עס איז אַמייזינג ווי פילע פון אונדז לעבן לעבן מיט אונדזער געדאנקען פעסט אין דער פאַרגאַנגענהייט אָדער אין דער צוקונפֿט ...
... אָבער באַצאָלן זייער ביסל ופמערקזאַמקייט צו די פּרעזענט.
וווינונג אויף דער פאַרגאַנגענהייט איז צו טראַפּ אַז פילע פון אונדז פאַלן אין, קאַנסומד דורך וואָס קען האָבן געווען אָדער ווי עס איז געווען אַזוי פיל בעסער 'וועג צוריק ווען ...'
אָבער דורך דעם, מיר געראַנגל צו אָננעמען די ריאַלאַטיז פון רעכט דאָ, רעכט איצט.
אין קאַנטראַסט, עטלעכע פון אונדז בעסער צו פאָקוס אַלע אונדזער ופמערקזאַמקייט אויף וואָס מיר וועלן פֿאַר דער צוקונפֿט. מיר יבערצייַגן זיך אַז מיר וועלן זיין צופרידן אַמאָל מיר האָבן אַטשיווד X, Y אָדער Z.
איך בין דאָ צו טייַנען אַז איר זאָל ניט לעבן דיין לעבן אין דער פאַרגאַנגענהייט און ניט אין דער צוקונפֿט ...
... אָבער אַקשלי אָנהייבן צו לעבן עס דאָ און איצט, גענומען יעדער טאָג ווי עס קומט.
מיר דאַרפֿן צו האַלטן די טעג גליטשנ זיך און אָנהייבן וואַליודינג יעדער איינער פֿאַר די טאַלאַנט עס איז.
אין די סוף פון די טאָג, אַלע וואָס מיר טאַקע האָבן איז דער איצטיקער מאָמענט ... רעכט איצט.
וואָס מיר טראַכטן ווי די פאַרגאַנגענהייט איז, אין פאַקט, אונדזער מעמעריז פון דער פאַרגאַנגענהייט, וואָס אונדזער סייכל קענען, און טאָן, סעלעקטירן, יבערבייַטן און סקיוז. די פאַרגאַנגענהייט זיך קען נישט זיין טשיינדזשד, ווי מיר קען פּרובירן.
ווי צו וויסן אויב עמעצער פלירט
די צוקונפֿט איז גאָר ניט אָנצוטאַפּן און אויב איר ניטאָ אַ באַליווער אין גורל, עס איז נאָך גאָר ניט באַשלאָסן.
בעקי לינטש און סעט ראָללינס פאַרקנאַסט
דאָס קען בלויז זיין שייפּט דורך די טינגז וואָס איר טאָן יעדער טאָג און די דיסיזשאַנז איר מאַכן אין דער איצטיקער צייט. אפילו דעמאָלט, איר קענען קיינמאָל זיין גאַנץ זיכער וואָס קומט דיין וועג.
עססענטיאַללי, די בלויז זאַך וואָס איר האָט קיין השפּעה איז הייַנט, אַזוי, לאַדזשיקאַללי, די פּרעזענט איז די בלויז זאַך איר זאָל פאַרברענגען דיין צייט צו זאָרג וועגן.
כאָטש מיר אַלע זאָל נעמען לעבן איין טאָג אין אַ צייַט, קיין ענין וואָס, עס זענען עטלעכע סיטואַטיאָנס אין וואָס דאָס איז דער הויפּט באַטייַטיק און וויכטיק.
זאל ס נעמען אַ קוק אין אַ ביסל אַנדערש סינעריאָוז אַז מיר וועלן אַלע פּנים גיכער אָדער שפּעטער.
זאל ס באַטראַכטן וואָס נעמען יעדער טאָג ווי עס קומט איז דער בעסטער צוגאַנג אין אַלע די פאַרשידענע קאַנטעקסץ.
1. ווען איר'רע געגאנגען דורך אַ האַרט צייַט.
יעדער מענטש אויף דעם פּלאַנעט, אפילו די מערסט זוכה צווישן אונדז, וועט דורכגיין פּראָסט פּאַטשאַז אין די לויף פון זייער לעבן.
עס ס נאָר טייל פון דער מענטש דערפאַרונג, קיין ענין ווי טשאַרמד אונדזער לעבן קען קוקן פון די אַרויס.
אָבער ווען מיר פילן נידעריק אַז מיר וועלן מער מסתּמא אָנהייבן צו וווינען אויף טינגז וואָס מיר אָדער אנדערע האָבן געטאן אין דער פאַרגאַנגענהייט ...
... אָדער שטעלן אונדזער סייץ אויף אַ צייט אין דער צוקונפֿט ווען די זאכן וועלן זיין אַנדערש און מיר קענען לעסאָף זיין צופרידן.
