פארוואס בין איך אַזוי פויל און ווי קען איך האַלטן צו לאָזן פוילקייַט געווינען?

נו, דאָס איז אַ טאַקע לאָודיד קשיא, און עס האט אַ גאַנץ ינטראַקאַט ענטפֿערן. אויב איר קוק אין די ווערטערבוך דעפֿיניציע פון ​​פוילקייַט, איר וועט געפֿינען עפּעס אין די שורות פון: 'די קוואַליטעט פון נישט וועלן צו אַרבעטן אָדער נוצן ענערגיע ליידיקייט.'

אַז ס אַלע גוט און גוט ווי דיפיינינג אַ אַבסטראַקט באַגריף איז זארגן, אָבער גאַנץ אַ אַנדערש געשיכטע ווען רילייטינג צו אַ מענטש. אַנשטאָט צו טראַכטן פון פוילקייט אין טערמינען פון זייַן פּוסט דעפֿיניציע, לאָזן אונדז צוגאַנג אין אַ מער האָליסטיק שטייגער - דורך זוכן דעם מקור.

די וואָרצל ז פון 'פוילקייט'

זאל ס זאָגן אַז אַ מענטש האט אַ קאָפּווייטיק. דער נאָרמאַל מאַרשרוט וואָס רובֿ מענטשן נעמען ווען זיי האַנדלען מיט די קאָפּווייטיק איז צו נעמען אַ פּיינקילער, דרייען טיי אָדער קאַווע און באַקומען די טאָג. אַז ס בייסיקלי שטעלן אַ באַנדאַזש אויף אים, אָבער נישט טרעאַטינג די מקור פון דעם קאָפּווייטיק. איז עס געפֿירט דורך ייסטראַין ווייַל זיי דאַרפֿן נייַ ברילן? איז דאָס אַ מייגריין פון באַראַמעטריק דרוק? צי זיי האָבן אַ קניפּט נערוו אין זייער האַלדז? עס זענען קאַונטלאַס סיבות צו וואָס דער מענטש 'ס קאָפּ קען זיין פּאַונדינג און ווייטיקדיק, אָבער נאָר פארווארפן אַספּירין אין עס איז ניט געגאנגען צו העלפן וואָס געפֿירט עס צו אָנהייבן.

די זעלבע מיט אַזוי גערופענע 'פוילקייט'.

טראַפ - שטאָפּן צו טאָן ווען איר זענט באָרד

עס איז זייער זעלטן אַז אַ מענטש וועט אָפּהאַלטן פון עטלעכע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אָדער אַמביציע פשוט ווייַל זיי זענען ליידיק אָדער ניט ווילד: עס זענען שטענדיק סיבות וואָס זיי טאָן ניט נעמען קאַמף, און קיינער פון זיי וועט ניט זיין געהאָלפֿן דורך אַן ינסיפּיד ינסטאַגראַם מעמע.

דעפּרעסיע + כאָופּלאַסנאַס = ינאַקטיוויטי

ווען לעבן האט קיקט איר אין די קישקע איבער און איבער ווידער, עס ס טאַקע שווער צו האָבן קיין אמונה אין דער געדאַנק אַז קיין קאַמף פון דייַן וועט רעזולטאַט אין עפּעס positive. דעפּרעסיע איז ניט שטענדיק געפֿירט דורך אַ כעמישער ימבאַלאַנס: דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון זידלען, PTSD, זאָרגן פֿאַר אַ כראָניש קראַנק קינד, שוטעף אָדער פאָטער, אָדער קיין אנדערע נומער פון קערבבאָלז אַז די אַלוועלט לייקס צו וואַרפן מענטשן אין טראַפ.

אויב אַ מענטש באמת זעט זייער סיטואַציע ווי זייַענדיק פאַרפאַלן, עס איז אָפט כּמעט אוממעגלעך פֿאַר זיי צו אפילו באַטראַכטן אַ וועג אויס פון דעם באַלאַגאַן, לאָזן אַליין נעמען קאַמף צו טוישן טינגז. דער געדאַנק אַז גאָרנישט זיי טאָן וועט מאַכן קיין חילוק פּאַראַליזעס זיי: זיי זען קיין פּרווון ווי ומזיסט, אַזוי וואָס אַרן?

וואָס איז נישט פוילקייט: עס איז פאַרצווייפלונג, און פארדינט גאָרנישט אָבער ראַכמאָנעס און שטיצן. צום באַדויערן, סייַדן עמעצער האט יקספּיריאַנסט דעם טיפּ פון זאַך פערסטכאַנד, עס איז אָפט גרינג פֿאַר זיי ריכטער אנדערע און באַצייכענען זיי ווי פויל און יראַספּאַנסאַבאַל ... וואָס מאַגנאַפייז די פאַרצווייפלונג אפילו מער.

די וועלט קען נוצן פיל מער עמפּאַטי און ראַכמאָנעס, און אויב איר פילן אַז עמעצער אין דיין לעבן איז 'פויל', איר זאל וועלן צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין ווו זיי זענען ימאָושנאַלי, אלא ווי צו פאַרשילטן זיי פון אַ אַוציידער ס פּערספּעקטיוו.

אויב איר'רע יקספּיריאַנסט דעם טיפּ פון פּעראַלייזינג דעפּרעסיע, איר ווילט צו פּרובירן מער קאַמיונאַקאַטיוו מיט יענע אַרום איר: זיי וועלן נישט קענען צו פֿאַרשטיין ווו איר זענט, ימאָושנאַלי, סייַדן איר זאָגן זיי. יאָ, עס איז שווער צו טאָן דאָס - עס איז טאַקע שווער צו עפענען און זיין שפּירעוודיק און פאַקטיש וועגן די טינגז וואָס איר פילן, ספּעציעל אויב איר'רע געוויינט צו נאָר בוקלינג אַראָפּ און מוסקלינג דורך טינגז סטאָיקלי, אָבער דאָס איז נישט נאָר ומיוישערדיק פֿאַר איר און דיין פערזענלעכע אַנטוויקלונג: דאָס איז נישט גרויס פֿאַר אנדערע מענטשן אין דיין לעבן וואָס זאָרגן פֿאַר איר און נאָר ווילן צו העלפן איר ווי זיי קענען.

ווי אַלט איז דער אַנדערטייקער

עפן זיך צו זיי קענען זיין דער ערשטער שריט צו positive קאַמף ווען איר זענט גרייט צו טאָן דאָס.

אויך? הוגס קענען העלפן. אסאך. נאָר זאָגן.

אַמאָל ביטאַן, צוויי מאָל שעמעוודיק

יענע וואָס האָבן יקספּיריאַנסט מיסטריטמאַנט פון אנדערע קענען אָפט ניט וועלן צו נאָכגיין פּערזענלעך ריליישאַנשיפּ אָדער גאָולז פֿאַרבונדן מיט אנדערע מענטשן ווייַל זיי טריינג צו ויסמייַדן שאַטן ווידער. אויב איר טאָן נישט פּרובירן, איר טאָן ניט פאַרלאָזן, רעכט? די פּראָבלעם מיט דעם געדאַנק איז אַז מענטשן דאַרפֿן מענטשלעך קאָנטאַקט, און כיידינג אַוועק פון אנדערע פֿון מורא פון שאַטן וועט נאָר נעמען עמעצער ווייַטער אַראָפּ קיניגל לאָך פון זיך-לאָוטינג און צאָרעס.

גרינגער געזאגט ווי געטאן, כאָטש. מזל ענדינגז זענען נישט געראַנטיד, און אַ געוויסע גראַד פון ווייטיק איז באַשערט אין לעבן ... אָבער אנדערע אין אונדזער לעבן צו פאַרבינדן צו און שטיצן פֿאַר שטיצן און קאַמפּאַניאַנשיפּ איז אַ זעלטן טאַלאַנט אין דעם גרוי וועלט. ריטשינג זיך און טריינג צו פאַרבינדן מיט יענע פון ​​ווי מיינונג איז אויך ווערט די מי, ווען איינער האט גענוג שטאַרקייט צו אָפּגעבן צו טאן אַזוי.

