האַלטן איגנאָרירן דיין פעעלינגס: זיי טריינג צו זאָגן איר עפּעס

איך באַצאָלן קיין ופמערקזאַמקייט צו ווער עס יז ס לויב אָדער באַשולדיקן. איך נאָר נאָכפאָלגן מיין אייגענע געפילן.
- וואָלפגאַנג אַמאַדעוס מאָזאַרט

צי איר פילן אַז איר זענט סטאַק אין די מיטל פון אַ שלעפּן פון מלחמה צווישן דיין האַרץ און דיין מיינונג? אויב אַזוי, וואָס וואָלט איר זאָגן אַז עס יוזשאַוואַלי ווינס?

אויב איר זענט ווי די וואַסט מערהייט פון מענטשן, די ענטפער איז מסתּמא דיין מיינונג. צו ווייניק פון אונדז הערן צו אונדזער אמת געפילן, אַזוי מיר קען נישט נעמען אויף זיך די וויכטיק אַרטיקלען וואָס זיי שיקן.

אין דעם אַרטיקל, איך וועל ויספאָרשן וואָס דאָס כאַפּאַנז, וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן געפילן, ווי צו פֿאַרשטיין זיי און דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט זיי.

די קראַנט סטאַטוס קוואָ

איך טאָן ניט טראַכטן איך בין פעלנדיק די ציל דורך פיל ווען איך זאָגן אַז רובֿ מענטשן זענען בפֿרט גיידיד דורך זייער געדאנקען. דער פאַרלאַנג צו אָפּשאַצן די פּראָס און קאָנס פון יעדער סיטואַציע איז שטאַרק ווייַל דאָס איז אָפט געלערנט ווי דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט פּראָבלעמס.

אין אַכטונג צו עטלעכע ישוז, אין וואָס אַ אָפּטימאַל לייזונג קענען זיין באקומען דורך סיבה, דאָס איז גאנץ זינען. אָבער, איך'ד האָבן צו פרעגן ווי פילע מאָל דאָס איז באמת מעגלעך.

און דאָ, מיר זענען אַ קאָלעקטיוו פון מענטשן וואָס לאָזן לאָגיק דיקטירן ווי מיר לעבן אונדזער לעבן. מיר פאַרשטיקן אונדזער ימאָושאַנז אין טויווע פון ​​אונדזער מחשבות, גלויביק אַז דאָס איז דער בעסטער וועג צו דערגרייכן צופֿרידנקייט און ויסמיידן אַנטוישונג.

ניט צו ויסשטעלן דיין אמת געפילן צו אַ דערוואַקסן, מיינט צו זיין ינסטינגקטיוו פֿון די עלטער פון זיבן אָדער אַכט.
- דזשארזש אָרוועל

איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר דעם איז ווייַל מיר וועלן צו שטימען צו אַ געזעלשאַפט וואָס טיפּיקאַללי רידזשעקץ געפילן ווי אַנדיזייראַבאַל.

אונדזער חינוך סיסטעמען טענד צו קומען אין אַ 'איין גרייס פיץ אַלע' פאָרעם אין וואָס ינדיווידזשואַליטי סטראַגאַלז צו קווייט צווישן אַ שטרענג קעריקיאַלאַם באַשטימט דורך אַ גאַווערנינג גוף. אלא ווי אַרומנעמען די ימאָושאַנז און תאוות פון יעדער טאַלמיד, עס פרוווט צו פּאַסיק קוואַדראַט פּעגס אין קייַלעכיק האָלעס. און אַזוי, אונדזער יונג מענטשן זענען געלערנט צו באַהאַלטן אַ שטיק פון זיך אַוועק צו באַקומען צוזאמען.

