אויב איר האָט אלץ דורכגעקאָכט אַ ברעאַקופּ, איר וועט זיין באַקאַנט מיט די כּמעט ווייטיקדיק ווייטיק וואָס אָפט אַקאַמפּאַניז עס.
די נודנע, קעסיידערדיק ווייטיק אין דיין קאַסטן קאַפּאַלד מיט דיין ינאַביליטי צו עסן עפּעס אַנדערש ווי אָפּפאַל עסנוואַרג און די ויסמאַטערן אַז איר דאַרפֿן צו זיין לעבעדיק ...
…אויף דיין אייגענע אחריות.
עס איז שרעקלעך, אָבער וואָס טוט עס פּאַסירן?
מיר נעמען אַ קוק הינטער די סינז פון העאַרטברעאַק צו רעכענען אויס וואָס עס כערץ אַזוי פיל.
די פּסיטשאָלאָגי פון אַ ברעאַקופּ
ברייקאַפּס זענען ענלעך אין פילע וועגן צו די טויט פון אַ ליב געהאט איינער.
מאָנייבאַגג יאָ נעץ ווערט 2021
ניט נאָר האָבן איר בייסיקלי פאַרפאַלן אַ טייל פון דיין לעבן, איר ניט מער האָבן דעם מענטש ביי איר.
עס איז נישט אַזוי פיל אַז זיי געשטארבן, אָבער אַז וואָס איר האט איז ניטאָ און קומט ניט צוריק.
איר'רע אויך האַנדלען מיט די אָנווער פון אַ געדאַנק פון די האָפענונג אַז קומט מיט יעדער שייכות, קיין ענין ווי לאַנג עס לאַסץ.
איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג ענלעך פעעלינגס ווי יענע וואָס עכט גריווערז פילן - פאַרצווייפלט לאָונלינאַס , צארן, אויפגערעגט.
איר וועט אויך דערפאַרונג די פּאַסקודנע גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ניט עסן אָדער סליפּינג און קעסיידער רופט!
רעגאַרדלעסס פון וועמענס געדאַנק עס איז געווען, עס וועט ינעוואַטאַבלי זיין געפילן פון באַדויערן.
איר וועט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט וואַנדערינג ווו עס איז פאַלש, וואָס איר האָט געטאן צו שטופּן זיי איבער דעם ברעג, אָדער צי עס וואָלט זיין ווערט טריינג 'נאָר איין מאָל.'
איר קענט פאַרברענגען שעה טאָרטשערינג זיך וועגן וואָס איר קען האָבן געטאן דיפערענטלי און צי איר זאָל האָבן געקעמפט האַרדער פֿאַר די שייכות.
עס איז נישט אין די פאָרפראַנט פון רובֿ מענטשן ס מחשבות בעשאַס אַ פריש ברעאַקופּ, אָבער פּראַקטיש אַספּעקץ פון דיין לעבן וועט אויך טוישן.
צי איר מאַך אויס אָדער קראַך אויף דער סאָפע?
ווער באַקומען קאַסטאַדי פֿאַר די הונט / נעטפליקס אקאונט?
ווער קען פאָרזעצן צו דיין היגע שענק מיט דיין קעגנצייַטיק פרענדז?
די אַספּעקץ פון ברייקינג אַרויף בלויז ווי פיל צוזאַמען ווי איר טאַקע געווען - אַנפּיקינג אַ שלאָס לעבן איז ווייטיקדיק און איז אַ טעגלעך דערמאָנונג פון ווי פיל טינגז האָבן געביטן.
דאָס קען זיין דער בעסטער, אָבער יעדער מאָמענט פון דיין טאָג (און לעבן) איז איצט ליידיק פון דעם מענטש, און דאָס איז אַ ריזיק יבעררוק.
עס קען זיין עפּעס ווי קליין ווי איצט נעמט די בינס - צוטרוי מיר, דער ערשטער מאָל איר טאָן דאָס אלא ווי דיין שוטעף, איר וועט וויינען.
אין די סוף פון די טאָג, די ענדערונג איז ומבאַקוועם און אַ ברעאַקופּ איז איינער פון די ביגאַסט, רובֿ סטרעספאַל און יבערקערן ענדערונגען.
עס ס אָוקיי צו זיין עמאָציאָנעל
סיידן איר'רע אַ ביסל פון אַ ראָבאָט, דיין ימאָושאַנז וועט זיין אַלע איבער דעם אָרט בעשאַס אַ ברעאַקאַפּ.
געדענקט וואָס מיר דערמאנט וועגן טרויער? נו, אַז געפיל טאַקע האלט בעשאַס די ברעאַקופּ איר וועט פילן ווי אויב עמעצער פעלנדיק.
איר וועט דאָך פילן יבערקערן און טרויעריק וועגן דעם, אָבער קאַס איז אויך שיין מסתּמא צו גערעטעניש ווי געזונט.
עס איז מיסטאָמע אַז איר'רע געפיל פראַסטרייטאַד און שאַטן, און אַז די סענסיישאַנז וועט פילן זייער ומיוישערדיק - איר טאָן ניט פאַרדינען דעם!
די ימאָושאַנז זענען טאָוטאַלי באַרדאַסדיק און אַלע זענען טייל פון די טרויער פּראָצעס.
איר 'רע מיסטאָמע געגאנגען צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט וואַללאָווינג און אַ פּלאַץ פון ענערגיע געוואלט איר קען טוישן טינגז.
דער טייל פון אַ ברעאַקאַפּ איז אַזוי טיירינג אַז עס פילז סאָף און ווייטיקדיק ווייטיקדיק.
איר וועט פאַרברענגען אַ לאַנג צייַט איבער און איבער וואָס געטראפן.
עס איז שיין נאָרמאַל צו וועקן זיך געפיל נאָרמאַל און דאַן דערפאַרונג די טירינג, סאַרינג ווייטיק פון רימעמבערינג וואָס דיין פאַקט איז איצט.
עס וועט נעמען אַ ביסל צייט ביז גאָר זינקען אין, און יעדער מאָל ווען איר געדענקען אָדער ריליוו די ברעאַקאַפּ, עס וועט שאַטן אַלע ווידער ווי אַ סאָרט נייַ ווונד.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- ווי צו זיין סינגלע און גליקלעך נאָך אַ לאַנגע שייכות
- אויב די זאכן זענען נישט ארבעטן, דאָס איז די רעכט וועג צו ברעכן זיך מיט עמעצער
- פארשטאנד די סטאַגעס פון טרויער און ווי צו טרויערן דיין אָנווער
- ווי צו העלפֿן אַ פרייַנד דורך אַ ברעאַקאַפּ (+ וואָס צו / ניט צו זאָגן)
- אָפּבאַלעמענ זיך רעלאַטיאָנשיפּס: די וואונדער צו קוקן פֿאַר
- 13 וועגן אַז עמאָציאָנעל ווייטיק איז ערגער ווי גשמיות ווייטיק
דער גשמיות ווייטיק פון אַ ברעאַקופּ
ווי מיר האָבן דערמאנט, גשמיות סימפּטאָמס זענען זייער פּראָסט בעשאַס קיין ברעאַקופּ.
דאָס איז ווו די וואָרט 'ווייטיק' טאַקע סטאַרץ צו ווייַזן זיך. האַרץ ווייטיק איז אַ זייער פאַקטיש טייל פון זייַענדיק האַרץ צעבראכן - דיין קאַסטן קען טאַקע שאַטן.
דאָס איז לאַרגעלי רעכט צו דער עקסטרעם דרוק (און נויט) וואָס דיין גוף איז אונטער.
סיגנס אַז דיין עקס וויל איר צוריק
אונדזער גופים זענען אַזוי לינגקט צו אונדזער מחשבות , אַז יבערקערן קענען פירן צו ווייל אַ יבערקערן מאָגן - יאָ, ניט ליב צו טראַכטן וועגן, אָבער אונדזער גייַסטיק שטאַט פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין ווי אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם אַרבעט.
דייַגעס איז מסתּמא צו זיין שיין רייף איצט אויך, אַזוי עס ס קיין יבערראַשן אַז אונדזער טשעסץ וועט פּאַמפּינג ווי מעשוגע און וועט פילן מאָדנע.
כעדייקס און שפּאַנונג אין אונדזער שטערנס זענען זייער אָפט. דאָס איז אָפט רעכט צו נישט טאַקע קוקן פֿאַר זיך רעכט בעשאַס אַ ברעאַקופּ.
א ברעאַקופּ דיעטע ראַרעלי פֿעיִקייטן אַ גאַנץ טאָג פון וואַסער און אַ טויגן מדרגה פון פריש פרוכט און וועג.
דיין גשמיות סימפּטאָמס זייַנען גאַנץ מסתּמא צו אַ ענדערונג אין דיין דיעטע און לייפסטייל, ווי געזונט ווי געוואקסן דרוק און כּעס.
מיר 'רע אויך שיין מסתּמא צו ניט בלויז פאַרלאָזן אונדזער וווילזייַן, אָבער אַקטיוולי נאָכגעבן אין זעלבסט-דעסטרוקטיווע ביכייוויערז .
עס קען פילן ווי אויב עס איז קיין פונט צו קוקן פֿאַר זיך ווען איר דורכגיין אַ ברעאַקאַפּ ...
... דאָס קען מיינען צו גיין אויף ווילד נעכט אויס, טרינקען מער ווי איר טאַקע זאָל, און ניט זאָרגן פיל ווען עס קומט צו עסנוואַרג ברירות.
ווער עס יז אַנדערש ס ברעאַקאַפּ דיעטע צונויפשטעלנ זיך פון טאַקילאַ, בן און דזשערי ס, און כינעזיש ויספאָרשונג?
איר וועט מיסטאָמע נעמען אַ ברעכן פון ארבעטן זיך, אויב איר'רע סקיפּט גלייַך צו די 'נעקאָמע גוף' בינע און שלאָגן די ספּאָרטזאַל ווי אַ גאָלד מעדאַל אַטלעט.
די ענדערונג אין דיין רוטין קענען לאָזן איר פילן אַ ביסל 'אַוועק' און קענען אויך יבערבייַטן די כאָרמאָונז אין דיין סיסטעם.
אויב איר 'רע געניצט צו באַקומען אַ פאַרריכטן פון ענדאָרפינז (די כאָרמאָונז אַז געניטונג ריליסיז), ניט מער כעדינג צו ומדריי קלאַס קענען אָנמאַכן אַ קאַפּ אין די.
אַז מיטל איר'רע לינקס געפיל אויס פון סאָרץ, ויסגעמאַטערט, און מער מסתּמא צו דערפאַרונג ווייטיק אין אַלגעמיין.
לוזינג עמעצער אין דיין לעבן, אפילו דורך אַ ברעאַקופּ, קענען פילן ווי די עק פון דער וועלט.
ססיענטיפיקאַללי, איר זענט אויך דורכגעקאָכט אַ פּלאַץ פון ענדערונגען. אָן כעדינג אין עס צו פיל, די כעמיש אָדער האָרמאָנע לעוועלס אין דיין מאַרך טוישן ווען איר'רע אין ליבע .
ווען זיי יבערבייַטן בעשאַס אַ ברעאַקופּ, איר קענען דערפאַרונג גשמיות ענדערונגען און אַ שרעקלעך האַרצווייטיק.
אין דער זעלביקער וועג אַז מענטשן דערפאַרונג 'קאָמעדאָוון' אָדער ווידדראָאַל סימפּטאָמס פון דרוגס, איר זענט אַ כעמישער יבעררוק.
איר געוויינטלעך באַקומען אַ ריזיק בוסט פון דאָפּאַמינע און אָקסיטאָסין - צוויי פון די הויפּט כאָרמאָונז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלע ספּאָאָנינג און סוואָאָנינג - ווען איר זענט מיט עמעצער וואָס איר זאָרגן פֿאַר.
ווען איר ניטאָ ניט מער קאַפּאַלד, די כאָרמאָונז סאַווירלי פאַלן אַוועק און איר ניטאָ געפיל שרעקלעך.
אין פאַקט, איר'רע מסתּמא צו דערפאַרונג דעם אין דער זעלביקער וועג איר וואָלט גשמיות ווייטיק.
אונדזער סייכל קענען כּמעט צעטומלען די סינעריאָוז, אַזוי מיר 'רע מאַזלדיק צו בלייבן מיט דרוק כעדייקס, פּאַלפּיטיישאַנז און פלו-ווי סימפּטאָמס.
ברעאַקופּס קענען זיין טראַוומאַטיש, קיין ענין ווי קעגנצייַטיק זיי זענען, אָדער ווי פיל איר ביידע שטימען צו בלייבן פרענדז.
רעכט צו דער עמאָציאָנעל טראַוומע און עקסטרעם ימאָושאַנז וואָס איר וועט פּראַסעסינג, דיין מאַרך קענען כּמעט פאַרמאַכן אַראָפּ.
ניט גאָר, דאָך, אָבער עס ענדערונגען ווי עס אַרבעט.
ווי אַ טייל פון אַ זעלבסט-פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם, דיין מאַרך קענען פאַרמאַכן זיכער געפילן אַז עס באמערקט ווי ווייטיקדיק.
אַז דערקלערט די נאַמנאַס, און ...
מיין בויפרענד קיינמאָל וויל צו פאַרברענגען צייט מיט מיר
אַזוי, דאָרט מיר האָבן עס.
זיכער, עס וועט נישט מאַכן די כאַרטברייק בלוז פאַרשווינדן, אָבער עס קען זיין גוט צו בייַ מינדסטער פֿאַרשטיין וואָס דיין מיינונג און גוף גייט דורך.
דעם אַפּלייז צו דו , ראַגאַרדלאַס פון וואָס סאָרט פון ברעאַקאַפּ איר זענען געגאנגען דורך.
איר קען האָבן סענסיד אַז דער סוף איז נאָענט, אָדער איר האָט שוין פּלאַנירונג עס זיך, אָבער דיין גוף און גייַסט קענען קיינמאָל טאַקע זיין צוגעגרייט פֿאַר וואָס איר וועט גיין דורך ווען עס כאַפּאַנז.
די וויכטיק זאַך צו נעמען אַוועק פון אַלע דעם איז אַז איר וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל!
אויב זיי זענען שטאַרק גענוג צו העלפן איר זיצן דורך קאַונטלאַס ראָמקאָמס, רופן דיין פרענדז פון די מדינה און געווינען אַ גאַנץ בינטל פון ברעאַקאַפּ וואָג, דיין מיינונג און גוף זענען שטאַרק גענוג צו באַקומען איר אַלע.
