איר רעדן אַ פּלאַץ.
אָדער איר וויסן איר טאָן, אָדער איר האָט שוין דערציילט איר טאָן.
מיסטאָמע ביידע.
אָבער רעכט איצט איר קענען נישט ויסקומען צו העלפן זיך.
איר טאָן ניט וויסן וואָס איר רעדן אַזוי פיל אָדער ווי צו רעדן ווייניקער.
צומ גליק פֿאַר איר, מיר'ווע שטעלן צוזאַמען עטלעכע אַקשאַנאַבאַל טרינקגעלט צו העלפֿן איר ויסמייַדן גערעדט צו פיל.
אָבער איידער מיר באַקומען צו די, לאָזן אונדז ויספאָרשן אַ זייער וויכטיק קשיא:
פארוואס טאָן איך רעדן אַזוי פיל?
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות הינטער דיין יבעריק טאַלקינג.
איר קענט נישט טוישן אַ נאַטור אָן ערשטער פֿאַרשטיין די וואָרצל ז.
עס זענען פילע סיבות וואָס אַ מענטש קען רעדן אַזוי פיל, אָבער דאָ זענען די הויפּט.
(עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז ניט אַלע פון די אַפּלייז צו איר, אָבער עטלעכע וועט כּמעט זיכער שלאָגן אַ קאָרד.)
1. איר פעלן שטופּ קאָנטראָל.
פילע מענטשן דאָמינירן שמועסן פשוט ווייַל זיי פעלן די פיייקייט צו קאָנטראָלירן זייער אָנטרייַבן צו רעדן.
ווען אַ שמועס שוטעף איז אַ פונט, איר שפּרינגען צוריק מיט דיין אייגענע געדאנקען.
איר טאָן דאָס אָן טראכטן און ראַגאַרדלאַס צי זיי האָבן פאַרטיק זייער פונט.
א געדאַנק פשוט גייט אריין דיין מיינונג און איידער איר האָט אַ געלעגנהייט צו פרעגן צי עס דאַרף זיין געזאָגט (גלייך אַוועק, לפּחות), איר'ווע ניטאָ פאָרויס און האט עס.
2. עס ס אַ בוסט צו דיין יך.
עס פילז גוט צו זיין איינגעהערט צו.
דורך הערן דיין קול און ייַנטיילונג דיין געדאנקען, איר באַקומען עטלעכע פאָרעם פון צופֿרידנקייט.
אין יענע מאָומאַנץ ווען איר רעדן, איר באַקומען די ופמערקזאַמקייט פון אנדערע און דאָס גיט דיין יך אַ ביסל בוסט.
און ווייַל עס פילז גוט, איר טאָן מער און מער פון אים.
3. איר טראַכטן עס מאכט איר מער לייקאַבאַל.
איר גלויבן אַז מענטשן זייַנען אַוטגאָוינג, טאָקאַטיוו און די פּראַווערביאַל לעבן און נשמה פון די פּאַרטיי.
וואָס וואַן רויאַל רומבלע 2018
און אַלעמען וויל צו זיין לייקט דורך יענע מענטשן מיט וואָס זיי טיילן זייער לעבן.
אָפט, דיין טשאַטי פּערזענלעכקייט איז באַגריסן און ינדזשויד. איר ברענגען אַ זעסט און וויבראַנסי צו פאַרהאַנדלונג.
דאָס מאכט עס מער אַפּילינג פֿאַר איר צו רעדן פיל אין אנדערע צייט. רעדן מאכט איר פילן מער טשיקאַווע.
און דאָס קען פירן צו איר רעדן צו פיל אין סיטואַטיאָנס וואָס טאָן ניט רופן פֿאַר עס, אָדער אין צייט ווען דיין ווערטער זענען נישט אַזוי אַפּליפטינג.
4. איר הנאה געבן דיין מיינונגען וועגן טינגז.
אַלעמען וועט האָבן אַ סאָרט פון מיינונג וועגן רובֿ טעמעס פון שמועס, און איר ווי צו מאַכן דיין געהערט.
דאָס דערציילט זיך צו די יך בוסט ווייַל איר באַקומען אַ ביסל זשומען ווען איר מאַכן דיין מיינונג באַוווסט צו אנדערע.
און דאָס קען זיין געזאָגט פֿאַר עצה צו אנדערע מענטשן וועגן די פראבלעמען וואָס זיי זענען רילייינג צו איר.
עס טוט נישט ענין אויב אַז עצה איז נישט געבעטן פֿאַר, איר ווי צו געבן עס סייַ ווי סייַ.
5. איר ווי צו זיין רעכט.
ווען עס קומט צו דיין מיינונגען, איר ווי צו זיין רעכט אַלע די צייט און וועט פאַרברענגען צייט גערעדט צו באַווייַזן אַז איר זענט.
צי עס ס גענומען די מאָראַליש הויך ערד אויף עפּעס אָדער אויס-מאַנוווערינג די אנדערע מענטש אין אַ דעבאַטע / אַרגומענט, איר רעדן ביז איר פילן אַז איר האָט וואַן די פונט.
6. איר הנאה דראַמע און קאָנפליקט.
עס ס אַ טייל פון איר וואָס לייקס די קאַמבאַטיוו צוריק און אַרויס פון אַ ומהעסקעם.
און אַזוי איר זענט נישט דערשראָקן צו פאָרזעצן אַ דיסקוסיע - דער הויפּט אַ העאַטעד - אפילו ווען עס מיינט צו האָבן געענדיקט.
דאָס פֿאַרבינדט קלאר צוריק צו די צוויי פריערדיקע פונקטן ווייַל איר וועט גראָבן דיין כילז און באַשיצן אייער פּאָזיציע ביז דעם סוף.
7. איר טאָן דיין טינגקינג הויך.
עס איז גרינגער צו אָרגאַניזירן דיין געדאנקען און דורכפירן זאכן דורך רעדן וועגן זיי.
און אַזוי איר געפֿינען עמעצער און איר קייַען די אויער אַוועק צו דערגרייכן דיין שטעלע אָדער דערגרייכן אַ פּלאַן פון קאַמף.
איר געראַנגל צו באַקומען די קלעריטי איר דאַרפֿן דורך נאָר טראַכטן וועגן עפּעס.
8. איר רעדן ווען איר זענט נערוועז.
אויב איר פילן באַזאָרגט וועגן עפּעס, איר טענד צו רעדן אַ פּלאַץ צו דיסטראַקט זיך און ריגיין עטלעכע סאָרט פון קאַמפּאָוזשער.
צי ווען איר באַגעגעניש עמעצער נייַ, ווען איר ניטאָ ווילינגלי דער צענטער פון ופמערקזאַמקייט, אָדער ווייַל עפּעס וועגן דיין סיטואַציע מאכט איר טאַקע דערשראָקן, איר רעדן צו ביידע מאַסקע און האַנדלען מיט דיין נערוועס.
9. איר געפֿינען שטילקייַט ומגעלומפּערט און ומבאַקוועם.
איר זענט קיינמאָל אָן אַ סאָרט פון געזונט אין דיין לעבן, צי דאָס איז הינטערגרונט מוזיק, די טעלעוויזיע, די געזונט פון די אַרויס וועלט אָדער דיין אייגענע קול.
אין באַזונדער, איר האַס זייַענדיק אין אן אנדער מענטש ס פירמע און אַלאַוינג אַ שטילקייַט צו פאָרן פֿאַר מער ווי אַ ביסל סעקונדעס.
עס לאָזן איר פילן ומגעלומפּערט און איר גלויבן אַז דיין קאַנווערסיישאַנאַל שוטעף מוזן אויך טאָן ווייַל איר פילן אַזוי.
10. איר האָט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד.
יבעריק גערעדט קענען זיין אַ סימפּטאָם פון פאַרשידן גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס אַזאַ ווי בייפּאָולער , סיקלאָטהימיאַ , און ADHD .
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 13 סיבות פארוואס מען הערט נישט צו דיר
- 8 וועגן מענטשן און וואָמען יבערגעבן אַנדערש
- ווי אַזוי צו האַלטן אַ שמועס: 12 קיין עצות פֿאַר ומזין!
- ווי צו געזונט קלוג און רעדן מער עלאַקוואַנטלי
11 וועגן צו רעדן ווייניקער און הערן מער
איצט איר האָבן אַ געדאַנק וועגן די סיבות וואָס איר רעדן אַזוי פיל, וואָס קענען איר טאָן וועגן אים?
די פאלגענדע איז אַ רשימה פון מכשירים און פּראַקטיסיז וואָס קענען העלפֿן איר צו רעדן ווייניקער אָפט.
די מער איר קענען אַרבעטן אויף, די מער איר וועט קענען צו מעסיק דיין מדרגה פון גערעדט.
אָבער זינט עס זענען גאַנץ אַ פּלאַץ פון ייטאַמז אין דעם רשימה, איר קען געפֿינען עס נוציק צו פאָקוס אויף צוויי אָדער דרייַ אין אַ צייט.
אויב איר זענט זיכער אַז איר האָט גאַט מיט די, איר קענען לייגן מער טינגז אין דיין מכשירים.
1. לערן צו קאָנטראָלירן דיין שטופּ.
א מאַנגל פון שטופּ קאָנטראָל איז געווען דער ערשטער פונט אין דער רשימה פון סיבות וואָס איר קען רעדן אַזוי פיל, און אַזוי עס איז זינען אַז עס זאָל זיין דער ערשטער זאַך איר פּרובירן צו באַפאַלן.
דאָס איז פּשוט, אָבער נישט שטענדיק.
עס ס פּשוט ווייַל אַלע עס טאַקע נעמט איז פֿאַר איר צו ידענטיפיצירן אַ שטופּ איידער איר האַנדלען אויף עס, און דעמאָלט קלייַבן ניט צו האַנדלען.
עס איז נישט גרינג ווייַל די זאכן פּאַסירן זייער געשווינד - אָפט אין אַ בראָכצאָל פון אַ רגע. און ווייַל איר האַנדלען מיט אַ שטופּ איז איר געוויינט צו טאָן.
צו קאָנטראָלירן דיין שטופּ, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ באַוווסטזיניק פּויזע יעדער מאָל ווען איר עפן דיין מויל צו רעדן, ראַגאַרדלאַס פון צי איר אַקטינג אויף שטופּ אָדער נישט.
אפילו אויב די שמועס האט געוויינטלעך קומען צוריק צו איר, נעמען אַ פּויזע סייַ ווי סייַ צו באַדינג זיך צו ביכייוו אין דעם וועג.
זיי געדולדיג. אין ערשטער, איר וועט מיסטאָמע פאַרלאָזן אין דעם נייַן מאָל פון צען. מיט די צייט, דאָס וועט ווערן אַכט און זיבן ביז איר לעסאָף קענען אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו רעדן יעדער מאָל.
דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָבן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך בעסאַכאַקל, אָבער דאָס קען העלפֿן איר קלייַבן דיין מאָומאַנץ און קלייַבן וואָס נישט צו זאָגן.
2. פיר ניט ינטעראַפּטינג מענטשן.
דאָס איז טייד גלייַך אין די שטופּ קאָנטראָל, אָבער איז ספּעציפיש צו יענע מאָומאַנץ ווען עמעצער אַנדערש איז גערעדט און איר רעדן איבער זיי.
אָדער, סימילאַרלי, איר קען ענדיקן מענטשן ס זאצן פֿאַר זיי אלא ווי צו לאָזן זיי צו פאַרענדיקן די פונט וואָס זיי געפרוווט צו מאַכן.
אין די סיטואַטיאָנס, איר קענט נאָך טאָן דאָס איז צו וואַרטן פֿאַר אַ מאָמענט פון שטילקייַט איידער איר רעדן.
ניצן די שטילקייַט ווי אַ צייכן אַז די אנדערע מענטש האט פאַרטיק רעדן, כאָטש טעמפּערעראַלי, און איר זענט פריי צו אויסדריקן דיין געדאנקען.
ביז אַז שטילקייַט, נאָר טאָן דיין בעסטער צו פאָקוס אויף וואָס זיי זאָגן.
ווי טוט מען פאַלן אין ליבע
3. ויסמיידן קאַמאַנדערינג די שמועס.
מענטשן ווי צו רעדן וועגן זיך. עס איז כּמעט נאַטירלעך, אָבער עטלעכע נעמען עס צו ווייַט און ענדיקן זיך אין די רעלמז פון שמועס נאַרסיסיזאַם .
דאָס איז, זיי ווי צו ברענגען זיך אַ שמועס ווידער און ווידער, ווייַל דאָס איז זייער באַליבסטע טעמע און די טעמע וואָס זיי וויסן רובֿ וועגן.
אָדער, אויב זיי זענען נישט דער הויפּט אינטערעסירט אָדער פאַרקנאַסט אין וואָס עמעצער איז גערעדט וועגן, זיי טוישן די טעמע צו עפּעס זיי זענען מער באַקוועם מיט.
דאָך, שמועסן מאַך זיך ביי פאַרשידענע פונקטן, אָבער דאָס זאָל זיין אַמאָל ביידע פּאַרטיעס זענען צופֿרידן אַז זיי האָבן גערעדט גענוג וועגן אַ טעמע.
אין אנדערע ווערטער, טאָן ניט קראַפט אַ ענדערונג אויב עס איז קלאָר אַז די אנדערע מענטש וויל צו פאָרזעצן צו רעדן וועגן די קראַנט טעמע.
4. פרעגן פֿראגן.
אויב איר זענט נישט דער הויפּט קלאָר וועגן אַ טעמע אָדער האָבן קיין דירעקט וויסן וועגן אים - זאָגן ווען עמעצער רילייינג אַ דערפאַרונג וואָס זיי האָבן צו איר - פרעגן פֿראגן צו בעסער פֿאַרשטיין.
דאָס העלפּס די אנדערע מענטש צו דורכפירן די פונט זיי זענען טריינג צו מאַכן, און עס אַלאַוז איר צו רעכענען די מערסט פּאַסיק וועג צו ריספּאַנד.
דורך פרעגן פֿראגן, איר געבן די אנדערע מענטש אַ געלעגנהייַט צו רעדן וואָס מיטל איר טאָן ניט דאַמאַנייטינג די שמועס ווי איר אַנדערש קען.
נאָר זיין זיכער צו וואַרטן פֿאַר אַ גינציק מאָמענט צו פרעגן דיין פֿראגן ווי צו יבעררייַסן די אנדערע מענטש.
5. יבעררוק צופֿרידנקייט צו צוגעהערט.
פריער, מיר דערמאנט אַז רעדן צו און באַקומען ופמערקזאַמקייט פון אנדערע קענען מאַכן אַ מענטש פילן בעסער וועגן זיך.
אַן יך בוסט, אויב איר ווילט.
נו, עס איז מעגלעך צו באַקומען אַן ענלעך געפיל דורך טאַקע צוגעהערט צו מענטשן.
בשעת רעדן און דאָמינירן אַ שמועס איז אַ עגאָיסטיש פאָרעם פון פאַרגעניגן, אָבער צוגעהערט קענען צושטעלן אַ שערד פאַרגעניגן.
די אנדערע מענטש פילז זיך געהער און ווערט דיין צייט.
איר פילן אַן עכט וואַרעמקייַט וואָס קומט פון העלפּינג אן אנדער מענטש און ייַנטיילונג אַ מאָמענט מיט זיי.
און דאָס געפיל איז אפילו מער ריוואָרדינג ווי אַן יך בוסט ווייַל עס מקיים אַ זייער מענטשלעך אינסטינקט צו פאַרבינדן.
ווען איר טאָן בלויז רעדן צו עמעצער, איר טאָן ניט טיילן עפּעס און איר זענט נישט קאַנעקטינג מיט ווער עס יז.
אַזוי צו רעדן ווייניקער, איר האָבן צו יבעררוק דיין מיינדסעט פון איינער פון עגאָיזם צו איינער פון סעלפלעססנעסס.
דערקענען אַז צוגעהערט און אָנטייל נעמען אין עכט שמועס גיט מער ריוואָרדז ווי גערעדט אַליין.
6. אָננעמען דיפעראַנסיז פון מיינונג.
אויב איר טענד צו רעדן פיל ווען איר זענט אין אַ ומהעסקעם, עס פּייַס צו לערנען ווי צו אָננעמען ווען אנדערע מענטשן האָבן מיינונגען וואָס זענען אַנדערש פון דיין אייגענע.
וואָס צו טאָן ווען דיין עקס בויפרענד וויל איר צוריק
דאָס מיינט אַז איר קענען שטימען צו דיסאַגרי.
איר טאָן ניט האָבן צו דיסריגאַרד די אַפּאָוזינג קוקן, און איר טאָן ניט האָבן צו דיוואַליויישאַן זיי דורך אַטאַקינג די גראָונדס אויף וואָס זיי זענען געמאכט.
איר טאָן ניט האָבן צו פּרובירן צו יבערמאַכן מענטשן צו דיין וועג פון טראכטן.
רובֿ טינגז וואָס זענען ווערט דעבאַטעד זענען סאַבדזשעקטיוו אין נאַטור, און אַזוי איר זאָל פּרובירן צו זען ווי אַ מענטש קען דערגרייכן אַ אַנדערש מסקנא צו איר.
ווי שווער עס קען זיין, פּרובירן צו אַרייַן זייער שיכלעך און ימאַדזשאַן וואָס מיינונגען איר קען איצט האַלטן אויב איר האָט יקספּיריאַנסט וואָס זיי האבן אין לעבן.
און קוק ווי איר האָט געגלויבט וואָס איר גלויבן און וואָס סיבות פּלייַעד אַ ראָלע אין דעם.
און לעסאָף, קוק ווייַטער פון די מיינונג וואָס איז עריד און פאָקוס אויף דעם מענטש.
זיי קען זיין עמעצער וועמענס פירמע איר טענד צו הנאה און וואָס איר רעספּעקט אין פילע וועגן.
ווייַזן זיי נאָך אַ פאָרעם פון רעספּעקט דורך אַלאַוינג זיי צו האָבן זייער מיינונג אָן דאַרפֿן צו באַרעכטיקן זיי צו איר.
7. טראַכטן איידער איר רעדן.
מאַכן זיכער אַז איר האָט צוויי מאָל געדאַנק וועגן וואָס איר וועט זאָגן ווען איר רעדן.
דעם טייז צוריק אין קאַנטראָולינג דיין שטופּ, אָבער עס גייט ווייַטער און ריקווייערז איר צו באַטראַכטן די אינהאַלט פון דיין ווערטער און די פּאָטענציעל קאַנסאַקווענסאַז זיי קען האָבן.
דאָס איז אַזאַ אַ גרויס און וויכטיק טעמע אין זיך אַז מיר פֿאָרשלאָגן צו לייענען אונדזער אַרטיקל דעדאַקייטאַד צו אים און די T-H-A-N-K-S טראכטן איידער איר רעדן .
8. אַרבעט אויף דיין זיך-שאַצן.
אויב איר רעדן אַ פּלאַץ צו באַקומען די וואַלאַדיישאַן פון אנדערע מענטשן, איר מיסטאָמע דאַרפֿן צו אַדרעס עטלעכע אַנדערלייינג ישוז פון נידעריק זעלבסט-שאַצן.
זיך-שאַצן איז יסענשאַלי די סומע וואָס מיר ווי דער מענטש מיר זענען. עטלעכע מענטשן מיט נידעריק זעלבסט-שאַצן טאָן אַ פּלאַץ פון גערעדט אַזוי אַז אנדערע קענען שטימען מיט זיי, אָדער הערן צו זיי בייַ מינדסטער.
דאָס גיט זיי דעם יך בוסט וואָס העלפּס צו מאַסקע די אַנדערלייינג געפילן פון ומרויק.
אויב איר אַרבעט מיט דיין זעלבסט-שאַצן, איר קען זיין שטיל אין סיטואַטיאָנס ווען איר וואָלט נאָרמאַלי זוכן ופמערקזאַמקייט און וואַלאַדיישאַן.
ווי אין דעם פריערדיקן פונט, מיר רעקאָמענדירן צו לייענען איינער פון אונדזער אנדערע אַרטיקלען אויף בויען דיין זעלבסט-שאַצן .
9. פּראַקטיסינג צו שטיל.
אויב איר זיצן אין שטילקייַט מיט עמעצער ומבאַקוועם, איר האָבן צו ייַנטונקען זיך אין אַזאַ סיטואַטיאָנס ביז איר פאַרשטיין ווי גרינג עס קען זיין.
און בשעת איר פּראַקטיסינג צו שווייגן מיט אנדערע, איר מוזן קעסיידער דערמאָנען זיך אַז זיי, אין אַלע ליקעליהאָאָד, טאָן ניט פילן ומגעלומפּערט.
אויב זיי פילן די זעלבע ווי איר, זיי מיסטאָמע פּרובירן צו פּלאָמבירן די שטילקייַט דורך עפּעס.
דער פאַקט אַז זיי טאָן ניט טאָן דאָס בלויז ווייזט אַז זיי מיסטאָמע טאָן ניט טראַכטן עס.
עס טוט נישט ענין אויב דער מענטש איז עמעצער נאָענט צו איר אָדער אַ קאָרעוו פרעמדער, רוען שטיל איז נישט אַזאַ אַ שלעכט זאַך.
איר טאָן ניט האָבן צו האַלטן שטילקייַט אויף אייביק, פון לויף. אויב איר פילן ווי אַ נייַע שמועס ברוינג זיך אין איר - אָדער אן אנדער פונט וואָס איז שייך צו די פריערדיקע שמועס - ברעכן די שטילקייַט און כאַפּן דאָס.
אָבער איר זאָל נישט פילן אַבליידזשד צו פּלאָמבירן אַ שטילקייַט מיט מיינדלאַס פּלאַפּלען.
10. שטעלן דיין געדאנקען אויף פּאַפּיר.
אויב איר'רע עמעצער וואָס איז בעסטער צו טראַכטן וועגן אַ באַזונדער טעמע אָדער פּראָבלעם, איר קען באַקומען די זעלבע בענעפיץ פון שרייבן דיין געדאנקען.
איר קענט רעדן בשעת איר שרייַבן, אָבער איר טאָן ניט האָבן אַ איין-סיידאַד שמועס מיט עמעצער צו באַקומען דיין געדאנקען גלייך.
11. ויסמיידן פאַרשפּרייטן יענטע.
צי מיט פרענדז אָדער אויף דער אַרבעט, גערעדט וועגן אנדערע מענטשן הינטער זייער צוריק איז ניט אַ טרייט מיר זאָל פייַערן.
און אויב יענטע איז איינער פון די ערשטע וועגן וואָס איר רעדן צו פיל, אויב איר שטעלן אַ פאַרדעקן פאַרבאָט צו פאַרשפּרייטן אַזאַ אינפֿאָרמאַציע, איר קענען רעדוצירן די סומע וואָס איר רעדן.
פרעגן וואָס איר טאַקע פאַרדינען דורך נאָכגעבן זיך יענטע און צי איר וואָלט ווי עס אויב אנדערע מענטשן יענטע וועגן איר.
די פריערדיקע פונקטן וועגן שטופּ קאָנטראָל, טראכטן איידער איר רעדן און בויען דיין זיך-שאַצן זאָל אַלע העלפן אין דעם אַכטונג.
