קוקן פֿאַר די טייַטש פון לעבן ? דאָס איז דער בעסטער $ 14.95 וואָס איר וועט פאַרברענגען.
קליקט דאָ צו לערנען מער.
צי איר אָפט שלאָגן געפילן פון כאָופּלאַסנאַס און מינינגלאַסנאַס? האָבן איר שטענדיק סטראַגאַלד צו ידענטיפיצירן דיין אָרט אין דער וועלט?
איר קען ליידן פֿון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע .
דער צושטאַנד קען זיין באמת פּערפּלעקסינג און שרעקלעך אין דער זעלביקער צייט. ווען איר פּרובירן צו שאָלעמ מאַכן דיין געדאנקען מיט דיין אַקשאַנז און דיין לעבן מיט זיין טייַטש, איר קען זיין שרעקלעך דייַגעס , זעלבסט-צווייפל, צעמישונג און פּאַניק.
דער אַרטיקל וועט פּרוּווט צו באַפרייַען די געפילן. ערשטער, עס וועט ויספאָרשן די רוץ פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע, דערנאָך קוק אויף די פּראָסט וואונדער פון סאַפערערז, און לעסאָף ויספאָרשן עטלעכע פּאָטענציעל פּאַטס אַוועק פון דעם רוחניות קרענק.
זענט איר גרייט צו אָנהייבן?
דער געבורט פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע
לעבן ווי אַ יונג קינד איז פערלי שמאָל. איר זענט יפעקטיוולי פארשלאסן פון דער אַרויס וועלט און איר לערנען רובֿ פון וואָס איר וויסן פֿון די קלאָוסאַסט צו איר: עלטערן, סיבלינגז, מער משפּחה מיטגלידער און פרי פרענדז.
דיין יידיאַז פון לעבן, דיין מאָראַל, דיין מיינונגען און דיין פארשטאנד פון וואָס קאַנסטאַטוץ פּאַסיק נאַטור זענען אַלע מאָדע דורך וואָס איר עדות צווישן די קליין גרופּע פון מענטשן.
ווען איר ווערן עלטער, וואַקסן דיין ויסשטעלן צו ינפלואַנסיז אַרויס. דיין פיייקייט צו יבערגעבן ימפּרוווז, איר אָנהייבן צו פֿאַרשטיין מער קאָמפּליצירט יידיאַז, און איר ינטעראַקט מיט מער דייווערס גרופּעס פון מענטשן.
וואָס טוט עס מיינען ווען אַ באָכער זאגט אַז איר זענט שיין?
פּלוצלינג דיין וואָרלדוויעוו איז אָפט טשאַלאַדזשד ווען איר טרעפן גלויבן, טראדיציעס, ביכייוויערז און לייפסטיילז גאַנץ אַנדערש פון דיין אייגענע. איר קען אָנהייבן צו פרעגן וואָס איז רעכט און וואָס איז פאַלש. אָדער גאַנץ, ווער איז רעכט און ווער איז פאַלש.
דאָס זענען די ערשטע גרין שוץ פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע און זיי זענען גאַנץ וניווערסאַל. רובֿ מענטשן אין עטלעכע סטייז אין זייער לעבן, וועלן דורכגיין אַ צייט ווען זיי אָנהייבן צו פרעגן אַלץ וואָס זיי האָבן אלץ געלערנט. פֿאַר עטלעכע, דאָס וועט פאָרן געשווינד און פּיינלאַסלי, אָבער אנדערע קען וווינען אין אַזאַ אַ שטאַט פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט.
אנדערע, נאָך, קען אָפּשפּרונג אין און פון דעם רובֿ פאַרטראַכט אָרט ריפּיטידלי איבער די לויף פון זייער לעבן.
עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע דאַרף ניט דאַווקע נאָכפאָלגן. פילע מענטשן וועלן קלערן די טיף שאלות פון לעבן, טייַטש, און די אַלוועלט גאַנץ גליק, עטלעכע וועלן אפילו הנאה די אַרויסרופן פון קאַנטאַמפּלייטינג די אַנאַנסוועראַבאַל.
פֿאַר עטלעכע, די קוועסטשאַנינג קענען זיין ספּיראַליש אַראָפּ צו אַ דעפּרעסיוו שטאַט וווּ דער ציל פון דיין לעבן איז ארלנגעווארפן אין צווייפל.
יאַלאָמס ולטימאַטע קאָנסערנס
אין זיין בוך עקסיסטענטיאַל פּסיטשאָטהעראַפּי, סייקאַטריסט ירווין יאַלאָם טהעאָריזעד אַז עס זענען 4 ערשטיק סיבות פון דעם טיפּ פון דעפּרעסיע. לויט די מיינונג, די 'לעצט קאַנסערנז' זענען, לויט זיין מיינונג, פונדאַמענטאַל קאַנסעפּס אַז סאַפערערז וועט כּמעט ינעוואַטאַבלי קאַנפראַנט.
די ביסט: טויט, פרייהייט, אפגעזונדערטקייט און מינינגלאַסנאַס.
טויט איז, ווי איר'ד דערוואַרטן, שייך צו די באַשערט סאָף פון אונדזער גשמיות לעבן און ווי דאָס דערציילט צו די ופהער פון אונדזער גייַסטיק און רוחניות פארמען. מיר זענען אַלע שטאַרביק אין דעם גשמיות זינען, אָבער די ינאַביליטי צו זען די טויט פון אונדזער גופים קענען זיין אַ מקור פון פּייַן.
בשעת עטלעכע מענטשן האָבן אמונה אין אַן וילעמ האַבאָ פון וועריינג פארמען, אנדערע רעסאַל מיט די פּלוצעמדיק מסקנא פון די 'זיך' אַז טויט ברענגט. אויב טויט אַווייץ אונדז אַלע, וואָס איז די פונט אין לעבעדיק?
פרייהייט דאָס איז עפּעס וואָס יומאַנז האָבן קעמפן מלחמות אין די סענטשעריז, און יעלאָם פּאָסטאַלייץ אַז דער גייַסט האט אַן ומרויק שייכות מיט דעם באַגריף. פרייהייט קומט פֿון די פעלן פון סטרוקטור וואָס מיר זענען יקספּאָוזד צו פֿון דעם טאָג מיר זענען געבוירן. כאָטש מיר לעבן אין אַ וועלט פול פון געזעצן און טראדיציעס, מיר זענען נישט געבונדן דורך זיי.
פרייהייט איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו מאַכן ברירות, צו האַנדלען איין אָדער אנדערן, צו פאָרן אַ דרך פון אונדזער אייגענע מאכן. א טעראַפייינג פּרינציפּ, וואָלט איר נישט שטימען? ווארים אויב מיר זענען באמת פריי, מיר האָבן צו קוקן פֿאַר נעבעך ברירות, גיין אַ ווייניקער וועג ווי מעגלעך, ניט צו מקיים דעם פּאָטענציעל וואָס מיר האָבן געגעבן.
איזאלאציע איז אן אנדער גאַנץ טראַבאַלינג געדאַנק. ווי ביינגז מיר זענען דיפיינד דורך אונדזער ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מענטשן, אַבדזשעקץ און באשעפענישן. ווי גוט ווי מיר קענען ווערן באַקאַנט מיט עטלעכע פרעמד גוף, מיר קענען קיינמאָל וויסן די עסאַנס פון אים. מיר קענען קיינמאָל דערפאַרונג וואָס עס איז צו זיין דער מענטש, זאַך אָדער לעבן פאָרעם.
פּונקט ווי מיר קענען נישט גאָר וויסן די אנדערע, זיי קענען אונדז קיינמאָל גאָר וויסן. אונדזער באוווסטזיין איז פארשלאסן פֿאַר אַלע אַוציידערז. עס איז בלויז פֿאַר אונדזער אויגן. די מסקנא צו דעם טינגז איז אַז מיר זענען גאָר אַליין אין אונדזער עקזיסטענץ. מיר קוקן אויס אויף אַ וועלט וואָס קענען זיין וויוד, געהערט, גערירט, אָבער דאָס איז נישט אונדז און מיר זענען נישט עס.
מעאַנינגלעססנעסס איז די קאַלמאַניישאַן פון טויט, פרייהייט און אפגעזונדערטקייט. ווען פייסט מיט אונדזער צייַטווייַליק, ומזיכער, און עלנט עקזיסטענץ עטלעכע מחשבות פאַלן אין אַ טונקל אָרט אָן האָפענונג און באַטייַט.
די זייער טייַטש פון לעבן איז פאַרפאַלן און אַ מענטש קומט אין אַ שטאַט פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 6 וואונדער אַז איר זענט אין די בראָך פון אַ עקסיסטענטיאַל קריזיס
- די מיעס אמת וועגן לעבן אַז קיין איינער וויל צו זאָגן איר
- 4 טייפּס פון מענטשן וואָס רובֿ מסתּמא צו ליידן אַ עקסיסטענטיאַל קריזיס
- ווי אַזוי צו ויסמיידן די עקסיסטענטיאַל קריזיס טראַפּ אין צייט פון פערזענלעכע וווּקס
- 4 בודדהיסט גלויבן וואָס וועט יבעררוק דיין פארשטאנד פון לעבן און מאַכן איר צופרידן
- 9 וועגן אַז מאָדערן געזעלשאפט איז אַ גרונט וואַקוום
פארוואס עטלעכע און ניט אנדערע?
אויב מיר אַלע וועלן פרעגן ווער מיר זענען און וואָס מיר שטיין אין עטלעכע פונט אין אונדזער לעבן, פארוואס איז נישט אַ דאַונווערד ספּיראַליש אין עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע אַן באַשערט? פארוואס ליידן טייל מענטשן און אנדערע נישט?
דאָס איז, געוויינטלעך, אַ קשיא וואָס קען זיין געפרעגט פון אַלע פארמען פון דעפּרעסיע, און כאָטש עס איז קיין איין, קלאָר ענטפער, עס זענען עטלעכע קלוז.
איין וועג אין דעם טונקל אָרט איז דורך אַ טראַגעדיע אָדער אָנווער אַז היץ טיף אין אַ מענטש 'ס האַרץ. ביישפילן פון אַזאַ געשעענישן זענען: דורכגיין פון אַ ליב געהאט איינער, אַ גרויס ומגליק (נאַטירלעך אָדער קינסטלעך), אַן אַביוזינג עפּיזאָד אין די פאַרגאַנגענהייט, אַ שטרענג שאָדן צו זיך, אַ דיאַגנאָסיס פון קראַנק געזונט אָדער אנדערע פּלוצעמדיק אַפּכיוואַלז.
דאָס קען פאַרשאַפן די ריסערפאַסינג פון פֿראגן און יגזיסטענטשאַל קאַנסערנז וואָס האָבן שוין לאַנג שוין רו. פּלוצלינג דיין פאַקט האט שיפטיד און דיין מיינונג פון לעבן און די וועלט אַרום איר ענדערונגען.
אמונה איז אַ צווייטע פּאָטענציעל סיבה וואָס עטלעכע מענטשן דערפאַרונג עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע בשעת אנדערע טאָן ניט. וועלכער איר טראַכטן וועגן אים, רעליגיע אקטן ווי אַ גרויס אַנקער אין די לעבן פון יענע וואָס פירן עס. רעליגיע גיט ענטפֿערס (צי ריכטיק אָדער נישט) צו די אַנדערלייינג פֿראגן וואָס מיר אַלע פרעגן וועגן לעבן. עס איז אַ מקור פון שלום און טרייסט אַ לייַכטטורעם אין דער פינצטער און סטאָרמי סיז פון לעבן.
דאָך, איר טאָן ניט האָבן צו פירן אַ מיינסטרים רעליגיע צו האָבן אמונה. איר קען האָבן אמונה אין דיין גלויבן, דיין מיינונג, דיין האַרץ און נשמה. וועלכער פאָרעם עס נעמט, אמונה איז ווי אַ רוחניות ימיון סיסטעם, פּרעווענטינג די עקסיסטענטשאַל חולאתן וואָס סטראַשען די מיינונג.
א מאַנגל פון אמונה - אָדער אפילו פאַרלירן די אמונה - קענען שטעלן איר אין העכער ריזיקירן פון דעם פאָרעם פון דעפּרעסיע. ווידער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ניט אַלע יענע וואס לעבן אָן אמונה וועט לייַדן, און ניט אַלע יענע וואס האָבן אמונה וועט זיין ימפּעראַבאַל צו דעם צרה.
טהירדלי, סייקאַלאַדזשאַסט קאַזימיערז דאַבראָווסקי ספּעקיאַלייטיד אַז די אָנסעט פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע איז געווען מער מסתּמא אין אַ מענטש וואָס איז געווען אין עטלעכע וועג טאַלאַנטירט . אזעלכע מענטשן וועלן אָפט האָבן העכער ווי דורכשניטלעך סייכל, ווייַל די באַטראַכטונג פון דיין אייגענע עקזיסטענץ דאַרף פּראַלאָנגד און קאַנסערטאַד גייַסטיק מי.
לויט דאָבראָווסקי, שעפעריש מענטשן זענען אויך מער פּראָנע צו פרעגן זייער אייגענע עקזיסטענץ אין עטלעכע וועג (מאל ווי טייל פון זייער אַרבעט), און עס זענען קאַונטלאַס ביישפילן פון אַרטיס, שרייבערס און דיכטערס וואָס האָבן געראַנגל מיט דעם פאָרעם פון דעפּרעסיע. גרויס טינגקערז, סייאַנטיס, פילאָסאָפערס און פירער אויך געהערן צו דעם 'טאַלאַנטירט' גרופּע און זענען מער מסתּמא צו פּנים די פראבלעמען פון לעבן און טייַטש.
