ווען איר זוכט שטענדיק פֿאַר דער ווייַטער בעסטער זאַך, איר קענען נישט אָפּשאַצן וואָס איר האָט רעכט אין פראָנט פון איר.
אין אַ וועלט ווו אַלץ וואָס איר ווילט איז אָפט בלויז איין קליק אַוועק און איר זענט סוויפּט צוזאמען מיט די פּרעשערז פון וואָכעדיק לעבן, איר האַלטן צו זען אַלע די מאָומאַנץ פון פרייד אין יעדער מאָמענט.
ווייל און טאן מער וועט ניט העלפֿן איר צו געפֿינען מקיים. אויב איר פאַרבינדן זיך זיך, איר וועט געפֿינען אַז איר האָט שוין אַלץ איר דאַרפֿן צו זיין צופרידן ... אויב איר נאָר געלערנט צו אָפּשאַצן עס.
לייענען עטלעכע עצות וועגן ווי אַזוי צו דערגרייכן די מערסט פון וואָס איר האָט רעכט איצט.
1. אָנהייב אַ דאנקבארקייט זשורנאַל.
אויב איר נעמען די צייט צו שרייַבן די זאכן, איר האָט די געלעגנהייט צו פּראָצעס דיין געדאנקען און ימאָושאַנז.
סטאַרטינג אַ דאנקבארקייט זשורנאַל וועט העלפֿן איר מאַכן אַ מידע צו שטעלן צייט יעדער טאָג צו טראַכטן וועגן די זאכן איר אָפּשאַצן.
איר טאָן ניט האָבן צו שרייַבן אַ פּלאַץ, אפֿשר נאָר דרייַ געדאנקען. אויב איר טראַכטן גוט צו געפֿינען גוטע מאָומאַנץ אין דיין טאָג, אפילו אויב איר האָט נישט באַמערקן זיי אין דער צייט, וועט איר ווייַזן אַז מיר זענען שטענדיק סעראַונדאַד דורך טינגז צו זיין דאַנקבאַר.
אויב איר שרייבן דיין געדאנקען, איר קענט זיי ריוויוד אויב איר דאַרפֿן אַ שטימונג בוסט. איר וועט קענען צו זען אַז, אפילו אויף דיין ערגסט טעג, עס זענען געווען טינגז איר קען געפֿינען צו זיין צופרידן וועגן.
איר וועט באַלד געפֿינען זיך אַרייַן אין יעדער נייַ טאָג מיט אַ מער positive און אַפּרישייטיוו שטעלונג און אָנהייבן אַקטיוולי נאָוטיסינג פיל מער אַרום איר צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר.
ווי צו האַלטן צו רעדן צו פיל
2. פרייַוויליקער.
וואָלונטעערינג צו העלפן יענע אין נויט וועט געשווינד שטעלן די טינגז צוריק אין פּערספּעקטיוו אויב איר פילן ווי איר'ווע פאַרפאַלן דיין.
צו זען ווי מענטשן בלייבן positive אין ומגליק, איר וועט פאַרשטיין ווי איר אַפּרישיייטיד פון אַלץ איר האָבן.
עס ס אַ כאַמבאַלינג דערפאַרונג צו זען די שווער אַרבעט פון די צדקה טוערס און זייער היסכייַוועס צו העלפּינג אנדערע בשעת אַסקינג פֿאַר גאָרנישט אין צוריקקומען. איר קענען זען אַז וואָס טאַקע וויכטיק אין לעבן זענען נישט מאַטעריאַל טינגז, אָבער מענטשלעך ינטעראַקשאַן, ראַכמאָנעס און שטיצן.
עס ס ניט נאָר וועגן העלפּינג יענע אין נויט קיין טיפּ פון וואָלאַנטירינג קענען זיין אַ געלעגנהייַט צו נוצן וואָס איר האָבן אין אַ positive וועג צו געבן צוריק, צי דאָס איז וואָלאַנטירינג דיין צייט, סקילז אָדער פאַרמעגן.
עס וועט מאַכן איר פאַרשטיין ווי פיל איר נעמען ווי געגעבן און העלפֿן איר ריאַסיס וואָס איר טאַקע דאַרפֿן אין לעבן צו זיין גליקלעך.
3. האַלטן קאַמפּערינג זיך צו אנדערע.
קאַמפּערינג זיך צו עמעצער אַנדערש איז נישט געגאנגען צו מאַכן דיין לעבן בעסער. אין פאַקט, דורך קאַמפּערינג זיך צו אנדערע מענטשן, איר'רע בלויז טראכטן וועגן וואָס איר טאָן ניט האָבן אלא ווי אַלץ איר טאָן.
איר האָט די פיייקייט צו מאַכן ברירות און פאָרעם דיין צוקונפֿט צו וועלכער איר ווילט אויב איר נאָר פאָוקיסט אויף דעם.
צו פאַרגלייכן זיך צו אנדערע מענטשן איז אַ וויסט פון דיין טייַער צייט און ענערגיע. זייט דאַנקבאַר פֿאַר דיין אייגענע געדאנקען, געפילן און סקילז, און קאַנאַל דיין ענערגיע אין יקספּאַנדינג די.
קיין איינער איז טאָמיד ווי שליימעסדיק ווי זיי ויסקומען, אַזוי אָפּשאַצן די גיפס פון דיין אייגענע יינציק אַבילאַטיז און זען ווי ווייַט זיי קענען נעמען איר אין דיין לעבן ווי צו כאַפּן זיך אין עמעצער אַנדערש.
4. מאַכן די מערסט אויס פון וואָס איר שוין האָבן.
צי איר טאָמיד דורכגיין דיין גאַרדעראָב און קומען אַריבער אַ קליידער איר גאָר פארגעסן אַז איר אָונד?
מאל מיר טאָן ניט האָבן צו קויפן עפּעס נייַ מיר נאָר האָבן צו באַקומען ריאַקקוואַינטאַד מיט וואָס מיר שוין האָבן.
ריוויו אַן אַלט בוך אויף דער פּאָליצע וואָס איר האָט נישט לייענען פֿאַר יאָרן, אָדער מאַכן אַן מי צו טראָגן די קליידער אין די צוריק פון דיין שופלאָד. גראָבן פוטבאָלז און טעניס רעקאַץ פֿון דער גאַראַזש אָדער אַלט פאָטאָ אַלבומס פֿון דער בוידעמשטוב.
אָפט מיר האָבן אַלץ מיר דאַרפֿן און מער צו פאַרוויילונג זיך, מיר נאָר פאַרגעסן צו מאַכן די מערסט פון זיי.
Upcycling איז אן אנדער וועג צו מאַכן עפּעס וואָס פילז נייַ אויס פון טינגז איר שוין פאַרמאָגן.
צי עס ס קליידער אָדער עפּעס פֿאַר די הויז, איר וועט אָפּשאַצן די לעצט שטיק אַזוי פיל מער פון בעת די צופֿרידנקייט פון מאכן עס זיך אלא ווי בייינג עס.
איר טאָן ניט דאַרפֿן מער צו זיין צופרידן, איר נאָר דאַרפֿן צו זען די פּאָטענציעל פון אַלץ וואָס איז רעכט אין פראָנט פון איר.
5. ימאַגינע לעבן אָן.
מיר קיינמאָל גאָר אָפּשאַצן עפּעס ביז עס איז ניטאָ. איר קיינמאָל טראַכטן וועגן די קעסל אָדער די ליכט באַשטימען ביז די וואַסער קאַלט אָדער די מאַכט סאַפּאָוז.
אויב איר געפֿינען זיך ומפרוכפּערדיק, פּרוּווט צו קוקן אויף עפּעס איר נעמען ווי געגעבן און ימאַדזשאַן לעבן אָן עס.
פארוואס בין איך אַזוי עמאָציאָנעל לעצטנס ווייַבלעך
פּרובירן זיך אַמאָל אין אַ בשעת דורך גיין אָן עפּעס וואָס איז טייל פון דיין וואָכעדיק און איר וועט באַלד פאַרשטיין ווי פילע זאכן מיר טאָן ניט אָפּשאַצן ווי פיל ווי מיר זאָל.
עס וועט ווייַזן איר וואָס איר טאַקע פאַרפירן און וואָס טאַקע איז וויכטיק פֿאַר איר. איר וועט פאַרשטיין פּונקט ווי אַפּרישיייטיד איר זענען פון די ביסל טינגז אין לעבן וואָס מאַכן יעדער טאָג גרינגער און ברייטער.
6. פאַרברענגען ווייניקער צייט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.
צו פאַרברענגען צו פיל צייט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ קען זיין די פאַסטאַסט וועג צו מאַכן איר פילן אַנסאַטיספייד מיט וואָס איר האָט.
ווען יעדער פּאָסטן איז עמעצער וואָס האט שפּאַס, אויף יום טוּב, אָדער פּאָוזינג מיט עפּעס טייַער, עס בלויז כיילייץ אַלץ איר טאָן ניט טאָן אָדער טאָן ניט האָבן.
סאציאל מידיאַ איז נישט פאַקטיש לעבן. מיר זייַנען ניט נאָר ריפערינג צו די עדיטינג און פילטערס וואָס מאַכן די אַרטיקלען קוקן הונדערט מאָל בעסער ווי זיי אַקשלי זענען.
אַרטיקלען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ זענען אַ מאָמענטבילד אין צייט. אין דער רגע עס איז געווען פּאָסטן, אַלץ קען ויסקומען שליימעסדיק, אָבער מיר האָבן קיין געדאַנק וועגן דעם פאַקט פון דער סיטואַציע.
סאציאל מידיאַ בלויז קאַפּטשערז וואָס אַ מענטש וויל צו זען און איר האָט קיין געדאַנק ווי פיל פון דעם 'שליימעסדיק בילד' איז טאַקע סטיידזשד.
דער דרוק צו פּרויעקט די שליימעסדיק בילד קענען פאַרהיטן איר צו דערפאַרונג דיין לעבן. אויב איר זאָרג וועגן זאָרג וועגן די רעכט ווינקל אָדער פילטער און די שליימעסדיק קעפּל, איר קענען אָפּשאַצן די פאַקטיש דערפאַרונג אין דיין פראָנט פון דיין טעלעפאָן פאַרשטעלן.
סאציאל מעדיע ינקעראַדזשאַז איר צו זאָרגן וועגן וואָס אַלעמען טראַכטן און צו ריכטער אנדערע. איר וועט געפֿינען די לעבן פיל מער פולפילינג אויב איר אַרומנעמען עס מיט דיין פול ופמערקזאַמקייט און אָפּשאַצן יעדער מינוט אין פאַקטיש צייט.
7. קלייַבן עטלעכע positive טעגלעך אַפערמיישאַנז.
אונדזער שטימונג ערשטער אין דער מאָרגן האט אַ ריזיק פּראַל אויף ווי מיר פילן פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג. מיר קענען ניט שטענדיק קאָנטראָלירן ווי מיר וועקן זיך, אָבער מיר קענען פאָרשטעלן טעקניקס צו שטעלן אונדז אין אַ positive ראַם פון גייַסט פאָרויס.
טשאָאָסינג עטלעכע טעגלעך אַפערמיישאַנז צו זאָגן זיך ווי באַלד ווי איר וועקן זיך, קען זיין אַ פּשוט אָבער עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן דיין בטחון און אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ מער וועלקאַמינג און דאַנקבאַר שטעלונג.
זיי קענען זיין פערזענלעכע צו איר, אָבער פּרוּווט צו קלייַבן אַ מאַנטראַ פֿאַר זיך צו איבערחזרן ווען איר וועקן זיך, וואָס וועט העלפֿן צו מאַכן דיין מיינונג אַרום וואָס איז וויכטיק.
שפּאַס טינגז צו טאָן ווען באָרד אין שטוב
וועלכער איר קלייַבן צו זאָגן, מאַכן זיכער אַז עס ס עפּעס וואָס רעזאַנייץ און פילז איר מיט אַ געפיל פון פרייד און שלום אַז איר קענען פירן אין דעם טאָג.
אויב איר אָנהייבן דעם טאָג געזונט, איר וועט פירן דיין אַקטיוויטעטן מיט אַ געפיל פון דאנקבארקייט און זיין מער אַפּרישיייטיד פֿאַר וועלכער דיין טאָג האט צו פאָרשלאָגן.
8. פיר זיך-זאָרג.
מאַכן עס אַ רעגולער פּאַסירונג צו מייַכל זיך אין אַ פּשוט וועג.
מאַכן טיי אין דיין באַליבסטע באַפאַלן, לייענען אַ בוך, געניטונג, נאָכגעבן זיך אַ פאַסעמאַסק - וועלכער איר הנאה, מאַכן עס טייל פון דיין רוטין.
ווען איר 'רע סטראַגאַלינג צו האַלטן אַרויף מיט דער גאַנג פון אַ פאַרנומען לעבן, עס איז גרינג צו פאַרגעסן פּונקט ווי אַפּרישיייטיד איר זענט פון אַ רעפטל פון מיר צייט ווו איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג אָדער טראַכטן וועגן עפּעס אַנדערש.
עס איז נישט עגאָיסטיש צו פאַרברענגען צייט אויף זיך, עס איז יקערדיק צו העלפֿן איר שטעלן זאכן אין פּערספּעקטיוו אויב איר פילן פאַרפאַלן אין די עקספּעקטיישאַנז פון טעגלעך לעבן.
מאַכן עס אַ מידע צו ווייַזן זיך עטלעכע ליבע. אָפּשאַצן דיין מיינונג און דיין גוף און די פרייד עס איז צו זיין לעבעדיק.
9. בלייַבן מענטאַלי פאָרשטעלן.
ווען איר שטענדיק טראַכטן וועגן וואָס איז ווייַטער, איר פאַרפירן אַלץ אין דעם מאָמענט.
איר קען זיין זאָרג וועגן מאָרגן אַנשטאָט פון ענדזשויינג אַ געשמאַק מאָלצייַט דיין שוטעף האט האַלב. איר קען זיין אַזוי יקסייטאַד פֿאַר אַ אַפּקאַמינג יום טוּב אַז איר טאָן ניט פאַרשטיין וואָס אַ שיין טאָג עס איז אַרויס.
ניט בלויז טאָן איר פאַרפירן די פרייד אין די מאָומאַנץ איר האָט אין פראָנט פון איר ווען איר זענט אַזוי פאַרנומען מיט אנדערע זאכן, איר ענדיקן זיך דיין לעבן אַוועק דורך פאָוקיסינג סאָוללי אויף וואָס ס פאָרויס.
ווי צו נישט וועלן אַ בויפרענד
אויב איר קאָנטראָלירן זיך צו זען אויב איר זענט מענטאַלי פאָרשטעלן איז אַ גוטע וועג צו פאַרבינדן זיך מיט דעם מאָמענט און דערמאָנען זיך צו זיין מער אַפּרישיייטיד פון אַלץ וואָס איר האָט רעכט איצט.
10. זאָגן צו עמעצער אַז איר ליבע זיי.
נעמען אַ מאָמענט צו דערגרייכן אַ פרייַנד אָדער משפּחה קענען זיין אַ כאַמבאַלינג און נייטיק דערפאַרונג.
פאַרברענגען צייט טאַקע צו טראַכטן וועגן ווי פיל אַז מענטש מיטל צו איר און איר וועט פאַרשטיין פּונקט ווי דאַנקבאַר איר זענט אַז איר האָבן זיי און ווי ליידיק לעבן וואָלט זיין אויב זיי זענען נישט דאָרט.
נעמען די געלעגנהייט צו צוריקציען עטלעכע פון די ליבע און פרייד זיי האָבן געבראכט איר דורך טעלינג זיי ווי פיל זיי מיינען צו איר.
ייַנטיילונג ליבע מיט יענע וואָס איר זאָרגן פֿאַר איז די גרעסטע טאַלאַנט וואָס מיר קענען פאָרשלאָגן. נאָר אויב איר קאָנטראָלירן עמעצער צו זען ווי זיי קענען מאַכן די ביגאַסט חילוק אין זייער טאָג.
מיר נעמען די וואָס מיר ליבע ווי געגעבן ווייַל זיי זענען שטענדיק דאָרט, אָבער דאָס זענען די מענטשן פֿאַר וואָס מיר זאָל זיין די מערסט דאַנקבאַר. איר וואָלט נישט זיין וואס איר זענט אָן זיי.
עס איז אַזוי פיל פרייד צו געפֿינען אַרום אונדז אויב מיר נאָר נעמען די צייט צו דערקענען עס.
מיר טאָן ניט האָבן צו קויפן מער אָדער דערגרייכן מער צו מאַכן אונדז גליקלעך, נישט אויב מיר פאַרשטיין אַז מיר האָבן שוין אַלץ מיר דאַרפֿן צו זיין צופרידן.
ווען איר אָנהייבן צו עפענען דיין אויגן און אָפּשאַצן די וועלט אַרום איר, איר וועט קיינמאָל לויפן אויס פון טינגז צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר.
עס איז אַ פּשוט ענדערונג אין שטעלונג וואָס קען טוישן די מנוחה פון דיין לעבן.
איר קען אויך ווי:
