עמאָציאָנעל פעסטקייַט איז אַ דירעקט קאָנטריבוטאָר צו גליק און לעבן די גוטע לעבן. אָן עס, איר ריזיקירן צו פאַלן אין אַ מוסטער פון קנאה, דרוק, האַרצווייטיק און דעפּרעסיע.
צומ גליק, ווער עס יז קענען מאַכן אַ ברירה צו פֿאַרבעסערן זייער עמאָציאָנעל געזונט. איר קענט ענדערן די וועג איר טראַכטן און טוישן דיין טעגלעך כאַבאַץ צו מאַכן זיך מער ימאָושנאַלי געראָטן און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן.
וואָס טוט עס מיינען צו זיין ימאָושנאַלי סטאַביל? עס מיטל צו קלייַבן אַקשאַנז און געדאנקען וואָס קאַנטריביוץ גלייַך צו אַ געפיל פון קאַלמנאַס און קלאָרקייַט. עס מיטל צו אַנטוויקלען כאַבאַץ וואָס ברענגען האַרמאָניע אין דיין לעבן און דיין ינטעראַקשאַנז מיט אַלץ און אַלעמען.
ווי טאָן איר ווערן מער ימאָושנאַלי סטאַביל? צום ערשט, איר קענט פּרובירן צו נעמען עטלעכע פון די געוווינהייטן וואָס טיפּיש ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן.
1. זיי זאָגן קיין
עמאָציאָנעל סטאַביל מענטשן וויסן ווען און ווי צו זאָגן קיין . זיי טאָן ניט יבער-יבערגעבן זיך אָדער מאַכן פאַלש הבטחות. זיי נאָר זאָגן קיין צו ריקוועס וואָס זיי טאָן נישט וועלן צו טאָן אָדער טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר.
ווי צו מאַכן די צייט שנעלער אין אַרבעט שנעל עסנוואַרג
בשעת אַנסטייבאַל מענטשן טאָן ניט וויסן ווי צו זאָגן קיין, און אָפט ווערן גענומען מייַלע פון, זיכער מענטשן פֿאַרשטיין אַז זיי טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר אַלץ.
זיי האָבן בלויז 24 שעה פּער טאָג, אַזוי זיי וועלן פאַרברענגען די שעה ווייזלי - טאן די טינגז וואָס רובֿ וויכטיק צו זיי.
די רויק, נאָך אַסערטיוו מענטשן טאָן ניט פילן שלעכט וועגן זאָגן קיין אָדער, און זיי טאָן ניט אפילו דאַרפֿן צו דערקלערן וואָס זיי זאָגן קיין. נאָך אַלע, 'ניין' איז אַ גאַנץ זאַץ.
זאגן 'ניין' נעמט צוטרוי. מיר אַלע וועלן צו ביטע מענטשן , מאַכן אונדזער באָססעס און פרענדז צופרידן, און טאָן ווי פיל מיר קענען פֿאַר אנדערע.
אָבער ווען מיר נעמען צו פיל, מיר טאָן אַ נעבעך אַרבעט, אָוווערעקסטאַנד זיך און ווערן ומגליקלעך. מיר סטרעטש זיך צו דין, און מיר פאַרלירן אונדזער זעלבסט-שאַצן און עמאָציאָנעל פעסטקייַט.
אויב איר זענט סטראַגאַלינג ימאָושנאַלי ווייַל איר האָט צו פיל אויף דיין טעלער און איר זענט געפיל אָוווערוועלמד , פּרובירן צו זאָגן עמעצער 'ניין' הייַנט.
ברעט האַרט ווס ווינס מקמאַהאָן
דו זאלסט נישט זאָרג אַז איר זאל ברענען בריקן. מען וועט פֿאַרשטיין. איר טאָן ניט האָבן צו זיין גראָב אָדער מיינען ווען איר ווענדן עמעצער אַראָפּ. נאָר זאָגן דעם מענטש וואָס ריקווייערז דיין הילף אַז איר קענען נישט פּאַסיק עס אין דיין פּלאַן.
פילז גוט, איז נישט עס?
2. זיי אַרומנעמען זייער פלאָז
ווער האָט געזאָגט אַז ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן זענען שליימעסדיק? אַוואַדע נישט זיך. זיי וויסן אַז זיי זענען ימפּערפיקט, און זיי אַרומנעמען עס.
