עס איז שווער ווען איר פילן אַז דיין שוטעף גיט איר נישט גענוג פּלאַץ.
דאָס קען פּאַסירן פֿאַר קיין נומער פון סיבות און קענען באַשייַמפּערלעך אין פאַרשידענע וועגן.
ווי עס גיט זיך, עס ס 'עפּעס איר וועט האָבן צו נאַוויגירן אויב איר ווילט אַז דיין שייכות זאָל געדויערן און געזונט.
און עס וועט נישט זיין אַן גרינג פאָר.
אונדזער נאַטירלעך ענטפער צו פילן סמאָוטערד אין קיין סיטואַציע איז אָדער צו באַזייַטיקן זיך אָדער האַלטן די סיטואַציע פון קראַשינג אונדז.
אַז אַרבעט געזונט אויב מיר זענען טראַפּט אונטער אַ דווועט אָדער סטאַק אין אַ שאַפע, אָבער עס איז זייער אַנדערש ווען מיר האַנדלען מיט אן אנדער מענטש און זייער גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַט.
צומ גליק, איר קענט טאָן עטלעכע טינגז צו פאַרהאַנדלען דעם שווער סיטואַציע.
1. פאַרלייגן קלאָר באַונדריז.
עס איז אַ מיינפילד צו אויסדריקן אַז איר פילן סמאָוטערד צו אן אנדער מענטש אָן זיי באַקומען קלינגיער.
איר קענט נאָר וועלן צו פירן אַ פערדל וואָס איר טאַקע הנאה. אָבער אויב איר פּרובירן צו זאָגן זיי אַז איר דאַרפֿן 'אַליין צייט', זיי וועלן פּאַניק.
די פראַזע מיינט צו ינספּירירן טיף ינסיקיוריטי אין עטלעכע מענטשן. אַנשטאָט פון שכל און שענקען איר די פּלאַץ איר דעספּעראַטלי דאַרפֿן, זיי וועט מיסטאָמע זיין אפילו מער טיף וועגן ספּענדינג צייט מיט איר, ווייַל זיי מורא פאַרלירן די קשר.
דער שליסל איז צו מאַכן עס קלאָר אַז איר דאַרפֿן X צייט אַליין. מאַכן עס אַ זייער ספּעציפיש סומע אַזוי אַז זיי האָבן אַ קלאָר דערוואַרטונג פון ווען איר וועט זען יעדער אנדערע ווידער.
איר קענען דערקלערן אַז איר פאַרברענגען אַ פּאָר פון וויקנייטז מיט דיין פרענדז און דאָס איז וויכטיק פֿאַר איר. אָדער אַז איר דאַרפֿן צייט צו זיך צו לייענען אָדער אַרבעט, אָדער טאָן דיין זאַך.
אויב זיי פֿאָרשלאָגן זיי צונויפגיסן צוזאַמען מיט איר און דיין פרענדז, אָדער אַרבעט מיט איר, אָדער 'נאָר הענגען זיך' בשעת איר טאָן דיין אייגענע זאַך, זיין פעסט. דאָס איז דיין צייט און דיין פּלאַץ.
זיי קען פּרובירן צו טייַנען אָדער מיינען אַז אויב איר ניטאָ מיט זיי, איר מוזן זיין אַרויף צו עפּעס פּראָבלעמאַטיש. ניפּ דעם אין די קנאָספּ, און טאָן ניט לאָזן זיי אָוווערסטעפּ.
אויב זיי זענען פּערסיסטענט, צוריקציען און מאַכן עס בישליימעס קלאָר אַז זייער נאַטור איז אַנאַקסעפּטאַבאַל. דאָס קען ויסקומען ווי האַרט ליבע, אָבער עס איז נייטיק אויב דאָס נאַטור איז אלץ טוישן.
2. זיין קאַמפּאַשאַנאַט צו זייער ינסיקיוראַטיז, אָבער טאָן ניט פּאַנדערז צו זיי.
אויב איר ווילט פאָרזעצן דעם שייכות, איר וועט האָבן צו אַדרעס דיין אָרעם נאַטור פון דיין שוטעף.
