צי עס איז אַ ברעאַקופּ אָדער אַ בעראַווערמאַנט, אַלעמען האט יקספּיריאַנסט די ינטענסיטי פון טרויער.
און פילע פון אונדז האָבן אויך געווען אין סיטואַטיאָנס ווען מיר קענען נישט זען אונדזער דיראַסט ליב געהאט אָנעס פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייט.
פעלנדיק עמעצער אַזוי פיל אַז עס פיזיקלי כערץ איז פאַקטיש , און עס קען זיין אָוווערוועלמינג.
עס קען אויך געשווינד נעמען איבער אנדערע אַספּעקץ פון דיין לעבן און אָפט פילן אַנענדינג.
מיר'ווע שטעלן צוזאַמען אַ וועגווייַזער ווי צו האַנדלען מיט דעם געפיל, און וואָס איר קענען טאָן צו יז עס.
1. רעדן וועגן אים.
א פּראָבלעם שערד איז אַ פּראָבלעם כאַווד.
רעדן צו עמעצער וואָס איר ליבע און צוטרוי וועגן וואָס איר פילן. זיי וועט זיין דאָרט צו שטיצן איר, און קען אפילו האָבן קאָופּינג מעקאַניזאַמז וואָס האָבן געארבעט פֿאַר זיי אין דער פאַרגאַנגענהייט וואָס זיי קענען טיילן מיט איר.
איר וועט פילן ווי אַ וואָג איז אויפגעהויבן ... צוטרוי אונדז.
2. רעדן כמעט און קעסיידער.
אויב איר ניטאָ פעלנדיק עמעצער אַז איר זענט נאָך אויף גוט טערמינען מיט (ווי קעגן צו אַן עקס פרייַנד / שוטעף אָדער פאַרפאַלן ליב געהאט איינער), פּלאַן אין עטלעכע פאַסעטימע - ממש, FaceTime.
זיכער, עס איז נישט די זעלבע, מיר וויסן, אָבער עס איז אַ גוט פאַרטרעטער ווי מיר האָבן.
פארוואס טאָן ניט שטעלן אַ שרעק אויף דיין טעלעפאָן צו האָבן אַ וויקלי כאַפּן איבער ווידעא אָדער אָרגאַניזירן אַ כוידעשלעך ויספרעג מיט אַ גרופּע פון מענטשן וואָס איר ניטאָ פעלנדיק?
מאַכן דיין ווירטואַל טרעפן-אַפּס אַ רעגולער זאַך וועט טאַקע העלפֿן - איר וועט פילן ווי זיי מאַכן אַ מי, ווי עס איז אַ היסכייַוועס, און ווי איר זענט נאָך אַ וויכטיק אַספּעקט פון זייער לעבן.
טייל פון די ינטענסיטי הינטער פעלנדיק עמעצער אָפט קומט פון די מורא אַז זיי וועלן פאַרגעסן אונדז אָדער פאַרשטיין אַז זיי קענען לעבן אָן אונדז. דורך סקעדזשולינג צו זען יעדער אנדערע, איר וועט פילן מער זיכער אין דיין פרענדשיפּ אָדער שייכות, און איר וועט האָבן עפּעס צו קוקן פאָרויס צו!
3. אַדרעס דעם אַרויסגעבן, טאָן ניט ויסמיידן עס.
אויב דאָס איז אַן אָפּציע פֿאַר איר, רעדן צו דעם מענטש וואָס איר ניטאָ פעלנדיק.
אויב עס איז אַ פרענדשיפּ וואָס איז געענדיקט און איר'רע דעספּעראַטלי פעלנדיק עס, רעדן צו די אנדערע ינוואַלווד. אויב דיין שוטעף איז רילאָוקייטיד פֿאַר אַרבעט, רעדן צו זיי וועגן וואָס איר פילן.
געדענק אַז דיין געפילן זענען גילטיק און אַז, ראַגאַרדלאַס פון ווי פארשטאנד און סאַפּאָרטיוו איר זענט, איר האָט אויך די רעכט צו אויסדריקן די געפילן.
אויב עס איז צו עמעצער מיט וואָס איר האָט ניט מער אַ גוטע פרענדשיפּ אָדער שייכות מיט, שיקט אַ טעקסט צו פרעגן אויב איר קענען רעדן צו זיי ווייַל עס איז שווער צו פאָרן.
מיר וועלן ווייטער אַדרעס דעם אין אונדזער אָפּטיילונג 'באַקומען קלאָוזשער', אָבער באָמבאַרדירן עמעצער מיט לאַנג אַרטיקלען און קאַונטלאַס מיסט רופט איז נישט געזונט און איז ומיוישערדיק, ווי גוט עס איז.
אויב דאָס איז צו אַ פרייַנד, אַ משפּחה מיטגליד אָדער אַ שוטעף, איר דאַרפֿן צו זיין ערלעך וועגן וואָס איר פילן.
למשל, אויב דיין בויפרענד איז אריבערגעפארן אויסלאנד פֿאַר אַ 6-חודש אַרבעט, עס ס אָוקיי צו זאָגן אים איר פאַרפירן אים!
איר קענט זיין די מערסט סאַפּאָרטיוו, טשירלידינג שוטעף טאָמיד און נאָך באַקומען טרויעריק - עס טוט נישט מאַכן איר אָרעם אָדער קלינגי, עס מאכט איר מענטשלעך.
פֿון דאָרט, איר קענט דיסקוטירן אָפּציעס וואָס פאָרווערדז - אפֿשר איר קענען אַרומפאָרן צו זען זיי דעם חודש און זיי קענען באַזוכן דעם ווייַטער חודש.
ווער עס יז אַז איר פאַרפירן, זאָגן זיי ווי איר'רע געפיל - זיי מיסטאָמע פילן די פּינטלעך זעלביקער וועג. אפילו פּונקט וויסן אַז דאָס וועט העלפֿן מאַסיוולי!
4. פיר מינדפולנעסס.
ווען מיר טרויערן עמעצער, צי זיי זענען לעבעדיק אָדער טויט, מיר פילן אַ ריזיק טיף קייט פון ימאָושאַנז - אָפט כּעס, שולד, באַדויערן, ומעט.
די געפילן קענען געשווינד בויען זיך און פאַרגיסן זיך אין אנדערע אַספּעקץ פון אונדזער לעבן.
מיר געפֿינען זיך פראַסטרייטאַד מיט מענטשן וואָס זענען נישט אפילו ינוואַלווד אין די סיטואַציע, אָדער פּלוצלינג בערסטינג אין טרערן ביי אונדזער שרייַבטיש.
פעלנדיק עמעצער אַזוי פיל אַז עס כערץ קענען זייער געשווינד ווערן אַ אַלע-קאַנסומינג געפיל, וואָס איז וואָס עס ס אַזוי וויכטיק צו פאָרזעצן צו פיר זיך-זאָרגן - און מינדפולנעסס איז די שליימעסדיק וועג צו טאָן עס.
צי ער ציען אַוועק אָדער נישט אינטערעסירט?
פּרוּווט יאָגאַ אָדער געזונט באַטס גיין פֿאַר לאַנג גיין, אפילו שווייס אין די ספּאָרטזאַל קענען זיין אַ פאָרעם פון מינדפולנעסס.
ציל פֿאַר עפּעס וואָס איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף וואָס העלפּס שטיל די אנדערע געדאנקען אין דיין מיינונג.
5. בלייַבן פאַרנומען.
מאל איר דאַרפֿן אַ גוט דיסטראַקשאַן!
אויב דער מענטש איר פאַרפירן איז אַן עקס, איר קענען זיין אַזוי קאַט אַרויף אין די ברעאַקופּ אַז די מנוחה פון דיין לעבן מין צונויפגיסן אין איין גרויס ראַנטינג, רופט סעסיע.
דאָס איז טאָוטאַלי נאָרמאַל, און עס איז געזונט צו פּראָצעס דיין געפילן און רעדן וועגן זיי - צו אַ מאָס.
אויב זיי פעלנדיק איז אַנבעראַבאַל, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אנדערע טינגז צו האַלטן דיין מיינונג פאַרנומען.
זען פרענדז, לויפן פֿאַר אַ לויפן, באַזוכן אַ מוזיי - אפילו וואַטשינג אַ מאָדנע פילם (נישט אַ ראָם-קאַם) קענען האַלטן דיין מיינונג אַוועק די נעגאַטיוו, קאַנסומינג טאָץ.
די געדאנקען וועט נאָך קנאַל אַרויף, פון לויף, אָבער זיי וועט באַקומען ווייניקער טיף און ווייניקער אָפט.
6. שער דיין מעמעריז.
אויב איר ניטאָ פעלנדיק אַ פאַרפאַלן ליב געהאט איינער, עס קען פילן ווי אויב דער ווייטיק וועט קיינמאָל סוף.
עס ס ניט די אָפּציע פון 'באַקומען צוריק צוזאַמען' אָדער פון באַמפּינג אין זיי ווידער, און דאָס קענען זיין ינקרעדאַבלי שווער צו פּראָצעס, לאָזן אַליין אָננעמען.
איין זאַך איר קענען טאָן אַז פילע מענטשן געפֿינען נוציק איז צו רעדן וועגן זיי.
ניט דאַווקע אין טערמינען פון ווי פיל איר פאַרפירן זיי און ווי שרעקלעך די אָנווער איז, אָבער אין טערמינען פון ייַנטיילונג צופרידן מעמעריז און סעלאַברייטינג זייער לעבן און ווי פיל איר ליבע זיי.
טאָן דאָס מיט עמעצער וואָס איר ליבע און צוטרוי, ראַגאַרדלאַס פון צי ער קען דעם מענטש וואָס איר טרויער.
די מער באַקוועם איר פילן, די מער ערלעך און שפּירעוודיק איר וועט לאָזן זיך צו זיין. דאָס וועט העלפֿן איר פּראָצעס דיין געפילן (כּמעט ווי אַ פאָרעם פון 'טאַלקינג טעראַפּיע') און וועט לאָזן איר פילן אַ ביסל לייטער יעדער מאָל.
ווען מיר פאַרלירן עמעצער, מיר אָפט זאָרג אַז מיר וועלן פאַרגעסן וועגן זיי. עס קען ויסקומען אוממעגלעך אין ערשטער, אָבער עס קען זיין אַ טאָג ווען איר וועקן זיך און פאַרשטיין אַז איר קענען נישט געדענקען פּונקט וואָס זייער געלעכטער געבלאזן ווי, אָדער איר קען פּלוצלינג פאַרשטיין איר'ווע ניט געדאַנק וועגן זיי אַלע טאָג.
דאָס קען אָנמאַכן געפילן פון שולד און שאַנד - אָבער עס זאָל נישט. עס איז נאָרמאַל און געזונט צו דערגרייכן אַ בינע ווו איר טאָן ניט קעסיידער טראַכטן וועגן עמעצער, און עס איז לעגאַמרע נישט ריפלעקטיוו פון דיין געפילן פֿאַר זיי.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו געדענקען די פּינטלעך קאָליר פון עמעצער 'ס אויגן צו וויסן אַז איר זאָרג וועגן זיי, און איר זאָל ניט פילן שלעכט אָדער שולדיק אָדער ווי איר' רע טרויער 'רעכט' נאָר ווייַל איר טאָן ניט וויינען וועגן זיי וואָכעדיק. .
דורך ייַנטיילונג דיין מעמעריז מיט עמעצער, איר העלפּס אויך צו האַלטן די מעמעריז לעבעדיק. איר וועט האָבן עמעצער אַנדערש וואָס קענען העלפֿן איר געדענקען טינגז וואָס איר קען האָבן פארגעסן, און איר וועט קענען צו טיילן די ינטענסיטי פון דיין געפילן אין אַ זיכער פּלאַץ.
עס קען זיין שווער צו רעדן וועגן זיי און קען אפילו זיין צו רוי אין ערשטער, אָבער די מער איר עפֿענען זיך, די גרינגער עס וועט ווערן און די ווייניקער ווייטיקדיק עס וועט זיין איבער צייַט.
געדענקען אַז עס איז אָוקיי צו טיילן נעגאַטיוו מעמעריז אויך! איר קענט ליב עמעצער און פאַרפירן זיי אַזוי פיל אַז עס כערץ - אָבער זיי קען נאָך האָבן פּיסט איר ווען זיי געווען לעבעדיק!
לאַווינג עמעצער איז טאַקע לאַווינג אַלע פון זיי, וואָס איז וואָס עס איז לעגאַמרע נאָרמאַל און אָוקיי צו האָבן אַ גוואַלד וועגן די צייט זיי יבערקערן איר, אָדער וויינען ווי פיל זיי שאַטן איר אין איין פונט.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו געדענקען זיי ווי אַ הייליקער צו כּבֿוד זייער לעבן - איר קענען געדענקען זיי ווי די ווונדערלעך מענטש, מיט אַלע זייער פלאָז און פּאַסקודנע זייטן, און נאָך ליב זיי מער ווי עפּעס.
7. באַקומען קלאָוזשער.
קלאָוזשער איז אַזאַ אַ טריקי איינער, און עס ס 'שווער צו זאָגן וואָס עס טאַקע מיטל צו יעדער יחיד מענטש.
פֿאַר פילע, ספּעציעל בעשאַס אַ ברעאַקופּ, עס ס 'פארשטאנד פארוואס טינגז געענדיקט און לעסאָף זייַענדיק קענען צו זאָגן 'זייַ געזונט.'
רעדן צו דעם מענטש אַז איר ניטאָ פעלנדיק אויב עס איז אַזאַ אַ סיטואַציע און, בענימעס, פרעגן פֿאַר עטלעכע קלאָוזשער.
זיי וועלן וויסן וואָס איר זענט אַסקינג פֿאַר און רובֿ פון די צייט איר וועט געבן עס.
אויב זיי טאָן ניט, וואָס איז גענוג און געזונט אין זייער רעכט, דאָס קען זיין ווי אַ סאָרט פון קלאָוזשער אין זיך. אָננעמען אַז דאָס איז ווי דאָס איז און פאַרמאַכן די טיר - פֿאַר גוט.
וואָס טוט עס מיינען צו אָנערקענען עמעצער
פֿאַרבונדענע אַרטיקל: 11 עצות צו פאָרן פון אַ שייכות אָן קלאָוזשער
8. באַקומען פאַכמאַן הילף.
דאָך, אויב איר'רע טאַקע סטראַגאַלינג צו קאָפּע מיט די ינטענסיטי פון דיין פעעלינגס, זוכן פאַכמאַן הילף קענען זיין ינקרעדאַבלי ווערטפול.
צי עס איז אַ משפּחה מיטגליד, אַ פרייַנד אָדער אַן עקס אַז איר ניטאָ פעלנדיק, אַ טריינד קאָונסעלאָר קענען העלפֿן איר דורך אים.
אפילו אויב איר פילן ווי די סיטואַציע איז 'נישט אַזוי שלעכט' ווי אנדערע מענטשן (למשל, דיין בעסטער פרייַנד איז נישט גערעדט צו איר, אָבער איר פילן שולדיק צו באַקומען הילף פֿאַר עס ווען די מענטשן ס ליב געהאט אָנעס געשטארבן), אויב עס פּראַל אויף דיין טעגלעך לעבן און וווילזייַן, איר זאָל באַטראַכטן צו באַקומען הילף.
טראַכטן איר דאַרפֿן מער הילף צו האַלטן פעלנדיק אַן עקס-שוטעף? מיר טאַקע רעקאָמענדירן טשאַטינג אָנליין צו אַ שייכות מומחה פון Relationship Hero וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען די טינגז. סימפּלי.
איר קען אויך ווי:
