ווי אַזוי צו נעמען אַ ברעכן פון לעבן און אַלץ אויב איר טאַקע דאַרפֿן איין

לעבן קענען זיין אַ פאַרנומען, פאַרפרוירן זאַך אויב איר טאָן ניט נעמען אַ ברעכן פֿון צייט צו צייט.

עס זענען אַזוי פילע טעגלעך ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס דאַרפֿן צו זיין כאַנדאַלד - אַרבעט מערידזשיז, ריליישאַנשיפּ דאַרף זיין טענדאַד, הייזער דאַרפֿן רייניקונג, קידס דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון.

עס איז גרינג צו ווערן ויסגעמאַטערט ווען איר זענט שטענדיק אויף דער מאַך, טריינג צו באַקומען אַלץ געטאן אין די לימיטעד סומע פון ​​שעה וואָס איר האָט בעשאַס דעם טאָג.

וואָלט עס נישט גרויס צו נעמען אַ ביסל ברעכן פון אַלע?

נאָר אַ קליין איינער!

דאָך, איר האָט ליב דיין משפּחה, דיין קידס, דיין היים און אפֿשר אפילו דיין אַרבעט!

אבער עס איז אָלרייט צו וועלן צו נעמען אַ ברעכן פון אַלץ אַמאָל אין אַ בשעת.

ניט בלויז איז עס אָוקיי, אָבער עס איז עפּעס וואָס מיר זאָל מוטיקן צו העלפן קאַמבאַט די עפּידעמיע פון ​​דרוק וואָס קענען טראָגן דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט.

לאָמיר נעמען אַ קוק אין ווי מיר קענען דערגרייכן דעם ברעכן.

וואָס סאָרט פון ברעכן קענען איר נעמען?

וואָלט עס נישט זיין שיינע צו קלייַבן און נעמען אַ פיל-דארף וואַקאַציע - פּרעפעראַבלי ערגעץ טראַפּיקאַל ווו די טרינקען קומען מיט קליינטשיק אַמברעלאַז?

עס וואָלט זיין, אָבער אפֿשר איר טאָן ניט האָבן די מיטל צו טאָן דאָס רעכט איצט.

וואָס אנדערע אָפּציעס האָבן איר בנימצא?

עס איז שטענדיק דער 'סטייַקאַטיאָן.'

דאָס איז, איר בלייבן אין שטוב, אָבער נעמען עטלעכע צייט פון דיין פאַרנומען פּלאַן צו דיסקאַנעקט, אָפּרוען און אַנוויינד.

דער שליסל צו האָבן אַ גוטע סטייק-קייט איז דיסקאַנעקטינג פון דיין אַלגעמיין לעבן און ריספּאַנסאַבילאַטיז - נאָר פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי!

ניצן אַ טאָג אַוועק פון אַרבעט, קער אַוועק דיין טעלעפאָן, טאָן ניט ענטפֿערן ימיילז, לאָזן די כאַוסווערק און ריספּאַנסאַבילאַטיז פון לעבן זיצן פֿאַר אַ טאָג.

איר קען אפילו קענען צו מאַכן אַז אַ וואכנשריפט זאַך אויב איר קענען האַלטן זיך מיט די טשאָרז בעשאַס די וואָרקוועעק. נאָר איין טאָג פון פאָוקיסט מנוחה און אָפּרו צו באַקומען ריטשאַרדזשד פֿאַר די קומענדיק וואָך.

אויף די אנדערע האַנט, אפֿשר איר ווילן צו נעמען אַ וואַקאַציע צו די טראַפּיקאַל אָרט מיט די שירעם טרינקען.

ווער טוט נישט?

דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו מאַכן אַ בודזשעט פֿאַר דיין אַלגעמיין פיינאַנסיז.

געלט קען זיין ענג, אָבער איר קען אָפט געפֿינען עטלעכע דאָללאַרס דאָ און דאָרט דורך זען ווו דיין געלט אַקשלי איז געגאנגען.

מיט אַ בודזשעט, איר האָבן מער קאָנטראָל איבער דיין געלט, ווו עס גייט און ווי געזונט איר קענען ראַטעווען עס.

און עס קען נישט אפילו זיין וועגן טאן מער מיט ווייניקער. פילע מענטשן פאַרגעסן צו באָטל מאַכן ריוואָרדינג סאַבסקריפּשאַנז, באַצאָלן ומנייטיק אָפּצאָל אָדער וויסט געלט אויף לייכטזיניקע ספּענדינג וואָס קען אָנשטאָט זיין וואַקאַציע.