אויב זיי זענען שליימעסדיק, זיי וואָלט זיין גראָוינג און דעוועלאָפּינג. זיי קיינמאָל ווילן צו האַלטן גראָוינג. עס איז אַזוי פיל צו לערנען אין דער וועלט, און זיי ווילן צו ווייקן ווי פיל וויסן ווי זיי קענען.
עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין שליימעסדיק, און אַן ימאָושנאַלי סטאַביל מענטש וועט נישט אַפֿילו פּרובירן. זיי וועלן גערן דערציילן אַלע וועגן זייער ימפּערפעקשאַנז און אַרייַנלאָזן זייער פלאָז אפן. זיי ליב זיך פֿאַר ווער זיי זענען ... און פֿאַר ווער זיי זענען נישט!
שטאַרקייט און גליק קומען פֿון אינעווייניק, אַזוי אַז לערנען צו אָננעמען זיך פֿאַר וואָס איר זענט איז קריטיש פֿאַר עמאָציאָנעל פעסטקייַט.
שטענדיק פּרובירן צו קוקן פֿאַר די positive אין יעדער סיטואַציע. אפילו אויב איר באַלאַגאַן זיך, עס איז שטענדיק אַ לעקציע אָדער אַ פֿאַרבעסערונג געגנט.
3. זיי וויסן די מאַכט פון צוגעהערט
עמאָציאָנעל סטאַביל מענטשן הערן מער ווי זיי רעדן. זיי זענען זיך-אַשורד אין וואָס זיי האָבן צו זאָגן און דעריבער טאָן ניט פילן דעם דאַרפֿן צו רעדן אַלע די צייט. זיי זענען גרויס קאַמיונאַקייטערז ווייַל פון זייער פיייקייט צו הערן.
מענטשן וואס ווי צו זיין אַליין
וואָס ס מער, אַזאַ מענטשן וויסן ווי צו נעמען קריטיש באַמערקונגען . איר וועט ניט געפֿינען זיי סולקינג נאָך באַקומען עצה פון אַ קאָלעגע אויף זייער פּרעזענטירונג. זיי ווילן צו וויסן דיין מיינונג, אפילו אויב זיי טאָן נישט שטימען מיט אים.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 15 טרייץ פון אַ עמאָציאָנעל דערוואַקסן מענטש
- 12 סיבות וואָס איר'רע פילן אַזוי עמאָציאָנעל לעצטנס (אַז איר זאָל נישט איגנאָרירן)
- ווי צו זיין עמאָציאָנעל ינדעפּענדענט און האַלטן פאַרלאָזן אויף אנדערע פֿאַר גליק
- ווי צו זיין ווייניקער עמאָציאָנעל שפּירעוודיק
4. זיי זענען סעלעקטיוו מיט זייער ינער קרייז
אַטאַטודז זענען קאַנטיידזשאַס, און ימאָושנאַלי סטאַביל מענטשן וויסן אַז די פירמע וואָס זיי האַלטן וועט השפּעה אויף זייער קוק אויף לעבן.
נעגאַטיוואַטי קענען סאַווירלי ווירקן דיין עמאָציאָנעל געזונט. ווייַל סטאַביל מענטשן טאָן נישט וועלן אנדערע צו שטופּן נעגאַטיוו ענערגיע אויף זייער וועג, זיי זענען סעלעקטיוו מיט יענע מיט וואָס זיי קלייַבן זיך.
זיי טאָן ניט ויסשטעלן זיך צו טאַקסיק מענטשן וואָס קען ברעכן זייער דיפענסיז אָדער נידעריקער מאָראַל.
נעגאַטיוו מענטשן זענען אומעטום, און זיי זענען מער ווי גרייט צו נעמען איר אַראָפּ מיט זיי. היטן דיין ינער קרייז און נאָר פאַרבינדן מיט מענטשן וואָס בויען איר אַרויף.
אויב איר האָט עמעצער אין דיין לעבן וואָס ינפלוענסט איר אויף אַ נעגאַטיוו וועג, עס קען זיין צייט צו ברעכן דעם בונד. עטלעכע בריקן דאַרפֿן ברענען.
5. זיי אָפּזאָגן צו קאַנפאָרם
עמאָציאָנעל סטאַביל מענטשן טאָן ניט קויפן עפּעס וואָס זיי טאָן ניט גלויבן אין. איר וועט ניט געפֿינען זיי שפּרינגען אויף די באַנדוואַגאַן פון יעדער נייַ גאַנג. זיי פשוט טאָן ניט זאָרגן אויב זיי 'פּאַסיק' מיט די מאַסע. זיי זענען באַקוועם אין זייער הויט .
