עס איז אַ זאגן אַז עס זענען בלויז צוויי טינגז אין לעבן וואָס זענען זיכער: טויט און טאַקסיז.
זיכער, פילע מענטשן פירן צו ויסמיידן די יענער, אָבער די ערשטע איז עפּעס וואָס יעדער לעבעדיק זייַענדיק האט צו זיין יווענטשאַוואַלי.
טויט איז אַ באַשערט טייל פון לעבן טייל פון די זייער ציקל פון לעבן זיך ... און עס ס אַ ונטערטעניק אַז לעגאַמרע טעראַפייז אַ ריזיק טייל פון דער באַפעלקערונג.
דער מערב קולטור אין באַזונדער איז דינייד פון טויט, מיט זיין יוגנט קולט און פּאָנעם האַס פון עפּעס אַלט אָדער קרענקלעך.
דאָס איז נעבעך, ווייַל מענטשן וואָס זענען פּלוצלינג פייסט מיט לעבן סאָף אָפט גיין אין אַ שטאַט פון פּאַניק און קלאַפּ, ווייַל זיי האָבן נישט געהאט מילד ויסשטעלן צו דעם פּראָצעס אין די לויף פון זייער לעבן.
ווי אַזוי קען מען מאַכן שלום מיט דעם פאַקט פון טויט און עלימינירן די מורא וואָס איז פארבונדן מיט אים?
7 הויפּט סיבות
Caitlin Doughty, מאָרטיס און גרינדער פון די סדר פון די גוטע טויט האט אָנגעזאמלט 7 סיבות וואָס מענטשן טענד צו זיין דערשראָקן פון טויט:
- מורא אַז טויט וועט פאַרשאַפן טרויער צו ליב געהאט אָנעס.
- מורא אַז וויכטיק אַמביציעס און פּראַדזשעקס וועט קומען צו אַ סוף.
- מורא אַז דער פּראָצעס פון שטאַרבן וועט זיין ווייטיקדיק.
- מורא אַז זיי וועלן ניט מער קענען צו האָבן קיין יקספּיריאַנסיז.
- מורא אַז זיי קענען ניט מער זאָרגן פֿאַר דיפּענדאַנץ.
- מורא וועגן וואָס וועט פּאַסירן אויב עס איז לעבן נאָך טויט.
- מורא וועגן וואָס קען פּאַסירן צו זייער גוף נאָך זיי שטאַרבן.
אויב איר פּונקט פּונקט וואָס עס איז וואָס יבערשרעקן איר, איר קענען דורכפירן די מורא און געפֿינען אַ לייזונג, רעכט? אַזוי, לאָזן ס ונטערטוקנ זיך און אַדרעס זיי איינער דורך איינער.
1. מורא פון טויט קאָזינג ווייטיק צו ליב געהאט אָנעס
טרויער איז באַשערט, ווייַל מיר האָבן כּמעט אַלע איבערגעלעבט אין די לויף פון אונדזער לעבן. ווער עס יז וואָס פילז ליבע וועט יווענטשאַוואַלי פילן טרויער, אָבער מענטשן זענען פיל מער ריזיליאַנט ווי מיר טענד צו געבן זיי קרעדיט פֿאַר.
יאָ, אויב איר פאַרלירן איר וועט ווייטיק, אָבער יווענטשאַוואַלי דיין פרענדז און משפּחה מיטגלידער קענען פאָקוס אויף אַלע די ווונדערלעך יקספּיריאַנסיז וואָס זיי האָבן מיט איר, און די זיסקייט וועט פאַרמינערן די צער.
אויב איר'רע באַזאָרגט וועגן טינגז לינקס אַנסערד, אָדער פילן אַז איר ווילט צו פאַרזיכערן זיי וועגן ווי פיל זיי זענען ליב געהאט, שרייַבן זיי אותיות אַז זיי קענען עפֿענען אַמאָל איר ניטאָ.
זאָגן אַלץ וואָס איר דאַרפֿן צו זאָגן, און וויסן אַז דיין ווערטער (פּרעפעראַבלי געשריבן אין דיין אייגענע האַנט) וועט זיין טרעזשערד און לייענען ווידער און ווידער צו טרייסט.
