צי איר געדענקען די פֿילם פרעמד דורך רידליי סקאַט? אין דער טרויעריג באַרימט סצענע, די אַליען ריפּס זיך פון אַ מענטש ימפּרעגנייטאַד מיט דער פּעראַסייט.
אויב איר האָט געזען עס, איר וועט וויסן עס איז נישט פֿאַר די סקווימיש. איצט, עס קען זיין ווייניקער דראַמאַטיק אין אונדזער פאַל, אָבער אויב מיר לאָזן די פרעמד פון טרויער וואַקסן אין זיך, עס וועט געפֿינען אַ פייַן, פינצטער אָרט צו נעסט און טרוקן אונדזער וויטאַל דזשוסאַז.
אַז ס וואָס מיר דאַרפֿן צו שנייַדן עס אויס.
אָנשטאָט ניצן אַ סקאַלפּעל, כאַפּן פּען און פּאַפּיר און ויסמיידן די טרויער מיט די מאַכט פון טעראַפּיוטיק אותיות.
ווי טאָן טעראַפּיוטיק בריוו אַרבעט און וואָס?
אין אַ נאַטשעל, די ימאָושאַנז מיר פילן בעשאַס דער פּראָצעס פון שרייבן זענען פאַקטיש . אויב מיר וויינען ווייַל מיר מוזן זאָגן זייַ געזונט צו עפּעס, די געזעגענונג איז פאַקטיש . אפילו כאָטש מיר 'פּונקט שרייבן,' די געפילן זענען פאַקטיש .
דעריבער, דער סימבאָליש אַקט פון זייַ געזונט זייַענדיק האט אַ פאַקטיש פּראַל אויף אונדזער לעבן פילז פאַקטיש און עס איז פאַקטיש .
מאל, אַ סימבאָליש געזעגענונג אַקט איז דער בלויז וועג מיר קענען אויסדריקן וואָס מיר פירן ין. מאל, אַ זייַ געזונט איז ניט מער מעגלעך.
אָדער, נעענטער צו שטוב, מיר טאָן ניט וועלן אַ פּנים-צו-פּנים קאַנפראַנטיישאַן מיט דעם מענטש וואָס שאַטן אונדז. עס וואָלט נישט ענדיקן געזונט, און מיר וויסן עס.
טעראַפּיוטיק אותיות העלפֿן צו ענדיקן די באַציונגען וואָס זענען נישט קלאָוזד רעכט. זיי לאָזן אונדז זאָגן טינגז וואָס מיר קיינמאָל וואָלט האָבן אַנדערש - ווייַל פון דרוק , מורא פון פאַלן אונדזער היטן, דיסטראַסט , אָדער פשוט גוט מאַנירן.
טעראַפּיוטיק אותיות זענען אונדזער מערסט אָנווינקען קרייישאַנז. אָנגעפילט מיט סיקריץ, ריגרעץ, שולד , באַשולדיקן, און אפילו אַ ביסל F- באָמבס אָדער אנדערע קללה ווערטער אויב דאָס איז דיין סטיל און עס פילז רעכט.
אונדזער מענטשלעך נאַטור דרייווז אונדז צו דערגרייכן קלאָוזשער. מיר דאַרפֿן צו דערפאַרונג קלאָוזשער צו פאַרמייַדן די סיטואַציע אָדער שייכות דריינינג אונדזער ענערגיע .
אָן קלאָוזשער, אַ פּעראַסייט סעטאַלז ין גודביי זענען שטענדיק שווער, אָבער ויסמיידן קלאָוזשער איז ווי פידינג די פרעמד.
דו זאלסט נישט קאָרמען די פרעמד!
וואָס צו טאָן אויב איר זענט באָרד פון לעבן
די מאַכט פון די אותיות איז ווי גרויס ווי אַ אָפנהאַרציק קאַנפראַנטיישאַן ...
נאָר עס ס פיל סאַפער. און קאַנסטראַקטיוו.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- פארשטאנד די סטאַגעס פון טרויער און ווי צו טרויערן דיין אָנווער
- 4 ברוטאַלי ערלעך טינגז סערווייווערז פון נאַרסיסיסטיק זידלען וועלן צו זאָגן צו זייער אַביוזערז
- 9 וועגן צו האַנדלען מיט ביטרייאַל און היילונג פֿון די שאַטן
- האָ'אָפּאָנאָפּאָנאָ: די אלטע האַוואַייאַן היילונג פּראַקטיס וואָס נעמט 10 סעקונדעס צו לערנען
צו וועמען זאָל איר שרייבן טעראַפּיוטיק בריוו?
רובֿ אָפט - צו אן אנדער מענטש:
- אַן עקס
- אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד וואָס איז געשטארבן
- דיין מוטער, וואָס איר טאָן נישט וועלן צו דיסקוטירן עפּעס מיט אָדער פֿאַר פילע אנדערע סיבות
- מענטשן וואָס באָלז איר אין דער פאַרגאַנגענהייט, און אַזוי אויף
אָבער איר קען אויך שרייַבן צו דיין ימאָושאַנז:
- צארן וואָס איז שטורעם אין איר
- טרויער וואָס אַבזאָרבז אַלץ
- דעפּרעסיע אַז קאַץ איר אַוועק פון לעבן
- מורא אַז ריסטריינז איר
- אָדער קיין אנדערע עמאָציע
בשעת איר שרייַבן, טראַכטן וועגן די עמאָציע ווי אויב עס איז געווען אַ באַזונדער זייַענדיק. ווי אַ פרעמד.
דער באַשעפעניש טוט עפּעס צו איר - מיסטאָמע כערץ איר, אָבער טאָמער אויך העלפּס איר אין עטלעכע וועג אין דער זעלביקער צייט.
אַזאַ פּערסאַנאַפאַקיישאַן פון אַן עמאָציע מאכט עס גרינגער צו אַדרעס, בייז זיך און זאָגן זייַ געזונט.
לעצטע אָבער ניט קלענסטער, איר קענט שרייַבן צו פאַרשידענע פּאַרץ פון זיך:
- איר פון די פאַרגאַנגענהייט, פֿאַר בייַשפּיל, צו שטיצן זיך ווען איר געווען אַ קליין קינד
- צו דעם טייל פון זיך וואָס לייכט אַרויף
- צו די טייל פון זיך וואָס וויל נישט לאָזן אַוועק די פאַרגאַנגענהייט
איר וויסן יעדער טייל פון זיך זייער גוט. איר וויסן דיין מאטיוון און וואָס איז הינטער זיי. איר וויסן צי אַ טייל פון איר איז געטריבן דורך מורא, שולד אָדער עפּעס אַנדערש.
פּרוּווט צו דערוועקן אַ לייַטיש דאָזע פון פארשטאנד צו זיך. אין יעדער טייל פון וואָס איר זענט, עס איז אַ ביסל איר, דערשראָקן און אַנסאַפּאָרטיד. קאַדאַל דעם קליין קינד איידער איר זייַ געזונט.
אָבער וואָס אויב איר קווענקלען?
מיר טאָן ניט שטענדיק וויסן ווען מיר ימפּרעגנייטאַד מיט אונדזער ייליאַנז. מאל מיר צוזאַמען מיט זיי פֿאַר דעקאַדעס. עס איז ניט קיין ווונדער אַז זייַ געזונט צו אַ לאַנג-צייַט באַגלייטער ינקאַונטערז קעגנשטעל. אפֿשר עס ס אַ פרעמד, אָבער עס ס כּמעט ווי אַ טייל פון איר איצט!
און אַז ס אָוקיי.
מיר דאַרפֿן צו ריפּען זיך פֿאַר זייַ געזונט. מאל מיר האָבן קיין ענערגיע פאַראַנען פֿאַר אַזאַ אַ גרויס שריט. אַזוי ווי איך שטענדיק זאָגן - נעמען אַלע די צייט איר דאַרפֿן. אָבער טאָן ניט וואַרטן מער ווי איר טאַקע דאַרפֿן. דו זאלסט נישט אָפּלייגן דיין לעבן.
מיין מאַן טוט ניט ויסקומען אינטערעסירט אין מיר ענימאָר
ווי אַזוי צו טאָן און וואָס צו ויסמיידן?
דער באַקומער וועט קיינמאָל באַקומען אַ טעראַפּיוטיק בריוו. אַזוי טאָן ניט האַלטן צוריק. געדענקען, אויב קללה איז דיין זאַך, איצט די שליימעסדיק צייַט צו טאַקע לאָזן ריפּ. און אויב עס איז נישט, דאָס איז אויך אָוקיי.
שרייב אַלץ וואָס קומט צו דיין מיינונג, גוט און שלעכט, דאַנק און באַשולדיקן, סענטימענץ און ריגרעץ.
צו טאָן דאָס דער בעסטער וועג מעגלעך, קלייַבן אַ מאָמענט ווען איר פילן די ימאָושאַנז און געדאנקען זענען גרייט צו קומען אויס. ווי אַ פּרישטשיק גרייט צו קנאַל (אַג!).
איר קען דאַרפֿן צו שלאָפן אויף עס פֿאַר עטלעכע מאָל, צו טראַכטן וועגן אים און קלייַבן ענערגיע. אַמאָל גרייט, קלייַבן אַ מאָמענט צו שרייַבן און ענשור אַז איר האָט ווי פיל צייט איר קען דאַרפֿן. אפילו אויב איר וויינען דערנאָכדעם אָדער פילן ויסגעמאַטערט.
צוטרוי דיין ינטוישאַן , לאָזן עס פירן דעם וועג. שרייב וואָס קומט צו דיין מיינונג און טאָן ניט רעדאַגירן צו פיל.
ווען איר שרייבן, געפֿינען אַן אָרט וואָס איר קענען פאַרטראַכטן די זאַך וואָס איר זאָגן זייַ געזונט:
- וואָס האָט די דערפאַרונג איר געגעבן ... און וואָס האט עס אַוועקגענומען?
- ווי האט עס פארענדערט איר?
- וואָס איז איין גוטע זאַך וואָס איז דערפון?
- וואָס וועט איר נעמען אַוועק פון אים ווי אַ טייל פון דיין ינטרינסיק חכמה?
אַמאָל די בריוו איז גרייט, איר קען וועלן צו טרער עס אַרויף, פאַרברענען עס אָדער ויסשליסן אים. אָדער האַלטן עס, פון לויף.
אָבער קיינמאָל שיקן עס אויס!
אויב איר האָט ארלנגעווארפן אַלץ אין דיין בריוו, דער באַקומער ממש זאָל זיין אַן אויפגעקלערטע מענטש צו בלייבן אַנאַפעקטיד. און אויב איר שיקן עס צו שאַטן אָדער אַרויסרופן דעם מענטש אין ציל, עס קען נישט האָבן פיל צו טאָן מיט אַ זייַ געזונט.
שווער זיך זייַנען ביי זיך. קיינמאָל אין די פּרויעקטאָר.
און דאָס לעצטע געזעגענונג האט גאָרנישט צו טאָן מיט דער עמעס מענטש. אָבער, דאָס האָט אַלץ צו טאָן מיט וואָס דער מענטש מענט צו דיר. אַזוי האַנדלען מיט דיין טרויער, דיין פאַרדראָס און דיין כּעס.
