מיר זענען וואָס מיר ריפּיטידלי טאָן. עקסאַלאַנס איז דעריבער נישט אַן אַקט, אָבער אַ מידע. - וויל דוראַנט
די מאַכט און פיייקייַט צו טויש דיין לעבן איז איינגעווארצלט אין דיין ווילינגנאַס צו שאַפֿן נייַע כאַבאַץ.
קוואַליטעט, positive כאַבאַץ זענען אַ האַרט יסוד פֿאַר דיין הצלחה און גליק.
פארוואס?
ווייַל געוווינהייטן זענען אַ ינגריינד טייל פון דיין וואָכעדיק לעבן.
זיי זענען טינגז איר פשוט טאָן.
אויב די טינגז וואָס איר טאָן יעדער טאָג זענען positive און פירן צו באַטייטיק צילן, זיי ווערן דער יסוד פון אַ גליקלעך לעבן.
אויף די אנדערע האַנט, נעגאַטיוו געוווינהייטן אַז איר אָנטייל נעמען אין יעדער טאָג וועט אַנדערמיין אַז גליק און פּראָגרעס ביז איר באַשליסן צו קאַנפראַנט און אַנמייק זיי.
עלימינירן נעגאַטיוו געוווינהייטן און שטיצן positive כאַבאַץ זאָל זיין אַ בילכערקייַט פֿאַר ווער עס יז וואָס וויל צו בויען אַ כאַפּיער לעבן.
אָבער ווי טאָן איר פאָרעם אַ מידע?
אַז ס וואָס מיר וועלן ויספאָרשן אין דעם אַרטיקל.
וואָס אַ מידע איז און איז נישט
עס איז אַ פּראָסט מיספּערסעפּשאַן אַז אַ מידע איז נאָר אַ ריפּעטיטיוו קאַמף אַז איר שטעקן צו.
ס 'איז נישט.
א ריפּעטיטיוו קאַמף אַז איר מוז קען זיין אַ מער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ווי אַ מידע.
א מידע איז אַ אָטאַמאַטיק אַקציע וואָס כאַפּאַנז אין ענטפער צו באַזונדער קרייטיריאַ וואָס גיט עטלעכע טיפּ פון נוץ.
דער טערמין פּסיכאָלאָגיע ניצט צו באַשרייבן דעם נאַטור איז 'אָטאַמאַטיקאַטי.'
די סייקאַלאַדזשיקאַל דעפֿיניציע פון אַ מידע פֿעיִקייטן דריי קאַמפּאָונאַנץ: אַ קיו, אַ קאַמף און אַ באַלוינונג.
די קיו איז אַ צינגל וואָס קיקס אַוועק די קאַמף. די מערסט פּראָסט טייפּס פון קיוז קענען זיין אַ צייט פון טאָג, אַ אָרט, אַ קאַמף, אַ מענטש, אַ עמאָציע אָדער אַ קאָמבינאַציע פון די טינגז.
איבערלעבונג אַז קיו ז די מאַרך צו גיין אין אַ אָטאַמאַטיק פּראַסעסינג מאָדע ווו עס נאָר גייט אַ פּרידיטערמינד גאַנג פון קאַמף וואָס איז פארבונדן מיט דעם באַזונדער קיו.
דער קאַמף איז וועלכער פּראָצעס גייט אַ קיו. דאָס זענען די ביכייוויערז וואָס איר ווילט צו טוישן אויב עס איז נעגאַטיוו אָדער פאַרשטאַרקן אויב עס ס positive.
די באַלוינונג איז די סיבה וואָס דער מאַרך באַשלאָסן צו פאָרמירן אַ מידע אין דער ערשטער אָרט.
א באַלוינונג קען זיין עפּעס מאַמאָשעסדיק, ווי באַצאָלט פֿאַר אַ אַרבעט אָדער אַ זיסוואַרג אויף די קאַמפּלישאַן פון אַ אַרבעט.
עס קען אויך זיין עפּעס מער ניט אָנצוטאַפּן, ווי אַ געפיל פון צופֿרידנקייט אָדער מקיים אַ ציל.
די באַלוינונג וועט צינגל די מעלדונג פון דאָפּאַמינע און / אָדער סעראַטאָונין אין די מאַרך. די 'פילן גוט' נעוראָטראַנסמיטטערס זענען אָנגענעם - אפילו פּלעזשעראַבאַל - און מאַכן אונדז וועלן צו איבערחזרן דעם קאַמף.
Positive ריינפאָרסמאַנט קען אויך זיין געוויינט ווי אַ באַלוינונג צו שטיצן כעלטיער כאַבאַץ.
בייַשפּיל 1
נאָך אַ לאַנג טאָג, Scott געץ אין בעט (קיו) און לייענט עטלעכע פאַנטאַזיע בעלעטריסטיק (קאַמף) צו אַנוויינד, דע-דרוק און פאַרלירן זיך אין אַן ויסגעטראַכט וועלט (שכר).
סקאַט טוט נישט אַפֿילו האָבן צו טראַכטן וועגן דעם פּראָצעס. זיין קיו איז געזעסן אין בעט און ער ריטשט אויטאָמאַטיש די בוך אויף זיין זייַט טיש.
ער טוט נישט דאַרפן קיין ענקערידזשמאַנט צו טאָן עס. אין פאַקט, ער אַקטיוולי קוקט פאָרויס צו דעם טייל פון זיין טאָג.
בייַשפּיל 2
בורשטין שטייט אויס פון בעט יעדער מאָרגן 6 אַ.ם. (קיו) אַזוי אַז זי קענען טאָן טייל פון איר געניטונג רוטין (קאַמף) ווייַל עס מאכט איר פילן גוט וועגן זיך און מער מענטאַלי קלאָר (באַלוינונג.)
די קיו פֿאַר אַמבער ס מידע איז געטינג אַרויף אין דער מאָרגן. זי טוט נישט זען איר געניטונג רוטין ווי עפּעס זי מוזן צווינגען זיך צו טאָן, אָבער אלא, עס ס נאָר וואָס זי טוט יעדער מאָרגן.
ווי צו קלייַבן די רעכט כאַבאַץ צו בויען
די בעסטער געוווינהייטן צו קלייַבן און אַנטוויקלען זענען די וואָס פּאַסיק צוויי באַזונדער קרייטיריאַ.
די ערשטער איז אַז זיי וועלן נעמען איר נעענטער צו פּרעדעפינעד, לאַנג-טערמין גאָולז.
געוווינהייטן זענען וועגן טשאַנגינג לאַנג-טערמין ביכייוויערז, אַזוי זיי קען נישט זיין ווי צונעמען אָדער מינינגפאַל אין טריינג צו טרעפן דיין קורץ-טערמין גאָולז, כאָטש זיי קענען זיכער העלפֿן.
טאָמער דיין ציל איז צו זיין אַ כעלטיער מענטש. וואָס געוווינהייטן קענען נעמען איר צו דעם ציל? וויקלי מאָלצייַט פּלאַנירונג, כעלטיער עסן און געניטונג זענען אַלע האַרט כאַבאַץ אַז וועט העלפֿן איר דערגרייכן דעם ציל.
די סעקונדע איז אַז זיי מאַכן זינען פֿאַר איר ווי אַ מענטש.
עס וועט זיין פיל גרינגער צו שטיצן גוטע געוווינהייטן אויב איר שווימען מיט די קראַנט אַנשטאָט קעגן.
פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן ס זאָגן אַז בורשטין וויל צו אָנהייבן איר געניטונג רוטין, אָבער זי איז נישט אַ מאָרגן מענטש.
עס קען זיין בעסער פֿאַר בורשטין צו פּלאַן איר געניטונג רוטין אין די נאָכמיטאָג אָדער אָוונט אויב דאָס איז ווען זי איז מערסט אַקטיוו און ענערגעטיק.
זי קען אָפּזאָגן זיך צו אַנטוויקלען איר מידע אויב זי פרוווט צו האַלטן איר היסכייַוועס פון אַ געניטונג רוטין בשעת זי האַלב סליפּינג און יראַטאַבאַל וועקן זיך פרי .
דער מאָרגן רוטין איז ניט מסתּמא צו אַרבעט אויס און עס איז נישט בורשטין ס שולד פֿאַר די מי ניט סאַקסידיד.
טריינג צו בויען געוווינהייטן אַז טאָן ניט פּאַסיק איר ווי אַ מענטש אָדער אַז איר געפֿינען דיפּלי פּריקרע איז בכלל נישט געגאנגען צו אַרבעטן.
דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון אַ נייַ מידע
זאל ס קוק אין אַ פּשוט, שריט-דורך-שריט פּראָצעס וואָס וועט העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ נייַ מידע.
1. ידענטיפיצירן דיין ציל.
וואָס איז דער קוילעלדיק ציל פֿאַר דעם מידע?
א האַרט ציל זאָל זיין עפּעס וואָס איר קענען טאַנגאַבלי דיסקרייבד, שפּור אייער פּראָגרעס צו, און וויסן ווען איר האָט דורכגעקאָכט עס.
עס איז נוציק צו קוקן פֿאַר קלענערער גאָולז וואָס וועט פירן דיין פּראָגרעס אויף די וועג צו טרעפן דיין גרעסערע ציל.
ווי אַ בייַשפּיל, באַטראַכטן די קוילעלדיק ציל פון דעוועלאָפּינג און לעבעדיק אַ כעלטיער לייפסטייל. דער גרויס ציל פון אַ געזונט לייפסטייל איז קאַמפּאָוזד פון עטלעכע קלענערער צילן און געוווינהייטן.
ווי צו האַלטן פאַרביסן אין אַ שייכות
א גוט יסוד פון שלאָפן איז אַן אָרט צו אָנהייבן. פאַרפעסטיקט צייט פֿאַר ביידינג און מאָרגן אַרויף פון בעט העלפֿן צו שאַפֿן פּרידיקטאַביליטי וואָס דיפּערז דיפּער שלאָפן, וואָס העלפּס די אָפּזוך און פּראָדוקציע פון שטימונג באַלאַנסינג קעמיקאַלז וואָס דיין מאַרך ריפּלענישאַז טיף שלאָפן סייקאַלז .
דיעטע איז וויכטיק פֿאַר גוט געזונט. עסנוואַרג איז ברענוואַרג פֿאַר די גוף און גייַסט. כאַבאַץ צו אַנטוויקלען וואָלט זיין כאָוללי כעלטיער, היים האַלב מילז, עסן ווייניקער פּראַסעסט אָפּפאַל עסנוואַרג און מער וועדזשטאַבאַלז, פּלאַנירונג מילז פריער, און שפּייַזקראָם קראָם פֿאַר די וואָך.
געניטונג וועט זיין אן אנדער וויכטיק מידע צו דערגרייכן אַ ציל פון אַ כעלטיער לייפסטייל. אַקטיוויטעט און געניטונג צושטעלן פילע בענעפיץ צו די גייַסטיק און גשמיות געזונט וואָס זאָל ניט זיין אָוווערלוקט.
2. קלייַבן איין מידע צו אַנטוויקלען.
ברייקינג אַ גרויס ציל אין פילע קלענערער גאָולז מאכט עס מער אַטשיוואַבאַל.
אין דעם פאַל פון דערגרייכן אַ גרויס ציל, ווי צו לעבן אַ כעלטיער לעבן, עס העלפּס צו פאָקוס אויף בויען איין געוווינהייטן.
זאל ס פאָקוס אויף דער אַנטוויקלונג פון אַ כעלטיער דיעטע ווי אַ מידע.
וואָס קאַמפּאָונאַנץ קאַנסטאַטוט אַ כעלטיער דיעטע? מיר דאַרפֿן צו פּלאַנירן כעלטיער מילז און עלימינירן אָפּפאַל פודז, טרינקען און יבעריק קאַלאָריעס.
3. קלייַבן אַ קיו פֿאַר דער קאַמף פון די מידע.
וואָס סאָרט פון קיו איז צונעמען פֿאַר אַ מאָלצייַט פּלאַנירונג מידע?