דעם מיטל פֿאַרשטיין ווו זיי קומען פֿון. פאַרשידענע טייפּס פון טראַוומע און לעבן-טשאַנגינג יקספּיריאַנסיז שפּילן באַטייטיק ראָלעס אין וואָס מיר טאָן און טאָן ניט דאַרפֿן, וועלן אָדער אָפּשאַצן.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש וואָס איז געוואקסן דורך זיין עלטערן אָפּגעלאָזן און אַנוואָנטיד קען דאַרפֿן קעסיידערדיק ליבשאַפט און צייט מיט זייער שוטעף. אַנדערש זיי פילן ינסאַקיער און אַנלאַווד. זיי קענען זיין קעסיידערדיק פלינק פֿאַר קיין מעגלעך צייכן אַז זיי וועט זיין דאַמפּט.
די מענטשן קענען פאַלן אין אַ פּאַניק ספּיראַליש ביי די מינדסטע פּראָוואָקאַציע, און גראָבן זייער קלאָז אין אפילו דיפּער, פאדערן ריאַסוראַנס און ליבע צו פילן 'זיכער.'
אויב דאָס איז אַ סיטואַציע מיט וואָס איר קעמפן, ווי טאָן איר טראַכטן זיי וועלן ריספּאַנד אויב איר זאָגן זיי אַז זיי זענען אָרעם? מיסטאָמע מיט אפילו מער פאדערונגען צו איר.
די ענערגיע וואָס זאָל גיין צו זייער אייגענע ליבע און ציל איז יקסטיריאַלייזד. וואָס ס ערגער איז אַז אויב איר פונט אויס אויף אַ סטרייטפאָרווערד שטייגער, עס ס מסתּמא צו יגזערבייט די סיטואַציע.
עס איז בעסטער צו נעמען אַן ומדירעקט צוגאַנג. רידערעקט זייער ופמערקזאַמקייט צו וואָס זיי זענען לייַדנשאַפטלעך וועגן. זייערע צילן, חלומות, אאז'ו ו.
מוטיקן זיי פּלייפאַלי. אויב זיי זענען משוגע וועגן איר, דאָס וועט זיין אַ שטאַרק מאָוטאַוויישאַנאַל געצייַג, און די ופמערקזאַמקייט ימבאַלאַנס סלאָולי יבעררוק. זיי וועלן אָנהייבן פאָוקיסינג אויף זיך אין אַ געזונט וועג אלא ווי אַבסעסינג איבער איר.
אַקטיאָנס רעדן פיל לאַודער ווי ווערטער און נעמען ווייניקער צייט. פּרווון צו פאַרברענגען צייט מיט דיין באַטייטיק אנדערע פֿאַר שפּאַס אָדער שטיפעריש אַקטיוויטעטן, און די רעזולטאַטן קען יבערראַשן איר ביידע.
טאָמער אַלע די צייט וואָס איר פאַרברענגען צוזאַמען איצט איז נישט וואָס דיין שוטעף באַטראַכטן 'קוואַליטעט צייט.' אפֿשר איר געוויינט צו גיין ערטער צוזאַמען, זען פיעסעס, גיין פֿאַר מיטאָג, ויספאָרשן פאַרשידענע קאַלטשערז. איצט איר בלייבן מערסטנס אין שטוב און היטן טעלעוויזיע.
כאָטש דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל, ווייַל פילע באַציונגען באַפרייַען זיך אין וואָכעדיק לעבן, דיין שוטעף קען זיין פּושינג צו פאַרברענגען מער צייט מיט איר ווייַל די צייט איר פאַרברענגען צוזאַמען האט נישט די זעלבע מאַגיש.
אויב איר פאָרשטעלן די צייט פון עכט קאַפּאַלז אין דיין שייכות, איר קען געפֿינען זיי מער גרייט צו געבן איר מער צייט צו זיך.
3. פרעגן וואָס האָט איר צוזאַמען צו אָנהייבן?
עס קען זיין גוט צו אַבדזשעקטיוולי און האָנעסטלי דערמאָנען וואָס האָט די ערשטע געצויגן צו דעם יחיד.
איז עס זייער קוקט? זייער מיינונג? זייער חוש פון הומאָר?
וואָס איז געווען וועגן דיין שוטעף אַז איר האָט פאַרליבט אין זיי, אָדער קאַפּטיווייטיד איר גענוג צו נאָכפאָלגן אַ שוטפעס?
אַמאָל איר'ווע אויסגעשטעלט אויס, באַשליסן צי עפּעס איז געביטן אין דיין דינאַמיש. צי איר פילן אַז עפּעס אָדער עמעצער האט געביטן אין די שייכות? וואָס מאַסקס אָדער שילדז האָבן געפאלן אַוועק?
