רובֿ פון אונדז וועלן, אין עטלעכע פונט, געפֿינען אַז מיר טאָן ניט פעלן מקיים אין אונדזער וואָכעדיק אַרבעט לעבן. עטלעכע מענטשן קען באַשליסן אַז דאָס איז די בלויז לייזונג צו אַ נייַע אַרבעט, אָבער עס זענען פאַרשידן וועגן צו מאַכן די אַרבעט מער אָנגענעם מיט בלויז אונדזער מחשבות.
אויב איר זענט נישט צופֿרידן אין דיין אַרבעט, פּרוּווט איינער אָדער מער פון די פאלגענדע טעקניקס און לערנען ווי צו געפֿינען צופֿרידנקייט טאָג צו טאָג.
1. דו זאלסט נישט יקווייט אַרבעט מיט לעבן
ניט קיין ענין ווי פילע שעה איר אַרבעט, עס איז יקערדיק אַז איר טאָן ניט פאַלן אין דער טראַפּ פון טראכטן אַז אַרבעט יקוואַלז לעבן און וויצע ווערסאַ. עס טוט נישט.
לעבן איז אַ רייַך און לעבעדיק וואַנטגעוועב וואָס מיר אַלע דערפאַרונג ראַגאַרדלאַס פון ווו אין דער וועלט מיר לעבן, אָדער ווי פיל געלט מיר האָבן. עס ס קיין צווייפל אַז, פֿאַר עטלעכע פון אונדז, אַרבעט קענען נעמען אַ באַטייטיק סומע פון אונדזער צייט. יעדער פון אונדז וועט, אָבער, הנאה אַ גאַנץ קייט פון אנדערע אַקטיוויטעטן ביי זיך אָדער מיט די מענטשן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדז.
אַזוי ווען איר זענט ביי די אַרבעט און ווינטשן אַז איר געווען ערגעץ אַנדערש, דערמאָנען זיך אַז כאָטש עס קען נישט זיין די מערסט אָנגענעם טייל פון דיין טאָג, די אַרבעט ינייבאַלז איר צו געניסן די מנוחה פון די צייט וואָס איר האָט מער און פריי. אַרבעט איז אַ טייל פון לעבן - עס איז ניט אַלע וואָס לעבן האט צו פאָרשלאָגן.
2. פאָקוס אויף די טינגז וואָס איר האָט הנאה פון דיין אַרבעט
סיידן איר זענט גאָר מאַזלדיק, עס וועט זיין טינגז וואָס איר טאָן ניט ווי. אפֿשר עס זענען זיכער טאַסקס אַז איר געפֿינען טידיאַס אָדער קאָלעגעס וואָס באַקומען אויף דיין נערוועס, עס איז כּמעט באַשערט צו ווערן פראַסטרייטאַד אין צייט.
אָבער, די געפאַר פון קאַנסאַנטרייטאַד אויף די טינגז איז אַז איר ענדיקן אַ נעגאַטיוו דערציילונג וועגן דיין אַרבעט.
צי די פאַרקערט, אָבער, און איר קענען דזשענערייט אַ מער positive מיינונג פון דיין אַרבעט לעבן. פּרוּווט מאַכן אַ רשימה פון אַלע די טינגז וואָס איר האָט הנאה פון אַרבעט און פאַרטראַכטנ זיך יעדער נומער אין דער רשימה לפּחות אַמאָל אַ טאָג.
אפֿשר איר האָט דערלויבט צו הערן צו מוזיק בשעת איר אַרבעט, אָדער טאָמער דיין פירמע אָפפערס פלעקסאַבאַל שעה, אַזוי איר קענען קלייַבן דיין קידס פֿון שולע. צי איר סאָושאַלייז מיט עטלעכע פון דיין ווערקמייץ אין לאָנטש אָדער איר באַקומען דיסקאַונץ און אנדערע פּערקס פֿאַר שטעקן?
פאָקוסינג אויף די פּראָס פון דיין קראַנט ראָלע קענען מאַכן יעדער טאָג אַ ביסל מער ענדזשויאַבאַל דורך שרינגקינג די נעגאַטיוו געפילן פֿאַרבונדן מיט די קאָנס.
3. דערקענען די טייל איר שפּיל אין די הצלחה פון דיין פירמע
איינער פון די ביגאַסט סיבות פון דיסאַטיספאַקשאַן מיט ארבעטן לעבן איז אַז איר טאָן ניט פילן וויכטיק ווי אַ יחיד אָנגעשטעלטער. דאָס קען פּאַסירן אין ביידע גרויס און קליין קאָמפּאַניעס, אָבער עס דאַרף נישט פּראַל אויף דיין ענדזשוימענט אויב איר נעמען אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו.
