אַזוי, דיין כאַווערטע האט אַ פאַרגאַנגענהייט. און איר'רע טאָרן וועגן אים.
טאָרן צווישן זייַענדיק גליקלעך אַז זי ס גאַט דאָרט און געלעבט איר לעבן, לערנען און ווערן די אַמייזינג מענטש זי איז הייַנט ....
… און אַ נאַגינג געפיל פון קנאה יעדער מאָל ווען איר טראַכטן וועגן אים.
אפֿשר דאָס נאָר באַדערז איר ווען דער נאָמען פון אַן עקס-בויפרענד פון איר קומט אַרויף.
אפֿשר איר באַקומען ייפערטזיכטיק ווען זי רעדט וועגן אַ פּעריאָד ווען זי איז געווען טראַוואַלינג און באגעגנט אַ פּלאַץ פון נייַע מענטשן, אָדער איז געווען אַ פּלאַץ מיט איר בעסטער מאַטעס.
אָדער אפֿשר איר'ווע לעצטנס דיסקאַווערד עפּעס נייַ וועגן איר פאַרגאַנגענהייט אַז איר קיינמאָל געוואוסט פריער, און איצט איר נאָר קענען נישט האַלטן צו טראַכטן וועגן אים, ווי שווער איר פּרובירן.
אָבער איר ניטאָ פאַרצווייפלט צו לייגן עס הינטער איר און מאַך אויף.
איר טאָן ניט וועלן עס צו ווירקן דיין שייכות מיט דעם ווונדערלעך פרוי.
ווי צו טאַקע שאַטן אַ נאַרסיססיסט
איר וויסן ווי מאַזלדיק איר האָט צו האָבן איר, און איר ווילט צו קאָנטראָלירן די געדאנקען.
איר'ווע קומען צו די רעכט אָרט.
דאָ איז אַ רשימה פון 8 עפעקטיוו עצות וואָס וועט העלפֿן איר צו שטעלן די געדאנקען הינטער איר און קוקן צו דער צוקונפֿט מיט איר, אלא צו וווינען אין אַ פאַרגאַנגענהייט וואָס איר וועט קיינמאָל קענען צו טוישן.
1. ידענטיפיצירן פּונקט וואָס עס איז וואָס באַדערז איר.
אויב די פאַרגאַנגענהייט פון דיין כאַווערטע באַדערז איר, דער ערשטער זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איז פּונקט וואָס עס איז וועגן איר פאַרגאַנגענהייט וואָס קומט צו איר אַזוי פיל.
וואָס וועט העלפֿן איר צו פֿאַרשטיין וואָס איר'רע וווינען אויף עס.
איז עס עפּעס אין ספּעציפיש? א באַזונדער מענטש, אָדער אַ געשעעניש?
אָדער איז עס מער אַלגעמיין? צי איר נאָר האָבן שווער צו אָננעמען אַז זי האט בכלל אַ ראָמאַנטיש אָדער געשלעכט לעבן איידער איר געוויזן אויף די סצענע?
ביסט איר ייפערטזיכטיק פון איר געשלעכט פאַרגאַנגענהייט, אָדער איז עס די עמאָציאָנעל קאַנעקשאַנז וואָס אַרן איר
נעמען עטלעכע מאָל צו טראַכטן וועגן פּונקט וואס עס איז אַז געץ צו איר. אַמאָל איר'ווע געגרינדעט דעם, איר וועט זיין בעסער צו רעכענען אויס פארוואס , אַזוי אַז איר קענען אַרבעט דורך עס אלא ווי צו לאָזן עס קומען צווישן איר.
2. דערמאָנען זיך אַז זי איז דער מענטש איר וויסן און ליבע איצט ווייַל פון אַז פאַרגאַנגענהייט.
עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז מיר אַלע שייפּט דורך די יקספּיריאַנסיז מיר האָבן. מיר זענען מאָולדיד דורך די טינגז וואָס פּאַסירן צו אונדז און די מענטשן מיר טרעפן איבער אונדזער לעבן.
איר ליבע דעם מיידל פּונקט ווי זי איז, רעכט?
און זי איז ווי זי איז ווייַל זי האט אַ רייַך פאַרגאַנגענהייט. ווייַל זי איז געווען דאָרט דאָרט, לעבעדיק איר לעבן, באַגעגעניש מענטשן, און געלערנט ווי די וועלט, און די מענטשן אין עס, אַרבעט.
זי איז דער דירעקט רעזולטאַט פון דער פאַרגאַנגענהייט וואָס זי האָט געהאט.
אויב איר ווילט איר קען ויסמעקן עטלעכע פון די טינגז וואָס געטראפן אין איר לעבן איידער איר צוויי באגעגנט, דערמאָנען זיך אַז איר וואָלט זיין טשאַנגינג די אַמייזינג פרוי אין פראָנט פון איר.
