אלץ באמערקט אַז עטלעכע מענטשן זענען נאָר אַזוי פיל העכער ווי אַלעמען אַנדערש?
איר קען נאָר טראַכטן זיי זענען יקסייטינג אָדער אַוטגאָוינג, אָבער עס איז אָפט אַ דיפּער טייַטש הינטער זייער באַנד.
מיר וועלן לערנען עטלעכע סיבות וואָס מענטשן רעדן הילכיק און פאָרשלאָגן אַ מאָמענט פון זיך-אָפּשפּיגלונג וועגן דיין אייגענע קול ...
1. זיי אָווערקאָמפּענסאַטינג פֿאַר שעמעוודיקייט.
עטלעכע מענטשן וואָס זענען זייער שעמעוודיק פּרובירן צו קאַמבאַט דעם דורך אַלע-אויס און זייַנען די ביגאַסט פּערזענלעכקייט אין די צימער.
דאָס איז זייער וועג צו 'קאָנטראָלירן' ווי שעמעוודיק זיי זענען - אויב זיי זענען הויך און דערשייַנען אַוטגאָוינג, מענטשן וועלן קיינמאָל פאַרשטיין ווי שטיל זיי טאַקע זענען.
2. זיי ווילן צו פילן מער וויכטיק.
די לאָודעסט קול אין די צימער איז די אַלעמען וויל צו הערן צו, רעכט?
פאַלש!
פילע מענטשן וואָס רעדן הילכיק זענען פּונקט טריינג צו ווייַזן זיך ווי וויכטיק זיי זענען און באַקומען אַלעמען צו געבן זיי אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט.
אויב זיי רעדן איבער אַלעמען, זיי טראַכטן אַז מען וועט זאָרגן מער וועגן וואָס זיי האָבן צו זאָגן ווי וואָס אנדערע זאָגן.
דאָס איז אַ קלאַסיש קאָנטראָל טעכניק און איז די וועג פון די רעדנער צו באַקומען ופמערקזאַמקייט און פילן ווי מענטשן טאַקע זאָרגן וועגן זייער מיינונגען.
3. זיי טריינג צו באַווייַזן עפּעס.
ענלעך צו אָוווערקאַמפּענסיישאַן, עטלעכע מענטשן וואָס רעדן אין אַ הויך באַנד טאָן דאָס ווייַל זיי פילן אַז זיי דאַרפֿן צו באַקומען זייער פונט.
אויף עטלעכע וועגן, דאָס איז אַ שריט אַוועק פון אַן אַרגומענט, ווייַל דער מענטש איז דעספּעראַטלי טריינג צו באַקומען מענטשן צו הערן זיי אַזוי אַז זיי קענען באַווייַזן זייער פונט.
4. זיי האָבן קיינמאָל געהאט אַ קול פריער.
עטלעכע מענטשן וואַקסן אַרויף אין אַ סיטואַציע וווּ זיי טאָן ניט טאַקע האָבן אַ קול אָדער טיילן אַ מיינונג.
די קינדשאַפט פון מענטשן טאַקע פאָרעם ווי זיי קומען ווי אַדאַלץ, און העכער ווי נאָרמאַל קענען זיין אַ רעזולטאַט פון אַ ריפּרעסיוו היים לעבן.
ווי אַ דערוואַקסן, די הויך מענטש אין די צימער קען ענדלעך פילן ביכולת צו אויסדריקן זייער געדאנקען און געפילן און זיי לערנען נאָך ווי צו טאָן דאָס צונעמען.
אויב זיי זענען שטענדיק איגנאָרירט ווי אַ קינד און קיינמאָל גאַט אַ ענטפער צו וואָס זיי געזאגט, זיי האָבן דאָך פּעלץ אָפּגעלאָזן אין דער פאַרגאַנגענהייט.
צו קעמפן דאָס, זיי ווערן הויך אַדאַלץ. זיי זענען פאַרצווייפלט צו באַקומען ופמערקזאַמקייט, לעסאָף האָבן אַ וועג צו ווערן געהערט, אָבער זיי זענען נישט זיכער אָדער זיכער ווי צו נוצן זייער קול.
5. עס ס אַראָפּ צו זייער ביאָלאָגי.
פיל פון אונדזער נאַטור קומט צו אונדזער פּערזענלעכקייט און אונדזער קינדשאַפט, אָבער עטלעכע פון עס איז לינגקט צו ביאָלאָגי.
דעפּענדינג אויף ווי די מאַסאַלז אין אונדזער האַלדז האָבן געשאפן, עטלעכע פון אונדז קען נאָר רעדן מער הילכיק ווי אונדזער פרענדז.
עס קען אויך זיין צו אַ געהער ימפּערמאַנט וואָס איז ניטאָ אַנדיאַגנאָסעד און מיטל אַז די רעדנער קען נישט וויסן ווי הויך זיי רעדן.
6. עס ס ווי זיי זענען אויפגעשטאנען.
עטלעכע מענטשן זענען זייער הויך ווייַל פון ווי זיי זענען אויפשטיין.
מייַן נאָענט פרייַנד געוואקסן אין אַ הויז ווו אַלע גערעדט זייער הילכיק און זי געלערנט עס פון זיי.
פֿון וואָס איז אַוויסי געשטארבן
איך, אויף די אנדערע האַנט, געוואקסן אין אַ היים ווו שטיל-צייט און ווייך קולות זענען וואַליוד און איך געוואקסן צו אַ לעפיערעך שטיל דערוואַקסן.
מיר אַלע לערנען פאַרשידענע נאָרמז פון אונדזער משפחות און פרענדז, און מיר אַלע האָבן פאַרשידענע יקספּיריאַנסיז פון וואָס איז נאָרמאַל און דערוואַרט נאַטור.
7. זיי זענען עגאָיסטיש און עגאָסענטריק.
עס איז נישט די ניסעסט סיבה, אָבער עס איז גילטיק: עטלעכע מענטשן זענען הויך ווייַל זיי זענען אַבנאַקשאַס.
מענטשן וואָס זענען זיך-אַבסעסט וועט אָפט זיין הויך ספּיקערז ווייַל זיי טאַקע טאָן ניט זאָרגן אויב זיי זענען גראָב בשעת זיי טאָן דאָס.
אין פאַקט, זיי וועט מאל טאָן עס צו טשעפּענ זיך אנדערע מענטשן אויף ציל.
דאָס איז גאַנץ אַ קלאַסיש טרייט פון נאַרסיסיזאַם - אַ דיסריגאַרד פון אנדערע מענטשן ס געפילן און אַ קאַוואָנע צו פראַסטרייט אָדער יבערקערן זיי אין סדר צו פילן גוט וועגן זיך.
8. זיי קען זיין באַזאָרגט.
אויף די פאַרקערט סוף פון די ספּעקטרום, עטלעכע מענטשן האָבן שווער צו רעדן הויך ווייַל זיי געראַנגל מיט דייַגעס.
דאָס קען מאַכן זייער קול העכער ווי אנדערע ווייַל זיי טריינג צו דעקן ווי באַזאָרגט זיי פילן, אָדער זיי ווערן ניט וויסנדיק פון ווי זיי רעדן ווייַל עס זענען אַזוי פילע ימאָושאַנז פליסנדיק דורך זייער מחשבות.
ווען מיר פילן באַזאָרגט, אונדזער גופים גיין אין אַ פּאַניקקי, קאַמף-אָדער-פלי מאָדע. דאָס זייַנען ריזיק אַדרענאַלינע לעוועלס דורך אונדזער גופים און אָפט ספּידז אונדזער רייד און רייזאַז אונדזער באַנד.
9. זיי האָבן קאָנטראָל ישוז.
דאָס איז איינער וואָס רובֿ פון אונדז קענען פאַרבינדן צו - אין עטלעכע פונט, מיר אַלע האָבן געפרוווט רייזינג אונדזער קולות אין סדר צו באַשטעטיקן זיך.
עטלעכע מענטשן טאָן דאָס אַלע די צייט, אָבער, און עס איז אָפט רעכט צו אַ טיף-איינגעווארצלט קאָנטראָל אַרויסגעבן.
עס קען זיין אַז די הויך טאָקער דאַרף מענטשן צו וויסן אַז זיי זענען די אָפּצאָל דורך די לאָואַסט קול אין די צימער.
און איך האָבן אַ געפיל אַז איך געהערן
אָדער עס קען זיין אַז זיי פילן מער אין קאָנטראָל אויב זייער קול דערטרינקען זייער געדאנקען.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 11 קיין בולש * ה עצות צו האַלטן אַזוי פיל רעדן
- ווי צו געזונט קלוג און רעדן מער עלאַקוואַנטלי
- 8 וועגן מענטשן און וואָמען יבערגעבן אַנדערש
- ווי אַזוי צו האַלטן אַ שמועס: 12 קיין עצות פֿאַר ומזין!
- ווי אַזוי צו רעדן קלארער און האַלטן מאַמבלינג: 7 קיין עצות!
- קאָנווערסאַטיאָנאַל נאַרסיססיסם: ווי אַזוי צו האַנדלען מיט עס און ויסמיידן עס
ווי צו האַנדלען מיט הויך טאָקערז
עס קען זיין שרעקלעך צו זאָגן צו עמעצער צו יבערבייַטן זייער נאַטור, צי איר וויסן און ליב זיי, אַרבעט מיט זיי אָדער נאָר הערן ווי זיי פּלאַצן אַוועק אין די אנדערע סוף פון דיין באַן וועגעלע.
דאָס זענען עטלעכע עצות ווי צו דערגרייכן די סיטואַציע דעליקאַטלי און ווי צו דערגרייכן די בעסטער מעגלעך רעזולטאַט פֿאַר אַלע ינוואַלווד ...
1. זייט קאַנסידעראַט.
פּרוּווט צו פֿאַרשטיין די סיבות הינטער עס.
זייט געדולדיק מיט דעם - אַלעמען איז דורכגעקאָכט אָדער גייט דורך עפּעס וואָס איר טאָן ניט וויסן וועגן.
עס קען זיין שווער צו פּאַמעלעך אַראָפּ און נישט באַקומען פראַסטרייטאַד גלייך, אָבער עס איז אַ גרויס בקיעס צו פיר און לערנען.
טראַכטן וועגן זייער אנדערע ביכייוויערז - זענען זיי הויך און אויך פידגעטי (קען זיין דייַגעס) אָדער גראָב (קען זיין עגאָטיסטיק) אָדער זייער אַנאַל (קען זיין קאָנטראָל ישוז).
עס קען זיין שווער צו פּראָצעס עמעצער ס אַקשאַנז אין קאָנטעקסט ווייַל מיר אָפֿט נאָר אַנויד וועגן וואָס ס 'געגאנגען אויף רעכט אין פראָנט פון אונדז, אָבער איר'ד ווי עמעצער צו טאָן די זעלבע פֿאַר איר אויב איינער פון דיין אַקשאַנז איז געווען יבערקערן זיי.
2. לייג קאָנטעקסט.
ווי אויבן דערמאנט, עס איז גרינג צו מאַכן קנאַקן דיסיזשאַנז וועגן די נאַטור פון מענטשן - ספּעציעל ווען עס איז עפּעס אַברייסיוו ווי צו זיין הויך.
פּרוּווט צו טראַכטן וועגן וואָס עמעצער קען שפּילן ווי דאָס.
ניט נאָר די דיפּער מינינגז ווי אויבן, אָבער קאָנטעקסטואַללי.
זענען זיי ספּעציעל הויך אין דיין מאנטיק באַגעגעניש ווייַל זיי זענען עגאָיסטיש, אָדער ווייַל פילע מענטשן האָבן שוין פייערד לעצטנס און זיי פילן ינסאַקיער?
אפֿשר דיין פרייַנד איז טומלדיק ווי נאָרמאַל - איז עס ווייַל זיי זענען טריינג צו קאָנטראָלירן די שמועס אָדער ווייַל זייערע עלטערן זענען פּונקט דיוואָרסט און זיי פילן אַוועק-וואָג און אָוווערכוועלמד?
טראַכטן פון זיך, אויך - ווי פילע מאָל האט דיין נאָרמאַל נאַטור שיפטאַד ווען איר געווען זייער סטרעסט אָדער בייז אָדער יבערקערן איבער עפּעס?
3. יבערגעבן מיט זיי.
אויב עמעצער אין דיין לעבן האלט צו רעדן הילכיק און עס סטאַרץ צו ווערן אַן אַרויסגעבן פֿאַר איר, עס קען זיין ווערט צו זאָגן זיי.
די וועג איר טאָן טאַקע דעפּענדס אויף די נאַטור פון דיין שייכות מיט זיי.
אויב דאָס איז אַ נאָענט פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד, זיין ליב ווען איר זאָגן זיי און פּרובירן נישט צו באַשולדיקן זיי פֿאַר אים.
איר קענען קאָנסידעראַטלי דערמאָנען עס איין מאָל, 'אָה, איר זענט גאַנץ הויך הייַנט, ביסט איר אָוקיי?' אלא ווי, 'וואַו, איר'רע אַלע מאָל אַזוי הויך! ”
אויב זיי פילן ווי איר'ווע טינגקינג דעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זיי זענען מער מסתּמא צו נעמען עס פּערסנאַלי און פילן אַ ביסל ביטרייד דורך איר.
מיט אַרבעט חברים און פרענדז און משפּחה איר קענט נאָר זיין ערלעך אָן פּראָוואָקאַטיווע.
צוגאַנג די סיטואַציע נייסלי, כּמעט מאַכן אַ וויץ פון עס אויב איר דאַרפֿן, און טאָן דיין בעסטער צו האַלטן זיי פילן באַקוועם.
'איך האָב דיך ליב, אָבער דו שרײַסט אַ ביסל! לאָמיר מאַכן די מוזיק אַראָפּ אַזוי מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו רעדן אַזוי הילכיק. '
דאָס מאכט זיי פילן זיכער און ניט קעגן, און, דורך דערמאָנען זיך אין דעם זאַץ ווי נאָר זיי און זייער נאַטור, איר'רע ניט ייסאַלייטינג אָדער באַשולדיקן זיי, איר נאָר ציען ופמערקזאַמקייט צו עס.
4. זייט יידל.
עס קען זיין אַז עמעצער אין דיין באַן היים איז הילכיק גערעדט אויף די טעלעפאָן, אָדער דער טיש ביי איר ביי די מיטאָג איז ממש דראַונינג דיין אייגענע געדאנקען.
עס איז זייער שווער צו האַנדלען מיט אַ פרעמדער וואָס רעדט הויך און דאָס איז אַ סיטואַציע וואָס רובֿ מענטשן פּרובירן צו ויסמיידן.
אויב איר פילן די נויט צו דערמאָנען עפּעס, טאָן דאָס מיט די מאַקסימום העפלעכקייט!
מאַך די סיטואַציע קאַמלי, מאַכן זיכער דיין קול איז ווייך און שטיל.
מאַכט זיכער אַז איר זאָגן 'ביטע' און 'דאַנקען איר.'
איר קענען זיין אַ ביסל זיך-בלאַמינג אויב איר דאַרפֿן צו זיין. עפּעס ווי:
'איך בין אַזוי נעבעכדיק, וואָלט איר טראַכטן צו זיין אַ ביסל קווייאַטער אויב מעגלעך, ביטע? איך האב געהאט א שרעקלעכן טאג און איך פיל זיך גאנץ איבערגעשראקן. '
דאָס ווייזט אַז איר באַשטעטיקן אַז איר בעטן זיי זאָלן טוישן זייער נאַטור ווייַל פון אַ פערזענליכע סיבה, אלא ווי איר נאָר זאָגן זיי צו פאַרמאַכן זיך ווייַל זיי זענען אַזוי אַנויינג!
אויב איר זענט אין אַן עפֿנטלעכער פּלאַץ, איר קענט שטענדיק פרעגן דעם שטעקן צו טאָן דאָס פֿאַר איר - דער וואַרטן שטעקן וועט גערן קנאַל איבער צו די טיש אין קשיא און פֿאָרשלאָגן זיי נידעריקער זייער קולות אַ ביסל צו נישט שטערן אנדערע קאַסטאַמערז.
געדענקט, אויב איר האָט געבעטן עמעצער צו האַלטן עס אַראָפּ, איר דאַרפֿן צו אָננעמען דעם בעטן - דאָס מיטל צו שטעלן דיין טעלעפאָן שטיל, אַנדערש איר וועט זיין זייער שעמען צו פּלוצלינג זיין הויך.
ווי צו האַנדלען מיט דיין אייגן הויך קול
אויב איר לייענען דעם און ריאַלייזינג אַז איר קען זיין דער מיט די הויך קול, עס איז ווערט צו נעמען אַ ביסל מאָומאַנץ צו פאַרטראַכטן וואָס עס קען זיין.
דאָס קען זיין איינער פון די סיבות וואָס מיר אויבן דערמאנט, אָדער עס קען זיין גאָר אַנדערש.
אין קיין פאַל, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז עמעצער געפינט איר אַ ביסל צו הויך און עס איז גוט צו האָבן אַ ביסל זיך-וויסיקייַט און אַרבעט צו לאָוערינג דיין קול אַ ביסל.
מיר זאָגן נישט אַז איר האָט צו שושקען אָדער קיינמאָל באַקומען לייַדנשאַפטלעך אָדער יקסייטאַד ווען איר רעדן, אָבער עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו טראַכטן וועגן דיין ביכייוויערז ...
1. הערן מער.
איין זאַך וואָס כאַפּאַנז ווען מיר רעדן הילכיק איז אַז מיר האַלטן צו הערן צו וואָס אנדערע זאָגן.
מיר באַקומען אַזוי אלנגעוויקלט אין אונדזער אייגענע מיינונגען און באַקומען זיי אַריבער, אָדער זאָגן די פאַניאַסט וויץ די לאָודעסט, אַז מיר פאַרלירן שפּור פון וואָס איז געשעעניש אַרום אונדז.
דורך לערנען זיך צו הערן מער, מיר וועלן ווערן מער אין-ניגן מיט אונדזער אייגן קול און געפֿינען וועגן צו רעגולירן עס.
2. מאָניטאָר וואָס איר טאָן איידער איר רעדן.
איינער פון די סיבות וואָס מיר קענען פּלוצלינג ווערן גאַנץ הויך איז אַ ענדערונג אין סוויווע.
רופן עמעצער אויף אַן אין-מאַשין טעלעפאָן מיטל מיר האָבן צו רעדן לאַודער ווי נאָרמאַל, וואָס דערנאָך פילז נאָרמאַל. דאָס איז פּלוצלינג זייער הויך ווען מיר רעדן צו עמעצער פּנים צו פּנים.
אויב איר צוגעהערט צו הויך מוזיק איידער אַ באַגעגעניש, איר קען פאַרטראָגן דיין באַנד און איר וועט מיסטאָמע זיין העכער ווי געוויינטלעך ווען איר רעדן.
טראַכטן וועגן וואָס סוויווע איר וועט ווייַטער רעדן (באַגעגעניש, פאַרנומען באַר, שטיל קאַפע) און טאָן דיין בעסטער צו האָבן עטלעכע מאָל צווישן ינווייראַנמאַנץ אַזוי אַז איר קענען רעגולירן דיין באַנד.
3. פּראַקטיסינג ברידינג עקסערסייזיז.
דאָס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען מינדפולנעסס אין דיין טאָג.
מיר'ד פֿאָרשלאָגן צו טאָן דעם ערשטער זאַך יעדער טאָג - עס וועט העלפֿן איר אַדזשאַסטיד צו זיין וואך און באַקומען דיין מיינונג אין אַ גוט העאַדספּאַסע איידער איר רעדן.
אַז מיטל אַז איר וועט מעלאָוד זיך אַ ביסל און האָבן צייַט צו גרייטן זיך פֿאַר וועלכער דיין טאָג האלט.
איר וועט גיין אין דיין טאָג פילינג באַלאַנסט און גרייט, אַזוי זענען ווייניקער מסתּמא צו באַקומען אַלע די אַרויף און אַוועק-קילטער און טומלדיק!
עס איז אויך נאָר אַ שיינע וועג צו אָנהייבן דעם טאָג און נעמען עטלעכע מאָל צו זיך.
4. רעדן צו זיך מער.
דאָס קען געזונט אַ ביסל טשודנע, אָבער דאָס איז אַ גרויס וועג צו סטרויערן זיך און דיין באַנד לעוועלס.
אויב איר'רע גאַט אַ פּרעזענטירונג קומען אַרויף, איר קענען פיר עס אַליין צו געפֿינען די צונעמען טאָן (און באַנד) פון קול צו נוצן.
אויב איר רעדן מיט זיך, איר געוויינט צו דיין קול.
עס סאָונדס נאַריש, איך וויסן, אָבער עטלעכע הויך טאָקערז זענען נישט דאַווקע געוויינט צו האָבן אַ קול, אָדער ניצן עס, וואָס איז וואָס די זאכן קענען קומען אויס אַזוי הילכיק.
דורך ספּענדינג עטלעכע מאָל לערנען ווי איר רעדן, וואָס פילז גוט און נאַטירלעך וועט העלפֿן איר טאַקע ניגן זיך מיט וואָס איז צונעמען.
פּרוּווט עטלעכע טינגז און זען וואָס אַרבעט פֿאַר איר.
אויב עמעצער דערציילט איר אַז איר רעדן גאַנץ הילכיק, טאָן דיין בעסטער צו נישט נעמען דאָס צו פּערסנאַלי.
עס קען זיין אַ סיבה פֿון וואָס איר קען נישט קאָנטראָלירן, אָדער עס קען זיין אַ גרויס מאָמענט פֿאַר זיך-אָפּשפּיגלונג.
ווי צו העלפֿן פרענדז מיט ברעאַקופּס
נעמען עטלעכע מאָל צו פּראָצעס עס - טאָן ניט אָנהייבן דיין ינטעראַקשאַנז אָדער פּאַניקינג אַז אַלעמען ביי די אַרבעט האַסץ איר ווייַל איר'רע אַ ביסל טומלדיק!
מענטשן זאָגן איר ווייַל זיי זאָרגן וועגן איר און וועלן צו הערן צו איר נאָר אין אַ ביסל נידעריקער באַנד.
איר נאָך האָבן אַ קול און עס איז נאָך וויכטיק אַז איר אויסדריקן ווי איר פילן אָדער וואָס איר טראַכטן, אַזוי טאָן ניט לאָזן עמעצער ס קאָמענטאַר וועגן דיין הויך קול שטעלן איר אַוועק.
אַנשטאָט, נעמען די צייט צו רעדן מער סאָפלי און פאָקוס אויף די פאַקט אַז עמעצער דאגות גענוג צו זיין ערלעך און ליב מיט איר.
און געדענקען - די לאָודעסט קול אין די צימער איז ניט שטענדיק אַ ברום!