זיי זענען נישט דערשראָקן צו דיסאַגרי מיט זייער משפּחה, פרענדז, קאָוווערקערז, אָדער די גאנצע וועלט. ייַנקוקנ דרוק איז פּונקט נישט אין זייער וואָקאַבולאַרי.
די מער זיכער איר זענט אויף אַ עמאָציאָנעל מדרגה, די מער פרייַ איר ווערן. איר וועט ניט מער פילן דעם דאַרפֿן צו פּאַסיק, ווייַל איר וויסן אַז איר שוין טאָן.
דער ווייַטער מאָל איר פילן פּרעשערד צו טאָן עפּעס וואָס טוט ניט פּאַסיק אין דיין וואַלועס אָדער עטיקס, פרעגן זיך וואָס עמאָציע איז טייד צו וואָס איר דאַרפֿן צו פּאַסיק. דערקענען דיין עמאָציאָנעל פראַדזשילאַטי איז דער ערשטער שריט צו אָוווערקאַמינג עס.
איך בין באָרד וואָס טאָן איך טאָן
6. זיי פרעגן פֿאַר הילף
עמאָציאָנעל סטאַביל מענטשן טאָן ניט פילן טרעטאַנד אויב זיי דאַרפֿן הילף. פארוואס וואָלט זיי? די מערסט געראָטן מענטשן אין דער וועלט האָבן גאַנץ טימז וואָס שטיצן זיי און העלפֿן זיי הצלחה.
אַזאַ אַ מענטש ווייסט אַז זיי קענען נישט טאָן דאָס אַליין, און זיי וועלן נישט וויסט זייער צייט טריינג. זיי צוטרוי מענטשן און זענען נישט דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר (אָדער אָנשטעלן) הילף.
פרעגן פֿאַר הילף טוט נישט מיינען אַז איר זענט אַ דורכפאַל. מיר אַלע דאַרפֿן הילף פון צייט צו צייט. אויב איר זענט סטראַגאַלינג אין אַ זיכער געגנט פון דיין לעבן, פרעגן זיך וואָס קען זיין ביכולת צו העלפן איר און פרעגן פֿאַר הילף!
7. זיי שטיצן אנדערע
עמאָציאָנעל סטאַביל מענטשן ליבע צו פריילעכקייַט אויף אנדערע. זיי ליבע העלפּינג זייער פּירז מצליח. איר וועט ניט געפֿינען איינער וואָס גייט הינטער ווער עס יז ס צוריק אָדער נעמט קרעדיט פֿאַר עמעצער אַנדערש ס ווערק.
זיי וועלן אַפּלאָדירן איר ווען איר טאָן גוט ... און טאַקע מיינען עס! די מענטשן זענען דיין טשירלידערז, און זיי וועלן צו הצלחה. זיי זענען קלוג גענוג צו פאַרשטיין אַז זיי זענען אויך געראָטן דורך פארבונדן מיט אנדערע מצליח מענטשן.
אויב איר קעסיידער געפֿינען זיך די יסורים פון קנאה אָדער בעסאָד ווינטשן אַז אנדערע וואָלט פאַרלאָזן אַזוי אַז איר קענען מצליח זיין, איר געבן דיין עמאָציאָנעל שוואַכקייַט.
ימאָושאַנז זענען אַמייזינג מאָוטאַווייטערז, און זיי קענען נעמען קאָנטראָל פון אונדזער מחשבות און גופים. אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף אנדערע מענטשן און וואָס זיי טאָן מיט זייער לעבן, פאָקוס אויף זיך.
פֿאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל געזונט וועט העלפֿן איר באַקומען מער פון דיין לעבן. ווען איר אָנהייבן ימפּלאַמענינג געוווינהייטן וואָס שטיצן עמאָציאָנעל פעסטקייַט, דיין דייַגעס וועט פאַרמינערן, דיין פּראָודאַקטיוואַטי וועט פאַרגרעסערן און איר וועט פילן מער מקיים אין דיין לעבן.
טשאַנגינג דיין ימאָושאַנז איז אַ בקיעס וואָס דאַרף פיר. איר קענען פֿאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל פעסטקייַט, אָבער איר מוזן זיין דעדאַקייטאַד צו מאַכן אַ positive ענדערונג אין דיין לעבן. ימפּלאַמענט די כאַבאַץ ליסטעד אויבן און קאָנטאַקט מיט די שטאַרק מענטש איר געווען מענט צו זיין.
