Comparison-itis איז איינער פון די מערסט פּראָסט גייַסטיק הענגען-אַרויף דאָרט. אָפט ביי אנדערע טנאָים אַזאַ ווי דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, עס קען רעגע ומגליק פֿאַר יענע וואָס ליידן פֿון עס.
קאַמפּערינג זיך צו אנדערע איז אַ כאַראַקטער טרייט אַז זייער ווייניק פון אונדז קענען פאָדערן ניט צו פאַרמאָגן. רובֿ פון אונדז זענען שולדיק פון קוקן בייַ די אַרום אונדז און פילן ווי מיר טאָן ניט מעסטן זיך.
צי עס ס ווערק, ליבע, פיינאַנסיז, קוק, מאַטעריאַל פאַרמעגן, משפּחה באציונגען, אָדער קיין אנדערע אַספּעקט פון מענטשלעך לעבן, פאַרגלייַך-עס קריפּס אין אַנביטיד און ווייץ אויף אונדזער מחשבות.
עס אָפט סטאַרץ אין אַ יונג עלטער, טאָמער ווען מיר זענען אין שולע און וואַטשינג די באַקפּאַק פון אונדזער פרייַנד וואָס איז פיל טרענדיער ווי אונדזער, אָדער צו זען זייער שטריקל פון 'בויפרענדז' אָדער 'גערלפרענדז' און וואַנדערינג וואָס מיר האָבן נישט האָבן אַ ריי פון פארערערס.
עס קומט אין אונדזער דערוואַקסן לעבן ווען דער קלאַסיש פערטל-לעבן קריזיס היץ און מיר זען אַלעמען וואָס מיר וויסן זיך פּראָמאָטעד, כאַסענע געהאַט, שוואַנגער, אָדער באַקומען אין אַן אַעראָפּלאַן, בשעת מיר נאָך סטראַגאַלינג צו באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן.
אפילו אַמאָל מיר טעאָרעטיש האָבן אונדזער דאַקס אין אַ רודערן און זענען פול-בלאָון 'אַדאַלץ', מיר זענען אָפט שולדיק פון קאַמפּערינג די וועג מיר לעבן מיט די מענטשן וואָס מיר וויסן. כאָטש די טענדענץ פיידז ביסלעכווייַז פֿאַר עטלעכע, די פאַרגלייַך איז נישט עפּעס מיר אַלע ווערן ימיון צו ווען מיר וואַקסן אַרויף.
צו פאַרגלייכן זיך צו אנדערע קען זיין וואָס פּריווענץ אונדז צו נעמען שפּרינגען פון אמונה און טריינג זיך בעסער. קאַנווינסט אַז מיר וועט קיינמאָל זיין ווי גוט ווי יענע אַרום אונדז, מיר טאָן ניט נעמען דעם יאַזדע, מאַכן דעם מאַך, אָנהייבן דעם פערדל, פרעגן דעם מענטש ...
פארוואס טאָן מיר טאָן עס?
עס ס געדאַנק אַז אונדזער פאָר צו פאַרגלייַכן זיך איז טייל פון אַ זייער יקערדיק פאַרלאַנג מיר האָבן צו פֿאַרשטיין זיך און אונדזער פּלאַץ אין די געזעלשאַפטלעך קויל. דאָס העלפּס אונדז צו לייגן קאָנטעקסט צו דער וועלט און בעסער יבערגעבן מיט די אַרום אונדז.
דער פּראָבלעם מיט קאַמפּעראַסאַנז
קאַמפּערינג זיך מיט אנדערע איז ניט שטענדיק אַ נעגאַטיוו זאַך. אויב דאָס איז געטאן מיט די רעכט מיינדסעט, עס קען אפילו באַגייַסטערן אונדז און מאָטיווירן אונדז.
אויף די אנדערע האַנט, עס קען זיין ברענוואַרג פֿאַר מעקאַנע און נידעריק זיך-שאַצן. צום באַדויערן, די קאַמפּעראַסאַנז אָפט מער ווי אָפט וועט פאַרמייַדן אונדז צו פּרובירן עפּעס נייַ אָדער נעמען ריסקס און דיסטרויינג אונדזער צוטרוי אין זיך.
מיר קיינמאָל געבן זיך אפילו די מינדסטע שאַנס פון ווינינג ווען מיר זענען קאַמפּערינג זיך מיט אנדערע, ווי מיר 'רע מענטאַלי פּיטינג אונדזער ערגסט טרייץ קעגן די בעסטער טרייץ מיר ימאַדזשאַן אַז אנדערע מענטשן האָבן.
אַז מיטל מיר'ווע גאַט גאָרנישט צו געווינען ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמפּעראַסאַנז קיין ווערט אָדער טייַטש. אָבער, מיר קענען פאַרלירן אַ שיין סומע, אַרייַנגערעכנט אונדזער שטאָלץ אָדער אונדזער פאָר.
דראַגאָן פּילקע סופּער נייַ קרייַזבויגן
אויב איר לייענען דעם, איך וואָלט נישט טראַכטן בעטינג אַז קאַמפּערינג זיך צו אנדערע איז אַ באַטייטיק פּראָבלעם פֿאַר איר. אויב איר פאַרטראַכטן די גאַנץ צייט וואָס איר פאַרברענגען אין אנדערע מענטשן ס לעבן ווי צו פאָקוס אויף דיין אייגן - וואָס, דורך די וועג, איז די בלויז לעבן צו וואָס איר קענט טאַקע מאַכן אַ חילוק - איר וואָלט זיין שאַקט דורך די נומער פון טעג איר'ווע ארלנגעווארפן אַוועק, צו לעגאַמרע קיין סוף.
דו זאלסט נישט פאַרהיטן זיך אַז די טאָג איר דערגרייכן הצלחה איר וועט האַלטן דעם מוסטער פון נאַטור. עס וועט שטענדיק זיין עמעצער אָדער עפּעס אַז איר טאָן ניט האָבן אַז עמעצער אַנדערש טוט. אַז ס לעבן!
א מאָדערן פּראָבלעם?
מענטשן האָבן זיך קאַמפּערד צו זייער פּירז זינט די פאַרטאָג פון דער צייט. עס איז נישט אַ מאָדערן דערשיינונג. טעאָדאָר רוזעוועלט אליין האָט באמערקט אז 'פארגלײַך איז דער גנב פון פרייד.'
אָבער, אין דער פאַרגאַנגענהייט, עס איז נישט גאַנץ אַזוי גרינג פֿאַר אונדז צו וואַלאָו אין זיך-שאָד. ינסטאַגראַם איז נישט אַ זאַך. כאָטש געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז אַ ברכה אין פילע וועגן, עס איז אויך אַ קללה.
קיינער פון אונדז איז נישט ערלעך אויף ינסטאַגראַם, אָדער וואָס אונדזער ברירה פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ כאַפּאַנז. מיר אַלע מאַכן אַ קערפאַלי קעראַטעד בילד פון אונדזער לעבן און טיילן די גוטע שטאָפּן. מיר פאָרשטעלן די פאָטאָס גענומען פֿון אַ גוטן ווינקל אָדער עקזאָטיש האָלידייַס.
מיר זענען נישט אַזוי שאַרף צו טיילן ווי מיר קוק ערשטער זאַך אין דער מאָרגן אָדער די סאָף טעג מיר פאַרברענגען טראַפּט אין אַן אָפיס צו האַנדלען מיט אונדזער שווער באַלעבאָס.
כאָטש מיר זענען אַלע שולדיק אין טאן דעם, מיר אָפט טאָן ניט געדענקען אַז ווען מיר זען די מענטשן 'ס פּאָנעם טרילינג און בלענדיק געזעלשאַפטלעך מידיאַ פידז, זיי זאָגן נישט די גאנצע געשיכטע.
מיר אָנהייבן צו פאַרגלייכן די טינגז פֿאַר אונדז מיט די טינגז ווי עס שיינט, אָן קיין געדאַנק וואָס דער קאָנטעקסט איז, און געשווינד פאַלן אַראָפּ אין אַ פאַרגלייַך לאָך.
ווי סטיוו פערריקק אַזוי עלאַקוואַנטלי שטעלט עס, דאָס מאכט אונדז אַזוי ינסאַקיער ווייַל 'מיר פאַרגלייכן אונדזער הינטער-די-סינז מיט אַלעמען 'ס הויכפּונקט שפּול.'
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- ווי צו האַנדלען מיט ינסיקיוריטי און באַקומען די יפעקס פון עס
- 11 סימפּטאָמס פון אַ זעלבסט-לאָוטינג מיינדסעט
- פארוואס טאָן איך האַס זיך אַזוי פיל?
אָבער ווי קענען איר בריק די מידע?
אפילו נאָך אַ גאַנץ לעבן פון נעגאַטיוו קאַמפּערינג זיך מיט אנדערע, עס זענען נאָך וועגן וואָס איר קענען צעשטערן די געדאַנק פּראָצעס און טוישן די וועג איר טראַכטן וועגן טינגז פֿאַר די בעסער.
עס ס וועגן צו מאַכן אַן אָנשטרענגונג צו יבערבייַטן די וועג דיין סאַבקאַנשאַס מיינונג אַפּערייץ און די ביליפס אַז דאָמינירן עס אַזוי אַז, יווענטשאַוואַלי, איר ניטאָ ניט מער אַזוי פּראָנע צו טאָן זיך די דיסערוואַס פון קעסיידער קאַמפּערינג זיך צו די אַרום איר.
דאָ זענען עטלעכע עקסערסייזיז וואָס איר קענען פּרובירן און עטלעכע טינגז צו פאָקוס אויף וואָס העלפֿן צו ענדערן די וועג איר פאַרגלייכן קאַמפּעראַסאַנז.
