איר וויסן אַז קליין קול אין דיין קאָפּ וואָס יז דערציילט איר אַז איר זענט נישט גרויס אין עפּעס, אָדער אַז אַ סיטואַציע וועט קער זיך באַדלי, אַזוי איר זאָל נישט אפילו אַרן טריינג?
נו, דער קול קענען אויך זיין אַ מקור פון גרויס טרייסט און ינספּיראַציע , אויב איר לאָזן עס די געלעגנהייט צו שייַנען. עס ס נאָר אַ ענין פון שייַעך-טריינינג אַז קול צו זיין אַ קראַפט פֿאַר גוט.
איין עפעקטיוו וועג צו טאָן דאָס איז ניצן positive אַפערמיישאַנז צו בויען אַן אינערלעכער דיאַלאָג פול פון גוט וויל און ענקערידזשמאַנט.
דאָ זענען עטלעכע באַשטעטיקונגען וואָס איר קענען פּרובירן צו זען וואָס זייַנען די מערסט אָפּגעהיט מיט איר. זאָגן איין אָדער צוויי פון זיי טעגלעך פֿאַר אַ רעגע בוסט צו דיין זיך-שאַצן און בטחון.
איך בין ווערט פון ליבע, און איך ליבע זיך ומבאַדינגט
דו.
יא דו.
איר'רע אַן אַמייזינג מענטש וואָס האט באַקומען אַלע מינים פון כאַרדשיפּס, און איר זענט אַ יינציק, גאַזירטע יינהאָרן די לייקס פון וואָס די וועלט האט קיינמאָל געזען פריער.
איר זענט אַ ווערט מענטש - ספּעציעל ווערט פון ליבע - און ווער בעסער צו ליבע איר, ווי זיך?
אויב איר דאַרפֿן, מאַכן אַ רשימה פון אַלע די ספּעקטאַקיאַלער טינגז וועגן איר זיך און מאַך די אין אַ פּאָסיטיוויטי זעאונג ברעט צו הענגען אויף דיין וואַנט. ניצן גליטטער און סטיקערז, און וואָס אַנדערש איר וועט מאַכן איר שמייכל ווי די זון ווען איר קוק אויף אים.
ווען מיר ליבע זיך ומבאַדינגט אויב מיר מוחל זיך פֿאַר קיין כערץ וואָס מיר האָבן געפֿירט זיך אין דער פאַרגאַנגענהייט, און טרעאַטינג יעדער טאָג ווי אַ נייַע געלעגנהייט פֿאַר מילד וווּקס און עוואָלוציע, ווונדערלעך טינגז וועט אַנפאָולד.
מיר שטייען העכער, מיר שמייכלען מער, מיר האָבן מער זעלבסט-צוטרוי, און מיר געדענקען וואָס מיר זענען הייליק ביינגז.
איך קען נישט זיין פלאָלאַד, ווייַל עס איז בלויז איין 'מיר'
אַזוי אָפט מענטשן פרעטינג און פריק זיך וועגן וואָס זיי באַטראַכטן ווי זייער פלאָז.
אָבער וואָס זענען פלאָז, אַחוץ ימפּערפעקשאַנז ווען קאַמפּערד מיט אַ דורכשניטלעך, מונדיר סטאַנדאַרט? ווי קייפל קאַסץ געמאכט פון אַ איין פורעם, פון וואָס עטלעכע קען זיין קראַקט, אָדער טשיפּט, עטק.
טרעף צו?
דו ביסט בלויז איין, און ווי אַזאַ, איר קענען ניט זיין קאַמפּערד מיט ווער עס יז אַנדערש.
די באַשטעטיקונג איז גרויס אויב איר געפֿינען זיך נעגאַטיוו זיך-רעדן, ספּעציעל וועגן גוף בילד. מיר זענען אַזוי טריינד צו זוכן און קריטיקירן די טיילן פון זיך וואָס זענען נישט 'שליימעסדיק,' אָבער וואָס נאָרמאַל זענען מיר טריינג צו האַלטן זיך צו?
ווי צו וויסן אַ פרוי לייקס איר
נאָך אַלע, אפילו יידעניקאַל צווילינג האָבן דיפעראַנסיז.
אין דער גאנצער וועלט, עס איז קיינמאָל געווען אן אנדער איר, און עס וועט קיינמאָל זיין. איר זענט גאנץ פּונקט ווי איר זענט.
איך בין אַן ינספּיראַציע צו אנדערע
עס זענען בלי פילע טינגז אין לעבן וואָס ינספּירירן אנדערע. מיסטאָמע מער ווי איר קענען ימאַדזשאַן.
איר קען זיין זייער שווער אויף זיך וועגן אַלע די טינגז וואָס איר פילן אַז איר טאָן ניט טאָן גענוג גענוג, און ניט געבן זיך קרעדיט פֿאַר אַלע די פאַביאַלאַסנאַס איר טיילן מיט די וועלט.
אויב איר דאַרפֿן הילף צו גלויבן עפּעס פון דעם, פּרובירן אַ ביסל מענטשן אַרום איר צי איר ינספּירירן זיי אין קיין וועג.
עס איז שיין געראַנטיד אַז איר וועט געפֿינען עטלעכע פון די וועגן וואָס איר ינספּירירן אנדערע מענטשן - וועגן וואָס איר האָט נישט אַפֿילו וויסן.
עמעצער אַנדערש קען זיין יירעס - האַקאָוועד פון דיין קוקינג סקילז, דיין געדולד ווי אַ פאָטער, דיין שעפֿערישקייט, אָדער אפילו די פאַקט אַז איר ווייַזן זיך און זיין פאָרשטעלן און ליב צו אנדערע, אפילו ווען איר קעמפן מיט דיין בייזע גייסטער.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- 6 שטאַרק באַשטעטיקונג צו קאַמבאַט דרוק און דייַגעס
- 6 באַשטעטיקונגען צו איבערחזרן ווען איר'רע אָווערטהינקינג
- 7 היילונג אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק זידלען
- צו וואַקסן דיין זעלבסט-שאַצן איבער צייט, טאָן די 10 קליין טינגז קעסיידער
- ווי צו האַנדלען מיט ינסיקיוריטי און באַקומען די יפעקס פון עס
- ווי זיך-שאַצן און זיך-בטחון זענען אַנדערש
איך בין א מענטש פון אָרנטלעכקייַט
טראַכטן וועגן אַלע די צייט וואָס איר האָט געשטאנען פֿאַר וואָס איז געווען רעכט, אפילו אין די פּנים פון שוועריקייט. ווען איר האָט נאָכפאָלגן דיין האַרץ, דיין אמת, און ווען אנדערע האָט דיר שלעכט געמשפט.
אָרנטלעכקייַט איז טאן די רעכט זאַך אפילו ווען קיינער איז וואַטשינג, און איך בין גרייט צו געוועט איר האָבן געטאן פּונקט אַז טויזנט מאל איבער.
אפילו אויב עס איז ווי פּשוט ווי שפּאָרן אַ שנעק פון קראַשינג אויף אַ טראָטואַר, איר האָט געמאכט אַן דיפעראַנסיז פון אַן אַנדער לעבעדיק זאַך.
זייט שטאָלץ פון זיך , און דערמאָנען זיך וואָס אַ גוטע, לייַטיש מענטש איר זענט יעדער טאָג.
איך בין גענוג
א פּלאַץ פון מענטשן האָבן באקומען די אָנזאָג פון אנדערע אַז זיי זענען אָדער 'צו פיל' אָדער 'נישט גענוג.'
עמעצער קען האָבן געזאָגט דורך משפּחה מיטגלידער, פרענדז אָדער פּאַרטנערס אַז זיי זענען צו הויך, צו שטיל, אויך אָפּגעהיט, נישט אָפּגעהיט גענוג, אויך טשודנע, צו יקערדיק, עטק.
