אַלעמען יקספּיריאַנסיז באַדויערן פון צייט צו צייט.
טינגז צו זאָגן עמעצער וועגן זיך
מיר מאַכן שלעכט דיסיזשאַנז, טאָן ניט לעבן אַרויף צו וואָס מיר טראַכטן מיר זענען, טאָן ניט טאָן די זאכן וואָס מיר וויסן מיר זענען געמיינט צו טאָן, אָדער דערפאַרונג אָנווער אָן האַכלאָטע.
דער רעזולטאַט איז באַדויערן - אַ נאָרמאַל און געזונט עמאָציע וואָס זייַנען אונדז צו פאַרטראַכטנ זיך אונדזער נאַטור און גיט אונדז אַ מיטל צו וואַקסן.
באַדויערן קענען, אָבער, זיין אַ אַנכעלטי זאַך ווען מיר טאָן ניט האָבן אַ געזונט וועג צו פּראָצעס עס.
אַנשטאָט פון פּראַסעסינג און יווענטשאַוואַלי לאָזן עס גיין, מיר קענען באַקומען טראַפּט אין אַ ציקל פון רומינאַטינג אויף אונדזער ריגרעץ אַנשטאָט פון היילונג און גראָוינג פון זיי.
ווי קענען מיר לעבן מיט אונדזער ריגרעץ און מאַכן זיי אַ positive געצייַג פֿאַר היילונג? דאָ זענען 7 טריט צו נעמען.
1. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר וועלכער ראָלע איר געשפילט.
באַדויערן לעבט אין דער פאַרגאַנגענהייט.
עס ס גאָרנישט איר קענען טאָן צו טוישן וואָס איז שוין געטאן.
כל איר קענען טאָן איז צו פאַרריכטן די שעדיקן און אַרבעט טאָן ניט מאַכן די זעלבע גרייַז אין דער צוקונפֿט .
דאס איז עס.
קען נישט געזונט זייער ימפּאַוערינג, טוט עס?
סאָונדס כּמעט קליין מיט די וואָג און וואָג וואָס קומט מיט באַדויערן.
אָבער טאָן ניט לאָזן דעם מערקונג איר נאַרן.
כאָטש עס סאָונדס קליין, עס איז איינער פון די ביגאַסט טינגז אַז איר קענען עפשער טאָן, ווייַל עס ריקווייערז אַ גראַד פון זיך-וויסיקייַט און אַקסעפּטאַנס פון איינער ס פלאָז.
נאָך איר האָבן אנגענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין ראָלע, אויב איר האָט איינער, איר קענט אָנהייבן פאָרויס.
מאָווינג פאַרגאַנגענהייט ריגרעץ ריקווייערז שיפטינג איינער ס פאָקוס צו וואָס ס פאָרויס.
איר האָט צו מאַכן בעסער דיסיזשאַנז, נעמען רעכט אַקשאַנז און אַרבעטן צו פאַרמייַדן די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט.
טשאָאָסינג צו שטעלן דיין פאָקוס און ענערגיע אין הייַנט מיטל אַ בעסער און ברייטער מאָרגן פֿאַר איר.
2. באַשטעטיקן אַז הינדסיגהט איז 20/20.
א גרינג וועג צו פאַלן אין דעם ציקל פון וווינונג אויף ריגרעץ איז צו פאָקוס אויף וואָס איר וואָלט האָבן, זאָל האָבן, קען האָבן געטאן.
עס זענען פילע טינגז וואָס איר וואָלט האָבן, זאָל האָבן, קען האָבן געטאן -אָבער האָט איר די נויטיק אינפֿאָרמאַציע צו מאַכן אַ אַנדערש באַשלוס אין דער צייט?
האט איר האַנדלען אין גוטן אמונה מיט די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר האָט צו דער בעסטער פון דיין פיייקייט?
אפֿשר איר האָט, אפֿשר איר האט ניט.
און אויב איר האָט נישט, דאָס איז אויך גוט ווייַל איר זענט אַ מענטש.
קיין איינער איז שליימעסדיק.
וואָס ס מער, קיין איינער קענען פאָרויסזאָגן ווי אונדזער ברירות וועט גיין. די בעסטער געלייגט פּלאַנז קענען זיין דאַשט צו ברעקלעך דורך טראַפ געשעענישן אָדער אנדערע ינוואַלווד מענטשן.
איר קענט קוק צוריק אויף קיין סיטואַציע און וויסן וואָס איר זאָל האָבן געטאן, אָבער קען איר וויסן ווען איר האָט איצט יקספּיריאַנסט עס?
וואָס באַשלוס וואָלט איר האָבן גענומען אין דער צייט, בלויז געוואוסט וואָס איר האָט געוואוסט אין יענע צייט?
אין פילע קאַסעס, איר וועט געפֿינען אַז איר וואָלט האָבן געמאכט די זעלבע ברירה ווייַל דאָס איז געווען דער בעסטער ברירה איר געדאַנק איר האָט.
3. באַטראַכטן וואָס איז געווען און איז נישט דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
באַדויערן איז ניט שטענדיק אַ סאָלאָ זאַך.
זיכער, איר קען האָבן געמאכט עטלעכע מיסטייקס לעגאַמרע פון דיין אייגענע וואָליטיאָן.
עס געשעהט.
וואָס אויך כאַפּאַנז איז אַז אונדזער שייכות מיט אנדערע מענטשן קען נישט זיין די מערסט positive אָדער קלינאַסט פון סיטואַטיאָנס.
איז וואָס איר באַדויערן דיין איינציקע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט?
וואָס ראָלע האָבן אנדערע מענטשן געשפילט אין די אַקשאַנז אַרום דעם באַדויערן?
יאָ, איר קענט באַדויערן אַ נעגאַטיוו שייכות מיט אַ מענטש וואָס איז נישט ליב אָדער גוט צו איר, אָבער לפּחות אַ טייל פון די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז אויף זייערע פּלייצעס.
זיי קען האָבן אויסדערוויילט בעסער אַקשאַנז, צו שטרעבן צו זיין בעסער אָדער נישט פאַרשאַפן וועלכער שאָדן זיי האבן.
באַטראַכטן צי איר פירן די עמאָציאָנעל מאַסע וואָס געהערט צו עמעצער אַנדערש אָדער ניט. אויב עס איז נישט דייַן, עס איז צייט צו שטעלן עס אַראָפּ.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- ווי אַזוי צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייט: 16 קיין עצות!
- 5 טינגז פֿון דיין פאַרגאַנגענהייט וואָס וועט פאַרגיכערן דיין צוקונפֿט (אויב איר לאָזן זיי)
- 16 ציטאטן צו העלפֿן איר לאָזן די פאַרגאַנגענהייט
- ווי אַזוי צו האַלטן פילן שולדיק פֿאַר פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס און טינגז וואָס איר האָט געטאן פאַלש
4. אַרומנעמען דורכפאַל און פייַערן מי.
ווער עס יז וואָס פרוווט עפּעס, וועט ינעוואַטאַבלי דורכפאַל אין עס, גיכער אָדער שפּעטער.
דאָס איז פּונקט ווי עס איז.
אַזוי וואָס טאָן מיר פאַרברענגען אַזוי פיל צייט און ענערגיע לאַמענטינג איבער דעם פאַקט?
איר קענען נישט ויספירן עפּעס אָן עטלעכע ריזיקירן. און אויב איר 'רע גרייט צו נעמען עטלעכע ריזיקירן, איר'רע שוין פאָרויס פון די מענטש וואס קיינמאָל גאַט אַוועק די קאַנאַפּע אָדער אויס פון די חלומות באַונסינג אַרום אין זייער מיינונג.
איר געגאנגען אויס, איר געפרוווט און איר אַנדערש.
עס איז מסודר.
דורכפאַל איז טאַקע בלויז אַ דורכפאַל אויב איר טאָן ניט לערנען פון אים.
טינגז צו זאָגן אַ באָכער וועגן זיך
דורכפאַל פון עפּעס הייַנט פּאַוועס דעם וועג פֿאַר די הצלחה פון מאָרגן. איר לערנען וואָס טוט נישט אַרבעטן, וואָס איר קענען טאָן בעסער, וואָס עלעמענטן מאַכן איר ווי איר זענט.
א שייכות קענען פלאָונדער, אַ געשעפט קען גיין אונטער, מיר קען נישט מאַכן גענוג צייט פֿאַר אונדזער ליב געהאט אָנעס, מיר זאלן נישט געבן גענוג צייט צו זיך ...
כאָטש אַלע די טינגז זענען ריגרעטאַבאַל, אָבער זיי צושטעלן אַ מער ינסייט אין וואָס מיר דאַרפֿן צו זיין געראָטן אין אונדזער ווייַטער פירנעם.
'פארוואס?' איז די קשיא וואָס דאַרף זיין געשטעלט.
פארוואס איז די שייכות ניט אַנדערש? פארוואס האט דער געשעפט אונטער? פארוואס האָב איך נישט גענוג צייט פֿאַר מיין ליב געהאט אָנעס? פארוואס גיב איך זיך נישט גענוג צייט פאר מיר אליין?
אָנהייבן צו ענטפֿערן די פֿראגן, און איר קענען ויסברוקירן דעם וועג צו דיין צוקונפֿט הצלחה מיט די חכמה וואָס איר האָט באַקומען פֿון פאַרגאַנגענהייט פייליערז און ריגרעץ.
5. פאָקוס אויף קיין positive רעזולטאטן וואָס קומען פֿון די ריגרעטאַבאַל מאָומאַנץ.
אַקטיאָנס פירן צו ריאַקשאַנז.
די ריאַקשאַנז וואָס מיר דערפאַרונג קענען זיין ווייט אין די צוקונפֿט אָדער אַבסטראַקט.
מאל אַ ריגרעטאַבאַל קאַמף קענען שטעלן אונדז גלייַך אויף די וועג פון אַ רעכט קאַמף, אַלאַוינג אונדז צו דערגרייכן אַ ציל וואָס מיר זוכן פֿאַר אָדער געפֿינען עפּעס וואָס מיר טאָן ניט דאַווקע וויסן אַז מיר געוואלט.
האָבן די סיטואַטיאָנס אַז געפֿירט איר באַדויערן געפֿירט צו עפּעס מער positive אַראָפּ די וועג?
דאָס קען זיין עפּעס מאַמאָשעסדיק, ווי צו געפֿינען אַ אַנדערש אַרבעט אָדער צו טרעפן אַ גרויס מענטש. עס קען אויך זיין ניט אָנצוטאַפּן, ווי צו ווערן דער קאַטאַליסט פֿאַר דיין אייגענע אָפּשפּיגלונג און זעלבסט-פֿאַרבעסערונג.
באַדויערן אַקשאַנז קענען פירן אונדז צו positive וווּקס און רעזולטאטן.
סיגנס אַ באָכער אין אַרבעט לייקס איר
6. לאָזן דיין מאַרך דורכפירן זייער פּראַסעסאַז פון באַדויערן.
רומינאַטיאָן איז דער אַקט פון וווינונג אויף נעגאַטיוו ימאָושאַנז און קאַנטיניואַסלי ריוויוזינג זיי אין דיין מיינונג.
אויף די אנדערע האַנט, אַוווידאַנס איז נישט דילינג גאָר מיט די פּראָבלעם.
די טשיקאַווע זאַך פון די מענטשלעך מאַרך איז אַז עס איז ווייערד צו פּראָצעס און לאָזן באַדויערן אויב מיר געבן אים די פרייהייט צו טאָן וואָס עס דאַרף צו טאָן.
אַז מיטל פילן אונדזער ימאָושאַנז ווען עס איז צונעמען און געבן זיך די פרייהייט צו זיין טרויעריק, בייז און פילן אונדזער באַדויערן.
פיל צו פילע מענטשן ווילן צו ויסמיידן קיין נעגאַטיוואַטי.
ווי באַלד ווי עס פּאָפּס אַרויף, עס ס אַ ראַסע צו שטופּן עס אויס פון גייַסט אָדער דערטרינקען עס אין אַנכעלטי קאָופּינג מעקאַניזאַמז וואָס טאָן ניט געבן אונדזער מאַרך די געהעריק געלעגנהייט צו האַנדלען מיט די נעגאַטיוו געפילן.
טרויער איז אַ נאַטירלעך און געזונט ענטפער צו טרויער און באַדויערן.
יאָ, עס איז שלעכט צו רומינייט, קעסיידער קומען צוריק צו די נעגאַטיוו ימאָושאַנז און זיצן אין זיי.
אין צייטן ווי יענע, מיר דאַרפֿן צו ברעכן די ציקל זיך דורך נישט לאָזן זיך פאַרברענגען אַ יבעריק סומע פון צייט אויף זיי.
דו קענסט האַלטן לופּינג געדאנקען ווען זיי באַקומען אויס פון האַנט דורך ווענדן דיין ופמערקזאַמקייט צו positive אָדער מאָדנע טינגז, ווי וואַטשינג אַ פילם איר ליבע.
7. מוחל זיך.
אַלעמען וויל צו זיין צופרידן, און אַלעמען האט געמאכט דיסיזשאַנז וואָס זיי באַדויערן.
אַלעמען וואָס איר האָט ליב, יעדער מענטש וואָס איר גיין אין דיין טעגלעך לעבן, דיין מיטאַרבעטער, דיין פּירז ... אַלעמען.
די עמאָציאָנעל וואָג איז אַן ניט צו גלייבן מאַסע צו פירן מיט איר ווען איר מאַך דיין לעבן.
מוחל זיך פֿאַר זייַענדיק די פלאָד מענטש אַז איר זענט.
לאָזן זיך צו זיין ליב און מער פארשטאנד צו זיך.
טאָן די בעסטער איר קענען מיט דיין הייַנט און מאָרגן, ווייַל דאָס איז אַלע איר קענען טאָן.
און עס איז אָוקיי אויב טינגז טאָן ניט אַרבעט אויס. דאָס זענען די מעשיות וואָס ילומינירן די מענטשלעך דערפאַרונג.
