איז עס נישט וועגן צייט איר געווען צופרידן ווידער?
איר'ווע אַסקינג די זעלבע זאַך פֿאַר אַ בשעת.
אָבער עפּעס איז געווען שטייענדיק אין דיין וועג.
איר נאָר קענען ניט געפֿינען דיין וועג צוריק צו גליק.
איצט, עס ס 'אמת אַז קיין איינער קענען זיין צופרידן אַלע די צייַט. אַז ס נאָר אַנריליסטיק.
וואָס איר קענען ציל פֿאַר איז אַ לעבן כּולל רעגולער גליקלעך מאָומאַנץ צווישן די מער וועלטלעך און אפילו דאַונביט מאָל.
ווי טאָן איר טאָן דאָס?
1. פרעגן ווען איר סטאַפּט זייַענדיק גליקלעך
אויב איר ווילן צו זיין צופרידן ווידער , עס סאַגדזשעסץ אַז איר געווען צופרידן אין אַ צייט אין דער פאַרגאַנגענהייט.
דער ערשטער שריט צו געפֿינען דאָס גליק ווידער איז צו פרעגן ווען און וואָס איר סטאַפּט צו פילן גליקלעך.
איז עס אַ באַזונדער געשעעניש וואָס דזשאָולטיד דיין מיינונג פון אַ לעפיערעך אַפּביט מיינדסעט?
איך פילן ווי איך וועט קיינמאָל געפֿינען ליבע ווידער
האט איר דערפאַרונג אַ אָנווער פון עטלעכע סאָרט?
דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער, אַ ברעאַקופּ, צו געפֿינען זיך אָן אַרבעט - דאָס זענען נאָר עטלעכע פון די טינגז וואָס קענען גאַנווענען גליק און מאַכן עס שווער צו געפֿינען ווידער.
אין פילע אַזאַ צושטאנדן, איר וועט האָבן צו רעכט טרויערן די אָנווער.
עס איז קיין צייט שיעור אויף דעם. עס קען נעמען וואָכן. עס קען נעמען חדשים. עס קען אפילו נעמען יאָרן ביז איר קענען קעסיידער דערפאַרונג די גליקלעך מאָומאַנץ.
גיכער פאַר אַלץ איר וועט אַרבעטן דיין וועג דורך פאַרשידן סטאַגעס פון טרויער ביז איר האָבן ריטשט אַ פונט ווו די אָנווער דאַמאַנייץ ניט מער דיין טראכטן.
אפילו דעמאָלט עס קען נישט טאָוטאַלי פאַרשווינדן. אָבער עס וועט פאַלן אין דער הינטערגרונט און לאָזן איר פאָקוס אויף די positive צייט.
אויף די אנדערע האַנט, האָבן איר געפֿונען אַז דיין מדרגה פון גליק איז געווען עטלעכע מאָל אויף די רוק?
ביסט איר אַמאָל אַ גליקלעך יחיד וואָס פארבראכט פילע מאָומאַנץ צו געניסן זייער לעבן און די מענטשן און די זאכן אין עס?
צי איר איצט געראַנגל צו דערפאַרונג די געפילן?
קען איר ידענטיפיצירן אַ צייט ווען איר ערשטער באמערקט זיך ווערן ווייניקער צופרידן?
מאל עס איז די יבערכאַזערונג און דרודגערי פון די טעגלעך לעבן וואָס טראָגן איר אַראָפּ.
צייט מאָווינג פאָרווערדז, אָבער גאָרנישט מיינט צו טוישן און איר ווערן ווייניקער צופרידן מיט דיין לעבן.
אפֿשר דער יידזשינג פּראָצעס ברענגט דיין לעצט סוף אין פאָקוס און איר זענט לאָנגינג פֿאַר מער.
וועלכער די סיבה, אויב איר קען פאַרשטיין ווען איר האָט פאַרלירן דיין גליק, עס קען העלפֿן איר אַנטדעקן די רעכט וועגן צו באַקומען עס צוריק.
געדענקט נאָר ...
2. צי ניט טשייס גליק צו שווער
אין סדר צו זיין גליקלעך ווידער, עס ס וויטאַל אַז איר טאָן ניט מאַכן עס דיין בלויז מינינגפאַל ציל.
כאָטש עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו מאַכן מער מאָומאַנץ פון גליק, איר קענט נישט און וועט ניט שטענדיק געראָטן.
