וויל צו באַקומען דיין מורא פון טוישן? דאָס איז דער בעסטער $ 14.95 וואָס איר וועט פאַרברענגען.
קליקט דאָ צו לערנען מער.
מיר האָבן געוויינטלעך מורא פון ענדערונג, און אונדזער רוטינז פילן זיכער און טרייסט. דיין ריליישאַנשיפּ, קאַריערע, שטימונג און פינאַנציעל סיטואַציע ענדערונגען פּיריאַדיקלי איבער דיין לעבן.
די ענדערונגען קענען זיין סטרעספאַל , אפילו אויב דער רעזולטאַט גיט פילע בענעפיץ. פֿאַר בייַשפּיל, צו באַקומען אַ העכערונג קען מיינען אַ העכער געצאָלט, אָבער איר קען נישט פילן טויגעוודיק צו האַנדלען מיט עטלעכע פון דיין נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז.
פֿון דערפאַרונג, איר שוין וויסן אַז איר וועט יווענטשאַוואַלי ווערן געניצט צו אַלע די ענדערונגען. אין ערשטער איר קען זיין פריקינג וועגן ווי צו אַדאַפּט צו דיין נייַע צושטאנדן, אָבער גיכער אָדער שפּעטער די וועט ווערן די נייַע סטאַטוס קוואָ.
מיט די פאלגענדע עצה, איר קענען טריומף איבער דיין מורא פון ענדערונג און מער קאַנפאַדאַנטלי אָננעמען נייַ טשאַלאַנדזשיז בשעת ענדיורינג פיל ווייניקער דרוק אין דעם פּראָצעס.
1. האָפענונג פֿאַר דער בעסטער און צוגרייטן פֿאַר די ערגסט
עס איז גרויס צו האָבן אַ positive מיינדסעט . ווען דיין מיינונג איז מער אָפן פֿאַר positive יקספּיריאַנסיז, זיי זענען מער מסתּמא צו אַרייַן דיין פאַקט. דאָס איז אַ פיל בעסער וועג צו לעבן קאַמפּערד מיט פּעסימיסטיש זאָרג וועגן יעדער מעגלעך נעגאַטיוו רעזולטאַט.
אָבער, ריין אָפּטימיסטיש מענטשן קענען זיין דעוואַסטייטיד ווען אַ לעבן ענדערונג קען נישט זיין זייער טויווע. דורך פּריפּערינג פֿאַר די ערגסט מעגלעך רעזולטאַטן, איר קענען באַן זיך צו אָננעמען קיין מעגלעכקייט.
פארוואס טאָן איך פילן ווי אַ לוזער?
ימאַגינע איר וועט אָנטייל נעמען אין אַן אַרבעט אינטערוויו און עס מיינט צו גיין געזונט. איר זענט אַזוי זיכער אַז איר האָט די אַרבעט אַז איר טאָן ניט צולייגן פֿאַר קיין מער. אָבער וואָכן פאָרן אָן אַז דער באַלעבאָס אָפפערס איר די שטעלע. איר'ווע ווייסטאַד צייט און געפֿירט זיך אפילו מער דרוק דורך ניט אַקסעפּטינג די מעגלעכקייט אַז זיי קען נישט דינגען איר.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין פּעסימיזם וועגן צוקונפֿט געשעענישן. זאָרג צווינגט איר צו גרייטן זיך צו פאַרלירן דיין אַרבעט, אַנפּרידיקטאַבאַל מעדיציניש הוצאות אָדער אנדערע ינעוואַטאַבילאַטיז. אָבער, צו פיל זאָרג ז ומנייטיק דייַגעס איבער געשעענישן וואָס טאָן ניט אפילו עקסיסטירן.
פרעגן זיך, 'צי איך זאָרג וועגן טינגז וואָס קיינמאָל פּאַסירן?' אויב דער ענטפער איז יאָ, טאָמער די אָווועראַקטיוו זאָרג געהאָלפֿן איר ויסמיידן עטלעכע ומבאַקוועם סיטואַטיאָנס. אָבער, איר אויך ויסמיידן אַפּערטונאַטיז צו וואַקסן. זיין ערלעך מיט זיך און איר וועט פאַרשטיין ווען דאָס איז אמת.
עטלעכע מענטשן געבן אַרויף קאַריערע אַפּערטונאַטיז ווייַל זיי זאָרג וועגן פּערפאָרמינג שוואַך. עטלעכע מענטשן ויסמיידן אַפּערטונאַטיז צו סאָושאַלייז ווייַל זיי זאָרג וועגן ימבעראַסינג זיך.
ביידע positive און נעגאַטיוו צוקונפֿט געשעענישן פאַרשאַפן מענטשן אַ ריזיק דייַגעס, אָבער קיין ענין וואָס די סיטואַציע איז, איר קענען צוגרייטן פֿאַר עס. איר קען נישט קענען צו גלייך קומען מיט אַ לייזונג. אָבער איר קענען צוגרייטן ימאָושנאַלי. איר קענען פיר אַקסעפּטינג די מעגלעכקייט אַז דיין סיטואַציע קען טוישן.
באַטראַכטן יעדער מעגלעכקייט. ימאַגינע אָננעמען און האַנדלינג די רעזולטאַטן קיין ענין וואָס. דאָס העלפּס איר אָפּרוען און נידעריקער דרוק קיין ענין וואָס כאַפּאַנז.
2. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַפּקאַמינג ענדערונג
אויב איר זענט זייער פּעסימיסטיש, עס וועט זיין גרויס פֿאַר דיין געזונט צו פאָקוס אויף, און זיין דאַנקבאַר פֿאַר , אַלע די positive זעט שוין פאָרשטעלן אין דיין לעבן. אָבער, עטלעכע מענטשן פאָקוס אַזוי פיל אויף וואָס ס 'געגאנגען גרויס אין זייער לעבן, אַז זיי זאלן איגנאָרירן וואונדער פון אַפּקאַמינג טשאַלאַנדזשיז.
אויף איין האַנט, דאָס יקוואַלז ווייניקער דרוק. אַנשטאָט זאָרג וועגן צוקונפֿט געשעענישן וואָס קען אָדער קען נישט פּאַסירן, זיי זענען מער גענייגט צו הנאה דעם מאָמענט. די פּראָבלעם איז אַז אויב צושטאנדן טוישן פּלוצלינג, דאָס קען זיין זייער גוט שטימונג.
ווען מיר באַקומען סטאַק אין אונדזער טעגלעך רוטינז, עס קען זיין טעמפּטינג צו איגנאָרירן וואונדער פון אַפּקאַמינג ענדערונג. אָבער דאָס בלויז לאָזן איר מער אַנפּריפּערד ווען די ענדערונג אַקשלי אַקערז.
אַז ס וואָס עס איז וויכטיק צו מענטאַלי ריכערס דיין ריאַקשאַנז צו אַזאַ ענדערונג. איר וועט ניט נאָר וויסן וואָס צו טאָן, אָבער די פאַקטיש ענדערונג וועט נישט זיין ווי סקערי.
פרעגן זיך, 'וואָס אויב ___ כאַפּאַנז? וואָס וועל איך טאָן? ” דער געניטונג העלפּס איר צוגרייטן ימאָושנאַלי און מענטאַלי פֿאַר צוקונפֿט געשעענישן. אויך פיר אַקסעפּטינג די געשעענישן איר דערפאַרונג אין דיין גייַסטיק רעפּעטיציע.
ווען די צוקונפֿט ענדערונג אָדער אַרויסרופן אַקערז, איר וועט זיין צוגעגרייט צו נעמען צונעמען אַקציע. איר וועט אויך פילן ווייניקער סטרעסט דורך אים ווייַל איר'ווע שוין פּראַקטיסט אַקסעפּטינג די ענדערונג אַנשטאָט פון אַנטקעגנשטעלנ זיך.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- די 5 סטאַגעס פון ענדערונג (טראַנסטהעאָרעטיקאַל) מאָדעל פון נאַטור ענדערונג
- די פאַקטיש סיבה וואָס איר האָט אַ מורא פון דורכפאַל (און וואָס צו טאָן וועגן אים)
- 10 טינגז איר טאַקע זאָל נישט מורא האָבן אין דיין לעבן
- 7 טינגז ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן טאָן דיפערענטלי
- 24 פֿראגן צו שטעלן איידער איר לאָזן אַלץ הינטער צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן
- באַלאַנסינג דיין אינערלעכער-פונדרויסנדיק לאָקוס פון קאָנטראָל: געפֿינען די זיס אָרט
3. טשאַנג די אַרויסרופן אין סמאָלער ברעקלעך
עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו טראַכטן וועגן אַלע די דעטאַילס פון הויפּט ענדערונגען. אַנשטאָט, ברעכן אַראָפּ די ענדערונג אין קלענערער, מער מאַנידזשאַבאַל ברעקלעך. אַנשטאָט טריינג צו סטרויערן צו אַלץ סיימאַלטייניאַסלי, איר קענען נעמען דיין צייט צו האַנדלען מיט יעדער אַספּעקט פון דער ענדערונג.
