האָבן אנדערע מענטשן שאַמד, מינאַמייזד אָדער מאַכן איר פילן ווי דיין געפילן זענען נישט וויכטיק?
עמאָציאָנעל פאַרקריפּלטקייט קען זיין אַ ווייטיקדיק, יז אַביוזינג, דערפאַרונג ווען איר זוכט פֿאַר עמעצער צו באַשטעטיקן ווי איר פילן.
דער שאָדן וואָס עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן געפֿירט צו דיסטראַסט און פאַרדראָס צווישן מענטשן. דאָס איז דער הויפּט טראַבאַלסאַם ווען עס איז פרענדז אָדער משפּחה וואָס אָפּזאָגן צו באַשטעטיקן די גילטיקייט פון דיין געפילן.
און מאל, די געפילן קען זיין גאָר העל אָדער שווער צו נאַוויגירן. העכסט-שפּירעוודיק מענטשן, טראַוומע און זידלען סערווייווערז, און אנדערע מענטשן מיט גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז קען אַלע דאַרפֿן אַז עקסטרע שטיצן צו שטיצן זייער געפילן.
די גרויס פּראָבלעם איז אַז מענטשן זענען נישט אַלע אַז ימאָושנאַלי ינטעליגענט סיידן זיי האָבן אָפּגעגעבן עטלעכע צייט און מי צו לערנען ווי צו נאַוויגירן אין די מינים פון עמאָציאָנעל ספּייסאַז. זיי קען זיין ימאָושנאַלי ינוואַלאַדייטינג איר ווייַל זיי טאָן ניט וויסן ווי צו זיין סאַפּאָרטיוו אָדער אַקסעפּטינג.
פילע מענטשן טענד צו שפּרינגען צו די באַלדיק מסקנא אַז זיי דאַרפֿן צו פאַרריכטן זייער ליב געהאט אָנעס אָדער פילטער די פּראָבלעם דורך זייער אייגענע ימאָושאַנז. ביידע אַפּראָוטשיז קענען מאַכן איר פילן ווי דיין ימאָושאַנז זענען נישט ריפלעקטיוו פון די סיטואַציע, אפילו אויב זיי זענען.
אַז ס אַסומינג אומוויסנדיקייט אין אַ בעסטער-פאַל סצענאַר. אויף די אנדערע האַנט, עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איז אַ קאָנטראָל געצייג וואָס אַביוזערז נוצן צו מאַניפּולירן און גאַסלייט זייער וויקטימס. זיי קען זיין גאָר אַווער פון זייער נעגאַטיוו אַקשאַנז און ווענדן זיי צו פאַרקריפּלט זיי ווייַל די קאָרבן פרעגן די גילטיקייט פון דער דערפאַרונג.
עס זענען פאַרשידענע וועגן צו האַנדלען מיט די מינים פון סינעריאָוז. אבער איידער מיר באַקומען צו דעם, מיר דאַרפֿן צו דיסקוטירן וואָס עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איז נישט.
עמאָציאָנעל פאַרקריפּלטקייט איז ניט נאָר דיסאַגרינג אָדער אַ אַנדערש מיינונג.
עס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן אַז עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן ימפּלייז העסקעם. עס טוט נישט.
ווי צו העלפן אַ צעבראכן מענטש היילן
צו אָננעמען אן אנדער מענטש ס ימאָושאַנז ווי גילטיק איז צו זאָגן אַז, 'יא, איך פארשטיי אז אזוי פילסטו וועגן דער סיטואציע.'
עס איז נישט צו באַשליסן די סיטואַציע און וואָס זיי פילן וועגן די סיטואַציע. א מענטש דאַרף נישט שטימען מיט די ימאָושאַנז צו זיין דערווייַל סאַפּאָרטיוו. דער מענטש וואס איז זוכט פֿאַר שטיצן קען פאַרשטיין אַז זייער ימאָושאַנז זענען נישט גראָונדעד אין פאַקט אין דעם מאָמענט.
באַטראַכטן אַ מענטש מיט דעפּרעסיע. זיי האָבן אַ שווער צייט צו האַלטן זיך ביי די אַרבעט און קען פילן ווי זיי זענען נישט גוט גענוג, אַז זייער באַלעבאָס וועט פייַער זיי און אַז זייער לעבן נאָר ספּיראַלינג אויס פון קאָנטראָל אויב זיי פאַרלירן זייער אַרבעט.
זיי קען זיין גאָר אַווער אַז זיי טאָן די בעסטער זיי קענען, אַז זייער באַלעבאָס האָט זיי געזאָגט אַז עס איז אָוקיי און אַז זיי זענען נישט אין געפאַר פון פייערד, אָבער דאָס קען נישט דאַווקע טוישן ווי זיי פילן.
ווי טאָן איר וויסן אויב איר האָבן אַבאַנדאַנמאַנט ישוז?
זיי קען נאָר דאַרפֿן עטלעכע מאָל צו סאָרט דורך די געפילן מיט אַ פרייַנד ביי זייער זייַט. און אויב איר זענט דער מענטש אין וואָס שטעלע, קאָמוניקאַציע צו דעם מענטש וואָס איז טריינג צו הערן קען מאַכן די סיטואַציע גרינגער פֿאַר איר ביידע.
וואָס טוט עמאָציאָנעל פאַרקריפּלט קוק?
עמאָציאָנעל פאַרקריפּלטקייט איז מער וועגן מינאַמייזינג געפילן דורך אַקשאַנז ווי משפט, באַשולדיקן און אָפּלייקענונג.
די האַרץ אָנזאָג וואָס איז איבערגעגעבן איז: דיין געפילן זענען פאַלש, און ווייַל זיי זענען פאַלש, זיי טאָן ניט ענין.
אָדער אַז זיי טאָן ניט זאָרגן וועגן דיין געפילן, וואָס איז אויך אַ מעגלעכקייט. א פּלאַץ פון מענטשן זענען דזשערקס ווי אַז.
עטלעכע פּראָסט ימאָושנאַלי ינוואַלאַדייטינג פֿראַזעס זענען:
- דו זאלסט נישט זיין טרויעריק.
- אַז ס 'נישט אַ גרויס האַנדלען.
- באַקומען איבער זיך.
- אַלץ כאַפּאַנז פֿאַר אַ סיבה.
- לאז עס גיין.
- איר נעמען עס אויך פּערסנאַלי.
באַקומען דיין חתונה צוריק אויף שפּור
- צי ניט איר טראַכטן איר אָוועררעאַקטינג?
- עס וועט פאָרן.
- פארוואס טאָן איר מאַכן אַ גרויס האַנדלען פון אַלץ?
- נו, עס קען זיין ערגער.
דער מענטש קען אויך נאָר דיסטראַקט זיך פון האַנדלען מיט וואָס איר האָט צו זאָגן. דאָס קען זיין וואַטשינג טעלעוויזיע, רעדן צו עמעצער אַנדערש, פאַרלאָזן די צימער אָדער פאָקוס אויף זיין טעלעפאָן אַנשטאָט פון ופמערקזאַמקייט צו וואָס איר האָט צו זאָגן.
ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן?
עס זענען צוויי טייפּס פון עמאָציאָנעל ינוואַלידיישאַן אַז איר קען דערפאַרונג - אַקסאַדענטאַל און צילגעווענדט. א מענטש וואָס איז אַקסאַדענאַלי פאַרקריפּלט דיין ימאָושאַנז מיסטאָמע נישט פאַרשטיין אַז דאָס איז וואָס זיי טאָן. זיי קען נישט האָבן אַ שטאַרק עמאָציאָנעל סייכל, וויסן ווי צו זיין סאַפּאָרטיוו אין אַ וועג אַז איר דאַרפֿן, אָדער עס ס נאָר ווייַט אַרויס פון זייער פאַרנעם פון סקילז.
יוזשאַוואַלי, איר קענען פאַרריכטן דעם פּראָבלעם דורך נאָר זיין דירעקט און זאָגן זיי, 'איך פילן ווי איר פאַרקריפּלט די וועג איך פילן. איך טאָן ניט דאַרפֿן איר צו פאַרריכטן עס אָדער ריכטער עס. איך דאַרף נאָר דו זאָלסט הערן צו מיר איצט. ”
דאָך איר קענט שטיצן זיי צו שטיצן ווי אַזוי זיי קענען זיין סאַפּאָרטיוו אָדער צושטעלן זיי מיט ריסאָרסיז אויב זיי זענען רעסאַפּטיוו פֿאַר דעם געדאַנק. רובֿ מענטשן זענען נישט בייזע. זיי זענען נאָר אלנגעוויקלט אין זייער אייגענע וועלט און פראבלעמען.