און איר וואָלט נישט וועלן אַז, וואָלט איר?
3. פאָקוס אויף דער צוקונפֿט צוזאַמען.
איר שוין וויסן אַז איר האָט לעגאַמרע נול קאָנטראָל איבער דער פאַרגאַנגענהייט, אַזוי עס איז קיין פונט אין זאָרג וועגן אים.
אָבער ווי פיל ווי איר וויסן אַז ס 'אמת אין דיין באַרדאַסדיק מיינונג, עס קען נאָך זיין שווער צו לאָזן נעגאַטיוו געדאנקען וועגן איר פאַרגאַנגענהייט.
ווען איר כאַפּן זיך אין דער פאַרגאַנגענהייט, אַ גרויס טאַקטיק איז צו אַקטיוולי ווענדן דיין געדאנקען צו דער צוקונפֿט וואָס איר האָט פאָרויס צו דיין כאַווערטע.
בראַק לעסנאַר ווס בראַון סטראָוומאַן
פאַרבייַטן אַ נעגאַטיוו געדאַנק וועגן דעם עקס-בויפרענד פון איר דורך אַלאַוינג זיך צו דייַדרעאַם וועגן דיין ווייַטער וואַקאַציע צוזאַמען, אָדער אפילו נאָר וואָס די צוויי פון איר וועט טאָן דעם קומענדיק אָפּרוטעג.
פאַרבייַטן נעגאַטיוו געדאנקען וועגן דער פאַרגאַנגענהייט מיט positive וועגן דער צוקונפֿט.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- ווי אַזוי צו זיין ייפערטזיכטיק אין דיין שייכות
- 11 וואונדער פון רעלאַטיאָנשיפּ דייַגעס + 5 וועגן צו באַקומען עס
- אויב איר פילן ווי איר ניטאָ ניט גוט גענוג פֿאַר איר, לייענען דעם
- 17 וואָרנינג וואונדער אַז יבערקערן איז בראָך דיין שייכות
- ווי צו צוטרוי ווידער: לערנען צו לאָזן עמעצער אין טראָץ פאַרגאַנגענהייט
4. געדענקען אַז איר האָט אַ פאַרגאַנגענהייט - היט אייך פון טאָפּל סטאַנדאַרדס!
איך וואָלט נישט טראַכטן בעטינג אַז זי איז נישט די בלויז איינער מיט אַ פאַרגאַנגענהייט.
דאָך, דאָס קען נישט זיין דער פאַל, אָבער איר'ווע מיסטאָמע האָבן דיין שיין שער פון עקס-גערלפרענדז און ימבעראַסינג מעשיות אַז איר'ד אלא זי וואָלט נישט וויסן וועגן.
פילע פון אונדז נאָך ויסקומען צו קלינג אויף די אָפענטיק אַלטמאָדיש געדאַנק אַז עס ס אָוקיי פֿאַר מענטשן צו האָבן פאַרביק פּאַסטאַז און זייען זייער ווילד אָוץ איידער סעטאַלינג אַראָפּ מיט עמעצער, אָבער עס ס 'נישט אָוקיי פֿאַר וואָמען צו טאָן די זעלבע.
עס ס ינטערנאַלייזד סעקסיסם, און ביידע וואָמען און מענטשן קענען זיין שולדיק פון עס.
Roman Reigns דעקאַן אַמבראָסע און סעט ראָלינס
זייט ערלעך מיט זיך וועגן צי איר האָבן טאָפּל סטאַנדאַרדס, אויב משפטן דיין כאַווערטע פֿאַר אַ פאַרגאַנגענהייט וואָס איז נישט האַלב ווי פאַרנומען ווי דייַן.
געדענקט אַז איר האָט אַ פאַרגאַנגענהייט, און פרעגן ווי איר וואָלט פילן אויב זי געמשפט איר פֿאַר אים, אָדער קען נישט באַקומען איבער אים, אָדער קען נישט אַפֿילו טראָגן צו הערן די נאָמען פון דיין עקס-כאַווערטע.
מייַכל איר פאַרגאַנגענהייט מיט דער זעלביקער רעספּעקט מיט וואָס איר'ד ווי איר צו מייַכל דיין.
5. דערקענען אַז דאָס איז דיין פּראָבלעם, נישט איר.
עס איז טאַקע וויכטיק צו דערקענען אַז דאָס איז נישט עפּעס צו טאָן מיט איר. עס איז נישט עפּעס זי דאַרף צו אַנטשולדיקן פֿאַר איר.
דאָס איז עפּעס איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף אַקסעפּטינג און מאָווינג פאַרגאַנגענהייט.
זי זאָל, דאָך, נישט זיין ראַבינג איר פאַרגאַנגענהייט אין דיין פּנים, אָבער עס איז נישט איר אַרבעט צו מאַכן איר פילן בעסער וועגן די לעבן זי געפירט איידער איר געקומען צוזאמען.
ווי לאַנג ווי זי ס ווייל רעספּעקטפול צו דיין פעעלינגס, איר דאַרפֿן צו אָננעמען אַז דאָס איז עפּעס אַז נאָר איר קענען פאַרריכטן.
6. אַרבעט אויף דיין זיך-בטחון.
אויב איר'רע סטראַגאַלינג מיט איר פאַרגאַנגענהייט, דאָס איז מיסטאָמע גאַנץ אַ פּלאַץ צו טאָן מיט אַ פעלן פון זיך-בטחון פון דיין טייל.
זאל זיין איר טאָן ניט פילן ווי איר פאַרדינען איר אָדער איר ליבע.
זאל זיין איר 'רע באַזאָרגט אַז איר טאָן ניט מעסטן זיך צו גייז פון איר פאַרגאַנגענהייט.
זאל זיין איר פאַרגאַנגענהייט מאכט איר פילן ינאַדאַקוואַט.
דער בלויז לייזונג צו דעם איז צו מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו אַרבעטן אויף דיין אייגענע זעלבסט-שאַצן, זעלבסט-ווערט און זעלבסט-בטחון.
עס איז אַ קליטש é, אָבער אויב איר טאָן ניט ליבע זיך, איר קענען ניט דערוואַרטן איר צו, און איר וועט טאַקע געראַנגל צו באַקומען איבער איר פאַרגאַנגענהייט אויב איר זענט ינטימידייטיד דורך אים.
געפֿינען וועגן צו אַרבעטן מיט דיין זיך-בטחון. נעמען קעיר פון דיין מיינונג און גוף. שטופּ זיך אין דיין קאַריערע. גיין אַלע אויף די זיך-זאָרג.
די מער זיכער איר פילן אין זיך, די מער זיכער איר וועט פילן אין דיין שייכות, און די ווייניקער וויכטיק איר פאַרגאַנגענהייט וועט פּלוצלינג ויסקומען צו איר.
7. רעדן צו עמעצער איר צוטרוי.
א פּראָבלעם שערד איז אַ פּראָבלעם כאַווד.
עטלעכע מענטשן האָבן שווער צו אויסדריקן זייערע געפילן און שטיצן זיך מיט אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד פֿאַר הילף, אָבער אויב איר קענט פילן קנאה מיט עמעצער וואָס איר האָט צוטרוי, איר קענען געפֿינען אויס פּונקט וואָס עס באַדערז איר און וואָס.
נאָך אַלע, ווערבאַלייזינג דיין געפילן איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרשטיין זיי.
אויב איר טאָן ניט פילן אַז עס איז עמעצער מיט וואָס איר קענען רעדן וועגן עפּעס ווי דאָס, און די פעעלינגס האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין שייכות, עס קען זיין ווערט צו ווענדן צו אַ פאַכמאַן.
א קאָונסעלאָר קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די ישוז פון דיין קנאה, און געבן די מכשירים צו דורכקוקן עס אַזוי אַז דיין שייכות קען נישט לייַדן ווי אַ רעזולטאַט.
עס איז גרינג צו אָנהייבן מיט דעם. איר קענט דריקט דאָ צו געפֿינען איינער לעבן איר (אָדער איינער וואָס וועט אַרבעטן רימאָוטלי) וואָס קענען העלפֿן איר אַדרעס די ישוז וואָס איר האָט מיט די פאַרגאַנגענהייט פון דיין כאַווערטע.
אַסקינג אַ באָכער אויס איבער טעקסט
8. רעדן צו איר.
דאָס איז אויך עפּעס וואָס איר דאַרפֿן צו רעדן צו דיין כאַווערטע. איר נאָר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ווי איר טאָן דאָס.
וואָס איר זאָל ניט טאָן איז מאַכן עס ויסקומען ווי דיין פעעלינגס וועגן איר פאַרגאַנגענהייט זענען אין קיין וועג איר שולד, אָדער אַז זי דאַרף צו אַנטשולדיקן פֿאַר עס.
עס קען זיין נוציק צו לאָזן איר וויסן אַז רעדן פון איר פאַרגאַנגענהייט קען זיין שווער פֿאַר איר.
לאָזן איר וויסן אַז איר'רע ארבעטן אויף עס , און דאס איר וויסן עס איז אַ רעזולטאַט פון דיין ינסיקיוראַטיז , אָבער אַז זי זאָל זיין גרינג צו איר אויב איר טאָן ניט רעאַגירן געזונט צו רעדן וועגן איר ליבע און געשלעכט לעבן איידער איר געקומען צוזאמען.
טאָמער, אויב עס איז אַ באַזונדער צינגל פֿאַר די ייפערטזיכטיק געפילן, ווי איין נאָמען אָדער אָרט, איר קען פרעגן איר צו ויסמיידן די טעמע ווען מעגלעך.
