איר ווילט זיין ימפּאַוערד. איר ווילן צו נעמען די ריינז. איר'רע גענוג צו פילן קויכעס, און איר זענט גרייט צו זיין אין די שאָפער 'ס אַוועקזעצן פון דיין אייגענע לעבן.
וואָס אויב איך קיינמאָל געפֿינען ליבע
אָבער איר ניטאָ ניט זיכער ווי צו מאַכן אַז פּאַסירן.
נאָך אַלע, וואָס טוט ימפּאַוערמאַנט אַקשלי פילן ווי? וויאַזוי טאָן איר וויסן אויב איר זענט ימפּאַוערד?
און ווי קענען איר מאַכט זיך אין אַלע געביטן פון דיין לעבן?
קעסיידער סקראָללינג פֿאַר אַ וועגווייַזער צו ימפּאַוערינג זיך, וועלכער דיין צושטאנדן זענען.
וואָס פילז ימפּאַוערמאַנט?
פילן ימפּאַוערד איז יסענשאַלי די פאַרקערט פון קויכעס.
איר וויסן דעם שרעקלעך געפיל פון קיין קאָנטראָל איבער אַ סיטואַציע, וואַטשינג עפּעס געשעעניש מיט קיין וועג צו האַלטן עס?
פילן ימפּאַוערד איז וועגן וויסן אַז איר זענט אין קאָנטראָל און רופן די שאַץ. עס ס וועגן וויסן אַז איר זענט אין אָפּצאָל פון דיין אייגן לעבן און איר האָבן די שטאַרקייט און בטחון איר דאַרפֿן צו מאַכן דיסיזשאַנז און ענדערונגען.
עס איז וועגן וויסן אַז די טינגז וואָס איר טאָן וואָכעדיק וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין לאַנג-טערמין גאָולז, און בכלל לעבן דיין לעבן מיט אַ ציל, זיכער אין דער וויסן אַז איר האָט די מאַכט צו טוישן דיין סיטואַציע אָדער האָבן אַ positive פּראַל אויף די וועלט אַרום. דו.
דאָס איז נישט עפּעס מיט וואָס איר זענט געבוירן. זיכער, עטלעכע מענטשן זענען געבוירן מער זיכער און זיך-אַשורד ווי אנדערע.
אבער עס זענען טינגז מיר קענען אַלע טאָן צו ימפּאַוער זיך אויב טאָמיד מיר 'רע געפיל דיסקערידזשד, ומגליקלעך, אָדער פאַרפאַלן, וואָס מיר אַלע טאָן אין איין פונט אָדער אנדערן.
אויב איר 'רע געפיל ווייניקער ווי ימפּאַוערד אין דעם מאָמענט, דאַן לייענען אויף פֿאַר עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר ווי צו באַקומען דיין מאָדזשאָ צוריק און אָנהייבן שיינינג פּונקט ווי ברייטלי ווי איר זאָל.
16 עצות פֿאַר ימפּאַוערינג זיך
1. הערן צו דיין קישקע.
אַזוי פילע פון אונדז פאַרמאַכן די קישקע געפילן און ינסטינגקץ און לאָזן זיך פירן דורך פונדרויסנדיק פאָרסעס און אנדערע מענטשן.
פּרוּווט בעסער צו נאָכפאָלגן דיין אינסטינקט. נעמען אנדערע מענטשן ס עצה, פון קורס, אָבער טאָן ניט אויטאָמאַטיש לאָזן אַז אָווועררייד וואָס דיין קישקע דערציילט איר ווען איר פּרובירן צו מאַכן אַ באַשלוס.
2. טשעק זיך מיט זיך.
אין דעם פאַרנומען העקטיק וועלט, דיליבראַטלי גענומען דיין טאָג נאָר פֿאַר איר, קען זיין איינער פון די מערסט ימפּאַוערינג טינגז.
נאָר 10 מינוט פון דיסקאַנעקטינג פון אַלעמען און אַלץ אַרום איר און טשעק אין צו זען ווי איר'רע טאַקע געפיל קענען העלפֿן איר לעבן דיין לעבן מיט מער ציל. ליגן אַראָפּ, קלערן אָדער נעמען אַ שפּאַציר.
3. שאַפֿן אַן ימפּאַוערינג סוויווע.
עס איז שווער צו פילן ימפּאַוערד אויב איר זענט סעראַונדאַד דורך קלאַטער און ביסט קעסיידער דיסטראַקטאַד פון די אַרבעט אין האַנט.
עס ס אַ אַמייזינג געפיל צו באַפרייַען זיך פון אַלע די טינגז וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן אין דיין לעבן, און עס קענען מאַכן עס פיל גרינגער צו פאָקוס און באַקומען מער געטאן.
4. טאָן positive טינגז פֿאַר דיין קאַווע.
טאן גוט פֿאַר אנדערע אין וועלכער וועג, פאָרעם אָדער פאָרעם קענען זיין אַזוי ינקרעדאַבלי ריוואָרדינג.
טאָן עפּעס גוט פֿאַר עמעצער אַרום איר, און איר וועט פאַרשטיין די מאַכט איר האָבן צו מאַכן positive ענדערונגען אין אַ וועלט וואָס קען אָפט פילן אָוווערוועלמינג.
ווייל איר האָט געטאן עפּעס גוט פֿאַר אַ יונגערמאַן יעדער טאָג איז אַ ווונדערלעך געפיל.
5. טאָן דיין ביסל פֿאַר דעם פּלאַנעט.
אויב איר'רע פילן קויכעס צו מאַכן אַ חילוק צו אַלע די שרעקלעך טינגז אין דער וועלט, איר אַקטיוולי טאָן עפּעס positive, ווי קליין עס קען זיין דערמאָנען איר אַז מיר אַלע האָבן די פיייקייט צו האָבן אַ פּראַל.
פּלאַנט אַ בוים, שענקען פֿאַר אַ גוטע סיבה, אָנוואַרפן די אָנוואַרפן אָדער מאַכן מער עקאָ-פרייַנדלעך ברירות ווען שאַפּינג.
6. אָבער געדענקען איר קענען נישט ראַטעווען די וועלט איין-כאַנדידלי.
אויף די אנדערע האַנט, געדענקען אַז אַלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר שפּאָרן די וועלט טוט נישט רוען אויף דיין פּלייצעס.
אויב מיר אַלע טאָן אונדזער ביסל מיר קענען מאַכן אַ ריזיק חילוק, אָבער איר אַליין טאָן ניט האָבן צו פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טורנינג טינגז.
וויסן אַז איר טאָן אַלץ איר קענען, און נעמען אַפּערטונאַטיז צו טאָן גוט אין דיין קויל פון השפּעה, אָבער טאָן ניט נעמען צו פיל, אָדער די פעעלינגס פון פּאַוערלאַסנאַס וועט קריכן צוריק.
7. גיי דורך.
איר וויסן וואָס קענען טאַקע מאַכן איר פילן ווי איר זענט אין די שאָפער 'ס אַוועקזעצן? מאַכן אַ צוזאָג און דעמאָלט אַקשלי סטיקינג צו עס.
אויב איר ווילט פילן מער ימפּאַוערד, זיין מער אָפּגעהיט וועגן די הבטחות איר מאַכן און מאַכן אַ פונט פון נאָכפאָלגן אויף זיי.
8. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פאַרלאָזן.
אויב איר ווילט צו הצלחה און לעבן גאַנץ, איר וועט אויך דאַרפֿן צו נעמען עטלעכע ריסקס. און נעמען ריסקס מיטל אַז עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון דורכפאַל.
דורכפאַל לערנט אונדז שטענדיק ווערטפול לעקציעס, און, ווי דער זאגן גייט, גאָרנישט ווענטשערד גאָרנישט פארדינט.
9. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף.
א ריזיק טייל פון דער געפיל פון ימפּאַוערד איז זייַענדיק קענען צו דערקענען דיין וויקנאַסאַז אָן שעמען זיך מיט זיי. קיינער קען ניט אַלע וויסן, אַזוי איר וועט ניט שטענדיק האָבן די סקילז איר דאַרפֿן.
צו וויסן ווען צו פרעגן פֿאַר הילף איז גאָר ימפּאַוערינג. עס מיטל אַז איר קענען לערנען מער פון אנדערע מער בקיעס אָדער דערפאַרונג און ווערן מער נאַלאַדזשאַבאַל ווי אַ רעזולטאַט.
10. זיין שפּירעוודיק.
אויב איר קעסיידער גאַט דיין וועכטער, איר באַשיצן זיך פון די שלעכט, אָבער איר פאַרפירן אַלע גוטע טינגז וואָס קענען פּאַסירן אויב איר האָבן די בטחון צו שטעלן זיך דאָרט.
זייַענדיק שפּירעוודיק איז אַ ריזיקירן, אָבער עס קען פירן צו ווונדערלעך יקספּיריאַנסיז און לעקציעס.
11. אויסדריקן זיך.
ימפּאַוערמאַנט איז לאַרגעלי וועגן קענען צו אויסדריקן דיין געדאנקען און געפילן, עלאַקוואַנטלי, אַנאַפּאַלאַדזשעטיקלי און ריספּעקטפאַלי.
א גרויס וועג צו ווערן בעסער אין דעם איז צו זיך קריייטיוולי אויסדריקן.
דאָס קען זיין דורך קונסט, שרייבן, דאַנסינג אָדער ווער ווייסט וואָס אַנדערש. מאַכן עס עפּעס איר הנאה, ווילן צו טאָן און קענען טאָן קעסיידער, אַזוי איר שטענדיק האָבן דעם ווענטיל.
12. קיינמאָל פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עמעצער אַנדערש ס גליק.
אויב איר פילן ווי עמעצער אַנדערש ס גליק איז לעגאַמרע דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, איר'רע געבונדן צו ענדיקן זיך מאַכטלאַס ווען איר קענען נישט אָנשפּאַרן זיי אַרויף אָדער שטענדיק מאַכן די זאכן בעסער.
איר ניטאָ ניט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ווער עס יז ס גליק אָבער דיין אייגענע. איר קענען זיין אַ קאַנטריביוטינג פאַקטאָר צו עמעצער ס גליק, אָבער זיי זענען זייער אייגן מענטש און זאָל קיינמאָל זיין לעגאַמרע אָפענגיק אויף איר.
13. לעבן אין דעם מאָמענט.
איר קענט נישט טוישן די פאַרגאַנגענהייט אָדער פאָרויסזאָגן די צוקונפֿט, אַזוי אויב איר טאָן עפּעס אָבער פאָקוס אויף די פּרעזענט מאָמענט, איר מיסטאָמע נאָר ענדיקן זיך פראַסטרייטאַד.
וואָס איר קענט טאָן איז אָבער השפּעה אויף די פאָרשטעלן און קעסיידער מאַכן קליין, positive דיסיזשאַנז וואָס מאַכן אַ חילוק צו איר און צו די אַרום איר.
לערנען פון דער פאַרגאַנגענהייט און חלום וועגן דער צוקונפֿט, אָבער טאָן ניט בלייבן אין עס. פאָקוס אויף ווי איר קענען מאַכן די בעסטער פון די רעכט דאָ.
14. עסן געזונט און מאַך דיין גוף.
איר האָט די מאַכט צו מאַכן דיסיזשאַנז יעדער טאָג וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט. נעמען קאָנטראָל פון דיין דיעטע און דיין געניטונג רעזשים.
מאַכט זיכער איר טאָן ניט סקימפּ אויף טאַם אין דיין דיעטע, אַזוי איר טאָן ניט פילן ווי איר פאַרפירן. און קלייַבן אַ פאָרעם פון געניטונג אַז איר ליבע און איר וועט גליק טאָן, אַזוי איר'רע ווייניקער מסתּמא צו מאַכן יקסקיוסיז אָדער געבן אַרויף.
אָוווערקאַמינג דיין קרייווינגז אָדער דיין לעטערדזשי און מאַכן געזונט ברירות איז איינער פון די בעסטער וועגן צו דורכפירן דיין לעבן און פילן בעסער אַלע אַרום.
אָבער טאָן ניט שלאָגן זיך אויב איר האָט ווייניקער געזונט טעג. א ביסל ינדאַלדזשאַנס איצט און ווידער קענען זיין פּונקט ווי ימפּאַוערינג.
15. שטעלן אַטשיוואַבאַל צילן.
מאַכן רשימות פון גלייַך, אַטשיוואַבאַל טינגז צו דערגרייכן יעדער טאָג, וואָך, חודש און יאָר.
אויב איר קענט טיקינג טינגז אַוועק די רשימות און טאן טינגז, איר וועט דערמאָנען ווי טויגעוודיק איר זענט.
16. באַלעווען זיך.
לעצטע אָבער רובֿ באשטימט ניט קלענסטער, ווייַזן זיך אַז איר זענט ווערט די צייט, ענערגיע אָדער געלט ינוואַלווד אין פּאַמפּערינג זיך.
געבן זיך אַ מאַסאַזש אָדער גיין פֿאַר אַ מאַסאַזש, האָבן אַ ספּאַ טאָג אָדער נאָר נעמען אַ לאַנג רילאַקסינג וואַנע. מייַכל זיך מיט עטלעכע קטורת און אַ פּנים מאַסקע ...
וועלכער עס איז, נעמען די צייט צו באַלעווען זיך און טשעק מיט דיין גוף.
מיר 'רע אַלע געלערנט צו קוקן פֿאַר די ימפּערפעקשאַנז אין אונדזער ללבער און אַנטשולדיקן פֿאַר זיי, אָבער פּאַמפּערינג דיין גוף העלפּס איר לערנען צו ליבע די הויט איר זענט אין.
און עס ס 'גאָרנישט מער ימפּאַוערינג ווי אַז.
נאָך ניט זיכער ווי צו מאַכט זיך? רעדן צו אַ לעבן קאַרעטע הייַנט וואָס קענען גיין דורך דעם פּראָצעס. פשוט גיט דאָ צו פאַרבינדן איינער.
איר קען אויך ווי:
- 8 וועגן צו זיין מער פּראָאַקטיווע אין לעבן (+ ביישפילן)
- 11 וויכטיק עצות אויב איר פילן אַז דיין לעבן איז ינ ערגעצ ניט
- ווי אַזוי צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן: 6 קאָר פּרינסיפּלעס
- 10 קיין וועג צו זיין קאָנסיסטענט אין דיין לעבן
- ווי צו האַלטן די קלאָג די גאנצע צייט: 7 קיין עצות!
- ווי אַזוי איר קענען האַלטן זיך נעבעכדיק: 8 זייער עפעקטיוו עצות