אויב איר 'רע געפיל סאַפאַקייטיד, פרעגן זיך צי עס ס ווייַל זיי זענען ווייל נעעדיער און קלינגיער, אָדער אויב איר נאָר ניט מער וועלן די סאָרט פון ופמערקזאַמקייט אַז זיי לאַווישט אויף איר צו אָנהייבן מיט.
זאָל איך לאָזן מיין שוטעף ויספרעג
אויך טאָן צי דיין נאַטור האט געביטן. אויב איר פלירטעווען מיט אנדערע אָדער פּאָסטן פּראַוואַקאַטיוו פאָטאָס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, דאָס וועט זיין אַ מאַסיוו קאַנטריביוטינג פאַקטאָר אין די ינסיקיוריטי און נעוראָסיס פון דיין שוטעף.
עס איז אויך אַ קלו אַז איר ניטאָ ניט מער ינוועסטאַד אין דעם שוטפעס, דערפאר וואָס איר פילן סמאָוטערד.
4. באַטראַכטן וואָס איר פילן?
נעמען נאָטיץ פון אַלע די פאַרשידענע וועגן וואָס איר פילן סמאָוטערד. איז עס אַ ליטעראַל סמאָוטערינג? זענען זיי קלינגינג צו איר די גאנצע צייט? אָדער זענען זיי אָוווערוועלמינג איר מיט זייער עמאָציאָנעל פאדערונגען?
איין גרויס וועג צו זאָגן טאַקע ווי איר פילן וועגן אן אנדער מענטש, איז ופמערקזאַמקייט צו דיין גוף. נעמען טאָן ווי דיין גוף ריאַקץ און מאָוועס ווען איר זענט אין אנדערע מענטשן ס פירמע.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פאַרברענגען צייט מיט אַ נאָענט פרייַנד, דיין האַלטנ זיך איז מיסטאָמע רילאַקסט. איר קען פילן אָפן הונגעריק אָדער דאָרשטיק און בכלל פילן ביי יז.
אין קאַנטראַסט, אויב איר 'רע געפיל סמאָוטערד דורך אַ מענטש, איר קען געפֿינען אַז איר'רע פיזיקלי ברייסט וועגן 90% פון די צייט. דיין ענטפער צו הערן דיין טעלעפאָן ביפּ קען זיין צו פליסן און אָכצן. איר קען באַקומען כעדייקס פון קלענטש דיין ציין אָדער פראָוו דיין שטערן.
אין אַדישאַן, איר קען פאַרלירן דיין אַפּעטיט אָדער האָבן דיגעסטיווע פּראָבלעמס אין זייער פירמע.
אויב איר פאַרברענגען 'טאָג נאַכט' פּלייינג שפּילערייַ אויף דיין טעלעפאָן, אָדער קומען מיט יקסקיוסיז פֿאַר וואָס איר קענען נישט באַקומען צוזאַמען, דאָס איז אַ ריזיק אַרויסגעבן.
אין אַ וועג, ביידע לעבן יקספּיריאַנסיז און מענטשן קענען זיין קאַמפּערד מיט מילז. זיי פאָרשלאָגן אונדז פאַרשידענע טייפּס פון דערנערונג און האָבן פאַרשידן יפעקס אויף אונדזער גופים און מחשבות.
די מערסט וויכטיק זאַך איז ווי מיר פילן נאָך אַ געגעבן דערפאַרונג, און דאָס כולל די צייט וואָס מיר פאַרברענגען מיט מענטשן.
אויב עמעצער האלט געלאזן אַ שלעכט טעם, אָדער ערנסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזוי צו רעדן, עס ס 'צייַט צו טוישן דיין דיעטע.
דאָס קען זיין אָפֿן און ערלעך אַרבעט צו טוישן טינגז פֿאַר די בעסער פֿאַר ביידע פון איר. אָדער, עס קען זיין אַ שטאַרק אָנווייַז אַז די שייכות איז דורכגעגאנגען, און איר ניטאָ בעסער צו גיין אין אנדערע אינסטרוקציעס.
צי איר צוויי קלייַבן צו דורכפירן טינגז אָדער שפּאַלטן זיך, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט פֿאַר קעגנצייַטיק וווּקס און היילונג.
5. זיין ערלעך וועגן דיין געפילן וועגן דעם שייכות.
ווי טאָן איר האָנעסטלי פילן וועגן דעם מענטש? שרייַבן אַלע זייער טרייץ און ווי יעדער פון די אַספּעקץ איר פילן.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען האָבן שוין ציען צו דעם מענטש ניט בלויז ווייַל זיי ניטאָ אַטראַקטיוו, אָבער זיי זענען געווען אין אַ שפּירעוודיק שטעלע און איר געוואלט צו העלפן זיי.
