פילט עס ווי דיין פערזענלעכע ענערגיע - דיין זייער עסאַנס פון זייַענדיק - איז אַלע מעסט אַרויף און טאָוטאַלי אויס פון כמאַל? עס קען זיין פארבונדן צו אַ קאָמבינאַציע פון די 13 סיבות:
1. איר ניטאָ ניט צופרידן אָדער צופֿרידן מיט דיין לעבן
יאָ, דאָס איז רעכט, מיר האָבן ניטאָ און דראַפּט אַ אמת באָמבע רעכט אין די אָנהייב! איינער פון די ביגאַסט סיבות אַז דיין ענערגיע קען פילן ווי עס איז אַלע איבער דעם אָרט איז ווייַל איר זענט נאָר ניט צופרידן מיט ווי דיין לעבן איז פּאַנינג אויס.
דאָס קען זיין אַ גענעראַל געפיל אָדער עס קען זיין אַ ספּעציפיש סיבה, אָבער אויב איר קען נישט העלפֿן אָבער טראַכטן עס איז מער צו לעבן, איר וועט מיסטאָמע געראַנגל מיט געמישט, אָפט קאַנפליקטינג, ענערגיעס און ימאָושאַנז.
דיסקאַנטענט אַקץ ווי אַ וואָג אויף דיין פּלייצעס, דראַגינג איר אַראָפּ און קאָזינג גרויס סווינגס אין דיין גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַטן.
2. איר'רע סטרעססעד דורך דיין צושטאנדן
די וועלט איז סאָאָאָאָאָ פול פון דרוק, טאָן ניט איר טראַכטן? צי עס ס אַרבעט דרוק, משפּחה דרוק, געלט וועריז, אָדער די שפּאַנונג פון נעבעך געזונט, מיר קעסיידער האָבן צו מאָומאַנץ אָדער פּיריאַדז פון דרוק.
אויב איר לאָזן דעם דרוק פאַסטער ין איר ווי צו טאַקלינג עס קאָפּ, איר לאָזן עס צו ינפילטרייט דיין ינער ענערגיעס. עס אַקץ כּמעט ווי אַ סם, פאַרדאָרבן דיין סיסטעמען און שעדיקן דיין גייַסטיק (און גשמיות) געזונט.
עס זענען אַזוי פילע וועגן צו באַקומען דרוק און דייַגעס אָבער, ווי מיט מעדיסינאַל טריטמאַנץ, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ רעגולער דאָזע צו זיין עפעקטיוו. קענען איר האָנעסטלי זאָגן אַז איר טאָן?
3. איר'רע נישט באַקומען אַ שווייס אויף
טאָמער עס ס אַ פעלן פון געניטונג וואָס איז צו באַשולדיקן פֿאַר איר געפיל אַ ביסל ונהינגעד און דיסאָרדערד. אויב דיין האַרץ איז נישט געשיקט רייסינג אין מינדסטער אַ ביסל מאָל אַ וואָך (און ניט, ניט פון וואַטשינג אַ סקערי פילם אָדער קאַטשינג די אויג פון אַ פּאָטענציעל דאַטע), עס איז קליין ווונדער אַז איר פילן אַ ביסל פראָזלעד.
געניטונג איז געוויזן צו טאָן וואונדער פֿאַר שטימונג און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג בשעת אַ זיציק לייפסטייל קען זיין סאַפּרייזינגלי יז זיין אַ גרונט פֿאַר דעפּרעסיע. אַזוי וואָס טאָן ניט שלעפּן זיך אַוועק פון די לעצטע כאַפּאַנז אין די זיבן קינגדאָמס און גיין פֿאַר אַ דזשאַג אָדער עפּעס? אָדער איז וואָס אַסקינג צו פיל?
4. איר'רע עסן שיט
דיין גשמיות ענערגיע לעוועלס זענען זייער ינפלואַנסט דורך די סומע און טייפּס פון עסנוואַרג איר עסן, אַזוי זענען איר סאַפּרייזד צו לערנען אַז דיין דיעטע אויך ימפּאַקץ דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל ענערגיע?