אויב איר טאַקע האַלטן דיין ראָלע פֿאַר אַ מאָמענט, די זאַך צו געדענקען איז אַז איר זענט באַצאָלט צו טאָן וואָס איר טאָן. די פירמע פֿאַר וואָס איר אַרבעט וואָלט נישט חלום פון אַזאַ אַ זאַך אויב איר לייגן אַ ווערט צו דעם געשעפט.
צי איר אַרבעט אין די ויסשרייַבן פון אַ סופּערמאַרק אָדער קלייַבן וועדזשטאַבאַלז אויף אַ פאַרם, איר זענט אַ יקערדיק צאָן אין די קוילעלדיק מאַשין וואָס איז דיין פירמע. אַדאַפּטינג דעם וויופּוינט קענען אָפּדאַך אַ positive ליכט אויף וואָס אַנדערש קען ויסקומען אַ ומדאַנקבאַר אַרבעט.
4. געפֿינען טייַטש אין דיין אַרבעט
די טעמע פון טייַטש איז אַ ריזיק טעמע - עס זענען גאַנץ ביכער געשריבן וועגן דערגייונג פון טייַטש אין אַ קייט פון טינגז פון אַרבעט צו ליבע צו לעבן. מיר 'רע געגאנגען צו פאָקוס אויף אַ פּאָר פון שליסל פּרינסאַפּאַלז אַז אַלעווייַ וועט שפּילן ווי אַ גייטוויי צו ווייַטער עקספּלעריישאַן פון דעם ונטערטעניק.
ערשטער, לאָזן ס ויספאָרשן ווו טייַטש קומט פֿון. Viktor Frankl, איינער פון די בריליאַנט טינגקערז און מחברים פון די 20 יאָרהונדערט, סאַגדזשעסץ אַז די טייַטש קענען זיין דיסקאַווערד אין צוויי הויפּט וועגן: דורך די מענטשן איר ליב און דורך ז איר פילן פּאַשאַנאַטלי וועגן.
איר קענט דעריבער באַטראַכטן די טייַטש אין דיין אַרבעט ווי די צושטעלן פֿאַר איר און דיין משפּחה. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ משפּחה, אפֿשר איר זענט פּראָואַקטיוולי פּריפּערינג פֿאַר אַ צוקונפֿט ווו איר ענוויזידזשאַז אַ. אין קיין וועג, אויב איר פֿאַרשטיין דאָס, איר קענען געבן די מאָוטאַוויישאַן און פעסטקייט צו באַקומען דיין אַרבעט.
אַלטערנאַטיוועלי, איר קען אַרבעטן אין אַ נידעריק באַצאָלט ראָלע, אָבער פֿאַר אַ פירמע אָדער אָרגאַניזאַציע וועמענס צילן און וואַלועס גלייכן דיין אייגענע. אויב איר טאַקע גלויבן אין דער סיבה וואָס איז פּערסוד, אַ שנעל דערמאָנונג פון דעם ווען איר 'רע געפיל דיסינגיידזשד מיט אַרבעט קענען העלפֿן סאַבדו די נעגאַטיוו געפילן און ווענדן זיי אין positive.
א צווייטע וועג צו קוקן פֿאַר טייַטש אין דיין אַרבעט איז צו באַפרייַען די ביסל טינגז וואָס קענען מאַכן אַ חילוק פֿאַר די מענטשן איר טרעפן אָדער פֿאַר די געזעלשאַפט אין אַלגעמיין.
אפֿשר איר אַרבעט אין אַ באַנק אָדער אַ קונה סערוויס רופן צענטער אויב איר קענען כאַפּן אַ שמייכל פון אַ קונה אָדער מאַכן זיי פילן צופֿרידן אין אַ אַנדערש וועג, איר זאָל קענען צו געפֿינען טייַטש אין דעם.
