וויל צו פילן באַקוועם צו יקספּרעסינג דיין ימאָושאַנז? דאָס איז דער בעסטער $ 14.95 וואָס איר וועט פאַרברענגען.
קליקט דאָ צו לערנען מער.
האָבן איר אלץ געפֿונען זיך ניט געקענט צו געפֿינען די ווערטער צו זאָגן ווי איר טאַקע פילן?
האָבן איר טאָמיד געווען אַנשור פּונקט וואָס איר פילן?
יאָ, די נויט צו זיך אויסדריקן איז טאָכיק אין מענטשהייט.
לעבן איז קאָמפּליצירט און ברענגט מיט זיך ביידע שיין און שרעקלעך יקספּיריאַנסיז. די יקספּיריאַנסיז וואָס מיר האָבן פאָרעם אונדזער וועלט, אונדזער פּערזענלעכקייט, די וועג מיר זע זאכן, די וועג מיר ינטעראַקט מיט מענטשן, ווי מיר צוטרוי און ווי מיר האַנדלען.
די פיייקייט צו אויסדריקן דיין געפילן און ימאָושאַנז אין ווערטער איז אַזוי וויכטיק צו מאַכן זיך פארשטאנען.
נאָך אַלע, עס זענען איבער זיבן ביליאָן מענטשן אויף דעם פּלאַנעט. אַז ס 7000000000 פאַרשידענע פּערסעפּשאַנז פאָרדזשד דורך די יקספּיריאַנסיז און ינטעראַקשאַנז פון יענע מענטשן.
אויסדריקן דיין ימאָושאַנז דורך ווערטער איז נייטיק צו בויען בריקן מיט אנדערע מענטשן, צי זיי זענען פרעמדע מענטשן צו ווערן פרענדז, פֿאַרשטאַרקונג די קייטן פון ליבע אָדער נאַוויגירן אין דער וועלט מיט משפּחה, פרענדז אָדער אנדערע ליב געהאט אָנעס.
די פיייקייט צו אַרטיקולירן ווי איר פילן איז אויך וויכטיק צו פֿאַרשטיין זיך און די וועג איר ינטעראַקט מיט די וועלט. עס איז פיל גרינגער צו ידענטיפיצירן סטרענגטס, וויקנאַסאַז , אָדער פּאָטענציעל פּראָבלעמס אויב איר קענען שטעלן ווערטער צו דיין ימאָושאַנז.
וויאַזוי טאָן איר טאָן דאָס?
1. שאַפֿן אַ סוויווע ווו איר קענען טראַכטן קריטיקאַלי און פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע.
עס זענען באַזונדער ינווייראַנמאַנץ וואָס איר וועט האָבן צו האָבן אַ שווער מאָל צו טאָן קיין קוואַליטעט קאַנטאַמפּליישאַן.
אַזוי, פערסטלי, געפֿינען אָדער מאַכן אַ פּלאַץ פֿאַר זיך וואָס איר קענען זיצן מיט דיין געדאנקען און פּראָצעס וואָס איר פּרוּווט צו אַרבעטן.
וואָס קאַנסטאַטוץ אַ גוט סוויווע פֿאַר געדאַנק קענען מיינען פאַרשידענע טינגז פֿאַר פאַרשידענע מענטשן. עטלעכע מענטשן בעסער שלום און שטילקייַט, אנדערע בעסער עטלעכע ווייסע ראַש אָדער אפילו מוזיק.
דאָס העלפּס אויך אויב דיין סוויווע קענען שטעלן איר אין די צונעמען גייַסטיק פּלאַץ צו פילן די ימאָושאַנז אַז איר פּרוּווט צו אויסדריקן.
א שרייבן קונץ וואָס קען העלפֿן איר באַקומען צו דעם געהעריק גייַסטיק אָרט איז צו שטעלן כעדפאָונז און הערן צו מוזיק וואָס ריפלעקס די טיפּ פון ימאָושאַנז אַז איר פּרוּווט צו שרייַבן.