אויב איר פאָקוס צו פיל אויף גליק ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט אָפט געפֿינען עס האַרדער צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט.
גליק יראַפּץ ספּאַנטייניאַסלי ווען די באדינגונגען זענען רעכט.
אויב איר פּרובירן צו קראַפט עס, איר וועט זיין אויך קאַט אין דיין מיינונג. און כאָטש דיין געדאנקען קענען העלפֿן מוטיקן די רעכט טנאָים פֿאַר גליק, אָבער זיי זענען פּונקט ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן עס.
מאל די שטרענג אַקט פון שטרעבונג צו זיין גליקלעך איז וואָס שטייט אין די וועג פון גליק.
3. פֿאַרשטיין וואָס גליק פילז ווי איר איצט
איינער פון די סיבות וואָס עס קען ויסקומען ווי אויב איר זענט נישט ווי גליקלעך ווי אַמאָל, איז ווייַל די געפיל פון גליק איז נישט קעסיידערדיק אין די גאנצע לעבן.
גליק איז קאַמפּרייזד פון פילע פאַרשידענע ימאָושאַנז, און דיין ינגרידיאַנץ קען טוישן ווי איר עלטער.
אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס דיין קראַנט רעצעפּט פֿאַר גליק איז, איר קען נישט טאָן די טינגז וואָס מאַכן איר צופרידן.
און אויב איר טאָן ניט יקווייט יענע יחיד ימאָושאַנז ווי אַ טייל פון דיין קוילעלדיק גליק, איר וועט ניט טראַכטן פון זיך ווי זייַענדיק גליקלעך.
פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר זענט יונג, די יקסייטמאַנט און סטימיאַליישאַן צוגעשטעלט דורך נייַע יקספּיריאַנסיז קענען ווייַזן זיך ווי גליק ביידע אין דער צייט און ווען איר טראַכטן צוריק אויף עס שפּעטער.
ווען איר ווערן עלטער, איר קען אָנהייבן צו אָפּשאַצן די ייַנטיילונג פון טראַדיציע מיט יענע וואָס זענען וויכטיק פֿאַר איר.
דאָס איז נישט צו זאָגן אַז נייַע טינגז קענען נישט מאַכן איר צופרידן אין דיין שפּעטער יאָרן אָדער אַז איר קענען נישט הנאה מסורה ווען איר זענט יינגער, אָבער די וועג איר פילן וועגן טינגז אָפט ענדערונגען איבער די לעבן.
אַזוי צו זיין גליקלעך ווידער, איר מוזן ערשטער רעכענען וואָס גליק מיטל פֿאַר איר איצט און וואָס עס פילז ווי.
איז דיין גליק נעענטער צו צופֿרידנקייט און צופֿרידנקייט ?
טוט אַפּרישייישאַן פון וואָס איר האָט אין דיין לעבן מאַכן איר גליקלעך?
ביסט איר כאַפּיאַסט ווען איר האָט קלעריטי אַרום וווּ דיין לעבן איז געגאנגען?
באַשטימען דעם רעצעפּט פֿאַר דיין גליק און איר וועט זיין בעסער יקוויפּט צו פּלאָמבירן דיין לעבן מיט די רעכט ינגרידיאַנץ.
4. פרעגן וואָס מאכט איר צופרידן איצט
ווי מיר פּונקט אַלודאַד צו, וואָס אַמאָל געמאכט איר צופרידן קען ניט מער לאָזן איר פילן די זעלבע וועג.
איר האָבן צו ידענטיפיצירן וואָס טינגז איר איצט הנאה און וואָס איר קען פּאַטענטשאַלי הנאה אויב איר האָבן די געלעגנהייט.
איר קענט נישט יבערנעמען אַז די טינגז זענען די זעלבע וואָס איר געוויינט.
איין גוטע וועג צו ידענטיפיצירן וואָס איר טאָן און טאָן ניט הנאה רעכט איצט איז צו פאַרברענגען 5 מינוט אין די סוף פון יעדער טאָג און טראַכטן וועגן וואָס איר האָט געטאן בעשאַס דעם טאָג.
פרעגן זיך פֿאַר יעדער זאַך וואָס איר האָט געטאן צי איר ווילט צו טאָן דאָס ווידער מאָרגן.
אויב איר וואָלט, עס ס 'עפּעס וואָס האט צוגעשטעלט לפּחות עטלעכע מדרגה פון גליק.