וואָס איר דאַרפֿן צו זיין באַוווסטזיניק איז אַז ניט איר קוק פאָרויס אָדער קאַפּויער וועט מאַכן איר פילן בעסער וועגן די טינגז רעכט דאָ.
נעמען איין טאָג אין אַ צייט מיטל נישט פרעגן צו פיל פון זיך, אָדער אָפּגעלאָזן דיין אייגענע באדערפענישן.
פאָוקיסינג אויף פּונקט הייַנט מיטל אַז איר קענען מאַכן זיכער אַז איר שפּייַזן דיין גייַסט און גוף און נעמען די בעיבי טריט מאַכן ענדערונגען אין דיין לעבן .
2. ווען איר'ווע גאַט אַ גרויס, לאַנג-טערמין ציל.
צי איר זענט טריינינג פֿאַר אַן אָלימפּיק גאָלד אָדער אַ לאַנג-ווייַטקייט טרעק, לערנען אַ נייַע בקיעס אָדער סטאַרטינג דיין אייגענע געשעפט, מיר אַלע טענד צו קוקן אין דעם טאָג ווען מיר ענדלעך האָבן אַטשיווד עס.
מיר פאַרגעסן צו הנאה די נסיעה.
וואָס איז אַ מאַסיוו שאָד ווייַל די נסיעה איז אָפט דער בעסטער טייל.
אויב איר האָבן אַ ציל אַז עס וועט נעמען אַ לאַנג צייַט, איר קענט לייכט פאַרלירן פאָקוס אויף עס אויב איר טאָן ניט ברעכן עס אין קליינטשיק צילן און ינטענטשאַנז צו זיין מקיים יעדער איין טאָג.
פארוואס טאָן איך פילן אַזוי נאַריש
עס איז שווער צו זיין מאָוטאַווייטאַד ווען איר טאָן ניט פאַרשטיין אַז עס איז די קיומיאַלאַטיוו ווירקונג פון די טינגז וואָס איר טאָן יעדער טאָג וואָס מיטל אַז איר יווענטשאַוואַלי דערגרייכן אַ ציל.
אויב איר פאָקוס אויף דיין קליין טעגלעך דערגרייכונגען, איר וועט העלפן איר בלייַבן גראָונדעד און מאָווינג פאָרויס, סלאָולי אָבער שורלי.
3. ווען איר 'רע איר זוכט פאָרויס צו עפּעס.
אַוואַדע, איר'רע יקסייטאַד וועגן דיין חתונה, אָדער דיין גרויס פּאַסירונג, אָדער דיין נייַ הויז ... אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל וועלן די טעג אַוועק.
אויב מיר פאַרברענגען אונדזער לעבן טריינג צו מאַכן די צייט פאַסטער פאַסטער ביז וועלכער עס כאַפּאַנז, גיכער אָדער שפּעטער מיר וועט לויפן אַוועק פון צייט גאָר ...
... און מיר וועלן ווינטשן מיר קענען גיין צוריק און לעבן אַלע די ווייסטאַד טעג רעכט.
אויב איר לערנען צו אָנווענדן די אַנטיסאַפּיישאַן און קוק פאָרויס צו עפּעס אין אַ געזונט שטייגער אָן אַראָפּרעכענען די פאַרגעניגן וואָס קענען זיין פארדינט יעדער איין טאָג, איר קענען מאַכן דיין לעבן אַ שרעקלעך פּלאַץ ריטשער.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- ווי צו לעבן אין די איצטיקע מאָמענט
- ווי אַזוי צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייט און האַלטן ריאָופּאַנינג אַלט ווונדז
- ווי אַזוי צו באַקומען דיין לעבן צוריק אויף שפּור ווען די ווהעעלס האָבן שוין אַוועק
- געטינג דורך טעג ווען איר פאַרפירן עמעצער איר'ווע פאַרפאַלן
ווי צו לעבן איין טאָג אין אַ צייט
איצט מיר האָבן געגרינדעט וואָס און ווען מיר זאָל לעבן איין טאָג אין אַ צייַט, לאָמיר קוק ווי.
דאָס איז איינער פון די טינגז וואָס סאָונדס פּשוט, אָבער עס קען זיין שווער צו טאָן אין פּראַקטיסיז, ספּעציעל אויב איר האָט פארבראכט דיין גאַנץ לעבן אין פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָוקיסינג אויף דער צוקונפֿט.
דאָ זענען עטלעכע ביסל וועגן צו אַנקער זיך פעסט אין דער איצטיקער און באמת לעבן יעדער איין טאָג פון דיין לעבן.
