דער טערמין 'העכסט סענסיטיווע פּערסאָן' (הספּ) איז לעצטנס טאָסט וועגן אַ ביסל, אָבער אויב איר'ווע געווארן אַפישאַלי מיטן נאָמען ווי אַזאַ, איר קען נישט זיין גאָר אַווער פון וואָס דאָס מיטל.
אין אַדישאַן צו זיין העכסט עמפּאַטהיק און עמאָציאָנעל, עס ס אַקטשאַוואַלי זייער גשמיות סענסיטיוויטיז וואָס זענען די מערסט אַפעקטאַד. סאָונדס, סענץ און טעקסטשערז אַז איר קען נישט אפילו באַמערקן קענען יקסקלוסיוו פֿאַר זיי. ונטער זענען בלויז אַ ביסל טינגז אַז הספּס זענען אַקיוטלי אַווער פון, אָבער רובֿ אנדערע טאָן ניט אפילו קלו אין.
אויף וואָס קאַנאַל איז nxt אויף
ענוויראָנמענטאַל קעמיקאַלז
איר און אַ מיטאַרבעטער זאל גיין אין אַ פּלאַץ צוזאַמען, און זיי וועלן אָנהייבן קאָפינג אַ שטורעם און וויזינג זייער קישקע בשעת איר ווונדער צי איר זאָל רופן אַן אַמבולאַנס, ווייַל איר ניטאָ לעגאַמרע פייַן.
די גיכער זענען אַז די רייניקונג קאָמאַנדע מיטגלידער זענען גאַנץ שווער-האַנדעד מיט די שפּריץ קלינערז, און דיין כאַווער האט אַ שטרענג אָפּרוף צו די קעמיקאַלז נאָך לינגגערינג אין די לופט.
פילע הספּס נוצן בלויז נאַטירלעך רייניקונג פּראָדוקטן ווי עסיק, לימענע זאַפט און באַקינג סאָדע ווייַל עפּעס שטארקער ווי אַז קענען וואַרפן זיי אין אַ אַזמאַ באַפאַלן, אָדער מאַכן זיי ברעכן אין כייווז. באַסיקאַללי, וואָס קען שמעקן ווי אַ שושקען פון אָנגענעם לימענע רייעך צו איר איז אַן אָנסלאָט פון קינסטלעך לימענע גענעם צו זייער גאַנץ אָולפאַקטערי סיסטעם.
סענץ
האָבן איר אלץ פּעלץ ווי איר געווען קיקט אין די פּנים דורך עמעצער ס פּאַרפום ווייַל זיי מאַרינייטיד זיך אין עס, אָדער ווייַל עטלעכע הערות אין דער רייעך זענען נאָר אָוווערוועלמינג? ימאַגינע אַז עטלעכע מאָל אַ הונדערט מאָל אַ טאָג, בלויז פֿון אַלע אינסטרוקציעס, און לייערד, אַזוי דער רייעך פון קאָכן קרויט פון די מיטאָג קאַנקאַקשאַן איז אָוווערלייד דורך די אָווועררייפּ קאַץ אָנוואַרפן קעסטל, עמעצער ס קעלן (אָדער גוף רייעך), קאַווע ברוינג, אאז'ו ו.
דאָס קען פאַרשאַפן אַלץ פון כעדייקס צו עקל, ספּעציעל אין אַ קליין פּלאַץ ווי אַ ענג ונטערבאַן אין סאַמערטיים. אַ בוידעמשטוב אַמט וווּ 30 מענטשן טראָגן פאַרשידענע פּערפיומז און עסן אַלץ פון סושי צו פּיצאַ פֿאַר לאָנטש קענען זיין טאָרטשעראַס.