דיין גוף איז אַ ביסל ווי אַ מאַשין - איר שטעלן דרעק און איר וועט באַקומען דרעק (קיין ווערטערשפּיל בדעה). קיינער ס טריינג צו פֿאָרשלאָגן אַז עסן עטלעכע אָפּפאַל עסנוואַרג אָדער בינגינג אויף שטיקל איצט און ווידער איז שטענדיק אַ שלעכט זאַך, אָבער אויב דאָס סאָונדס ווי דיין טעגלעך מאָלצייַט פּלאַן, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לאַנג שווער קוק אין וואָס איר טאָן צו זיך.
דיין מאַרך, פּונקט ווי קיין אנדערע אָרגאַן, דאַרף עטלעכע נוטריאַנץ צו פונקציאָנירן רעכט וואָס איר עסן גלייך ימפּאַקץ די אַרבעט פון דיין מאַרך . אויב איר דערגרייכן אַ וואָג אין דיין דיעטע, איר קענען אויך געפֿינען אַ וואָג אין דיין פאַרשידן פערזענלעכע ענערגיעס.
5. איר'רע אַ שריוואַלד פּרונע
איידער איר באַקומען אַלע באליידיקטער, טראכטן אַז דאָס איז אַ קנאַל אין ווי איר קוק, עס ס אַקשלי צו טאָן מיט דיין לעוועלס פון כיידריישאַן. אויב איר טאָן ניט סיפּינג קעסיידער פון אַ הידראַטינג טרינקען (אין אנדערע ווערטער, בוז איז ניט גוט), דעמאָלט לפּחות איין לערנען האט געוויזן אַז איר זענט מער ריזיקירן פון שטימונג סווינגס, דייַגעס און שפּאַנונג.
אין אנדערע ווערטער, איר זענט מער מסתּמא צו פילן קאַפּריזנע ווען איר זענט דאָרשטיק. כראָניש אונטער-כיידריישאַן איז פשוט נישט גוט פֿאַר די גוף, און וואָס ס 'נישט גוט פֿאַר די גוף איז נישט גוט פֿאַר די גייַסט ... אָדער דיין ינער ענערגיע פעלד.
6. איר'רע א בלערי-ייד, סליפּ-דיפּרייווד זאָמביע
ווי פיל טאָן איר ליבע דיין בעט? איך בין זיכער אַז רובֿ פון איר וועט זיין הויך 8 אָדער 9 פון 10 אין טערמינען פון ערטער וואָס איר רובֿ ווי צו פאַרברענגען דיין צייט. פראַנגקלי, אָבער, די טונקל באַגס אונטער דיין אויגן, בלאַס הויט און אַלגעמיין מאַלייז אָנווייַזן אַז דיין קאָפּ איז נישט געטינג ווי געזונט באַקאַנט מיט דיין קישן ווי עס זאָל זיין.
טראַכטן וועגן וואָס עס איז ווי דזשעט-לאַגד אָדער דער מאָרגן נאָך אַ בראָך נאַכט פידינג אַ נייַ-געבוירן בעיבי. ווען איר האָט שוין דיפּרייווד פון שלאָפן, דיין מיינונג און גוף פילן פויל, שווער, און ווייַט פון נאָרמאַל, אַזוי עס ס קיין ווונדער דיין ענערגיעס זענען נישט ביכייווז זיך אָדער.
7. איר'רע אַלע האָרמאָנאַל
ניין, דאָס טוט נישט אָפּשיקן גלייַך צו די מענסטרואַל ציקל אין וואָמען עס ס פיל מער ווי אַז. עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע כאָרמאָונז ריידזשינג דורך אונדזער גופים און זיי קענען אַלע שפּילן אַ ראָלע אין מיינטיינינג אָדער דיסראַפּטינג אונדזער ינער וואָג.
ווי צו זאָגן עמעצער איר לייד צו זיי
נאָר פרעגן קיין טיניידזשער, און זיי וועלן זאָגן איר פּונקט ווי עס קען זיין אַ קאָקטייל פון כאָרמאָונז פון דיין וועינס 24/7. אויב איר האָט זיך דערוואַקסן אין אַ גאָר פלעדזשד אַדאַלץ פון דער וועלט (אין מינדסטער פיזיקלי), עס איז מער מסתּמא אַז דיין האָרמאָנע לעוועלס זענען ינפלואַנסט דורך ווייזט 2, 3, 4 און 6. אַדרעס די און דיין כאָרמאָונז קענען זיין גלאַט וואָג.
8. דיין טשאַקראַס זענען אַוועק-קילטער
טשאַקראַס קומען פֿון הינדויסם און זענען געדאַנק צו זיין סענטערס און קאַנדישאַנז פֿאַר ניט-גשמיות ענערגיע. כאָטש די וויסנשאַפֿט פון טשאַקראַס איז אַנקאַנקלוסיוו צו זאָגן דער מינדסטער, דער באַגריף איז געווען פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט.
עטלעכע גלויבן אַז אונדזער גשמיות און גייַסטיק שטאַטן אָנווייַזן ווען אונדזער טשאַקראַס זענען אין אָדער אויס פון וואָג. אויב איר האָט אַ באַזונדער סימפּטאָם פון סימפּטאָמס, עס קען זיין ווערט צו קאָנטראָלירן צי די קאָראַספּאַנדז צו די 7 טשאַקראַס זענען אַוועק.
9. דיין גשמיות פּלאַץ איז קלאַטערד און טומלדיק
אויב דיין היים איז פול פון פאַרמעגן און דיין וואָרקספּאַסע איז אַ דיסאָרדערד באַלאַגאַן, ווי טאָן איר דערוואַרטן אַז דיין ענערגיע וועט לויפן פריי? דיין פּענטשאַנט פֿאַר ניקסקנאַקקס און טרינגקאַץ קען מאַכן אַ פּלאַץ שיין אין דיין מיינונג, אָבער קלאַטער און וויזשאַוואַל ראַש איז ניט שטענדיק קאַנדוסיוו צו אַ רויק און סענטערד מיינונג.
האָבן איר אלץ געחידושט וואָס די מזרח קולטורען שטעלן אַזאַ וויכטיקייט אין די פּאַזישאַנינג פון טינגז? איינער פון די הויפּט סיבות וואָס מענטשן פיר פענג שוי איז צו לאָזן ענערגיע לויפן ווי עס וויל אין דעם אָרט וואָס זיי זענען אין.
10. דיין גייַסטיק פּלאַץ איז אויך מעסי
עס ס ניט נאָר דיין גשמיות סוויווע אַז קענען ווערן קלאַטערד און טאַנגגאַלד דיין קאָפּ פּלאַץ און גייַסט קענען אויך לייַדן ווען עס זענען אויך פילע טינגז פֿאַר עס צו טייַנען.
אָפט, ווען קייפל ישוז דאַרפן ופמערקזאַמקייט לינקס געפיל אָוווערוועלמד . פֿון גרויס ביז קליין, ווען איר לאָזן זיך צו פילע דוטיז, עס קען צעשטערן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל ענערגיעס.
אַז ס וואָס עס איז ווערט טאַקלינג טינגז ווי און ווען איר קענען אַזוי אַז זיי טאָן ניט בויען זיך אין אַ פּאָנעם ימפּאַסאַבאַל וואַנט פון דרינגלעך געדאנקען.
11. איר'רע א פּושאָווער
אן אנדער וויכטיק וועג וואָס דיין פערזענלעכע ענערגיע קענען זיין דיווערטיד, דיילוטאַד אָדער ינטערפירד מיט איז ווען איר לעבן לעבן ווי אַ פאָלקס מענטשן. גוטהאַרציקייַט, צדקה און ברייטהאַרציק ברייטהאַרציקייט קענען זיין גאָר אַפּליפטינג און מינינגפאַל, אָבער איר קענען נעמען עס צו ווייַט. אָדער אלא, אנדערע מענטשן קענען נעמען איר פֿאַר אַ באַפאַלן.
