דער מענטש גוף איז אַ ווונדערלעך זאַך. עס רעגיאַלייץ זיך, מיינטיינז זיך פערלי געזונט, און האט אַ סאַפיסטיקייטאַד סיסטעם צו וואָרענען אונדז פון מאַלפאַנגקשאַנז. ווען טראָגן און טרער אַקערז, מיר נעמען עס פֿאַר וישאַלט.
אונדזער עמאָציאָנעל געזונט, אָבער, איז פיל ווייניקער ופמערקזאַמקייט.
עריק מורפי עדי מורפי זון
א שנייַדן, אַנטענדיד, וועט ווערן ינפעקטאַד. מיר וויסן אַז פֿאַר אַ פאַקט. אַזוי מיר טאָן ניט לאָזן אַז פּאַסירן. מיר רייניקן די ווונד, באַנדאַזש עס, און אויב שלעכט גענוג, גיין צו דער דאָקטער.
אָבער העאַרטברעאַק אָדער אַנטוישונג? טאַקע, מיר לאָזן יענע צו פעסטער! מיר וועלן גיין אויס פון אונדזער וועג צו פאַרהיטן אַז עס איז קיין שאָדן, און ווען די עמאָציאָנעל שאָדן ווערסאַן אָדער ספּרעדז צו אנדערע געביטן פון אונדזער לעבן, מיר וועלן איגנאָרירן דאָס אויך.
דאָ זענען 13 וועגן וואָס עמאָציאָנעל ווייטיק איז פאקטיש מער טשאַלאַנדזשינג ווי גשמיות ווייטיק (ניט צו אָפּזאָגן גשמיות ווייטיק ווי נישטיק אין קיין וועג):
1. ריפּעטיטיוו ווייטיק
עמאָציאָנעל ווייטיק קענען זיין ריווייווד איבער און איבער אָן קיין יז פון ווייטיק אָדער סימפּטאָמס. אָפט, די מער מיר אָבסעס אויף אַ באַזונדער עמאָציאָנעל ווייטיק, די ערגער עס געץ.
2. גרונט אומבאַקאַנט
גשמיות ווייטיק יוזשאַוואַלי האט אַ קלאָר גרונט. עמאָציאָנעל ווייטיק קענען זיין אַ פאַרוואָלקנט זאַך פול פון טוויסץ און טאַנגגאַלז וואָס פאַרהיטן די לעגיטימאַציע פון אַ גרונט גרונט.
3. לאָנדזשעוואַטי
ומעט ענדורז. אַ צעבראכן אָרעם וועט שטעלן זיך נאָך אַ ביסל חדשים. א צעבראכן האַרץ קענען ויסקומען סאָף.
4. זעלבסט-דיסקרימינאציע
עס ס אַ גראַד פון זיך-כּעס ווען עס קומט צו עמאָציאָנעל ווייטיק. מיט דעם גוף, מיר גלייך אָננעמען אַז קראַנקייט אָדער נויט וועט פּאַסירן זיי זענען טייל פון מענטשלעך לעבן. אָבער מיר טראַכטן מיר 'רע געמיינט צו זיין פּאָטער פון עמאָציאָנעל ווייטיק, און אַזוי ווען מיר דערפאַרונג עס, מיר באַקומען בייז אויף זיך פֿאַר עטלעכע ווייגלי-באמערקט פעלן פון גומפּטיאָן.
זעלבסט-רעקרימינאציע האט קיינמאָל געהאלטן אַן אָרעם פון היילונג, אָבער עס ס געטאן מער ווי זייַן שיין שער קעגן נשמות און סייקאַלז.
5. די העאַווי שאָטן
עמאָציאָנעל ווייטיק ברענגט מיט זיך אַ אַמניפּרעזאַנט, ומזעיק וואָלקן. גשמיות ווייטיק טענדז צו אַרויסרופן באַלדיק מיטגעפיל, אָבער מיר גלויבן אַז אונדזער עמאָציאָנעל ווייטיק טראגט דעם סטיגמאַ פון אַ עקספּעריישאַן טאָג: טרויער זאָל נישט דויערן עפּעס נאָך ניט אַנדערש צו דערגרייכן דאָס רעכט צו דיין אייגענע דיפישאַנסיז.
די שווער, ומזעיק ווייץ מיר טראַכטן אנדערע הויפן זיך אונדזער גייַסטיק / עמאָציאָנעל פּיינז פאַרהאַלטן אָדער גאָר דירייל אונדזער היילונג.