1. פאַרטראַכטנ זיך די שאַטן פאַרגלייַך איז געטאן אין דיין לעבן
איז עס אַ ריזיקירן וואָס איר האָט נישט נעמען ווי אַ רעזולטאַט פון דיין נידעריק זיך-שאַצן? ווי קען דיין לעבן געווען אַנדערש אויב איר וואָלט קיינמאָל האָבן אַפעקטאַד דורך פאַרגלייַך?
אויב איר באַקומען דעם קלאָר אין דיין מיינונג, איר וועט געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן צו האַלטן זיך פון מאכן די זעלבע מיסטייקס אין צוקונפֿט .
2. געבן זיך קרעדיט וואו קרעדיט ס רעכט
זיכער, קאַמפּעראַסאַנז קען האָבן טריפּט איר דאָ און דאָרט, אָבער עס ס אַ שרעקלעך פּלאַץ צו פייַערן.
עצות פֿאַר לעבעדיק אין דעם מאָמענט
ווער איר זענט און וואָס איר טאָן, איר'רע יינציק , ספּעציעל, און האָבן אַן אַמייזינג גאַנג פון גיפס.
איר'ווע אַטשיווד גלייבן טינגז אין דיין לעבן. מאַכן אַ רשימה פון די טינגז וואָס איר האָט אַטשיווד, אָבער מאַמאָשעסדיק אָדער ניט אָנצוטאַפּן, און נוצן דאָס ווי דיין מאָוטאַוויישאַן.
אויב איר מוזן פאַרגלייכן מיט עמעצער, פאַרגלייכן די הייַנט פון דיר מיט די דיר פון די פאַרגאַנגענהייט, און ווונדער איבער ווי ווייַט איר האָבן קומען.
3. רעדוצירן דיין צייט פֿאַר סאציאל מעדיע
טאָן זיך אַ טויווע און ראַציע די צייט איר פאַרברענגען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. געבן זיך צען מינוט אַ טאָג צו קאָנטראָלירן דיין אַקאַונץ. אַראָפּנעמען די אַפּפּס פֿון דיין טעלעפאָן. נאָכגיין די מענטשן וואָס טריגערז די פאַרגלייַך געדאנקען.
4. פאָקוס אויף די טינגז און מענטשן אַז ענין
מיר טענד צו פאַרגלייַכן זיך צו מענטשן וואָס מיר טאָן ניט טאַקע וויסן אַז געזונט און וועמענס לעבן מיר נאָר באַקומען גלימפּסיז פון אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.
האַלטן געבן די מענטשן אַזוי פיל פון דיין ופמערקזאַמקייט און אַזוי פיל השפּעה איבער דיין געדאנקען און לעבן. אַנשטאָט, פאָקוס אויף דיין נאנטע חברים און משפּחה זיין מער פאָרשטעלן אין דיין ינטעראַקשאַנז מיט זיי.
באַקומען אויס און וועגן, געניטונג, לייענען, אָדער צייכן אַרויף פֿאַר דעם קלאַס איר'ווע געווארן וואַנינג צו אָנהייבן. די ביזיער איר זענט, די ווייניקער צייט איר וועט האָבן צו זאָרג וועגן וואָס אַלעמען אַנדערש איז טאן.
מייַכל זיך געזונט, עסן עסן וואָס נערישאַז איר און נעמען צייט צו אָפּרוען. טרעאַטינג זיך מיט רעספּעקט וועט געבן דיין זיך-שאַצן און זיך-ווערט אַ בוסט .
5. ווען איר כאַפּן זיך קאַמפּערינג, פרעגן ...
קאַנגקערינג פאַרגלייַך איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט. איר וועט נישט קענען צו פשוט האַלטן יבערנאַכטיק. פרעגן די פֿראגן:
איז עס וויכטיק פֿאַר מיר? צי איר טאַקע וועלן וואָס דער מענטש האט? א בליץ מאַשין? אַ טײַערע חתונה? א באַקקפּאַקקינג יאַזדע אַרום די וועלט? פארוואס טאָן איר וועלן עס?
וואו גיי איך? וואָלט עס פּאַסיק דיין לעבן פּלאַן? דיין פרענדז קען זיין אויס יעדער נאַכט, אָבער אויב איר שפּאָרן זיך פֿאַר אַ לאַנג-טערמין פּלאַן, דערמאָנען זיך דיין פאָקוס ווען איר באַקומען זיך ייפערטזיכטיק.
ווי ווייט בין איך געקומען? דערמאָנען זיך פון דער רשימה פון סאַקסעסאַז וואָס איר האָט געשריבן. ווינטשן אַלעמען אַנדערש געזונט, אַקסעפּטינג אַז זייער סאַקסעסאַז טאָן ניט מאַכן דיין ווייניקער ווייניקער ווערט, און באַקומען אויף מיט פּלאַוינג דיין אייגענע פעראָו.