ווי צו מאַכן דיין בעסטער פרייַנד צופרידן נאָך אַ ברעאַקופּ
1. קוק נאָך דיין מיינונג און גוף.
שפּיץ נומער איין, און די מערסט וויכטיק פון אַלע, איז צו ענשור אַז איר שפּייַזן דיין גייַסט און גוף יעדער איין טאָג.
איר קענען ניט דערוואַרטן צו טרייוו אויב איר טאָן ניט געבן זיך די נייטיק ברענוואַרג און זאָרגן טאָג אין, טאָג אויס.
2. דו זאלסט נישט לעבן אויף אָטאָופּיילאַט.
ווען מיר באַקומען אין אַ רוטין און אָנהייבן טאן די זעלבע טינגז יעדער טאָג, עס איז גרינג צו האַלטן זייַענדיק אַווער פון די טינגז.
כאַפּן זיך ווען איר רוק אין אַ אָטאָופּיילאַט און ברענגען זיך צוריק צוריק אין די צימער און אָנפאַנגען די פרטים אַרום איר, אַרייַנגערעכנט די סייץ, סאָונדס און סמעללס.
3. האַלטן אַ זשורנאַל.
רעקאָרדינג דיין געדאנקען, וועריז, האפענונגען און אַבזערוויישאַנז איז אַ ווונדערלעך וועג צו קאָנטראָלירן מיט זיך אויף אַ טעגלעך יקער, און באַקומען עפּעס וואָס איז געווען זאָרג איר אַוועק דיין קאַסטן.
כאַפּן אַ פעדער יעדער נאַכט, עפֿענען דיין זשורנאַל און טאָן די וויכטיק טינגז וואָס זענען געטראפן דעם טאָג.
4. האַלטן זאָרג וועגן די 'וואָס אויב'
זאָרג וועגן וואָס קען אָדער קען פּאַסירן איז, ווי מיר אַלע וויסן, אַ גאַנץ וויסט פון צייט.
איז דראַגאָן פּילקע סופּער איבער
זאָרג וועגן עס וועט טאָן גאָרנישט צו טוישן די צוקונפֿט. עס וועט נאָר מאַכן איר צאָרעדיק איצט און דייווערט דיין ופמערקזאַמקייט פון אַלע די גוט שטאָפּן וואָס ס 'געשעעניש אַרום איר.
5. שטעלן אַטשיוואַבאַל טעגלעך צילן.
דער בלויז ציל אין דיין לעבן זאָל נישט זיין אַ גרויס, ניט אָנצוטאַפּן איינער וואָס איז כאַוורינג ערגעץ אין דער צוקונפֿט.
באַשטעטיקן קליין, אַטשיוואַבאַל גאָולז פֿאַר זיך יעדער טאָג - און טאָן דיין בעסטער צו טיקען זיי אַוועק - וועט פּלאָמבירן איר מיט אַ געפיל פון דערגרייה און ציל ווען איר גיין צו בעט בייַ נאַכט.
פּרוּווט שרייבן די גאָולז אויף אַ צו-טאָן רשימה אָדער פּאָסטן-עס הערות צו האַלטן די זאכן וויזשאַוואַל און פאָרשטעלן אין דיין מיינונג איבער דעם טאָג.
דער שליסל דאָ איז נישט צו זיין צו אַמביציעס און נישט בייז אויף זיך אויב איר טאָן ניט דערגרייכן זיי מאל.
6. מאַזל - טאָוו זיך מיט די קליין טינגז.
עס זענען טעג ווען עס קען ויסקומען ווי אַ ריזיק אַרויסרופן פון די בעט. אַזוי ווען איר באַקומען אַרויף, באַקומען אנגעטאן און קאָרמען זיך ... פּונקט זיך אויף די צוריק.
עס זענען טעג ווען איר וועט דערגרייכן גרויס טינגז, אָבער די טעג וואָס טאַקע ציילן זענען די אָנעס אויף וואָס איר נאָך ווייַזן זיך און באַקומען טינגז אפילו ווען איר נאָר ווילן צו קערל זיך אין אַ פּילקע און כייבערנייט.
7. געדענקען אַז איר נאָר לעבן יעדער טאָג אַמאָל.
ווען איר פאַרגעסן צו פאַרגעסן יעדער טאָג ווי עס קומט, דערמאָנען זיך אַז יעדער טאָג וואָס גייט דורך איז פאַרפאַלן פֿאַר איר אויף אייביק.
מיר האָבן בלויז אַ לימיטעד נומער פון טעג אויף דער ערד, אַזוי יעדער איינער זאָל זיין געלעבט צו די פול , נישט פארבראכט צו וווינען אין דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פרעטינג וועגן דער צוקונפֿט.