6. טראַנספערענסע
אַרויס פון קאַנטיידזשאַס ילנאַסיז, גשמיות ווייטיק איז לימיטעד צו זיך. עמאָציאָנעל ווייטיק איז לייכט טראַנספערד צו אנדערע. דאָס אַקערז דורך אַ נומער פון סייקאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז, אָבער די מערסט פּראָסט איז דיספּלייסמאַנט , וווּ מיר אַריבערפירן נעגאַטיוו געפילן צו עמעצער אָדער עפּעס אַנדערש ווי צו קאַנפראַנט די ערשטע סיבה (און, אין קאַנפראַנטינג, עפשער היילן קוויקער אָדער ויסמיידן שאָדן בעסאַכאַקל).
7. אַנטיסאַפּיישאַן
מיר יימע די נאָדל ווי עס אַפּראָוטשיז, אָבער אַמאָל די שטורכען איז געשען, עס איז געטאן. די אַנטיסאַפּיישאַן פון עמאָציאָנעל ווייטיק (זאָגן אַ ברעאַקאַפּע מיט אַ ליבהאָבער אָדער פאַלן מיט אַ פרייַנד) קריייץ לאַנג שטאַטן פון ומבאַקוועמקייַט לידינג צו די אַנטיסאַפּייטיד ווייטיק, און ריינפאָרסיז דעם ווייטיק טעג, חדשים אָדער אפילו יאָרן נאָך דער געשעעניש.
8. ונפּרעדיקטאַביליטי
עמאָציאָנעל ווייטיק קענען שלאָגן, פלער אַרויף, אָדער ריאַקיור אין קיין צייט, אפילו אויף טעג איר פילן דיין מערסט ימאָושנאַלי זיכער. עפּעס סופּער קליינטשיק זאל צינגל די עמאָציאָנעל ויסברוך , עפּעס אַזוי אַנרילייטיד צו דער אָריגינעל גרונט אַז אפילו אַ קלאָר זומער טאָג קען בלינד איר.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 3 פּרינסאַפּאַלז פֿאַר היילונג אַ עמאָציאָנעל ווונד
- עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע: ווי צו באַזיגן דיין געפיל פון מינינגלאַסנאַס
- פארוואס איר זענט פאַלש צו גלויבן אַז איר פאַרדינען ווייטיק
- 8 גלערינג וואונדער איר זענט מענטאַלי און עמאָציאָנעל ויסגעשעפּט
9. פאַנטאָם פּיין
אין צייט, די עמאָציאָנעל ווייטיק איר פילן איז נישט אפילו דיין אייגן. עמפּאַטי, ראַכמאָנעס, יקערדיק מענטשלעך דיסאַנסי - אַלע די קענען ניגן אונדז אין די עמאָציאָנעל ווייטיק פון אנדערע, און לאָזן אונדז שאַטן, צעמישט און מורא ביז די געפילן פאָרן.
10. אַדיקטיוו
אפֿשר די סטראַנגעסט וועג אַז עמאָציאָנעל ווייטיק איז ערגער ווי גשמיות ווייטיק איז די אַדיקטיוו קוואַליטעט וואָס אַקאַמפּאַניז שלעכט געפיל. יאָ, עס זענען יענע וואָס האָבן הנאה פון גשמיות ווייטיק, אָבער זיי זענען וועג אַוטנאַמבערד דורך יענע וואָס באַקומען אַ מאָדנע פאָרעם פון טרייסט דורך די סימפּאַטיז פון אנדערע.
אין עקסטרעם פאלן, דעם טיפּ פון מענטש האט אַ טענדענץ צו עפעס שטענדיק מאַך פון איין עמאָציאָנעל נויט צו אנדערן.
11. געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז
ווייַל עמאָציאָנעל ווייטיק איז ומזעיק, מיר טראַכטן עס ס ווי לופט: פאָרשטעלן, אָבער עפּעס מיר זאָל ניט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן. מיר דערוואַרטן אַז עס איז נעביאַלאַס און וועט ניט ווירקן קיין אנדערע אַספּעקט פון אונדזער לעבן, ד'ה אונדזער דזשאָבס, אונדזער ריליישאַנשיפּ אָדער קיין טעגלעך אַקשאַנז וואָס מיר האָבן צו נעמען.