עס ס אַ ביסל אָפּציעס איר קענען קוקן אין. צי איר קויפן דיין שפּייַזקראָם אויף אַ באַשטימט פּלאַן, ווי איין טאָג אַ וואָך?
אויב איר טאָן דיין שפּייַזקראָם שאַפּינג זונטיק מאָרגן, איר קענען זאָגן אַז איר וועט מאַכן דיין מאָלצייַט פּלאַנירונג בייַ 20:00. די נאַכט איידער איר קענען האָבן דיין שאַפּינג רשימה גרייט פֿאַר די ווייַטער מאָרגן.
וואָס אויב איר טאָן ניט האָבן אַ באַשטימט טאָג פֿאַר שפּייַזקראָם שאַפּינג?
עס ס אַ גוט געדאַנק צו האָבן אַ ספּעציפיש טאָג צו שפּייַזקראָם שאַפּינג ווען מאָלצייַט פּלאַנירונג.
איר וועט מער לייכט רעכענען אויס וואָס פּונקט איר דאַרפֿן אין די לויף פון דיין וואָך, און איר וועט מינאַמייז די געלעגנהייט צו פאַרברענגען שטופּן אָדער סטאָפּפּינג פֿאַר ויספאָרשונג.
דאָס אויך מאַכן פאַרנעם מאָלצייַט-פּרעפּפּינג אַ גרינגער זאַך.
איר קען אויך ווי (אַרטיקל האלט אונטן):
- Free פּרינטאַבאַל ציל באַשטעטיקן וואָרקשעעט + מוסטער טראַקער
- 8 העכסט עפעקטיוו קייסטאָנע כאַבאַץ וואָס מאַכן positive ענדערונגען אין דיין לעבן
- די לעצט רשימה פון 50 פערזענלעכע אנטוויקלונג צילן צו שטעלן אין לעבן
- ווי אַזוי צו פירן אַ פערזענלעכע SWOT אַנאַליסיס פון דיין גאַנץ לעבן
- ווי צו שטעלן טעגלעך ינטענטשאַנז צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן
4. דעפינירן די אַקציע אין די מידע.
אין דעם פאַל, עס ס אַקטשאַוואַלי זיצן אַראָפּ און פאָוקיסינג אויף דעוועלאָפּינג אַ מאָלצייַט פּלאַן פֿאַר די וואָך.
שיין פּשוט און גלייַך פאָרויס.
מען קען מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער דורך לאָוקייטינג אָדער וויסן רעסאַפּיז וואָס זיי ווילן צו ציען צו מאַכן זייער מאָלצייַט פּלאַן.
עס קען אויך העלפֿן צו נוצן אַ ספּעציפֿיש העפט, אַזוי אַז איר קענען צוריקקריגן עס צו זען ווי געזונט איר סטאַק צו דיין פּלאַנז, מאַכן נאָטעס פֿאַר טינגז וואָס געזונט ארבעטן, אָדער טאָן ווען דער פּלאַן איז נישט באגעגנט דיין באדערפענישן וואָך.
5. באַלוינונג דער קאַמף נאָך קאַמפּלישאַן.
די בעסטער ריוואָרדז וועט זיין גרויס גענוג צו גלייך לאָזן אַ טיפּיש אָדער עמאָציאָנעל פּראַל אויף איר, צי מאַמאָשעסדיק אָדער ניט אָנצוטאַפּן.
פאַרשידענע כאַבאַץ קענען האָבן אַלע טייפּס פון ריוואָרדז, פון טונקל צו גלערינגלי קלאָר ווי דער טאָג.
ווען איר פאָרמירן אַ נייַע מידע, אַ מאַמאָשעסדיק, באַלדיק באַלוינונג איז די מערסט עפעקטיוו וועג צו צעמענט דעם פּראָצעס אין דיין מיינונג.
אין דעם פאַל פון מאָלצייַט פּלאַנירונג פֿאַר אַ כעלטיער לייפסטייל, דאָס קען זיין די צייט צו באַלוינונג זיך מיט אַ געגעסן מייַכל.
א מייַכל, געזונט אָדער נישט, קען זיין אַ צונעמען באַלדיק באַלוינונג פֿאַר דעוועלאָפּינג און סטיקינג צו דיין מאָלצייַט פּלאַן איבער די וואָך.
איר קען אויך באַטראַכטן אַן עפּיזאָד פון אַ באַליבסטע ווייַזן אָדער עפּעס וואָס מאכט איר פילן העל און positive צו העלפֿן פאַרשטאַרקן די געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט און פּראָגרעס.
אַססאָסיאַטינג קיוז און אַקשאַנז
דער פאַרבאַנד פון אַ קיו און אַקציע איז די בריק וואָס מאכט פאָרמינג אַ מידע מעגלעך.
ריפּיטינג אַ קיו אין אַן אַקציע און באַלוינונג וועט ינקריסט די מידע אין דיין מיינונג.
עס ווערט ווייניקער וועגן טראכטן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן און מער וועגן דעם נאָר אַ זאַך וואָס איר טאָן.
שבת נאַכט איז מאָלצייַט פּלאַנירונג נאַכט, זונטיק מאָרגן איז פֿאַר שפּייַזקראָם שאַפּינג פֿאַר די וואָך.
עס ס ניט עפּעס איר יימע אָדער טאָן נישט וועלן צו טאָן עס ס נאָר אַ נאָרמאַל טייל פון די פּלאַן, אַ מידע אַז איר איצט האָבן אַז איז גענומען איר נעענטער צו דיין ציל.
אויב איר וויסן אַז דער פאַרבאַנד יגזיסץ קען נישט בלויז העלפן איר אַנטוויקלען נייַ געוווינהייטן, אָבער עס קען העלפֿן איר ידענטיפיצירן און דיסמאַנאַל אַנכעלטי געוווינהייטן וואָס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דיין לעבן און וווילזייַן.
אויב איר ידענטיפיצירן די קיוז און טריגערז, די דיסעקטינג איז וואָס איר טאָן די טינגז וואָס איר טאָן אין דיין לעבן.
פארוואס טאָן איר מאַכן די ברירות איר טאָן?
פארוואס טאָן איר נעמען די אַקשאַנז אַז איר טאָן?
פארוואס טאָן איר פילן באַזונדער וועגן די טינגז וואָס איר טאָן?
אַסקינג וואָס העלפּס צו דערגרייכן די וואָרצל פון ביידע positive און נעגאַטיוו געוווינהייטן און צושטעלן אַ וועג מאַפּע צו הצלחה.
פארוואס טאָן איר ווי אַ פּלאַן פון אַ מאָלצייַט צו אַנטוויקלען אַ כעלטיער לייפסטייל? אפֿשר ווייַל דויפעק ספּענדינג און עסן איז אַ פּראָסט וועג מענטשן פּאַקן אין נאָך קאַלאָריעס.
לויפן אויס פון עסנוואַרג אין די מיטן פון די וואָך? נו, איר קענט אויך באַפרייַען אַ פּיצאַ אָדער האַלטן אין אַ שנעל עסנוואַרג רעסטאָראַן אויף די וועג היים!
דורך מאָלצייַט פּלאַנירונג, איר מאַפּ דיין קאַלאָריעס אין אַ פּרידיקטאַבאַל וועג און וויסן פּונקט וואָס איר וועט עסן אויף וואָס טעג און אין וואָס קוואַנטיטי, וואָס וועט העלפֿן איר קאָנטראָל דיין וואָג און זיין כעלטיער.
ידענטיפיצירן דיין געוויינטלעך קיוז
די לעגיטימאַציע פון קיוז אַז ינוואָוקס כאַבאַץ איז אַ יקערדיק טייל פון קאַמבאַטינג נעגאַטיוו כאַבאַץ אָדער פאָרמינג positive.
די פּראָבלעם איז אַז מיר זענען באַמד מיט אַזוי פיל אינפֿאָרמאַציע, אַזוי פיל טעטיקייט טאָג צו טאָג אַז עס קען זיין שווער צו זאָגן וואָס קיוז זענען פּלייינג אַ ראָלע אין דיין כאַבאַץ.
ווי אַ ביישפּיל, לאָזן ס זאָגן אַז איר גיין צו דער אַרבעט 15 מינוט פרי יעדער טאָג צו האָבן אַ גלעזל פון קאַווע און סאָושאַלייז מיט דיין קאָוווערקערז איידער דיין יבעררוק.
די ריפּיטיד אַקציע טורנס אין אַ מידע ווייַל איר האָבן אַ קיו אַז איר וויסן אַז איר דאַרפֿן צו גיין אין אַרבעט, אַקשאַנז אין די פאָרעם פון אַ גלעזל פון קאַווע און סאָושאַליזיישאַן מיט דיין קאָוווערקערז. אַז ינטעראַקשאַן.
ווי צו לערנען מער וועגן זיך
אָבער וואָס אויב איר ווילן צו טוישן עס?
אפֿשר איר ווילט צו שנייַדן קאַווע פֿון דער יקווייזשאַן אָדער די מיטאַרבעטער איר ווי צו סאָושאַלייז מיט ענדערונגען שיפץ.
איר קען געפֿינען זיך נאָך 15 מינוט פרי ביי די אָפיס און נאָר זיצן דאָרט ביז איר פאַרשטיין וואָס איר טאָן און וואָס איר טאָן דאָס.
ידענטיפיצירן די קיוז איז נוציק ניט בלויז פֿאַר טשאַנגינג נעגאַטיוו געוווינהייטן, אָבער צו שטיצן מער positive.
איר קענט אַנשטאָט נוצן די 15 מינוט פֿאַר עפּעס אַנדערש. אפֿשר איר קענען זייגער אין פרי און באַקומען פאָרויס פון דיין אַרבעט טאָג אָדער נעמען עטלעכע מינוט קלערן איידער איר אָנהייבן דיין אַרבעט טאָג.
א גוטע וועג צו יזאָלירן קיוז איז צו ענטפֿערן די פֿראגן: ווער, וואָס, ווען, ווו און וואָס?
דערנאָך איר קענט נעמען די אינפֿאָרמאַציע און פאַרגלייכן עס מיט וואָס איז די געוויינטלעך.
ריוואָרדינג כאַבאַץ און positive ריינפאָרסמאַנט
די קאָנטעקסט אַרומיק ריוואָרדז קענען זיין אַ קאַנוואַלוטאַד.
אין ציל באַשטעטיקן, פילע מענטשן קוקן אויף אַ באַלוינונג ווי אַ ציל, עפּעס צו אַרבעטן צו.
דאָס קען נישט אַרבעטן ווען איר פּרובירן צו שטיצן אַ נייַ, לאַנג-טערמין מידע וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין לעבן.
וואָס כאַפּאַנז ווען איר באַקומען מיד פון די באַלוינונג?
וואָס כאַפּאַנז ווען איר האַלטן צו זען די באַלוינונג ווי אַ ווערט זאַך צו אַרבעטן?
דיין לאַנג טערמין ציל זאָל נישט זיין דיין שכר. א באַלוינונג זאָל זיין מער ווי אַ ינסידענטאַל דערצו צו דיין לעבן.
אויב איר געפֿינען די רעכט באַלוינונג פֿאַר דיין געוווינהייטן, עס קען נעמען אַ ביסל טוויקינג און טעסטינג. עס דאַרף זיין זינען פֿאַר איר.
א גוטע באַלוינונג וועט בכלל זיין עפעס שייכות צו דער קאַמף.
די נעענטער זיי זענען, די מער יפעקטיוולי זיי וועלן פאַרבינדן צוזאַמען אין דיין מיינונג ווי עפּעס וואָס איז נאָוינג.
דו זאלסט נישט פאַרלאָזן קורץ-טערמין, באַלדיק ריוואָרדז.
עס איז שווער צו פאָרעם לאַנג-טערמין געוווינהייטן ווייַל די צאָלונג פֿאַר די מידע וועט זיין ווייַט אין דער צוקונפֿט.
ניצן באַלדיק ריוואָרדז ווי אַ מיטל צו האַלטן זיך מאָוטאַווייטאַד. זיי וועלן פאַרשטאַרקן positive געפילן פֿאַר דיין צילן און געוווינהייטן בשעת איר גיין אויף די מער וועג.
א באַלוינונג איז ניט מסתּמא צו פאַרגיכערן די עמאָציאָנעל און גייַסטיק וואָג פון אַ פּריקרע אַרבעט.
געניטונג איז אַ גוט בייַשפּיל. עס ס אַ פּראָסט סענטימענט אין כעלטקער און געניטונג קרייזן צו געפֿינען אַ געניטונג איר ווי טאן, קיין ענין וואָס עס איז.
אויב איר האַס טאן עס, איר וועט האָבן אַ שווער מאָל מאָוטאַווייטינג זיך צו באַקומען אַרויף און טאָן די אַרבעט איר פאַרטראַכטן און ליידן דורך אים.
אויף די אנדערע האַנט, געניטונג קענען זיין שפּאַס און יקסייטינג אויב איר קלייַבן גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס איר טאַקע הנאה.
דאָס קען נישט מיינען אַז זיי וועלן שטענדיק זיין שפּאַס אָדער גוט. איר וועט האָבן שלעכט טעג, אָבער די שלעכט טעג זענען פיל גרינגער ווען איר טאָן עפּעס איר קענען הנאה.
ווי לאַנג טוט עס טאַקע נעמען אַ כייפעץ?
די זיך-הילף פּלאַץ איז אָנגעפילט מיט ריפּיטיד און מאל קאַנטראַדיקטערי קליימז וועגן ווי לאַנג עס נעמט צו פאָרעם אַ מידע.
די מערסט פּראָסט קליימז איר וועט געפֿינען זענען 21 און 66 טעג.
אָבער איז אַז ריכטיק?
דער אמת איז אַז עס דעפּענדס אויף דעם יחיד ווי לאַנג עס וועט נעמען אַ מידע. און עס וועט אָפענגען אויף די טיפּ פון מידע איר ווילן צו פאָרעם.
איין וויכטיק לערנען געפונען אַז עס נעמט ערגעץ 18-254 טעג צו פאָרעם אַ מידע.
אַזוי טאָן ניט ווערן דיסקערידזשד אויב דיין נייַ געוווינהייטן טוט נישט זינקען מיד. בלייבן אויף דעם גאַנג און פֿאַרשטיין אַז עס קען נעמען מער צייט צו אַרייַן דיין נייַע מידע אין אַ אָטאַמאַטיק פּראָצעס.
איר'רע מיסטאָמע נישט פאָרמירן דיין נייַע מידע אין 21 טעג.
די לאנגע וועג פון פּראָגרעס
די לאַנג וועג פון פּראָגרעס איז פול מיט טוויסץ און טורנס.
אַלעמען וויל צו לעבן אַ גליקלעך און פולפילינג לעבן, אָבער עס קען זיין אַ קאָמפּליצירט נסיעה צו דערגרייכן דעם פונט.
א גרויס טייל פון די נסיעה איז פאַסטער כעלטיער באַציונגען מיט אנדערע מענטשן, כאַמערינג די נעגאַטיוו מידות וואָס מיר פירן און שטיצן גוט געוווינהייטן וואָס וועט פירן אונדז צו אונדזער צילן.
עס איז אַ רייזע ווו מיר דאַרפֿן זיי געדולדיג מיט זיך ווען מיר שטרעבן צו געפֿינען וואָס מיר זענען הינטער די האַנט וואָס לעבן האט דעלט צו אונדז.
זייט גוט צו זיך אויף דער רייזע. איר וועט מאַכן מיסטייקס, איר וועט צעטל אַרויף, איר וועט האָבן שלעכט טעג. די זאכן זענען אַלע אַ טייל פון דער נסיעה.
אויב איר ווילט צו קעמפן מיט נעגאַטיוו כאַבאַץ, טשעק אונדזער אַרטיקל אויף ברייקינג שלעכט געוווינהייטן !
