמלונג ינסטראַקשאַנז, אָבער אַנשטאָט פיל ווי דאָס ראָד מיר דערמאנט: דער וואָס איז יוזשאַוואַלי געניצט צו ויסמאָלן עס.

אַלע טריט זענען ינטעררילייטיד, השפּעה יעדער אנדערע און די ראָד טורנס די גאנצע צייט.

די טורנינג רעפערס צו ווי די לעקציעס קומען אַרויף צייט און מאָל איבער די לויף פון אַ מענטש 'ס לעבן, און יעדער וועג ריפלעקס און אַרבעט צוזאמען די אנדערע.

ווי ספּאָוקס אויף אַ פור ראָד, די פּאַטס זענען ינעקסטריקאַבאַל פון איין אנדערן. איר דאַרפֿן אַלע פון ​​זיי צו באַקומען צו ווו איר'רע געגאנגען, און די ספּאָוקס זענען געגאנגען צו קומען אַרום ווי איר מאַך צוזאמען, אַלעווייַ צו אויפקלערונג, און נירוואַנאַ זיך.

ברכות איר, און נאַמאַסטע.

פאָלקס הודעות