דאַבראָווסקי טעאָריזעד אַז טאַלאַנטירט מענטשן זענען אַקיעראַטלי אַווער פון די וואַסט ספּעקטרום וואָס לעבן אַקיאַפּייז. זיי זען די ינפאַנאַט וועב פון קאַנעקשאַנז צווישן מענטשן, די השפּעה וואָס אַ מענטש האט אויף זיין סוויווע און די דייווערדזשד פּאַטס וואָס שטאַמען פֿון די ברירות וואָס מיר האָבן. זיי זען אַלע דעם און זיי זענען ינטויטיוולי אַווער פון די גרויס פּאָטענציעל אַז סעראַונדז זיי. זיי פאָרעם יידיאַליסטיק מיינונגען פון וואָס קען זיין, וואָס זענען דעמאָלט שאַטערד דורך די האַרב פאַקט פון דער וועלט וואָס אַקשלי יגזיסץ.
זיי זענען העכסט שפּירעוודיק צו די אומרעכט אין געזעלשאַפט און די ומיוישערדיק און אַניקוואַל אַפּערטונאַטיז צו פאַרשידענע מיטגלידער און גרופּעס. זיי בענקען צו זיין אַ קראַפט פֿאַר גוט, צו ריבאַלאַנס די וואָג וואָס האָבן צו לאַנג פייווערד עטלעכע איבער אנדערע. וואָס סטאַרץ ווי אַ positive פאַרלאַנג קענען געשווינד אַראָפּגיין אין דיסילוזשמאַנט און פאַרצווייפלונג ווען זיי פאַרשטיין די לימאַץ פון זייער השפּעה. זיי קענען ענוויזיד ווי דאָס קען זיין, אָבער זיי קען נישט מאַכן אַ באַטייטיק פּראַל. דאָס קען לעסאָף פירן זיי צו פרעגן זייער אייגענע עקזיסטענץ און דער ציל פון לעבן.
טראַגעדיע, אַ פעלן פון אמונה און טאַלאַנטירט זענען נישט די בלויז אָריגינס פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע, אָבער זיי זענען די הויפּט. און ווי דערמאנט, ניט אַלע יענע וואָס פּאַסיק איינער פון די מאָולדז וועט פאַלן אין אַ דעפּרעסיוו שטאַט, זיי זענען בלויז ינדאַקייטערז פון כייטאַנד ריזיקירן.
וואונדער פון עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע
א דעפּרעסיוו קריזיס פון עקסיסטענטיאַל מין קענען זיין יידענאַפייד דורך זוכן עטלעכע פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס:
- אינטערעס (וואָס גרענעץ זיך מיט באַנעמעניש) אין פרעגן טיף פֿראגן וועגן לעבן, טויט, די אַלוועלט און דער ציל פון אַלע.
- אָנווער פון אינטערעס אין כּמעט אַלץ אַנדערש ווייַל עס איז געזען ווי מינינגלאַס.
- געפילן פון דיסקאַנעקשאַן, צעשיידונג, אפגעזונדערטקייט, און איינזאמקייט (איר שנייַדן טייז מיט מענטשן אין דיין לעבן און פילן ווי איר טאָן ניט פּאַסיק אין ערגעץ ).
- אַן ינטאַלעראַנס פֿאַר די סטאַטוס קוואָ פון דער געזעלשאַפט.
- פאַנגקשאַנאַל פּאַראַליסיס געפֿירט דורך דער אַוועק פון מאָוטאַוויישאַן אָדער ינספּיראַציע (י.ע. איר קענען נישט ברענגען זיך צו טאָן עפּעס פון מאַטעריע).
- געפילן פון זייַענדיק געליימט אָדער ליידיק.
- נידעריק ענערגיע לעוועלס.
- געדאנקען פון זעלבסטמאָרד.
עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע, ווי רובֿ אנדערע מינים, קען זיין פאַרשידן אין שטרענגקייט. פרי ידענטיפיצירן די וואונדער איז אַ וויכטיק טייל פון באַהאַנדלונג און אָוווערקאַמינג די קראַנקייט.
טאַקלינג עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע
אָפּלייקענונג: קיינער פון די פאלגענדע זאָל זיין קאַנסידערד ווי קליניש אָדער פאַכמאַן עצה. דעפּרעסיע איז בעסטער טרעאַטעד דורך פּראָפעססיאָנאַלס און די פונקטן אונטן זענען דיזיינד צו קאָמפּלימענט דאָס.
