האָבן איר אלץ געהערט איינער פון די לאַנד מוזיק לידער אין וואָס דער זינגער קלאָגן זיין גורל?
יוזשאַוואַלי עס איז עפּעס אין די שורות פון זיין פרוי איז אַוועקגעלאָפן מיט עמעצער אַנדערש, גענומען זיין פּיקאַפּ טראָק און הונט מיט איר, און דאַן זיין באַליבסטע כווילבעראָו צעבראכן, און אַ טריקעניש אפגעמעקט זיין פּאַפּשוי, און און און ...
... איר באַקומען דעם געדאַנק.
פארוואס טאָן איך נישט פּאַסיק
נו, די מין פון זאַך קען פּאַסירן אין פאַקטיש לעבן, כאָטש אין אַ ביסל ווייניקער טאַנגי סצענאַר.
פילע מענטשן וועלן איין טאָג געפֿינען זיך אין די דנאָ. א אָרט וווּ ממש אַלץ אין זייער לעבן גייט פאַלש אַלע אין אַמאָל. וואו זיי זענען לינקס ליגנעריש אין אַ קופּע ביי די זייַט פון די וועג, צי מעטאַפאָריקאַללי אָדער ממש.
אויב איר געפֿינען זיך אין אַזאַ אַ קופּע, עס זענען עטלעכע האַרט וועגן איר צו באַקומען דיין לעבן צוריק אויף שפּור.
אָננעמען די גענעם אויס פון דער סיטואַציע
די מערב קולטור האָט קאַנווינסט פילע מענטשן אַז מיר דאַרפֿן צו זיין positive אַלע מאָל, קיין ענין אין די סיטואַציע.
דאָס קען אַקשלי טאָן פיל מער שאָדן ווי גוט. עס פאָרסעס מענטשן צו שטעלן אויף אַ פאַלש פראָנט פון פּאָסיטיוויטי אַנשטאָט פון עכט וועגן דעם פאַקט אַז אַלץ איז ניטאָ צו גענעם, אָבער זיי זענען ארבעטן אויף צו מאַכן עס בעסער.
אַז טוט נישט מיינען אַז מיר זאָל נאָר ליגן דאָרט אין אַז דיטש, באַקלאָגנ זיך אונדזער גורל. עס מיטל אַז מיר זאָל נוצן די געלעגנהייט צו זיין פאָרשטעלן וועגן די סיטואַציע אַזוי מיר קענען בעסער פֿאַרשטיין עס און די ווייַטער טריט פאָרויס.
עס ס נאָר דורך זייַענדיק ערלעך מיט זיך וועגן וואָס מיר זענען אין דעם מאָמענט, און קאַנסידערינג אַלע די סיבות וואָס געבראכט אונדז דאָרט, אַז מיר קענען פֿאַרבעסערן אונדזער סיטואַציע.
אין איר בוך ווען דאס פאַל באַזונדער , די באַרימט טיבעטאַן בודדהיסט מאָנאַשקע און לערער Pema Chödrön זאגט:
'אין אַדישאַן צו לאָזן אונדזער נעגאַטיוואַטי באַקומען די בעסער פון אונדז, מיר קען באַשטעטיקן אַז מיר איצט פילן ווי אַ שטיק פון ש * ט און נישט סקווימיש וועגן גוט קוקן.'
זייַענדיק פאַקטיש, אָופּאַנד און אָטענטיש וועגן ווי מיר פילן אין אַ געגעבן סיטואַציע, ינקרעדאַבלי פריי.
מיר טאָן ניט האָבן צו פאַרהיטן צו פילן עפּעס אַנדערש ווי מיר טאָן. אויב מיר 'רע ערלעך מיט זיך, מיר קענען זיין ערלעך מיט אנדערע.
טרייאַ צו באַשליסן וואָס קענען און זאָל זיין טאַקאַלד ערשטער
אין דער גראַנד סכעמע פון 'מיין לעבן איז ניטאָ צו גענעם' -ישקייט, עס זענען שטענדיק דיגריז פון ערדזשאַנסי צו פּרייאָראַטייז.
למשל, אויב דיין הויז פארברענט אין די זעלבע טאָג אַז איר האָט פאַרלאָרן דיין אַרבעט, פּרייאָראַטייז וואָס איז מער וויכטיק פֿאַר איר: זייַנען כאַוזד אָדער געוויינט.
רובֿ מענטשן וואָלט שטעלן האָוסינג אַ העכער בילכערקייַט ווי אַ אַרבעט, אַזוי דאָס וואָלט זיין דער ערשטער זאַך צו סאָרט אויס.
זייַענדיק כאַוזד און פאסטעכער זענען צוויי פון די מערסט וויכטיק טינגז איר דאַרפֿן צו סאָרט אויס. אויב די זענען שוין זאָרג פון, איר קענט יבעררוק דיין פאָקוס צו דער ווייַטער פונט, וואָס איז ...
נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין לעבן , און ווי איר גאַט צו ווו איר זענט
עס ס זייער זעלטן אַז טינגז פּאַסירן צו אונדז אָן מיר קאַנטריביוטינג צו די סיטואַציע אָדער ינוואַלווד אין עס אין עטלעכע וועג.
צי האָט דיין שייכות פאַלן באַזונדער? איצט איז די צייט צו זיין ערלעך מיט זיך וועגן אַלע די סיבות וואָס געפֿירט צו אים.
האָט איר באַקומען פייערד אין אַרבעט? אָוקיי, וואָס? אויב איר טאַקע טאָן ניט וויסן, פרעגן דיין (איצט פרייַערדיק) עמפּלויערס וואָס געפֿירט צו דיין זייַענדיק לאָזן גיין.
מאַכן אַ רשימה פון אַלץ איר פילן טשאַקט איר אין די טיף סוף. דעריבער נעמען די צייט צו זיין זייער זיך-אַווער וועגן די סיבות וואָס געפירט צו יעדער צאָרעס.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין שייכות לעסאָף געענדיקט ווייַל איר געווען סאַבאָטאַזשינג עס , ווייַל איר געווען ניט 'פאָרשטעלן,' אָדער ווייַל דיין שוטעף / ספּאַוס טשיטיד אויף איר, נעמען עטלעכע מאָל צו טאַקע רעכענען אויס וואָס אַלע פון וואָס געטראפן.
זענען איר מיט דעם מענטש אַ געפיל פון פליכט, אלא ווי אַ אָפנהאַרציק פאַרלאַנג צו זיין אין אַ לאַווינג, גלייַך שייכות מיט זיי?
האט איר פאַרפאַלן אַטראַקשאַן צו זיי און וויטדראָן פון קיין ינטאַמאַסי , פּושינג זיי צו עמעצער אַנדערש?
אויב איר וואָלט זיין פייערד פון דיין אַרבעט, איז דאָס ווייַל איר האָט פיינט עס און געווען אַזוי אָפּגעלאָזן אין דיין אַרבעט?
האט איר גערופן אַ פּלאַץ קראַנק? זענט איר פּאַסיוו-אַגרעסיוו צו אנדערע אין די ווערקפּלייס?
האָט איר פאַרלאָרן דיין גאַנץ לעבן סייווינגז ווייַל איר געגאנגען אויף אַ שאַפּינג ספּרי?
באַשליסן וואָס עס איז געווען אַז איר פּעלץ אַז איר דאַרפֿן צו קויפן אַלע די 'שטאָפּן.' וואָס אינערלעכער קאַזאַם האָט איר געפרוווט צו פּלאָמבירן מיט מאַטעריאַל פאַרמעגן?
וועלכער געטראפן, ביטע זיין קאַמפּאַשאַנאַט מיט זיך. מיר אַלע מאַכן מיסטייקס אין צייט, אָבער אַז ס ווי מיר לערנען און וואַקסן.
אין פאַקט, דיטערמאַנינג די קאַנטריביוטינג סיבות הינטער אונדזער ניט-אַזוי-גרויס אַקשאַנז איז ווערטפול ווייַל עס אַלאַוז אונדז צו מאַכן הויפּט ענדערונגען אין אונדזער לעבן.
באַטראַכטן אַז ווען איר שלאָגן די דנאָ, איר קענען נישט זינקען קיין נידעריקער. איר האָבן די געלעגנהייט צו אָנהייבן ווידער און ריבילד דיין לעבן.
זייט ערלעך וועגן וואָס מאכט איר ומגליקלעך און וואָס ברענגט איר פרייד
דעם גייט גוט מיט די פֿריִערדיקע זיך-וויסיקייַט שריט גאַנץ גוט.
ווי צו האַלטן צו זיין אַזוי קאַנטראָולינג
אויב איר פאַרלאָרן דיין אַרבעט ווייַל איר פיינט עס, דאָס איז די ידעאַל צייט פֿאַר אַ קאַריערע יבעררוק.