2. מורא פון וויכטיק פּראַדזשעקס נישט רעאַליזעד
אין דעם פאַל, מיט אַ טאַקע האַרט קאַנטינדזשאַנסי פּלאַן און סאָרטינג די נייטיק לאַדזשיסטיקס קענען פאַרמינערן דיין פירז.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט קאַלטיווייטיד אַ פּרעכטיק קאַמיוניטי גאָרטן, ענשור אַז איר האָט פּלאַנז פֿאַר וואָס איר ווילט פאָרזעצן.
געבן די פּלאַנז צו אַ מאַשגיעך וועמען איר וויסן איר קענען צוטרוי צו מאַכן עס פּאַסירן, אַזוי איר וויסן אַלץ וועט זיין אין גוטע הענט ווען איר ניטאָ.
צי איר פירן אַ נאַנפּראַפאַט אָרגאַניזאַציע? באַשטימען עמעצער צו פאָרזעצן דיין אַרבעט ווי איר האָט אויסדערוויילט.
צי איר געבן אַ באַזונדער צדקה? מאַכט זיכער אַז זיי זענען איינער פון די בענאַפישיעריז אין דיין וועט.
לעסאָף, עס טאַקע קומט אַראָפּ צו אָרגאַניזאַציע, אַזוי ווען איר האָט עטלעכע פריי צייט, זיצן אַראָפּ און שטעלן עטלעכע האַרט פּלאַנז אין קאַמף.
3. מורא אַז דער פּראָצעס פון שטאַרבן וועט זיין ווייטיקדיק
איין טעמע וואָס ינעוואַטאַבלי קומט אַרויף ווען ארבעטן מיט אַ מורא פון טויט איז די זאָרג אַז עס וועט שאַטן.
עס מיינט אַז די וואַסט מערהייט פון מענטשן זענען ווייניקער דערשראָקן פון טויט ווי די שטייגער אין וואָס זיי זאלן שטאַרבן .
פֿאַר פילע מענטשן, די יקספּיריאַנסיז וואָס זיי האָבן געהאט מיט טויט ביז איצט דרייען אַרום קרויווים וואָס זענען געשטארבן אין שפּיטאָל, אָפט פון חולאתן אַזאַ ווי ראַק.
זיי ראַרעלי עדות צו דעם טויט זיך: וואָס איז געלייגט אין די הענט פון כאַספּאַס טוערס און שוועסטער, אַזוי דער סוף פּראָצעס איז ימאַדזשאַנד אלא ווי פאַקטיש, מיט אַלע מינים פון טעראַפייינג בילדער פון פילם און טעלעוויזיע ארלנגעווארפן פֿאַר פאַרביק מאָס צו ראַמפּע ימאַדזשאַניישאַנז אין אָווועררייד.
עס איז ימפּעראַטיוו צו האָבן אַ לעבעדיק וועט אין וואָס איר סטימולירן אַוואַנסירטע דירעקטיווז אויב איר טאָן ניט וועלן עקסטרעם מעדיציניש אריינמישונג צו ראַטעווען דיין לעבן.
מענטשן וואָס האָבן נישט די דירעקטיווז זענען אונטערטעניק צו די 'האַלטן זיי לעבעדיק דורך קיין מיטל' אין רובֿ האָספּיטאַלס, אַזוי זיין זיכער צו שרייַבן וואָס איז און וואָס איז ניט פּאַסיק פֿאַר איר.
ווען עס קומט צו ווייטיק וואָס קען זיין יקספּיריאַנסט, עס זענען ויסגעצייכנט סאַלושאַנז פֿאַר ווייטיק פאַרוואַלטונג בנימצא, אַרייַנגערעכנט די אָפּציע צו זיין שטעלן אין אַ פּאַליאַטיוו קאָמאַטאָזער מאַצעוו אויב דער ווייטיק איז אַנבעראַבאַל.
קערט ווינקל קערט צו ווווע
צי ניט רעסוססיטאַטע אָרדערס קענען זיין שטעלן אין פּלאַץ, און אין געביטן וואָס אַססיסטעד טויט איז אַן אָפּציע, עס איז אויך די פיייקייט צו ענדיקן לעבן אויף דיין אייגענע טערמינען ווען איר זענט גרייט צו טאָן דאָס.