רעדן צו עמעצער: אפילו אויב איר פילן ווי אַלע פערזענלעכע קאַנעקשאַנז זענען טעמפּ, עס איז ווערט צו פּרובירן אַ טעראַפּיע פון עפּעס. לאָגאָטהעראַפּי, אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי דעוועלאָפּעד דורך וויקטאָר פרענקל, קען זיין מערסט פּאַסיק פֿאַר עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע, ווייַל עס האַנדלען מיט די זוכן פֿאַר טייַטש אין אונדזער לעבן.
אָננעמען די אַנסערטאַנטי: איין זאַך וואָס באַדערז פילע סאַפערערז איז די גוואַלדיק קוואַנטיטי און וואָג פון די ינכעראַנטידזשיז ינוואַלווד. קיין סומע פון טראכטן אָדער זוכן וועט קיינמאָל ברענגען איר צו אַ דעפיניטיווע ענטפער צו די פֿראגן וואָס און וואָס מיר זאָל לעבן. די מיסטעריעס אַרום טויט, די אַלוועלט , פריי וועט, אָדער ציל וועט אויף אייביק בלייַבן פאַרבאָרגן, און אַקסעפּטינג דעם קענען הייבן די מאַסע פון איינער ס ינסעסאַנט קאַנטאַמפּליישאַן.
פאָקוס אויף וואָס איר קענט טאָן: גיכער פאַר אַלץ איר האָט ריטשט די מסקנא אַז דיין השפּעה איבער דער וועלט איז לימיטעד. אין אַדישאַן צו לאָזן איר אַראָפּגיין, פּרובירן צו באַטראַכטן אַלע די פילע קליין וועגן וואָס איר קענען און האָבן ימפּלאַקץ יענע אַרום איר. פֿאַרשטיין אַז דיין ריטשאַז קען זיין באגרענעצט, אָבער דער פּאָטענציעל צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף יענע ין עס איז נישט.
טרויערן: אויב איר האָט געליטן אַ אָנווער אָדער וויטנאַסט אַ טראַגעדיע, איר דאַרפֿן צו לאָזן זיך טרויערן . טרויערן ניט בלויז פֿאַר אנדערע אַז האָבן אוועקגעגאנגען, אָבער אויך פֿאַר די פּאַרץ פון זיך אַז איר קענען ניט מער ידענטיפיצירן מיט. די קריזיס פון עקזיסטענץ וועט שטענדיק מאַכן איר פרעגן דיין מאָראַל, דיין ברירות, דיין פּערזענלעכקייט און דיין לעבן ביז איצט, אַזוי איר האָבן צו לאָזן זיי גיין אויב זיי וועלן פאַרלירן זייער כאַפּ איבער איר.
אַרומנעמען דיפעראַנסיז: צו אַדרעס די געפילן פון דיסקאַנעקשאַן און אפגעזונדערטקייט, איר זאָל אָננעמען און, לעסאָף, אַרומנעמען דעם פאַקט אַז איר זענט יינציק פֿון אַלעמען און אַלץ אַנדערש. אלא ווי צו זען דאָס ווי אַ שלעכט זאַך, פּרובירן צו זען דאָס ווי אַ געלעגנהייט צו האַנדלען מיט ענטיטיז וואָס זענען גאַנץ אַנדערש פון דיין אייגענע. יאָ, איר וועט קיינמאָל קענען צו זיין זיי, פילן ווי זיי, זען ווי זיי, אָבער איר קענען לערנען פון זיי און קומען צו בעסער פֿאַרשטיין זייער ווערסיע פון פאַקט. דו זאלסט נישט יבערנעמען די עקזיסטענץ פון אַבסאָלוט פאַלש און רעכט, אָבער באַגרייַפן די דייווערסיטי פון קולטור און מיינונג.
עקסיסטענטיאַל דעפּרעסיע איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס איז אָפט אָוווערלוקט דורך פּראָפעססיאָנאַלס אין געזונט זאָרגן, אָדער פאַלש פֿאַר עטלעכע אנדערע פּאַטאַלאַדזשי. פֿאַרשטיין וואָס עס איז און ווו עס קומט פֿון, קענען העלפֿן איר צו אַדרעס דעם אַרויסגעבן און געפֿינען אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג.
איר קענען הערן צו דעם MP3 אַנטדעקן דיין טייַטש אין לעבן ? מיר טראַכטן אַזוי.
דער בלאַט כּולל צוגעבן לינקס. איך באַקומען אַ קליין קאָמיסיע אויב איר קלייַבן צו קויפן עפּעס נאָך קליקינג אויף זיי.