איצט, עטלעכע חדשים (אָדער יאָרן) אַראָפּ די וועג, זיי קען האָבן שטעלן איר פעסט אין ווייַס ריטער מאָדע. דאָס קען זיין יממענשאַלי דריינינג, און ווער וויל צו זיין סעקשואַלי אָנווינקען מיט אַ מענטש וואָס דאַרף זיין בייביז די גאנצע צייט?
זענען זייער לעבן סקילז און דערגרייכונגען פאַרגלייַכלעך צו דיין? אָדער זענט איר די מער טויגעוודיק, געראָטן שוטעף דאָ?
א פּלאַץ פון די צייט, ווען מענטשן סמאָוטער זייער שוטעף, זייער נאַטור איז אומשולדיק ווי ניט בעקיוון בייזע. זיי ליבע איר, קוק אַרויף צו איר, רעספּעקט איר, און באַווונדערן איר. איר קען זיין ביכולת צו טאָן טינגז וואָס זיי נאָר חלום וועגן איר קען זיין בראַווער, אָדער סמאַרטער, אָדער האָבן אַ שיינקייט אַז ביווילדערז און ינטאַקסאַקייץ זיי.
אין אַ סיטואַציע ווי דאָס, עס איז מסתּמא אַז זיי פילן ינסאַקיער און ערגער. אויב דיין שוטעף פילז ווי איר'רע אויס פון זייער ליגע, זיי מיסטאָמע פילן ווי זיי קענען נישט פאָרשלאָגן איר עפּעס אויף דער זעלביקער מדרגה אַז איר פאָרשלאָגן זיי.
דעריבער, זיי מיסטאָמע האָבן אַ טיף מורא פון לוזינג איר. ספּעציעל פאַרלירן איר צו עמעצער אַנדערש. עמעצער וואָס איז סמאַרטער, שטארקער, בעסער קוקן, האט אַ בעסער אַרבעט, בעסער געזונט, אאז'ו ו. נאָר 'בעסער.'
ווען אַ מענטש פילז ינסאַקיער, זיי אָפט אָדער פּרוּווט זיי צו אָוווערפּאַוער (ווי אָוווערבערינג, פּלאַנז אָן אַסקינג, ינוויידינג פּלאַץ צו פאַרלייגן דאַמאַנאַנס) אָדער קלינג צו זיי אַזוי זיי טאָן ניט פאַרלירן זייער שטעלע.
טאָמער דיין ליבהאָבער איז אַ מאַניק פּילקע פון דרוק, וואָס רעדט ענדלאַסלי בייַ איר אָן קאָנטראָלירונג אין צו זען ווי איר טאָן. אָדער, איר'רע יסענשאַלי מעבל אין זייער לעבן.
איר דאַרפֿן צו רעדן צו אָדער צו הערן צו זייער ישוז, פאַרריכטן זייערע פראבלעמען און סאַטיד זייערע תאוות, אָבער זיי ראַרעלי אויב אלץ טאָן וואָס דיין באדערפענישן זענען.
אויף די אנדערע האַנט, דיין שוטעף קען סמאָוקינג איר מיט ליבע און פּרובירן אַזוי שווער צו ביטע איר אַז איר פילן ווי דיין זעלבסטשטענדיקייט איז אוועקגענומען.
ווי שווער עס קען זיין פֿאַר דיין שוטעף, עס קען זיין טאַקע וווילטויק צו באַקומען אַוועק פון זיי פֿאַר אַ ביסל טעג. איר קענט לייכט האַנדלען מיט זיי דורך טעקסט, אָבער פּרובירן צו ויסמיידן עפּעס מער ווי דאָס.
זאָגן איר אַז איר דאַרפֿן צייט צו טראַכטן און אַססעסס טינגז. רעכענען אויס וואָס איר האָט טכילעס געצויגן צו זיי און וואָס איר ווילט פון דעם. נאָר ווען איר קענען באַקומען אַ ביסל פּלאַץ צווישן איר, איר קענען קלאר טראַכטן וועגן די סיטואַציע.
איר קען פאַרשטיין אַז איר טאַקע וועלן דעם מענטש אין דיין לעבן און זענען גרייט צו טאָן וואָס עס דאַרף צו פֿאַרבעסערן דיין שייכות. אויב אַזוי, גרויס, די קלעריטי וועט העלפֿן איר נעמען די נויטיק אַקשאַנז.
