מיר טענד צו טראַכטן פון עמפּאַטי ווי עפּעס וואָס איז פאַרפעסטיקט אלא ווי עפּעס וואָס קענען זיין געלערנט אָדער ימפּרוווד, אָבער, אין פאַקט, איר קענען באַן דיין מאַרך צו זיין מער עמפּאַטעטיק פּונקט ווי איר קענען באַן עס אין אנדערע וועגן.
בשעת דיין קראַנט פיייקייט צו עמפּאַטייז מיט אנדערע איז לאַרגעלי צו דיין גענעס און יקספּיריאַנסיז ווי אַ קינד, די דערוואַקסן מאַרך בלייבט טויגעוודיק פון פּלאַסטיק ענדערונגען ביז דעם סוף פון לעבן. דעם מיטל אַז איר קענען פירן צו עמפּאַטי און יבערבייַטן דיין מאַרך אין אַ וועג צו מאַכן עס אַ מער נאַטירלעך אינסטינקט פאָרויס.
עס זענען פילע סיבות וואָס איר ווילט צו פאַרגרעסערן דיין עמפּאַטי פֿאַר אנדערע. די אַרייַננעמען:
- איר וועט זיין בעסער געשטעלט צו פֿאַרשטיין די באדערפענישן פון די אַרומיק
- איר קענט לייכט קאנפליקטן מיט אנדערע גרינגער
- איר וועט קענען צו אַקיעראַטלי פאָרויסזאָגן די אַקשאַנז פון אנדערע
- איר וועט זיין בעסער צו אַרגיוינג דיין מיינונג
- איר וועט ווערן אַ מקור פון גרויס היילונג פֿאַר אנדערע
- איר וועט באַקומען בעסער מאָוטאַוויישאַנאַל סקילז
- איר וועט זיין ביכולת צו בויען צוטרוי מיט אנדערע
- איר וועט קענען צו פאַרטראַכטן די שאַטן אנדערע פאַרשאַפן איר און דערגרייכן אַ פּלאַץ פון מחילה גיכער
- איר וועט ווערן מער אַווער פון די ניט-מינדלעך קיוז פון זיך און אנדערע
דעריבער, עס זענען פילע סיבות צו זוכן דיין ימפּאַטעטיק קייפּאַבילאַטיז, אָבער ווי קען איר דערגרייכן דעם ציל?
chris benoit סיבה פון טויט
נו, דאָ זענען 8 מעטהאָדס וואָס איר קענען נוצן אין דיין לעבן סטאַרטינג הייַנט.
1. פיר ליסטענינג, נישט פשוט געהער
ווען איר אַרייַן אַ דיסקוסיע מיט אן אנדער מענטש, די נאַטירלעך טענדענץ איז צו נעמען אין וואָס זיי זאָגן, אָבער פּראַסעסינג עס אויף אַ זייער אויבנאויפיקער מדרגה אַזוי אַז איר קענען צונויפרעכענען אַ פּאַסיק ענטפער. דאָס איז פייַן ווען איר נאָר שמועסן מיט זיי וועגן זייער האָלידייַס אָדער טעגלעך טעמעס.
ווען דער שמועס טורנס מער ערנסט, אָבער, און אַ גרעסער עמאָציאָנעל עלעמענט איז פאָרשטעלן, איר דאַרפֿן צו באַשטימען פון בלויז צו הערן זייערע ווערטער צו טאַקע צוגעהערט צו זיי און ופמערקזאַמקייט צו זייער טייַטש.
פארגעסן וועגן צו באַקומען אַ ענטפער אין דיין קאָפּ בשעת זיי זענען נאָך גערעדט - דאָס וועט זיין אַ דיסטראַקשאַן. אַנשטאָט, קליר דיין מיינונג פון אנדערע געדאנקען און פשוט פאָקוס אויף זייער קול, זייער ווערטער, און זייער ניט-מינדלעך קיוז אַזוי אַז איר קענען אַרייַנציען ווי פיל פון זייער געשיכטע ווי איר קענען.
ווי צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן
די מער ונ דורך איר קענען צו הערן, די בעסער איר וועט ווערן צו דערקענען סאַטאַל דיפעראַנסיז צווישן ימאָושאַנז, און דאָס איז אַ פונדאַמענטאַל עלעמענט פון עמפּאַטי.
2. ימאַגינע זיך ווי די אנדערע מענטש
עס קען זיין קלאָר ווי דער טאָג, אָבער דאָס קענען צו שטעלן זיך אין אַן אנדערן און זען דורך זייערע אויגן איז אַ עפעקטיוו וועג צו וואַקסן די עמפּאַטי פֿאַר איר.
מיר ראַרעלי זוכן צו טאָן דאָס אין אונדזער טעגלעך לעבן און בעסער וועלן צו זען מענטשן ווי אַ זאַמלונג פון לאַבעלס. מיר קענען קוקן אויף אַ מענטש און טראַכטן אַז זיי זייַנען דראַמאַטיק, פּריטענשאַס, נאַריש אָדער שוואַך, אָבער דאָס זענען נאָר אַבסטראַקט קאַנסטראַקץ וואָס האָבן ביסל געראָטנקייַט צו די קאַמפּלעקסיטי פון פאַקטיש מענטשן.
אַנשטאָט, אויב איר קענט זיך פאָרשטעלן זיך אין זייער שטעלע מיט זייער לעבן יקספּיריאַנסיז און זייער כאַראַקטער, איר קען זיין ביכולת צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר זייער געדאנקען און אַקשאַנז. איר וועט קענען צו זען די לאַבעלס וואָס איר האָט ביז אַהער געגעבן זיי און פאַרבינדן מיט זייער אַנדערלייינג זייַענדיק.
3. זען די מענטשנרעכט
מיט די פריערדיקע פונט וועגן סטעפּינג אין די שיכלעך פון אנדערע ווען איר גיין צו דיין טעגלעך געשעפט, פּרובירן צו באַמערקן די מענטשן וואָס אָנרירן דיין לעבן. דו זאלסט נישט נאָר איגנאָרירן אָדער מיינדלאַסלי ינטעראַקט מיט זיי, אָבער קוק רעכט אין זייער פנימער און זען די מענטש ין.
איר וועט מיסטאָמע האָבן פילע אַפּערטונאַטיז צו פירן דאָס אויף אַ טעגלעך יקער, צי ווען איר גיין אַראָפּ די גאַס, אָרדערינג דיין טעגלעך קאַפּאַ אין די היגע קאַווע קראָם אָדער שמועסן מיט חברים און קלייאַנץ אין דער אַרבעט.
און איר טאָן ניט אפילו האָבן צו פיזיקלי ינטעראַקט מיט עמעצער צו באַטראַכטן די ינטראַקאַט וועב פון קאַנעקשאַנז איר האָבן מיט אנדערע. ווען איר עסן דיין קראָם-געקויפט סענדוויטש אין לאַנטשטיים, טראַכטן וועגן אַלע מענטשן וואָס האָבן שוין אַ טייל אין מאכן דער פּויער, דער בעקער, דער קאַסירער אין די קראָם, די דריווערס וואָס צושטעלן ינגרידיאַנץ אַרום די מדינה און דער מענטש לייערד עס אַלע צוזאַמען, שנייַדן עס און פּאַקידזשד עס גרייט פֿאַר איר צו עסן. דער סענדוויטש איז מער ווי בלויז עפּעס צו באַפרייַען דיין הונגער, סענדוויטש איז אַ לינק צו די רעשט פון מענטשהייט.
די אָפט איר קענען דערקענען די ראָלעס וואָס אנדערע מענטשן שפּילן אין דיין לעבן, די מער מסתּמא איר וועט אָפּשאַצן זיי און זען זיך ווי אַ טייל פון אַ קהל און נישט ווי אַ יחיד. דאָס וועט דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו בויען עמפּאַטי פֿאַר די אַרום איר.
זאכן צו טאָן איידער איר גיין צו בעט
4. אַרויסרופן דיין פּרעדזשאַדיסיז
מענטשן זענען זייער גענייגט צו זען זיך ווי טייל פון עטלעכע פאַרשידענע גרופּעס, און דאָס העלפּס צו שאַפֿן אַן אידענטיטעט. זיי פירן אויך צו קאָנפליקט און חשד ווען מיטגלידער פון פאַרשידענע גרופּעס זענען געצווונגען צו קאַנפראַנטיישאַן.
צי די שורות זענען ציען צווישן ראַסיש, דזשענדער, קלאַס אָדער רעליגיעז דיפעראַנסיז, אַ שטעלונג פון 'אונדז און זיי' איז געוויינטלעך פּריוויילז. אַזאַ שטעלונג איז אַ שלאַבאַן צו עמפּאַטי.
אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דיין פיייקייט צו עמפּאַטייז, איר זאָל פּרובירן צו אַרויסרופן די ביליפס און פּרעדזשאַדיסיז וואָס זענען ארויס פון דיין לעגיטימאַציע ווי אַ מיטגליד פון אַ באַזונדער גרופּע.
אין פאַקט, עס איז גאָרנישט צו דיפערענשיייט איר פון קיין אנדערע מענטש, עס איז ניט 'אונדז און זיי' ווייַל ביידע 'אונדז' און 'זיי' זענען פשוט קאַנסטראַקץ פון דיין מיינונג ווי טייל פון אַ קאָלעקטיוו גרופּע מיינונג.
אַזוי, צו געבן גרעסער עמפּאַטי, איר מוזן באַזייַטיקן די באַריערז און דערפאַרונג אנדערע מענטשן פּונקט ווי יומאַנז, און ווי גלייך אין אַלע שייכות, ראַגאַרדלאַס פון די דיפעראַנסיז איר קען באַמערקן אויף די אַרויס.
מער יקערדיק עמפּאַט לייענען (אַרטיקל האלט אונטן):
- 4 סיגנס איר'רע אַן ינטואַטיוו עמפּאַטה (ניט נאָר אַן עמפּאַטה)
- 17 עצות פֿאַר ניצל פֿאַר עמפּאַטהס און זייער שפּירעוודיק מענטשן
- די דאַרק זייַט פון עמפּאַטהס
- 11 סטרוגגלעס עמפּאַטהס פּנים אויף אַ טעגלעך יקער
- 7 סיגנס איר'רע אַן עקסטראַווווערטיד עמפּאַטה
- 3 אַלטערנאַטיוועס פֿאַר עמפּאַטהס וואָס זענען מיד פון שילדינג זיך
5. געפֿינען קאָממאָנאַליטיעס
צו העלפֿן איר צו קעמפן דיין פּרעדזשאַדיסיז און לערנען גרעסער עמפּאַטי, עס איז נוציק צו פאָקוס נישט אויף וואָס מאכט איר אַנדערש צו אנדערע, אָבער אויף וואָס איר קען האָבן אין פּראָסט.
אויב איר קענען ידענטיפיצירן די קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש צו וואָס איר קענען פאַרבינדן, איר וועט דערפאַרונג אַ פיל גרעסערע מדרגה פון פארשטאנד און זאָרג ווען איר ינטעראַקטינג מיט זיי.
אָנליין דייטינג כּללים נאָך ערשטער טאָג
אויב איר וויסן אַז איר טיילן אַ קאַמיונאַלאַטי - וועלכער עס קען זיין - וועט העלפֿן בלער די באַונדריז צווישן דיין ינער זיך און זייער ינער זיך און געבן איר צו האַנדלען מיט זייער געפילן ווי אויב זיי זענען דיין אייגענע.
גרעסער עמפּאַטי קענען דעריבער זיין געפֿונען, ניט דורך בעכעסקעם מענטשן אין אָרעם ס לענג, אָבער דורך זוכן וועגן צו פילן מענטאַלי און ספּיריטשאַוואַלי נעענטער צו זיי.
6. שטענדיק זייט טשיקאַווע
ווען מיר ווערן עלטערע, אונדזער געזעלשאַפטלעך קרייזן טענד צו ווערן קלענערער און קלענערער, און דאָס קען ינכיבאַט אונדזער פיייקייט צו יקספּאַנד די עמפּאַטעטיק געביטן פון אונדזער סייכל.
אַנשטאָט, איר זוכט פֿאַר אַפּערטונאַטיז צו האַנדלען מיט יענע מענטשן וואָס איר אַנדערש וואָלט האָבן קיין סיבה צו רעדן צו. אָנמאַכן אַ שמועס מיט אַ פרעמדער און פּרובירן צו געפֿינען וואָס זייער וועלט מיינונג איז צו זען אויב איר קענען רעדן צו מענטשן פון פאַרשידענע צייטן, ראַסעס, רעליגיאָנס, געשלעכט אָריענטיישאַנז, אָדער פּאָליטיש פּערסווייזשאַנז.
די ברייטערער איר וואַרפן דיין נעץ, די גרעסער פאַרשיידנקייַט פון געדאנקען און ביליפס איר וועט טרעפן און דאָס וועט העלפֿן איר אָפּשאַצן אַז דיין איז ניט דער בלויז וועג צו לעבן אַ לעבן.
אַנדערטייקער ווס אנדריי דער ריז
ווידער, דער פארשטאנד איר וועט געווינען וועט העלפֿן הומאַניזירן אנדערע מענטשן און אנדערע גרופּעס, און עס וועט ברעכן אַראָפּ לאַנג-געהאלטן פּרעדאַנסעפּשאַנז אַז קען האָבן פּריווענטיד איר פון עמפּאַטייזינג מיט זיי.
7. שווינדל עס אין ערשטער
עס איז פיל צו זאָגן וועגן די מיינונג ינפלואַנסיז נאַטור, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון באַמערקונגען אין די פאַרקערט ריכטונג.
עמפּאַטי איז ניט נאָר אַן עמאָציאָנעל פּראָצעס, עס איז אַ וועג פון זייַענדיק, אַ וועג פון אַקטינג און אַ וועג פון קאַרינג. אפילו אויב איר טאָן ניט פילן עמפּאַטי פֿאַר עמעצער גלייך, אויב איר ביכייווז פֿון אַן עמפּאַטעטיק פונט פון מיינונג, דיין מיינונג קענען און וועט נאָכפאָלגן דיין ריכטונג.
נאָר דורך ווייַזן אַ קאַרינג שטעלונג, איר קענען דזשענערייט אַ זאָרג געפיל, און דערמיט קענען עמפּאַטי אַנטוויקלען אין זיין ינטייערטי.
8. לייענען בעלעטריסטיק
שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס לייענען פיקשאַנאַל ראָמאַנז קעסיידער האָבן אַ גרעסערע קאַפּאַציטעט פֿאַר עמפּאַטי.
נאָר דורך לייענען אַזאַ מעשיות, איר געניטונג די פּאַרץ פון דיין מאַרך וואָס זענען גענוצט אין עמפּאַטי, אַזוי פֿאַרשטאַרקונג די נעוראַל פּאַטווייז. ניצן דיין פאַנטאַזיע צו אַרייַן די שיכלעך פון אַ פיקשאַנאַל כאַראַקטער, איר קענען מאַכן דאָס זעלבע גרינגער ווען עס קומט צו דיין ינטעראַקשאַנז אין דער עמעס וועלט.
עמפּאַטי איז עפּעס וואָס כמעט אַלעמען האט די פיייקייט צו פילן - בלויז אין פאַרשידענע דיגריז. ניט קיין ענין וואָס דיין קראַנט עמפּאַטי איז, און קיין ענין ווי יונג אָדער אַלט איר זענט, איר קענט כאַפּן דעם פיייקייט מיט די אויבן 8 פֿירלייגן. ווי דיסקאַסט, עמפּאַטי האט פילע בענעפיץ, און איר האָט די מאַכט צו דערגרייכן און אָנכאַפּן די ווען איר אָנווענדן זיך טעגלעך.