די זאַך איז אַז מיר וועלן קיינמאָל זיין דער אידעאל מענטש אַז אַלעמען אַנדערש וויל צו זיין, און דאָס איז אויף זיי, ניט אונדז.
אויב מיר טאָן ניט לעבן אַרויף צו אן אנדער מענטש ס עקספּעקטיישאַנז, עס ס ווייַל זיי האָבן עקספּעקטיישאַנז וועגן וואס זיי וועלן אונדז צו זיין, אלא ווי לאַווינג און אַקסעפּטינג אונדז ווי מיר זענען.
דו. ביסט. גענוג.
פּונקט ווי איר זענט - הייַנט, מאָרגן און אויף אייביק. ווי אַזוי איר זענט, וועלכער איר זענט טויגעוודיק צו געבן די וועלט אין דיין שליימעסדיק שיינקייט.
ער ס טאַקע נישט אַז אין איר
זאָגן 'איך בין גענוג' צו דער אָפּשפּיגלונג פון דיין שפּיגל ערשטער אין דער מאָרגן, און ווידער ווען איר פילן די נויט פֿאַר עס.
שרייב עס אויף דער שפּיגל מיט אַ מאַרקער אויב איר טראַכטן אַז דאָס וועט העלפֿן איר געדענקען, אָדער גענעם, מאַכן עס טאַטוד אויף דיין האַנטגעלענק. וועלכער עס נעמט צו העלפן איר געדענקען וואָס איר גלייבן זייַענדיק, פּונקט ווי איר זענט.
איך בין באַשולדיקן פון מיין ימאָושאַנז, און איך קלייַבן גליק
ימאָושאַנז זענען מאָדנע טינגז, אין וואָס זיי אָפֿט לויפן אַמאַק ין אונדז און גרונט אַלע מינים פון בעהאָלע, ווען אין פאַקט מיר 'רע די אָנעס אין אָפּצאָל פון זיי.
זיי נאָר טענד צו פאַרגעסן דאָס (יוזשאַוואַלי ווייַל זיי פאַרשאַפן אַזאַ אַ באַלאַגאַן אין זייער וועקן אַז מיר טאָן ניט האָבן די ווהערעוויטהאַל צו ציען זיי צו סדר ווידער).
דורך בלייבן פאָרשטעלן און נישט לאָזן ימאָושאַנז - ספּעציעל דעסטרוקטיווע אָנעס - צו באַקומען אויס פון שורה, מיר קענען קלייַבן די וועג מיר פילן ווי גליקלעך.
וועלכער איר זענט יקספּיריאַנסט, איר קענען זיין אַשורד אַז עס איז עפּעס צו זיין צופרידן וועגן.
ביסט איר סטאַק אינעווייניק אויף אַ ייַז קאַלט אָדער רעגנדיק טאָג? דאָס איז אַ שליימעסדיק געלעגנהייט צו קלייַבן דעם בוך וואָס איר האָט געוואלט צו לייענען, ברו אַ גלעזל פון טיי און פירן עטלעכע געזונט-נידז זיך-זאָרג.
סטרעסט וועגן אַרבעט? וואָס איז עפּעס איר הנאה וועגן דיין אַרבעט? פאָקוס אויף וואָס. און אזוי ווייטער און ווייטער.
ווער וואָלט איר געווען אויב איר וואָלט זיין גליקלעך איצט? אויב איר פאַרלאָזן אַלע די טינגז וואָס גרונט איר כּעס, פראַסטריישאַן, יריטיישאַן… אַלע די.
דערמאָנען זיך אַז איר זענט טשוזינג גליק, און באַלד יעדער צעל אין דיין גוף וועט רעזאַנייז מיט די ברירה.
אויב איינער פון די אַפערמיישאַנז העלפֿן איר, ביטע לאָזן אונדז וויסן! אָדער שער דיין אייגענע מיט אונדז אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטער.
ליבע און ליכט צו איר.
