פֿאַרשטיין די סטאַגעס פון טרויער און ווי צו טרויערן דיין אָנווער

אינהאַלט טיש

• אָפּטיילונג 1: אַ הקדמה צו טרויער
• • 1.1: די פאַרשידענע טייפּס פון טרויער
• אָפּטיילונג 2: די מאָדעלס פון טרויער
• • 2.1: די פינף סטאַגעס פון טרויער דורך דר. Elisabeth Kübler-Ross און David Kessler
  • 2.2: די פיר טאַסקס פון טרויער דורך דר. J. William Worden
  • 2.3: די פיר פייזאַז פון טרויער דורך דר. John Bowlby און Dr. Colin Murray Parkes
  • 2.4: ראַנדאָ ס זעקס ר פּראָסעססעס פון רעקאָווערי דורך דר. טהערעסע ראַנדאָ
  • 2.5: צווייענדיק פּראָצעס מאָדעל פון טרויער דורך מאַרגאַרעט סטאָעבע און הענק שוט
  • 2.6: מאָדעל פון אָנווער / אַדאַפּטיישאַן דורך Mardi Horowitz, MD
• אָפּטיילונג 3: עצות פֿאַר צער
• אָפּטיילונג 4: פּראָסט מיטס וועגן טרויער
• אָפּטיילונג 5: אין קלאָוזינג ...

באַמערקונג עדיטאָר: דער פירער איז נישט אַן ינסטרוקטיאָן מאַנואַל פֿאַר טרויער. דאָס איז ניט 'טרויערן פֿאַר דאַמיז,' און דאָס איז נישט אַ שריט-דורך-שריט וועג אַז איר מוזן נאָכגיין.

בשעת עס דיסקאַווערז פאַרשידן מאָדעלס וואָס באַשליסן די סטאַגעס פון טרויער אַז אַ מענטש קען פּאַטענטשאַלי דערפאַרונג, די זענען צוגעשטעלט צו העלפֿן איר ידענטיפיצירן וואָס איר פילן און צו פֿאַרשטיין אַז עס איז נאָרמאַל צו פילן דעם וועג.

איר קען פאַרבינדן צו עטלעכע פון ​​וואָס איז געשריבן אונטן, אָדער איר קען נישט. אין קיין וועג.

ניצן דעם וועגווייַזער ווי אַ סטאַרטינג פונט צו ויספאָרשן דיין אייגענע געדאנקען, געפילן און פערזענלעכע דערפאַרונג פון טרויער.

האט ער הנאה סליפּינג מיט מיר

טרויער איז אַ שטאַרק, אָפט אָוווערוועלמינג, נאַטירלעך עמאָציע אַז מענטשן דערפאַרונג אין אַ צייט פון גרויס אָנווער.

עס קען שטאַמען פון דעם טויט פון אַ ליב געהאט איינער, אַ דראַסטיק ענדערונג אין אַ מענטש ס לעבן צושטאנדן, אַ שטרענג אָדער וואָקזאַל מעדיציניש דיאַגנאָסיס, אָדער קיין אנדערע פּלוצעמדיק אָדער גרויס אָנווער.

דער מענטש קען געפֿינען זיך אַ טיף ומעט אָדער אפילו גאַנץ נאַמנאַס ווען זיי פּרובירן צו דורכפירן זייער טעגלעך לעבן, אָבער זיי קענען נישט ווייַל פון די וואָג פון די ימאָושאַנז אַז זיי זענען יקספּיריאַנסט.

טרויער איז יינציק אין דעם אַז עס איז ביידע ינטענסלי פּערזענלעך בשעת ער איז אַ וניווערסאַל דערפאַרונג. אַלעמען יקספּיריאַנסיז עס צו עטלעכע גראַד, כאָטש די ינטענסיטי און וואָג קענען בייַטן דיפּענדינג אויף וואָס געפֿירט די טרויער און די עמאָציאָנעל לאַנדשאַפט פון די גריווער.

עס איז ינקרעדאַבלי וויכטיק נישט צו פּרובירן דיין ימאָושאַנז פון דיין ליב געהאט איין אין אַ ציכטיק ביסל קעסטל צו מאַכן זיי גרינג צו פֿאַרשטיין. מענטשן און זייער ימאָושאַנז זענען פיל צו קאָמפּליצירט פֿאַר דעם, און איר וועט בלויז געראָטן ייליאַנייטינג און אַנגגערינג יענע וואָס זענען טרויעריק.

די ווייַטערדיקע וועגווייַזער איז מענט צו געבן איר אַן איבערבליק פון פאַרשידענע טייפּס פון טרויער, יקספּיריאַנסיז און סימפּטאָמס אַרום טרויער, מאָדעלס פֿאַר טרויער, עטלעכע עצות און סטראַטעגיעס פֿאַר קאָופּינג, און דיבאַנגקינג עטלעכע פּראָסט מיטס וועגן טרויער.

לאָמיר אָנהייבן מיט די פאַרשידענע טייפּס פון טרויער אַז אַ מענטש קענען דערפאַרונג.

טרויער קענען באַשייַמפּערלעך אין פאַרשידענע וועגן דיפּענדינג אויף דעם מענטש. עס קען ווירקן אַ מענטש פיזיקלי, סאָושאַלי, ביכייוויעראַלי אָדער קאַגניטיוולי דורך טשאַנגינג ביכייוויערז און זייער פיייקייט צו פונקציאָנירן.

נאָרמאַל טרויער - נאָרמאַל טרויער זאָל ניט זיין באטראכט ווי ווייניקער. עס איז סימפּלי דער נאָמען אויסדערוויילט צו אָנווייַזן דעם טיפּ פון טרויער אַז מען וואָלט דערוואַרטן אַז אַ מענטש איז דורכגעקאָכט ווען עס איז אָנווער.

א מענטש וואָס יקספּיריאַנסט טרויער, פּראַסעסינג זייער ימאָושאַנז און מאָווינג צו אָננעמען די אָנווער מיט די ינטענסיטי ריסידינג, און נאָך קענען צו טייַנען זייער לעבן.

קיין טרויער זאָל זיין באטראכט ווי נישט וויכטיק אָדער ווייניקער ווי אנדערן. דער ווייטיק פון אָנווער איז פאַקטיש און באַטייטיק.

אַנטיסאַפּאַטאָרי טרויער - א מענטש קען דערפאַרונג אַנטיסאַפּייטינג טרויער ווען ער איז באגעגנט מיט אַ דאַביליטאַטינג דיאַגנאָסיס פֿאַר זיך אָדער אַ ליב געהאט איינער.

צעמישונג און שולד אָפט באַגלייטן אַנטיסאַפּייטינג טרויער ווייַל דער מענטש איז נאָך לעבעדיק.

עס איז אַ טיפּ פון טרויער פֿאַר פּלאַנז וואָס זענען ביז אַהער געלייגט אָדער געריכט און די ימאָושאַנז אַרום די אָנווער פון דעם לאַנג-טערמין טרייַעקטאָריע און דעם וווילזייַן פון דעם מענטש.