טשונקינג איז אַ וועג צו ריפראַממינג גרויס פּראַדזשעקס אָדער טשאַלאַנדזשיז צו יבערצייַגן זיך אַז זיי זענען אַקשלי קלענערער און מער מאַנידזשאַבאַל. א ריזיק פּרויעקט קען ויסקומען אוממעגלעך. איר קען פילן אַזוי סטרעסט דורך די וואָג פון עס אַז איר אָפּזאָגן צו אָנהייבן.
אָבער, אויב איר קענען יבערצייַגן זיך צו פאָקוס אויף אַ קליין שטיק פון די אַרויסרופן און פאַרגעסן די מנוחה, דער טייל וואָס איר האָט אויסדערוויילט צו אַרבעטן זאָל זיין גרינגער צו האַנדלען מיט. פֿאַר בייַשפּיל, ימאַדזשאַן איר ווילן צו שרייַבן אַ בוך. אויב איר פאָקוס אויף שרייבן אַ גאַנץ בוך, איר קען פילן עס ס צו פיל אַרבעט. אָבער אויב איר פאָקוס אויף שרייבן איין קאַפּיטל הייַנט, אָדער אפילו בלויז איין בלאַט, איר מער מסתּמא צו גלויבן אַז איר קענען האַנדלען מיט דער קלענערער אַרבעט.
ווען אַ מענטש זוכט אַ פרוי
דער זעלביקער איז אמת פֿאַר פילע ענדערונגען אין לעבן. אַנשטאָט טריינג צו סאָלווע יעדער פּראָבלעם פֿון די אָנהייב, קלייַבן איינער קלענערער אַרבעט איר גלויבן אַז איר קענען האַנדלען מיט. אַמאָל איר האָבן פאַרטיק די אַרבעט, די געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט זאָל העלפֿן צו פאָרן איר אין סאַלווינג די ווייַטער אַרויסרופן.
4. קיין ריגרעץ
לעבן-טשאַנגינג יקספּיריאַנסיז קענען קומען מיט ווייטיקדיק מעמעריז. מאל, עס זענען נישט קיין גוטע ברירות. ינעוואַטאַבלי, איר קען זיין לינקס וואַנדערינג וועגן וואָס וואָלט / קען האָבן געטראפן אויב איר מאַכן פאַרשידענע ברירות.
דאָס איז לעסאָף אַ וויסט פון גייַסטיק ענערגיע. אויב איר באַדויערן טשאַנגינג דיין לעבן, עס קען נאָר האַלטן דיין מיינונג סטאַק אין דער פאַרגאַנגענהייט. אַנשטאָט, עפן דיין מיינונג פֿאַר נייַע אַפּערטונאַטיז. פאָקוס אויף דער צוקונפֿט און די ענדערונגען וואָס קען פֿאַרבעסערן דיין לעבן.
5. אַרומנעמען טשאַנגע
נעמען אַ פּאַפּיר און שרייַבן 10 ענדערונגען וואָס האָבן ימפּרוווד דיין לעבן. נעמען דיין צייט אויב איר דאַרפֿן. דאָס קען זיין טינגז אַזאַ ווי גראַדזשוייטינג שולע, סטאַרטינג אַ נייַ אַרבעט, ענדיקן אַ שלעכט שייכות אָדער אפילו בייינג אַ נייַע קאָמפּיוטער.
זענען איר געווען נערוועז וועגן די ענדערונגען?
האָט איר מורא געהאַט?
ווי פילע פון די ענדערונגען זענען פיל מער positive ווי איר דערוואַרט?
די געניטונג קענען העלפֿן איר אָפּשאַצן דיין פיייקייט פֿאַר ענדיורינג ענדערונגען. עס זענען מיסטאָמע עטלעכע אַדווערס יקספּיריאַנסיז אין דיין רשימה. פאַרשטיין ווי די יקספּיריאַנסיז האָבן געהאָלפֿן איר צו וואַקסן. דאָס וועט העלפֿן איר פּנים צוקונפֿט טשאַלאַנדזשיז פיל מער קאַנפאַדאַנטלי. יעדער מאָל ווען אַ ענדערונג טשאַלאַנדזשיז איר, דאָס אַלאַוז איר אַ געלעגנהייט צו נוצן דיין פּאָטענציעל.
ענדערונג דאַרף נישט מורא האָבן. וואָס איר זאָל טאַקע מורא איז מיינטיינינג די זעלבע, נודנע רוטין און מדרגה פון באוווסטזיין אויף אייביק. דאָס איז בלויז סטאַגניישאַן, נישט וווּקס. אַנשטאָט, דורך עמברייסינג ענדערונגען, איר עפֿענען זיך פֿאַר נייַע פּאַסאַבילאַטיז.
קען דאָס גיידיד קלערן העלפן איר האַלטן מורא פֿאַר ענדערונג ? מיר טראַכטן אַזוי.