ברעכן אַפּס זענען ווייטיקדיק, אָבער ווען זיי אַרייַנציען טשיטינג, עס קען זיין שווער צו זען ווי איר וועט אלץ באַקומען איבער אים.
ווען איך געפונען אַז מיין עקס טשיטיד, איך איז געווען דעוואַסטייטיד. דאָך האָב איך אים באַשולדיקט, אָבער ווען איך האָב אָנגעקוקט אַן ערלעכע בליק אויף אונדזער שייכות, האָב איך איינגעזען אַז עס איז געווען פיל פאַלש מיט אים - אַרייַנגערעכנט פון מיין טייל. איך איז געווען אַפּראָוטשינג 30, און פּעלץ שיין דערשלאָגן דורך די יאָרן איך'ד ווייסטאַד. נאָך פארווארפן זיך אַ וואָך לאַנג שאָד פּאַרטיי, איך באַשלאָסן אַז איך טאָן נישט וועלן צו וויסט ענימאָר. אַזוי איך גענומען קאַמף צו העלפן זיך מאַך אויף און אַקשלי געפֿונען אַז איך טרייווד ווי אַ רעזולטאַט פון די ביטרייאַל.
דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר האַנדלען מיט דעם לעצט ביטרייאַל און צוריקקומען שטארקער אויב איר וואָלט געפֿינען זיך אין אַ ענלעך סיטואַציע:
1. קאַט קאָנטאַקט מיט דיין עקס
דאָס איז פיליק עצה אפילו אויב איר האָט נישט טשיטיד אויף. סיידן איר דאַרפֿן צו בלייבן אין קאָנטאַקט צו באַשליסן לאָגיסטיק ישוז ווי קינדער, מאָרגאַדזשאַז, דינען אָדער ביללס, דאַן ויסמעקן זייער טעלעפאָן נומערן און ימיילז פֿון דיין לעבן. אויב איר טאָן ניט, איר וועט נאָר זיין געפרואווט צו טעקסט זיי אַסקינג פֿראגן ווי, 'פארוואס האָט איר טאָן עס? בין איך נישט געווען גענוג גוט? האָט איר אלץ ליב מיר? '- ספּעציעל נאָך אַ ביסל טרינקען.
די ענטפֿערס איר באַקומען (אויב איר באַקומען בכלל) זענען אַנלייקלי צו ברענגען איר קיין שלום - איר קענען נישט צוטרוי אַז זיי וועלן זיין דער אמת, און זיי וועט ינעוואַטאַבלי נאָר פירן צו מער פֿראגן. פּלוס, ווען איר קוק צוריק אויף זיי, גיכער פאַר אַלץ זיי וועלן געזונט מער פאַרצווייפלט ווי איר בדעה און איר וועט באַדויערן אַז איר האָט געשיקט זיי.
אויב איר דאַרפֿן צו בלייבן אין קאָנטאַקט צו אָרגאַניזירן בוילעט ישוז, איר דאַרפֿן אַ שטרענג פעסטקייט און וויל מאַכט צו בלייבן אין אנדערע טעמעס. אויב איר טראַכטן איר'רע מסתּמא צו פּלאַצן, באַטראַכטן צו געבן אַ טראַסטיד פרייַנד דיין עקס 'נומער און ויסמעקן עס פון דיין טעלעפאָן - זיי קענען עס צו איר אויב עס איז דארף.
אויב דיין עקס איז דער וואָס פּרוּווט צו האַלטן קאָנטאַקט מיט איר, פרעגן זיי צו אָנערקענען אַז איר דאַרפֿן צו שנייַדן טייז מיט זיי - עס דאַרף נישט זיין אויף אייביק (סייַדן איר ווילן צו זיין עס), אָבער ביז איר'רע אריבערגעפארן אין אין אַ מער באַרדאַסדיק בינע פון טרויער (זען פונט 3 ווייטער), עס איז בעסטער נישט צו פאַרלענגערן די יעסורים דורך האַלטן קאָנטאַקט.
דאָס אויך אַפּלייז צו קאָנטאַקט דיין משפּחה 'ס משפּחה (ווידער אין עטלעכע צושטאנדן קען זיין מער שווער). מיר אָפט נאַר זיך אַז מיר בלייבן אין קאָנטאַקט מיט אונדזער ערשטע אין-געזעץ ווייַל מיר האָבן אַ נאָענט שייכות מיט זיי און ווילן צו טייַנען דעם, אין פאַקט מיר נאָר טריינג צו בלייבן פארבונדן צו אונדזער עקס און קלייַבן קיין סניפּאַץ פון אינפֿאָרמאַציע מיר קענען וועגן זייער לעבן אָן אונדז.
2. אָפּרוען דיין עקס פון Facebook (אָדער זיך טעמפּערעראַלי באַזייַטיקן)
עס זענען צוויי אָפּציעס דאָ. אויב איר טראַכטן איר האָט די מאַכט צו אַנטקעגנשטעלנ זיך פאַסעבאָאָק-סטאָקינג דיין עקס נאָך באַפרייַען זיי, איר קען זיין ביכולת צו נוצן דעם סאַפטער צוגאַנג. אויב איר 'רע טאַקע זיך דיסאַפּלאַנד, איר קען אפילו קענען צו באַקומען אַוועק מיט טשאַנגינג דיין פּרעפֿערענצן אַזוי אַז זייער טעטיקייט קען נישט ווייַזן זיך אין דיין נייַעס קאָרמען. איר קען אויך וועלן צו באַטראַכטן די טאן די זעלבע צו קיין קעגנצייַטיק פאַסעבאָאָק פרענדז וואָס מיסטאָמע פּאָסטן פאָטאָס פון דיין עקס מיט זיין הענט איבער אנדערע וואָמען.
דער צוגאַנג ריקווייערז אַ פּלאַץ פון ווילפּאַוער, און רובֿ פון אונדז וואָלט מיסטאָמע בעסער צו גיין צו אָפּציע 2: רימוווינג זיך פון פאַסעבאָאָק פֿאַר בייַ מינדסטער אַ חודש. עס נאָך ריקווייערז אַ ביסל פון זיך צאַמונג ווייַל איר קענען לייכט ריאַקטיוו דיין חשבון, אָבער אויב איר ויסמעקן די אַפּ פון דיין טעלעפאָן, דאָס קען זיין גענוג צו האַלטן איר אין דיין טראַקס אויב איר האָט אַ וואָבבלי מאָמענט. עס וועט מיסטאָמע פילן טשודנע אין ערשטער, אָבער נאָך אַ ביסל טעג איר וועט געוויינט צו אים, און עס אַקשלי פילז גאַנץ ימפּאַוערינג צו וויסן אַז איר אַקטיוולי נעמען טריט צו באַקומען דיין טרויער אונטער קאָנטראָל.
דער זעלביקער גייט פֿאַר קיין אנדערע געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַוטלעץ איר נוצן.
איך האָב מער ניט זאָרגן וועגן עפּעס
עס איז כּמעט אוממעגלעך צו פאָרן פון עמעצער אויב איר זענט קעסיידער אין קאָנטאַקט מיט זיי און קעסיידער באַמבאַרדיד מיט דערהייַנטיקונגען וועגן זייער לעבן. אַזוי ווייזט 1 און 2 טאַקע זענען קריטיש טריט צו באַקומען די פּילקע ראָולינג.
3. פֿאַרשטיין די סטאַגעס פון טרויער
עס איז וויכטיק אַז איר פאַרשטיין איר זענט טרויער. איר'רע טרויער די טויט פון אַ שייכות, און ווען איר געווען טשיטיד אויף, איר'ווע אויך מסתּמא צו זיין טרויער די זכּרון פון דעם מענטש איר געדאַנק איר וויסן.
אין קורץ, די פינף סטאַגעס פון טרויער זענען: אָפּלייקענונג, כּעס, באַרגינינג, דעפּרעסיע און אַקסעפּטאַנס. ווען איר זענט אין די ערשטע 3 סטאַגעס, דאָס איז ווען עס איז מערסט וויכטיק צו ויסמיידן ומנייטיק קאָנטאַקט מיט דיין עקס. איר'רע דער הויפּט שפּירעוודיק אין דעם צייַט ווייַל דיין ימאָושאַנז זענען אַלע איבער דעם אָרט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט שוין טשיטיד, ווייַל עס איז מסתּמא אַז עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון אָפּלייקענונג, כּעס און באַרגינינג.
דורך זייַענדיק אַווער פון די סטאַגעס פון טרויער, עס אַלאַוז איר, אין טייל, צו אָפּטיילן זיך פון די סיטואַציע און זען אַז עס ס אַ פּראָצעס וואָס אַלעמען גייט דורך. עס אויך גיט איר אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער דיין ימאָושאַנז - איר קענען זען וואָס ס געשעעניש און פֿאַרשטיין אַז עס איז בישליימעס נאָרמאַל. יאָ, ווען איר זענט אין דער דעפּרעסיע בינע, עס קען פילן ווי די טינגז וועט קיינמאָל זיין גוט ווידער, אָבער אויב איר וויסן דאָס איז נאָר אַ פאַסע פון טרויער וואָס איר האָט דורכגעקאָכט, איר קענען זען אַז עס וועט זיין אַ ליכט אין די סוף פון די טונעל.
עס ס וויכטיק צו טאָן אַז ניט אַלעמען גייט דורך די סטאַגעס אין דער זעלביקער סדר, און ניט אַלעמען יקספּיריאַנסיז אַלע פון זיי. אַזוי טאָן ניט זיין באַזאָרגט אויב איר פאַרפירן אַ בינע, אָדער אויב איר שפּרינגען צוריק און אַרויס צווישן סטאַגעס פֿאַר אַ בשעת - דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל. איר וועט באַקומען אַקסעפּטאַנס ווען איר זענט גרייט.
4. דו זאלסט נישט שפּילן די קאָרבן (און האַלטן דערציילונג די געשיכטע)
דאָך, איר האָט שוין שלעכט באהאנדלט און איר פאַרדינען בייז. און קיין צווייפל איר דאַרפֿן צו רעדן וועגן אים מיט פרענדז און משפּחה. אָבער עס קומט אַ צייט ווען עס איז ניט מער פּראָדוקטיוו צו זאָגן ווער עס יז און אַלעמען וואָס וועלן הערן ווי שווער איר האָט עס און וואָס אַ שלייַם זעקל דיין עקס איז.
איבערחזרן די געשיכטע איבער און איבער ווידער בלויז צו פאַרשטאַרקן אַז איר זענט אַ אָרעם, דיפענסלאַס קאָרבן, אָן קאָנטראָל איבער ווי איר רעאַגירן איצט. יאָ, דיין עקס ביכייווד גרויליק, און יאָ, ער איז צו באַשולדיקן פֿאַר זיין אַקשאַנז. אָבער איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אַקשאַנז, און אויב איר ווילט גיין ווייטער און געפֿינען גליק ווידער, איר דאַרפֿן צו פאַרשטיין דאָס און האַלטן פּלייינג די מאַרטער.
פֿאַרבונדענע אַרטיקלען (אַרטיקל האלט אונטן):
- 10 סאַטאַל סיגנס דיין שוטעף קען זיין טשיטינג מיט איר
- וואָס איז גערעכנט טשיטינג אין אַ שייכות?
- 9 וועגן צו האַנדלען מיט ביטרייאַל און היילונג פֿון די שאַטן
- ווי טאָן איר וויסן אויב איר'רע אין ליבע? 10 דעפיניטיווע וואונדער עס ס פאַקטיש.
- 13 פּאָנעם מינערווערטיק טינגז וואָס מיינען די וועלט פֿאַר וואָמען
5. רשימה דיין עקס ס שייכות פּראָס און קאָנס
אַמאָל איר זענט אין אַ בעסער פּלאַץ, איר'ווע האָבן עטלעכע פּלאַץ פון דיין עקס, און איר'ווע פארשטאפט פּלייינג די קאָרבן, באַטראַכטן שרייבן אַ רשימה פון דיין עקס ס פּראָס און קאָנס. דער שליסל זאַך דאָ איז צו זיין טאַקע ערלעך. דאָך דער פאַקט אַז זיי טשיטיד איר וועט זיין פּונקט דאָרט מיט די קאָנס, אָבער די גיכער פאַר אַלץ, עס זענען טאַקע פילע אנדערע טינגז פאַלש אין די שייכות, און מיט הינדסיגהט איר וועט פאַרשטיין דיין עקס איז נישט ווי שליימעסדיק ווי איר געדאַנק.
די רשימה איז נישט אַלע וועגן עקס באַשינג, כאָטש איר דאַרפֿן צו זיין ערלעך וועגן זייער פּלוס ווייזט. אויב איר זענט אין אַ גוטן קאָפּ פּלאַץ (טאָן ניט טאָן דאָס אויב איר זענט אין די צעלאָזן פון אָפּלייקענונג, כּעס אָדער באַרגינינג!), איר זאָל קענען צו געבן אַ באַרדאַסדיק בילד פון וואָס דיין עקס איז טאַקע ווי.
שרייבן די רשימה קען זיין טאַקע ימפּאַוערינג. עס אַלאַוז איר צו זען אַז דיין עקס איז מענטשלעך, פּונקט ווי די מנוחה פון אונדז. געמישט מיט אַלע זייער מיסטייקס און שאָרטקאָמינגס זענען אויך גוטע קוואַלאַטיז. אויב איר פילן גרייט, זאָגן אַ פּריוואַט דאַנקען איר פֿאַר אַלע די גוטע צייט איר שערד. אויב איר נאָכפאָלגן די טריט אין דעם אַרטיקל, איר קען אפילו קומען צו אַ פונט ווו איר קענען זאָגן דאַנקען איר פֿאַר די שלעכט צייט אויך - ווי זיי וועלן זיין וואָס איר לערנען די מערסט.
ווי צו וויסן ווען דיין שייכות איז טאַקע איבער
6. רשימה דיין שייכות פּראָס און קאָנס
אויב איר'רע העלדיש גענוג, איר קענען נעמען פונט 4 אַ שריט ווייַטער און מאַכן אַ רשימה פון דיין אייגענע שייכות פּראָס און קאָנס. דאָס איז ניט וועגן ביטינג זיך, עס ס וועגן מאָווינג אויף - און אויב איר באמת ווילן צו מאַך אויף און איין טאָג האָבן אַ גליקלעך און געזונט שייכות , איר דאַרפֿן צו האָבן דיין ישוז אַזוי אַז איר קענען פּרובירן צו פאַרמייַדן זיי צו כאַפּן זייער מיעס קאָפּ ווידער.
זענען איר אָוווערלי ינסאַקיער אָדער קלינגי ? האָט איר דערלאָזן אַנאַקסעפּטאַבאַל ביכייוויערז און לאָזן דיין עקס גיין איבער איר? צי האָט איר גיין פֿאַר אַ באָכער מיט אַ שעם פֿאַר טשיטינג? צי ניט באַקומען מיר פאַלש, איך בין נישט סאַגדזשעסטינג פֿאַר איין רגע אַז טשיטינג איז אַ צונעמען ענטפער צו קיין פון די זאכן, אָבער עס נעמט צוויי מענטשן צו מאַכן אַ שייכות אַרבעט. עס איז וויכטיק נישט צו לאָזן די טשיטינג האַלטן איר צו אַרייַנלאָזן אנדערע ישוז וואָס קען זיין אַוווידאַד אין צוקונפֿט.
נעמען דעם בייַשפּיל - בשעת איר געווען צוזאַמען, דיין עקס איז אייביק געגאנגען אָן איר, שיקער און סטייד ביז אַלע שעה. איר קיקט זיך אַ ביסל פון אַ טאַרעראַם ווען עס געטראפן, אָבער לעסאָף מוחל זיי יעדער מאָל. יווענטשאַוואַלי זיי האָבן געפונען אַז ווייַל איר פאַרטראָגן עס, זיי קען באַקומען אַוועק מיט אים, און זיי קען אפילו האָבן עקסטענדעד דעם לאָגיק צו אנדערע ביכייוויערז.
אויב דאָס סאָונדס באַקאַנט, איר קענט וועלן צו באַטראַכטן וואָס סאָרט פון נאַטור איר זענט צוגעגרייט צו דערלאָזן אין דיין ווייַטער שייכות. שטעלן עטלעכע באַונדריז - דריי סטרייקס און איר'רע אויס. נאָך אַלע, וועט איר טאַקע קענען צוטרוי דיין ווייַטער שוטעף אויב זיי ביכייווז די זעלבע ווי דיין עקס?
7. ניצן די ברעכן זיך ווי אַ געלעגנהייט צו פאַרשטיין איר טאָן ניט דאַרפֿן ווער עס יז אַנדערש צו פאַרענדיקן איר
פילע פון אונדז גיין פֿון שייכות צו שייכות אָן פיל ברעכן צווישן, ווייַל מיר זענען דערשראָקן פון זייַענדיק אַליין, און ווייַל אונדזער קעפ זענען אָנגעפילט מיט פייע מייַסע געדאנקען אַז מיר דאַרפֿן עמעצער אַנדערש צו פאַרענדיקן אונדז.
מאַכן קיין גרייַז, ווייל אין די רעכט שייכות קענען זיין איינער פון די מערסט ווונדערלעך טינגז אין דער וועלט, אָבער ווען איר שטעלן דיין גאנצע סיבה פֿאַר זייַענדיק אין עמעצער אַנדערש ס הענט, איר דיוואַליו זיך זיך און שטעלן פיל צו פיל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אויף דיין ספּאַוס. דעם קריייץ נידז, ינסיקיוריטי און קנאה אין איר, און קענען אָפט זיין די סיבה וואָס דיין שוטעף פּולז אַוועק און סטאַרץ זוכן אנדערש.
ניצן די ברעכן זיך צו נעמען אַ ביסל צייט פֿאַר זיך. אַרבעט אויס וואָס איר הנאה טאן נאָר פֿאַר איר. דאָס איז דער הויפּט וויכטיק אויב איר האָט געגעבן 'צו פיל' אין דיין שייכות. האָט איר פאַרברענגען גענוג צייט צו זען דיין פרענדז, משפּחה, טאן כאַביז? אָדער האָט איר אָפּגעבן אַלע דיין צייט צו דיין עקס ווייַל איר געדאַנק זיי זענען 'דיין לעבן'?
אלא ווי צו קאַמיש גלייַך אין אן אנדער שייכות, פאַרברענגען עטלעכע מאָל אַליין. אויב איר ניטאָ ניט געוויינט צו אים, עס קען פילן ומבאַקוועם אין ערשטער. אָבער אויב איר טאַקע ווילן צו ויסמייַדן פליסנדיק גלייך אין די געווער פון אן אנדער באָכער פּונקט ווי דיין עקס, איר דאַרפֿן צו געבן דיין נויט פֿאַר עמעצער אַנדערש צו פאַרענדיקן איר און אַרומנעמען דיין עמאָציאָנעל זעלבסטשטענדיקייט .
טשיטערז קענען דערקענען דעם נידז און נוצן עס צו זייער מייַלע. לייענען עטלעכע פילאָסאָפיע און זעלבסט הילף ביכער - זיי קענען זיין אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן איר צו פאַרשטיין אַז איר זענט גוט גענוג, פּונקט ווי איר זענט.
אויב איר נוצן די ברעכן זיך ווי אַ געלעגנהייט פֿאַר זיך אַנטוויקלונג, ווען די רעכט מענטש קומט צוזאמען איר וועט זיין מיט זיי ווייַל איר ווילט, נישט ווייַל איר דאַרפֿן צו. און דאָס קריייץ אַ פיל כאַפּיער, כעלטיער און מער זיכער שייכות.
8. גיין אויף אַ ביסל דאַטעס, אָבער טאָן נישט שפּרינגען אין אַ שייכות
דעם איז באשטימט בעסטער לינקס ביז איר זענט נירביי די אַקסעפּטאַנס בינע פון די טרויער פּראָצעס. אַנדערש, איר'ווע מסתּמא זיין שפּירעוודיק און לייכט סאַקט אין אַ אָפּבאַלעמענ זיך שייכות מיט דעם אומרעכט טיפּ פון באָכער.
אַמאָל די זאכן האָבן געזעצט און איר'ווע געווארן באַקוועם זייַענדיק אַליין, שטעלן זיך דאָרט און גיין אויף אַ ביסל דאַטעס. לאָזן דיין פרענדז שטעלן זיך מיט מענטשן וואָס זיי טראַכטן וואָלט זיין גוט פֿאַר איר - מענטשן וואָס זענען נישט ווי דיין עקס. האַלטן אַן אָפן מיינונג אויב זיי טאָן ניט ויסקומען ווי דיין טיפּ אין ערשטער. נאָך אַלע, איר מיסטאָמע געדאַנק דיין עקס איז דיין טיפּ, און זיי קען נישט זיין צו גוט פֿאַר איר.
ווען איר טרעפן נייַע מענטשן, קוק פֿאַר טרייץ וואָס זענען ווי דיין עקס און יענע וואָס זענען נישט. א גוטע צייכן אַז איר פאָרן און לערנען פון דיין שייכות איז אַז איר קענען זען די רויט פלאַגס ווען איר זען זיי - ווי דיין טאָג איז גערעדט וועגן ווי זיי פאַרברענגען יעדער אָפּרוטעג צו באַקומען שיקער, אָדער יקספּרעסינג וויופּוינץ וואָס זענען ענלעך צו דיין עקס.
אויב איר טאָן עמעצער מיט וואָס איר פאַרבינדן (וואָס איז ניט ווי דיין עקס) און איר ווילט נאָכגיין דאָס ווייַטער, מאַכן זיכער אַז איר נעמען טינגז פּאַמעלעך . עס איז קיין קאַמיש, און עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען אַ שייכות פֿאַר די רעכט סיבות.
עס קען פילן ווי דיין לעבן איז איבער ווען אַ שייכות ענדס, און ווען איר האָט שוין ביטרייד, עס איז גרינג צו פאַרברענגען די רעשט פון דיין לעבן צו באַשולדיקן דיין עקס און דיסטראַסטינג יעדער נייַע מענטש איר טרעפן. אָבער אויב איר נאָכפאָלגן די טריט אויבן, איר קענען יבערמאַכן די האַרצווייטיק אין היילונג און קומען שטארקער ווי איר געווען פריער. ווער ווייסט, איין טאָג איר קען אפילו דאַנקבאַר פֿאַר וואָס די דערפאַרונג געלערנט איר - איך וויסן איך בין.
אַזוי איך'ד ווי צו זאָגן דאַנקען דיר, עקס, פֿאַר טשיטינג אויף מיר.
נאָך ניט זיכער ווי צו באַקומען טשיטיד? שמועסן אָנליין מיט אַ שייכות מומחה פון Relationship Hero, וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען די טינגז. סימפּלי.