דאָס איז דער טיפּ פון טרויער וואָס איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט טינגז ווי אַ וואָקזאַל דיאַגנאָסיס.

קאָמפּליצירט טרויער - קאָמפּליצירט טרויער איז אויך באַוווסט ווי טראַוומאַטיש אָדער פּראַלאָנגד טרויער.

א מענטש קען זיין יקספּיריאַנסט קאָמפּליצירט טרויער אויב ער איז אין אַן עקסטענדעד שטאַט פון טרויער וואָס ימפּערז זיין פיייקייט צו קעסיידער פירן זייער לעבן.

זיי קענען ויסשטעלונג פּאָנעם אַנרילייטיד ביכייוויערז און ימאָושאַנז, אַזאַ ווי טיף שולד, זיך-דעסטרוקטיווענעסס, סואַסיידאַל אָדער היציק געדאנקען, דראַסטיק ענדערונגען אין לייפסטייל אָדער מאַטעריע זידלען.

דאָס קען זיין דערמיט אַז דער מענטש אַוווידאַד זייער טרויער און נישט לאָזן זיך פילן די ימאָושאַנז אַז זיי דאַרפֿן צו פילן צו צוריקקריגן.

דיסענפראַנטשיסעד טרויער - דיסענפראַנטשיזעד טרויער איז מער אַמביגיואַס און קען פאַרבינדן צו פאַרלירן עמעצער אָדער עפּעס וואָס מען קען נישט קעסיידער פאַרבינדן מיט טרויער, אַזאַ ווי אַ גלייַכגילטיק פרייַנד, מיטאַרבעטער, עקס-ספּאַוס אָדער פּעץ.

עס קען אויך אַרייַננעמען די מין פון אַראָפּגיין פֿאַרבונדן מיט כראָניש קראַנקייט אין אַ ליב געהאט איינער, אַזאַ ווי פּאַראַליסיס אָדער דימענשיאַ.

דעם טיפּ פון טרויער סטעמס פון אנדערע מענטשן וואָס טאָן ניט שטעלן די וויכטיקייט פון אַ מענטש ס טרויער, און דערציילט זיי אַז עס איז נישט אַזוי שלעכט אָדער זיי זאָל נאָר זויגן עס און האַנדלען מיט אים.

כראָניש טרויער - א מענטש וואָס יקספּיריאַנסט כראָניש טרויער קען ויסשטעלונג וואונדער טיפּיקלי פארבונדן מיט שטרענג דעפּרעסיע, אַזאַ ווי פּערסיסטענט געפילן פון כאָופּלאַסנאַס, נאַמנאַס און ומעט.

דער גריווער קען אַקטיוולי ויסמיידן סיטואַטיאָנס וואָס דערמאָנען זיי פון זייער אָנווער, ניט גלויבן אַז די אָנווער איז פארגעקומען, אָדער אפילו האָבן קערן פון זייער גלויבן סיסטעם אין קשיא ווייַל פון די אָנווער.

כראָניש טרויער קענען יוואַלוו אין מאַטעריע זידלען, זיך-שאָדן, סואַסיידאַל געדאנקען, און קליניש דעפּרעסיע אויב ער איז אַנדרעדיד.

קיומיאַלאַטיוו טרויער - קומולאַטיווע טרויער קען פּאַסירן אויב אַ מענטש איז געשלאגן מיט קייפל טראַגעדיעס אין אַ קורץ צייט צייט ווען זיי טאָן ניט האָבן די צונעמען צייט צו רעכט טרויערן יעדער אָנווער.

מאַסקע טרויער - טרויער קען אנטפלעקט ווערן אויף ייטיפּיקאַל וועגן, אַזאַ ווי גשמיות סימפּטאָמס אָדער פֿון כאַראַקטער נאַטור. דאָס איז באַוווסט ווי מאַסקט טרויער. דער גריבער ווייסט אָפט נישט אַז די ענדערונגען זענען פארבונדן צו זייער טרויער.

פאַרקרימט טרויער - אַ גריווער קען דערפאַרונג שטרענג שולד אָדער כּעס אין דעם אָנווער וואָס ריזאַלטיד אין נאַטוראַל ענדערונגען, שינאה, זעלבסט-דעסטרוקטיווע און ריזיקאַליש ביכייוויערז , מאַטעריע זידלען, אָדער זיך-שאָדן.

איבערגעטריבענע ווייטאג - דער טיפּ פון טרויער ינטענסאַפייז וואָס וואָלט זיין גערעכנט ווי נאָרמאַל ענטפֿערס פון טרויער. עס קען וואַקסן אין ינטענסיטי אין צייט.

דער מענטש קען ווייַזן זעלבסט-שאָדן, סואַסיידאַל טענדאַנסיז, אנדערע ריזיקאַליש נאַטור, מאַטעריע זידלען, נייטמערז, און יגזאַדזשערייטיד פירז. די אַמפּליפיעד פאָרעם פון טרויער קען אויך פאַרשאַפן לייטאַנט סייקיאַטריק דיסאָרדערס.

ינכיבאַטיד טרויער - פילע מענטשן טאָן ניט פילן באַקוועם צו ווייַזן זייער טרויער, אַזוי זיי האַלטן עס שטיל און צו זיך.

דאָס, אין זיך, איז נישט דאַווקע אַ שלעכט זאַך ווי לאַנג ווי זיי נעמען נאָך די צייט צו טרויערן אין זייער אייגן וועג.

עס ווערט אַ שלעכט זאַך ווען דער מענטש אַלאַוז זיך נישט צו טרויערן, וואָס קענען מאַכן זייער טרויער פיל ערגער און האַרדער צו קאָפּע מיט ווי די צייט גייט.

קאָלעקטיוו טרויער - א קאָלעקטיוו טרויער איז די פון אַ גרופּע, אַזאַ ווי ווען אַ טראַגעדיע שלאָגן אַ קהל אָדער אַ עפנטלעך פיגור שטאַרבט.

אַבריוויייטיד טרויער - א מענטש וואָס יקספּיריאַנסיז אַ אָנווער קען געפֿינען עפּעס וואָס פּלאָמבירן די פּאָסל וואָס איז געווען לינקס דורך דעם אָנווער, קאָזינג זיי צו דערפאַרונג אַבריוויייטיד טרויער.

דאָס קען אויך פּאַסירן ווען דער מענטש האט וויטנאַסט אַ פּאַמעלעך אַראָפּגיין פון אַ ליב געהאט איינער, געוואוסט אַז עס קומט אַ סוף און ער יקספּיריאַנסט אַנטיסאַפּייטינג טרויער. די טרויער וואָס זיי וועלן דערפאַרונג נאָך די ליב געהאט איינער איז דורכגעגאנגען איז אַבריוויייטיד טרויער.

ניטאָ טרויער - ניטאָ טרויער כאַפּאַנז ווען עמעצער קען נישט באַשטעטיקן אַ אָנווער און ווייזט קיין וואונדער פון טרויער. דאָס קען פּאַסירן רעכט צו קלאַפּ אָדער טיף אָפּלייקענונג.

