ווי אַן עמפּאַט, איר האָבן אַ יינציק שטעלן פון אַבילאַטיז מיט די וועלט און מענטשן וואָס ווייניק אנדערע פאַרמאָגן.
געפיל ווי איר טאָן ניט געהערן
אָבער זייַענדיק אַזאַ אַן עמפּאַטהיק מענטש קומט מיט זיין אייגענע גאַנג פון ראנגלענישן און טשאַלאַנדזשיז. איר וועט זיין פייסט מיט עטלעכע וויכטיק ברירות וועגן ווי איר לעבן דיין לעבן און ווי איר נוצן דיין גיפס.
די ברירות וועט פאָרעם דיין לעבן אויף אַזוי פילע לעוועלס: דיין שייכות, דיין קאַריערע, דיין ליבע לעבן, דיין סייקאַלאַדזשיקאַל געזונט און דיין אַלגעמיין מדרגה פון צופֿרידנקייט און צופֿרידנקייט.
דאָ זענען 6 פון די מערסט וויכטיק ברירות איר, און אַלע עמפּאַטהס, זענען פייסט מיט:
1. צו פילן אָדער צו שילד
איר קענען זינען טינגז אַז אנדערע קענען נישט. איר זענט אַן עמפּאַט און דאָס מיינט אַז איר ווייקן די ענערגיע אַרום איר ווי אַ שוואָם גוט און שלעכט, ליבע און האַס, שלום און כּעס, איר אַרייַנציען עס אַלע.
אין מינדסטער, איר קענען אויב איר ווילט. אָדער איר קענען פּרובירן צו פאַרשפּאַרן עטלעכע פון עס. איר קענען פילן, אָדער איר קענען פאַרשטעלן. דאָס איז ברירה נומער איין און עס איז אַ ביגגיע. ביידע אָפּציעס האָבן זייער פּראָס און קאָנס, און פאַרשידענע מענטשן וועלן געפֿינען איין צוגאַנג פֿאַר זיי בעסער ווי די אנדערע.
פילע עמפּאַטהס קענען פשוט נישט פונקציאָנירן - סייַ ווי סייַ ניט צו דער נאָרמאַלקייט - אויב זיי טאָן נישט באַשיצן זייער מיינונג פון פיל ענערגיע וואָס באַמבאַרדז זיי יעדער רגע. זיי וועלן נוצן פאַרשידן טעקניקס צו פאַרשפּאַרן ינקאַמינג כוואליעס אין אַ באַפעלן צו רעדוצירן די ינטערפיראַנס געפֿירט צו זייער אייגענע געדאנקען און געפילן.
אנדערע געפֿינען אַז אַ מער פּראַקטיש צוגאַנג איז צו לאָזן די רוי נערוו וואָס איז זייער עמפּאַטהיק נשמה אַנמאַסקט און פריי צו פילן אַלע די ענערגיע וואָס ינטעראַקץ מיט זיי. זיי אָננעמען די ענערגיע, לאָזן עס לויפן אין און דאַן אויס, אלא ווי פאַרברענגען זייער ענערגיע צו שטעלן אַ קראַפט פעלד.
שילדינג האט די נוץ פון ריסטריקטינג די ינפלאָו פון נעגאַטיוו ענערגיע און העלפּינג צו האַלטן אַ קלאָר קאָפּ. עס פּריווענץ די אָוווערוועלם געפיל אַז אָפט אַקערז אין עמפּאַטהיק מחשבות און לאָזן איר באַקומען בעסער באַקאַנט מיט דיין אייגענע געפילן. דער הויפּט דאַונסייד איז אַז די שילד איז אָפט שווער צו סטרויערן, אַזוי עס איז שווער צו דורכפירן positive ווייבז. שילדינג דאַלז די סענסיז און דאָס קען מאַכן אַלץ אַ גאַנץ מאַנאַטאַנאַס שאָטן פון מאַגנאָוליאַ אַנשטאָט פון די העל און פאַרביק ספּעקטרום וואָס איז לעבן און די וועלט אַרום איר.
אויב איר נישט שילדינג און לאָזן זיך פילן אַלע די פאַרשידענע ענערגיע פלאָוינג דורך איר, איר אַקסעס צו די וויבראַנט פרייד און שיינקייט פון לעבן. איר קענען דערפאַרונג אַ ריזיק כייז ווען די ענערגיע איז רעכט און דאָס קען זיין אַ מקור פון גרויס טייַטש. דאָך, די שלעכט קומט מיט די גוטע און ווען נעגאַטיוואַטי איז רייף, איר וועט פילן זייער נידעריק און איר וועט זיין ינקרעדאַבלי שווער צו פירן דיין טאָג-צו-טאָג-לעבן.
צו באַשיצן אָדער נישט באַשיצן איז דעריבער די קשיא. פּרוּווט צו געפֿינען אַ גליקלעך מיטל איז טריקי און אַזוי רובֿ עמפּאַטהס וועט דריפט צו איינער פון די צוויי עקסטרעמעס. אָבער טריקי איז נישט אוממעגלעך - כאָטש מיט אַ פּלאַץ פון פּראַקטיס און מי, איר קענען געווינען עטלעכע סימבלאַנס פון קאָנטראָל איבער אַ שילד אין אַן פּרווון צו באַקומען די בענעפיץ פון ביידע אָפּציעס. איר קענען נישט באַקומען עס רעכט אַלע די צייט, אָבער עס איז ווערט צו געבן עס אַ קוק צו זען אויב איר קענען מאַכן עס אַרבעט.
א מוזן לייענען וועגן שילדינג: 3 אַלטערנאַטיוועס פֿאַר עמפּאַטהס וואָס זענען מיד פון שילדינג זיך
2. צו הילף אָדער צו זאָגן ניין
עמפּאַטהס וועלן אָפט געפֿינען זיך אין דער ראָלע פון העלפער. זייער נאַטור ווי פילינג מענטשן מיטל אַז זיי קענען לייכט פאַרבינדן צו אנדערע מענטשן און זיי זענען יגזעמפּלערי צוהערערס .
אָבער, דאָס קאָס אַ קאָסטן אַז איר קען זיין בערדאַנד מיט די פּראָבלעמס פון אנדערע און לינקס ווייניקער צייט צו לעבן דיין אייגענע לעבן. איר האָט דעריבער אַ ברירה צווישן העלפּינג און זאָגן קיין.
צי איר ניט ידענטיפיצירן ווי אַ לייטווערקער , דיין אינסטינקט פון די קישקע איז מיסטאָמע צו העלפן, אָבער דער פאַקט איז אַז איר קענען ניט העלפֿן אַלעמען אַלע די צייט. ווי שווער עס איז, איר מוזן זאָגן ניין צו מאָל צו ופהיטן דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט. דו מוזסט שאַפֿן באַונדריז און טייַנען זיי אין די פּנים פון אַפּילז פֿאַר הילף.
עס איז נישט אַן גרינג ברירה צו מאַכן, אָבער איינער איר האָבן צו טייַנען מיט אַ רעגולער יקער. יעדער עמפּאַט וועט האָבן צו זיין אייגענע וואָג צווישן פאָרשלאָגן זייער באַדינונגס ווי העלפער און כילער, און געבן אַ פעסט, אָבער יידל, ניט.
3. צו אַרומנעמען די וועלט אָדער באַהאַלטן אַוועק
די גרויס ברייט וועלט קען זיין אַן אָוווערוועלמינג אָרט פֿאַר עמפּאַטה די ענערגיע פון אנדערע און זייער סוויווע איז אַ דאַבילאַטייטינג און קימאַט קעסיידערדיק קראַפט. טראַכטן פון עס ווי גיין אַרום מיט בלערד זעאונג און אַ רינגינג אין דיין אויערן. עס איז קיין ווונדער אַז פילע עמפּאַטהס בעסער די מיזבייעך פון זייער היים.
וואָס צו טאָן מיט אַ עגאָיסטיש מאַן
די ריזיקירן איז, אָבער, אַז דער זיכער צוריקציענ זיך ווערט דער בלויז אָרט איר ווילן צו זיין. איר באַהאַלטן זיך אַוועק און ווענטשערד די אָופּאַנד ווייניקער און ווייניקער אָפט. איר ווערן אַ הערמיט, סוואַלאָוד דורך די זייער הייל איר טראַכטן איז פּראַטעקטינג איר.
די ברירה איר האָט איז ווי איר באַלאַנסירן די נויט צו געפֿינען שלום און שטיל אין דיין כאָומלי האַווען און די פאַרלאַנג צו דערפאַרונג לעבן אין די ברייט וועלט. עס קען זיין טעמפּטינג צו קלייַבן די זיכער אָפּציע רובֿ פון די צייט, אָבער אויב איר טאָן דאָס, איר ריזיקירן צו באַגרענעצן דיין אַפּערטונאַטיז צו טאַקע דערגרייכן די מערסט פון דיין פליטינג עקזיסטענץ.
מער יקערדיק לייענען פֿאַר עמפּאַטהס (אַרטיקל האלט אונטן):
- די דאַרק זייַט פון עמפּאַטהס
- 17 עצות פֿאַר ניצל פֿאַר עמפּאַטהס און העכסט שפּירעוודיק מענטשן
- 4 סיגנס איר'רע אַן ינטואַטיוו עמפּאַטה (ניט נאָר אַן עמפּאַטה)
- 7 סיגנס איר'רע אַן עקסטראַווווערטיד עמפּאַטה
- 6 Relationship 'Must Dos' פֿאַר עמפּאַטהס און הספּס
- ווי צו דיסקוטירן אַ עמפּאַטה מיט עמעצער
פארוואס בין איך באָרד אַלע די צייט?
4. צו ליב גאָר אָדער שטעלן באַריערז
ריליישאַנשיפּס קענען זיין טריקי פֿאַר עמפּאַטהס. זייער עקסטרע-סענסערי מערקונג פון ענערגיע מאכט זיי סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר באַץ פון שטרענג אָוווערטינקינג, ספּעציעל ווען עס קומט צו די נואַנסיז פון אַ לאַווינג שייכות. דאָס קען שאַטן זייער גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן און אָנשטרענגען די פֿאַרבינדונג מיט אַ שוטעף.
איר קען דעריבער קלייַבן צו שטעלן פּראַטעקטיוו באַריערז אַרום דיין האַרץ דיק ראַמפּאַרץ צו האַלטן די שטאַרק, מעראָדינג געפילן פון באַגער און ליבע ביי ביי. פֿאַר איר וויסן אַז די געפילן, כאָטש זיי זענען שיין און ברעטטייקינג, האָבן די פּאָטענציעל צו גרונט אַנטאָולד ווייטיק און צאָרעס. אַרגומענטן, קאָנפליקט, זידלען און ברעאַקאַפּס פירן צו האַרצווייטיק פון עקסטרעם פּראַפּאָרשאַנז פֿאַר די עמפּאַטה. די ענערגיע פון אַזאַ געשעענישן איז אַזוי שטרענג אַז עס מאכט איר כמעט אָפענטיק.
אָבער, אויב איר בויען אַזאַ ווענט, איר רעזיגנירן פון אַ לעבן אָן די קאַנעקשאַנז וואָס ברענגען אַזוי פיל טייַטש אין אונדזער לעבן. עס דיפּרייווז איר די לעצט דערפאַרונג - אַ באמת לאַווינג שוטפעס וואָס פילז רעכט און גוט ביז דיין ביינער.
און ניט בלויז ראָמאַנטיש באציונגען קענען ליידן ווען די באַריערז גיין פרענדשיפּס און משפּחה קייטן קענען אַלע געפֿינען זיך לימיטעד אין זייער קלאָוסניס אויב איר פּרווון צו האַלטן מענטשן אין אָרעם ס לענג.
די אָלטערנאַטיוו איז צו גאָר אַרומנעמען ליבע. יאָ, דאָס קומט מיט די אויבן דיסקרייבד ריסקס און די גיכער פאַר אַלץ וועט פירן צו גאָר טשאַלאַנדזשינג מאָומאַנץ פֿאַר איר, אָבער די ריוואָרדז זענען ווערט עס. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קלייַבן דיין שייכות קערפאַלי: קוק פֿאַר ימאָושנאַלי סטאַביל פּאַרטנערס / פרענדז, יענע וואָס האָבן די צייַטיקייַט צו פֿאַרשטיין דיין טאַלאַנט און אַרבעט מיט איר צו העלפן איר האַנדלען מיט די באַשערט עמאָציאָנעל פּראַל.
5. צו זען ליכט אָדער טונקל אין אנדערע
איר וויסן וואָס מענטשן טאַקע טראַכטן, רעכט? איר קענען זאָגן ווען זייער ווערטער טאָן ניט גלייַכן זייער געדאנקען. אַזוי איר קוק זיי מיט אַ סאַספּישאַס אויג, קיינמאָל צוטרוי וואָס זיי זאָגן אָדער טאָן.
געזונט באַקאַנט?
דאָס איז אַ ברירה - דיין ברירה - צו זען די טונקל אין אנדערע מענטשן ווייַל זיי טאָן ניט שטענדיק אַנטדעקן אַלץ וועגן זיך. די פּראָבלעם איז אַז רובֿ מענטשן האַלטן שטאָפּן צוריק זיי זענען גרייט צו זאָגן אַ ביסל ווייַס ליגן איצט און ווידער צו באַהאַלטן זייער אמת פעעלינגס. טוט דאָס מאַכן זיי שלעכט מענטשן? קוים. עס איז בישליימעס נאַטירלעך צו האַלטן עטלעכע פון די וואָס זענען אין דיין קאָפּ פאַרבאָרגן פון די רעשט פון דער וועלט. קענען איר ימאַדזשאַן אויב מיר טאָן ניט טאָן דאָס ?!
אין די פאַרקערט סוף פון די ספּעקטרום, עטלעכע עמפּאַטהס ווילן צו זען די ליכט און גוטסקייט אין אַלעמען זיי טרעפן. זיכער, זיי אָבסערווירן פלאָז, אָבער זיי פּרובירן צו קוקן פאַרגאַנגענהייט צו וואָס ס ונטער. די טייפּס פון עמפּאַט זענען די כילערז און די העלפּערס פֿון פונט צוויי, און דאָס איז אַ ברירה וואָס זיי האָבן געמאכט. אָבער, די ברירה קומט מיט זיין דאַונסיידז: מערסטנס דיין וואַלנעראַביליטי פֿאַר מאַניפּיאַליישאַן און עקספּלויטיישאַן.
מען באהאנדלט דיך ווי אַ דאָרמאַט, אָנשטויסן זייער קאָפּדרייעניש אויף דיר און דערוואַרטן איר צו סאָרט זיי אויס. איר זענט טאַרגעטעד דורך יענע וואָס ליידן פון טונקל טריאַד טייפּס פון פערזענלעכקייט, און איר שטעלן די ריזיקירן צו ווערן אַ קאָרבן פון עטלעכע פּאַסקודנע באַהאַנדלונג. איר פליסן דיין אייגענע ענערגיע ריזערווז דורך אַלאַוינג אנדערע צו נעמען עס פֿון איר. איר ליידן ווייַל איר זוכט צו פאַרמייַדן די צאָרעס פון אנדערע.
די ברירה טוט נישט געזונט ווי אַ גרויס איינער אָדער וועג, איז עס? אויף די איין האַנט, איר קענען לעבן וועגן די מערסט ערגסט גלויבן אין מענטשן, טרעאַטינג זיי מיט חשד און האַלטן זיי אויף אַ ווייַטקייט. אויף די אנדערע, איר קענען פּרובירן צו זען די גוטע אין מענטשן, באַטראַכטן די פּאַזאַטיווז פון קיין סיטואַציע און ריזיקירן פון נוצן.
א מיטל ערד פון געזונט סקעפּטיסיזאַם און אַ קאַרינג שטעלונג איז אַטשיוואַבאַל, אָבער נאָר אויב איר מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו האַלטן און טראַכטן איידער אַ קנאַקן משפט איז ביכולת צו פאָרעם אין דיין מיינונג. נאָך אַלע, אַלעמען האט אַ גוט זייַט און אַ שלעכט זייַט אין זיי גוט און שלעכט טרייץ, גוט און שלעכט געוווינהייטן. אויב איר זוכט פֿאַר שליימעס, איר וועט קיינמאָל געפֿינען עס און אויב איר זוכט פֿאַר פלאָז, איר וועט אַלע מאָל געפינען זיי.
ווי צו געבן אים זיין פּלאַץ
6. צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר דיין טאַלאַנט אָדער פאַריבל האָבן צו זיי
לעסאָף מיר קומען צו די לעצטע הויפּט ברירה פון עמפּאַטהס אין זייער לעבן: אַרומנעמען זייער טאַלאַנט און זיין דאַנקבאַר פֿאַר אַלע וואָס עס ברענגט, אָדער צו פאַריבל האָבן און ווינטשן עס פֿאַר גוט.
עס ס ניט פארלייקענען אַז עמפּאַטהס פּנים עטלעכע יינציק ראנגלענישן אַז אנדערע קענען נישט פאַרבינדן זיך, אָבער זיי אויך דערפאַרונג די וועלט אין די מערסט וויספּעראַל וועג מעגלעך. די וואָג פון די גוטע קעגן די שלעכט וועט באַשליסן צי איר זענט צופרידן צו זיין אַן עמפּאַט.
זיין אונטער קיין אילוזיע: די וועג איר קוק דיין טאַלאַנט איז ווי אַ ברירה ווי קיין פון די אנדערע ליסטעד דאָ. אין די סוף פון די טאָג, דיין דערוואַרטונג - positive אָדער נעגאַטיוו - איז עפּעס וואָס איר האָט מאַכט איבער.
ביסט איר אַ עמפּאַט? וואָס אָפּציעס האָט איר אויסדערוויילט? פארוואס? לאָזן אַ באַמערקונג ונטער מיט דיין געדאנקען און יקספּיריאַנסיז.