אויב עס איז עפּעס טרויעריק, הערן צו טרויעריק מוזיק. אויב עס איז עפּעס בייז, הערן צו אַנגריער מוזיק. כעדפאָונז זענען אָפּטימאַל ווייַל זיי וועלן דערטרינקען אנדערע דיסטראַקשאַנז וואָס קענען זיין אַרום איר און יבעררייַסן דיין באַן פון געדאַנק.
צו הערן צו אַ באַזונדער ליד וואָס איר וויסן געזונט אויף אַ שלייף קענען אויך העלפֿן. זינט איר קענט שוין די ווערטער צו דעם ליד, איר קענען זאָנע אויס צו די מוזיק און באַפרייַען דיין מיינונג פון אַקשלי טראכטן וועגן וואָס איר'רע צוגעהערט. דאָס גיט דיין שעפעריש מיינונג מער פּלאַץ צו פונקציאָנירן און לויפן.
2. דינגען אין פריי שרייבן מיט אַ פעדער און נאָטעפּאַד.
Free שרייבן איז אַ געניטונג וואָס שרייבערס נוצן צו העלפן באַקומען זעלבסט-צווייפל , אפאטיע, און שרייבער'ס בלאק.
עססענטיאַללי, דער שרייבער וועט נאָר זיצן אַראָפּ און אָנהייבן צו שרייַבן עפּעס און אַלץ וואָס קומט צו גייַסט, לאָזן זייער מיינונג גיין וואו ער וויל אַנשטאָט פון טריינג צו פאָר אים אויף אַ באַזונדער וועג צו אַ באַטאָנען דעסטיניישאַן.
דאָס גיט דעם שרייַבער אַ געלעגנהייט צו בלאָזן קיין שפּינוועבס און באַקומען די שעפעריש דזשוסאַז פלאָוינג אָן זאָרג וועגן טעכניש שליימעס.
איר טאָן ניט זאָרג וועגן גראַמאַטיק, סטרוקטור אָדער אפילו שרייבן פול זאצן אָדער געדאנקען ווען פריי שרייבן.
מיר וועלן טוישן דעם צוגאַנג נאָר אַ ביסל פֿאַר די צוועקן פון יקספּרעסינג אונדזער געפילן.
אַנשטאָט לאָזן דיין מיינונג גיין וואוהין עס וויל צו גיין, פּרובירן צו פירן עס אין די אַלגעמיינע ריכטונג פון וועלכער עס איז וואָס איר פילן און שרייַבן אַלץ וואָס קומט צו איר.
אויף דעם וועג, איר האָפפאַלי האָבן אַ בלאַט אָדער צוויי פון באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע איר קענען סאָרט דורך צו ראַפינירן וואָס איר פּרוּווט צו אויסדריקן.
עס זענען מאל ווען די ווערטער זענען שווער צו געפֿינען ווי אנדערע. זיין זיכער צו געבן זיך לפּחות אַ שעה צו זיצן אַראָפּ, קלאָר דיין מיינונג און אַרבעט.
איר זאָל נוצן אַ פעדער און פּאַפּיר פֿאַר דעם געניטונג. דער קאַמף פון פיזיקלי שרייבן איז פיל סלאָוער און מער דיליבראַט ווי טייפּינג. עס וועט צווינגען איר צו טראַכטן וועגן ווי צו אַרטיקיאַלייט דיין ווערטער ווען איר שרייַבן זיי אין אַ וועג וואָס איז אַנדערש פון טייפּינג.