צווייטיק אָנווער - א צווייטיק אָנווער קען אָנמאַכן טרויער אין אַ לעבנ געבליבענער. צווייטיק לאָססעס זענען די טינגז וואָס זענען מינאַצאַד פאַרפאַלן ווייַל פון אַ טראַגעדיע.

די טויט פון אַ ספּאַוס קען מיינען די אָנווער פון האַכנאָסע, אָנווער פון זיין היים, אָנווער פון זיין אידענטיטעט און אָנווער פֿאַר וועלכער פּלאַנז די פּאָר האט פֿאַר דער צוקונפֿט. די נאָך לאָססעס אָפט דאַרפֿן צו זיין טרויעריק.

דורכאויס די יארן, האָבן פילע מענטשן געלערנט טרויער וואָס האָבן געפרוווט צו מאַכן זינען פון די קוילעלדיק דערפאַרונג.

די שטודיום האָבן געגעבן די וועלט פאַרשידענע מאָדעלס פון טרויער וואָס פּרובירן צו דינען ווי אַ גענעראַל וועגווייַזער פֿאַר די פֿאַרבונדענע ימאָושאַנז און פּראַסעסאַז.

אַלע מאָדעלס פון טרויער ליידן פון דער זעלביקער פונדאַמענטאַל פלאָז - אַז עס איז אוממעגלעך צו באַגרענעצן די מענטשלעך דערפאַרונג דורך קליניש קאַטאַגעריזיישאַנז און ווערטער.

אַלעמען דערפאַרונג טרויער אַנדערש. אַלעמען האט פאַרשידענע פּערספּעקטיווז אויף וואָס זיי פילן טרויער איז אָדער איז נישט. עטלעכע מענטשן זען נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז מיט מער אָדער ווייניקער שטרענגקייַט ווי אנדערע.

אזוי, די מאָדעלס קענען טאַקע נאָר זיין ווי אַ אַלגעמיין גראָבער פינגער און גאָרנישט מער.

באַגעגענען אַ באָכער פֿאַר די ערשטער מאָל אין מענטש

דער וועגווייַזער וועט בעקיצער דעקן זעקס פאַרשידענע מאָדעלס פֿאַר טרויער, אַלע וואָס האָבן זייער אייגן מעלות און פלאָז. געדענק: עס איז קיין דעפיניטיווע מאָדעל אַז אַפּלייז צו יעדער מענטש אָדער סיטואַציע.

און נאָך פאָרשונג און פאָרשונגען אין שטודיום שייך צו טרויער און בעראַווערמאַנט האַלטן אַז פילע מענטשן טאָן ניט דערפאַרונג טרויער אויף אַ וועג וואָס נעגאַטיוולי ימפּאַקץ זייער פיייקייט צו פירן זייער לעבן, אַזוי קיין מאָדעל איז נישט פּאַסיק ווייַל זיי טאָן ניט דורכגיין קיין סטאַגעס אין אַ מאַמאָשעסדיק. וועג.

די Kübler-Ross מאָדעל איז נישט ערידזשנאַלי אַפּלייז צו טרויער פֿאַר אַ אָנווער. ד'ר Kübler-Ross האָט אַנטוויקלט דעם מאָדעל צו מאַכן אַ חוש פון דער עמאָציאָנעלער פּראָצעס פון א מענטש וואָס האָט אָנגענומען אז זיי שטארבן, ווײַל פיל פון איר ארבעט האָט ינוואַלווד טערמאַנאַלי קראַנק, און זי איז געווען דערלאנגט אין איר 1969 בוך, אויף טויט און געהאלטן ביים שטארבן .

עס איז געווען ניט ביז פיל שפּעטער אַז זי יקנאַלידזשד אַז איר מאָדעל קען אויך צולייגן צו ווי מענטשן האַנדלען מיט טרויער און טראַגעדיע.

דער מאָדעל גאַט מיינסטרים טראַקשאַן און יווענטשאַוואַלי געווארן אַ ייַנאָרדענונג אין פּאָפּ פּסיכאָלאָגיע.

די Kübler-Ross מאָדעל מיינט אַז אַ מענטש וואָס טרויערט טרויער וועט דורכגיין פינף סטאַגעס, אָן קיין באַזונדער סדר - אָפּלייקענונג, כּעס, מעציע, דעפּרעסיע, אַקסעפּטאַנס.

אָפּלייקענונג

אָפּלייקענונג איז בכלל גערעכנט ווי דער ערשטער פון די פינף סטאַגעס פון טרויער. עס קען נעמען די פאָרעם פון קלאַפּ און אַ פעלן פון אַקסעפּטאַנס פֿאַר וועלכער טראַגעדיע מיר קען זיין יקספּיריאַנסט. דער מענטש קען פילן געליימט, ווי זיי קענען נישט פאָרן אָדער טאָן נישט וועלן צו פאָרזעצן.

עס איז געדאַנק אַז אָפּלייקענונג העלפּס אָפן די ערשטע אָנסלאָט פון ווייטיק פארבונדן מיט אַ אָנווער, אַזוי דער מיינונג קענען אָננעמען די אָנווער און דורכפירן די פארבונדן ימאָושאַנז אין זיין גאַנג.

כּעס

כּעס אָפפערס אַ ווערטפול אַנקער און סטרוקטור אין אַ כאַאָטיש צייט.

די ערשטע פּראַל פון אַ אָנווער קענען לאָזן אַ מענטש אָן אַ יסוד אָן אַ יסוד. א טרויער מענטש קען געפֿינען זייער כּעס דירעקטעד אין קיין נומער פון פאַרשידענע אינסטרוקציעס, און דאָס איז אָוקיי.

עס איז אָפט נאָר טייל פון דעם פּראָצעס פון קומען צו טערמינען מיט אַ אומגעריכט אָנווער. עס איז וויכטיק צו לאָזן זיך צו פילן זייער כּעס , ווייַל יווענטשאַוואַלי עס וועט געבן וועג צו אנדערע פּראַסעסינג ימאָושאַנז.

באַרגינינג

א מענטש קען געפֿינען זיך באַרגינינג צו פּרובירן צו מאַכן זינען מיט זייער אָנווער, צו פּרובירן צו ופהיטן זייער לעבן ווי זיי ביז אַהער געוואוסט.

דאָס קען קומען אין דער פאָרעם פון טריינג צו האַנדלען מיט אַ העכער מאַכט אויב מען האט רוחניות לינינגז ('גאָט, ביטע ספּער מיין קינד און איך וועל ...') אָדער מיט זיך ('איך וועט טאָן אַלץ צו זיין אַ בעסער פרוי אויב מיין ספּאַוס וועט נאָר ציען דעם. ”)

באַרגינינג איז אַ נאַטירלעך ענטפער פֿאַר אַ מענטש וואָס איז ארבעטן צו דערגרייכן אַ טוישן אין זייער לעבן .

דעפּרעסיע

א ומעט ווי טיף ווי דעפּרעסיע קען זיין פּעלץ פֿאַר די אָנווער. דעם ומעט איז נישט דאַווקע אַן אָנווייַז פון גייַסטיק קראַנקייט, אָבער איז אן אנדער נאַטירלעך ענטפער צו אַ גרויס אָנווער.

דער מענטש קען צוריקציען, פילן אַליין און אפגעזונדערט , און ווונדער אויב עס איז קיין פונט צו פאָרזעצן אויף.

דער טיפּ פון דעפּרעסיע קען נישט זיין נאַוויגירט אָדער פאַרפעסטיקט, אָבער דער ענטפער קען זיין צו פּרובירן עס צו פאַרריכטן.

דערלויבעניש זיך צו פילן זייער ומעט, אַ טיף דעפּרעסיע, וועט לאָזן זיי פאָרזעצן אויף זייער וועג צו אַקסעפּטאַנס.

אַקסעפּטאַנס

אַקסעפּטאַנסע איז אָפט צעמישט מיט געפיל פון אַלרייט מיט אַ אָנווער. רובֿ מענטשן קיינמאָל פילן אָוקיי מיט אַ ערנסט אָנווער.

אַקסעפּטאַנס איז מער אַז מיר לערנען צו פונקציאָנירן און פאָרויס, אפילו מיט די גאַפּינג לאָך אין אונדזער לעבן.

דאָס אַלאַוז אונדז צו קלייַבן די לינקס וואָס זענען לינקס און פירן זיי פאָרויס מיט אונדז אין דער צוקונפֿט און גיין צו אַ פונט ווו מיר אָנהייבן צו האָבן מער גוט ווי שלעכטע טעג ווידער.

דאָס קען נישט מיינען אַז מיר פאַרבייַטן דאָס וואָס מיר פאַרפאַלן, אָבער מיר לאָזן זיך צו פאַרבינדן נייַ קאַנעקשאַנז און פאָרזעצן צו דערפאַרונג לעבן.

דאַנק צו די מיינסטרים אַרומנעמען פון די Kübler-Ross מאָדעל, אנדערע האָבן ספּון אַוועק ענלעך מאָדעלס וואָס יבערבייַטן די אָריגינעל ווערק פון Dr. Kübler-Ross. די מערסט פאָלקס פון זיי איז די זיבן סטאַגעס פון טרויער, אין וואָס אַן אומבאַקאַנט מענטש האָט צוגעגעבן אַ פּאָר פון נאָך טריט (וואָס אָפט פאַרשיידן דיפּענדינג אויף וואָס מקור איר אָפּשיקן צו).

עס קען נישט דערשייַנען אַז די אָלטערד מאָדעל ימערדזשד פֿון קיין אַקרעדיטיד מענטש אָדער ינסטיטושאַן.

א באַגרענעצונג פון דעם Kübler-Ross מאָדעל איז אַז עס איז פּאָסטאַלייטיד וואָס אַ טרויעריק מענטש קען דורכגיין, אָבער נישט אַדרעס ווי דער מענטש קענען פירן דעם ווייטיק און פאָרזעצן אויף זיין היילונג וועג.

ד'ר י. וויליאם וואָרדען האָט פארגעלייגט אז עס זענען פארהאן פיר אויפגאבעס פון טרויער וואָס א מענטש זאָל פאַרענדיקן צו דערגרייכן א פונקט פון באלאנס מיט זײַן צער.

די פיר טאַסקס זענען נישט לינעאַר, ניט דאַווקע געבונדן צו קיין טיימליין און זענען סאַבדזשעקטיוו דיפּענדינג אויף די צושטאנדן. די טאַסקס יוזשאַוואַלי אַפּלייז צו די טויט פון אַ ליב געהאט איינער.

אַרבעט איין - אָננעמען די פאַקט פון די אָנווער.

וואָרדען געגלויבט אַז אַקסעפּטינג די פאַקט פון די אָנווער איז דער יסוד פון אַלע צוקונפֿט היילונג.

א מענטש וואָס איז סטראַגאַלינג צו אָננעמען די פאַקט פון אַ אָנווער קען אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס באַשטעטיקן אַז די אָנווער אַקשלי געשען.

ווי אַ ביישפּיל, אויב אַ ליב געהאט איינער איז געשטארבן, עס קען העלפֿן דעם מענטש צו אָננעמען אַז די אָנווער איז געווען וויוינג דעם גוף אָדער העלפּינג צו פּלאַנירן די לעווייַע.

אַרבעט צוויי - פּראַסעס דיין טרויער און ווייטיק.

עס זענען אַ ינפאַנאַט נומער פון וועגן פֿאַר אַ מענטש צו פּראָצעס זייער טרויער און ווייטיק.

עס איז קיין פאַקטיש פאַלש ענטפֿערן אַזוי לאַנג ווי דער מענטש 'ס אַקשאַנז העלפֿן זיי אַקשלי פּראָצעס, און זענען נישט געניצט ווי אַ אַנטלויפן פון זייער נייַע פאַקט.

עטלעכע מענטשן דאַרפֿן צו נאָר רעדן עס אויס , אנדערע דאַרפֿן מער פאָוקיסט טעראַפּיע, עטלעכע קענען נוצן אַקשאַנז און אַקטיוויטעטן צו העלפן נאַוויגירן און קאָפּע - אַזאַ ווי פרייַוויליקער אַרבעט מיט אַ גרופּע וואָס איז פארבונדן צו זייער טראַוומע.

אַרבעט דריי - סטרויערן צו די וועלט אָן די ליב געהאט איינער אין עס.

דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער וועט ברענגען ענדערונג צו אַ מענטש 'ס לעבן. אויב איר נעמען די ענדערונגען און שטופּן פאָרויס, די גרייווער קענען קומען צו די אָנווער.

דאָס קען מיינען טינגז טינגז ווי טשאַנגינג לעבעדיק סיטואַטיאָנס, אומגעקערט צו אַרבעט און אַנטוויקלען נייַע צוקונפֿט פּלאַנז אָן זייער ליב געהאט איינער.

דער אַוועק פון די פאַרשטאָרבן קענען פּראַל אויף אַ מענטש אין פילע אומגעריכט וועגן. די גיכער זיי קענען אָנהייבן די אַדזשאַסטמאַנץ, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר זיי צו אָנהייבן אויף זייער נייַע לעבן דרך.

אַרבעט פיר - געפֿינען אַ וועג צו האַלטן אַ פֿאַרבינדונג צו דעם מענטש וואָס איז געשטארבן בשעת איר אָנהייבן דיין אייגן לעבן.

די פערט בינע ינוואַלווז די לעבנ געבליבענער צו געפֿינען אַ וועג צו ריטיין אַן עמאָציאָנעל קשר מיט זייער ליב געהאט איינער וואָס איז געשטארבן, בשעת ער קען גיין פאָרויס און פירן זייער אייגן לעבן.

עס איז נישט וועגן פאָרגעטטינג אָדער לאָזן די פאַרשטאָרבן ליב געהאט איינער, נאָר נישט האָבן דאָס ווייטיק פראָנט און צענטער, דאַמאַנייטינג די לעבנ געבליבענער ס לעבן און וווילזייַן.

וואָרדען האָט שטארק אונטערגעשטראָכן אז עס איז נישט פאראן קיין פּאַסיקע צייט ראַם פאר איינעם צו ארבעטן דורך די פיר טאַסקס. עטלעכע מענטשן קען נאַוויגירן זיי געשווינד, אנדערע קען נעמען חדשים אָדער יאָרן צו באַקומען דורך זיי.

מענטשן דערפאַרונג אָנווער אין אַ נומער פון פאַרשידענע וועגן און ינטענסאַטיז, אַזוי דער בעסטער אָפּציע איז צו זיי געדולדיג ווי די לעבנ געבליבענער גייט זייער וועג.

פּרעדאַטינג די Kübler-Ross פינף סטאַגעס מאָדעל, די Four Phases מאָדעל פון Bowlby און Parkes איז לאַרגעלי ינספּייערד און דערייווד פון Bowlby ס פּייאַנירינג אַרבעט אין אַטאַטשמאַנט טעאָריע מיט קינדער.

יוחנן סענאַ ווס טריפּלע ההה

ד'ר באָולבי ס אינטערעס איז געווען אין ומרויק יוגנט און וואָס משפּחה צושטאנדן שייפּט געזונט און אַנכעלטי אַנטוויקלונג אין קינדער.

שפּעטער האָט ער אָנגענומען זיין אַרבעט וועגן אַטאַטשמאַנט טעאָריע און געווענדט עס צו טרויער און בעראַווערמאַנט, פּאָזינג אַז טרויער איז געווען אַ נאַטירלעך רעזולטאַט פון אַ צעבראכן אַ לאַווינג אַטאַטשמאַנט.

Bowlby וואָלט ביישטייערן רובֿ פון די טעאָריע און דריי פון די פאַסעס, בשעת Parkes יווענטשאַוואַלי גלאַט אויס די מנוחה.

פאַסע איין - קלאַפּ און נאַמנאַס.

אין דעם פאַסע, די טרויעריק פילן אַז די אָנווער איז נישט פאַקטיש, אַז די אָנווער איז אוממעגלעך צו אָננעמען. דער מענטש קען דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס וואָס זיי קען אָדער קען נישט פאַרבינדן צו זייער טרויער.

א מענטש וואָס טרויערט זיך וואָס קען נישט אַרבעטן דורך דעם פאַסע, וועט דערפאַרונג דעפּרעסיע-ווי סימפּטאָמס וואָס פאַרמייַדן זיי צו פאָרן דורך די פאַסעס.

פאַסע צוויי - יערנינג און זוכן.

דאָס איז דער פאַסע אין וואָס די טרויער איז אַווער פון די אָנווער פון זייער ליב געהאט איינער און וועט קוקן פֿאַר וועגן צו פּלאָמבירן דעם פּאָסל. זיי קען אָנהייבן צו פאַרשטיין אַז זייער צוקונפֿט וועט קוקן פיל אַנדערש.

דער מענטש דאַרף דורכגיין דורך דעם פאַסע צו לאָזן אָרט פֿאַר דער מעגלעכקייט פון אַ נייַע און אַנדערש צוקונפֿט צו וואַקסן אָן די ווייטיק פון די אָנווער גאָר דאַמאַנייטינג זייער עקזיסטענץ.

פייז דריי - פאַרצווייפלונג און דיסאָרגאַניזיישאַן.

אין פייז דריי, די טרויער האט אנגענומען אַז זייער לעבן האט געביטן, אַז די צוקונפֿט וואָס זיי פריער ימאַדזשאַנד וועט נישט קומען צו זיין.

דער מענטש קען דערפאַרונג כּעס, כאָופּלאַסנאַס, פאַרצווייפלונג, דייַגעס און קוועסטשאַנינג ווען זיי סאָרט דורך די רעאַליזיישאַנז.

לעבן קען פילן ווי עס וועט קיינמאָל פֿאַרבעסערן, זיין גוט אָדער ווערטיק אָן זייער פאַרשטאָרבן ליב געהאט איינער. די געפילן קענען אָנהאַלטן אויב זיי טאָן ניט געפֿינען אַ וועג צו נאַוויגירן אין דעם פאַסע.

פאַסע פיר - ריאָרגאַנאַזיישאַן און אָפּזוך.

אמונה אין לעבן און גליק אָנהייבן צו צוריקקומען אין פאַסע פיר. די טרויער קען פאַרלייגן נייַע פּאַטערנז אין לעבן, נייַע ריליישאַנשיפּס, נייַ קאַנעקשאַנז און אָנהייבן צו ריבילד.

זיי קען פאַרשטיין אַז לעבן קען נאָך זיין positive און גוט, אפילו מיט די אָנווער וואָס זיי פירן מיט זיך.

די וואָג פון די מאַסע איז לייטער און כאָטש דער ווייטיק קיינמאָל פאַרשווונדן, עס סטאַפּס דאַמאַנייטינג די געדאנקען און ימאָושאַנז פון דעם מענטש.

פילע טרויער טהעאָריסץ, אַרייַנגערעכנט ד'ר Kübler-Ross, זענען געווען זייער ינפלואַנסט דורך Bowlby ס 1961 אַרטיקל, פּראַסעסאַז פון טרויער , וואָס איז ארויס אין דער אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון פּסיטשאָאַנאַליסיס.

צו פֿאַרשטיין די זעקס ר פּראַסעסאַז פון דר. ראַנדאָ, איר מוזן זיין באַקאַנט מיט עטלעכע דיסטינגקשאַנז אין טערמינאָלאָגיע, איר דריי פייז פון טרויער און די זעקס פּראַסעסאַז צו אַרבעטן דורך די פייזאַז.

ד'ר ראַנדאָ דיפערענטשייץ טרויער פון טרויער. טרויער איז אַ ינוואַלאַנטערי עמאָציאָנעל אָפּרוף צו דערפאַרונג אַ אָנווער. טרויער איז אַ רעגולער, אַקטיוו פּראָצעס פון ארבעטן דורך איינער ס טרויער צו אַ פונט פון אַקסעפּטאַנס און אַקאַמאַדיישאַן.

זי געגלויבט אַז אַוווידאַנס, קאַנפראַנטיישאַן און אַקאַמאַדיישאַן זענען די דריי פייזן פון טרויער וואָס מען דאַרף דורכגיין.

ראַנדאָ ס זעקס ר פּראַסעסאַז פון טרויער פאַלן אין די דריי פייזאַז און לאָזן די גריווער דערגרייכן די דעסטיניישאַן פון זייער היילונג רייזע, דאָס איז, די פונט ווו די טרויער פון דעם מענטש איז ניט מער אָוווערוועלמינג און זיי קענען פירן זייער לעבן אין אַ גיינפאַל, מינינגפאַל וועג.

פּראָצעס 1 - רעקאָגניזינג די אָנווער (אַוווידאַנס)

די טרויעריק מוזן ערשטער באַשטעטיקן און פֿאַרשטיין דעם טויט פון זייער ליב געהאט איינער.

פּראָצעס 2 - רעאַגירן צו די צעשיידונג (קאַנפראַנטיישאַן)

די טרויערן מוזן דערפאַרונג די ימאָושאַנז פֿאַרבונדן מיט די אָנווער, אַרייַנגערעכנט ידענטיפיינג, געפיל, אַקסעפּטינג און יקספּרעסינג די ימאָושאַנז אין אַ וועג וואָס מאכט זינען פֿאַר די טרויער. דער פּראָצעס כולל רעאַגירן צו קיין צווייטיק לאָססעס פארבונדן מיט די ערשטיק אָנווער.

פּראָצעס 3 - רעקאָללעקט און שייַעך-דערפאַרונג (קאַנפראַנטיישאַן)

דער פּראָצעס אַלאַוז די טרויער צו איבערבליקן און געדענקען ניט בלויז די פאַרשטאָרבן, אָבער דורכקוקן ימאָושאַנז וואָס קען האָבן לינגגערד צווישן זיי איידער די טויט.

פּראָצעס 4 - אָפּגעבן אַלט אַטאַטשמאַנץ (קאַנפראַנטיישאַן)

די טרויער וועט דאַרפֿן צו לאָזן זייער אַטאַטשמאַנץ צו די לעבן וואָס זיי פּלאַננעד מיט די פאַרשטאָרבן נאָך פאָרשטעלן. דאָס קען נישט מיינען אַז זיי פאַרגעסן אָדער פאַרלאָזן די פאַרשטאָרבן, נאָר אַז זיי לאָזן די פאָרשטעלן און צוקונפֿט אַז זיי ימאַדזשאַנד מיט דעם מענטש.

פּראָצעס 5 - ריאַדזשאַסטינג (אַקקאָממאָדאַטיאָן)

א פּראָצעס פון ריאַדזשאַסטמאַנט אַלאַוז די טרויער צו אָנהייבן פאָרויס אין זייער נייַע לעבן, ינקאָרפּערייטינג די אַלט דורך דעוועלאָפּינג אַ אַנדערש שייכות מיט די פאַרשטאָרבן, אַלאַוינג זיי צו נעמען אויף נייַע פּערספּעקטיווז פון דער וועלט און געפֿינען זייער נייַ אידענטיטעט.

פּראָצעס 6 - ריינוועסטינג (אַקקאָממאָדאַטיאָן)

דער פּראָצעס פון ריינוועסטינג איז די גריווינג סטעפּינג אין זייער נייַע לעבן, ינוועסטינג אין נייַע שייכות און צילן.

ד'ר ראַנדאָ האָט געגלויבט אז ווען מען האָט דורכגעפירט די זעקס פראצעסן אין משך פון חדשים אדער יארן, וועט דער טרויער זיך קענען פאָרזעצן אין זייער לעבן.

זי האָט ספּעשאַלי געגלויבט אַז עס איז וויכטיק פֿאַר די טרויער צו פֿאַרשטיין וואָס געפֿירט די אָנווער אַזוי אַז זיי קענען אָננעמען עס. דאָס קען זיין יקסעפּשנאַלי שווער ביי דעטס וואָס קען נישט מאַכן באַרדאַסדיק זינען, ווי אַ אָוווערדאָוס אָדער זעלבסטמאָרד .

דעקאַן אַמבראָסע ווס באַראָן קאָרבין

די צווייענדיק פּראָצעס מאָדעל פון טרויער איז ווייניקער וועגן דערגייונג אַ וועג צו נאַוויגירן טרויער, און מער וועגן פארשטאנד ווי אַ מענטש יקספּיריאַנסיז און פּראַסעסאַז טרויער אין באַציונג צו די טויט פון אַ ליב געהאט איינער.

דער מאָדעל שטאַטן אַז דער טרויער מענטש וועט ציקל צווישן אָנווער-אָריענטיד רעספּאָנסעס און רעסטעריישאַן-אָריענטיד רעספּאָנסעס ווען זיי אַרבעט דורך די היילונג פּראָצעס.

אָנווער-אָריענטיד רעספּאָנסעס זענען וואָס מענטשן יוזשאַוואַלי טראַכטן ווען זיי טראַכטן פון טרויער. זיי קען אַרייַננעמען ומעט, רופט, עמפּטינאַס, טראכטן וועגן די ליב געהאט איינער, און די פאַרלאַנג צו צוריקציען זיך פון דער וועלט.

רעסטאָראַטיאָן-אָריענטיד רעספּאָנסעס אַרייַנציען סטאַרטינג צו פּלאָמבירן די גאַפּס אַז די פאַרשטאָרבן ליב געהאט איינער לינקס. דאָס קען אַרייַננעמען טינגז ווי לערנען ווי צו פירן פינאַנצן, נעמען אויף וויכטיק טאַסקס און ראָלעס וואָס די ליב געהאט איינער געדינט אין די שייכות, פאָרמירן נייַע באַציונגען און דערפאַרונג נייַע טינגז.

דער וויכטיק פאַקטאָר פון דעם מאָדעל איז אַז עס שטעלט עטלעכע עקספּעקטיישאַנז פֿאַר אַלאַוינג די גריווער צו נאַוויגירן איבער דעם פּראָצעס.

יאָ, עס וועט זיין טיף, אָנווער-אָריענטיד רעספּאָנסעס ווו זיי קען זיין שווער צו פונקציאָנירן אין זייער וואָכעדיק לעבן.

אָבער, זיי קענען נעמען עטלעכע טרייסט אין געוואוסט אַז עס איז טייל פון דעם פּראָצעס, אַז עס איז אַ ציקל, און זיי וועלן יווענטשאַוואַלי צוריק צו רעסטעריישאַן-אָריענטיד רעספּאָנסעס.

א טרויעריקער מענטש וועט טיפּיקלי נאָכפאָלגן דעם ציקל צוריק און אַרויס ווי זיי זענען טרויער ביז זיי דערגרייכן אַ אָרט פון היילונג.

די מאָדעל פון לאָס / אַדאַפּטיישאַן דורך Mardi Horowitz, MD איז געווען באשאפן צו בעסער באַשרייַבן די ימאָושאַנז, פּאַטערנז און פּראָצעס פון די פאַרשידענע סטאַגעס פון טרויער.

כאָטש דאָס איז אַנדערש דורך מענטשן, דעם מאָדעל קען דינען ווי אַ קוילעלדיק גיידליינז פֿאַר וואָס אַ טרויעריק מענטש קען דערפאַרונג.

אַוטקריי

די אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער קען אָנצינדן אַן ערשט געשריי פון עמאָציע פון ​​אַ לעבנ געבליבענער. די סקרימע קען זיין אַוטווערד אָדער ינווערד.

אַוטווערד סקרימז זענען אָפט אַן אַנקאַנטראָולאַבאַל אויסדרוק ווי אַ פּייַן געשריי, קאַלאַפּסינג אָדער רופט.

מען קען פילן די ימאָושאַנז וואָס זענען קאָנסיסטענט מיט אַוטווערד סקרימז, אָבער דערשטיקן זיי צו זיין אָוווערוועלמד דורך זיי. די ערשטע ימאָושאַנז זענען צייטווייליגע און געדויערן נישט לאַנג.

אָפּלייקענונג און ינטרוזשאַן

נאָך דער סקרימע, אַ מענטש וועט טיפּיקלי וואַקלענ זיך צווישן אָפּלייקענונג און ינטרוזשאַן.

אין דעם קאָנטעקסט פון דעם מאָדעל, אָפּלייקענונג ינוואַלווז אַקטיוויטעטן וואָס לאָזן דעם מענטש נישט קאַנפראַנט די אָנווער אַז ער יקספּיריאַנסט. דאָס קען זיין טינגז ווי פארווארפן זיך אין זייער אַרבעט אָדער נעמען אַזוי פיל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אַז זיי טאָן נישט האָבן צייַט צו טראַכטן וועגן זייער אָנווער.

די ינטרוזשאַן טייל איז ווען דער מענטש פילז די ימאָושאַנז שייַכות צו די אָנווער אַזוי שטארק אַז זיי פשוט קענען נישט איגנאָרירן עס. די טרויער קען פילן שולדיק ווען זיי טאָן ניט פילן די ינטענסיטי פון די אָנווער, אָבער דאָס איז אָוקיי און איז טייל פון די קוילעלדיק פּראָצעס.

דער ציקל צווישן אָפּלייקענונג און ינטרוזשאַן גיט דעם מענטש 'ס מיינונג די פיייקייט צו רו און באַשטעטיק ווי עס נאַוויגייץ דעם ווייטיק.

ארבעטן דורך

די מער צייט פּאַסיז, ​​די מער צייט פון סייקלינג צווישן אָפּלייקענונג און ינטרוזשאַן.

דער מענטש ספּענדז ווייניקער צייט צו טראַכטן וועגן די אָנווער, די ימאָושאַנז מיט די אָנווער אָנהייבן צו ויסגלייַכן און מליען אַראָפּ, און זיי ווערן ווייניקער אָוווערוועלמינג.

דער מענטש וועט טראַכטן וועגן און פּראַסעסינג זייער ימאָושאַנז אַרום זיין אָנווער און אָנהייבן צו אַרבעטן צו געפֿינען נייַע וועגן צו פאָרויס און פירן זייער לעבן אָן זיין ליב געהאט איינער.

זיי קען אָנהייבן צו ריגיין אין לעבן, ווי זוכן נייַ פרענדשיפּס און ריליישאַנשיפּס, נעמען אויף נייַ כאַביז אָדער זוכן פֿאַר מער פולפילינג אַקטיוויטעטן צו אָנטייל נעמען אין.

קאָמפּלעטיאָן

עס קען נעמען חדשים אָדער יאָרן, אָבער יווענטשאַוואַלי דער מענטש וועט דערגרייכן אַ צייט פון קאַמפּלישאַן אַז זיי קענען איצט פונקציאָנירן מיט זיין אָנווער.

דאָס קען נישט מיינען אַז זיי זענען איבער די אָנווער אָדער לאָזן עס גאָר הינטער, עס נאָר מיטל אַז דער מענטש קענען איצט פונקציאָנירן און אָנטייל נעמען אין זייער לעבן אָן די אָנווער דאַמאַנייטינג זייער עמאָציאָנעל לאַנדשאַפט.

דער מענטש קען נאָך דערפאַרונג טרויער מיט וויכטיק פּאַרץ פון די שייכות, ווי אַנאַווערסעריז, דיין געבורסטאָג, אַ וואַקאַציע אָרט אָדער באַליבט רעסטאָראַן. דער טרויער וואָס זיי דערפאַרונג אין דער קאַמפּלישאַן פאַסע וועט יוזשאַוואַלי זיין קליין און צייַטווייַליק.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):

• ווי צו פּנים דיין מורא פון טויט און מאַכן שלום מיט שטאַרבן
• באַקומען טעג ווען איר פאַרפירן עמעצער איר'ווע פאַרפאַלן
• 9 כּללים צו נאָכפאָלגן ווען עמעצער איר ליב איז טרויעריק
• אַנשטאָט 'אנטשולדיגט פֿאַר דיין אָנווער,' עקספּרעסס דיין קאָנדאָלענסעס מיט די פראַסעס

עס איז גרינג צו פאַלן אין אַ צייט פון דעפּרעסיע און קאַמפּלייסאַנסי ווען איר זענט אָוווערכוועלמד מיט טרויער.

מען דאַרף שטרעבן צו האַלטן גוטע און געזונט כאַבאַץ ווי פיל ווי זיי קענען, אפילו ווען זייער מיינונג קען גיין דורך אַ שווער אָרט. דערמיט קען דער מענטש מינאַמייז פונדרויסנדיק טשאַלאַנדזשיז בשעת ער טרויערט וועגן זיין אָנווער.

1. זייט ליב און געדולדיק מיט זיך.

דער יסוד פון אָפּזוך און קאָופּינג איז געדולד. דער פּראָצעס פון טרויער איז נישט שנעל.

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די טרויער, עס קען נעמען יאָרן פֿאַר דעם ווייטיק צו צוריקקריגן צו די פונט ווו עס טוט נישט באַהערשן איינער ס לעבן אָדער געדאנקען. טרויער איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט.

2. טייַנען געזונט זיך-קער פּראַקטיסיז.

ויסמיידן פאַלינג אין נעגאַטיוו עמאָציאָנעל קאָפּינג ביכייווז. עס איז גרינג צו נוצן עמאָציאָנעל עסן, אָוווערליפּינג, אָדער צעטל אין מאַטעריע און אַדיקשאַן ווי אַ מיטל צו קאָפּע.

זיין אַווער פון די פּיטפאָלז און שטרעבן צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל דורך עסן געזונט פודז, טרינקען שעפע פון ​​וואַסער און אַדכיר צו די שלאָפן פּלאַן.

רעגולער טשעק-אַפּס מיט דיין דאָקטער זענען אויך אַ גוטע געדאַנק ווייַל דרוק קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם וואָס קען לאָזן איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו קראַנקייט.

3. אַדאַפּט אָדער פאָרזעצן אויף געניטונג רוטינז.

רעגולער געניטונג גיט פילע בענעפיץ פֿאַר ניט בלויז בעכעסקעם אַ מענטש פיזיקלי געזונט, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו גרינגער מאַכן ומעט אָדער דעפּרעסיע .

אפילו אַ ביסל גייט פּער וואָך קענען פֿאַרבעסערן די גשמיות און גייַסטיק געזונט. זייט זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אָדער דראַסטיק ענדערונגען אין אַ געניטונג רוטין.

4. פאַרבינדן מיט אנדערע מענטשן.

קאַמיוניטי איז אַ שטאַרק געצייַג וואָס אַלאַוז מענטשן פון פאַרשידענע גייט פון לעבן צו פאַרבינדן זיך ענלעך יקספּיריאַנסיז.

איר קענט לערנען ווערטפול קאָופּינג מעקאַניזאַמז און פּערספּעקטיווז פון אנדערע מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט ענלעך פּאַטס, און ביידע שטיצן און ריסיווינג שטיצן פון מענטשן וואָס פֿאַרשטיין.

לאקאלע קהל שטיצן גרופּעס אָדער טעראַפּיע קענען ביידע זיין ווערטפול מכשירים אין די היילונג פּראָצעס.

מיטאָס - די טרויער פון אַ מענטש קענען לייכט פּאַסיק אין אַ פּרידיקטאַבאַל מאָדעל.

דער אמת איז אַז טרויער איז אַ ינטענסלי פערזענלעכע דערפאַרונג וואָס וועט אַנדערש זייַן פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן וועלן דערפאַרונג טיף טרויער, אנדערע וועלן נישט.

די מאָדעלס דערלאנגט אין דעם וועגווייַזער דינען בלויז ווי זייער אַלגעמיין גיידליינז וועגן וואָס איר קען דערוואַרטן. פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר גייַסטיק געזונט וואָס נוצן די טייפּס פון מאָדעלס זענען געבילדעט און טריינד צו פֿאַרשטיין אַז עס איז קיין פּשוט, איין-סייזד פיץ אַלע לייזונג צו נאַוויגירן אין די מענטשלעך צושטאַנד.

מיטאָס - אַקטיוו אָפּזוך פון טרויער מיטל פאַרלאָזן אַ אָנווער אָדער פאַרפאַלן ליב געהאט איינער הינטער.

דער ציל פון טרויער און טרויער איז נישט צו פאַרלאָזן אַ אָנווער אָדער ליב געהאט איינער הינטער, אָבער צו קומען צו אַ עמאָציאָנעל אָרט ווו די וואָג פון דעם ווייטיק איז נישט קאַלאַפּלינג אָדער דאַמאַנייטינג איינער ס געדאנקען.

עס וועט מיסטאָמע שטענדיק זיין עטלעכע ווייטיק וועגן אַ שטרענג אָנווער. די חילוק איז אַז די לעבנ געבליבענער איז ביכולת צו נאַוויגירן די ווייטיק, פאָרזעצן צו לעבן זייער לעבן, און מאַך פאָרויס אין נייַ יקספּיריאַנסיז און באציונגען.

מיטאָס - טרויער אָפּזוך זאָל פּאַסירן אין אַ געוויסע צייט.

עס איז קיין צייט שיעור אויף טרויער אָפּזוך. עס קען נעמען איין מענטש וואָכן, עס קען נעמען אן אנדער מענטש יאָרן.

די צייט פון טרויער אָפּזוך דעפּענדס אויף אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע סיבות וואָס זענען אוממעגלעך צו קוואַנטיפי אין קיין גלייַך שטייגער. איינער זאָל שטענדיק ויסמיידן ימפּאָוזינג אַ פאָרפּלאַן אויף ווער עס יז ס טרויער, אַרייַנגערעכנט זייער אייגן.

מיטאָס - טרויער איז נישט ווערט געפיל. א מענטש זאָל נאָר זויגן עס און האַנדלען מיט עס.

דאָס איז אַ שרעקלעך דעסטרוקטיווע מיטאָס וואָס קענען געבן וועג צו מער שטרענג ישוז ווי מאַטעריע זידלען, אַדיקשאַן און קליניש דעפּרעסיע.

דער געדאַנק אַז ווער עס יז זאָל נאָר זויגן זייער טרויער און האַנדלען מיט עס איז אַ געזעלשאַפטלעך סטערעאָטיפּע אַז נעגאַטיוולי ימפּאַקץ אַ מענטש 'ס גייַסטיק וווילזייַן, פיייקייט צו קאָפּע און היילן פון זייער אָנווער.

טריינג צו לויפן און באַהאַלטן פון די טרויער ענדס שטענדיק באַדלי. עס שטענדיק קאַטשאַז אַרויף, גיכער אָדער שפּעטער, מאל יאָרן אַראָפּ די וועג. אַלעמען דאַרף וויסן אַז עס איז אָוקיי צו פילן טרויער, אַז עס איז אַ נאַטירלעך עמאָציאָנעל ענטפער צו אַ אָנווער.

מיטאָס - עס איז אַ טרויעריק פּראָצעס אָדער סיסטעם וואָס וועט זיין רובֿ עפעקטיוו אין העלפּינג אַ מענטש טרויערן.

דער אָפּזוך פּראָצעס איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען. עס איז קיין איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג. טרויער קאָונסעלאָרס און טעראַפּיס בכלל דינען ווי גוידעס צו העלפֿן די לעבנ געבליבענער אין זייער ימאָושאַנז, שטעלן עקספּעקטיישאַנז און פאַסילאַטייט פאָרויס באַוועגונג. וואָס קען קוקן אַנדערש פון מענטש צו מענטש.

די חילוק צווישן ליבע און זייַענדיק אין ליבע

דער שאַרף סטינג פון אָנווער וועט זיין פּעלץ דורך יעדער מענטש אין עטלעכע פונט. מענטשן וועלן ווערן געשלאגן דורך טרויער רעכט צו דער אַלגעמיין טשורן און פּראַגרעשאַן פון לעבן.

טרויער קענען סטעמס פֿון אָנווער פון אַ קאַריערע, טויט פון אַ ליב געהאט איין אָדער טשערישט ליבלינג, באַטייטיק ענדערונג אין די פיייקייט צו פירן זייער לעבן, ווי אַ כראָניש קראַנקייט אָדער צופאַל, אָדער אפילו די סוף פון אַ שייכות.

כל וואָס מיר קענען טאָן איז פּנים אונדזער טרויער מיט ווי פיל שטאַרקייט און האַלטן ווי מיר קענען מוסטער. אין צייט, דאָס וועט נישט פילן ווי פיל. עס זענען מאל ווען די וואָג איז אַזוי שווער אַז מיר פילן ווי מיר קענען נישט פאָרויס.

עס איז מסודר.

איר טאָן ניט האָבן צו זיין קאַנטיניואַסלי מאָווינג פאָרויס, אָבער טאָן ניט לויפן פון אים יעדער. מאל אַ מענטש נאָר דאַרף צו פּויזע פֿאַר אַ רו.

געדולד איז די מערסט וויכטיק טייל פון טרויער אָדער זייַענדיק פאָרשטעלן און קאַמפּאַשאַנאַט פֿאַר אַ טרויעריק ליב געהאט איינער. מיר מוזן האָבן געדולד ניט בלויז פֿאַר זיך, אָבער פֿאַר די לעבנ געבליבענער צו געפֿינען זייער וועג דורך אַ זייער שווער צייט. מיר קען אַלע נוצן אַ ביסל מער געדולד אין אונדזער לעבן.

עס קומט אַ פונט ווו עס איז זינען צו זוכן פאַכמאַן הילף. אויב דער ווייטיק פון אָנווער איז טיף און דאַביליטאַטינג, אַ טרויער קאָונסעלאָר אָדער סערטאַפייד גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר קענען העלפֿן די לעבנ געבליבענער אין זייער וועג צו אָפּזוך.

צי ניט קווענקלען צו זוכן הילף, אָדער מוטיקן דיין ליב געהאט איינער צו זוכן פאַכמאַן הילף, אויב עמעצער איז שווער צו האַנדלען מיט אַ אָנווער.