מענטשן זענען געזעלשאַפטלעך באשעפענישן אין האַרץ, מיר מיסטאָמע וואָלט נישט האָבן קומען אַזוי ווייַט ווי אַ מינים אויב דאָס איז נישט דער פאַל. אין די מאָדערן טאָג, אָבער, עס האט ווערן עפּעס פראַונד אויף צו ווענדן אַ געלעגנהייט צו סאָושאַלייז - עפּעס וואָס מיר וואָלט ווי צו זען ענדערונג.
מיר 'ווע גאַט צו לערנען צו הערן מער ענג צו אונדזער הערצער און זאָגן קיין צו געשעענישן ווען מיר' ד אלא נאָר בלייַבן אין שטוב, וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער סאָוקינג אין די וואַנע.
מיר טאָן ניט רופן פֿאַר סעפּאַראַטיסם און מיר וועלן זיכער נישט מוטיקן מענטשן צו ווערן הערמיץ. מיר פאָרשלאָגן איז דער געדאַנק אַז עס איז בעסער פֿאַר אונדז און אונדזער פערזענלעכע באַציונגען ווען מיר קענען זאָגן ניט צו ינוויטיישאַנז פֿון צייט צו צייט.
אויב מיר וועלן דערגרייכן אַזאַ ענדערונג, מיר דאַרפֿן צו דערגרייכן עס פֿון צוויי אַנגלעס.
וואָס איז דיין סאַבקאַנשאַס טריינג צו זאָגן איר
דער ערשטער איז צו באַזייַטיקן דעם גלייך דרוק פון מענטשן די עקספּעקטיישאַן עלעמענט וואָס צווינגט אונדז צו שטימען צו עפּעס ווען מיר וואָלט נישט וועלן צו טאָן דאָס. די סאציאלע צוואנג איז איינער פון די מער אַנכעלטי טרייץ פון די מאָדערן צייט ווען ריפּיטיד רופט פֿאַר איר צו זאָגן יאָ צו אַ געשעעניש לאָזן איר פילן ווי איר האָט קיין ברירה.
אַנשטאָט, יענע וואָס טאָן די ינווייטינג זאָל זיין מער אַקסעפּטינג די באַשלוס פון אַ יחיד. געדענק, אפילו אויב עפּעס איז אַפּילינג צו איר, עס איז נישט צו זאָגן אַז עס וועט זיין פֿאַר אַלעמען אַנדערש.
שולד איז די צווייטע זאַך וואָס דאַרף זיין גערעדט אויב מיר וועלן דערגרייכן אַ געזונט אויסדרוק פון אונדזער פאַקטיש תאוות אין דעם קאָנטעקסט פון סאָושאַלייזינג. די אָפט וואָס וואָלט ווי צו אָפּזאָגן אַ פאַרבעטונג, געפֿינען זיך זיך מיט אַ געפיל פון שולד. ווען די שולד וועט באַקומען די בעסער פון אונדז, מיר ענדיקן זיך יאָ צו טינגז אַז מיר 'ד אלא זאָגן קיין צו.
איינע פון די הויפט סיבות פארוואס מיר שפירן אזא שולד איז צוליב דעם וואס מיר האלטן אז מיר לאזן דעם אנדערן עפעס אוועק. מיר קען אפילו טראַכטן אַז מיר ריזיקירן צו פאַרשאַפן די שייכות ווייַל פון די רידזשעקשאַן מיר ווייַזן צו זיי.
ווי צו זאָגן זי איז אינטערעסירט
די שולד איז בעסטער באַקומען דורך רעכט קאַמיונאַקייטינג דיין געפילן אַזוי אַז דער אַנדערער קען פֿאַרשטיין פֿון וואַנען דו קומסט. עס איז גוט צו זאָגן 'דאַנקען פֿאַר די פאַרבעטן, אָבער איר וויסן וואָס, איך בין אַ ביסל שלאָגן נאָך אַ פאַרנומען וואָך, אַזוי איך טראַכטן איך בין נאָר געגאנגען צו ציטער אין שטוב הייַנט.'
איר וועט געפֿינען אַז דיין ריליישאַנשיפּ איז מער מסתּמא צו בליען אויב איר קענען זיין אָפן מיט יעדער אנדערער און איר וועט נישט ענדיקן זיך צו פאַרדראָס עמעצער ווייַל זיי פּרעשערייזד איר צו זאָגן יאָ ווען איר האָט טכילעס געזאגט קיין.
עס ס ניט אַלע וועגן ינטראָווערץ קעגן עקסטראַווערץ
איר קען לייענען דעם אַרטיקל גלויבן אַז עס איז וועגן ווי ינטראָווערץ ווי צו בלייבן אין שטוב בשעת יקסטראָווערץ בעסער צו זיין סאָושאַלייזינג. אבער עס גייט דיפּער ווי דעם.
צו אָנהייבן, מענטשן קענען זיין ינטראָווערווערטעד און יקסטראַווווערטיד אין פאַרשידענע צייט, דער געדאַנק אַז אַ מענטש האט איין פאַרפעסטיקט שטעלע אויף די ינטראָווערט-יקסטראָווערט וואָג איז טיפּיקלי פאַלש.
אַלעמען האט די פיייקייט צו געפֿינען זיך אין יעדער סוף פון די ספּעקטרום אין אַ מער אָדער ווייניקער מאָס. דאָס דעפּענדס אויף אַ נומער פון סיבות אַזאַ ווי וואָס פרעגן אונדז, וואָס די געשעעניש איז (אפֿשר עס ס אַ ספּעציעל געלעגנהייט), וואָס וואָלט אַקשלי זיין ינוואַלווד (עס איז אַ חילוק צווישן אַ מאָלצייַט און אַ גאַנץ טאָג פון אַדרענאַלאַן-פיואַלד ספּאָרטינג אַקטיוויטעטן. ), און ווי פיל פאָרעוואַרנינג איר זענען געגעבן.
איר קען זיין כאַפּיער און מער גרייט צו זאָגן יאָ צו אַ רילאַקסט דיין געבורסטאָג טרינקען מיט אַ קליין גרופּע פון נאָענט פרענדז וואָס איז פּלאַננעד געזונט אין שטייַגן, ווי איר וואָלט שטימען צו גיין פּיינטבאַלינג מיט אַ גרויס גרופּע פון מענטשן (עטלעכע פון וועמען איר טאָן ניט ' אפילו וויסן) מיט בלויז אַ טאָג אָדער צוויי באַמערקן.
עס איז ניט פארלייקענען אַז עטלעכע מענטשן געפֿינען זייער נאַטירלעך יקוואַליבריאַם אין די ינטראָוווערטיד סוף פון די וואָג, אָבער כּמעט אַלעמען וועט פילן די נויט פֿאַר אַ צייט אויס יעדער איצט און ווידער.
די זאַך וואָס ביידע זייטן דאַרפֿן צו געדענקען איז אַז: אַ ניט הייַנט טאָן ניט האָבן צו מיינען אַ ניט מאָרגן.
אויב איר האָט געבעטן אַ קאָלעגע פֿאַר טרינקען נאָך אַרבעט 5 מאָל און זיי האָבן געזאָגט ניט יעדער מאָל, טאָן ניט האַלטן אַסקינג זיי זיי זאל וועלן צו פאַרבינדן איר די זעקסט מאָל, אָבער אויב איר טאָן ניט פאַרבעטן זיי, זיי קען נישט פילן ביכולת צו פרעגן.
קאָנווערסעלי, אויב איר זענט דער וואָס זאגט ניט דעם מאָל, זיין זיכער צו מאַכן די אנדערע מענטש אַווער אַז איר זאל וועלן צו טאָן עפּעס אַנדערש אין צוקונפֿט. איר קענען זאָגן 'איך טאַקע טאָן ניט פילן אַרויף צו דעם מאָל, אָבער וואָס טאָן ניט מיר צולייגן עפּעס פֿאַר ווייַטער וואָך?'
די אינערלעכער קאָנפליקט
אויב איר נוצן דיין פריי צייט צו בלייַבן און אָפּרוען, עס קען אויך פירן צו אַן ינערלעך געראַנגל.
טייל פון איר קען ווי צו פאַרברענגען דיין סאַטורדייַס אין פראָנט פון די טעלעוויזיע וואַטשינג ספּאָרט אָדער קאַטשינג די בוך וואָס איר לייענען, אָבער טייל מאָל איר קען געפֿינען אנדערע געדאנקען אין דיין קאָפּ. איר קען זאָרג אַז איר פאַרפירן דיין לעבן און אַז איר זאָל טאָן מער מיט דיין צייט.
סאציאל מידיאַ דאַרף נעמען עטלעכע פון די שולד פֿאַר דעם. ווען איר זען ווי דיין פרענדז פּאָסטן פאָטאָס אויף פאַסעבאָאָק אָדער קאָנטראָלירן די ערטער וואָס זיי באַזוכן, דאָס קען געבן איר דעם רושם אַז זיי הנאה מער ווי איר. דאָס קען זיין אַ יראַשאַנאַל געדאַנק, אָבער איר אָנהייבן צו גלויבן אַז דאָס איז וואָס איר זאָל טאָן.
ווי פילע קידס האט אַליק באַלדווין
אַנשטאָט, איר זאָל דערמאָנען זיך אַז איר טאָן די זאכן ווען איר פילן אַזוי גענייגט. איר זאָל ניט פילן דעם דאַרפֿן צו אַרייַנשטופּן פּאַק יעדער וואַקינג שעה מיט אַקטיוויטעטן אויב דאָס איז נישט וואָס איר באמת ווילט צו טאָן. צו פאַרברענגען אַ טאָג אָדער אָוונט אין שטוב קענען זיין פּונקט ווי ימאָושנאַלי ריוואָרדינג ווי צו גיין.
די קאָנססיאָוס ריסטינק: פּראַקטיסינג אַקסעפּטאַנס איז דער שליסל אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס די וואָס טאָן די ינווייטינג דאַרפֿן צו אָננעמען אַ מענטש 'ס באַשלוס ווען זיי זאָגן קיין, בשעת די געבעטן זאָל אָננעמען זייער פעעלינגס און נישט אַרויסגעבן זיי דורך יאָ. רילאַקסינג אין שטוב טוט נישט מאַכן איר נודנע און עס טוט נישט מיינען אַז איר פאַרפירן דיין לעבן, דאָס איז אַ יקערדיק נויט פֿאַר אַלע פון אונדז - עס ס נאָר אַז עטלעכע פון אונדז דאַרפֿן עס מער ווי אנדערע.
