וויל צו באַקומען דיין מורא פון קאַנפראַנטיישאַן? דאָס איז דער בעסטער $ 14.95 וואָס איר וועט פאַרברענגען.
קליקט דאָ צו לערנען מער.
קאַנפראַנטיישאַן און קאָנפליקט זענען אַ אַנאַוווידאַבאַל טייל פון די מענטשלעך דערפאַרונג וואָס ניט אַלעמען איז באַקוועם מיט.
קיין שייכות וועט ינעוואַטאַבלי האָבן עטלעכע קאָנפליקט ווייַל מיר זענען אַלע פאַרשידענע מענטשן מיט אונדזער אייגענע צילן, תאוות, און באַונדריז.
געזונט און אַנכעלטי קאָנפליקט וועט פּאַסירן אין פּערזענלעך און פאַכמאַן שייכות.
די חילוק צווישן אַ געזונט און אַנכעלטי קאָנפליקט איז אַז אַ געזונט קאָנפליקט קומט נישט פֿון אַ אָרט פון בייזע.
איר קען נישט אָפּשאַצן די וועג ווי אַ מיטאַרבעטער שטופּן זיך קעגן דיין באַונדריז. איר דאַרפֿן צו שטיין דיין ערד אין אַ פאַכמאַן וועג און ענשור אַז דיין גרענעץ איז נישט צעבראכן.
א אַנכעלטי קאָנפליקט מיט אַ מיטאַרבעטער קען זיין זיי טריינג צו נעמען קרעדיט פֿאַר דיין אַרבעט ווען זיי וויסן זיי טאָן ניט טאָן דאָס.
א געזונט קאָנפליקט קען אויך זיין אַן אומשולדיק גרייַז ווען דער מיטאַרבעטער האט נישט פאַרשטיין וואָס איר קאַנטריביוטיד.
דאָס זענען סיטואַטיאָנס אין וואָס איר דאַרפֿן צו קענען שטעל זיך אויף און ענשור אַז איר זענט רעספּעקטעד.
פערזענלעכע שייכות קומען מיט זייער אייגענע געזונט און אַנכעלטי קאָנפליקט. אפֿשר איר האָבן אַן אָוווערבערינג פאָטער, שטופּנדיק פרענדז אָדער אַן ינסענסיטיוו ראָמאַנטיש שוטעף. קאַנפראַנטיישאַן איז באַשערט ווען איר קעסיידער נאָענט צו עמעצער.
אַוועק פון קאָנפליקט קען נישט מאַכן אַ גוטע שייכות. א מאַנגל פון קאַנפראַנטיישאַן און קאָנפליקט אָפט מיינען אַז בייַ מינדסטער איין מענטש איז נישט ווויסינג די פּראָבלעמס וואָס זיי האָבן אָדער זייער באדערפענישן זענען נישט באגעגנט.
וואָס איז וויכטיק איז אַז דער קאָנפליקט טוט נישט סטעם פון אַ אַנכעלטי דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אָדער מאַלישאַסנאַס.
קאָנפליקט טוט נישט מיינען אַז אַלעמען איז סקרימינג און פייטינג מיט יעדער אנדערער. קאָנפליקט קען זיין יידל און גלייך אויב ביידע פּאַרטיעס קלייַבן עס צו זיין.
געזונט שייכות זענען נישט געבויט אויף ענייבאַלינג און קעסיידערדיק זיך-קרבן. גרעסערע צוטרוי איז באשאפן דורך קאַנפראַנטינג און ארבעטן אויף ישוז צוזאַמען.
אָבער צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו אַדרעס דיין פירז אַזוי אַז איר קענען זיין גוט מיט קאַנפראַנטיישאַן און קאָנפליקט.
ווי טאָן איר טאָן דאָס?
1. ידענטיפיצירן וואָס איר האָט מורא פון קאַנפראַנטיישאַן און קאָנפליקט.
א פארשטאנד פון דעם פּראָבלעם באדינט ווי אַ וועגווייַזער צו דער לייזונג.
קינדשאַפט טראַוומע, טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז, אַביוזינג ריליישאַנשיפּ און דייַגעס זענען בלויז עטלעכע פּראָסט סיבות פֿאַר מורא פֿאַר קאָנפליקט.
אָבער די מורא קען נישט זיין אַזוי טיף. טאָמער עס ס אַ ענין פון ומבאַקוועמקייַט פון פרוטלאַסלי קלאַשינג מיט די מענטשן אין דיין לעבן.
ניט יעדער מענטש וואָס באַרשט זיך קעגן דיין באַונדריז איז טאַקסיק, אַביוזינג אָדער פאַלש. מאל זיי נאָר ינסענסיטיוו אָדער מאַכן אַ גרייַז.
מאל איר קענען ענדיקן זיך צוזאַמען מיט עמעצער וואָס האט אַ פאַנדאַמענטאַלי אַנדערש פּערספּעקטיוו אויף לעבן.
איר קען געפֿינען אַז איר זענט טאַקע דער פּושינג זיך קעגן זייער באַונדריז, און זיי האַלטן זיך פעסט.
עס איז נישט פאַלש, און עס קען נישט מאַכן איר אַ שלעכטער מענטש עס ס נאָר די נאַטור פון באציונגען.
פרעגן פֿראגן אַזאַ ווי:
- ווי לאַנג איז אַ מורא פון קאַנפראַנטיישאַן געווען אַן אַרויסגעבן?
- קענען איר געדענקען אַ מאָל ווען איר געווען ניט דערשראָקן פון קאָנפליקט?
- איז עס געווען איידער אַ ערנסט געשעעניש אין דיין לעבן?
ווי אַזוי צו פאָרזעצן ווען עמעצער וועט נישט פאַרגעבן איר
- אָדער גייט עס צוריק צו דיין קינדשאַפט?
- קען איר ידענטיפיצירן ווען דיין מורא ארויסגעוויזן?
2. קוקן פֿאַר ענייבאַלינג זיך-רעדן וועגן אַוווידינג קאַנפראַנטיישאַן צו עלימינירן עס.
א מורא פֿאַר קאַנפראַנטיישאַן קען זיין פאַרבאָרגן הינטער אַלאַוינג זיך-רעדן.
א מענטש וואָס איז טריינג צו ויסמיידן די מקור פון זייער ומבאַקוועמקייַט קען זיין סאַבקאַנשאַסלי געבן זיך דערלויבעניש צו ויסמיידן עס.
דער טיפּ פון זיך-רעדן דאַרף זיין יידענאַפייד אַזוי אַז עס קען זיין טשיינדזשד צו עפּעס מער באַטייַטיק פֿאַר די מורא.
ביישפילן אַרייַננעמען:
'איך וויל קיינעם ניט מאַכן קיין טאַרעראַם.'
'זיי קען ניט ווי מיר אויב איך טאָן נישט שטימען מיט זיי.'
'קיינער הערט סײַ ווי סײַ ניט.'
מאל עס דאַרף זיין געפֿירט אַ טאַרעראַם, אָדער דיסאַגרישאַן דאַרף פּאַסירן, אָדער עמעצער דאַרף הערן עפּעס וואָס זיי טאָן נישט וועלן צו הערן.
די פאַקט פון דעם ענין איז אַז קיין גלייַך מענטש איז ניט געגאנגען צו נעמען ומהעסקעם ווי אַ סיבה צו ומכיין איר.
און אויב זיי טאָן עס, עס ס 'ווערט יגזאַמינינג ווי צו גיינ ווייַטער מיט דעם מענטש, אויב אין אַלע.
איר קען געפֿינען אַז איר זענט פיל מער ינוועסטאַד אין די שייכות ווי זיי אויב טרייסט איז בלויז אין זייער קאַנוויניאַנס.
עס קען נישט זיין אַ שייכות וואָס איר ווילט צו פאַרגיסן דיין צייט און ענערגיע.
איך פילן ווי וויינען אָבער איך קען נישט
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- איז אַרגאַ געזונט אין אַ שייכות? (+ ווי אָפט טאָן קאָופּלעס קעמפן?)
- ווי צו האַנדלען מיט מענטשן וואָס טאָן ניט ווי איר: 6 עפעקטיוו עצות!
- ווי אַזוי צו באַקומען מענטשן צו רעספּעקט איר: 7 קיין עצות וואָס טאַקע אַרבעט
- ווי אַזוי צו האַנדלען מיט שולד טריפּס און האַלטן עמעצער איר שולד
- ווי צו האַנדלען מיט אַ דיסריספּעקטפאַל דערוואַקסן קינד: 7 קיין ומזין עצות!
- ווי צו האַנדלען מיט מענטשן וואָס רעדן וועגן איר הינטער דיין צוריק
3. אָנהייבן קליין און אַרבעט דיין וועג אַרויף צו מער באַטייַטיק ישוז.
א מענטש וואס איז נישט גרייט צו אָנטייל נעמען אין קאָנפליקט קען פילן קעסיידער אַנכערד אין זייער באציונגען.
ווי אַ רעזולטאַט, עס איז מסתּמא אַ רשימה פון גריוואַנסיז וואָס האָבן נישט שוין דעלט מיט.
א פּראָסט וועג צו ווערן געניצט צו עפּעס ומבאַקוועם איז צו ביסלעכווייַז ויסשטעלן זיך צו די זאַך אַזוי אַז מיר קענען אַרבעטן מיט קאַנטראָולינג אונדזער געדאנקען און ימאָושאַנז בשעת ער יקספּיריאַנסט עס.
די סטראַטעגיע און די רשימה פון גרייוואַנסיז זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו אַרבעטן אויף דעם מורא.
קלייַבן עפּעס קליין און אַנקאַמפּלאַקייטיד פֿון דער רשימה און ברענגען עס מיט דעם מענטש. דאָס וועט געבן איר אַ געלעגנהייט צו דערפאַרונג געזונט קאָנפליקט אויף די טערמינען וואָס איר אָנהייבן, אַזוי אַז איר קענען אָנהייבן פֿאַרבעסערן דיין טאָלעראַנץ.
דער בעסטער פּלאַץ צו אָנהייבן איז מיט מענטשן אַז איר זענט נאָענט צו, וואָס איר וויסן אַז זיי וועלן נישט ריספּאַנד מיט קרום כּעס אָדער אָנפאַל. יז אין דעם פּראָצעס.
4. ויסמיידן ניצן אַקיוזאַטאָרי שפּראַך. ניצן 'איך' סטייטמאַנץ, אויב מעגלעך.
אָפט, די שפּראַך וואָס מיר נוצן צו אויסדריקן אַ זאַך איז מער וויכטיק ווי די אָנזאָג.
מענטשן טאָן ניט טראַכטן ווי קלאר דורך זייער אייגן כּעס און דיפענסיוונאַס. זיי גראָבן טיפּיקלי אין זייער כילז און קען מאל זיין פאַרקערט און דיפענסיוו פּונקט ווי אַ קני-צי אָפּרוף צו אַטאַקינג.
אַז טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו זיין אַ שטופּן אָדער אָננעמען געמיין נאַטור.
פאָקוסינג אויף ווי איר פילן ווען די אנדערע מענטש טאָן וואָס די זאַך איז, קען זיין אַ מער עפעקטיוו מיטל צו אַדרעסינג און סאַלווינג דעם קאָנפליקט.
'עס טוט מיר וויי, און איך פילן דיסריספּעקטאַד ווען איר מאַכן דזשאָוקס וועגן מיר.'
'איך פילן אַז איר טאָן ניט אָנערקענען מיין מיינונג ווען איר טאָן ניט הערן צו וואָס איך האָבן צו זאָגן.'
די טייפּס פון סטייטמאַנץ זייַנען ווייניקער מסתּמא צו אַרויסרופן קאַס אָדער דיפענסיוונאַס. און אויב זיי טאָן דאָס, עס זאָל זיין ווייניקער טיף ווי אויב איר פאָקוס בלויז אויף די פאַלש טאן פון די אנדערע.
5. קלייַבן דיין באַטאַלז קערפאַלי.
טייל פון אָוווערקאַמינג אַ מורא פון קאַנפראַנטיישאַן איז לערנען וואָס קאַנסטאַטוץ אַ געזונט און אַנכעלטי קאָנפליקט.
עס איז אַ גרויס חילוק.
געזונט קאָנפליקט איז איינער וואָס דאַרף פּאַסירן פֿאַר די שוץ פון די באַונדריז און וווילזייַן.
עס קען זיין שטייענדיק פֿאַר זיך אין אַ מאָמענט ווען איר זענט פאַלש, האַנדלען מיט פּראָבלעמס אין אַ שייכות, אָדער ענשור אַז אַ מיטאַרבעטער קען נישט נעמען קרעדיט פֿאַר דיין אַרבעט.
אַנכעלטי קאָנפליקט איז איינער וואָס דינען קיין מינינגפאַל ציל. ניט אַלץ איז ווערט פייטינג וועגן, ספּעציעל אין לאַנג-טערמין באציונגען.
עס וועט זיין צייט ווען אַנויינג טינגז, אָבער ניט דאַווקע דיסריספּעקטפאַל אָדער דעסטרוקטיווע.
איר קענען קלייַבן צו מאַכן עס אַ קאָנפליקט אָדער פאַרזען עס און ופהיטן דיין גליק.
וואָס איז וויכטיק איז אַז איר טאָן ניט פילן דיסריספּעקטיד אָדער איגנאָרירט. דיין באדערפענישן זענען אויך וויכטיק.
די אנדערע פאַקטאָר איז וויסן ווען עס איז בעסער צו ויסמיידן קאָנפליקט בעסאַכאַקל.
יאָ, עס איז וויכטיק צו שטיין אַרויף פֿאַר זיך ווען איר זענט מיסטריטיד. אבער עס איז לעגאַמרע אָוקיי צו ויסמיידן קאָנפליקט ווו גוואַלד אָדער שאָדן איז מעגלעך.
מאל עס איז בעסטער צו בלייַבן שטיל און צוריק אַוועק פון די סיטואַציע.
6. איבערחזרן!
דער ענדערונג פּראָצעס רילייז אויף רעגולער מי. די מער איר טאָן דאָס, די גרינגער עס ווערט, ספּעציעל נאָך איר זען אַז געזונט קאָנפליקט שטארקן די ריליישאַנשיפּס אלא ווי ברייקס זיי.
די קייוויאַט איז אַז דער טיפּ פון מורא קענען זיין איינגעווארצלט אין גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס, אַביוזינג אָדער טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז.
אויב איר טראַכטן אַז דיין מורא פון קאָנפליקט סטעמס פון אַ גייַסטיק געזונט אַרויסגעבן, עס ס בעסטער צו זוכן הילף פון אַ סערטאַפייד גייסטיק געזונט פאַכמאַן. עס קען זיין אַנדערלייינג ישוז אַז איר ערשטער דאַרפֿן צו אַרבעטן.
קען דאָס גיידיד קלערן העלפן איר האַלטן מורא קאָנפליקט ? מיר טראַכטן אַזוי.