די פראַזע 'טאָן דיין בעסטער' איז עפּעס וואָס איר זענט מסתּמא צו הערן אַ פּלאַץ ווען איר גראָוינג זיך.
איז אַטראַקשאַן וויכטיק אין אַ שייכות
שפּעטער אין לעבן, אויב איר אלץ געפֿינען זיך אין די זעלבסט הילף דורכגאַנג פון דיין היגע בוקסטאָר, איר וועט קיין צווייפל זיין געפֿינט ענלעך עצה אין די פאָרעם פון 'זיין דער בעסטער ווערסיע פון זיך' אָדער עפּעס אין די שורות.
עס איז טאָמער נישט אַזוי חידוש אַז פילע פון אונדז קומען צו געראַנגל מיט אַ ערנסט פאַל פון זיך צו שווער צו זיך.
מיר זענען אַזוי שנעל צו באַשולדיקן די שולד ביי אונדזער אייגענע טיר, אַז מיר פאָרמירן אַ מאַמאָשעסדיק, זיך-פּערפּעטשאַווייטינג געפיל פון אַנטוישונג און אומצופרידנקייט.
אין אונדזערע אויגן, מיר זענען שטענדיק געפֿונען אין פעלן אַז מיר קען שטענדיק האָבן געטאן בעסער.
מיר וועלן שטענדיק פאַרלאָזן אונדזער אייגענע אַנריליסטיק הויך עקספּעקטיישאַנז.
אויב איר ווילט צו וויסן צי איר פאַלן אין דעם באַזונדער טראַפּ, פרעגן זיך ווי פילע פון די פאלגענדע וואונדער איר אָבסערווירן אין דיין לעבן.
1. איר שטרעבן פֿאַר שליימעס
טאָמער דאָס איז די נאַטירלעך עוואָלוציע פון די 'טאָן דיין בעסטער' עצה פון קינדשאַפט, אָבער איר ציל צו זיין ווי נאָענט צו שליימעסדיק ווי איר קענען.
עס איז שווער צו פאַרטראָגן דיין דיסאַדוואַנטידזשיז, און אַנשטאָט צו פאַרריכטן אַלע דיין פלאָז.
וואָס ס מער, טינגז האָבן צו ווערן געטאן אַ זיכער וועג - דיין וועג.
ווען אנדערע זענען ינוואַלווד, איר פּרובירן צו דורכפירן באַזונדער כּללים אַזוי אַז זיי ביכייוו צו דיין סטאַנדאַרדס און די זאכן זענען צו דיין לייקינג.
2. דיין פאָקוס איז בייאַסט צו דיין פייליערז אלא ווי סאַקסעסאַז
איר קענט געשווינד ידענטיפיצירן וועגן וואָס איר האָט באַקומען קורץ, אָבער אָפט קען נישט פייַערן ווען די זאכן גיין געזונט.
דאָס איז ווייַל דיין מיינונג איז ינעווייניק פּרעדיספּאָסעד צו קוקן פֿאַר וועגן וואָס איר קען האָבן געטאן עפּעס דיפערענטלי אַז קען האָבן ריזאַלטיד אין אַ בעסער רעזולטאַט.
אויב איר האָט סאַקסעסאַז, איר שפּיל זיי אָדער לייקענען זיי בעסאַכאַקל.
3. איר וווינען אויף מיסטייקס
ניט נאָר טאָן איר קוק צו דיין פייליערז ביי יעדער געלעגנהייט, איר פאַרברענגען קאַונטלאַס שעה צו טראַכטן וועגן טינגז וואָס איר באַטראַכטן ווי מיסטייקס.
צי דאָס איז עפּעס וואָס איר האָט געזאָגט בעשאַס אַ שמועס, די וועג ווי איר אַקטאַד אין אַ געגעבן סיטואַציע, אָדער אַ ברירה איר האָט געמאכט, אויב איר גלויבן אַז עס איז געווען אַ גרייַז, איר וועט גיין איבער עס אין דיין קאָפּ
... מאל פֿאַר שעה, מאל פֿאַר טעג.
4. איר זוכט צו לערנען רעגע לעקציעס פֿון מיסטייקס
איינער פון די ערשטע סיבות וואָס איר האָט צו טאָן וועגן דיין מיסטייקס איז ווייַל איר גלויבן אַז עס איז אַ לעקציע צו לערנען אין יעדער איינער.
איר זענט אַזוי זארגן מיט ארבעטן וואָס דער לעקציע איז אַז איר פאַרלאָזן צו באַטראַכטן די מעגלעכקייט אַז עס איז נישט איינער, אָדער אַז איר זענט נישט נאָך אין אַ פּאָזיציע צו לערנען עס.
איר זענט ומגעדולדיק צו אַנטדעקן קיין פּאָטענציעל לערנונגען, אַזוי איר קלאַפּ אויף דעם גרייַז אין אַן פּרווון צו צווינגען עס צו אַנטדעקן זיך.
5. איר זען טינגז ווי שוואַרץ אָדער ווייַס
מיט איר, די טינגז זענען גוט אָדער שלעכט, הצלחה אָדער דורכפאַל, רעכט אָדער פאַלש, עס איז קיין צווישן.
איר קעמפן צו באַגרייַפן די סאַטאַל ווערייישאַנז וואָס ספּאַן די גאַפּס - די פילע גרוי שיידז וואָס זענען צווישן שוואַרץ און ווייַס.
דאָס מאכט איר שנעל צו באַראַטנ זיך ווען די טינגז זענען נישט גאָר פּלאַנירונג, אפילו אויב זיי אַרבעט גוט אין די סוף.
עס איז אַ ומגליק אויב איר'רע 5 מינוט שפּעט פֿאַר עפּעס.
די מאָלצייַט איז רוינד אויב איר שטעלן אַ ביסל צו פיל זאַלץ אין עס.
איר ניטאָ פאַרפאַלן אין דיין אַרבעט אויב איר האָט נישט באַקומען די העכסטן מעגלעך רייטינגז אין דיין יאָריק אָפּשאַצונג.
דאָס זענען די טייפּס פון געדאנקען וואָס גיין אַרום אין דיין קאָפּ.
6. איר'רע ומגעדולדיק פֿאַר סאַקסעס
ווייַל פֿאַר איר, עס איז קיין האַלב-וועג פונט צווישן הצלחה און דורכפאַל, איר זענט אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון דייַגעס אַזוי לאַנג ווי דיין זעאונג פון הצלחה יליווז איר.
אפילו אויב איר מאַכן גוטע פּראָגרעס פֿון אַ אַוציידער ס פּערספּעקטיוו, איר בלייבן ומגליקלעך ביז איר דערגרייכן אַ ספּעציפיש ציל.
איר זענט ניט צופֿרידן מיט עפּעס ווייניקער ווי די שליימעס וואָס איר ציל, און דעם מיטל איר קעסיידער זוכן וועגן צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון דערגרייכן עס.
דאָס מאכט איר סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר די צוציען פון אַ דורכוועג, אַ אָפּנאַרן, אַ שנעל פאַרריכטן - עפּעס צו באַקומען צו ווו איר ווילן צו זיין.
7. איר מורא פאַילורע
דיין ומגעדולד פֿאַר הצלחה איז געטריבן דורך דיין אַבדזשעקטיוו מורא פון דורכפאַל.
איר פּרובירן אַזוי שווער צו דערגרייכן די הויך טאַרגאַץ וואָס איר האָט באַשטימט פֿאַר זיך ווייַל איר קענען נישט שטיין דעם געדאַנק פון לאָזן מענטשן אַראָפּ.
איר גלויבן אַז עפּעס ווייניקער ווי יגזעמפּלערי איז אַ פלעק אויף דיין כאַראַקטער און אַז מען וועט טראַכטן ווייניקער פון איר ווייַל פון אים.
8. איר זענט פּאַראַנאָיד וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן איר
איר קענט נישט האַלטן די געדאַנק אַז אנדערע מענטשן קען ניט ווי, רעספּעקט אָדער אָפּשאַצן איר, אַזוי איר פּרובירן טאָמיד האַרדער צו ביטע זיי.
איר שטופּן זיך ווייַטער פון דיין לימאַץ צו ויסמיידן די ביטל וואָס קען קומען אויב איר מאַכן אַ גרייַז.
איר האָט מורא פֿאַר דיין באַלעבאָס און סופּיריערז אין אַרבעט, קאַנווינסינג זיך אַז זיי זענען ומגליקלעך מיט דיין פאָרשטעלונג און אַז דיין אַרבעט איז אין ריזיקירן.
איר גלויבן אַז דיין פרענדז בעסאָד כויזעק מאַכן דיין דערגרייכונגען און אַז דיין משפּחה איז דיסאַפּויניד אין דיין סטאַטוס אין לעבן.
9. איר פרעאַק אויס ווען עמעצער קריטיקירט איר
איר לעגאַמרע פאַרלאָזן עס ווען קריטיק איז אַימעד אין דיין ריכטונג.
איר נעמען עס אַזוי טיף אין דיין האַרץ אַז עס ברייקס דיין שטימונג און סענדז איר אין אַ טונקל ספּיראַליש.
עס קען נישט שטאָף ווי פליפּאַנט די קאָמענטאַר איז, ווי נישטיק דער אַנדער מענטש קען ימאַדזשאַן עס, אָדער ווי קאַנסטראַקטיוו זיי געוואלט צו זיין, ווען עמעצער סאַגדזשעסץ איר קען טאָן בעסער, אַ געפיל פון נישטיקייט יראַפּץ ין איר.
10. נאָך איר זענט העכסט קריטיש פון זיך
ווי שווער איר געפֿינען צו נעמען קריטיק פון אנדערע, איר זענט געשווינד צו פונט אויס אַלע די פלאָז איר זען אין זיך.
איר קעסיידער הויכפּונקט דיין שוואַכקייַט, ביידע צו אנדערע מענטשן און אין דיין מיינונג ווייַל איר טאַקע גלויבן אַז אַלע די שלעכט ווייזט עקסיסטירן.
און עס טוט נישט ענין ווי פילע מענטשן זאָגן איר אַנדערש, אַמאָל איר ווערן קאַנווינסט פון אַ כיסאָרן, עס סטייז מיט איר פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט.
11. איר קוק אויף אנדערע מיט מעקאַנע
איר זענט אַזוי האַרב צו זיך, אַזוי גאָר קאַנווינסט דורך דיין אייגענע דיאַגנאָסעד פייליערז אַז איר קענט נישט העלפֿן אָבער צו זען אנדערע מיט מעקאַנע.
איר וועט מסתּמא איגנאָרירן זייער דיסאַדוואַנטידזשיז, ווייַל זיי זענען גאָרנישט ווי מינערווערטיק פלאַשיז אין אַן אַנדערש גאנץ לעבן.
איר ווילט איר קען הנאה די זעלבע מדרגה פון גליק, פרייהייט און מאַטעריאַל עשירות אַז זיי האָבן, ראַגאַרדלאַס פון וואָס קאָפּדרייעניש זיי קען זיין פייסינג אַז איר טאָן ניט וויסן פון.
לייענען מער (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 40 וואונדער איר'רע טאן געזונט אין לעבן אפילו כאָטש איר טאָן ניט טראַכטן אַזוי
- די פאַקטיש סיבה וואָס איר האָט אַ מורא פון דורכפאַל (און וואָס צו טאָן וועגן אים)
- ווי צו באַקומען פּערפעקטיאָניסם: 8 וועגן צו אָננעמען ווייניקער ווי דער בעסטער
ווי צו האַלטן זיך אַזוי שווער אויף זיך
איצט ווען מיר האָבן יקספּלאָרד עטלעכע פון די פּראָסט וואונדער אַז אָנווייַזן אַז איר זענט טרעאַטינג זיך זייער האַרב טאַקע, לאָמיר ווענדן אונדזער ופמערקזאַמקייט צו די וועגן איר קענען באַקומען אויס פון דעם דאַמידזשינג מיינדסעט.
אויב איר זענט גרייט צו אַרבעטן און אָננעמען אַז עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו דערגרייכן, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן, עטלעכע כאַבאַץ איר קענען אַדאַפּט, וואָס וועט געבן איר אַ מער קאַמפּאַשאַנאַט מיינונג פון דיין דערגרייכונגען.
1. אָבסערווירן דיין ינער מאָנאָלאָג
זינט איר זענט דיין כאַרשאַסט, און בלויז מעגלעך, קריטיקער, עס איז אין דיין מיינונג אַז איר מוזן מאַכן פילע פון די ענדערונגען.
די ערשטע זאַך צו טאָן איז צו הערן צו דיין זיך-רעדן ווי פון אַ פּערספּעקטיוו פון אַ דריט פּאַרטיי.
נעמען נאָטיץ פון די ספּעציעלע שפּראַך וואָס איז געניצט צו שטעלן זיך און לערנען צו שטימען צו וואָס דיין מיינונג זאגט.
אַזוי ווען איר טראַכטן איך בין נאַריש , 'קאַנשאַסלי נאָכפאָלגן עס מיט דער געדאַנק' אַקשלי, ניט איך בין נישט איך בין קלוג. '
דיין ינער מאָנאָלאָג קען ויסקומען ווי עפּעס אַז איר טאָן ניט האָבן צו פיל קאָנטראָל איבער, אָבער איר טאַקע קענען טוישן די קוילעלדיק ווייב עס איז געבן דורך ריאַקטינג צו די נעגאַטיוואַטי מיט אַ באַוווסטזיניק פּאָסיטיוויטי.
2. פרעגן צי עס איז וויכטיק אין אַ וואָך / חודש / יאָר
דיין מורא פֿאַר דורכפאַל און דיין סאַבסאַקוואַנט פון פּערפעקשאַן קענען זיין טאַקאַלד דורך האַביטואַליזינג די קשיא 'וועט עס ענין אין ...??'
יעדער מאָל עפּעס טוט נישט נאָכגיין דיין ידעאַל פּלאַן, אַנשטאָט פון פאַלינג אין אַ זעלבסט-קריטיש ראַם פון גייַסט, נאָר באַטראַכטן צי דעם זעץ אין די וועג איז וויכטיק אין אַ וואָך, אַ חודש אָדער אַ יאָר.
באטראכט אַז איר קען נישט אפילו געדענקען עס אָדער אַז איר וועט קוקן צוריק מיט אַ שמייכל אויף דיין פּנים, און וואַך ווי איר אָנהייבן צו פילן מער סימפּאַטעטיק צו זיך אין דער איצטיקער מאָמענט.
3. אַרומנעמען די אַנסערטאַנטי
קעסיידער דערמאָנען זיך אַז ניט איר, אדער ווער עס יז אַנדערש, קענען פאָרויסזאָגן וואָס קען פּאַסירן אין דער צוקונפֿט.
דאָס וואָס איר איצט זען ווי אַ דורכפאַל קען זיין דער אָנהייב פון עפּעס ווונדערלעך, און וואָס איר טראַכטן ווי שליימעס הייַנט קען נישט זיין ווי שליימעסדיק אין דער צוקונפֿט.
אַרומנעמען דעם פאַקט אַז לעבן איז אַנפּרידיקטאַבאַל און עפּעס כאַאָטיש אין צייט.
איר קען נישט נאָך קענען צו זען די גוטע אין די שלעכט אָדער די שלעכט אין די גוטע, אַזוי וואָס יבערשרעקן וועגן וואָס איז וואָס און שלאָגן זיך וועגן אים?
4. מייַכל זיך ווי איר וואָלט דיין בעסטער פרייַנד
עס ס אַ גוטע שאַנס אַז איר זענט פיל האַרדער אויף זיך ווי איר זענט אויף יענע מענטשן וואָס זענען וויכטיק צו איר.
מיט דעם אין זינען, וואָס טאָן ניט פּרובירן צו פירן זיך ווי די אנדערע מענטשן מיט ראַכמאָנעס, ענקערידזשמאַנט און אַ סאָפטער צוגאַנג צו דורכפאַל און מיסטייקס.
פרעגן זיך וואָס איר וואָלט זאָגן צו אַ פרייַנד וואָס איז געקומען צו איר ומגליקלעך אַז זיי האָבן אַנדערש אין עפּעס.
ווי וואָלט איר טרייסט זיי, איבערצייגן זיי אַז די טינגז זענען נישט ווי שלעכט ווי זיי ויסקומען, און דערמאָנען זיי נישט צו זיין אַזוי שווער צו זיך?
איצט איבערחזרן אַז צו זיך.
5. קאָנפיד אין אַ פרייַנד
אויב איר קענען נישט ימאַדזשאַן וואָס איר וואָלט זאָגן צו אַ פרייַנד אין דיין שטעלע, וואָס טאָן ניט נאָר רעדן צו איינער פון זיי וועגן דיין קאַנסערנז?
לאָזן זיי וויסן אַז איר פילן ווי איר האָבן ניט אַנדערש אָדער אַז איר זענט פיילינג, און נאָר זען וואָס זיי זאָגן.
גיכער פאַר אַלץ, די אַקט פון קאָנפעסיע וועט צושטעלן באַלדיק רעליעף, און אַז די עצה זיי געבן איר וועט זיין צו האַלטן אַזוי שווער צו זיך.
אויב איר רעדן וועגן די ישוז, איר קענען געפֿינען זיך וואָס דרייווז איר צו טראַכטן וועגן דעם און ווי אַזוי איר קען טוישן דעם.
6. האַלטן פאַרגלייכן זיך צו אנדערע
איר זענט דער בלויז מענטש וואָס האָט געלעבט דיין לעבן, אַזוי עס איז נישט נוציק צו פּרובירן זיך צו פאַרגלייכן זיך צו אנדערע.
איר טאָן ניט וויסן וואָס אַפּערטונאַטיז זיי האָבן אָדער וואָס יקספּיריאַנסיז זיי האָבן דורכגעגאנגען פֿאַר זיי צו זיין ווו זיי זענען הייַנט, אָבער גיכער פאַר אַלץ זיי האָבן געהאט אַ זייער אַנדערש פאַרגאַנגענהייט צו איר.
קאַמפּערינג זיך צו אנדערע איז אַ שנעל-שפּור בילעט צו דיסקאַנטענט אין דיין אייגענע לעבן ווייַל קיין ענין וואָס הצלחה איר דערגרייכן, עס וועט שטענדיק זיין מענטשן מיט וועמען איר קענען פאַרגלייכן דיין לעבן אַנפייוועראַבאַל.
7. האַלטן זייַענדיק קריטיש פון אנדערע
איר קענט נישט געפֿינען זיך אָפט קריטיקינג נאָענט פרענדז און משפּחה, אָבער אויב איר טאָמיד גיסן ביטל אויף די ברירות און דערגרייכונגען פון אנדערע, האַלטן עס גלייך.
ווען איר לאָזן זיך אָפּלייקענען מענטשן הינטער זייער באַקס, איר בלויז דינען צו פאַרשטאַרקן די אַרטיקלען וואָס איר פאָרזעצן צו ווייַזן ינווערדז.
אין אנדערע ווערטער, דורך קריטיש קעגן אנדערע, איר פארשטארקן דיין ינער קריטיקער אויך.
8. אַנטוויקלען אַ דיק הויט
עס איז כּמעט באַשערט אַז איר וועט האָבן עטלעכע קריטיק פֿון צייט צו צייט, אַזוי עס איז וויכטיק אַז איר פאָרמירן אַ דיק הויט צו באַגרענעצן די שעדיקן עס איז צו דיין זינען פון ווערט.
לערנען צו אָננעמען פֿירלייגן איז וויטאַל אויב איר ויסמיידן זיי ווי פערזענלעכע אנפאלן, און עס איז געזונט צו באַטראַכטן די אָלטערנאַטיוו פונקטן ווי לערנען אַפּערטונאַטיז.
געדענקט, נאָר ווייַל עמעצער אַנדערש דיסאַגריז מיט ווי איר טאָן עפּעס, עס טוט נישט מיינען אַז זיי זענען רעכט און איר זענט פאַלש.
קיינמאָל לאָזן עמעצער אַנדערש אַנדערמיין אַ מיינונג אַז איר האַלטן פּאַשאַנאַטלי נאָר ווייַל זיי זען עס דיפערענטלי.
9. אָננעמען וואָס איר קענט נישט טוישן
עס זענען עטלעכע טינגז אין דעם לעבן אַז איר האָט קיין מאַכט איבער, און דאָס זענען טינגז וואָס איר זאָל קיינמאָל לאָזן אַנדערמיין די גלויבן איר האָבן אין זיך.
אויב איר קענט נישט טוישן עפּעס, איר מוזן לערנען צו אָננעמען עס.
אויב איר טאָן ניט, איר קען געפֿינען זיך די שולד פֿאַר אַ לעגאַמרע אַנקאַנטראָולאַבאַל גאַנג פון צושטאנדן.
10. דערמאָנען זיך פון דיין סאַקסעסאַז
עס קען זיין אַזוי גרינג צו פאַרטראַכטן אַלע די טינגז וואָס האָבן שוין פאַלש אין דיין לעבן, אָבער איר זאָל טראַכטן וועגן אַלע די צייט ווען איר האָט געראָטן הצלחה.
ווען איר געדענקען די פאַרשידן דערגרייכונגען פון דיין פאַרגאַנגענהייט, איר וועט אָנהייבן צו יז זיך זיך אין דער איצטיקער צייט.
עס וועט דערמאָנען איר ווי טויגעוודיק איר זענט און ווי ווייַט איר האָבן קומען.
דאָס וועט באַפרייַען די געפיל פון ינאַדאַקוואַסי וואָס איר קען איצט זיין יקספּיריאַנסט.
11. אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס גלויבן אין איר
ווען איר זענט סטראַגאַלינג צו גלויבן אין זיך, עס פּייַס צו האָבן פילע ליב געהאט אָנעס אַרום איר, וועמענס גלויבן קיינמאָל פאָלץ.
זיי קענען העלפֿן צו ציען דיין מיינונג פון די פינצטערניש און צוריק צו די ליכט דורך ריאַשורינג איר פון דיין פילע טאלאנטן , און דורך געבן איר אַ געפיל פון פּערספּעקטיוו אַזוי אַז איר קענען הנאה ווו איר זענט הייַנט און אַלע דעם זעט עס האט צו פאָרשלאָגן.
ווען אנדערע מענטשן זענען אַזוי זיכער פון איר, עס קען נישט העלפן אָבער מאַכן איר אַ ביסל זיכער פון זיך.