אויף די אנדערע האַנט, אויב איר האָט קידס און אַ משפּחה, איר ווילט צו קלייַבן אַ סטייק קאַטאַטיאָן בשעת דיין משפּחה גייט אַרום.

מאל, איר נאָר דאַרפֿן אַ ברעכן! מאל איר דאַרפֿן אַ ענדערונג פון גאַנג צו ברעכן די מאַנאַטאַני פון לעבן.

ברעט האַרט ווס שאָן מיכאַעלס סורוויוואָר סעריע 1997

נאָך אַלע, אויב איר ווידמען דיין משפּחה דיין יאָרן, צייט, געלט און ענערגיע, אַ פּאָר וואָכן אין שטוב קען זיין פּונקט די רעבאָאָט אַז איר דאַרפֿן.

ווי טאָן איך האַנדלען מיט אַרבעט?

די דורכשניטלעך אַרבעט טאָג קען נעמען אַ פּלאַץ פון איר, ספּעציעל אויב איר זענט אין אַ סטרעספאַל, פאַרנומען קאַריערע.

ריספּאַנסאַבילאַטיז קומען שטענדיק צו איר - נייַע פּראַדזשעקס, נייַ דעדליינז, מער דרוק צו זאָרג.

עס קען זיין אַ פּלאַץ ווען איר טאַקע דאַרפֿן אַ ברעכן פון אַרבעט.

וואָס קענען איר טאָן וועגן דעם?

דער ערשטער זאַך איר קענען טאָן איז מאַכן זיכער אַז איר נעמען דיין וואַקאַציע און קראַנק טעג אויב איר האָט זיי!

אונדזער ווערקאַכאַליק קולטור ינקעראַדזשאַז מענטשן נישט צו נוצן דעם עקסטרע צייט.

מיר קען טרעפן דרוק אָדער ביטל פון אונדזער באָססעס אָדער קאָוווערקערז צו נעמען צייט אַוועק און אַוועק פון אונדזער אַרבעט.

דו זאלסט נישט לאָזן די מענטשן און די קולטור פאַרהיטן איר צו נעמען די צייט וואָס איר האָט ערנד, צי עס איז פֿאַר קראַנקייט אָדער פאַרווייַלונג.

די אַרבעט וועט נאָך זיין דאָרט ווען איר צוריקקומען.

עס איז אַ וויידספּרעד פּראָבלעם פֿאַר מענטשן צו נישט נעמען זייער וואַקאַציע צייט ווייַל זיי פילן זיי טאָן נישט וועלן עס אָדער ווייַל זיי פילן ווי זיי האָבן צו בלייַבן פאַרנומען.

אויב איר זענט איינער פון די מענטשן, דאָס איז אַן אפילו גרעסער סיבה פֿאַר איר צו נעמען עס.

אבער וואָס אויב איר טאָן ניט האָבן וואַקאַציע צייט אָדער טעג אַוועק און טאַקע דאַרפֿן אַז ברעכן?

איר קענט שטענדיק צוגאַנג דיין באַלעבאָס וועגן אַ ביסל ניט באַצאָלט טעג אַוועק.

עס איז ווי פּשוט ווי זאָגן, “היי. איך דאַרף מיך טאַקע אָפּהאַלטן. ” און געזען ווי אַז שמועס גייט.

(נאָטיץ פון מחבר: גערעדט פון פּערזענלעך דערפאַרונג אין ארבעטן אין פאַרשידענע דזשאָבס, איך'ווע קיינמאָל האט אַ פאַרוואַלטער זאָגן מיר ניט צו אַ פּאָר פון ניט באַצאָלט טעג אַוועק. מיר יוזשאַוואַלי האָבן צו געפֿינען אַ לייַטיש צייט צו טאָן דאָס, אָבער די צייט איך ' מיר האָבן געפרעגט, זיי האָבן שטענדיק געארבעט מיט מיר צו געפֿינען אַ לייזונג אַז לאָזן מיר באַקומען עטלעכע עקסטרע טעג אַוועק, אפילו אויב דאָס איז נישט אַלץ איך געוואלט.)

נעמען אַ לאַנג-טערמין סאַבבאַטיקאַל איז אַ פיל אַנדערש סצענאַר.

דער באַלעבאָס קען זיין ביכולת צו געפֿינען אַ וועג צו אַרבעטן מיט איר, אָדער זיי דאַרפֿן איר ביי די אַרבעט. נאָך אַלע, אַז ס וואָס זיי כייערד איר!

איר זאָל ניט דערוואַרטן זיי צו אַפּפּראָוועד אַ לאַנג-טערמין ברעכן. אויב איר זוכט פֿאַר וואָכן אָדער חדשים פון ברעכן, איר קען זיין בעסער צו ונטערזוכן וואָס.