אויב איר וואָלט נישט, טאָמער איר קענט ויסמיידן דעם טאן ווידער אין צוקונפֿט.
דאָס קען אַרייַנציען אַסקינג צי איר ווילט פאַרברענגען צייט מיט אַ מענטש מאָרגן ווידער ווען איר האָט געזען זיי הייַנט.
אויב נאָך פאַרברענגען צייט מיט עמעצער איר פילן ויסגעשעפּט אָדער טרויעריק אָדער בייז אָדער אנדערע נעגאַטיוו עמאָציע, איר זאָל פרעגן צי דער מענטש איז עמעצער וואָס איר דאַרפֿן צו זען אַזוי אָפט אָדער בכלל.
די שיינקייט פון דעם סוף פון טאָג אַסעסמאַנט איז אַז איר קענען פּרובירן נייַע טינגז און דאַן באַשליסן ווי פיל איר'ד ווי צו טאָן זיי ווידער.
אפֿשר איר וואָלט ניט וועלן צו טאָן עפּעס ווידער די זייער ווייַטער טאָג, אָבער איר קענען האָנעסטלי זאָגן אַז איר'ד ווי צו דערפאַרונג עס אין זיכער ינטערוואַלז.
איז זי אין מיר אָדער נישט
פֿאַר בייַשפּיל, גיין צו אַ קאָנצערט קען זיין ענדזשויאַבאַל און לאָזן איר פילן גליקלעך, אָבער עס קען אויך אַרייַנציען מידקייט פון מידקייט, דרוק אָדער דייַגעס פאַרלאָזן דיין טרייסט זאָנע .
אַזוי איר קען צולייגן צו גיין צו יעדער יעדער ביסל חדשים, אָבער איר וואָלט נישט וועלן צו טאָן דאָס אָפט ווי דאָס.
דאָס קען העלפֿן אין צוויי וועגן. פירסטלי, איר קענען זיין מער טשוזי וועגן וואָס קאַנסערץ איר גיין צו. צווייטנס, איר קענען באַשליסן ווען צו זאָגן ניט צו ינוויטיישאַנז פֿון אַנדערע מענטשן.
אַזוי ניט נאָר עס איז וועגן ארבעטן וואָס מאכט איר צופרידן, אָבער אויך וואָס קאָמבינאַציע פון טינגז און אין וואָס ינטערוואַלז איר וואָלט רובֿ הנאה צו טאָן זיי.
איבער צייַט, איר וועט אַנטדעקן וואָס איז מערסט וויכטיק פֿאַר איר און לערן צו פּרייאָראַטייז די טינגז צו מאַקסאַמייז דיין גליק.
איר קען אַנטדעקן אַ לייַדנשאַפט אויף דעם וועג איר וואָלט זיין צופרידן יעדער טאָג.
איר קען נישט.
איר קען נאָר געפֿינען אַ וועג צו פּלאָמבירן דיין לעבן מיט די רעכט וואָג פון טינגז צו ברענגען די ימאָושאַנז וואָס מאַכן דיין גליק אין דער איצטיקער צייט.
5. פרעגן וואָס איז פּריווענטינג דיין גליק
פּונקט ווי עס זענען טינגז וואָס מאַכן איר פילן גליקלעך, עס זענען טינגז וואָס זענען אין די וועג פון דיין גליק.
דאָס קען זיין אַ מיינדסעט, און מיר וועלן מער רעדן וועגן עטלעכע פון די אונטן.
עס קען זיין אַ סיטואַציע אין וואָס איר געפֿינען זיך.
עס קען זיין אַ מענטש אין דיין לעבן.
עס קען זיין אַ געשעעניש פון דיין פאַרגאַנגענהייט.
זיך-אַסעסמאַנט קענען ווידער ווערן גענוצט צו ידענטיפיצירן די טינגז וואָס פאַרמייַדן איר צו זיין גליקלעך ווידער.
איין טעכניק איר קענען נוצן איז צו היטן דיין געדאנקען.
כאָטש עס ס ניט אַ שווער הערשן, געדאנקען אַז צוריקקומען ווידער און ווידער זענען אָפט יענע רילייטינג צו געשעענישן וואָס זענען טראַבאַלינג אונדז.
מיר טענד צו דערפאַרונג גליק אין די פּרעזענט מאָמענט און בשעת מיר קען טראַכטן צוריק מיט פאַנדנאַס אין אַ שפּעטער דאַטע, די מעמעריז טאָן ניט לעבן אין די פאָרפראַנט פון אונדזער מחשבות.