4. מורא ניט מער קענען דערפאַרונג
עס קען ויסקומען גאַנץ פּשוט צו זאָגן, אָבער די לייזונג צו דעם איז צו האָבן די יקספּיריאַנסיז איצט.
האָבן איר אלץ לייענען די שפּיץ 5 (אָדער 10) רשימות צוזאַמען דורך כאַספּאַס נורסעס וועגן טינגז וואָס מענטשן אויף זייער דעאַטהבעעדס רובֿ באַדויערן?
איינער פון די מערסט באַדויערן ריגרעץ איז געווען ניט צו האָבן געלעבט אַ מער עכט לעבן: ניט לעבן די לעבן זיי באמת געוואלט, טאן די טינגז זיי געוואלט צו טאָן.
סאָרט אַז אויס. איצט.
איר וויסן דעם זאגן, 'לעבן יעדער טאָג ווי אויב עס איז געווען דיין לעצטע'? עס ס 'גוט עצה, ווייַל עס ינקעראַדזשאַז אונדז צו רעוועל אין די שיינקייט מיר האָבן איידער אונדז רעכט איצט אַנשטאָט פון פּאַטינג אַוועק ענדזשוימענט ביז עטלעכע ווייַט-אַוועק טאָג ווען מיר פילן מיר קענען אָדער זאָל טאָן אַזוי.
אויב מורא פון ניט יקספּיריאַנסינג עפּעס וויכטיק צו איר איז וואָס האט שוין זאָרג איר, טאַקע נעמען עטלעכע מאָל צו באַטראַכטן וואָס עס איז איר פילן איר נאָך ווילן צו דערגרייכן, און וואָס עס ס אַזוי וויטאַל אַז איר טאָן אַזוי.
מאַכן אַ רשימה (דער געדאַנק פון אַ 'עמער רשימה' סאָונדס טשיזי, אָבער עמעס, שרייַבן דאָס אַראָפּ) און אַרבעט די פאלגענדע:
- טינגז איר נאָך ווילן צו דערגרייכן.
- סיבות וואָס איר ווילט טאָן די טינגז.
- ווי לאַנג עס וואָלט נעמען פֿאַר איר צו טאָן זיי.
- רעסאָורסעס דארף צו מאַכן זיי פּאַסירן.
ראַנג זיי אין סדר פון די מערסט וויכטיק צו מינדסטער וויכטיק, און ביטע, זיין טאַקע ערלעך מיט זיך.
ווען איר קוק אין די שפּיץ פון דער רשימה - יענע וואָס איר טאַקע ווילן צו דערפאַרונג אָדער דערגרייכן - פרעגן זיך וואָס איז פּריווענטיד איר פון טאן די טינגז.
פֿון דאָרט, איר קענען באַשליסן אַ אַקציע פּלאַן צו העלפֿן איר מאַכן זיי אַ פאַקט. וואָס וועט גיין אַ לאַנג וועג צו פאַרקלענערן (אָדער אפילו ילימאַנייטינג) באַדויערן, און אַז ס 'גאָר ריזיק ווען עס קומט צו אָננעמען אַז דאָס לעבן וועט קומען צו אַ סוף יווענטשאַוואַלי.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- פֿאַרשטיין די סטאַגעס פון טרויער און ווי צו טרויערן דיין אָנווער
- באַקומען טעג ווען איר פאַרפירן עמעצער איר'ווע פאַרפאַלן
- ווי אַזוי צו געפֿינען טייַטש אין די זעלבסטמאָרד פון אַ באַליבט
- 9 כּללים צו נאָכפאָלגן ווען עמעצער איר ליב איז טרויעריק
- אַנשטאָט 'אנטשולדיגט פֿאַר דיין אָנווער,' עקספּרעסס דיין קאָנדאָלענסעס מיט די פראַסעס
5. מורא פון ניט מער קענען צו זאָרגן אָפענגיק
דאָס איז אַ גרויסע זאַך, און עס סענסיז וואָס מענטשן זענען באַזאָרגט וועגן אים, ספּעציעל אויב יונג קינדער אָדער קראַנק עלטערן זענען ינוואַלווד.
אויב דאָס איז איינער פון דיין הויפּט פירז, זיצן אַראָפּ מיט אַן אַדוואָקאַט און דיסקוטירן וואָס דיין אָפּציעס זענען.
איר קענט אויסקלייַבן סיטואַטיאָנס פון גאַרדיאַנשיפּ, צוטרוי געלט און אַלע מינים פון מינוט צו מאַכן זיכער אַז די וואָס איר זאָרגן פֿאַר וועט זיין אין גוטע הענט אויב און ווען דיין איז ניט מער בארעכטיגט פֿאַר זיי.
6. מורא פון לעבן נאָך טויט (אָדער פעלן דערפון)
ווען עס קומט צו אַ מורא פון די וילעמ האַבאָ - אָדער דער פעלן פון איין - עס טאַקע קומט אַראָפּ צו וואָס איר טאַקע גלויבן, ספּיריטשאַוואַלי.
אויב דאָס יבערשרעקן איר, פּרוּווט פּונקט וואָס איר האָט דערשראָקן פֿאַר: איר זענט דערשראָקן פֿאַר אַ סאָרט פון 'גענעם' אַווייטינג איר, ווייַל איר טראַכטן איר פאַרדינען עטלעכע שטראָף פֿאַר טראַנזגרעשאַנז?
אָדער זענט איר דערשראָקן אַז נאָך טויט עס וועט זיין גאָרנישט?
אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן אַ וילעמ האַבאָ, זוכן אַ רוחניות פירער פון די רעליגיע אָדער פילאָסאָפיע אַז ריזאַנייץ מערסט שטארק מיט איר, און רעדן צו זיי וועגן דיין פירז.
aj lee און cm punk באהעפט
עס ס כּמעט געראַנטיד אַז וועלכער שרעקלעך זאַך איר זאל זיין ימאַדזשאַנינג איז מאַטערן איר פיל מער ווי דיין רעליגיע-ספּעציפיש וילעמ האַבאָ טאָמיד וואָלט.
יעדער קולטור אויף דעם פּלאַנעט האט אַ געדאַנק פון אַ וילעמ האַבאָ. פֿאַר עטלעכע, עס איז אַ שיין אָרט ווי הימל אָדער די זומערלאַנדס, און פֿאַר אנדערע, עס איז גילגול: אַז מיר סלאָוד די צייַטווייַליק ללבער ווי סוץ פון קליידער, און נשמות פאָרזעצן אין נייַע ללבער, אָדער העכערונג צו העכער פּליינז פון עקזיסטענץ, ווי רידזשוינינג מיט די מקור פון אַלע ענערגיע.
אפילו אויב איר זענט נישט דער הויפּט רוחניות, אָבער אַדכיר צו אַגנאָסטיק אָדער אפילו אַטהעיסטיק / וויסנשאפטלעכע אַפּראָוטשיז, עס ס טרייסט אַז קענען זיין גענומען אין די פאַקט אַז גאָרנישט באמת ענדס. איר קענען נישט צעשטערן ענערגיע: עס נאָר ענדערונגען פאָרעם.
בודדהיסט לערער און מחבר Thich Nhat Hanh שאַרעס אַן אַנאַלאַדזשי פון טויט ווי די נאַטירלעך וואַסער ציקל:
ימאַגינע אַ ווייַס בלאָז וואָלקן אין דעם הימל. שפּעטער, ווען עס סטאַרץ צו רעגן, איר טאָן ניט דאַווקע די זעלבע וואָלקן. עס איז נישט דאָרט. אבער דער עמעס אמת איז אַז די וואָלקן איז אין די רעגן. עס איז אוממעגלעך פֿאַר אַ וואָלקן צו שטאַרבן. עס קען ווערן רעגן, שניי, אייז אָדער א סך פארמען ... אָבער א וואָלקן קען נישט זיין גאָרנישט . איר וואָלט נישט וויינען אויב איר וואָלט וויסן אַז דורך טיף אין דער רעגן איר וואָלט נאָך זען די וואָלקן.
- פֿון קיין טויט, קיין מורא: טרייסט חכמה פֿאַר לעבן
דאס דערציילט לעגאַמרע צו די טויט פון אונדזער קראַנט פאָרעם: מיר ניטאָ ניט סאָף, בלויז shifting אין אַ נייַ שטאַט פון ווייל. די וואַסער קען טוישן אין פילע פאַרשידענע פארמען, אָבער עס סיסיז קיינמאָל זיין.
7. מורא וועגן וואָס כאַפּאַנז צו דעם גוף נאָך טויט
אויב איר'ווע וואָטשט אַ פּלאַץ פון קסי עפּיסאָודז און גרויל פֿילם מעראַטאַנז, עס איז מעגלעך אַז איר זענט פריקינג וועגן וואָס קען פּאַסירן צו דיין גוף נאָך איר שטאַרבן. (העלא זאַמבי אַפּאָקאַליפּסע! נאָר קידינג. ניין, טאַקע.)
אפילו אויב דיין גוף איז נאָר אַ צייַטווייַליק פאָרמיטל וואָס איר פאָר אויף, איר זענט אַטאַטשט צו אים און איר זאָרג פֿאַר אים פֿאַר יאָרן, אַזוי פרעטינג וועגן זייַן באַשערט פאַרפוילן איז לעגאַמרע נאָרמאַל.
עס איז אַ גוטע געדאַנק צו מאַכן דיין פאָרשונג וועגן פאַרשידענע אָפּציעס בנימצא פֿאַר סאָרטינג דיין גוף אַמאָל איר ניט מער באַוווינען עס. מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו רעדן מיט אַ מאָרטיקער איז אַ גוטע געדאַנק, אָבער עס זענען אויך פילע ביכער צו דעלוו אין.
קרעמאַטיאָן און נאַטירלעך קווורע זענען בלויז אַ ביסל אָפּציעס - איר קענען אפילו האָבן דיין אַש קאַמפּרעסט אין אַ קליין דימענט פֿאַר אַ ליב געהאט איינער צו טראָגן, אָדער דיין גוף בעריד אַרום אַ סאַפּלינג וואָס וועט וואַקסן אין אַ ריזיק, שיין בוים, געפֿיטערט דורך דיין ערדישע בלייבט.
קוק אין עס, און אַמאָל איר'ווע באַשלאָסן וואָס אָפּציע איז מערסט אַפּילינג צו איר, שטעלן עס אין שרייבן צו ענשור אַז עס וועט פּאַסירן.
צוגעגעבן באַמערקונג: די אַנסערטאַנטי פאַקטאָר
איין זאַך וואָס אַנערז אַ פּלאַץ פון מענטשן איז דער געדאַנק אַז טויט קענען פּאַסירן אין קיין מאָמענט. מיר ווי די טינגז זאָל זיין סקעדזשולד, פאַרלאָזלעך: מיר טענד צו יבערראַשן סאַפּרייזיז, און געזונט ... דער סוף פון לעבן קענען אַוואַדע יבערראַשן.
אַנשטאָט פּיקטורינג טויט ווי אַ בייזע קראַפט אַז ס כאַווערינג אַרום, גרייט צו שלאָגן אין קיין רגע, עס ס בעסער צו באַטראַכטן עס אַ מילד באַגלייטער אַז ינקעראַדזשאַז אונדז צו גאָר געניסן די פאָרשטעלן מאָמענט.
לעסאָף, דאָס איז אַלע מיר האָבן אלץ.
ווען און אויב איר באַקומען זיך פריקינג וועגן דיין יווענטשאַוואַלי סוף, ברענגען דיין ופמערקזאַמקייט צו די איצטיקע מאָמענט.
דזשענטלי, אָן בעראַטינג זיך: נאָר נעמען אַ פּאָר פון טיף ברידז און פאָקוס אויף וואָס ס געשעעניש רעכט דעם רגע.
דאס אָטעם, דאָס כאַרטביט, דאָס געפיל.
איך ווייס אַז איך האָב דאָס פילע מאָל גערירט אין די אַרטיקלען וואָס איך האָט געשריבן אויף דאָ, אָבער זייַענדיק מיינדאַד און בלייַבן אין די איצטיקע מאָמענט איז טאַקע איינער פון די בעסטער וועגן צו קעמפן דייַגעס און פאַרשטיקן די קעסיידערדיק 'וואָס אויב' ספּעציעל ווען עס קומט צו טויט.
דאָס אַלאַוז אונדז צו גאָר הנאה און אָפּשאַצן יעדער דערפאַרונג וואָס מיר האָבן, און געפֿינען גוואַלדיק שלום אין דעם ויסערגעוויינלעך רייזע וואָס מיר רופן לעבן.