אָדער זענט איר אַ פּאָליצייַ אָפיציר וואָס קעסיידער שטייענדיק צו פאָדערן סיטואַטיאָנס? איר קען געפֿינען עס ינקרעדאַבלי סטרעספאַל אין צייט, אָבער נאָר געדענקען די גוטע וואָס איר צושטעלן צו די געזעלשאַפט, די מענטשן איר מאַכן פילן זיכער און די רעכט אַז איר העלפֿן צו באַשיצן.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 'וואָס טאָן איך טאָן מיט מיין לעבן?' - עס ס צייט צו געפינען אויס
- 8 ביליפס וואָס פאַרהיטן איר פון לעבן דיין דרעאַמס
- פארוואס איר דאַרפֿן אַ פערזענלעכע אנטוויקלונג פּלאַן (און 7 עלעמענטן עס מוזן האָבן)
5. זיין שטאָלץ אין וואָס איר טאָן
עס איז קיין אַרבעט אין דער וועלט אין וואָס עס איז ניט מעגלעך צו פילן אַ שטאָלץ פון שטאָלץ. א אַרבעט וואָס איז געטאן געזונט איז אַ אַרבעט צו זיין שטאָלץ פון, און עס איז ניט וויכטיק וואָס עס איז. צו אָפט מענטשן מאַכן זיך שעמען פֿאַר זייער אַרבעט ווייַל עס איז נישט ווי אַמביציעס אָדער וויכטיק, אָבער דאָס איז אַ פּראָבלעם מיט די געזעלשאַפט און עפּעס וואָס עס איז קיין אמת.
אויף דעם ייבערפלאַך קען זיין אַ באַרשענקער אָדער קעלנערין ווי אַ אַרבעט פון קליין קאַנסאַקוואַנס, אָבער ווען איר דינען עמעצער, איר ווערן איינער פון די מערסט וויכטיק מענטשן אין זייער לעבן, כאָטש טעמפּערעראַלי. זיי וועלן הנאה אַ פייַן אָוונט, און אַ טייל פון דעם איז אַ פריינדלעך באַגריסונג און עפעקטיוו דינסט. איר זענט דער וואָס וועט פאַסילאַטייט דעם און איר זאָל זיין שטאָלץ ווען קאַסטאַמערז לאָזן זאַט.
סימילאַרלי, אַ גאַס קלינער קען נישט באַטראַכטן זיין אָדער איר אַרבעט צו זיין עפּעס צו שרייַען וועגן, אָבער אַ געזונט מיינטיינד שטאָט אָדער שטאָט איז עפּעס וואָס די רעזידאַנץ וועלן אָפּשאַצן וואָס מאכט עס עפּעס צו זיין ינקרעדאַבלי שטאָלץ.
6. פֿאַרשטיין ווי דאָס אַרבעט איז פּאַסיק מיט דיין רייזע
איר קען נישט ענוויזיד זיך צו אַרבעטן אין דיין קראַנט אַרבעט פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן, און דאָס איז גוט, אָבער אויב איר קענען פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון עס אין דעם קאָנטעקסט פון דיין לעבן רייזע, דאָס קען מאַכן עס פיל מער ענדזשויאַבאַל.
נאָרמאַללי מיר'ד זאָגן מענטשן צו זיין אין די פּרעזענט מאָמענט ווי פיל ווי מעגלעך, און בכלל דעם אַפּלייז צו אַרבעט אויך. איר זוכט צו דער צוקונפֿט איז אָבער אַ געזונט זאַך פֿון צייט צו צייט און איר קענען זען ווי דיין קראַנט אַרבעט קען פּאַסירן אין די מער טערמין וואָס איר גיין.
איר קען בויען דערפאַרונג אָדער סקילז וואָס העלפֿן צו פאָרן איר צו די שטעלע וואָס איר ווילט מערסט, אָדער עס קען געבן איר די פינאַנציעל פרייהייט צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל אַוועק אין דער נאָענט צוקונפֿט.
סימנים ער איז נישט אין איר
א אַרבעט קענען זיין פֿאַר לעבן, אָבער עס אַוואַדע טוט נישט האָבן צו זיין. קיין ענין ווי לאַנג איר בלייַבן אין אַ ראָלע, איר וועט נעמען עפּעס פון עס איידער איר פאָרזעצן אויף דיין וועג. אפילו אויב איר פאַרלאָזן אַ שטעלע ווייַל קיין פון די עצות דאָ קענען מאַכן עס ענדזשויאַבאַל, איר האָט געלערנט אַ ווערטפול לעקציע וואָס טיפּ פון אַרבעט טוט נישט פּאַסן איר.
7. שטעלן זיך אין די שוז פון אנדערע
אומצופרידנקייט איינגעווארצלט אין שייכות און ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מענטשן איז געוויינטלעך, צי מיט אַ פאַרוואַלטער, אַ סאַבאָרדאַנייט אָדער אַ קונה. מען קען ניט שטענדיק ויסמיידן קלאַשיז פון דעם טיפּ, אָבער עס זענען וועגן צו רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל זיי האָבן אויף איר.