סימילאַרלי, מיר קען טראַכטן אַ פּלאַץ ווען טריינג צו פּלאַנירן עפּעס אָדער סאָלווע אַ פּראָבלעם, אָבער די געדאנקען טאָן ניט שטעקן זיך ווען די זאַך איז פּלאַננעד אָדער די פּראָבלעם איז סאַלווד.
פּערווערסלי, עס ס די נעגאַטיוו געדאנקען וואָס מיר טענד צו וווינען אויף די מערסט.
אַזוי, דורך וואַטשינג דיין געדאנקען, איר וועט קענען צו פונט די סיטואַטיאָנס וואָס ברענגען איר אַראָפּ און שטיין אין די וועג פון דיין גליק.
דזשאָורנאַלינג קענען זיין זייער נוציק אין דעם אַכטונג. עס פּראָווידעס אַ רעקאָרד פון וואָס איר האָט געטאן, וואָס איר'ווע געדאַנק, און ווי איר'ווע פּעלץ אַז קענען זיין געקוקט איבער צייט צו אַנטדעקן פּאַטערנז.
אויב איר באַמערקן אַז אַ באַזונדער זאַך זייַנען איר ומגליק קעסיידער, טאָמער עס איז אַ וועג צו האַלטן עס.
6. פֿאַרשטיין אַז נויט איז אַ טייל פון לעבן
ווי פיל ווי איר קען פּרובירן צו באַפרייַען דיין לעבן פון אַלע די זאכן וואָס פאַרמייַדן דיין גליק, עס ס 'בעסער צו אָננעמען אַז לעבן וועט זויגן אין צייט.
נויט און ומגליק קומען צו אונדז אַלע אין פאַרשידענע פונקטן אין אונדזער לעבן.
כאָטש מיר קעמפן צו זיין גליקלעך אין די צייט, מיר קענען נישט ויסמיידן זיי.
אין טערמינען פון זיין גליקלעך ווידער, עס איז מאל אַ פאַל פון ריידינג די שטורעם און טאָן אַלץ וואָס איז אין דיין מאַכט צו ברענגען עס צו אַ סוף.
דורך אַקסעפּטינג אַז די לעבן האט גענומען אַ קער פֿאַר די ערגסט און ניט לעבן אין אָפּלייקענונג, מיר געשווינד צו צוריקקומען צו נאָרמאַליטי.
ווי פיל ווי מיר קען ווינטשן זיי אַוועק אין דער צייט, די מאָומאַנץ פון נויט אָפט פאָרעם אונדזער כאַראַקטער און מאַכן אונדז אין מער ריזיליאַנט מענטשן .
איר קען אויך ווי (אַרטיקל ווייַטער אונטן):
- 30 פּראָסט טרייץ פון גליקלעך מענטשן (אַז איר קענען צייכענען)
- 22 כאַבאַץ פון כראָניש ומגליקלעך מענטשן
- ווי צו זיין עמאָציאָנעל ינדעפּענדענט און האַלטן פאַרלאָזן אויף אנדערע פֿאַר גליק
- פארוואס לעבעדיק איין טאָג אין אַ צייט איז וויכטיק (+ ווי צו טאָן דאָס)
- וואָס איז זיך-באַגריף און ווי קען עס השפּעה דיין לעבן?
7. שטענדיק נעמען קעיר פון זיך
אויב דיין גוף, גייַסט און דיין נשמה זענען נישט רעכט נערישט און זאָרג פֿאַר, איר וועט ניט זיין ווי גליקלעך ווי איר קענען זיין ...
... קיין ענין וואָס positive געשעענישן פּאַסירן אין דיין לעבן.
אַן עפעקטיוו זעלבסט-קער רעזשים מאכט עס גרינגער צו פאַרטראָגן די שווערע צייטן.
ווען איר פילן געזונט, איר קענט אַרויסנעמען יעדער לעצטע קאַפּ פון גוטסקייט און גליק פון אַ סיטואַציע.
ווען איז עס רעכט צו זאָגן איך ליבע איר
זעלבסט-זאָרגן ינוואַלווז עפּעס וואָס ימפּרוווז די שטאַט פון דיין גוף, גייַסט און נשמה.
עטלעכע פון די הויפּט פּרייאָראַטיז זאָל זיין גוט שלאָפן, רעגולער געניטונג און אַ דיעטע וואָס כּולל נערעוודיק פודז.
מיר אַלע וויסן אַז. עס ס נאָר סייכל.
אָבער איר אויך נעמען קעיר פון זיך דורך לימיטינג דיין נוצן פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ, אָנטייל נעמען אין אַ שעפעריש פאַרווייַלונג און זיצן אין אַ פרידלעך ווינקל פון נאַטור.
אפילו עפּעס ווי קליין ווי איר האַלטן אַ גוטע האַלטנ זיך בשעת איר זיצן, וועט נוץ איר דורך רידוסינג די ריזיקירן פון ווייטיק אין די האַלדז און צוריק.
צו זיין גליקלעך ווידער, איר מוזן היטן זיך.
נעמען יעדער געלעגנהייט צו טראַכטן וועגן ווי איר קען מאַכן ענדערונגען - גרויס און קליין - צו פֿאַרבעסערן דיין אַלגעמיין וווילזייַן.
8. נעמען קאָנטראָל פון דיין מאַרך כעמיע
דיין גליק איז ניט נאָר אַ גייַסטיק באַגריף. עס איז אויך אַ גשמיות ענדערונג אין דיין מאַרך.
דאָפּאַמינע, סעראַטאָונין און ענדאָרפינז זענען אַלע קעמיקאַלז וואָס קענען זיין רעלעאַסעד דורך די מאַרך אין ענטפער צו אַ סיטואַציע.
זיי האָבן פאַרשידן ראָלעס, אָבער יעדער קענען שפּילן אַ ראָלע אין קריייטינג אַ positive שטימונג אין אַ מענטש.
אויב איר וויסן וואָס אַקטיוויטעטן קענען פאַרשאַפן די מעלדונג פון די קעמיקאַלז, איר קענען השפּעה ווי איר פילן.
מיר האָבן אַן אַרטיקל וועגן ווי צו פאַרגרעסערן סעראַטאָונין איר קענען באַווייַזן, און ענלעך אינפֿאָרמאַציע פֿאַר דאָפּאַמינע און ענדאָרפינז קענען זיין געפֿונען אנדערש אָנליין.
כאָטש זייער מעלדונג איז ניט שטענדיק געראַנטיד, איר קענען פאַרגרעסערן די גיכער - און אַזוי ברענגען אַ מער positive שטימונג - דורך די ינסטראַקשאַנז.
9. לאָזן גיין פון קאָנטראָל
איין שטערונג צו גליק איז די נויט צו קאָנטראָלירן יעדער דעטאַל פון דיין לעבן.
יאָ, איר דאַרפֿן נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אַקשאַנז , אָבער איר אויך דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז פילע טינגז זענען פֿון דיין הענט.
דורך האַלטן אויף דער געדאַנק פון קאָנטראָל, איר געבן זיך אַ סיבה צו זיין ומגליקלעך ווען די זאכן טאָן ניט פּאַן אויס פּונקט ווי איר בדעה.
איר באַשולדיקן זיך ווען טינגז פאַלש און איר פאַרזען אַלע וואָס זענען רעכט.
אויב איר קען נאָר אָננעמען אַז איר פירן די אַוטקאַם, אָבער קענען נישט דיקטירן עס, איר וועט זיין בעסער געשטעלט צו פייַערן אַלע די positive טינגז וואָס פּאַסירן.
איר וועט געפֿינען גליק ווידער ווו איר נאָר איצט געפֿינען אַנטוישונג .
דיין מיינונג קען זיין positive אָדער עס קען זיין נעגאַטיוו. עס איז שווער צו דערפאַרונג ביידע געפילן אין דער זעלביקער צייט.
זוכן גאַנץ קאָנטראָל פירט צו אַ נעגאַטיוו דערוואַרטונג. רילאַקסינג אין ווי דאָס טורנס אויס ינקעראַדזשאַז אַ מער positive דערוואַרטונג.
10. לאָזן גיין פון פּערפעקשאַן
עס איז קיין שליימעסדיק מאָמענט צו זיין גליקלעך.
דאָס איז צוריק צו די נויט פֿאַר קאָנטראָל ווייַל פּערפעקטיאָניסם איז בלויז גענומען קאָנטראָל צו זיין אַבסאָלוט לימאַץ.
שליימעס איז אַנאַטיינאַבאַל.
קיין מענטש, קיין געשעעניש, קיין זאַך איז טאָמיד שליימעסדיק.
אויב איר דערוואַרטן שליימעס, איר פשוט טאָן ניט לאָזן זיך צו זיין צופרידן ווען עפּעס גוט - אפילו עפּעס זייער גוט - אַקערז.
ימאַגינע אַז. א positive רעזולטאַט און איר נאָך קענען ניט זיין גאָר צופרידן.
עס ס שטענדיק אַז נאַגינג צווייפל אַז איר האָט נישט דערגרייכן די ידעאַל רעזולטאַט וואָס איר ווילט.
אַזוי אויב איר ווילט צו פרייען אַ גוט אַרבעט, איר דאַרפֿן צו באַקומען דיין טענדאַנסיז צו פּערפעקטיאָניסט .
זיין גוט מיט גוט. זיין אָוקיי מיט באַפרידיקנדיק. נאָך אַלע, די וואָרט באַפרידיקנדיק ימפּלייז אַז איר קען דערפאַרונג צופֿרידנקייט, וואָס איז אָפט אַ טייל פון גליק.
11. געפֿינען דיין פלאָו
איינער פון די ביגאַסט וואונדער אַז איר הנאה זיך איז אַז די צייט פיידז אַוועק און איר טאָן ניט וויסן ווי געשווינד אָדער פּאַמעלעך עס גייט פארביי.
דאָס איז וואָס כאַפּאַנז ווען איר אַרייַן אַ לויפן שטאַט - אַ צושטאַנד אין וואָס איר זענט גאָר פאַרקנאַסט אין עפּעס.
וועמען איז דעקאַן אַמבראָסע דייטינג?
דאָס קען פּאַסירן בשעת פּלייינג אַ מוזיקאַליש קיילע, אָנטייל נעמען אין ספּאָרט, לייענען אַ בוך אָדער רעדן מיט פרענדז.
עס קען אפילו פּאַסירן אין אַ אַרבעט סיטואַציע אויב איר באַקומען אַזוי געטובלט אין דער אַרבעט אַז איר געפֿינען צייט פליענדיק דורך.
אויב מיר שפּרינגען צוריק צו פריער אויף דעם אַרטיקל, וואָס מיר דיסקאַסט וואָס גליק אַקשלי פילז ווי, איר וועט איצט פֿאַרשטיין אַז עס דאַרף ניט דאַווקע זיין אַ שטאַט פון יופאָריאַ.
גליק קען זיין די פולפילמאַנט פון אַ גוט אַרבעט.
עס קען זיין לוזינג זיך אין אַ טעטיקייט וואָס קען נישט דאַווקע אַרויסרופן קעסיידערדיק פרייד.
עס קען זיין דער מעקייַעם נאָך דעם פאַקט אַז דיין קאָפּדרייעניש איז צעלאָזן ווען איר אנטייל אין אַ געזעלשאַפטלעך געלעגנהייט מיט אנדערע.
דערגרייכן אַ פונט ווו דיין מיינונג איז גאָר פאַרנומען מיט די דאָ און איצט פון לעבן אָפּענס אַ דאָרוויי צו גליק און צופֿרידנקייט .
12. דערגרייכן אויס און פאַרבינדן אנדערע
אן אנדער פּאָטענציעל שטערונג צו פילן גליק ווידער איז דער גלויבן אַז איר זענט נישט אַ וויכטיק טייל פון דער געזעלשאַפט.
ווען אונז פילן אפגעזונדערט אָדער ניט געקענט צו טוישן די וועלט פֿאַר די בעסער , עס קען פירן צו כאָופּלאַסנאַס.
און כאָופּלאַסנאַס איז ניט קאַמפּאַטאַבאַל מיט גליק.
צו קעמפן דעם, איר מוזן דערגרייכן די אָנעס און אָנרירן די לעבן פון אנדערע מענטשן.
דורך העלפּינג אנדערע אין קיין וועג איר קענען, איר באַווייַזן דיין ווערט און ווייַזן אַז דיין צושטייער איז וויכטיק.
זייַענדיק דאָרט צו שטיצן מענטשן - יענע וואָס זענען שוין אין דיין לעבן אָדער גאַנץ פרעמדע - העלפּס צושטעלן אַ געפיל פון ציל .
אויב דיין גליק איז געהאלטן צוריק ווייַל איר זע אַ מאַנגל פון טייַטש אין דיין לעבן, העלפּינג מענטשן קען זיין אַ עפעקטיוו לייזונג.
13. פיר מינדפולנעסס
זייַענדיק מיינדפאַל מיטל אַבזערווינג דער איצטיקער מאָמענט אין אַ ניט-דזשאַדזשמענאַל וועג.
דאָס איז דער אַקט פון זייַענדיק אַווער פון אַלע פינף סענסיז אלא ווי יגנאָרינג זיי אין טויווע פון די געדאנקען אין דיין מיינונג.
מינדפולנעסס טוט נישט גאַראַנטירן גליק. מאל איר וועט האָבן צו פאַרטראָגן די כאַרדשיפּס מיר גערעדט פון פריער און ווייל גאָר אַווער פון זיי טוט נישט מיינען איר זענט גליקלעך טראָץ זיי.
אָבער אין אנדערע צייט קענען זיין אָופּאַנד פֿאַר די גוטע טינגז וואָס זענען געשעעניש אַרום איר.
עס איז עטלעכע זאָגן אַז מינדפולנעסס, פּראַקטיסט איבער צייט, אָפט אין דער פאָרעם פון קלערן - קענען פֿאַרבעסערן די לאַנג-טערמין וווילזייַן פון אַ מענטש.
דאָס קען העלפֿן צו העכערן דיין באַסעלינע מדרגה פון גליק.
14. שטעלן אַ ציל, אָבער פאָקוס אויף דיין פּראָגרעס
מיט עפּעס צו אַרבעטן איז אַ קלוג וועג צו זען אַ מער positive צוקונפֿט.
דער אָפּטימיזם אַפעקץ דיין שטימונג אין דער איצטיקער צייט.
אַזוי דורך באַשטעטיקן אַ ציל , איר קענען געבן זיך אַ גליק בוסט.
ווי צו האַלטן נויט און ינסאַקיער
אָבער צו באַקומען די פאַקטיש בענעפיץ פון אַ ציל, איר זאָל פאָקוס אויף די פּראָגרעס וואָס איר מאַכן צו אים, און נישט די סוף רעזולטאַט זיך.
דעם געדאַנק - דאַבד די פּראָגרעס פּרינציפּ - שטאַטן אַז מענטשן דערפאַרונג גרעסערע וווילזייַן ווען זיי נעמען מינינגפאַל טריט צו אַ רעזולטאַט וואָס איז וויכטיק פֿאַר זיי.
דאָס קען זיין אין דיין אַרבעט (דעם געדאַנק איז געווען פּיאָנירעד אין דער וועלט פון בעסטער פּראַקטאַסאַז פֿאַר מאַנידזשיריאַל), דיין פערזענלעכע לעבן, דיין ריליישאַנשיפּ אָדער עפּעס אַנדערש.
יעדער קליינטשיק שריט, יעדער ביסל געווינען גיט אַ געפיל פון צופֿרידנקייט און האלט אונדז מאָוטאַווייטאַד צו ענדיקן די אַרבעט.
און, געדענקען, אַז גליק איז ניט אַ איין געפיל - עס איז קאַמפּרייזד פון אַ נומער פון ימאָושאַנז וואָס קען בייַטן צווישן מענטשן און איבער צייַט.
צופֿרידנקייט און דער געפיל פון מאָוטאַווייטאַד קען זיין אַ טייל פון די גליק רעטעניש פֿאַר איר.
15. ימפּאַוער זיך דורך זייַענדיק פּראָואַקטיוו
אויב איר גלויבן אַז איר האָט עטלעכע זאָגן וועגן דיין געפילן, איר קענען באַקומען אַ positive דערפאַרונג.
יאָ, מיר מוזן אָננעמען וווּ אונדזער קאָנטראָל האט זיין לימאַץ, אָבער מיר מוזן אויך דערמאָנען זיך אַז מיר זענען נישט אָפענטיק באשעפענישן וואָס נאָר נעמען וואָס איז געגעבן.
ימפּאַוער זיך. נעם שריט. דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר גוטע זאכן צו פּאַסירן, אָבער טאָן עפּעס צו מאַכן זיי.
זיין פּראָואַקטיוו און נאָכגיין עטלעכע פון די עצות אין דעם אַרטיקל.
איר קענט זיין צופרידן ווידער.
עס קען נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק, אָבער עס וועט פּאַסירן גיכער ווי איר טראַכטן אויב איר יבערגעבן זיך צו פֿאַרשטיין דיין גליק און טאָן די טינגז וואָס פירן צו עס.