סאָונדס
אויב אַן סיריע פון אַן אַמבולאַנס סאָונדס אַנויינג צו איר, פֿאַרשטיין אַז עס קען זיין ינדיסקרייבאַבאַל מאַטערן צו אַ HSP. שאַרף, הויך און ריפּעטיטיוו סאָונדס קענען פילן ווי שטריקערייַ נעעדלעס זייַנען געטריבן אין זייער עאַררדראַמז, און עס איז נישט ומגעוויינטלעך אַז זיי באַקומען אַ קאָפּווייטיק און גאָר פאַרלירן די פיייקייט צו פאָקוס פֿאַר אַ בשעת. לעבעדיק אָדער ארבעטן אין אַ געגנט וווּ סירענס קעסיידער וויינען, קען טשעפּענ זיך אַ רעגולער מענטש, אָבער קענען מאַכן אַ HSP מעשוגע.
אויך שרעקלעך צו האַנדלען מיט זענען סאָונדס אַז רובֿ אנדערע מענטשן וועלן נישט אַפֿילו באַמערקן, אָבער זענען דאַונרייט מאַדאַנינג פֿאַר אַ הספּ. די הויך-פּיטשט קרעכץ פון אַ פרידזש קענען וואַרפן אַוועק קאַנסאַנטריישאַן און האַלטן אַ מענטש פון סליפּינג, אָדער אפילו גרונט דייַגעס און האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
ווי צו פאַלן אין ליבע מיט עמעצער נייַ
לייַערעד אַודיאָ ינפּוט
פילע HSP'ס האָבן שוועריקייטן מיט פּראַסעסינג דייַטלעך אינפֿאָרמאַציע אויב עס קומט צו פיל אַרום זיי. פֿאַר בייַשפּיל: אויב אַ בינטל פון מענטשן קומען צוזאַמען אין אַ ענג באַר, און פילע מענטשן רעדן אַלע אין אַמאָל, בשעת אַ טעלעוויזיע בלערז אין דער הינטערגרונט, און אַ באַנדע איז פּלייינג אין אַ צוריק צימער, די HSP קענען גיין אין גאַנץ סענסערי אָוווערוועלם. און קענען נישט דערקענען איין זאַך.
בשעת איר האָבן אַ גרויס שמועס, צוגעהערט צו אַן אָסאַם באַנד שפּיל און טונינג אויס די טעלעוויזיע רעדן, זיי טאָן ניט האָבן די פיייקייט צו ניגן עטלעכע טינגז און כאָונע אין אנדערע. נאָר אַלע קומען אין דער זעלביקער באַנד, אַזוי זיי קענען נישט פּראָצעס עפּעס איר זאָגן.
ליגהץ
ווייניק זאכן קענען זיין ווי טאָרטאַס פֿאַר אַ הספּ ווי אַ סטראָבע ליכט, אַ פליקקערינג פלורעסאַנט אָוווערכעד ליכט, אָדער אַ נאַקעט לעמפּל. ווייך, דיפיוזד לייץ וואָס ברייטאַן אַ פּלאַץ זענען שיינע, אָבער שאַרף פּינפּוינץ פון ליכט זענען ינקרעדאַבלי ווייטיקדיק צו זען. זיי קענען ניט זיין איגנאָרירט אָדער: זיי זענען אויך העל, אויך שאַרף, און פאָרן אין אַ שפּירעוודיק מענטש ס רעטינאַס ווי ווייַס-הייס פּינס.
פילע HSPs וועט אויך דרייען די ברייטנאַס אויף קאָמפּיוטער מאָניטאָרס, פאָנעס, iPads, אאז'ו ו אַזוי זיי זענען נישט ווייטיקדיק צו קוקן. עס ס אָדער אַז, אָדער זיין אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון ווינסינג אין ווייטיק.
פלייווערז און טעקסטשערז
אויב די ינגרידיאַנץ אין אַ באַליבסטע עסנוואַרג פון HSP פּלוצלינג טוישן, אפילו דורך אַ בראָכצאָל, איר קענען זיין דאַמד זיכער אַז זיי וועלן גלייך באַמערקן. צי עס איז ווייַל זיי געשמאַק אַז זייער באַליבסטע סאַמאָסאַ הוט האט אנגעהויבן צו נוצן אַ ביסל מער קומין אין דעם רעצעפּט, אָדער אַז די פיש און טשיפּס אָרט איז איצט ניצן אַ אַנדערש קוקינג בוימל, זיי וועלן זיין דער ערשטער צו דיטעקט די ענדערונג.
זיי קען אויך האָבן פּרעפֿערענצן און עקל צו עטלעכע פלייווערז און טעקסטשערז, ווי ויסמיידן שלייַמיק פודז אַזאַ ווי אָקראַ און רוי ויסטערז, אָדער אָוווערלי שאַרף אָדער בייַסיק בשמים, און בעסער וועלן פודז וואָס זענען טרייסט און סודינג.
ענדערונגען אין באַראָמעטריק דרוק
א פּשוט יבעררוק אין לופט דרוק קענען מאַכן אַ HSP פילן שוואַך אָדער עקלדיק, און עס איז גאַנץ פּראָסט פֿאַר זיי צו באַקומען באַראָמעטריק מייגריינז. לופט דרוק קען אויך ווירקן ווייטיק באדינגונגען ווי אַרטריט, אַזוי די HSP אין דיין לעבן קען זיין ינקאַפּאַסיטייטיד דורך אַ ינקאַמינג סנאָוסטאָרם אָדער שווער רעגן. היי, אין מינדסטער איר קענען אָפּשאַצן זיי ווי אַ לעבעדיק, ברידינג וועטער וואַנע, רעכט?
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- ין דער מיינונג פון אַ העכסט שפּירעוודיק מענטש
- 17 עצות פֿאַר ניצל פֿאַר עמפּאַטהס און העכסט שפּירעוודיק מענטשן
- די אַנטאָולד בענעפיץ פון זייַענדיק אַ העכסט שפּירעוודיק מענטש
- 6 Relationship 'Must Dos' פֿאַר עמפּאַטהס און הספּס
לופט פאַרפּעסטיקונג
פּונקט ווי די רייניקונג קעמיקאַלז כאַווערינג אין די לופט, דרויסנדיק פאַרפּעסטיקונג וועט ווירקן אַ הספּ פיל מער ווי אַלעמען אַנדערש. זינט זיי האָבן מער מסתּמא צו האָבן אַזמאַ אָדער COPD, זיי זענען ווי קאַנאַריעס אין קוילן מינעס: נאָר שטעלן זיי אַרויס פֿאַר אַ מאָמענט קענען זיין אַ גרויס מאָס פון טשאַדנעפּל לעוועלס, ווייַל זיי וועט טאָפּל איבער כאַקינג און וויזינג אין קיין צייַט.
ענג שטאָט גאסן פול פון מאַשין ויסמאַטערן קען מאַכן זיי קראַנק פֿאַר טעג, וואָס איז וואָס אַזוי פילע הספּס געפֿינען שלום און טרייסט אין דאָרפיש געביטן: ניט נאָר זיי זענען פיל מער שטיל און פרידלעך, אָבער די לופט איז אַקשלי ברעאַטהאַבלע.
עסנוואַרג אַלערדזשיז
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַ הספּ צו האָבן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג אַלערדזשיז און סענסיטיוויטיז, און די קענען יבעררוק און טוישן ווי זיי גיין דורך לעבן. פודז וואָס זיי ליב געהאט ווי קינדער קען שטעלן זיי אַוועק שפּעטער אין לעבן, אָדער וויצע ווערסאַ. עטלעכע קען האָבן סעליאַק קרענק אָדער קראָהן ס, אָדער אַנאַפילאַקטיק ריאַקשאַנז צו אַלץ פון פּינאַץ אָדער מאַשרומז צו סעלדעריי אָדער קנאָבל.
מיין מאן האט מיר נישט ליב אבער ער וועט נישט אוועקגיין
אויב אַ HSP עסט בלויז אַ קליין, קאַנטראָולד פאַרשיידנקייַט פון פודז, עס קען נישט נאָר זיין בלויז פֿאַר טרייסט: זיי קען נישט קענען צו עסן עפּעס אַרויס פון דעם ספּעקטרום אָן קראַנק.