א מענטש וואָס איז פּערפּאַספאַלי ינוואַלידייטינג איז אן אנדער ענין בעסאַכאַקל. דאָס איז אַ מענטש וואָס איז אַ אַקטיוו ברירה צו זיין בייזע. אין דעם סצענאַר, איר'רע בעסער נישט צו ווייַזן די וואַלנעראַביליטי פון דעם מענטש און אויב עס איז מעגלעך צו מאַכן ווייַטקייט צווישן איר.
אין עטלעכע שטרענג קאַסעס, עס קען זיין בעסטער צו אָפּהאַלטן די שייכות לעגאַמרע ווייַל זייער אַקשאַנז וועט שאַטן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט. דער טיפּ פון פאָוקיסט, בייזע נאַטור איז אַביוזינג און זאָל ניט זיין אנגענומען.
לידער וועגן לעבן אין די פאָרשטעלן
אין אַן אידעאל וועלט, מיר וואָלט אַלע זיין גוט און שטיצן איינער דעם אנדערן. אָבער מיר טאָן ניט לעבן אין אַן אידעאל וועלט. מיר לעבן אין אַ זייער מעסי וועלט, וווּ מענטשן מאַכן אַלע מאָל שלעכט דיסיזשאַנז. די ידעאַל לייזונג איז ניט צו דאַרפן פונדרויסנדיק וואַלאַדיישאַן פון ווער עס יז אַנדערש. א מענטש זאָל ניט דאַרפֿן אן אנדער מענטש צו זאָגן זיי אַז זייער ימאָושאַנז זענען גילטיק.
עס זאָל נאָר זיין עפּעס וואָס מיר אָננעמען ווי טייל פון אונדזער אמת, אָבער עס איז גוט צו דאַרפֿן שטיצן מאל. דאָס איז טייל פון וואָס קהילות, פרענדז און משפחות זענען געמיינט צו זיין.
זאָל איר זאָרגן?
'זאָל איך זאָרגן?' איז דער ערשטער קשיא וואָס איר זאָל פרעגן זיך ווען עמעצער אַנדערש פאַרקריפּלט דיין ימאָושאַנז אָדער דערפאַרונג.
עס איז נאָרמאַל צו פילן אַטאַקייטיד, דיפענסיוו און אפילו בייז ווען עמעצער פרעגן אונדזער געפילן אָדער יקספּיריאַנסיז. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל שפּרינגען גלייַך אין קאָנפליקט מיט דעם מענטש.
דאָס איז אַ פּראָסט טאַקטיק אַז מאַניפּיאַלייטערז נוצן צו יבעררוק די דערציילונג. אויב זיי קענען מאַכן איר בייז און ציען איר אין אַן אַרגומענט, זיי קענען דעריבער פאָקוס אויף די אַרגומענט און דערציילן איר ווי קרום איר ניטאָ זייַענדיק פֿאַר געטינג בייז אויף זיי פֿאַר נאָר ווייל אַ מיינונג.
אַזוי, ווען עמעצער ימאָושנאַלי ינוואַלאַטייץ איר, האַלטן און טראַכטן, 'זאָל איך זאָרגן וואָס דער מענטש מיינט? זענען זיי די מין פון מענטשן וואָס איך זאָל דערוואַרטן עמאָציאָנעל שטיצן און פארשטאנד? ווי אַזוי האָבן זיי כאַנדאַלד די מין פון פּראָבלעמס אין דער פאַרגאַנגענהייט? וועט די דיסקוסיע בכלל האָבן פּאָזיטיווע עפעקטן? '
אפֿשר איר'רע נישט גוט גענוג פרענדז פֿאַר די סאָרט פון שטיצן. אפֿשר זיי זענען נישט באַקוועם מיט פּראַוויידינג די סאָרט פון שטיצן. אָדער אפֿשר, נאָר אפֿשר, זיי ניטאָ אַ צי, און עס וואָלט זיין אַ שלעכט געדאַנק צו דערוואַרטן זיי צו זיין עפּעס אַנדערש ווי אַז.
האַלטן און טראַכטן איידער איר ריספּאַנד. דו זאלסט נישט ווייַזן דיין וואַלנעראַביליטי צו מענטשן וואָס וואָלט נוצן עס קעגן איר אָדער שאַטן איר פֿאַר אים. דיין געפילן זענען גילטיק און זיי זענען וויכטיק, אפילו אויב אנדערע מענטשן קענען נישט אָפּשאַצן דאָס.
נאָך ניט זיכער וואָס צו טאָן וועגן די עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איר יקספּיריאַנסט? שמועסן אָנליין מיט אַ שייכות מומחה פון Relationship Hero, וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען די טינגז. סימפּלי.
איר קען אויך ווי:
