פערזענלעכע וווּקס און אַנטוויקלונג איז איינער פון די הויפּט געביטן וואָס רובֿ מענטשן וואָלט ווי צו פֿאַרבעסערן אין זייער לעבן. אין אַדישאַן צו זיין מער מין, געדולדיק און קאַמפּאַשאַנאַט , פילע מענטשן אויך רשימה געוואקסן אַסערטיוונאַס ווי איינער פון די פאַסאַץ זיי'ד ווי צו אַנטוויקלען, אָבער האָבן ניט געהאט דעם צוטרוי צו פּרובירן נאָך.
פילע מענטשן האַלטן זיך צוריק פֿון באַקומען וואָס זיי וועלן פֿון ריליישאַנשיפּס אָדער דזשאָבס ווייַל זיי 'רע דערשראָקן צו זיין אַסערטיוו מיט זייער פּרעפֿערענצן. די טייפּס פון רוץ קענען זיין צעבראכן פֿון עס נאָר נעמט צייט און מי צו טאָן דאָס. אַלעווייַ די רעקאַמאַנדיישאַנז קענען העלפֿן איר ברעכן זיך פון דיין רעדערשפּור און געפֿינען די זעלבסט-בטחון וואָס איר האָט שוין לאָנגינג פֿאַר.
1. דעפינירן וואָס אַסערטיוו מיטל צו איר
עס איז גוט און גוט צו זוכן אַרום און געפֿינען די וויקי דעפֿיניציע פון וואָס עס מיטל צו זיין אַסערטיוו, אָבער די שטייגער אין וואָס איר ענוויזשאַן זיך אַקטינג אַסערטיוולי קען זיין זייער אַנדערש פון די דורכשניטלעך נאָרמאַל. צום ביישפּיל, אַ פּלאַץ קען זאָגן איר אַז איר זאָל פּרובירן צו כאַפּן אַ העכערונג אין אַרבעט צו זיין אַסערטיוו און זאָל סטאָרם אין דיין באַלעבאָס ס אָפיס צו פאָדערן עס.
דערווייַל, אין דיין פאַל, זייַענדיק מער אַסערטיוו קען אַרייַנציען גערעדט וועגן טאַקע ווילן צו מאַכן די לימענע רעגנדל שטיקל פֿאַר דיין קהל באַקן פאַרקויף דעם יאָר.
קאָנטעקסט איז אַלץ.
איך טאָן ניט וויסן אויב איך ווי אים
2. באַשטימען וואָס איר טאָן ניט איצט האַנדלען אַסערטיוולי
זיצן אַראָפּ און נעמען אַ מאָמענט צו פרעגן זיך וואָס עס איז אַז איר טאָן ניט פילן צו זיין אַסערטיוו אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס.
- זענט איר דערשראָקן פון קאָנפליקט?
- צי איר פילן אַז דיין פּרעפֿערענצן און מיינונגען טאָן ניט ענין?
- אָדער אַז מענטשן וועלן קער זיך קעגן איר אויב איר רעדן דיין מיינונג און שטיין דיין ערד?
- האָבן איר שוין געלערנט אַז דיין קול טוט נישט ענין?
- זענט איר אַזוי געוויינט צו האַנדלען סעלפלעססלי אַז איר פילן ווי אַ עגאָיסטיש טאָכעס פֿאַר אפילו טראַכטן פון טריינג צו מאַכן דיין פּרעפֿערענצן באַוווסט?
וואָמען, אין באַזונדער, האָבן שוין ינאַנדייטיד מיט דעם געדאַנק אַז זיי דאַרפֿן צו רעדן מיקלי און פּאַסיוולי אין סדר צו ויסמיידן זייַענדיק לייבאַלד ווי 'באַסי', און אַז זייערע באדערפענישן און וויל זענען צווייטיק צו מאַכן זיכער אַז אנדערע זענען צופרידן. עס ס טאַקע שווער צו ברעכן פריי פון דעם טיפּ פון קאַנדישאַנינג, און עס קען אָפט נעמען יאָרן אָדער מער צו דערגרייכן. איין הויפּט מורא אַז פילע וואָמען האָבן ווען עס קומט צו רעקלאַימינג זייער אַסערטיוונאַס איז אַז זייער שוטעף קען לאָזן זיי ווייַל זיי האָבן 'טשאַנגעד'. אויב איר טראַכטן אַז דאָס קען האַלטן איר צוריק, איר ווילט צו באַטראַכטן צי דיין שייכות איז אַ געזונט און positive צו האַלטן.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 17 עצות פֿאַר ניצל פֿאַר עמפּאַטהס און זייער שפּירעוודיק מענטשן
- זענט איר אַ 'סענסינג' אָדער אַן 'ינטואַטיוו' פּערזענלעכקייט טיפּ?
- 15 טרייץ פון אַ עמאָציאָנעל דערוואַקסן מענטש
- ווי אַזוי צו זאָגן קיין מענטשן (און נישט פילן שלעכט וועגן אים)
- 13 לעבן סטראַגאַלז פון וואָמען וואָס זענען געוויינטלעך שטיל
3. שרייב אַ רשימה פון טינגז צו זיין אַסערטיוו
ווען עס קומט צו דער סאָרט פון אַסערטיוונאַס איר'ד ווי צו באַשייַמפּערלעך, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ ציל אין זינען. איז דיין ציל צו האַלטן עמעצער צו זיין קאָנסעססענדינג צו איר? אָדער צו פאַרדינען אַ העכערונג אין אַרבעט? צי איר געפֿינען אַז איר האָט אַ עמאָציאָנעל וואַמפּיר פון אַ פרייַנד און איר וואָלט ווי צו האַלטן זיי פון לעאַקינג אַוועק איר? אָדער אפֿשר איר'ד ווי צו פּרובירן נייַע רעסטראַנץ אנדערע ווי די וואָס איר און דיין ספּאַוס גיין צו אַלע די צייט?
שרייב אַראָפּ אַלע פון די, און בשעת איר ניטאָ אין עס, רייען זיי אין טערמינען פון זייער וויכטיקייט, מיט 10 זייַענדיק 'איך טאַקע דאַרפֿן צו סאָרט דעם דרעק' און 1 איז 'מעה, אויב די סטאַטוס קוואָ איז מיינטיינד, עס וואַן 'דו זאלסט נישט צעשטערן מיר ”. איר קענט נאָך אַרבעט אַראָפּ דורך 1 און באַקומען דאָס אויך אויסגעשטעלט, אָבער עס דאַרף נישט זיין דיין שפּיץ בילכערקייַט, און איר קענען שטענדיק זיין אַדרעסד אין אַ שפּעטער פונט אין צייט.
אויב איר פילן אַז איר האָט שוין געניצט אין די אָפיס, אָדער אויב איר טאַקע טאָן ניט ווי די שטייגער פון וואָס דיין שוטעף רעדט צו איר אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, שרייבן דאָס אין דער רשימה פון טינגז וואָס איר ווילט צו אַדרעס און פראַסעס. אַז איר טראַכטן וואָלט האָבן די בעסטער פּראַל אין טערמינען פון positive רעזולטאַטן.
דער ציל איז צו מאַכן איר פילן זיכער און באַקוועם מיט דיין נייַ-געפונען אַסערטיוונאַס, אלא ווי צו מאַכן איר פילן ווי אויב איר פּרעטענדינג צו זיין אַ גאָר אַנדערש מענטש. דיין אַסערטיוונאַס וועט זיין פיל מער עכט אויב עס איז אַ נאַטירלעך פאַרלענגערונג פון זיך, אַזוי נוצן דיין ווערטער און אויסדרוקן אַנשטאָט פון האַנטיק סניפּאַץ געפֿינט אין זיך-הילף ביכער.
פיר. האַלטן אַ זשורנאַל אָדער ספּרעדשיט
דאָ וועט איר האַלטן נאָטעס וועגן דיין פרווון צו זיין מער אַסערטיוו, און וואָס די סוף רעזולטאַט איז געווען. שרייב אַראָפּ סעטבאַקס און סאַקסעסאַז און זיין ערלעך וועגן וואָס איר האָט געלערנט. אויב איר געפֿינען אַז אַסערטיוו איז גרינגער ווי איר'ד געדאַנק, איר קען ענדיקן זיך איבער-זיכער צו די פונט ווו איר ווערן אַגרעסיוו אַסערטיוו ווען אַ נייטראַל סטאַנס איז מער סוטאַד צו די סיטואַציע. דו זאלסט נישט לאָזן אַסערטיוונאַס צו ווענדן אין גאַדלעס אָדער דאַמאַנאַנס.
עס איז פּונקט ווי וויכטיק צו געדענקען ווען צו פאַרמאַכן דעם גענעם ווי עס איז צו וויסן ווען צו שטעל זיך אויף און אָפּזאָגן צו זיין מיסטריטיד. אויב דיין בעסטער פרייַנד איז פּונקט צעטיילט מיט איר שוטעף און זי וויל צו האָבן אַ פֿילם און אייז קרעם בינגע, דאָס איז נישט דער בעסטער צייט צו מאָנען דיין ברירה אין פילמס און פלייווערז. זאל זי האָבן דאָס.
טיימינג פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין הצלחה, און עס איז וויכטיק צו טונקען אַ פינגער פונ פוס אין די וואַסער איידער דייווינג אין, אַזוי צו רעדן. יאָ, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו לאָזן דיין באַלעבאָס וויסן אַז עס איז וועגן די צייט אַז איר באַקומען אַ כאַפּן, אָבער די טאָג נאָך זייער מוטער איז ניט דער בעסטער צייט צו טאָן דאָס, ווייסט איר?
5. נעמען קליין סטעפּס, אָבער בלייבן דיין קאָרס
איר זאָל אויך זיין אַווער פון די פאַקט אַז אויב איר האָט ניט געווען טעראַבלי אַסערטיוו אין דער פאַרגאַנגענהייט, איר וועט אַנטקעגנשטעלנ זיך קעגנשטעל ווען איר אָנהייבן טריט צו שטיין דיין ערד. עס קען זיין אַרגומענטן מיט משפּחה מיטגלידער און פרענדז, שפּאַנונג אויף דער אַרבעט, אאז'ו ו אַזוי איר זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר פאַרשידן פארמען פון באַקלאַש.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר'רע אַ דיסקוסיע מיט דיין שוטעף און זיי יבעררייַסן איר, האַלטן זיי מיד דורך קאַמלי זאגן 'ביטע טאָן ניט יבעררייַסן מיר ווען איך בין גערעדט'. גיכער פאַר אַלץ, זיי וועלן באַקומען רילד אַרויף און אַרגומענטאַטיוו, אין וואָס פונט איר קענען מאַכן עס קלאָר אַז איר טאָן ניט יבעררייַסן זיי ווען זיי רעדן און איר וואָלט ווי צו באַקומען די זעלבע העפלעכקייט. דעפּענדינג אויף וואָס סאָרט פון אַ מענטש זיי זענען, דאָס קען רעזולטאַט אין שפּאַנונג (אָדער טיר סלאַמינג), אָבער אויב איר'רע וויכטיק פֿאַר זיי, זיי וועלן זיין גרייט צו דורכפירן טינגז מיט איר און וואַקסן צוזאַמען.
דו זאלסט נישט לאָזן די סיטואַטיאָנס דיווייז איר, כאָטש! איר קען דאַרפֿן צו זיצן אין די צעבער און האָבן אַ גוטע וויינען איצט און דעמאָלט ווען עמעצער וואס ס געוויינט צו איר זייַענדיק אַ טאָרמאָז געץ זייער ניקס אין אַ טוויסט איבער דיין נייַ געפֿונען קול. האַלטן די נייַ באַונדריז פעסט אין פּלאַץ און איר וועט געפֿינען אַז זיי וועלן אָדער אַדאַפּט צו איר, אָדער גיין אַוועק ... און אויב עס ס די יענער, זיי זענען נישט ווערט צו האָבן אַרום אין דער ערשטער אָרט. דאָס איז אַ ריזיקירן ווען איר נעמען אַ גרויס לעבן ענדערונג.
קאָמוניקאַציע איז וויטאַל, און עס ס אַ גוטע געדאַנק צו זיצן אַראָפּ און רעדן מיט די נאָענט צו איר וועגן דעם פאַקט אַז איר זענט טריינג צו זיין מער אַסערטיוו, ווי געזונט ווי דיין סיבות צו טאָן דאָס. דורך אַסקינג פֿאַר זייער שטיצן און ענקערידזשמאַנט, איר קען נאָר אַנטדעקן אַז איר האָט מער מענטשן אויף דיין זייַט ווי איר'ד דערוואַרטן, וואָס בלויז העלפּס צו שטיצן דיין אַסערטיוונאַס און העלפֿן איר דערגרייכן דיין צילן.