אויב איר געפֿינען אַז דיין זאָרג באַזייַטיקונג איז אַביוזד דורך אַזוי גערופענע פרענדז וואָס מאַכן פאדערונגען פון איר און דיין צייט, די גיכער פאַר אַלץ איר וועט זיין לינקס געפיל דיפּליטיד און ויסגעשעפּט. עס וועט אָנהייבן צו פילן ווי אויב איר ניטאָ לעבעדיק דיין לעבן אין אַלע, אָבער בלויז פּראַפּפּינג אַרויף די לעבט פון אנדערע.
12. דו ביסט נישט עגאָיסטיש גענוג
דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט אַ פּראָבלעם מיט די נוצן פון איז קלאר צו לערנען ווי צו זיין מער עגאָיסטיש. די זייער געדאַנק פון זייַענדיק עגאָיסטיש איז אָפט סקאָרנד, אָבער עס איז אַקשלי אַ יקערדיק בקיעס ווען עקסאַקיוטאַד אין די רעכט צייט.
נאָך אַלע, וואָס קענען איר געבן צו אנדערע אויב דיין אייגענע שיף איז ליידיק? ניין, דער בעסטער וועג צו העלפֿן אנדערע איז צו ערשטער הילף זיך.
איר מוזן אָפּגעבן אין מינדסטער עטלעכע פון דיין צייט צו טינגז וואָס איר האָט רובֿ פון די צייט וואָס איר זענט די בילכערקייַט און די באדערפענישן און וויל פון אנדערע זענען פעסט אויף די באַקבער. די 'מיר צייט' איז פּונקט ווי וויכטיק פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט ווי עסן רעכט, געניטונג, גענוג שלאָפן און כיידרייטאַד.
13. איר רעאַגירן שלעכט צו די וועלט אַרום איר
ווי וויקטאָר פרענקל האָט אַמאָל געזאָגט, 'אַלץ קען מען נעמען פון א מענטש, נאָר איין זאַך: די לעצטע פון די מענטשלעכע פרייהייטן - צו קלייַבן די שטעלונג אין יעדער באַשטימט צושטאנדן, צו קלייַבן אַן אייגענע וועג.'
און ער ס רעכט איר זענט שטענדיק אין קאָנטראָל פון ווי איר רעאַגירן צו די סיטואַטיאָנס איר פּנים, און די ווידער וועלט. איר קען דערפאַרונג עטלעכע גאַנץ פּריקרע מענטשן אין דיין לעבן, און איר קען פילן דיסקערידזשד לויט וואָס איר זען אויף די נייַעס, אָבער אויב איר לאָזן זיי באַקומען בלויז, איר קאַנדאַמז דיין ענערגיע פעלד ווייַטער.
דיין געדאנקען שפּילן אַזאַ אַ הויפּט ראָלע אין דעם וועג איר קאָפּע איבער דיין לעבן. געווינען עטלעכע סימבלאַנס פון קאָנטראָל איבער זיי קענען פאַרמייַדן אַנדיזייראַבאַל ימאָושאַנז אַזאַ ווי כּעס אָדער מורא פון אַ פאָאָטהאָלד. דאָס איז בלויז צו סטייבאַלייז דיין גשמיות, גייַסטיק, עמאָציאָנעל און רוחניות ענערגיעס.
טוט עס פילן ווי דיין ענערגיע איז איצט אַלע איבער דעם אָרט? קען איר פאַרבינדן צו ווי עטלעכע פון די פונקטן אויבן קען פאַרשאַפן דעם ינער ימבאַלאַנס? לאָזן אַ באַמערקונג ונטער צו טיילן דיין געדאנקען און מיינונגען.