אַוטאָיממונע טנאָים
די וואַסט מערהייט פון מענטשן מיט אַוטאָיממונע חולאתן אָדער סענסיטיוויטיז זענען הספּס. זיי אָפט אָפט קראַנק און קענען ליידן פון אַלץ פון טיירויד ענינים צו ביין און שלאָס באדינגונגען ווי פיבראָמיאַלגיאַ און רהעומאַטאָיד אַרטריט. פילע פון זייער יילמאַנץ קענען זיין לייכט מיט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע אַזאַ ווי די אַוטאָיממונע פּאַלעאָ פּראָטאָקאָל אָדער די GAPS דיעטע, וואָס ביידע זענען דיזיינד צו רעדוצירן אָנצינדונג דורך ילימאַנייטינג אַלערדזשאַנז און טריגערינג פודז.
כייטאַנד סענס פון פּיין
נאָדלעס, ינסעקט סטינגז, ציינווייטיק, מענסטרואַל קראַמפּס ... אַלע די ווייטיק קען ווירקן הספּס פיל מער ווי אנדערע. ווייטיק אַז רעדזשיסטערז ווי אַ 1 אָדער 2 אויף אַ נאָרמאַל ווייטיק וואָג קען זיין מער ווי אַ 4 אָדער 5 צו אַ HSP. דערצו, עס קען אָפט נעמען אַ HSP מער צו צוריקקריגן פון ינדזשעריז אָדער כירורגיש פּראָוסידזשערז ווי אנדערע מענטשן.
קליידער טעקסטשערז
קליינטשיק ישוז מיט דיין קליידער וואָס קען נאָר רייצן איר אַ ביסל קענען זיין יקסייטינג פֿאַר אַ הספּ. אַז 'מין פון יטשי' ווולאַן סוועטער? יאָ, עס פילז ווי שטאָל וואָל און באַרבד דראָט סלאָוינג זייער הויט אַוועק. די קוויטל אין די צוריק פון זייער האַלדז איז גרינדינג אין זייער ווערטאַבריי און מאכט זיי וועלן צו טרענען אַלע זייער קליידער און שטעלן זיי אויף פייַער.
דזשינס פילן ווי זיי זענען געמאכט פון קאַרדבאָרד, און זייער זייַד בלוזקע איז ריפּאַלינג און גלעטן זיי אויך סאָפלי, מאכן זייער הויט הייס און קאַלט אין דער זעלביקער צייט. פילע HSPs וועלן אָפּרוען וואָס איז מאָדערן פֿאַר וואָס איז באַקוועם, און וואָס זיי קענען אַקשלי דערלאָזן.
ווי אַלט איז דניאל קרייג
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז הספּס האָבן אַ ינקרעדאַבלי שווער צייט מיט וואָכעדיק לעבן. סיטואַטיאָנס אַז טאָן ניט ווירקן איר ביי אַלע קענען ווירקן זיי באַדלי. פילע קלייַבן צו געליימט זיך מיט דרוגס אָדער אַלקאָהאָל ווייַל דאָס ראַדוסאַז די קעסיידערדיק סענסערי אָווערלאָאַד, בשעת אנדערע קענען גיין פֿאַר קורץ פּיריאַדז פון פּריטענדיד נאָרמאַלקייט, אָבער זיי דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון שטילקייַט און סאַלאַטוד צו צוריקקריגן און ריטשאַרדזש.
אויב עס זענען HSPs אין דיין לעבן, ביטע זיי געדולדיג מיט זיי. אויב איר געפֿינען אַז זיי טייל מאָל פלינק אָדער אָפּפּראַל, טאָן ניט נעמען עס פּערסנאַלי: אַנשטאָט, פרעגן אויב זיי זענען אָוווערכוועלמד, און ווי איר קענען העלפן. צוטרוי אַז זיי וועלן אָפּשאַצן אַז ווייַטער פון מאָס, און איר קען געפֿינען אַז זיי וועלן עפענען זיך צו איר אַ פּלאַץ מער אַמאָל זיי וויסן אַז איר פֿאַרשטיין זיי, און וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסינג.
זענט איר אַ HSP? ווי פילע פון די אויבן ווייזט קענען איר פאַרבינדן? לאָזן אַ באַמערקונג ונטער צו טיילן דיין יקספּיריאַנסיז.
