שטימונג איז נאַטירלעך. מיר אַלע האָבן מאָל ווו מיר באַקומען יראַטייטאַד , בייז, אָדער דאַונרייט קאַפּריזנע מיט די וועלט פֿאַר קיין קלאָר סיבה. מאל די שטימונג איז רעכט צו אַ פעלן פון שלאָפן, הונגער, כאָרמאָונז אָדער נאָר ווייַל מיר האָבן אַ שלעכט טאָג .
כאָטש עס איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען צו זיין אַ ביסל קאַפּריזיק פֿון מאָל צו מאָל, עטלעכע מענטשן האָבן מער אָפט און מער וואַלאַטאַל שטימונג סווינגס ווי דיין דורכשניטלעך דזשאָו. אויב דיין שוטעף איז איינער פון די מענטשן, דאָס לעבן קען ווערן מיד און פּריקרע. איר קען געפֿינען זיך גיין אויף עגשעלז און קעסיידער וואַנדערינג ווען דער ווייַטער יקספּלאָוזשאַן קען פּאַסירן. איר קען ווונדער ווי צו האַנדלען מיט לעבעדיק אונטער דער זעלביקער דאַך מיט 'דזשעקילל און הידע.'
דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר איר ווען עס קומט צו אַפּראָוטשינג די שטימונג סווינגס פון דיין שוטעף.
1. באַשליסן אויב דיין שוטעף דאַרף פאַכמאַן הילף
א ימאָושנאַלי וואַלאַטאַל שוטעף קען האָבן אַ אַנדערלייינג פּראָבלעם אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס אָדער אַ פּערזענלעכקייט דיסאָרדער וואָס דאַרף פאַכמאַן הילף. עס זענען פילע אָפּציעס בנימצא פֿאַר באַהאַנדלונג פון שטימונג דיסאָרדערס און דעפּרעסיע.
אויב איר גלויבן אַז דיין שוטעף האט אַן אַרויסגעבן וואָס קענען ניט זיין כאַנדאַלד אַליין, אָנהייבן אַ שמועס וועגן זוכן הילף פון אַ קאָונסעלאָר, טעראַפּיסט אָדער דאָקטער. עס קען נעמען מער ווי איין דיסקוסיע צו איבערצייגן דיין שוטעף צו זוכן הילף, אָבער טאָן ניט געבן אַרויף. עס זענען מעטהאָדס און רעצעפּט בנימצא וואָס קענען דראַמאַטיקלי פֿאַרבעסערן דיין און דיין שוטעף 'ס קוואַליטעט פון לעבן.
2. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין ריאַקשאַנז צו די שטימונג פון דיין שוטעף
האָבן איר אלץ עסקאַלייטיד דיין שלעכט שטימונג פון דיין שוטעף דורך דיין אָפּרוף צו אים? אויב איר האַנדלען ימאָושנאַלי אין דיין שטימונג סווינג פון דיין שוטעף, איר וועט מיסטאָמע מאַכן אַ שלעכט סיטואַציע ערגער. פֿאַר בייַשפּיל, האָבן איר אלץ ווערן בייז אויף דיין שוטעף ווייַל זיי זענען יבערקערן? עס איז מענטשלעך נאַטור צו פילן אַזוי, אָבער איר האָבן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין ריאַקשאַנז.
איר קען נישט קענען צו קאָנטראָלירן די שטימונג פון דיין שוטעף, אָבער איר קענען השפּעה אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן דיין אייגענע. נאָכגעבן זיך דיין אייגענע עמאָציאָנעל אָפּרוף קען פילן ווי די רעכט זאַך צו טאָן, ספּעציעל אין די היץ פון דעם מאָמענט. אָבער, פּרובירן צו געדענקען אַז דיין אָפּרוף מאכט אַ ריזיק חילוק אין די לענג און ינטענסיטי פון די שטימונג סווינג פון דיין שוטעף.
צייכן דיין פרייַנד איז אַ באַניצער
3. דו זאלסט נישט שפּילן זייער גאַמעס
איר קענט נישט קאָנטראָלירן דיין נאַטור פון דיין שוטעף, אַזוי טאָן ניט אפילו פּרובירן. פאָקוס אויף קאַנטראָולינג דיין אייגענע און בלייַבן רויק. דו זאלסט נישט נעמען די שטימונג סווינגס פּערסנאַלי . דיין שוטעף קלאַפּט זיך אויף איר, אָבער די סיבה פֿאַר די שטימונג סווינג האט מיסטאָמע גאָרנישט צו טאָן מיט איר.
אָפט, קאַפּריזיק מענטשן אָנהייבן צו באַקומען פּרעפערענשאַל באַהאַנדלונג פון זייער שוטעף. מאל עס איז נאָר גרינגער צו 'געבן אין' אָדער טאָן וועלכער עס נעמט צו ענדיקן די שטימונג. אויב איר באַקומען ינוואַלווד אין די דראַמע איר וועט ינקעראַדזשינג מער טעמפּעראַנט טאַנטראַמז אָדער פיץ אין דער צוקונפֿט. גיכער פאַר אַלץ, דיין שוטעף איז קוקן פֿאַר אַ דראַמאַטיק, עמאָציאָנעל אָפּרוף פֿון איר. אויב איר אָפּטיילן זיך פון די דראַמע וואָס דיין שוטעף איז טריינג צו שאַפֿן, עס יווענטשאַוואַלי וועט זיין ווייניקער פון אַ דרינגלעך פאַרלאַנג צו אָנהייבן די פּריקרע נאַטור. מען וועט ניט מסתּמא ענדערן אויב זיי זייַנען 'ריוואָרדיד' פֿאַר שלעכט נאַטור.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- ווי צו צוטרוי ווידער: לערנען צו לאָזן עמעצער אין טראָץ פאַרגאַנגענהייט
- ווי צו האַנדלען מיט אַ נאַרסיסיסט: דער בלויז מעטהאָדס געראַנטיד צו אַרבעטן
- 4 טייפּס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל מאַניפּיאַלייטערז קעגן איר
- 20 ריליישאַנשיפּ האַנדל ברעאַקערס וואָס זאָל ניט זיין אַרויף פֿאַר פאַרהאַנדלונג
4. אַנטוויקלען אַ סטראַטעגיע פאָרויס פון צייט
איר קענט אָפט ידענטיפיצירן פּאַטערנז אין די שטימונג סווינגס פון דיין שוטעף. איר קען באַמערקן זיכער טריגערז וואָס ברענגען זיי אָדער ריאַקשאַנז וואָס מאַכן זיי בעסער אָדער ערגער. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איך בין בייז אויף עמעצער, איך ווילן מיין מאַן 'ס שכל אָבער נישט זיין הילף. ער האָט דאָס געלערנט איבער צייט, אַזוי אַנשטאָט פאָרשלאָגן סאַלושאַנז (וואָס נאָר יריטייץ מיר), ער וועט נאָר הערן און לאָזן מיר וויסן אַז ער פארשטייט וואָס איך פילן ווי איך טאָן. ער האט דעוועלאָפּעד אַ סטראַטעגיע פאָרויס פון צייַט. איר קענען טאָן דאָס אויך.
אפֿשר דיין שוטעף דאַרף זיין לינקס אַליין פֿאַר אַ בשעת אָדער דיסטראַקטאַד מיט אַ באַליבט טעלעוויזיע ווייַזן ווען אַ שטימונג סטרייקס. ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט געבן זיך אָדער ריוואָרדינג די שטימונג, געבן זיי אַלע וואָס זיי דאַרפֿן. דורך דעם, איר וועט שטענדיק מינאַמייז די ינטענסיטי און געדויער פון די שלעכט שטימונג.
ראָמאַן ריינז קינאָ און טעלעוויזיע שאָוז
5. באַטראַכטן דיין אָפּציעס
עס זענען שווער מאָל אין יעדער שייכות. אָבער, אויב דיין שוטעף איז געוויינטלעך קאַפּריזיק און קיין געדולד, עמפּאַטי אָדער ליבע מיינט צו העלפן זיי, און דיין לעבן ליידן ווייַל פון שטימונג סווינגס, איר קען דאַרפֿן צו פרעגן זיך אויב איר דאַרפֿן דעם מענטש אין דיין לעבן.
נאָך אַ שייכות מיט אַ קעסיידער קאַפּריזיק מענטש פֿאַר אַ בשעת, איר מיסטאָמע וויסן ווי דאָס לעבן וועט קוקן. אויב דיין שוטעף איז ימאָושנאַלי אָדער פיזיקלי אַביוזינג, עס קען זיין צייט צו לאָזן. די גיכער אַז באַשלוס איז געמאכט, די בעסער עס איז פֿאַר אַלע פּאַרטיעס. אָבער, אויב איר קלייַבן צו בלייַבן, קלייַבן צו ליבע אפילו בעשאַס שטימונג סווינגס. פּרוּווט צו זען און געדענקען דעם מענטש מיט וואָס איר האָט ליב געהאט און געדענקען די סיבות וואָס איר צוויי האָבן דורכגעקאָכט אַזוי ווייַט.
6. געדענקט אַז די שטימונג וועט דורכגיין
כל שטימונג סווינגס זענען צייַטווייַליק. דעריבער, זיי זענען גערופֿן 'סווינגס.' פּרוּווט צו געדענקען אַז אפילו ווען עס פילז ווי עס וועט שטענדיק. דער שליסל איז צו געפֿינען דיין גליקלעך אָרט בשעת דיין שוטעף איז אין אַ שלעכט שטימונג. איר קען דאַרפֿן צו באַקומען אַ ווייַטקייט צו טאָן דאָס. באלד די שטימונג וועט בלאָזן איבער, און לעבן וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. דאס וועט אויך אריבער גיין!
א קאַפּריזיק מענטש קען פשוט דורכגיין אַ פּראָסט צייט אין זיין אָדער איר לעבן, ספּעציעל אויב קאַפּריזיק איז נישט נאָרמאַל. דיין שוטעף קען זיין ויסגעמאַטערט, קראַנק, באַזאָרגט אָדער ומגליקלעך . אויב אַזוי, אַמאָל די וואָרצל גרונט איז ריזאַלווד, די מאָאָדינעסס איז מסתּמא אָפּגיין. דיין שוטעף קען נאָר דאַרפֿן צו זיין אויסגעהערט און געשטיצט. אָבער, אויב דיין שוטעף איז געוויינטלעך קאַפּריזיק און קאַפּריזיק אָן קיין קלאָר סיבה, עס קען זיין מער.
געדענקען אַז בשעת איר דאַרפֿן ווייַזן ראַכמאָנעס צו דיין שוטעף, דיין געפילן איז אויך וויכטיק. אויב דיין שוטעף איז אַ קאַפּריזיק שלעגער, איר קענט נישט לאָזן זיך זידלען. ניצן די זעקס עצות צו באַשליסן די בעסטער אַקציע פֿאַר דיין יינציק סיטואַציע מיט דיין שוטעף.
נאָך ניט זיכער ווי צו האַנדלען מיט דיין שטימונג סווינגס פון דיין שוטעף? שמועסן אָנליין מיט אַ שייכות מומחה פון Relationship Hero, וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען די טינגז. סימפּלי.
דער בלאַט כּולל צוגעבן לינקס. איך באַקומען אַ קליין קאָמיסיע אויב איר קלייַבן צו קויפן עפּעס נאָך קליקינג אויף זיי.