וואָס איז עס וועגן דעם פריערדיקן אַרבעט אַז איר האָט ליב צו אַזוי פיל? זענט איר געווען אין אַ קאַריערע וואָס איר געגאנגען צו שולע פֿאַר, אָבער בייז און סאַבאָטאַזשד?
אָוקיי: וואָס וואָלט איר בעסער צו טאָן?
וואָס טאָן איר פילן ציען צו אין טערמינען פון לעבן ציל?
ווי אַזוי קען איר בעסטער דינען אנדערע מענטשן?
וואָס סקילז טאָן איר האָבן וואָס איר ווילט נוצן טעגלעך?
עס ס ינקרעדאַבלי וויכטיק צו סאָרט אויס וואָס מאכט איר ומגליקלעך, און וואָס וואָלט מאַכן איר גליקלעך אַנשטאָט.
עס זענען מענטשן וואָס האָבן לינקס הויך באַצאָלט דזשאָבס צו אַרבעטן אין נאַנפּראַפיץ אָדער נאַטור ריזערווז ווייַל דאָס איז די סיטואַטיאָנס וואָס זייער הערצער געווען לאָנגינג פֿאַר.
סימילאַרלי, עס זענען מענטשן וואָס האָבן פארבראכט רובֿ פון זייער לעבן אין לאַנג-טערמין ריליישאַנשיפּס, אָבער זענען געווען יקסייטאַד צו זיין איין פֿאַר אַ בשעת.
דאָס איז דיין געלעגנהייט צו שרייַבן דיין שריפט פון דיין לעבן און מאַך אין אַ ריכטונג אַז איר שטענדיק האָבן געוואלט צו גיין.
מאַכן אַ רשימה פון דיין פּרייאָראַטיז און אַ האַרט שריט-דורך-שריט אַקציע פּלאַן וועגן ווי איר וועט דערגרייכן דעם דערגרייכן. נאָכגיין דעם פּלאַן צו געפֿינען דיין גרעסטער.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו דערגרייכן אנדערע
געדענקען אַז עס איז קיין שאַנד אין פרעגן אנדערע פֿאַר הילף ווען איר דאַרפֿן עס.
וואָס טוט עס מיינען ווען אַ באָכער סטערז בייַ איר און טוט נישט קוקן אַוועק
איר'רע מיסטאָמע איינער פון די ערשטער מענטשן גרייט צו געבן אַ האַנט ווען עמעצער וואָס איר זאָרגן פֿאַר איז שווער. אנדערע פילן בלי די זעלבע וועג צו איר.
קיין מענטש איז אַ ינדזל פֿאַר זיך, און קהילות זענען צו שטיצן יעדער אנדערע.
צי עס איז דיין משפּחה, דיין נאנטע חברים דיין רוחניות קהל, אָדער דיין קולטור כאַב, די גיכער זענען אַז זיי וועלן זיין גרייט צו געבן אַ האַנט צו צוריקקריגן דיין לעבן אויף שפּור.
זיין ערלעך מיט זיי וועגן וואָס ס 'געגאנגען אויף, און ווו עס איז איר ווילן צו גיין.
מאַכן עס קלאָר אַז איר זענט שטרעבונג צו צילן אלא ווי גרינדער אַרום אין די מאַק, און איר קען זיין דערשטוינט ווי זיי וועלן שריט פאָרויס צו העלפֿן מאַכן אַז פּאַסירן פֿאַר איר.
אויב איר געבן מענטשן אַ געלעגנהייט צו זיין אָסאַם, זיי זענען אָפט פיל מער אָסאַם ווי איר קען דערוואַרטן.
נאָך ניט זיכער ווי אַזוי צו באַקומען דיין לעבן צוריק? רעדן צו אַ לעבן קאַרעטע הייַנט וואָס קענען גיין דורך דעם פּראָצעס. פשוט גיט דאָ צו פאַרבינדן איינער.
איר קען אויך ווי:
- צו טוישן דיין לעבן פֿאַר די בעסער, איר'ווע גאַט 2 ברירות
- ווי צו האַלטן פליסנדיק אַוועק פון דיין פראבלעמען און זיי אַנטקעגנשטעלנ מיט בראַווע לייזונג
- ווי אַזוי צו האַלטן פילן שולדיק פֿאַר פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס און טינגז וואָס איר האָט געטאן פאַלש
- 15 ציטירט צו געדענקען ווען איר פילן פאַרפאַלן אין לעבן
- ווי אַזוי צו האַלטן ריפּיטינג די זעלבע מיסטייקס איבער און איבער