די פֿירמע וועלט פון גרויס געשעפט איז קוים בעסער אויף די געפיל פראָנט. קאָמפּאַניעס וועלן אַ באַזונדער טיפּ פון אָנגעשטעלטער איינער וואָס איז פרייַנדלעך, ניט-דיסראַפּטיוו, די פּראַווערביאַל 'מאַנשאַפֿט שפּילער' וואָס איז שווער ארבעטן און גוט אין קריטיש טראכטן . זיי זענען ווייניקער גענייגט צו דינגען שפּירעוודיק מענטשן וואָס נוצן זייער קישקע צו פירן זייער דיסיזשאַנז.

ווען איז די רעכט צייט צו זאָגן איך ליבע איר

אפילו אין די פירמע פון ​​אונדזער משפּחה און פרענדז, מיר קען נישט שטענדיק פילן ביכולת צו אויסדריקן אונדזער אמת געפילן . אויב מיר גלויבן אַז זיי וואָלט זיין פאַרקערט צו די פון אנדערע, מיר קען קלייַבן צו איגנאָרירן זיי און טראָגן אַ מאַסקע צו באַקומען פאַלש אַקסעפּטאַנס.

די און אנדערע געזעלשאַפטלעך אינסטיטוציעס ווי די מעדיע און רעגירונג אַלע ויסקומען צו פירן אונדז צו אַ קולטור פון צאַמונג און ינאַבישאַן.

פּרוּווט נישט פאַרפאַלן אין קאַמפּערינג זיך צו אנדערע. אַנטדעקן דיין גיפס און לאָזן זיי שייַנען!
- דזשעני פינטש

אן אנדער הויפּט סיבה וואָס מיר פאַרלאָזן צו הערן צו אונדזער ימאָושאַנז איז ווייַל מיר זענען צו פאַרנומען אַז מיר וואָלט זיין עמעצער אַנדערש.

איך טאָן ניט האָבן צו הערן צו איר

די פאַרלאַנג צו פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע מיינט צו וואַקסן צו עפּידעמיע פּראַפּאָרשאַנז פֿאַר סיבות וואָס זענען צו ברייט צו גיין אין דאָ.

אָבער דער רעזולטאַט איז אַז מיר שטעלן זיך פון וואָס אונדזער געפילן זאָגן אונדז אַז מיר טאַקע וועלן און, אַנשטאָט, פאָקוס אויף וואָס מיר פילן אַז מיר זאָל וועלן, באזירט אויף וואָס אנדערע טאָן און וואָס זיי האָבן.

עס איז כּמעט ווי מיר האָבן ווערן אַ באַפעלקערונג וואָס איז קאַמפּרייזד בפֿרט פון קאַנפאָרמיסץ וואָס האָבן פארגעסן ווי אַ יחיד.

צי מיר סימפּלי מיסאַנדערסטאַנד געפילן אין דער ערשטער אָרט?

אויב עמעצער געבעטן איר צי מורא אָדער ומעט איז גוט אָדער שלעכט, איר וואָלט ינסטינקטיוולי זאָגן זיי זענען שלעכט. טראכט נאכאמאל…

א געפיל, דורך זיך, איז נישט positive אָדער נעגאַטיוו.

ווען איר זענט טרויעריק, עס איז אַ פאָרעם פון עמאָציאָנעל ווייטיק אין פילע וועגן, עס קען זיין יקווייטיד מיט די גשמיות ווייטיק איר פילן ווען איר שנייַדן דיין פינגער אָדער באַש דיין קני.

אָבער ווייטיק איז פּונקט דער סיגנאַל וואָס דערציילט דיין מאַרך אַז עפּעס איז פאַלש, דאָס איז די שנייַדן אָדער די סיניאַק וואָס איז די אַנדערלייינג פּראָבלעם אַז דער גוף האט צו האַנדלען מיט.

סימילאַרלי, אַ געפיל איז נאָר אַ סיגנאַל פון דיין ינער זיך צו דיין מיינונג צו זאָגן אים אַז עפּעס איז נישט גאַנץ רעכט. ניט ענלעך גשמיות ווייטיק, אָבער די אַנדערלייינג פּראָבלעם איז אָפט פונדרויסנדיק.

אָבער געפילן קענען ניט זיין איגנאָרירט, קיין ענין ווי ומגערעכט אָדער דאַנקבאַר זיי ויסקומען.
- אַן פראַנק

כאָטש דער גוף קענען מייַכל פילע גשמיות יילמאַנץ אָן דיין ינטערווענטיאָן, די זעלבע קענען ניט זיין געזאָגט וועגן עמאָציאָנעל ישוז. איר קען נישט פשוט איגנאָרירן ומעט אין דער האָפענונג אַז עס וועט פאַרשווינדן ווייַל איר דאַרפֿן צו אַדרעס די וואָרצל ז, פּונקט ווי דיין גוף טוט מיט גשמיות פּראָבלעמס.

איך וואָלט אויך פֿאָרשלאָגן אַז פילע מענטשן יבערנעמען געפילן זענען ילאַדזשיקאַל, יראַשאַנאַל און ומבאַפלעקט מאכן דיסיזשאַנז . אַנשטאָט, זיי קוקן צו פונדרויסנדיק הילף און אינפֿאָרמאַציע אויף וואָס זיי קענען באַזע זיך.

אָבער, אונדזער געפילן זענען נישט לימיטעד צו די אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר קענען לייכט באַקומען פֿון אונדזער באַוווסטזיניק מחשבות, אָבער די פיל גרעסערע ביבליאָטעק פון מעמעריז און וויסן. סטאָרד אין די פאַרכאַלעשט .

אין פאַקט, אונדזער ימאָושאַנז מיסטאָמע פאָרשלאָגן אַ מער פּינטלעך אָפּשפּיגלונג פון אַלע די פּראָס און קאָנס אין אַ סיטואַציע, פון וואָס מיר קען נישט קענען צו פֿאַרשטיין לאַדזשיקאַללי.

די מסקנא איז אַז כאָטש דיין לאַדזשיקאַל מיינונג איז ספּעציעל נוציק אין עטלעכע ינסטאַנסיז, עס איז זייער לימיטעד אין אנדערע. דעריבער, דיין געפילן און דיין געדאנקען זאָל זיין געניצט סיימאַלטייניאַסלי אין וועריינג דיגריז.

עס ס ניט פעעלינגס OR לאָגיק עס ס פעעלינגס און לאָגיק.

לערנען צו הערן צו דיין פעעלינגס

אַמאָל איר האָבן גראַספּט די וויכטיקייט פון צוגעהערט צו דיין פעעלינגס, עס ווערט אַ געניטונג אין לערנען ווי.

דער פּראָצעס האט סימאַלעראַטיז צו לערנען אַ נייַע שפּראַך - עס וועט נעמען אַ ביסל צייט צו פֿאַרשטיין וואָס איז געזאגט און ווי בעסטער צו ריספּאַנד. אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן צו בעל עס יבערנאַכטיק!

דער ערשטער שריט פון דעם פּראָצעס איז לערנען צו ויסטיילן צווישן די פילע פאַרשידענע ימאָושאַנז. עס ס ניט גענוג צו בונד אַלע נעגאַטיוו געפילן אין ומעט, מורא אָדער כּעס און אַלע positive אָנעס אין גליק, פרייד אָדער ליבע מיר דאַרפֿן צו יקספּאַנד אונדזער עמאָציאָנעל וואָקאַבולאַרי אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס איז געזאגט.

ווי צו ווערן אַ פריי גייסט

נעמען מעקאַנע און קנאה, פֿאַר בייַשפּיל, פילע מענטשן האָבן געראַנגל צו פֿאַרשטיין די חילוק צווישן זיי. אָבער, זיי זענען בוילעט אין אַ זייער וויכטיק וועג: מעקאַנע איז וואָס איר פילן ווען איר פאַרלאַנג עפּעס אַז עמעצער אַנדערש האט, בשעת קנאה איז די געפיל איר באַקומען ווען עס איז אַ סאַקאָנע אַז איר קען פאַרלירן עפּעס איר שוין האָבן.

איר קענט מקנא זיין די שליימעסדיק שייכות פון אן אנדער מענטש, אָבער איר קענען נישט מקנא זיין ווייַל עס איז קיין סאַקאָנע פון ​​אָנווער צו איר.

דער דיסייפערינג פון דיין געפילן איז דער וויכטיק ערשטער שריט אין לערנען פון זיי.

דיין גוף קענען צושטעלן עטלעכע קלוז וועגן וואָס איר פילן, כאָטש עס איז כּדאַי צו באַטראַכטן אַז דער זעלביקער גשמיות אויסדרוק אַקערז פֿאַר זייער פאַרשידענע ימאָושאַנז.

פֿאַר בייַשפּיל, יקסייטמאַנט און דייַגעס טיילן עטלעכע פון ​​די זעלבע גשמיות עלעמענטן: שווייס פּאַלמז, אַ רייסינג האַרץ, און גרעסער סענסיטיוויטי צו געזונט און ליכט. בשעת דייַגעס קען געבן איר אַ ומבאַקוועם מאָגן, אָבער דאָס איז נישט אַ סימפּטאָם וואָס איז שטענדיק פארבונדן מיט יקסייטמאַנט.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן דיין געדאנקען, גשמיות געפילן און סיטשויישאַנאַל קיוז צו העלפן איר געפֿינען וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט.

רעגולער כעדייקס זענען סאַנאַנאַמאַס מיט דרוק און שפּאַנונג, ליכט כעדאַדנאַס מיט קלאַפּ און עקל מיט עקל. אַזוי טאָן וואָס דיין גוף דערציילט איר.

א בעסער וועג צו האַנדלען מיט דיין פעעלינגס

אַמאָל איר האָבן יידענאַפייד וואָס יעדער געפיל איז, דער ווייַטער שריט איז צו אַנטדעקן די גרונט גרונט.

ווי אָפט זאָל איך זען מיין בויפרענד אין אַ וואָך

זאָל איר פילן קנאה איבער די אָופּאַנאַס פון דיין שוטעף מיט אן אנדער מענטש, איר וואָלט האָבן צו פרעגן זיך וואָס די דריט פּאַרטיי איז איר ייפערטזיכטיק און וואָס זיי און דיין שוטעף טיילן אַז איר געפֿינען אַזוי טרעטאַנינג.

אפֿשר זיי דיסקוטירן זייער קאָפּדרייעניש מיט אַ פאָטער אָדער סיבלינג ווי מיט איר. ערשטער, פרעגן זיך וואָס איר געפֿינען דעם פאַקט אַזוי טרעטאַנינג צו דיין שייכות. טאָמער איר פילן ווי אויב איר און דיין שוטעף פעלן אמת ינטאַמאַסי ווייַל איר זענט ניט ביכולת צו יבערגעבן ווי טיף ווי איר'ד ווי.

געדאנקען זענען די שאַדאָוז פון אונדזער געפילן - שטענדיק דאַרקער, ליידיק און סימפּלער.
- פרידריך ניטשע

דערנאָך טראַכטן וועגן ווי איר קען ברענגען דאָס מיט זיי אין אַ וועג וואָס איז ניט-קאַנפראַנטיישאַנאַל.

לעסאָף, באַטראַכטן וואָס אַקשאַנז קען זיין גענומען צו האַלטן די אַרויסגעבן. אין דעם פאַל, איר און דיין שוטעף קענען זיין קאַמיטאַד צו זיין מער אָפן מיט יעדער אנדערע, אָדער איר קען פשוט קלייַבן צו אָננעמען אַז דיין שוטעף האט אנדערע נאָענט קייטן און אַז דאָס איז נישט סימפּטאַמאַטיק פֿאַר אַ דורכפאַל שייכות.

דער שריט איז אַנטקעגנשטעלנ די געוויינטלעך צוגאַנג, וואָס איז צו ויסמיידן דיין געפילן אויף אַ וועג וואָס איז קאַונטערפּראַדאַקטיוו (למשל, מיט אַ רודערן) אָדער צו דריקן זיי. קיין אָפּציע רעפּראַזענץ אַ לייזונג.

ינקאָרפּערייטינג דיין פעעלינגס אין די וואָכעדיק לעבן

אין דעם פונט, עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן ווי אַזוי איר קענען פירן דיין געפילן און ימאָושאַנז פון טאָג צו טאָג.

דער ערשטער זאַך צו געדענקען איז אַז דיין געפילן זענען אַ קעסיידערדיק אָפּשפּיגלונג פון ווי די וועג איר האָט אויסדערוויילט אין לעבן גלייַכן זיך צו דיין ינער נאַטור. דאָס איז צו זאָגן: זיי וועלן לאָזן איר וויסן ווען איר גיין אַוועק פון אַ דרך וואָס דיין האַרץ וויל און דיין מאָראַל שטימען מיט.

מיט דעם אין זינען, איר דאַרפֿן צו לערנען צו צוטרוי זיך און וויסן אַז וואָס איר פילן איז מסתּמא דער בעסטער וועגווייַזער איר וועט האָבן.

דער צוטרוי איז אַ ביסל ווי אַ מוסקל - עס קען זיין געשטארקט מיט די צייט ווען איר אַרבעט עס מער און מער.

אַזוי, מיין עצה איז צו אָנהייבן קליין. אָנהייבן צו הערן צו דיין ימאָושאַנז אין סיטואַטיאָנס וואָס אַרייַנציען אַ ביסל ריזיקירן, און דערנאָך בויען זיך צו דיסיזשאַנז וואָס מיסטאָמע האָבן מער ברייט קאַנסאַקווענסאַז.

וואָס צו טאָן אויב איר האָבן געפילן פֿאַר עמעצער אַנדערש

אפֿשר איר פילן סטייפאַלד דורך די באַגרענעצן פון אַ פאַרטראָגן, גרוי שטאָט אָדער שטאָט - נעמען נאָטיץ פון וואָס דיין געפילן דערציילט איר און טאָן עפּעס וועגן אים. גיין צו די קאַנטריסייד אָדער די ברעג און נעמען אַ שפּאַציר, אָדער געפֿינען אַ ביסל רוען פון זאַכטקייַט אין אַ פּאַרק אָדער גאָרטן.

נאָר צוטרוי אַז וועלכער אַנדערש איר האָט פּלאַננעד פֿאַר דעם טאָג, איר האָט באַקומען אַ וויכטיק אָנזאָג און עס דאַרף זיין אַקטיד איצט.

די מער צוגעוווינט צו דיין געפילן - די בעסער איר קענען צו דיסייפער זיי און ויסטיילן צווישן זיי - די מער איר קענען לאָזן זיי פירן איר אין ביגער און ביגער דיסיזשאַנז.

דיין געפילן זענען דיין גאָט. די נשמה איז דיין טעמפּל.
- טשאַנאַקיאַ

אַזוי, צו יבערכאַפּן די טריט וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען צו נוצן דיין געפילן:

• שריט 1 - הערן צו דיין געפילן (ינוואַלווז פירונג צו פֿאַרשטיין יעדער איינער)
• שריט 2 - טראַכטן וועגן די גרונט גרונט פון דיין געפיל (ווער, וואָס, וואָס?)
• טרעטן 3 - פּרוּווט צו געפֿינען אַ וועג צו דערגרייכן אַ האַכלאָטע אַזוי אַז דיין פעעלינגס קענען געוויינטלעך אַראָפּגיין (ד'ה טאָן ניט פאַרשטיקן זיי)
• שריט 4 - פיר, פיר, פיר

איר זאָל נישט לויפן פֿון דיין געפילן, און איר זאָל נישט באַהאַלטן זיי ווען איר פארשטאנען רעכט, זיי קענען זיין אַ מקור פון גרויס חכמה. איר האָט די געלעגנהייט הייַנט און יעדער טאָג צו אַנטדעקן דיין האַרץ גלויבן און וויל און לעבן דורך זיי.