די מערסט עפעקטיוו פון די איז צו שטעלן זיך אין די שטעלע פון די אנדערע מענטש - צו זען די זאכן דורך זייערע אויגן, צו טראַכטן ווי זיי טאָן און פילן די טינגז וואָס זיי פילן - ווייַל דאָס גיט איר מער פארשטאנד און פירט צו אַ מער קאַמפּאַשאַנאַט. ענטפער.
פּראַקטיס איז אַוואַדע פארלאנגט צו דערגרייכן דעם, אָבער די מער קעסיידער איר טאָן דאָס, די ווייניקערע דאַונביט געדאנקען איר וועט האָבן וועגן דיין אַרבעט באַציונגען און די אַרבעט אין אַלגעמיין. יווענטשאַוואַלי איר זאָל אָנהייבן צו פילן ימפּאַוערד דורך דיין נייַע געפונען וויסן. איר וועט לערנען אַז עס קענען פֿאַרבעסערן די סוויווע וואָס איר אַרבעט אין, און עס קען אויך האָבן בענעפיץ פֿאַר די אנדערע מענטש.
8. מער יאָגעניש, ווייניקער ספּיד
פילינג ראַשט איז אן אנדער פון די הויפּט סיבות פון ומגליק אין די ווערקפּלייס, און עס אָפט מאכט אונדז ווייניקער געזונט אָרגאַניזירט און ווייניקער עפעקטיוו ווי עמפּלוייז. בכלל, עס איז בעסער צו פאַרברענגען צייט צו טאָן עפּעס רעכט ווי צו קאַמיש דורך עס אַנדערש איר נאָר דאַרפֿן צו גיין צוריק און אַדרעס קיין ערראָרס איר האָט געמאכט אָדער טינגז איר אָוווערלוקט.
אלא ווי צו פּרובירן אַ מיליאָן טינגז אַמאָל ווייַל איר פילן אונטער דרוק צו טאָן דאָס, פּרייאָראַטייז די מערסט וויכטיק טאַסקס און ענשור אַז איר טאָן זיי, איינער דורך איינער, צו דער בעסטער פון דיין פיייקייט.
מאַנאַדזשערז קענען אָפט זיין אַ כינדראַנס אלא ווי אַ הילף און קאָמוניקאַציע איז דער שליסל צו באַקומען דעם. דאָך, איר ווילט צו אַקאַמאַדייט די ריקוועס וואָס זענען געמאכט פון איר, אָבער אויב איר קענען נישט ריאַליסטיקלי פאַרענדיקן אַלץ צו די פארלאנגט סטאַנדאַרט און אין די געגעבן צייט, עס איז יקערדיק אַז איר מאַכן דאָס באַוווסט.
אויב איר טאָן דאָס גוט, עס קען זיין די שטאָלץ אַז מיר האָבן פריער גערעדט, דאָס קען אויך פאַרגרעסערן די טייַטש איר געפֿינען אין אַרבעט און אַזוי דיין הנאה פון די טעגלעך אַקטיוויטעטן.
9. זייט דאַנקבאַר
איר קען נישט זיין דער הויפּט פאַנד פון דיין אַרבעט, אָבער אויב איר קענען לאָזן זיך צו דאַנקבאַר פֿאַר אים - און אַלע די טינגז וואָס עס ברענגט - איר וועט געפֿינען עס גרינגער צו דורכגיין דעם טאָג מיט אַ שמייכל אויף דיין פּנים.
אַחוץ די געלטיק בענעפיץ, דיין אַרבעט קענען ברענגען פריינדשאַפט, געלעכטער, אַ געפיל פון ציל און טייַטש, און פיל מער אויסערדעם. אויב איר טראַכטן וועגן אים, זייַענדיק אַרבעטלאָז וואָלט כּמעט זיכער לאָזן איר פילן ווייניקער צופרידן, אַזוי דאַנקבאַר פֿאַר דיין אַרבעט קענען מאַכן עס מער ענדזשויאַבאַל.
די באַוווסטזיניק ריטהינק: אַרבעט קען זיין פּראָבלעמאַטיק אין צייט - מיר וואָלט קיינמאָל פאַרהיטן אַנדערש - און עס איז בלויז נאַטירלעך אַז עס וועט זיין ביי איר. אָבער מיט די רעכט גאַנג פון מיינונג טעקניקס, איר זאָל זיין ביכולת צו מינאַמייז די נעגאַטיוועס און מאַקסאַמייז די positive. אַרבעט איז אַ טייל פון זייַענדיק מענטש, אָבער עס איז נישט די גאנצע טייל, אַזוי טאָן ניט לאָזן עס זיין.
