צוועלף חדשים איז אַ לאַנג צייַט נישט צו טאָן עפּעס.
ספּעציעל אויב ראָמאַנס איז די זאַך איר טאָן ניט טאָן.
אַזוי, וואָס אפילו געבן עס אַרויף?
ווי מיין דערציילונג גייט, עס קען נישט האָבן געווען מער ווי 2.375 סעקונדעס נאָך איך'ד געענדיקט די טאַקסיק שייכות אַז איך פאָרמולירט מיין 12-חודש קיין דייטינג פּלאַן. די נאַרסיסיסטיק זידלען איך'ד ענדיורד האט קימאַט צעבראכן מיר און איך געוואוסט איך דארף עטלעכע ערנסט אַליין מאָל.
אַזוי, איך גראָב מיין ציין, פרענדזעד ווי מעשוגע, און באַגריסן די היילונג.
און דאָס איז געווען דער בעסטער ברירה איך'ד טאָמיד געמאכט. פאקטיש, עס געמאכט מיר אַ בעסער כאַפּן ווייַל פון די ינער ענדערונגען עס יוואָוקט.
דאָ ס ווי אַ ברעכן פון דייטינג קענען מאַכן איר אַ בעסער כאַפּן צו אַ צוקונפֿט פּאָר.
1. געבן דיין קאָדעפּענדאַנט כאַבאַץ
פילע וואָמען געפֿינען זיך אין אַ גרויזאַם מוסטער פון דייטינג די זעלבע טיפּ פון אַביוזינג מענטשן. איך געפֿונען זיך טראַפּט אין דעם ציקל, ווי געזונט.
ונסורפּריסינגלי, קאָדעפּענדענסי האט זיין רוץ אין נידעריק זיך-שאַצן. לויט פּסיטשאָלאָגי הייַנט , עס איז אַ סאָרט פון זיך-סאַקראַפייסינג נאַטור ווו מיר קאָדעפּענדענץ ווילן צו ראַטעווען נידעריק-פאַנגקשאַנינג מיטגלידער פון דער געזעלשאַפט.
אלא ווי צו ראַטעווען עמעצער, מיר בלויז שאַטן זיך. כאָטש דאָס אָפּגעבן דעם נעגאַטיוו געוווינהייטן איז נישט די יזיאַסט אַרבעט.
די טראָוז פון סטאָפּפּינג קאָדעפּענדענט נאַטור פילן ווי אַ אַניקוויוואַקאַל ומרויק. עס ס ווי אַ יטשי ווירוס אַז, אַמאָל עס האט גענומען האַלטן, איר נאָר האָבן צו לאָזן דורכגיין דיין סיסטעם.
אויב איך שטענדיק געבן מיין קאָדעפּענדאַנט כאַבאַץ, איך זאָל אַדאַפּט אַ געזונט זיך-זאָרגן רוטין. איך האָב אויך געלערנט צו האַלטן פעסט פּערזענלעך באַונדריז אין דעם צייט.
מיין מאַן טוט ניט מער ווי מיר
יבעריק צו זאָגן, צו דערגרייכן מיין עמאָציאָנעל זעלבסטשטענדיקייט בעסטער ווען איך איז געווען איין. נאך אלעם, די איין לעבן ערלויבט מיר צו פאָקוס אויף זיך אַנאַבאַשידלי.
2. אַרומנעמען היילונג דורך אַליין צייט
בשעת עס ס 'אמת אַז ינטראָווערץ און עקסטראַווערץ זענען רידזשווואַנייטיד אין פאַרשידענע וועגן, היילונג אָפט אַקערז אין די זעלבע וועג - דורך זיך.
אפֿשר איר פּיקטשערד אַ 12-חודש דייטינג סאַבבאַטיקאַל ווי אַ לאַנג, שטיל גיין דורך די כאָלוויי פון אַ מאַנאַסטערי. אָבער, עס ס פיל נאָיסיער ווי אַז - דיין געדאנקען זענען, לפּחות.
די וואָכן און חדשים נאָך אַ טאַקסיק שייכות זענען בייסיקלי די פאַרקערט פון די מאַנאַסטערי כאָלוויי. זייַענדיק אַליין איז אַ הויך קלאַפּ פֿאַר דיין סיסטעם. עס ס אַ 'שטילקייַט איז דעפאַנינג' סאָרט פון זאַך.
אין אַ טאַקסיק שייכות, דיין ופמערקזאַמקייט איז קעסיידער רידערעקטיד צוריק צו וואָס איז פאַלש מיט איר.
אַמאָל דיין טאַקסיק עקס-שוטעף איז סיילאַנסט דורך אַ ניט-קאָנטאַקט (אָדער מינימאַל קאָנטאַקט) ברעאַקופּ, דיין זעלבסט-דיספּערידזשינג געדאנקען געבן וועג צו אַ נייַע צייט.
אין דעם טקופע, איר האָט די געלעגנהייט צו ופדעקן זיך און ופמערקזאַמקייט צו דיין ביז אַהער איגנאָרירט האַרץ וואַלועס. עס איז אַ סאָרט פון 'באַגריסן צוריק' פּאַרטיי פֿאַר זיך.
3. רידיפיין דיין סעקסואַליטי
דער געדאַנק פון אַטשיווינג ינטאַמאַסי דורך געשלעכט איז לאַרגעלי ימפּלייד, אָבער עס ס ניט שטענדיק אַז וועג. מאל, געשלעכט איז נאָר געשלעכט. אָפט, עס איז ליידיק און פעלנדיק אַז ספּעציעל קלאָוסניס.
איבער לעבן יקספּיריאַנסיז, ספּעציעל אין אַ אַנכעלטי שייכות, געשלעכט קענען ווערן קאָמפּליצירט און אפילו קאַנפיוזינג. אפילו כאָטש עס איז מענט צו זיין אַ ספּעציעל קשר צווישן צוויי מענטשן, עס קען אָפט ווערן אַ מער טאַקטיק.
פֿאַר פילע חדשים איך טאַקע סערענדערד צו דער געדאַנק אַז איך קען זיין ייסעקשואַל. עס איז לעגאַמרע קיין געשלעכט פאָר אָדער ינקלינג ין מיר. איך פּעלץ פאַרפאַלן.
לויט וואָמען ס געזונט , די ווייניקער געשלעכט איר האָבן, די ווייניקער איר ווילן. אַזוי, דאָס געפיל איז געווען נאָרמאַל אין מיין צושטאנדן.
נאָך דערלויבן זיך צו צוריקקריגן פון די נעגאַטיוו שייכות, איך אנגעהויבן צו דערוועקן דעם געדאַנק פון געשלעכט ינטאַמאַסי ווידער. נאָר ווען איך האָב זיך געגעבן פּלאַץ צו אַרומנעמען אמת ינטאַמאַסי, איך קען אַנטדעקן דעם אָרט געשלעכט אין אַ געזונט שייכות.
דאָס האָט מיך ניט בלויז בראַווע אין מיין סעקסואַל תאוות ווי אַ פרוי, אָבער דאָס האָט דערלאנגט אַ צוטרוי וואָס האט לאַנג ילידיד מיר אין דעם אָפּטיילונג.
4. פאַרגרעסערן דיין ווערט דורך זיך-ליבע
איך גענומען אַ בילד פון זיך פֿאַר אַ שרייבער ס פּראָפיל וועגן אַ חודש איידער איך ענדיקט מיין טאַקסיק שייכות. כאָטש איך געפרוווט צו שמייכלען, עס געקוקט מער ווי אַ בלענדיק גרימאַס.
איך האָב דעם מענטש אין דעם בילד ניט דערקענט. עס קען נישט זיין מיר.
חוץ אַז עס איז געווען.
זייַענדיק אין אַ טאַקסיק שייכות קענען אָנמאַכן כאַוואַק דיין געזונט. אַ אַביוזינג שוטעף קריייץ טיף דייַגעס מיט זייער מאַניפּולאַטיווע טאַקטיק. איר פילן דעם דייַגעס אין דיין גוף 24/7.
ווען אַ טאַקסיק שייכות ענדס, איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון זעלבסט-זאָרג און זיך-ליבע. עס איז ימפּעראַטיוו צו אָפּגעבן צייט פֿאַר עטלעכע אָוווערדו TLC פֿאַר זיך.
גרינדן אַ געזונט זיך-זאָרגן רוטין מיטל אַלאַוינג זאכן אין דיין לעבן וואָס מאַכן איר פילן קערד פֿאַר. דאָס קען מיינען צו געבן זיך 30 מינוט פֿאַר אַ טעגלעך שפּאַציר, צייט אויס צו לייענען אַ בוך אָדער אפילו יקספּרעסינג זיך דורך קונסט.
נאָך אַ ביסל געוויזן זיך אַ ביסל-דארף ופמערקזאַמקייט, איך סטאַרטעד צו דערקענען די פּנים קוקן צוריק אויף מיר אין דער שפּיגל.
שפּיגל, שפּיגל אויף דער וואַנט ... דאַנקען פֿאַר כאַנגגינג דאָרט מיט מיר.
וואָס טאָן איר האָבן אַ לייַדנשאַפט פֿאַר
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 8 סיבות פֿאַר אָפּטימיזם אויב איר זאָרג איר וועט קיינמאָל געפֿינען ליבע
- מאַכן זיכער אַז איר זענט בארעכטיגט פֿאַר די דייטינג איידער דייטינג
- 3 סימנים פון צוטרוי ישוז און ווי צו באַקומען איבער זיי
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו טוישן אים, ער וועט טוישן זיך אויב ער ליב איר
- ווי צו זיין סינגלע און גליקלעך נאָך אַ לאַנגע שייכות
- אויב איר האָט קיינמאָל געווען אין אַ רעלאַטיאָנשיפּ אָדער דאַטעד, געדענקט די 7 טינגז
5. פאָקוס אויף דיין פּרייאָראַטיז צו ווערן פינאַנציעל זיכער
די שייכות צווישן פינאַנציעל זיכערהייט און אַ געזונט שייכות איז ניט שטענדיק קלאָר. אָבער, די שייכות צווישן טאַקסיק שייכות און פינאַנציעל צעשטערן איז קלאר קלאָר.
פיל ווי די קיינמאָל סאָף באַנעמעניש צו פּרובירן צו טוישן זיך פֿאַר דיין טאַקסיק שוטעף, איר קען אויך האָבן געפרוווט צו ביטע זיי אין אנדערע וועגן. ניימלי, פינאַנציעל וועגן.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו פאַרלירן קאָנטראָל פון דיין אייגענע געלט אָדער אפילו אַרויסגעבן דיין פינאַנציעל זיכערהייט בעסאַכאַקל.
אין מיין פאַל, איך דראַונינג אין זיין ינסיישאַבאַל פאַרלאַנג צו קאָרמען אַ אַדיקשאַן (עטלעכע אַקשלי). די בראַנטווינינג איז געווען אויף מיר בשעת די אנדערע האַלב פון מיין שייכות איז געווען פריי און קלאָר פון קיין פינאַנציעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
אַמאָל מיין שוטעף איז געווען אויס פון די בילד, עס איז געווען פּיינפאַלי קלאָר ווי דער טאָג אַז ער איז געווען איינער פון די הויפּט סיבות וואָס איך פאַנאַנשאַלי שאַטן אַזוי באַדלי. איך קען ווידער פאָקוס אויף מיין אייגענע פעסטקייַט און מיטיגירן מיין פינאַנציעל סיטואַציע.
6. געבן אַרויף די קאָנטראָל פריק שטעלונג
עס איז מסתּמא אַ יבערראַשן אַז זייַענדיק אין אַ טאַקסיק שייכות אָפט מיטל צו זיין די קאָרבן פון אַ נאַרסיססיסט און קאַנטראָולינג מענטש. די כידעשדיק טייל וועגן דעם איז אַז די קאַנטראָולינג שטעלונג אָפט אָוווערפלאָוז אין דיין זיך-מערקונג.
אין אנדערע ווערטער, דיין טאַקסיק שוטעף וויל צו טוישן ווייַל פון דיין ינדעפאַנאַט סומע פון 'פלאָז.' דער האַנאָכע איז אַז: אויב נאָר איר וואָלט טוישן, די שייכות וואָלט טרייוו.
ווי איר מיסטאָמע וויסן איצט, די כיסאָרן אַקשלי ליגט אין די האַנאָכע און נישט איר.
נאָך די ענדס פון די שייכות, איר האַלטן טריינג צו טוישן זיך פֿאַר זיי. איר אָפּזאָגן דעם באַנעמעניש צו ווערן דער שליימעסדיק שוטעף און פלאָלאַס מענטש. איר געבן אַרויף די קאָנטראָל.
אַנשטאָט צו האַלטן דאָס אַלע בשעת איר גיין אויף עגשעלז אַרום דיין שוטעף, איר זינקען אַראָפּ אויף די שטאָק אין דיין פּיזשאַמע און נאָר פילן דיין כאַרטביט פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ לאַנג צייַט.
איר נאָר עקסיסטירן.
און עס פילז גוט צו זיין אַ ביסל ימפּערפיקט.
7. אַנטוויקלען אַ ענג קרייז פון פרענדז
עס ס סאָרט פון אַ געגעבן אַז איר ריקאַנעקט זיך מיט Friends נאָך אַ ברעאַקופּ און ספּעציעל ווען איר נעמען אַ ברעכן פון ראָמאַנס. אין פאַקט, עס איז נאָרמאַל און עס איז געזונט.
וואָס איך האט ניט פאַרשטיין איז ווי פיל פון אַ פּרויעקטאָר מיין דייטינג סאַבבאַטיקאַל וואָלט זיין צו מיין אנדערע באציונגען. Shannon Thomas שאָוז די נויט פֿאַר גרינדן געזונט באַונדריז אין איר בוך היילונג פון פאַרבאָרגן אַביוז .
מיט דעם אינפֿאָרמאַציע, איך קען דורכפירן אַ ריין ויסקערן ינוואַנטאָרי פון מיין פרענדז קרייז. וואָס איך ענדיקט זיך איז אַ האַנדפול פון נאָענט פרענדז וואָס זענען בלי אין מיין ווינקל.
ווער עס יז וואָס איז קראָסט אָדער אפילו פלירטיד מיט מיין פערזענלעכע באַונדריז איז געווען אויס. איך האָב בלויז געהאלטן די בעסטער פון די בעסטער אין מיין ינער קרייז.
דער געדאַנק הינטער דעם ריין בעזעמונג איז געווען צו פאַרלייגן אַ באַנד פון ברידער / שוועסטער וואָס האט מיין צוריק, קיין ענין וואָס לעבן דערלאנגט מיר מיט.
8. פאַרלאָזן ראָמאַנס-פֿאַרבונדענע דייַגעס
עס איז גרינג צו מיסינטערפּראַט דראַמע פֿאַר לייַדנשאַפט. נאָך אַלע, זיי ביידע יקסייטינג און ברענגען אויף אַ קאַמיש פון אַדרענאַלאַן.
ווי אַ גייַסטיק געזונט שרייַבער, איך ווילן צו שרייַען פֿון די רופטאַפּס וואָס די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם האט דערציילט אונדז אַלע די צייט.
דראַמע איז נישט לייַדנשאַפט. דראַמע טראגט דייַגעס. ווי עס טורנס אויס, דייַגעס האט קיין שטענדיק אָרט אין אַ ראָמאַנטיש שייכות. פיל צו פילע טאַקסיק ריליישאַנשיפּ טראַפּס איין שוטעף אין אַ שטענדיק קאַמף-אָדער-פלי מאָדע.
דער וועג פון לעבעדיק איז סערווייווינג, וואָס איז קוים סערווייווינג וואָס איז קוקן אין דער שפּיגל און ניט רעקאַגנייזינג דיין אייגענע אָפּשפּיגלונג.
דעטאָקסינג און אַדזשאַסטינג דיין אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם איז די בלויז וועג צו צוריקקריגן פון די טאַקסיק דראַמע טראַוומע.
טיף ברידינג עקסערסייזיז, אַפערמיישאַנז און יאָגאַ געווען מיין אַנקער צו די פּרעזענט. אַן אַנקער צו וואָס איך וועט קלינג פֿאַר ליב לעבן.
די נעמען היים אָנזאָג
די טינגז וואָס איך געלערנט בעשאַס מיין יאָר-לאַנג דייטינג סאַבבאַטיקאַל, זענען געווען אַלע ינוואַליאַבאַל לעבן לעקציעס וואָס מיר אַנדינייאַבלי געמאכט אַ בעסער כאַפּן פֿאַר אַ צוקונפֿט פּאָר.
ערשט ווען איך האָב דורכגעקאָכט דעם טראַנספאָרמאַציע צייט, איך פּעלץ ימאָושנאַלי שטאַרק און פרייַ. מייַן ינער ווערקינגז איצט מאַטשט מיין אַוטווערד פאָר פֿאַר לעבן. פּלוס די ענדערונגען זענען שטענדיק.
איך טראַכטן איר קען זאָגן אַז מיין ברעכן פון דייטינג איז געווען אַ לייפליין וואָס איך קען נישט וויסן איך דארף.
אָבער, ווען לעבן איר געבן אַ געלעגנהייט, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו נעמען די אַרויסרופן מיטנ גאַנצנ האַרצן.
