ווארענונג: דער צוגאַנג וועט נישט אַרבעטן פֿאַר יעדער עמפּאַט, און עס זאָל זיין געפרוווט ביסלעכווייַז, און מיט די וויסן אַז דיין שילד קענען זיין אויפשטיין ווידער אין קיין צייט.
ווען עמעצער ערשטער לערנז אַז זיי זענען אַן עמפּאַטה , זיי טענד צו זוכן וועגן צו יז די מאַסע וואָס קומט פון אַטראַקטינג און אַבזאָרבינג די ענערגיעס פון די מענטשן אַרום זיי.
שילדינג איז מיסטאָמע דער ערשטער טעכניק וואָס זיי אַדאַפּט, און די רעליעף אַז איר לערנען ווי צו באַשיצן קענען זיין גוואַלדיק.
פּלוצלינג איר קענען היטן קעגן די טירעסאַם בעראַזש פון ענערגיעס וואָס לויפן דיין וועג.
איר קענט געפֿינען שלום אין זיך, עפשער פֿאַר די ערשטער מאָל אין דיין לעבן.
כל הונקי דאָרי, רעכט?
נו, ניין, סאַדלי, דאָס איז נישט דער סוף פון דער געשיכטע.
שילדינג איז עפעקטיוו פֿאַר פילע ... פֿאַר אַ צייט.
וואָס צו טאָן ווען איר זענט אַליין און באָרד
עס קומט אָבער אַ פונט ווו קעריינג אַ שילד איז אַליין אַ שווער אַרבעט.
נאָר טראַכטן וועגן די גשמיות שטאַרקייט וואָס איז דארף צו האַלטן אַ גרויס, שטאַרק שילד אַלע די צייט.
יווענטשאַוואַלי איר מיד און די יגזאָסט מי און ענערגיע הייבט צו אַוטוויי די נוץ פון בעכעסקעם עס.
דער זעלביקער גייט פֿאַר אַ גייַסטיק שילד צו באַשיצן איר פון די ווייווערד ענערגיע פון דיין סוויווע.
אין ערשטער עס פילז ליכט און כיודלי ריאַשורינג, אָבער לעסאָף עס איז אַ קאָסטן פֿאַר מיינטיינינג עס.
א טאָג קען קומען ווען די קאָס איז גרעסער ווי די נוץ.
אַזוי וואָס איז די אָלטערנאַטיוו, איר קען טראַכטן.
נו, עס זענען 3 טינגז וואָס איר קענען פּרובירן אַנשטאָט, און איר קען געפֿינען זייער יפעקטיוונאַס וועריז.
עס איז קיין איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג, אַזוי איר נאָר האָבן צו געבן זיי אַ קוק צו זען ווי זיי אַרבעט פֿאַר איר.
דרייען דיין שילד אין א פילטער
אויף זייער מערסט יקערדיק, שילדז זענען דיזיינד צו זיין ימפּענאַטראַבאַל באַריערז וואָס קענען האַלטן אַלץ וואָס קומט זייער וועג.
דאָס איז גוט און גוט ווען איר באַשיצן קעגן טינגז וואָס קענען ערנסט שאַטן דיין גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט, אָבער דאָס קען אויך פאַרמייַדן געזונט, ניט-געפערלעך ענערגיע צו דערגרייכן איר.
דערפֿאַר, אַנשטאָט צו כאַפּן אַ שילד, איר זאָל פּרובירן צו פאָרמירן אַ פּערמיאַבאַל שלאַבאַן וואָס איז אַ פילטער צו האַלטן די מערסט בייזע ענערגיעס און אַלאַוינג אנדערע.
אָדער טראַכטן פון דעם אנדערן וועג, דער פילטער איז אַ דיטעקטער וואָס קאָנטראָלירט צי איר שטעלן דיין שילד אָדער ניט ווען עטלעכע ענערגיעס צוגאַנג.
אויב עס איז דיטעקט עפּעס ומשעדלעך, איר קענען שטיין אַוועק דיין שילד.
אויב עפּעס אַנדיזייראַבאַל קומט אויף דיין וועג, איר זענט גרייט פֿאַר אים און קענען כאַפּן דיין שילד.
דאָס איז ענלעכער צו אַ געזונט ימיון סיסטעם וואָס ערשטער אַרבעט צי עפּעס איז אַ סאַקאָנע איידער טשוזינג צו קאַמבאַט עס.
אויב איר האַלטן דיין שילד אַרויף 24/7, עס קען באַפאַלן טינגז וואָס טאָן ניט שטעלן קיין סאַקאָנע - פּונקט ווי אַ אַוטאָיממונע ענטפער אַטאַקץ נאָרמאַל, געזונט סעלז אין אַ גוף.
עס איז גאָרנישט ינכעראַנטלי פאַלש מיט יקספּיריאַנסינג די ימאָושאַנז פון אנדערע.
עס איז נאַטירלעך און נאָרמאַל צו פילן טרויעריק ווען אנדערע זענען טרויעריק, אָדער גליקלעך ווען זיי זענען צופרידן.
דאָס איז ווען איר אָנהייבן צו נעמען אַנכעלטי ימאָושאַנז אַזאַ ווי כּעס, האַס אָדער גאָר פאַרצווייפלונג אַז עס קען באַקומען צו פיל.
דיין פילטער קען אויך נעמען דיין אייגענע ימאָושאַנז אין חשבון ווען איר באַשליסן וואָס ווייבריישאַנז צו לאָזן.
אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אַ זייער שווער מאָל אין דיין פערזענלעכע לעבן, איר קענען סטרויערן דיין פילטער צו פאַרשפּאַרן עפּעס וואָס קען פאַרשטאַרקן דיין נידעריק שטימונג.
אויב, אויף די אנדערע האַנט, איר זענט מענטאַלי אין אַ באַזונדער גוט אָרט, איר קענט געבן אנדערע מענטשן ס ויסדרוק פון פּייַן אין אַ גרעסערע מאָס, זיכער אין דער וויסן אַז איר זענט דערווייַל אין אַ פּאָזיציע צו קאָפּע מיט זיי.
אָדער איר קען פשוט סטרויערן דיין פילטער דיפּענדינג אויף וואָס איר האָט צו טאָן אין אַ באַזונדער צייט.
אויב איר דאַרפֿן 100% פון דיין פאָקוס און ופמערקזאַמקייט צו עפּעס, באַשטעטיק דיין שילד צו פול מאַכט מאָדע צו פאַרשפּאַרן פונדרויסנדיק ענערגיעס לעגאַמרע.
אָבער אויב איר נאָר לאַונדזש אַרום, איר קען זיין בעסער צו פילטערירן און בלאַקינג די מערסט דאַמידזשינג ענערגיעס בשעת איר לאָזן די מנוחה.
דאָס איז די זאַך וועגן אַ פילטער - עס איז אַדזשאַסטאַבאַל לויט דיין באדערפענישן אין קיין צייט.
פאַלן די שילד, אָבער אָפּטיילן פֿון ינקאַמינג ענערגיעס
מיר יומאַנז טענד צו וואַקסן שטאַרק אַטאַטשמאַנץ צו די וויכטיק מענטשן און טינגז אין אונדזער לעבן.
פּרובירן נישט צו לעבן דיין לעבן אין איין טאָג
עס קען נישט האַלטן דאָרט, אָבער מיר אפילו ווערן אַטאַטשט צו ענטיטיז וואָס האָבן קיין פאַקטיש וויכטיקייט מער, אָדער קיינמאָל האָבן אין דער ערשטער אָרט.
עס איז די זעלבע געשיכטע מיט די ענערגיע פעלדער מיר טרעפן אין אונדזער טעגלעך לעבן.
מיר געשווינד פאַרבינדן זיך מיט זיי און אַדאַפּט זיי ווי סעראַגאַץ, אפילו אויב אַזאַ אַטאַטשמאַנט איז ומנייטיק.
נאָר טראַכטן וועגן אַ צייט ווען איר זענט אַריבער מיט עמעצער אין אַ שלעכט שטימונג (אַ קאַסירער, ויטאָבוס שאָפער אָדער אַ קאָלעגע) און ווי דאָס געפיל לאַטשט אויף איר פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג.
די לייזונג צו דעם איז צו לערנען אַ מדרגה פון געזונט דיטאַטשמאַנט פון די ענערגיע פאָרשטעלן אַרום איר.
אויב איר טרעפן עטלעכע ענערגיע פאָרעם, ידענטיפיצירן עס פֿאַר וואָס עס איז, און קוק עס דיספּאַססיאָנאַטעלי ווי עפּעס באַזונדער פון זיך.
בלויז דערנאָך עס וועט פאַרלירן קיין השפּעה עס האט אויף איר.
דאָך, פּונקט ווי אונדזער פילטער פון אויבן, מיר קענען קלייַבן אַ מדרגה פון דיטאַטשמאַנט צו צולייגן צו פאַרשידענע טינגז.
אויב אַ הויפּט נעבעך ענערגיע קומט אין אונדזער לעבן, מיר קענען האַלטן זיך ווייַטקייט פון עס, מענטאַלי, צו פאַרמייַדן עס צו באַקומען אַ האַלטן איבער אונדז.
אויב, אויף די אנדערע האַנט, עפּעס גאַנץ מער אָנגענעם קומט אונדזער וועג, מיר קענען אַרומנעמען עס און צונויפגיסן מיט אים (צו אַ מאָס) אַזוי צו באַסקן אין זייַן וואַרעם שייַנען פֿאַר אַ ביסל בשעת.
דיטאַטשמאַנט ריקווייערז אַ געוויסע גראַד פון ראַשאַנאַליטי, אַזוי אַז איר קענען אַקיעראַטלי ויסטיילן צווישן וואָס איז וואָס איז נישט וויכטיק אָדער עפּעס איר קענען קאָנטראָלירן.
דער פאַקט אַז דאָס זענען ענערגיעס און ימאָושאַנז אַז איר האַנדלען מיט מיטל איר האָבן צו לאָזן דיין ניט-עמאָציאָנעל זייַט צו האַנדלען מיט עס ערשטער און פאָרמאָוסט.
דיטאַטשמאַנט אַלאַוז איר צו האַנדלען מיט אנדערע מענטשן און זייער באַזונדער פּראָבלעמס אָן אַליין ווערן קאַט אין די דראַמע.
איר קענט שטיין צוריק און פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע אָן ידענטיפיצירן עס פֿון אַ פּערזענלעך פּערספּעקטיוו.
דער פּראָצעס פון דיטאַטשמאַנט אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן ווען איר לאָזן עמאָציאָנעל עמפּאַטי קומען צו די פאָר און ווען איר געבן קאַגניטיוו עמפּאַטי די סטירינג ראָד.
די פאַרשידענע טייפּס פון עמפּאַטי האָבן ביידע ניץ, אָבער עס איז אפילו מער נוצלעך און שטאַרק פיייקייט צו באַשטימען צווישן זיי.
מער יקערדיק עמפּאַט לייענען (אַרטיקל האלט אונטן):
- 17 עצות פֿאַר ניצל פֿאַר עמפּאַטהס און זייער שפּירעוודיק מענטשן
- די דאַרק זייַט פון עמפּאַטהס
- 4 סיגנס איר'רע אַן ינטואַטיוו עמפּאַטה (ניט נאָר אַן עמפּאַטה)
- 7 סיגנס איר'רע אַן עקסטראַווווערטיד עמפּאַטה
- 11 סטרוגגלעס עמפּאַטהס פּנים אויף אַ טעגלעך יקער
- די גליטשיק שיפּוע צו אַפּאַטי: א ווארענונג צו אַלע עמפּאַטהס
פאַלן די שילד און לאָזן די ענערגיע לויפן אין און אויס
לעסאָף איר קען קלייַבן צו געבן אַרויף דיין שילד אין אַלע, אָבער די מערסט עקסטרעם קאַסעס, און צו פשוט דערפאַרונג די ענערגיעס אַרום איר אין זייער רוי פאָרעם.
אלא ווי דיסאַסאָוסיייטינג מיט זיי ווי איר וואָלט אויבן, איר נעמען זיי אין זיך און פילן זיי ווי זיי זענען.
סאָונדס ווי אַ שרעקלעך געדאַנק, איר'ווע מיסטאָמע טראכטן.
אָבער, אויב איר קענען האַלטן אַ פעסט לויפן פון ענערגיע דורך איר, דעם צוגאַנג קען זיין זייער עפעקטיוו.
רובֿ עמפּאַטהס געראַנגל מיט פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז ווייַל די ענערגיע צונויפגיסן מיט זייער אייגענע, אָבער זיי טאָן גאָרנישט צו האַלטן עס מאָווינג.
אַנשטאָט, זיי רימיינדיד די געפילן זיי האָבן אַבזאָרבד, לאָזן די ענערגיע סטאַגנייט און ינפילטרייטיד זייער גאַנץ גוף און גייַסט.
עמפּאַטהס אָפט ליידן מיט נידעריק ענערגיע לעוועלס, און דאָס מאכט זיי ספּעציעל פּראָנע צו האַלטן וואָס ענערגיע זיי האָבן.
זיי האָבן מורא וואָס וועט פּאַסירן אויב זיי לאָזן די ענערגיע און אַנשטאָט זיי אָפּצוהאַלטן אין דער האָפענונג אַז דאָס וועט זיי ונטערהאַלטן.
צום באַדויערן, איר קענט נישט אַרויסטרייַבן די אַבזאָרבד ענערגיעס פון די אַרויס וועלט אויב איר זענט נישט גרייט צו שווענקען עטלעכע פון דיין ענערגיע.
וואָס צו טאָן אויב איר זענט אַליין אין שטוב
עס איז אַקשלי קאַונטערפּראַדאַקטיוו צו פּרובירן צו שפּאָרן דיין ענערגיע ווי אַן עמפּאַט, ווייַל דאָס מיינט אַז איר פאַרברענגען מער האַנדלען מיט אַלע די טינגז וואָס איר האָט סאָוקט פון אנדערע.
אויב איר לאָזן זיי פאָרזעצן פון דיין וועג, איר טאַקע שפּאָרן מער פון דיין באַטאַרייע ווי איר פאַרלירן.
וואָס ס מער, אויב איר האַלטן אַ לויפן פון ענערגיע איבער, די באַטאַרייע איז ביכולת צו ריטשאַרדזש זיך פיל ווי אַ גשמיות באַטאַרייע טוט ווען אַ קראַנט לויפן דורך אים.
איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו שאַפֿן אַ גלאַט לויפן איז פיר גראַונדינג .
דאָ איר פאָרמירן אַן ענערגעטיק פֿאַרבינדונג מיט דער ערד זיך און לאָזן ענערגיע לויפן פֿון איר און אין איר.
איר קענען נוצן דיין מיינונג צו ימאַדזשאַן אַלע די אַנוואָנטיד ענערגיע מאָווינג אויס פון איר און אין דער ערד אונטער דיין פֿיס.
און די פֿאַרבינדונג וואָס איז אָופּאַנד ווען איר גראָונדס איז אַקשלי צוויי-וועג.
דעם מיטל אַז איר קענען נעמען ענערגיע פֿון דער ערד ווי אַ פאַבריק טוט דורך די רוץ.
דאָס העלפּס צו ריפּלעניש דיין סטאָרז.
די מערסט וויכטיק זאַך ווען איר קלייַבן דעם צוגאַנג איז צו האַלטן אַ קעסיידערדיק ענערגיע שטראָם אין דיין גוף און גייַסט.
אויב איר טאָן דאָס, עס וועט זיין ביסל צייט פֿאַר די השפּעה פון אנדערע צו ווירקן איר אין קיין גרויס גראַד איידער עס איז יקספּעלד.
פערזענלעכע שילדז קענען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין העלפּינג אַן עמפּאַטה פירן אַ נאָרמאַל לעבן, אָבער אַן איבער-צוטרוי צו דעם איין צוגאַנג האט עטלעכע הויפּט דיסאַדוואַנטידזשיז.
כאָטש מיר קיינמאָל מוטיקן ווער עס יז צו ויסמיידן זייער שילד גאָר, עטלעכע עמפּאַטהס קען געפֿינען די אויבן טעקניקס צו זיין אַ נוציק דערצו צו זייער מכשירים, צו זיין געוויינט ווען די שווער וואָג פון אַ שילד איז פשוט אַנסאַסטיינאַבאַל.
א שילד איז, אָבער, דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט ענערגיעס וואָס וועט טאָן גאָרנישט אָבער שאַטן איר. עס זענען בייזע פאָרסעס דאָרט און ווייל דיין שילד גרייט איז אַ וויכטיק וועג צו באַשיצן זיך.