דזשאָורנאַלינג זאָל זיין געטאן מיט פעדער און פּאַפּיר פֿאַר די זעלבע סיבות.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 8 באַריערז צו עפעקטיוו קאָמוניקאַציע
- 18 טשיקאַווע ווערטער צו לייגן צו דיין מענטאַל ווערטערבוך
- ווי אַזוי צו רעדן מער, האַלטן מאַמבלינג און ווערן געהערט יעדער מאָל
- 8 וועגן מענטשן און וואָמען יבערגעבן אַנדערש
- 12 סיבות וואָס איר'רע פילן אַזוי עמאָציאָנעל לעצטנס (אַז איר זאָל נישט איגנאָרירן)
- ווי אַזוי צו זאָגן צו אַ יינער איר ווי זיי אָן ומגעלומפּערט
3. ניצן וואָס איר האָט געשריבן צו האָנע וואָס איר דאַרפֿן צו אויסדריקן אין אַ איין זאַץ.
די אַרבעט צו אַרטיקולירן דיין געפילן הייבט זיך מיט ידענטיפיצירן וואָס די מקור פון די געפילן איז אַקשלי.
איר ווילט צו דערגרייכן דעם וואָרצל פון דעם אַרויסגעבן ווי מעגלעך און קענען צו זאָגן עס אין די פאָרעם פון אַ איין זאַץ.
פארוואס אַ איין זאַץ?
דער ציל איז צו דערקלערן וואָס דער פּראָבלעם אַקשלי איז אַזוי אַז עס קענען זיין לייכט קאַמיונאַקייטיד צו וועמען די ציל וילעם איז - אָדער אפילו פֿאַר זיך אויב איר טאָן ניט אויסן צו רעדן הויך וועגן אים.
איר זאָל האָבן אַ לייַטיש פּעקל פון אינפֿאָרמאַציע אַרום די ימאָושאַנז אַז איר פּרוּווט אויסדריקן. קוק וואָס איר האָט פריי געשריבן און פּרובירן צו ידענטיפיצירן די שורש פון די ימאָושאַנז.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אין קאַונסלינג ווייַל פון ריליישאַנשיפּ קאָפּדרייעניש, סימפּלי סטייטינג אַז איר האָט ריליישאַנשיפּ קאָפּדרייעניש איז ניט אַלע ווי קלאָר. מער ראַפינירטקייַט דאַרף צו דערגרייכן דעם וואָרצל פון דעם פּראָבלעם אַזוי אַז עס קען זיין אַדרעסד.
אויף די אנדערע האַנט, אויב איר קענען אַרבעט אַראָפּ צו, ' איך טאָן ניט פילן ווי איך קענען צוטרוי מיין קראַנט שוטעף , 'איר האָבן אַ קאַנסייס אָרט צו אָנהייבן קוקן פֿאַר אַ סיבה און לייזונג צו דער אַרויסגעבן.
ווען איר שייך דעם זאַץ צו וועמען די ציל וילעם, איר קען געפֿינען אַז זיי האָבן אַ אַנדערש מערקונג פון געשעענישן אָדער געפילן וועגן וואָס געטראפן. אַז אַלאַוז איר צו געפֿינען פּראָסט ערד און אָנהייבן ארבעטן דורך די ענין וואָס קען זיין.
4. פונאַנדערקלייַבן די קוילעלדיק סיטואַציע און באַשליסן אויב וואָס איר ווילט צו זאָגן.
עס זענען פילע מענטשן דאָרט וואָס קלאַמערן פֿאַר איר צו רעדן דיין אמת, נישט האַלטן צוריק און מאַכן זיכער אַז דיין קול איז געהערט.
אין אַלגעמיין, דאָס איז נישט שרעקלעך עצה. אָבער, עס זענען קייוויץ.
זאל ס זאָגן, פֿאַר בייַשפּיל, אַמי קומט פון אַ דיספאַנגקשאַנאַל משפּחה. מאָם און טאַטע זענען נישט גרויס מענטשן, סיבלינגז זענען טאַקסיק .
אַמי ריאַלייזיז אַז עפּעס איז זייער פאַלש מיט איר משפּחה דינאַמיש און אנערקענט אַז זייער טאַקסיסאַטי און דיספאַנגקשאַן איז מסתּמא די גרונט פון איר דייַגעס און דעפּרעסיע.
זי קען באַשליסן צו גיין צו טעראַפּיע צו אַרבעטן דאָס, ידענטיפיצירן עס ווי אַ פּראָבלעם און קען קלייַבן צו קאַנפראַנט די אַרויסגעבן.
אָבער, וועט איר זאָגן די התגלות העלפֿן אָדער שאַטן איר? וואָס קען זי געווינען פון טאן אַזוי?
אפילו ערגער, אויב זי האט מאַניפּולאַטיווע משפּחה מיטגלידער, זיי קען נוצן איר אייגענע ימאָושאַנז ווי אַ וואָפן קעגן איר.
זי קען לעסאָף באַשליסן צו שטיין זיך פֿאַר זיך , און אַ מאַניפּולאַטיווע פאָטער קענען דרייען עס צו מאָלן איר ווי 'דאַנקבאַר פֿאַר אונדזער קרבנות' און נוצן עס ווי ליווערידזש צו השפּעה אויף די פּערסעפּשאַנז פון אנדערע משפּחה מיטגלידער אָדער פרענדז.
צו געפֿינען אַ וועג צו אויסדריקן זיך און זאָגן וואָס איר דאַרפֿן צו זאָגן איז גוט און געזונט, אָבער מאל דעם וויסן איז בעסטער לינקס אין דיין קאָפּ אָדער אין די צוטרוי פון אַ סערטאַפייד קאָנסולטאָר פֿאַר גייַסטיק געזונט וווּ עס וועט נישט זיין געוויינט ווי אַ וואָפן קעגן דו.
טאַקע נעמען די צייט צו פונאַנדערקלייַבן וואָס איר קענען געווינען דורך ריווילינג דיין ימאָושאַנז, ווייַל עס זענען פילע מענטשן אין דער וועלט וואָס וועלן בלויז זען דאָס ווי אַ שוואַכקייַט צו נוצן און גווורע.
מאל עס איז בעסער צו בלייַבן שטיל אַזוי אַז טאַקסיק מענטשן קענען נישט נוצן דיין אייגענע וויקנאַסאַז און וואַלנעראַביליטיז קעגן איר.
מיר וואָלט ווי צו טראַכטן אַמי וואָלט זיין אין אַ פּאָזיציע וווּ די מענטשן אַרום איר וועלן זאָרגן פֿאַר און ווילן צו אַרבעטן צו אַ האַכלאָטע אַרום די געפילן אויב זיי זענען ינוואַלווד, אָבער דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל.
עטלעכע מענטשן זענען נאָר שלעכט און גראָב און טאָן ניט זאָרגן ווי זייער אַקשאַנז ווירקן אנדערע און זען קיין סיבה צו טוישן זייער צוגאַנג אָדער פונט פון מיינונג.
אין קיצער, נוצן די עקסערסייזיז אין דעם אַרטיקל אין אַלגעמיין צו העלפֿן איר שטעלן דיין געפילן אין ווערטער. עס איז צו איר צי איר טיילן דעם מיט אנדערע און אויב איר טאָן דאָס מיט וואָס איר טיילן עס.
פארוואס טאָן איך שטענדיק פילן אַז איך טאָן ניט געהערן?
זייַענדיק קענען צו פֿאַרשטיין און אויסדריקן דיין ימאָושאַנז איז אַ ווערטפול געצייַג צו ידענטיפיצירן וועגן צו האַנדלען מיט זיי (אויב איר טאָן ניט באַדערן איר).
אַזוי מאַכן די שליימעסדיק סוויווע צו ונטערזוכן דיין געפילן, און נוצן מוזיק און שרייבן צו באַפרייַען די גענוי עלעמענטן וואָס איר ווילט באַקומען קלאָר אין דיין מיינונג. דערנאָך באַשליסן צי איר ווילט צו טיילן דיין פיינדינגז מיט די וועלט אָדער ווי צו טאָן דאָס.
קען דאָס גיידיד קלערן העלפן איר לייכט אויסדריקן דיין געפילן ? מיר טראַכטן אַזוי.