אָדער אפֿשר זיי זענען נישט אַזוי שלעכט, אָבער איר נאָר ווילן צו גיין אויף. אויב דאָס איז דער פאַל, פּרובירן צו ענדיקן די טינגז געשווינד ווי צו שלעפּן זיי אויס. עס וועט ניט טאָן קיין פאַוואָרס צו האַלטן אַקטינג ווי אויב די זאכן זענען אָוקיי אויב איר וויסן אַז זיי זענען דומד צו פאַרלאָזן.
6. באַקומען קאַונסלינג.
אויב איר ווילט פאָרזעצן מיט דעם שייכות, איר האָט קלאר עטלעכע טשאַלאַנדזשיז פאָרויס.
עס קען זיין אַ ביסל גרינגער אויב איר באַקומען צוויי פאַכמאַן הילף.
פירסטלי, קאַפּאַלז קאַונסלינג אַלאַוז איר ביידע צו יבערגעבן דיין געדאנקען און געפילן אין אַ זיכער סוויווע און האָבן עמעצער מיט טריינינג און דערפאַרונג אין די ענינים צו הערן און געבן עצה.
די סוויווע קען מאַכן עס גרינגער פֿאַר טרוטס צו קומען אויס און שטעלן סטראַטעגיעס צו פֿאַרבעסערן דיין שייכות טעגלעך און אין די לאַנג טערמין.
סימפּלי וויסן אַז איר האָבן אַפּוינטמאַנץ יעדער ביסל וואָכן קענען העלפֿן איר אַקאַונטאַבאַל אין פּאַטינג די סטראַטעגיעס אין פיר און מאַכן די שייכות כעלטיער.
מיר רעקאָמענדירן די אָנליין סערוויס צוגעשטעלט דורך Relationship Hero. איר קענט רעדן ינדיווידזשואַלי און / אָדער ווי אַ פּאָר צו באַקומען די עצה איר דאַרפֿן. זייער טריינד עקספּערץ זענען בארעכטיגט אין אַ צייט צו פּאַסן איר פון די טרייסט פון דיין אייגענע היים. צו שמועסן צו עמעצער רעכט איצט, אָדער צו צולייגן אַ סעסיע אין אַ שפּעטער דאַטע.
עס קען אויך זיין אַ גוטע געדאַנק פֿאַר דיין שוטעף צו זען אַ גייַסטיק געזונט טעראַפּיסט אויב זייער דאַרפֿן צו זיין מיט איר ריטשט דעם עקסטרעם מדרגה. זיי מיסטאָמע האָבן עטלעכע ישוז צו אַנפּאַק און האַלטן, און פּונקט ווי איר וואָלט האָבן אַ גשמיות שאָדן אַטענדאַד דורך אַ מומכע, עס ס 'סענסיבלי צו טאָן די זעלבע פֿאַר עמאָציאָנעל טראַוומע.
אויב זיי וואָלט ווי צו טאָן דאָס, איר קענען נוצן דעם לינק צו געפֿינען אַ היגע טעראַפּיסט אָדער איינער וואָס איז בארעכטיגט פֿאַר אָנליין קאַנסאַלטיישאַנז.
איך וועל קיינמאָל געפֿינען ליבע ווידער
אין די סוף, דער באַשלוס צו אַרבעטן אין די שייכות אָדער אָפּטיילן באַזונדער איז אַרויף צו איר. אויב טינגז זענען ניט מער געזונט און איר טאָן ניט זען אַ וועג צוריק פֿאַר איר ביידע ווי אַ פּאָר, איר זענט אונטער קיין פליכט צו בלייַבן, קיין ענין ווי שווער עס קען זיין און ווי שווער דיין שוטעף קען נעמען דיין באַשלוס.
איר קען אויך ווי:
- 9 וואונדער פון אַ קלינגי כאַווערטע / כאַווערטע (+ ווי צו האַנדלען מיט זיי)
- 12 באַונדריז איר זאָל שטעלן אין דיין שייכות
- 11 וואונדער פון אַ ינסאַקיער מענטש (+ עצות צו האַנדלען מיט איין)
- 17 טריט צו זיין ווייניקער קלינגי און נידז אין אַ שייכות
- 10 ווייַס צו האַלטן קאָדעפּענדענט אין דיין שייכות
- איך פעלן מיין בויפרענד אַלע די צייט - איז אַז געזונט?
- ווי אַזוי צו זיין פרייַ אין אַ שייכות: 8 קיין עצות!
- ווען ליבע טורנס אין אַנכעלטי עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט
