האסטו פילן נערוועז אָדער ומבאַקוועם אין גרופּע סעטטינגס? צי איר פילן זיך-באַוווסטזיניק פון אַלץ איר טאָן? אויב איר האָט געענטפערט יאָ אויף די פֿראגן, איר'רע מיסטאָמע אַ ביסל סאָושאַלי ומבאַקוועם.
עס איז אָוקיי אויב איר זענט. איך אויך געווען. איידער איך געגאנגען צו קאָלעגע, איך וואָלט פאַרשליסן זיך אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. אויב איר באַקומען אַ גרופּע פון מער ווי צוויי מענטשן צוזאַמען, איך וואָלט נאָר פאַרמאַכן אַוועק און זיצן דאָרט ווי אַ שטום. איך געלערנט ווי צו באַקומען עס, און איר קענען אויך!
נאָכפאָלגן די פּשוט כאַקס צו באַקומען מער צוטרוי און באַקומען סאָושאַלי ומבאַקוועם אַמאָל און פֿאַר אַלע.
ווי צו פרעגן אַ באָכער ווו מיר שטיין
1. וויסן אַז איר זענט נישט אַליין
כּמעט אַלעמען וועט טייל מאָל זאָרג וועגן זייַענדיק סאָושאַלי ומגעלומפּערט אין ציבור. איר קען טראַכטן אַז נאָר איר סאַפערז, אָבער איר האָט פאַלש. אפֿשר דער מענטש מיט וועמען איר האָט אַ ומגעלומפּערט שמועס איז אויך ומגעוויינטלעך. מיר אַלע וועלן צו זיין לייקט, און מיר אַלע זאָרג אַז מיר זענען נישט.
2. פאַרשטיין אַז עס איז מערסטנס אינערלעכער
איך וויסן איר זענט קאַנווינסט אַז אַלעמען באמערקט דיין ומגעלומפּערט געלעכטער אָדער דזשאָוקט פֿאַר טעג וועגן די טשודנע זאַך איר האָט געזאגט, אָבער איך צוזאָג זיי האבן ניט. דער אמת איז אַז איר זענט נישט דער צענטער פון די אַלוועלט. קיינער פאָוקיסיז אויף ווי ומבאַקוועם איר זענט. קיינער באמערקט אז איר שוויצט. מענטשן זענען געכאפט אין זייער אייגענע וועלטן, און זיי טאָן נישט האָבן די צייט צו לייגן פיל געדאַנק אין דיין סטאַטערינג.
3. פאָקוס אויף די אנדערע מענטש
אַנשטאָט שטענדיק זאָרג וועגן ווי איר קומען אַריבער, טראַכטן וועגן די אנדערע מענטש ווי איר רעדן. ווי אַזוי פילן זיי? וואָס זאָגן זיי? זענען זיי אויך ומבאַקוועם? פאָקוס אויף די אנדערע מענטש אַנשטאָט פון זיך. איר וועט גלייך פילן ווייניקער באַזאָרגט אויב איר נעמען זיך אויס פון דיין פּרויעקטאָר.
4. שווינדל עס ביז איר מאַכן עס
פאַרהיטן איר האָבן גרויס געזעלשאַפטלעך סקילז. שטארבן אינעווייניק? דו זאלסט נישט לאָזן עס ווייַזן אויף די אַרויס. שמייכל, מאַכן אויג קאָנטאַקט און זאָגן היי צו מענטשן. פאָרשונג האט געוויזן אַז איר קענט טאַקע טוישן דיין געפיל פון דיין נאַטור. אויב איר שמייכל גענוג, איר וועט זיין כאַפּיער. אויב איר האַנדלט מיט זיכער, איר וועט ווערן מער זיכער איבער צייַט. אַזוי ביז איר באַלעבאָס די סקילז איר דאַרפֿן, נאָר פאַרהיטן! עס סאָונדס האַרדער ווי עס איז. פּרובירן עס דער ווייַטער מאָל איר געפֿינען זיך באַזאָרגט.
5. פיר
פּונקט ווי יעדער אנדערע בקיעס אין לעבן, איר באַקומען בעסער מיט פיר. אַזוי אפילו אויב דער געדאַנק מאכט איר סקווערם, געפֿינען מער געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס צו פירן אין. שטעלן זיך אין סיטואַטיאָנס וואָס מאַכן איר ומבאַקוועם. צי ניט זאָרג - נאָך אַ ביסל צייט איר וועט נישט פילן ווי פיל ומבאַקוועמקייַט. עס וועט זיין גרינגער מיט פיר. אפילו אויב איר קיינמאָל הנאה גרויס גרופּעס, איר קענען לערנען זיך צו פונקציאָנירן אין זיי.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
וואָס טאָן איר טאָן ווען איר באָרד
- 'איך האב קיין פרענדז' - וואָס צו טאָן אויב איר זענט דאָס
- וואָס עס טאַקע מיטל צו זיין אַ ינטראָווערט
- 7 אַלטערנאַטיווע געזעלשאפטלעכע אַקטיוויטעטן פֿאַר יענע וואָס האָבן קיין נאָענט פרענדז
- 30 ציטירט סעלאַברייטינג ינטראָווערץ, וואַללפלאָווערס און יינציק וועלף
- ווי אַזוי צו רעדן וועגן זיך (+ 12 גוטע טינגז צו זאָגן)
- די סאָסיאַללי ומגעלומפּערט מענטש 'ס גייד צו דייטינג
6. נעמען אַן ימפּראָוו קלאַס
איר האָבן צו לערנען ימפּראַווייז. א פּלאַץ פון דיין געזעלשאַפטלעך ומגעלומפּערטקייט קומט פֿון איבער טראכטן סיטואַטיאָנס. אַזוי אַנשטאָט פון אָוווערטייטקינג, לערנען זיך צו זיין אין דעם מאָמענט. אַן ימפּראָוו קלאַס איז אַ גרויס וועג צו לערנען דעם בקיעס. און דאָס העלפּס מיט שפּיץ # 3 ווייַל איר וועט זיין פּראַקטיסינג דיין נייַ סקילז מיט אַ גרופּע פון מענטשן!
7. געפֿינען אַ סאָסיאַללי באָקע באַדי
האָבן איר אַ פרייַנד וואָס איז געזעלשאַפטלעך און פאָלקס? אָנהייבן אָפט כאַנגינג זיך מיט דעם מענטש. פאַרבינדן מיט געזעלשאַפטלעך געשעענישן. לאָזן זיי באַקענען איר צו מענטשן און אָבסערווירן זייער נאַטור. קוראַנט צו די שמועסן וואָס דיין פרייַנד ינישיאַץ מיט אנדערע מענטשן. מיט דער צייט איר וועט לערנען צו זיין דער וואָס ינישיייטיד דעם שמועס.
ווען איר ברעכן זיך מיט עמעצער
8. פרעגן אַ פּלאַץ פון פֿראגן
ווען איר פילן ומגעלומפּערט, געבן זיך אַ ברעכן פון די שמועס דורך פרעגן פֿראגן אַנשטאָט צו פּלאָמבירן די שטילקייַט מיט פּלאַפּלען. איר וועט ניט נאָר שטעלן דאָס אויף די אנדערע מענטש צו רעדן פֿאַר אַ בשעת, אָבער איר וועט אויך לערנען עפּעס וועגן זיי. די מער אַז איר וויסן, די מער איר וועט קענען צו שמועסן געוויינטלעך. דערצו, מענטשן ווי צו רעדן וועגן זיך. נעמען מייַלע פון דעם פאַקט.
9. ריספּאַנד געזונט
יעדער יינער טאָן עפּעס אַז ימבעראַסיז זיי פון צייַט צו צייַט. אפילו די מערסט זיכער מענטש אין דער וועלט האט געזאָגט אָדער געטאן עפּעס וואָס געמאכט די סיטואַציע ומגעלומפּערט. די חילוק צווישן די זיכער מענטש און די ומגעלומפּערט מענטש איז ווי זיי ריספּאַנד. דער זיכער מענטש טוט נישט רופן ופמערקזאַמקייט צו דער אומגעלומפּערטער מאָמענט . דער זיכער מענטש טוט נישט וווינען אויף עס אָדער שלאָגן זיך. דער מאָמענט גייט פארביי און איז פארגעסן. אָבער, די סאָושאַלי ומגעלומפּערט מענטש טוט בלייבן אויף די פאָקס פּאַס וואָס נאָר מאכט עס ערגער פֿאַר אַלע ינוואַלווד. די פאַרגאַנגענהייט איז דער פאַרגאַנגענהייט. לערן צו גיין אויף.
10. פיר אָפּרו
ווי אָפט איר קענען, פיר אָפּרו. געפינען אויס וואָס אַרבעט פֿאַר איר. יאָגאַ, קלערן און בלאָז באַטס זענען אָפט דרוק ריליווערז. נעמען טיף ברידז צו רויק זיך אַראָפּ. די מער איר געניטונג ווי עס פילז צו זיין רילאַקסט, די בעסער איר וועט קענען צו רויק זיך ווען איר פילן דעם דרוק בנין אין אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר טיף ברידז בעשאַס רילאַקסינג ברייקס, נעמען די זעלבע טיף ברידז ווען איר פילן דייַגעס מאַונטינג קען לאָזן איר צו דרייען עס אַרום.
אויב איר נאָכפאָלגן די צוטרוי כאַקס, איר וועט זיין אויף אַ וועג צו ווערן אַ מער זעלבסט-אַשורד יחיד. דער סאָושאַלי ומגעלומפּערט מענטש וואָס איר האָט געוואוסט, איז אין דיין שפּיגל שפּיגל. איצט עס נעמט עטלעכע מאָל און גאָרנישט וועט טוישן איבער אַ נאַכט. אבער עס איז ווערט עס. איר וועט קענען צו האַלטן שמועסן , הנאה געזעלשאַפטלעך סעטטינגס, און אפילו קוק פאָרויס צו פּאַרטיי ינוויטיישאַנז. אַזוי אַנשטאָט פון שלאָס זיך אין דיין הויז פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן, באַקומען דאָרט און לערנען צו לעבן אין דעם גרויס וועלט. עס איז אַזוי פיל צו דערפאַרונג און אַזוי פילע גרויס מענטשן צו ינטעראַקט מיט. איר טאָן ניט וועלן צו פאַרפירן עס נאָר ווייַל איר זענט דערשראָקן איר וועט טאָן עפּעס ימבעראַסינג.