באַמערקונג: אויב איר 'רע דער מענטש וואס איז געטינג אין אַ שייכות מיט עמעצער וואס איז דילינג מיט פאַרגאַנגענהייַט טראַוומע, ביטע געדענקט צו זיין געדולדיק . מיר זענען אַלע שולדיק אין וועלן אונדזער אייגענע באדערפענישן און עקספּעקטיישאַנז צו נעמען צענטער בינע, אָבער דערוואַרטן אַז אַ נייַע שוטעף מאַדזשיקאַללי קענען אַרומנעמען אַלע מיר דאַרפֿן און וועלן פון זיי בשעת זיי נאָך היילונג פֿון זייער אייגענע ישוז איז נישט נאָר אַנריליסטיק. - עס ס עגאָיסטיש און טאַקע גאַנץ ומבעראַכמאָנעסדיק. ליבע איז געדולדיק און ליב, און עס איז נישט אַ איין מענטש אויף דעם פּלאַנעט וואָס איז אַרויסגעבן-פֿרייַ.

וואָס ס מער, דעם זעלביקער טאָן ניט פּרובירן, טאָן ניט פאַרלאָזן צוגאַנג איז ניט בלויז אָנווענדלעך צו פערזענלעכע שייכות צילן , אָבער צו עפּעס און אַלץ, טאַקע. אויב איר האָט געפרוווט עפּעס אַמאָל און דורכפאַל אין דעם, עס קען זיין שווער צו ברענגען זיך צו פּרובירן ווידער. נאָך אַלע, די ווייטיק פון דורכפאַל לינגגערז לאַנג נאָך די געשעעניש איז דורכגעגאנגען. עס קען זיין אַ הויפּט ראָודבלאָקק צו נאָכפאָלגן דיין חלומות און אַספּעריישאַנז.

איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):

• פארוואס איר דאַרפֿן אַ פערזענלעכע אנטוויקלונג פּלאַן (און 7 עלעמענטן עס מוזן האָבן)
• 5 סיבות וואָס אַלעמען זאָל מאַכן אַ זעאונג באָרד
• געבן אַרויף די 20 טינגז אויב איר ווילט צו הצלחה אין לעבן
• מאַכט זיכער אַז איר פרעגן די קשיא איידער איר ריינווענט זיך אליין
• 'איך בין נישט גוט אין עפּעס' - וואָס דאָס איז איין גרויס ליגן

אָוווערוועלם און אַפּאַטי

טאָמער די סיבה איר קענען נישט ברענגען זיך צו טאָן עפּעס איז ניט ווייַל איר זענט דערשראָקן פון עס אָדער ווייַל איר'רע סטראַגאַלינג מיט אַ נידעריק שטאַט פון גייַסט, אָבער ווייַל איר זענט פשוט אָוווערוועלמד דורך צו פילע זאכן אין אַמאָל. דאָס קען לייכט צעשטערן אַ גרייט מיינונג און פירן צו אַ פאָרעם פון פּאַראַליסיס וואָס קען ויסקומען ווי פוילקייט פֿאַר די אַוציידער.

אָדער טאָמער איר געראַנגל צו מאָטיווירן זיך ווייַל די זאַך וואָס איר וויסן דאַרף טאָן איז עפּעס אַז איר באַקומען אַ ביסל אָדער קיין ענדזשוימענט. אויב עפּעס פילז ווי אַ אַרבעט וואָס איז געווען געצווונגען אויף איר אלא ווי אַ אַקטיוויטעט פון דיין אייגענע טשוזינג, עס ס קליין ווונדער אַז איר אָפּלייגן אויף אים.

האָט lil uzi vert שטאַרבן

ווי צו ברעכן זיך פון די רוט און זיין מער פּראָואַקטיוו

רובֿ מענטשן געפֿינען אַז ווייל עמעצער וואס ס 'גרייט צו העלפן מאָטיווירן זיי איז ינוואַליאַבאַל פֿאַר ברייקינג אויס פון וואָס מיינט ווי אַ פאַרפאַלן רעדערשפּור. דאָס קען זיין אַ לעבן קאַרעטע, אַ פרייַנד צו וועמען זיי קענען זיין אַקאַונטאַבאַל פֿאַר פּראָגרעס ריפּאָרץ, אָדער אַ קאָונסעלאָר וואָס קענען העלפֿן זיי דורך זייער זיך-סאַבאָטאַזשינג בלאַקיידז. דאָס איז אַ לייזונג וואָס קען אַרבעטן פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער ניט אַלע, און עס נעמט אַ פּלאַץ פון מי אפילו צו דערגרייכן דעם פונט ווו הילף איז געבעטן.

לעסאָף, עס איז טאַקע בלויז איין וועג צו קאַמבאַט די אַזוי גערופענע פוילקייט, און דאָס איז צו גראָבן אין די גרונט גרונט פון עס. דאָס קען זיין שרעקלעך, אָבער סיידן עמעצער האט אַ האַרט געדאַנק פון ווו זייער מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן קומט פון, זיי קענען נישט אפילו טראַכטן וועגן אַדרעסינג ווי צו קאַמבאַט עס.

איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז וואָס אַ מענטש קען טאָן איז צו זיין קאַמפּאַשאַנאַט מיט זיך ווי צו פאַרשילטן. עס איז פיל גרינגער צו זיין קאַמפּאַשאַנאַט צו אנדערע מענטשן ווי צו זיך - מיר טענד צו זיין זייער גרויזאַם צו זיך, ספּעציעל ווען מיר וויסן מיר זאָל זיין שטרעבונג צו עפּעס אָבער טאָן ניט האָבן די שטאַרקייט צו מאַכן עס פּאַסירן. אין יענע ינסטאַנסיז, מיר באַראַטנ זיך, באַליידיקן זיך, ווערן טאַקע שעפעריש מיט זיך רעקרימינאַטיאָן ... אָפט אין וועגן וואָס מיר וואָלט קיינמאָל חלום וועגן עמעצער וואָס מיר ליבע ווייַל מיר וואָלט שאַטן זיי אַזוי באַדלי אויב מיר טאָן דאָס.

איינער פון די בעסטער טינגז וואָס אַ מענטש קענען טאָן ווען ער פּרוּווט צו יז פון אַ שפּעלטל איז פּרובירן צו לעבן אין די פּרעזענט . רובֿ פון אונדז האָבן די שלעכט געוווינהייטן פון 'וואָס אויב' זיך אין אַ לאַדער, ימאַדזשאַן אַלע די וועגן וואָס טינגז קען גיין כאָראַבלי פאַלש, אָבער קיין איינער ווייסט טאַקע ווי עפּעס וועט זיין אַנפאָולד. עמעצער קען צוריקציען זיך פון אַ ראָמאַנטיש שייכות ווייַל פון דעם שאַטן וואָס זיי קענען פילן אויב זיי און זייער שוטעף אין אַ צוקונפֿט פונט אין דער צוקונפֿט ברעכן זיך. נו, דאָס קען פּאַסירן, אָבער עס קען נישט. עס איז קיין זיכערקייט אין לעבן אַנדערש ווי דער פאַקט אַז עס וועט ענדיקן איין טאָג, און ווי סקערי ווי גרויס לעבן ענדערונגען קענען זיין, באַדויערן איז באטייטיק שיטטיער צו טייַנען.

אַזוי, דעריבער. וואָס איז די מאַגיש קונץ צו האַלטן לאַדזשאַנס פון ווינינג?

עס איז נישט איינער. איר נאָר פּרובירן צו פֿאַרשטיין זיך און האָבן קאַמפּאַשאַנאַט צו זיך און נעמען ביסל טריט ווען איר האָבן די פיייקייט צו טאָן דאָס.