די 'שאָקלען עס אַוועק און פונקציאָנירן נאָרמאַלי' געזעלשאַפטלעך פאָרן פירט צו געפילן פון שאַנד און ינאַדאַקוואַסי ווען עמאָציאָנעל ווייטיק כאַפּאַנז צו טייטלי צו זיין אפגעטרעסלט אַוועק, יגזאַסערייטינג אַ שוין אַנסטייבאַל סיטואַציע.
נאָך קיין איינער 'שייקס אַוועק' אַ לאַסעראַטעד אויג, אַ צעבראכן ריפּ, אָדער צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
12. ונטרעאַטעד שאָדן
צום באַדויערן, עמאָציאָנעל ווייטיק איז אָפט אָפט באהאנדלט ווי אַ צייכן פון שוואַכקייַט, אַזוי מיר פּרובירן צו געפֿינען וועגן צו איגנאָרירן אָדער באַגראָבן אונדזער ווייטיק, וואָס טוט גאָרנישט אָבער פאַרגרעסערן אונדזער דרוק לעוועלס (וואָס קער אַפעקץ גשמיות געזונט).
ווי איז אָווען האַרט געשטארבן
עס ס אַסטאַונדינג אַז אין אונדזער עלטער פון אַנפּעראַלעלד וויסנשאפטלעכע אַדוואַנסיז און נייַ אַנדערסטאַנדינגז פון גוף / גייַסט קשר , טעראַפּיע, קאַונסלינג, אָדער אפילו נאָר פּשוט ינטראַספּעקטיוו מעדיטאַטיאָן פאָרזעצן צו פירן סטיגמאַס. ווייַל פון די סטיגמאַס, פילע מענטשן טאָן ניט זוכן הילף ווען לעבן ברענגט זיי צו אַ עמאָציאָנעל נידעריק.
דער אמת איז אַז מיר אַלע קענען נוצן עמאָציאָנעל, גייַסטיק און רוחניות הילף. ניט קיין ענין די ומזעיק שאָדן, עס ס קיין שאָד אין נידינג צו היילן. אויב איר וויסן אַז איר קענען - און וועט - היילן, העלפּס.
13. ניט-לאָקאַלייזד
גשמיות ווייטיק איז יוזשאַוואַלי לייכט פּינטפּוינט. אויב דיין אָרעם כערץ, איר וויסן וואָס עס איז, און עס קען נישט פאַרשאַפן דיין אנדערע אָרעם צו שאַטן. אויב איר האָט אַ קאַלט, איר וויסן וואָס טיילן פון דעם גוף זענען מסתּמא צו זיין אַפעקטאַד.
עמאָציאָנעל ווייטיק, אָבער, סיפּס אַוטווערד צו יעדער ווינקל פון דיין גאנצע גוף. עמאָציאָנעל נויט וועט אָנמאַכן כעדייקס, באַקייקס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, שלאָפן פּראָבלעמס, ופמערקזאַמקייט דעפיסיץ, געשלעכט פראַסטריישאַן ... ווייטיק איז יסענשאַלי אומעטום, אַלע די צייט ביז - און סייַדן - עס ס היילונג.
ווייטיק איז ווייטיק
עמאָציאָנעל ווייטיק איז ווי פאַקטיש ווי גשמיות ווייטיק. עס איז אַ פּראָדוקט פון פונדרויסנדיק שעדיקן פּונקט ווי אַ שנייַדן פינגער איז. אַלעמען דערפאַרונג עמאָציאָנעל ווייטיק אַלעמען כילז אין פאַרשידענע וועגן און אין פאַרשידענע רייץ, די זעלבע ווי די גוף ס ימיון און רידזשענעראַטיוו סיסטעמען אַרבעט צו היילן גוף שעדיקן.
ווען מיר באַפרייַען זיך פון די אילוזיע אַז מיר זענען געמיינט צו זיין שטאַרק ווען עס קומט צו עמאָציאָנעל נויט, אָדער אַז עמאָציאָנעל ווייטיק איז 'אַלע אין די גייַסט,' מיר לאָזן זיך צו זיין מענטשלעך אַנשטאָט פון קאַרדבאָרד קאַטאַוץ נישט מענט צו וויינען, צאָרן , אָדער פילן דיפּרעסד.
טאָמער די סאַדאַסט וועג אַז עמאָציאָנעל ווייטיק איז ערגער ווי גשמיות ווייטיק איז אַז מיר לאָזן עמאָציאָנעל ווייטיק ינ דרויסן אַליין ווען עס האָנעסטלי כילז אַ פּלאַץ פאַסטער אין די פירמע און כאַרט פון יענע וואָס זאָרגן.