אפֿשר עס וואָלט זיין בעסער צו שפּאָרן געלט, פאַרלאָזן, נעמען דיין סאַבבאַטאַקאַל און שפּעטער זוכן פֿאַר אַ אַנדערש אַרבעט.

אונדזער גוף און גייַסט איז טייל מאָל ויסגעמאַטערט אַז מיר דאַרפֿן צו טאָן עפּעס דראַסטיק, ווי צו ענדערן אונדזער אַרבעט אָדער קאַריערע.

אויב איר אַרבעט פֿאַר זיך, איר קענט אָפּלאָזן עטלעכע פון ​​די סמאָלער אַרבעט וואָס טאָן ניט דאַרפן דיין ופמערקזאַמקייט צו אַ ווירטועל אַסיסטאַנט.

ווירטועל אַסיסטאַנץ זענען אין אַלע טייפּס, און זיי קענען טאַקע העלפּן דיין קוילעלדיק ווערקלאָוד און באַפרייַען עטלעכע ווערטפול צייט.

פּלאַן רעגולער צייט צו דיסקאַנעקט און ריטשאַרדזש.

הערן, מיר פֿאַרשטיין אַז דאָס קען זיין אַ גוטע געדאַנק פֿאַר איר.

לעבן איז פּראָסט. איר קען נישט האָבן וואַקאַציע טעג אין דיין אַרבעט, אַ פארשטייער באַלעבאָס אָדער ספּאַוס, אָדער די געלט צו טאַקע נעמען דעם ברעכן.

שפּאַס טינגז צו טאָן בשעת באָרד

וואָס איר קענען טאָן איז ציל פֿאַר קלענערער, ​​רעגולער ברייקס אויב איר קענען נישט נעמען אַ הויפּט ברעכן.

טאַקע, איר זאָל טאָן דאָס קיין וועג. אפילו עטלעכע שעה פון דעדאַקייטאַד צייט פֿאַר זיך בעשאַס די וואָך קענען מאַכן אַ מאַסיוו חילוק אין דיין דרוק און גייַסטיק מאַסע.

פּלאַן איין טאָג צו פאָקוס בלויז אויף זיך אין אַ אָפטקייַט וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

עס קען זיין איין טאָג אַ וואָך אָדער איין טאָג יעדער דרייַ חדשים.

אין קיין פאַל, אַרייַן עס אין דיין פּלאַן און וויסן אַז אויף דעם טאָג איר וועט נעמען אַ מיני-ברעכן פון דער וועלט.

טאָן עפּעס שפּאַס אָדער אפילו גאָרנישט. עטלעכע שטיל צייט אַליין מיט אַ גוטע בוך קען זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען צוריק אין דיין וועלט.

'אָבער איך האָב קיין צייט דערצו!'

איר מוזן מאַכן עס אַ בילכערקייַט און אָפּגעבן צייט צו עס.

לעבן איז אַן אַנרילענטינג מאַרץ פון ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס וועט פאַרנוצן דיין צייט סייַדן איר נעמען קאָנטראָל פון אייער צייט און דיקטירן ווי עס ס 'געגאנגען צו ווערן אויסגעגעבן.

דו זאלסט נישט לאָזן אנדערע מענטשן און די ריספּאַנסאַבילאַטיז פון לעבן עסן אַלע די צייט.

אפֿשר איר דאַרפֿן צו לאָזן עטלעכע ריספּאַנסאַבילאַטיז גיין אַזוי אַז איר קענען האָבן די נאָך צייט.

איר קען האָבן גענומען אויף זיך צו פיל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אין דעם גייסט פון זייַענדיק נוציק. עס איז אָוקיי צו שנייַדן צוריק און געבן זיך עטלעכע לויז.

נאָך ניט זיכער ווי צו נעמען אַ ברעכן פון לעבן? רעדן צו אַ לעבן קאַרעטע הייַנט וואָס קענען גיין דורך דעם פּראָצעס. פשוט גיט דאָ צו פאַרבינדן איינער.

איר קען אויך ווי:

• 24 פֿראגן צו שטעלן איידער איר לאָזן אַלץ הינטער צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן
• 7 פּרייאָראַטיז אין לעבן וואָס זאָל שטענדיק קומען ערשטער
• די 10 אַספּעקץ פון לעבן אַז טאַקע ענין
• 8 גלערינג וואונדער איר זענט מענטאַלי און עמאָציאָנעל ויסגעשעפּט (+ וואָס צו טאָן וועגן אים)
• די פּשוט טינגז אין לעבן: א רשימה פון 50 קליין פּלעזשערז
• טאָן ווי פיל פון די 30 טינגז ווי מעגלעך צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן